Trop d'assise, trop peu de mouvement ... voilà qui résume le quotidien professionnel de la plupart des Français au bureau.Dans ce genre de cas, les conséquences sont prévisibles : de nombreuses personnes souffrent régulièrement de problèmes de dos, de tensions et des maux de tête. Il est pourtant possible d'éviter cela avec un ballon d'exercice.Ce support est idéal pour renforcer ton dos et tes muscles abdominaux. Nous proposons pour cela des ballons colorées disponibles en trois tailles différentes (55, 65 et 75 cm) et six coloris.  Caractéristiques principales :Caoutchouc synthétique résistantComprend une pompe à air pour un gonflage facileConception durable et résistante : supporte jusqu'à 150 kg de chargeGrand confort d'assise, idéal pour une colonne vertébrale en bonne santéTransport facile à vide grâce à la valveDimensions : Diamètre du ballon de gym : 55 cmCouleur : Gris  Plusieurs dimensions pour une adaptation parfaite Le ballon de gymnastique est proposé avec plusieurs diamètres : 55 cm, 65 cm et 75 cm.  Si tu as une taille qui est inférieure ou égale à 1.60 m, le ballon d'un diamètre de 55 cm sera le mieux adapté.Si tu es plus grand avec une taille inférieure ou égale à 1.80 m, nous te recommandons un diamètre de 65 cm. Si tu es plus grand que cela, le diamètre de 75 cm te conviendra parfaitement.  Différentes versions :Couleur bleue - diamètre 55 cm, 65 cm, 75 cm.Couleur grise - diamètre 55 cm, 65 cm, 75 cmCouleur verte - diamètre 55 cm, 65 cm, 75 cmCouleur rose - diamètre 55 cm, 65 cm, 75 cmCouleur rouge - diamètre 55 cm, 65 cm, 75 cmCouleur noire - diamètre 55 cm, 65 cm, 75 cm 2.5.0.02.5.0.0

La kettlebell en détails : Poids réglable en un instant, en fonction de l'intensité de votre programme Poids de la poignée : 2,5 KG Diamètre d'accueil de la tige : 30 mm Hauteur d'accueil : 17 cm Prise en main : largeur :10 cm - diamètre : 2 cm (Largeur totale de la poignée : 16 cm) Accessoire utilisable avec les disques possédant au minimum un alésage de 31 mm, incluant de fait, tous les disques Gorilla Sports Capacité de charge maximale : 50 KG (charge à définir selon votre confort d'utilisation et vos besoins) Disques non inclus dans l'offre   Quel entraînement avec ce type de Kettlebell ? Quels avantages ? Tu peux utiliser cette kettlebell comme haltère pour des entraînements ciblant la force musculaire ou bien l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Tu peux aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Le gros atout de cet haltère russe c'est que tu peux adapter ton poids comme bon te semble. Cette kettlebell peut accueillir jusqu'à 50 KG de charge (avec des poids dont l'alésage mesure 31 mm).Pour un confort d'utilisation optimal, nous te recommandons d'utiliser plutôt des disques en fonte de 5 KG car les disques de poids supérieurs sont très grands et peuvent gêner lors des entraînements.Si tu détiens déjà des poids 31 mm, cette Kettlebell te permettra de réduire le coût de ton équipement. Pour ce qui est de la fixation, elle est bien entendu accompagnée d'une étoile de serrage qui maintiendra efficacement la charge.  

La barre triceps curl Y-37 Gorilla Sports convient pour les exercices de musculation. Elle est dotée d'une articulation pivotante chromée. Cette barre à triceps permet de travailler les bras et le haut du corps. De plus, le côté curl permet de protéger les poignets durant l'utilisation de cet accessoire.Caractéristiques principales: Poignée chroméeQualité studio pour votre gym à domicileDiamètre : 2,5 cmLongueur : 50 cmPoids : env. 3,5 kgCharge max. : 200 kg

La barre de traction Y-35 Gorilla Sports convient pour les exercices de musculation. Cette barre rectangulaire est dotée de boules en caoutchouc aux extrémités des poignées. La barre chromée de haute qualité s'utilise aussi bien en salle de sport qu'en Home gym. Les boules en caoutchouc apportent une sécurité supplémentaire à l'utilisation. La poignée est dotée d'un moletage pour une utilisation antidérapante.Caractéristiques principales :Poignées chroméesQualité studio pour gym à domicileAvec embouts boules caoutchouc noirDiamètre : 2,5 cmLargeur de prise max. : 30 cmTaille de poignée intérieure : 17 cmPoids : 3,5 kgCharge max. : 200 kg

La barre triceps/biceps Y-33 Gorilla Sports convient pour les exercices de musculation. Cette barre est dotée d'un revêtement antidérapant sous forme de boules en caoutchouc aux extrémités des poignées. La barre chromée est de haute qualité pour une utilisation aussi bien en salle de sport qu'en Home gym. Les boules en caoutchouc apportent une sécurité supplémentaire à l'utilisation. La poignée est dotée d'un moletage pour une utilisation antidérapante.Caractéristiques principales :Poignée chroméeQualité studio pour votre gym à domicileDiamètre : 2,5 cmSurface de prise : 7,5 cmLongueur max. : 51,5 cmPoids : env. 2,5 kgCharge max. : 200 kg

La barre de traction Y-32 Gorilla Sports convient pour le renforcement musculaire. Associée, à une station de musculation, elle permet de réaliser des exercices de musculation. Cette barre de traction développe les muscles ciblés des bras et du haut du corps. Grâce à la barre SZ et l'articulation pivotante, elle est idéalement utilisée dans les entraînements intensifs. Elle s'utilise facilement en home gym ou salle de sport, aussi bien en horizontal qu'à la verticale.Caractéristiques principales :Poignée chroméeQualité studio pour votre gym à domicileDiamètre : 2,5 cmLongueur : 75 cmPoids : env. 3,5 kgCharge max. : 200 kg

La poignée de traction longue Gorilla Sports est un accessoire à utiliser sur une station de musculation pour un entraînement diversifié. Cette poignée chromée rotative permet un entraînement optimal depuis la maison. En effet, elle améliore l'endurance et le renforcement de certains groupements musculaires spécifiques. Avec sa surface de préhension rainurée à 13 cm et son diamètre de 2,5 cm, la poignée est confortable et peut supporter une capacité de charge allant jusqu'à 200 kg.Caractéristiques principales : Poignées chroméesQualité studio pour musculation à domicileDiamètre : 2,5 cmSurface de prise : 13 cmPoids : environ 1 kgCapacité de charge max. : 200 kg

Si tu as besoin d'un haltère puissant pour un usage intensif, ces haltères ronds sont exactement ce qu'il te faut. Avec leur noyau en fonte, ils sont durables et pratiquement indestructibles.Grâce aux différents exercices que tu peux réaliser avec ce type d'haltère, le succès de ton entraînement est garanti.  Caractéristiques détaillées :Diamètre : 16 cm - largeur : 7,6 cmLargeur de la poignée : 15 cmHaltères de haute qualité avec revêtement en caoutchouc‰quipement digne d'une salle de sport professionnelleCorps en acier avec revêtement en caoutchoucBarre chromée et moletée au design ergonomiqueValeur du poids (masse) et logo Gorilla Sports affiché sur les disquesCouleur :  noir/rougeVendu à l´unité Que faut-il encore savoir sur l'haltère rond de 15 kg ?Le noyau en fonte est entouré d'un épais revêtement en caoutchouc. Cela contribue à un excellent confort d'utilisation lors de tes exercices, mais aussi à protéger le sol de ton Home Gym si l'haltère devait tomber de tes mains. L'haltère est de coloris noir et rouge. Ce type d'haltère rond est disponible dans de nombreuses variantes de poids, allant de 2,5 kg à 40 kg.  

Si tu as besoin d'un haltère puissant pour un usage intensif, ces haltères ronds sont exactement ce qu'il te faut. Avec leur noyau en fonte, ils sont durables et pratiquement indestructibles.Grâce aux différents exercices que tu peux réaliser avec ce type d'haltère, le succès de ton entraînement est garanti.  Caractéristiques détaillées :Diamètre : 12,2 cm - largeur : 5 cmLargeur de la poignée : 15 cmHaltères de haute qualité avec revêtement en caoutchouc‰quipement digne d'une salle de sport professionnelleCorps en acier avec revêtement en caoutchoucBarre chromée et moletée au design ergonomiqueValeur du poids (masse) et logo Gorilla Sports affiché sur les disquesCouleur :  noir/rougeVendu à l´unité Que faut-il encore savoir sur l'haltère rond de 5 kg ? Le noyau en fonte est entouré d'un épais revêtement en caoutchouc. Cela contribue à un excellent confort d'utilisation lors de tes exercices, mais aussi à protéger le sol de ton Home Gym si l'haltère devait tomber de tes mains. L'haltère est de coloris noir et rouge. Ce type d'haltère rond est disponible dans de nombreuses variantes de poids, allant de 2,5 kg à 40 kg. 

Un disque robuste adapté pour un entraînement quotidienTu aimes t'entraîner à pleine puissance et de façon dynamique ? Dans ce cas, ce disque en fonte avec poignées est ce dont tu as besoin.Il est constitué d'une structure solide en fonte qui lui confère le poids nécessaire et une stabilité parfaite. Les bords des disques sont arrondis pour favoriser la prise en main et t'éviter d'éventuelles blessures.Les trois poignées situées sur  le disque te seront très utiles lors de leur saisie et te permettront de t'exercer en mouvements libres, sans haltères.Les disques présentés ici sont disponibles en plusieurs variations de masses : 0,5 KG - 1,25 KG - 2,5 KG - 5 KG - 10 KG - 15 KG - 20 KG  (lots égalements disponibles)Ils disposent tous d'un alésage de 31 mm et sont conçus pour des barres disposant d'un diamètre de 30 mm.  Caractéristiques principales : Disque de 20 KG conçu pour des barres ayant un diamètre de 30 mm (non compatible avec les barres Olympiques de 50 mm ou les barres d'entrée de gamme de 26 mm) Indication de la masse concernée sur le disque Couleur : gris/argent Modèle en fonte lisse Poids doté de 3 poignées latérales Maniabilité facilité grâce aux bords arrondis et au relief des poignéesDiamètre : 39 cmLargeur / épaisseur du disque : 4 cm

Pour beaucoup, nous voulons être minces et en bonne santé mais cela n'est possible qu'en faisant régulièrement de l'exercice.Le fitness et l'aérobic ont un grand avantage à ce niveau : ils permettent de booster endurance et force.Cela fonctionne particulièrement bien si tu renforces tes muscles avec des haltères adaptés. Ils peuvent être intégrés à ton entraînement de fitness de nombreuses manières.Nos paires d'haltères vinyle sont disponibles dans une large gamme de poids entre 1 et 10 kg de poids total.  Caractéristiques principales :2 x 5.0 KG (10 KG)Haltères fitness aux bords arrondis‰quipement Studio professionnelStructure interne en fonteLes haltères sont revêtus d'une couche de vinyleLe revêtement protège le sol contre les détériorationsCouleur : noir 

Pour beaucoup, nous voulons être minces et en bonne santé mais cela n'est possible qu'en faisant régulièrement de l'exercice.Le fitness et l'aérobic ont un grand avantage à ce niveau : ils permettent de booster endurance et force.Cela fonctionne particulièrement bien si tu renforces tes muscles avec des haltères adaptés. Ils peuvent être intégrés à ton entraînement de fitness de nombreuses manières.Nos paires d'haltères vinyle sont disponibles dans une large gamme de poids entre 1 et 10 kg de poids total.  Caractéristiques principales :2 x 4.0 KG (8 KG)Haltères fitness aux bords arrondis‰quipement Studio professionnelStructure interne en fonteLes haltères sont revêtus d'une couche de vinyleLe revêtement protège le sol contre les détériorationsCouleur : jaune 

Pour beaucoup, nous voulons être minces et en bonne santé mais cela n'est possible qu'en faisant régulièrement de l'exercice.Le fitness et l'aérobic ont un grand avantage à ce niveau : ils permettent de booster endurance et force.Cela fonctionne particulièrement bien si tu renforces tes muscles avec des haltères adaptés. Ils peuvent être intégrés à ton entraînement de fitness de nombreuses manières.Nos paires d'haltères vinyle sont disponibles dans une large gamme de poids entre 1 et 10 kg de poids total.  Caractéristiques principales :2 x 0.5 KG (1 KG)Haltères fitness aux bords arrondis‰quipement Studio professionnelStructure interne en fonteLes haltères sont revêtus d'une couche de vinyleLe revêtement protège le sol contre les détériorationsCouleur : rose 

La barre longue 150 cm x 30 mm de diamètre Gorilla Sports convient pour les exercices de musculation avec une charge jusqu'à 200 kg. Droite, elle s'utilise pour de nombreux exercices et même pour les exercices d'aérobie, avec banc, haltère etc... En effet, son poids seul est suffisant pour une utilisation sans disques de poids. La barre est dotée de 2 étoiles de serrage pour fixer les poids et permettre un entraînement en toute sécurité. Elle est compatible avec les poids d'un diamètre d'alésage de 31 mm uniquement (poids non inclus).Caractéristiques principales : Chromage de qualité avec poignées moletées pour une bonne prise en main &, inscription des repèresCompatible avec tous les poids de 31 mm d'alésage uniquementCapacité de charge max.: 200 KgLongueur de la prise du disque : 28 cmMesure interne 100 cmPoids : 8 KgDiamètre : 30 mm2 bagues de serrage en forme d'étoile inclusesLongueur : 150 cmInformations supplémentaires barre longue 150 cm :Elle convient particulièrement pour les entraînements de plus de 50 kg. En effet, pour les exercices avec une prise large, il est recommandé de choisir une barre de 90 cm en largeur de prise. Pour un entraînement pro jusqu'à 450 kg, une barre olympique de 220 cm est nécessaire.

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 24 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 26 cmLargeur: 23 cmPrise poignée: 4,5 cmEntraxe poignée: 6 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.)  2.5.0.0

Les disques de poids en plastique sont des disques d'entrée de gamme accessibles à tous.Il sont bien adaptés pour les entraînements ciblés de différents groupes musculaires, tels que les biceps.Le disque en plastique de 15 KG dispose d'un alésage de 31 mm et est compatible avec nos barres 30 mm.  Caractéristiques principales :Disque adaptable sur toutes les barres disposant d'un diamètre de 30 mmIntérieur des poids en cimentRevêtement en plastique permettant de limiter les chocs au solPoids relativement plus épais que les modèles en fonte. Il faudra donc faire attention selon la capacité de charge attendue.2.5.0.0Valeur du poids visible sur le disque (15 kg)Diamètre du disque : 41 cmLargeurépaisseur du disque : 7 cmPoids : 15 kgCouleur : NOIRLes différentes versions :  Disque de 1,25 kg - diamètre : 16,5 cm, largeur : 3,3 cm  Disque de 2,5 kg - diamètre : 21 cm, largeur : 4,3 cm  Disque de 5 kg - diamètre :  25,5 cm, largeur : 5 cm  Disque de 7,5 kg - diamètre : 29 cm, largeur : 5,3 cm  Disque de 10 kg - diamètre : 33 cm, largeur : 5,7 cm  Disque de 15 kg - diamètre :  41 cm, largeur : 7 cm  Les avantages de ces disquesLes disques en plastique sont très silencieux à l'usage.Leur revêtement plastique est robuste et évite les dégats au sol lors d'une chute.

La corde ondulatoire / Battle Rope, l'entraînement ultime pour le corps tout entier !La corde ondulatoire fait aujourd'hui partie des accessoires incontournables en fitness.Elle apporte un travail de résistance et de renforcement musculaire de toute la partie haute du corps (bras, épaule, dos).  Sa conception en nylon lui confère une haute qualité et une excellente résistante.Cet accessoire peut s'utiliser partout o¹ il y a de l'espace et se stocker facilement n'importe o¹. La variante sélectionnée ici dispose d'une longueur de 9 m pour un diamètre de 5 cm et un poids d'environ 12,4 kg.   Comment s'entraîner avec la Battle Rope ? Pour pouvoir t'entraîner avec la Battle Rope, tu as besoin de force, d'endurance et d'un peu de coordination. Pour s'exercer avec cette corde il faut l'attacher à son support (fixé préalablement au mur ou au sol), puis saisir les deux extrémités de la corde, les tirer vers le haut en alternant main droite main gauche, et les faire redescendre avec force vers le sol.Ces actions génèrent ainsi un mouvement d'ondulation. Il est également possible de diversifier l'exercice avec une rotation coordonnée du tronc ou d'exercer des mouvements circulaires avec la corde.  Quelles différences en fonction de la variante choisie ? Les 2 différences marquantes entre les différentes variantes, ce sont leur longueur et leur diamètre.En fait, plus la corde est longue, plus l'entraînement est difficile. Si tu ne t'es jamais entraîné avec une corde de ce type, il est donc préférable de commencer avec une corde un peu plus courte.Tu peux également augmenter le niveau de difficulté en modifiant la distance entre toi et le point fixe concerné et en allant plus en arrière.Le diamètre de la corde est également décisif car plus la corde est épaisse, plus tu dois fournir d'efforts. Les variantes plus épaisses sont généralement aussi plus lourdes.Pour résumer, si tu veux développer ta force il te faudra choisir des cordes plus lourdes (grandes et épaisses) et si tu veux développer ton endurance des cordes plus légères (fines et moins grandes).€ noter que le support d'attache pour sol et mur est également inclus à la livraison. Une fois que tout est bien fixé, tu peux t'entraîner facilement. Que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, la gaine de protection présente sur la corde t'évitera tout risque d'éffilochage.   Quels groupes de muscles sont sollicités avec cet accessoire ? Ce qui est particulièrement 'pratique' avec ce type de corde, c'est que tu peux stimuler quasiment toutes les parties du haut de corps. Tu sentiras bien évidemment surtout tes avant-bras le lendemain de ton premier entraînement. Mais tes épaules et ton dos, ton ventre et tes hanches seront également sollicités.Lors des mouvements de cordes, ton corps doit en effet assurer une certaine stabilité.Ce qui est très appréciable par les utilisateurs de cette corde, c'est qu'elle engendre une consommation de calories importante.Elle permet également de ménager les articulations puisque la gestuelle n'est pas figée, les mouvements sont libres.

Les exercices de musculation nécessitent un équipement particulièrement adapté pour des exercices répétés. Lorsque l'on débute en musculation, il n'est pas toujours évident de savoir quel poids choisir. Grâce à ce disque plastique, tu auras de quoi te faire plaisir.Ce disque est doté de poignées pour une meilleure prise en main (poids grip) et d'un bord plat pour le poser plus facilement au sol.La largeur du poids est plus importante que d'autres poids en métal. Il faut en tenir compte lors de la charge sur haltère, en fonction de l'espace disponible sur la barre. Caractéristiques principales :Poids de 10 KG (valeur affichée sur le disque)Diamètre du disque : 35,7 cmHauteur du disque : 34,5 cmLargeur / épaisseur du disque : 5,7 cmCouleur : noir/rougeAlésage de 51 mm - Ce disque est compatible uniquement avec des barres Olympiques de 50 mm de diamètrePrise en main facilitée grâce aux poignées, ce qui permet un usage avec ou sans barre de musculationDesign chic avec un revêtement bicolore : noir et rougeBord plat pour faciliter la pose des poids au solComposition : structure interne en ciment et revêtement en plastique

Les exercices de musculation nécessitent un équipement particulièrement adapté pour des exercices répétés. Lorsque l'on débute en musculation, il n'est pas toujours évident de savoir quel poids choisir. Grâce à ce disque plastique, tu auras de quoi te faire plaisir.Ce disque est doté de poignées pour une meilleure prise en main (poids grip) et d'un bord plat pour le poser plus facilement au sol.La largeur du poids est plus importante que d'autres poids en métal. Il faut en tenir compte lors de la charge sur haltère, en fonction de l'espace disponible sur la barre. Caractéristiques principales :Poids de 5 KG (valeur affichée sur le disque)Diamètre du disque : 28,2 cmHauteur du disque : 27 cmLargeur / épaisseur du disque : 5 cmCouleur : noir/rougeAlésage de 51 mm - Ce disque est compatible uniquement avec des barres Olympiques de 50 mm de diamètrePrise en main facilitée grâce aux poignées, ce qui permet un usage avec ou sans barre de musculationDesign chic avec un revêtement bicolore : noir et rougeBord plat pour faciliter la pose des poids au solComposition : structure interne en ciment et revêtement en plastique

Le disque est un élément incontournable en musculation ! Avec celui-ci, tu peux entraîner diverses zones de ton corps. Tu peux l'utiliser sur des haltères ou bien sur un banc de musculation.Le poids sélectionné ici est un poids lourd de 20 kilogrammes qui te sera utile pour alourdir ta charge, en accompagnement de tes autres disques.  Comment les disques d'haltères en fonte se différencient-ils les uns des autres ?Un coup d'Å“il sur nos différents équipements te montrera que les disques sont aujourd'hui proposés dans de nombreuses variantes, que ce soit au niveau des matériaux, des tailles ou des poids.Si tu possèdes déjà une barre d'haltères par exemple, il est important de t'assurer que le disque que tu as choisi s'adapte à celle-ci (en fonction du diamètre du trou). Nos disques Olympiques ont un trou qui possède un diamètre d'alésage de 51 mm, compatible uniquement avec des barres dont le diamètre d'accueil mesure 50 mm.C'est à toi ensuite de décider en fonction de tes capacités physiques, si tu veux en acheter seulement quelques-uns ou si tu veux t'assurer une plus grande flexibilité avec plusieurs disques.  Chez nous, tu as le choix entre les modèles suivants :Poids : 1,25 kg -  diamètre : 16,5 cm | épaisseur : 1,2 cmPoids : 2,5 kg - diamètre : 19,5 cm | épaisseur : 2 cmPoids : 5 kg - diamètre : 26,5 cm | épaisseur : 2,5 cmPoids : 10 kg - diamètre : 30,5 cm | épaisseur : 2,8 cmPoids : 15 kg - diamètre : 37 cm | épaisseur : 3,5 cmPoids : 20 kg - diamètre : 45 cm | épaisseur : 3,9 cm (poids sélectionné ici)Poids : 25 kg - diamètre : 45 cm | épaisseur : 4,3 cm  Les avantages de la fonteIndépendamment du fait que ton choix se porte sur des disques en fonte avec un poids de 1,25 kilogrammes ou de 25 kilogrammes : le matériau apporte de vastes avantages qui ne devraient en aucun cas être sous-estimés.Ainsi, tu profites entre autres de : d'une stabilité convaincante d'un nettoyage facile d'un design classique, sobre qui s'intègre parfaitement dans n'importe quel home gymAfin que tu puisses profiter des avantages de tes disques d'haltères le plus longtemps possible, il est conseillé de les essuyer brièvement avec un chiffon après chaque entraînement, par exemple pour enlever les traces de sueur.  Entraînement individuel avec des disques en fonteL'entraînement avec des disques en fonte est plus polyvalent qu'il n'y paraît. Tu peux utiliser nos différents modèles non seulement pour le développé couché classique et le développé incliné, mais aussi pour des exercices individualisés permettant de renforcer la musculature du dos.Si tu souhaites progresser et augmenter lentement le poids avec lequel tu t'entraînes, tu peux bien sûr combiner plusieurs disques d'haltères. Si tu constates par exemple qu'il t'est trop difficile de réaliser 3 x 10 répétitions avec 2 x 10 kg, tu peux placer un disque de 2,5 kg et un disque de 5 kg de chaque côté.  En composant ton propre set au fil du temps tuvas pouvoir profiter d'une grande flexibilité d'entraînement.Poids : 1,25 kg, Diamètre : 16,5 cm, ‰paisseur : 1,2 cmPoids : 2,5 kg, Diamètre : 19,5 cm, ‰paisseur : 2 cmPoids : 5 kg, Diamètre : 26,5 cm, ‰paisseur : 2,5 cmPoids : 10 kg, Diamètre : 30,5 cm, ‰paisseur : 2,8 cmPoids : 15 kg, Diamètre : 37 cm, ‰paisseur : 3,5 cmPoids : 20 kg, Diamètre : 45 cm, ‰paisseur : 3,9 cmPoids : 25 kg, Diamètre : 45 cm, ‰paisseur : 4,3 cm