Caractéristiques principales :Générateur électrique intégréUtilisation facile de la console avec plusieurs programmes d’entrainementPédalier avec roulements industriels haut de gammeVolant d’inertie de 15 kg finement équilibré pour éviter des vibrationsCadre en acier robuste pour un poids maximal d’utilisateur de 150 kgPosition assise ergonomique pour un entrainement confortableSelle réglable horizontalement et verticalementSupport de fixation pour smartphone / tabletteBranchement pour chargeur USB Générateur électrique intégré Le vélo d’appartement 90 Pro ne nécessite pas de raccordement électrique car le générateur produit de l’énergie pendant que tu pédales. Ainsi tu peux choisir librement l’emplacement de l’appareil.  ConsoleAffichage de l’heure, de la dépense calorique, de la vitesse, du nombre de tours de roue par minute, du pouls et de la fréquence cardiaque*. L’utilisation de la console est très simple. Programmes et profiles d’entrainementL'appareil dispose de programmes prédéfinis et contrôlables manuellement. Ces programmes permettent un entrainement varié, adapté à vos attentes et vos besoins. Dans les programmes de fréquence cardiaque, le réglage de la résistance se fait automatiquement en fonction de la fréquence cardiaque désirée. Pour cela, une ceinture pectorale POLAR (disponible en option) est nécessaire.Pour débuter simplement et rapidement un entraînement, il te suffit d'entrer la durée d'entraînement souhaitée ou de choisir un parcours. Tu peux aussi débuter l’entrainement sans directives préalables et régler le 90 Pro manuellement, en fonction de tes envies. Le choix de programmes du Vélo d‘appartement MAXXUS® 90 PRO ne laisse rien à désirer : Fonction Quick-Start1 programme manuel12 programmes d’intervalles préenregistrés4 programmes utilisateur pour enregistrer tes donnéesProgrammes fréquence cardiaque pour un entrainement automatique adapté à la fréquence cardiaque souhaitéeIMC et analyse du taux de graisse corporelleMesure du pouls de récupération (Recovery) Mesure du poulsLes capteurs tactiles du MAXXUS 90 Pro, fixés de manière ergonomique aux poignées, permettent un contrôle confortable et rapide du pouls pendant ton entrainement.  Mesure de la fréquence cardiaque* grâce à la connexion sans filLa console du MAXXUS® 90 Pro est déjà équipée d’un récepteur compatible POLAR®. En association avec une  ceinture thoracique non-codée correspondante ( fréquence de transmission : 5 kHz) , le récepteur permet de mesurer et d'affichager la fréquence cardiaque en temps réel. Cette valeur peut être utilisée dans des programmes fréquence cardiaque pour un réglage automatique des niveaux de résistance. Cette option permet de contrôler la force de freinage en fonction de la fréquence cardiaque paramétrée pour l’utilisateur.Nous recommandons la ceinture thoracique non-codée T34 de Polar®, disponible dans notre boutique en ligne sur notre site.  Système de freinage électromagnétique Le vélo d’appartement MAXXUS 90 Pro est équipé d’un système de freinage magnétique permanent exempt de frottement et ainsi sans usure. Les niveaux de résistance sont réglés de manière électronique et les programmes d’entrainement sont commandés par ordinateur. Ce système de freinage permet un entrainement cardio régulier, très silencieux et confortable. Volant d’inertieLe volant d’inertie du MAXXUS 90 Pro est d’environ 15 kg. Il est équilibré électroniquement, ce qui permet une concentricité optimale sans vibrations et une diminution des bruits.Il permet d'avoir un entrainement silencieux, très régulier sans à-coups pour les articulations.  Système d’entrainement &, rapport de transmissionLe vélo d’appartement 90 PRO est équipé d'un système d’entrainement de haute qualité, appelé courroie longitudinale nervurée poly-V, ou encore courroie rainurée. Ce système permet une transmission de force parfaite, sans grande perte de performance. Cette perte se manifeste souvent chez des appareils bas de gamme lors d'un glissement de la courroie et un pédalage irrégulier.  Faibles bruits de fonctionnement Le MAXXUS® 90 Pro est particulièrement silencieux. Ainsi, ni tes colocataires ni tes voisins ne seront dérangés par ton entrainement. Les matériaux utilisés pour le système d’entrainement sont robustes et durables.  PédalesPour rendre l'entraînement aussi confortable et ergonomique que possible, le 90 PRO est équipé de pédales profilées. Elles empêchent le glissement et, en combinaison avec les sangles de pédales réglables, offrent un bon appui.  Selle ergonomique Le vélo d’appartement MAXXUS 90 Pro a été équipé d’une selle bien rembourrée et d’une forme adaptée pour un entrainement des plus confortable. La selle peut être ajustée à la fois verticalement et horizontalement à l'aide de la fermeture rapide.   Roulettes de transport Le pied d’appui avant du 90 Pro est équipé de deux roulettes de transport, ce qui permet de le déplacer facilement dans la pièce.  Caractéristiques techniques du vélo d’appartement MAXXUS 90 Pro CONSOLEEcranAffichage ‰cran LEDMatrice de profile ouiAffichage des données Durée d‘entrainement ouiItinéraire d’entrainement ouiVitesse ouiDépense calorique ouiPouls/ Fréquence cardiaque* ouiProgrammes &, Profiles Quick-Start ouiProgramme manuel ouiProfils d‘entrainement 12Mesure IMC ouiProgrammes fréquence cardiaque* ouiEpreuve de fitness (Test de récupération) ouiProgramme utilisateur  4Mesure pouls / fréquence cardiaque* Capteurs tactiles de pouls ouiRécepteur fréquence cardiaque oui, intégréCeinture thoracique fréquence cardiaque disponible en accessoireCommande Réglage électronique de niveaux de résistance 20 niveaux de résistanceDETAILS TECHNIQUES Force motrice &, inclinaison Système de freinage Frein magnétique motoriséRéglage niveaux de résistance ‰lectronique, en pas de 1Volant d’inertie équilibré électriquement ouiPoids du volant d‘inertie env. 15 kgSystème d’entrainement courroie rainurée poly-VAlimentation électrique Via générateur intégréDimensions &, poids Dimensions – état d’entrainement (L x l x H) env. 1200 x 590 x 1510 mmDimensions du colis env. 1265 x 380 x 765 mmPoids (net/brut) env. 61,5 kg / env. 71,5 kgPoids maximal utilisateur 150 kgQ-Facteur (écart des pédales) env. 390 mmExtras Roulettes de transport 2Domaine d’utilisation professionnel ouiSemi-professionnel ouiDomicile  ouiGarantie légale / garantie Garantie légale – utilisation privé / professionnelle  24 mois / 12 moisSous réserve d’erreurs et de modifications techniques* En cas d’utilisation d’une ceinture thoracique optionnelle** Puissance en watts non jaugée – L‘appareil est adapté à un usage non-thérapeutique 

Des bracelets confortables pour tes exercices de fitness et circuit training Les bracelets proposés ici sont de haute qualité et t’offrent un confort optimal. Ils se fixent facilement aux poignets ou sur les chevilles grâce à leur sangle. Les bracelets en détails :2 bracelets de 0,5 kilogrammesDimensions d’un bracelet : 36 cm de long et 7 cm de largeurFermeture pratiqueInscription du poids et du logo sur chaque braceletsLest en acierRevêtement en polyester robuste Comment utiliser tes bracelets / brassards ?  Les exercices pour lesquels il est utile d'augmenter 'artificiellement' son propre poids corporel sont nombreux.Si tu souhaites entraîner tes biceps ou muscler tes cuisses autrement qu’en utilisant des poids et haltères, ces accessoires te permettront de t’entraîner librement au cours d’un footing ou lors de séances de gymnastique, yoga et Pilates.Ces brassards peuvent être accrochés directement au contact de la peau ou par-dessus tes vêtements de sport. Grâce à leur fermeture, ils sont facilement ajustables. Chaque bracelet dispose de plus d’un trou pour laisser passer le pouce et assurer un meilleur maintien au niveau du poignet.

Améliorer l'élasticité des muscles et la souplesse Bien souvent sous-estimée, la sangle de yoga Gorilla Sports aide à réaliser les asanas avec un plus grand confort. La sangle de Yoga permet de réaliser des étirements pour gagner en souplesse. Elle est souvent utilisée dans les exercices de Yoga et d’Aérobic. Cette sangle de 2,6 m permet de progresser rapidement et tout en douceur. En améliorant la souplesse, les positions les plus exigeantes sont atteignables. Caractéristiques principales :Dimensions : 260 x 3,8 cm - sangle facile à transporterPoids : 120 gLogo imprimé sur un simili cuir marronMatière 100 % coton, particulièrement douce et agréable pour la peauNettoyage possible en machineCouleur : brunLa sangle est dotée de deux boucles métalliques en forme de D pour permettre un réglage personnalisé de la longueur

Caractéristiques principales :    Protection efficace contre les rayures, les chocs et le bruit    Support adapté pour les moquettes, le stratifié, le parquet, le carrelage, le liège ...    Tapis antidérapant, inodore et durable    Support facile à nettoyer    Dimensions : 240 x 100 cm - format idéal pour un tapis de course ou un rameur.    ‰paisseur : 0,2 cm    Poids : ~ 6 KG  Autres tailles disponibles :    Voici les autres tailles disponibles :    130 x 80 cm : format idéal pour un vélo d'appartement, une plateforme vibrante ou un appareil de petite taille.    160 x 90 cm : format idéal pour un vélo allongé, semi-couché et un vélo elliptique.    210 x 100 cm : format idéal pour un tapis de course, un vélo elliptique ou un rameur.Touts ces tapis de protection peuvent bien évidemment être découpés à ta convenance si la taille ne te convient pas.  Flexible et solideAvec une épaisseur de 2 mm, le tapis de protection transparents MAXXUS est idéalement conçu pour protéger efficacement ton sol.Tu limiteras ainsi les risques de chocs et rayures, et réduiras le bruit généré par l'usage de ton appareil de fitness.Le matériau utilisé pour ce tapis est souple et flexible, ce qui facilitera son utilisation.Le tapis est livré roulé. De ce fait, lorsque tu le dérouleras, tu pourras voir certaines ondulations. Celles-ci s'atténueront au bout de quelques jours.  Pour une séance d'entraînement calme et silencieuseLe tapis de protection du sol transparents de MAXXUS réduit les vibrations transmises par l'appareil de fitness et les mouvements générés sur celui-ci.Ce tapis réduit les bruits et vibrations qui se propagent dans la pièce.  Préserver l'esthétique de ta pièceLes tapis de protection de sol conventionnel sont très souvent de couleur noire, ce qui perturbe généralement l'aspect esthétique de la pièce.Les sols en bois ou les tapis perdent leur charme et l'apparence de la pièce s'en ressent.Avec ce tapis transparent, ce ne sera plus le cas. Tu vas pouvoir continuer à admirer ton sol sans encombres.  Hygiénique et inodoreCe tapis est 100% inodore et antidérapants.La sueur et les autres liquides qui peuvent couler sur le sol pendant un entraînement ne pourront pas pénétrer dans ton plancher en bois.Il te suffira de passer un coup d'éponge ou de lingette sur le tapis pour essuyer cela.  Des tapis utilisable partoutLes tapis de protection de sol MAXXUS conviennent pour une utilisation intensive. Ils sont parfaitement adaptés pour être utilisés au sein d'un club de fitness, dans des hôtels, des cabinets de rééducation, par la police, par les pompiers, en entreprise ...   

Les bandes de résistance sont souvent utilisées en salle de sport ou pour des entraînements à domicile.Une fois mis en place, la Hip Band aide à stimuler les muscles des cuisses, par exemple dans le cadre de squats ou de sauts. La tension maintient les jambes dans une position mieux contrôlée et augmente les effets générés au niveau des muscles situés dans le bas du corps.La puissance de l'exercice s'ajuste en fonction de tes capacités physiques et du degré de résistance de la bande. Pour ce faire, tu peux choisir le modèle qui te convient le mieux : la taille L (Light) pour le plus facile, la taille M (medium) pour une résistance plus élevée et la taille S (heavy) pour le modèle à forte résistance.Le modèle sélectionné ici est celui en taille L (Légère). Il convient à celles et ceux qui débutent l'utilisation des Hip-Bands. Caractéristiques détaillées :  Largeur : 8,2 cm  Circonférence : L - 85 cm  Matériau : 65% polyester &, 35% coton  Intérieur caoutchouté pour une meilleure prise en mainTaille L (Light) Quels sont les avantages d'un Hip Band ? Les bandes de résistance de ce type sont conçues pour une activité régulière et intensive. Grâce à leur intérieur caoutchouté, elles offrent une meilleure accroche.Leur haut niveau de résistance garantit un entraînement intensif, axé sur les muscles fessiers, des hanches et des cuisses. Ces bandes offrent un niveau de résistance beaucoup plus élevé que les bandes ordinaires.Elles permettent de protéger tes hanches, cuisses et genoux en appliquant une résistance concentrique pendant les squats et autres exercices.Les Hip-bands permettent d'augmenter la robustesse de ta structure musculaire.      

Ce rouleau de massage noir Gorilla Sports est un accessoire de massage compact pour la maison, le voyage et le travail. Il permet de soulager les muscles tendus ou encore de favoriser la régénération musculaire après un entraînement. Cet accessoire convient pour les sportifs, les boxeurs, les coureurs, les danseurs ...  Il peut être utilisé en physiothérapie et pour la thérapie des trigger points. Grâce à la surface de massage à double zone, les muscles sont stimulés de différentes manières.Caractéristiques principales :Surface de massage en mousse EVA particulièrement agréable pour la peauRouleau doté de 2 poignées antidérapantesAccessoire qui améliore la circulation sanguine, augmente la mobilité et la flexibilité des musclesDomaines d'application : Yoga, Pilates, physiothérapie, gymnastique et à domicileLongueur du manche : 11 cmLongueur de la surface de massage : 24 cmHauteur : 5 cmLongueur totale : 46 cmPoids : 270 gFacile à nettoyer et lavableCompact et léger, facilement transportableAdapté pour un taitement efficace des tensions musculaires, des durcissements et pour le massage des trigger points, pour l'automassage du cou, des pieds, du dos, de la poitrine,  la colonne vertébrale, des fesses, jambes et bras

Pour un entraînement performant : les disques olympiques 51 mm de Gorilla Sports Les disques en fonte avec poignées et revêtement caoutchouc apportent un confort d'utilisation optimal lors de tes différents exercices.Ils sont disponibles dans les variantes de poids suivantes : 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg et 25 kg.Ces disques conviennent aux exercices de musculation avec des barres olympiques ayant un diamètre d'accueil de 50 mm.Ils t'apporteront de grandes possibilités d'exercices, que ce soit pour des entraînements d'isolation tels que les squats, les haussements d'épaules, l'aviron, les boucles ou les développés-couchés.Ces disques sont également disponibles par lots pour répondre au mieux à tes besoins les plus exigeants.  Les disques en fonte avec poignées et revêtement caoutchouc - De 1,25 kg à 25 kgCes disques de musculation olympiques sont constitués d'un noyau en fonte et d'un revêtement en caoutchouc anti-dérappant. Ils affichent tous la valeur du poids en kilogrammes.Tous les poids disponibles ici disposent de trois poignées rainurées, ce qui permet une meilleure préhension et une utilisation sans accessoires.  Les caractéristiques des disques  :    Disponible en différentes couleurs selon la valeur du poids concerné    Disponibles dans les catégories de poids suivantes : 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg  et 25 kg    Noyau en fonte et revêtement en caoutchouc    Convient aux barres disposant d'un diamètre d'accueil de 50 mm    Composition du revêtement : 50% caoutchouc naturel, 50% caoutchouc recyclé    3 poignées rainurées pour une meilleure préhension  Différentes variantes disponibles :    1,25 kg - diamètre : 16,5 cm, épaisseur : 3 cm    2,5 kg - diamètre : 20 cm, épaisseur : 3 cm    5 kg - diamètre : 24,0 cm, épaisseur : 3,5 cm    10 kg - diamètre : 32,0 cm, épaisseur : 4 cm    15 kg - diamètre : 35,5 cm, épaisseur : 4,5 cm    20 kg - diamètre : 40,0 cm, épaisseur : 4,5 cm    25 kg - diamètre : 43,0 cm, épaisseur : 5,5 cm 

Notre Spray dégraissant de qualité premium élimine rapidement et efficacement les salissures suivantes :    Les empreintes gênantes à la surface du produit    Les résidus sur les tubes de glissement des vélos elliptiques, rameurs, stations de musculation, etc.    Les graisses, lubrifiants, huiles, etc.    Les traces de caoutchouc    Les traces de goudron, bitume, résines    Les coups de feutres, stylos à bille et crayons à papier    Les résidus de colle et d'étiquettes Le dégraissant convient parfaitement pour les appareils de fitness suivants :    Appareils de type cardio : vélos elliptiques, vélo d'appartement, rameurs ...    Appareils d'entraînement : stations de musculation, racks, multipresses  Le produit en détails :    Agent actif à base naturelle    produit fabriqué en Allemagne    Agréable parfum d'agrumes    N'a pas d'effet corrosif    Valeur PH neutre    Contenu :  400 ml

Lubrifiant silicone pour tapis de course avec applicateurLe lubrifiiant en silicone permet d'entretenir ton appareil durablement. Son huile de haute qualité est conçue en Allemagne et est composée à 100% de silicone.En utilisant ce produit régulièrement, tu pourras réduire l'usure de ton tapis tout en réduisant les bruits à l'utilisation. Ce lubrifiant est incolore, sans graisse, sans huile minérale et sans odeur. Il peut être facilement dosé grâce à l'applicateur fourni. Caractéristiques détaillés :    Produit MADE IN GERMANY - 100% SILICONE    UNIVERSELLEMENT UTILISABLE : Ce lubrifiant pour tapis de course MAXXUS est adapté à tous nos références. Il peut être utilisé avec tous les types de tapis de course, y compris les tapis de course d'autres marques,que ce soit pour un usage personnel ou professionnel.    SANS GRAISSE ET SANS R‰SISTANCE - Ce lubrifiant est totalement exempte de graisse. Tu n'as pas à craindre que l'huile n'attaque le caoutchouc ou le plastique de ton tapis de course.    SIMPLE ET RAPIDE - Cette huile est facile à appliquer grâce au flacon de dosage de 50 ml et à son applicateur. L'utilisation régulière de ce produit d'entretien prolongera la durée de vie du tapis de course, car elle réduit la friction entre le tapis et la surface de la machine.    Flacon de 50 ml avec applicateurDisponible également en 250 ml.

Lubrifiant silicone pour tapis de course avec applicateurLe lubrifiiant en silicone permet d'entretenir ton appareil durablement. Son huile de haute qualité est conçue en Allemagne et est composée à 100% de silicone.En utilisant ce produit régulièrement, tu pourras réduire l'usure de ton tapis tout en réduisant les bruits à l'utilisation. Ce lubrifiant est incolore, sans graisse, sans huile minérale et sans odeur. Il peut être facilement dosé grâce à l'applicateur fourni. Caractéristiques détaillés :    Produit MADE IN GERMANY - 100% SILICONE    UNIVERSELLEMENT UTILISABLE : Ce lubrifiant pour tapis de course MAXXUS est adapté à tous nos références. Il peut être utilisé avec tous les types de tapis de course, y compris les tapis de course d'autres marques,que ce soit pour un usage personnel ou professionnel.    SANS GRAISSE ET SANS R‰SISTANCE - Ce lubrifiant est totalement exempte de graisse. Tu n'as pas à craindre que l'huile n'attaque le caoutchouc ou le plastique de ton tapis de course.    SIMPLE ET RAPIDE - Cette huile est facile à appliquer grâce au flacon de dosage de 50 ml et à son applicateur. L'utilisation régulière de ce produit d'entretien prolongera la durée de vie du tapis de course, car elle réduit la friction entre le tapis et la surface de la machine.    Flacon de 250 ml avec applicateurDisponible également en 50 ml.

Notre trampoline de fitness avec guidon est un appareil indispensable pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur endurance, leur équilibre et leur musculature.Avec un petit air de musique, il est très agréable de sauter en rythme et de travailler sa capacité de saut, sa stabilité ...La bordure bleue de la surface hexagonale permet une orientation visuelle et s'harmonise parfaitement avec le noir du trampoline.  Caractéristiques détaillées :Convient à un entraînement intégral du corps qui respecte tes articulationsAppareil utilisable à l'intérieur comme à l'extérieurLa suspension à cordes élastiques permet un entraînement silencieuxTravail efficace de l'endurance, de la force de saut et de la coordination des mouvementsSystème de suspension à ressorts de haute qualité avec 48 cordes élastiquesHauteur du guidon ajustable sur 6 niveaux : de 87 à 114 cm Poids d'utilisateur maximal : 150 kgMontage facile6 pieds antidérapants pour un appui sécuriséColoris : noir et roseDimensions :Hauteur totale : 30 à 144 cmHauteur du trampoline : 30 cmHauteur du guidon : 87 à 114 cmDiamètre total : 100 cmDiamètre de la surface de rebond : 77 cm  Un outil d'entraînement efficace à l'intérieur et à l'extérieur L'avantage de cet appareil, c'est que tu vas pouvoir le déplacer facilement et l'utiliser aussi bien dans ton salon que dans ton jardin.Sa suspension par câble en caoutchouc permet un entraînement agréable et silencieux. Sa barre de soutien avec poignée, réglable en hauteur sur six niveaux, peut être confortablement ajustée à ta taille.Ce trampoline permet d'exercer des sauts de faible intensité ou des sauts rapides au cours desquels tu pourras brûler énormément de calories

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 2 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 14 cmLargeur: 7 cmPrise poignée: 2,5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.) 2.5.0.0 2.5.0.0 2.5.0.0

Tu aimes emporter ton équipement d'entraînement avec toi et t'entraîner en déplacement ? Dans ce cas, ce set est fait pour toi. Les bandes de résistance PREMIUM (Hip Bands) sont livrées avec un sac et peuvent être utilisées en déplacement, par exemple pour faire du sport dans un parc.  Quels sont les avantages des bandes de résistance?Les bandes de résistance modernes peuvent s'utiliser dans le cadre d'exercices très variés. Le fait qu'elles soient petites et légères leur permet d'être transportées facilement. Avec le sac de rangement qui les accompagne, tu ne risques pas de les perdre.Avec ce set complet qui réunit 3 bandes dont la résistance est progressive (41, 50 et 63.5 KG), tu vas avoir de quoi t'entraîner en toute circonstance.Tu vas par exemples pouvoir solliciter les jambes avec une résistance plus forte que les bras.Qu'il s'agisse de squats, de fentes ou d'autres exercices, il y aura une bonne sollicitation de tes muscles mais tes articulations seront ménagées.  Le set en détails :    Disponible en 3 épaisseurs et coloris différents (3 degrés de résistance : 41, 50 et 63.5 KG)    Couleurs / forces de traction : turquoise : légère , rose : moyenne , gris : forte    Largeur d'une bande : 8 cm    Circonférence d'une bande : 76 cm (38 cm de longueur)    Couche extérieure en stretch antidérapante :  65 % polyester + 35 % coton    Couche intérieure en caoutchouc pour une meilleure tenue (antidérapante)    Bandes qui ne glissent pas, ne s'enroulent pas et ne se coupent pas    Set adapté pour un entraînement varié des jambes et des fessiers, pour un entraînement de tout le corps à la maison et en déplacement    Sac de transport inclus à la livraison    Bandes adaptées pour améliorer l'extensibilité et la mobilité  Un set idéal pour apprendre de nouveaux exercices et enchaînementsLes Hip Bands permettent d'intégrer de nouveaux exercices dans l'entraînement quotidien. Les mouvements effectués à l'aide des bandes sont généralement lents et réfléchis. Tu as ainsi le temps de te familiariser avec les enchaînements correspondants avant de changer de résistance et d'éventuellement augmenter la vitesse.  Quels groupes musculaires peuvent être sollicités ?Ces bandes apportent une grande flexibilité au niveau de ton entraînement. En effet, elles permettent de solliciter pratiquement tous les groupes musculaires. Les exercices les plus courants sont les suivants : Les squats ou les fentes, pour lesquels il faut fixer la bande autour des jambes et effectues ensuite les mouvements habituels Des exercices pour les bras L'entraînement des abducteurs Les kick-backs Indépendamment de l'exercice que tu choisis, il est important de veiller à ne pas aller trop vite et à puiser réellement la force dans tes muscles et non dans l'élan.Lors du mouvement de retour il faudra également être aussi lent (si ce n'est plus).   € quoi faut-il faire attention lors de l'entraînement avec les Hip Bands ?Pour que ton entraînement soit le plus efficace possible, il est important, dans un premier temps, que tu choisisses une résistance adaptée à ton niveau. Selon le groupe musculaire que tu souhaites solliciter, il se peut bien sûr que tu doives miser sur des résistances différentes.La plupart du temps, les jambes sont nettement plus résistantes que les bras, de ce fait le choix de bande sera assez aisé. Il est essentiel que tu sois à l'écoute de ton corps, que tu exécutes les exercices proprement et contrôles ta posture (en utilisant pourquoi pas un miroir afin de vérifier celle-ci).Les 3 bandes qui composent ce set t'offrent une marge de manÅ“uvre particulièrement importante, qui te permettra de diversifier ta pratique et progresser à ton rythme.  

Le rouleau de massage 3 en 1 allie parfaitement massage, musculation et musique. Ce rouleau spécial peut servir d'haltère vibrant, de rouleau de massage vibrant ou d'enceinte bluetooth. La configuration de l'appareil est simple. Pour les exercices de massage au sol, il suffit d'insérer l'haltère dans le rouleau en mousse. Il est ensuite possible d'activer ou non la fonction vibrante durant les exercices.Comment utiliser l'effet vibratoire de manière ciblée ? L'haltère vibrant favorise l'accroissement musculaire des bras et des épaules. Les vibrations de l'appareil provoquent un étirement des muscles. Elles libèrent d'éventuelles adhérences des fascias, ce qui les rend plus souples et favorisent la flexibilité musculaire. En utilisant cet appareil comme rouleau vibrant, vous pourrez échauffer efficacement les muscles et éviter des douleurs de tension. Son action massante permet de stimuler les fascias en profondeur à la fin des entraînements. Son action apporte également une meilleure circulation sanguine et plus de bien-être. Il est équipé d'un haut-parleur avec connexion Bluetooth et peut donc se connecter facilement à un smartphone pour gérer la lecture des titres facilement. Cette option audio est très pratique et très utile lors des entraînements.Caractéristiques principales :    Poids : 1 kg    Dimensions: 30,8 x 10,5 x 11,2 cm    Appareil d'entraînement à la pointe de la technologie pour favoriser le conditionnement physique    Accessoire idéal pour une récupération ou une régénération optimale de la musculature    Vibrations avec deux niveaux d'intensité (intensif et doux)    Affichage LED du niveau sélectionné    Fonction d'arrêt automatique des vibrations au bout de 10 minutes    Autonomie de 2h30 (Fonctionnement via batterie rechargeable - port de recharge micro-USB)    Connecteur de charge Micro-USB    Matériau : mousse thermoformable de haute qualité et respectueuse de la peau    Poids maximum : 100 kg

Pour vos exercices de musculation à domicile : les disques olympiques Hi Temp Les disques de poids olympiques Hi Temp faciliteront vos exercices, que ce soit en club ou à domicile. Ces poids robustes disposent d'un noyau en acier et d'un revêtement en caoutchouc élaboré à haute température pour plus de solidité (160° C). Si vous disposez de matériel Olympique, c'est l'accessoire idéal pour tout entraïnement de musculation, d'haltérophilie ou de cross-training.Ce type de poids est compatible ave toute barre disposant d'un accueil de 50 mm.Cinq catégories de poids Ce poids est disponible avec plusieurs masses de travail différentes : 5, 10, 15, 20 et 25 kg. En commandant chacune de ces masses, vous intensifiez votre entraînement étape par étape et pourrez développer votre musculature rapidement. Au début, il est conseillé de commencer avec un poids léger pour s'habituer au port de charge, puis à durcir les exercices selon votre condition physique.Caractéristiques techniques :    Composition : noyau en acier massif, revêtement en caoutchouc ultra-résistant    Mode de production : température élevée de 160 °C    Diamètre d'alésage : 51 mm    Convient pour les barres disposant d'un diamètre de 50 mm    Dureté : douce à moyenne, A75 selon Shore    Comportement au saut / amortissement : moyen à élevé    Aptitude : entraînement musculaire avec haltérophilie, dynamophilie    Couleur : Noir    Peut être commandé dans les classes de poids suivantes : 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg

Le ballon de gymnastique est l'un des équipements de fitness les plus polyvalents. Tu peux l'utiliser pour tes activités sportives à la maison, au travail ou en déplacement.Il convient pour des disciplines telles que le yoga, le Pilates, le fitness, la gymnastique classique, la gymnastique de grossesse ...Grâce à son système anti-éclatement, ce ballon de gym mat est extrêmement résistant (jusqu'à 500 kg de charge). Il dispose d'une surface antidérapante qui te permet de l'utiliser en parfaite sécurité. Un support d'assise idéal pour soulager la colonne vertébrale et muscler le dos Ce ballon peut être utilisé comme ballon d'assise en remplacement d'une chaise ou d'un tabouret.Avant de faire ton choix, il est essentiel de voir quel ballon correspond le mieux à ta taille.Le ballon ici présent, de 55 cm de diamètre convient à une taille de corps inférieure à 160 cm et à 60 cm pour la hauteur de ton bureau ou de ta table. Caractéristiques détaillées :    Diamètre : 55 cm    Couleur : bleu ciel    Surface matte antidérapante    Capacité de charge maximale : 500 kg    Le système anti-burst (anti-éclatement) assure une durabilité extrême    Ballon utilisable pour la pratique sportive ou comme support d'assise (hauteur à définir selon la taille du corps)    Pompe à bille incluse dans le colis    Matériaux : Caoutchouc et PVC respectueux de la peau et exempt de substances nocives

La corde ondulatoire / Battle Rope, l'entraînement ultime pour le corps tout entier !La corde ondulatoire fait aujourd'hui partie des accessoires incontournables en fitness.Elle apporte un travail de résistance et de renforcement musculaire de toute la partie haute du corps (bras, épaule, dos).  Sa conception en nylon lui confère une haute qualité et une excellente résistante.Cet accessoire peut s'utiliser partout o¹ il y a de l'espace et se stocker facilement n'importe o¹. La variante sélectionnée ici dispose d'une longueur de 12 m pour un diamètre de 5 cm et un poids d'environ 16,5 kg.   Comment s'entraîner avec la Battle Rope ? Pour pouvoir t'entraîner avec la Battle Rope, tu as besoin de force, d'endurance et d'un peu de coordination. Pour s'exercer avec cette corde il faut l'attacher à son support (fixé préalablement au mur ou au sol), puis saisir les deux extrémités de la corde, les tirer vers le haut en alternant main droite main gauche, et les faire redescendre avec force vers le sol.Ces actions génèrent ainsi un mouvement d'ondulation. Il est également possible de diversifier l'exercice avec une rotation coordonnée du tronc ou d'exercer des mouvements circulaires avec la corde.  Quelles différences en fonction de la variante choisie ? Les 2 différences marquantes entre les différentes variantes, ce sont leur longueur et leur diamètre.En fait, plus la corde est longue, plus l'entraînement est difficile. Si tu ne t'es jamais entraîné avec une corde de ce type, il est donc préférable de commencer avec une corde un peu plus courte.Tu peux également augmenter le niveau de difficulté en modifiant la distance entre toi et le point fixe concerné et en allant plus en arrière.Le diamètre de la corde est également décisif car plus la corde est épaisse, plus tu dois fournir d'efforts. Les variantes plus épaisses sont généralement aussi plus lourdes.Pour résumer, si tu veux développer ta force il te faudra choisir des cordes plus lourdes (grandes et épaisses) et si tu veux développer ton endurance des cordes plus légères (fines et moins grandes).€ noter que le le support d'attache pour sol et mur est également inclus à la livraison. Une fois que tout est bien fixé, tu peux t'entraîner facilement. Que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, la gaine de protection présente sur la corde t'évitera tout risque d'éffilochage.  Quels groupes de muscles sont sollicités avec cet accessoire ? Ce qui est particulièrement 'pratique' avec ce type de corde, c'est que tu peux stimuler quasiment toutes les parties du haut de corps. Tu sentiras bien évidemment surtout tes avant-bras le lendemain de ton premier entraînement. Mais tes épaules et ton dos, ton ventre et tes hanches seront également sollicités.Lors des mouvements de cordes, ton corps doit en effet assurer une certaine stabilité.Ce qui est très appréciable par les utilisateurs de cette corde, c'est qu'elle engendre une consommation de calories importante.Elle permet également de ménager les articulations puisque la gestuelle n'est pas figée, les mouvements sont libres.

Cette paire d'haltères court est composée de deux barres d'haltères courtes, de 12 disques en fonte massive (6 disques de 1.25 KG et 6 disques de 2.5 KG) et 4 vis de serrage, pour un poids total de 27,5 kg (barres/disques au format 30/31mm).Ce set est pratique et facile à utiliser. Il dispose de barres avec une surface de préhension moletée. Les vis étoilées permettent quant à elles de sécuriser la charge rapidement, ce qui s'avère très pratique lorsque l'on s'entraîne seul.Avec tous les éléments inclus dans ce lot, tu vas pouvoir muscler bras, épaules, poitrine, mais aussi le haut du dos et le ventre.Le revêtement en caoutchouc d'environ 4 mm d'épaisseur permet d'absorber les chocs. Il permet également d'éviter les éraflures indésirables pouvant apparaître sur le sol en cas de pose un peu trop brutale.Ces disques génèrent moins de bruit, ce qui te permet de travailler dans un environnement plus silencieux.  Le lot en détails :    6 disques de 1,25 kg avec alésage de 31 mm (Diamètre : 14,5 cm - ‰paisseur : 2,5 cm)    6 disques de 2,5 kg  avec alésage de 31 mm : (Diamètre : 19 cm - ‰paisseur : 2,5 cm)    2 barres courtes de 35 cm (poids de 2,5 kg chacune) surface de réception par barre d'haltère et par côté : 10 cm    4 vis de serrage étoilées pour sécuriser les poids    Matériau de base : fonte massive    Revêtement en caoutchouc d'environ 4 mm    Couleur de disques : noir    Disques silencieux, résistants aux éraflures et aux chocs    Indication de la masse en KG sur tous les disques

Tu es à la recherche d'un rameur à eau qui te permette d'entraîner le haut et le bas du corps ?Dans ce cas, cet appareil peut te correspondre. Avec une longueur de 184,5 cm et une largeur de 52 cm, ce rameur s'intègre parfaitement dans n'importe quel espace d'entraînement à domicile.Il te permet de t'entraîner quand tu veux sans avoir à te soucier d'aller à la salle de fitness.Cet équipement est ajustable en fonction de ton profil utilisateur et de tes capacités sportives. Il te suffit d'ajuster la hauteur des repose-pieds et la hauteur d'assise.Tu as ainsi le choix entre les mesures de hauteur suivantes :hauteur, réglage le plus bas : 54 cmhauteur, réglage le plus élevé : 79 cmhauteur d'assise : 24,5 - 31 cm  Un équipement facile à rangerTu veux économiser de la place quand tu ne t'entraînes pas ? Pas de problème ! Tu peux facilement plier ce rameur à eau. Grâce à ses dimensions repliées de 54 x 52 x 184,5 cm (L x l x H), tu peux facilement poser l'appareil dans un coin de ton domicile.Le cadre en acier massif de ce rameur assure un maximum de stabilité et un grand silence en utilisation.Tu peux ainsi t'entraîner à fond et développer tes performances comme bon te semble.  € qui s'adresse ce rameur à eau ?Ce rameur peut être soumis à une charge maximale de 120 kilogrammes. Il est conçu pour répondre à une taille maximale de 195 cm.Cet équipement convient aussi bien à tousles profils sportifs (débutants et confirmés).Il se distingue notamment par son individualité et son confort :coussin d'assise de 25 x 31 cm en mousse 3D et cuir PU robusteépaisseur du rembourrage d'environ 4-5 cm pour une sensation d'assise confortable et ergonomiquepoignées caoutchoutées pour une meilleure prise en main lors des sessions exigeantesrésistance réglable sur 6 niveaux5 modes d'entraînement avec fonction de mémoire et de réinitialisationrepose-pieds réglables en hauteur et roulettes de transportQue tu souhaites améliorer ton endurance ou booster ta force, les rameurs sont des outils qui deviennent de plus en plus indispensables pour un bon entraînement musculaire.    Adapte simplement le rameur à eau à ton niveau d'entraînement !Outre les 6 niveaux de résistance sélectionnables, l'eau apporte des mouvements harmonieux, doux et réguliers. De quoi te faire ressentir toutes les sensations réelles de l'aviron !Pour remplir l'appareil, il te suffit d'utiliser l'aide au remplissage fournie, composée d'un entonnoir et d'une pompe. L'écran LCD intégré te permet de consulter toutes les données importantes et d'effectuer des modifications dans les réglages.Les fonctions intégrées de mémoire et de réinitialisation te permettent de suivre encore mieux tes progrès d'entraînement.Dans le mode d'emploi fourni avec l'appareil, nous te proposons également quelques exemples d'exercices pour tes entraînements (le mode d'emploi sera prochainement proposé en français, un peu de patience , ) )  

L'anneau de Pilates Gorilla Sports présent ici dispose d'un diamètre de 36 cm. Il tient très bien dans les mains grâce à ses deux poignées ergonomiques et rembourrées.Avec ce type d'anneau, tu peux entraîner tes muscles profond. Un entraînement ciblé permet de faire travailler les muscles des bras, des épaules, de la poitrine, des abdominaux, des cuisses et des fessiers.  L'anneau de Pilates en un coup d'Å“il :    460 g à vide    Couleur grise    Diamètre de 36 cm    Vendu avec son sac de transport    Instructions d'entraînement  Entraînement en résistance avec l'anneau de PilatesComme l'anneau ne prend presque pas de place, il peut être utilisé de manière polyvalente. L'entraînement par le principe de la contre-pression rend l'anneau Pilates extrêmement efficace. Pendant l'entraînement, tu contractes ton corps et tu travailles simultanément contre la résistance de l'anneau lors des différents exercices.Veille toujours cependant à conserver une exécution contrôlée et une posture appropriée pour ne pas te faire mal.