A l'occasion des 30 ans de la victoire de l'Olympique de Marseille en Ligue des champions, cet ouvrage fait revivre l'épopée marseillaise de 1993 : les joueurs, les entraîneurs et les dirigeants, les matchs, des anecdotes, etc.

Voici un manuel résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d'une saison, des entraînements variés et évolutifs quelle que soit la catégorie dont vous avez la responsabilité, des U6 aux seniors. L'auteur présente plus de 360 exercices et jeux afin de faire travailler à votre équipe les différents thèmes complémentaires qui composent vos séances : échauffement, physique, technique, tactique et match. Présentées sous forme de fiches pratiques et illustrées, ses situations sont très facilement transportables sur le terrain. Des tableaux, proposés en début de manuel, vous permettent de repérer très facilement, pour chaque thème, les exercices et jeux, qui sont les mieux adaptés à votre catégorie.Amphora : n° 1 sur le football !Découvrez une collection complète de 20 ouvrages spécifiques et complémentaires : principes fondamentaux, préformation et formation (éveil, initiation et perfectionnement), entraînement tactique et technique, préparation physique, entraînement mental, exercices, jeux et jeux réduits, le gardien de but, planification de l'entraînement et suivi annuel de son équipe...

Rafael Nadal & John Carlin Rafa Rafael Nadal laissera une trace dans l'histoire du tennis par sa précocité, son obstination, le nombre impressionnant de ses victoires et la singularité de l'entraînement qui lui a permis d'être l'un des meilleurs. Mais comment devient-on un grand champion ? Quels sacrifices doit-on accepter pour atteindre ce niveau ?Rafa revient ici sur son enfance, l'engagement psychologique et physique de sa famille, ses moments de doute ou ses états de grâce lors des grands matchs, ses réflexions sur la vie d'athlète : autant d'aspects méconnus, racontés dans ces mémoires avec sincérité et intelligence.Tennisman de génie, Rafael Nadal a remporté onze tournois du Grand Chelem (dont Roland-Garros à sept reprises), l'US Open, le tournoi de Wimbledon, les Jeux olympiques de 2008, etc.Journaliste, John Carlin est aussi l'auteur de l'ouvrage ayant inspiré le film Invictus.

Le parcours de vie de Mickaël Renaut est hors du commun : il est le premier Occidental ordonné officiellement moine à Shaolin, institution millénaire, depuis longtemps célèbre pour son rôle dans le développement des arts martiaux chinois, et particulièrement du kung-fu, mais aussi centre d'enseignement de la médecine traditionnelle chinoise.Passionné d'arts martiaux depuis l'enfance, les hasards de la vie l'ont fait croiser la route d'un moine Shaolin de passage à Paris, rencontre qui le poussera à découvrir la Chine.Un véritable coup de cœur pour la culture de cet immense pays le conduira à y retourner régulièrement, avant d'y séjourner plus longuement, puis, durant trois ans, de se retirer à Shaolin.Adoptant sans réserve le mode de vie des moines, il embrassera le bouddhisme et sera formé aux arts martiaux et à la médecine traditionnelle chinoise. C'est ce quotidien passionnant et une expérience d'exception qu'il partage aujourd'hui à travers ce témoignage.

?Un grand du trail se livre avec sincérité sur sa passion, intacte depuis bientôt deux décennies. Un parcours exemplaire et une source d'inspiration.Mes courses, mes aventures, mes engagements... Un grand de l'ultra-trail partage sa passion. Elle prend sa source dès l'enfance dans une famille sportive, au pied des montagnes. À chaque étape de sa vie et de ses courses, François D'Haene s'interroge sur ce qui lui a permis de garder le goût de courir longtemps, très longtemps, et d'accéder aux plus beaux des podiums, de l'utmb à la Diagonale des Fous en passant par la Hardrock ou le mont Fuji. C'est un plaidoyer pour l'équilibre d'une vie où la course jamais ne détruit les bonheurs quotidiens, ceux de la famille, de la fidélité en amitié, du travail de la vigne, du plaisir des longues sorties improvisées en montagne et du ski-alpinisme en hiver. Une réflexion nourrie par près de deux décennies de pratique, où les amateurs trouveront une foule de conseils pour vivre longtemps leur passion de la course d'endurance.

Technique et pratique Parce que le surf est affaire de sensations et qu'il est particulièrement difficile de répéter dans un cadre identique des séquences, les progrès sont parfois lents...Heureusement, pas besoin d'être surfeur pro pour se faire plaisir !Prendre une vague, glisser, construire des trajectoires, le plaisir vient vite. Pour être plus à l'aise encore dans l'eau et sur les vagues, nous vous proposons dans ce guide technique de décrypter à la fois des manoeuvres mais également des comportements : associer la technique pure du mouvement aux petits moments périphériques qui permettent de passer des caps. L'observation ou l'intention comptent parfois autant que la position des bras ou du bassin. Des conseils simples, applicables dès votre prochaine session.À vous de jouer pour passer de la théorie à la pratique !

Le manuel officiel du Krav-Maga Adopté par de nombreux groupes d'intervention, dont le GIGN et le RAID, le Krav-Maga est une méthode de self-défense qui enseigne des techniques efficaces de combat au corps à corps.Cet ouvrage illustré d'un reportage photo inédit vous donnera tous les outils pour débuter ou vous perfectionner dans cette discipline. Des techniques de base détaillées... ...Et des mises en pratique pour savoir se sortir de situations d'agressions.

Une histoire de la formule 1 mais pas n'importe laquelle ! Un récit tissé avec passion par un témoin de choix, le journaliste italien Umberto Zapelloni, qui déroule les plus belles heures de cette discipline initiée à l'orée des années 1950 par les légendaires Farina, Fangio et Ascari, dans laquelle se sont récemment illustrés avec brio Hamilton, Vettel ou encore Leclerc. Et surtout, une épopée incarnée par 50 personnalités de la course automobile - coureurs, designers, concepteurs, managers... -, ayant tous, par leur talent, profondément influencé l'histoire de la formule 1.

Manuel de surf Nouvelle édition entièrement revue et plus étoffée de ce manuel de référence dans le surf,Sport d'intuition et de sensations, le surf nécessite malgré tout la maîtrise de connaissances fondamentales pour pouvoir être pratiqué avec plaisir et en toute sécurité. L'objectif de ce manuel accessible et exhaustif est d'apporter au surfeur toutes les informations qui lui permettront de s'initier et de se perfectionner avec méthodologie.Yoann Poilane détaille les différents aspects indispensables pour profiter au mieux de cette activité : apprivoiser le milieu marin, savoir choisir sa planche, apprendre les règles de sécurité et de priorités, acquérir la technique progressivement jusqu'à pouvoir maîtriser des manoeuvres avancées. Des photos et des schémas pédagogiques viennent compléter les explications, concrètes et précises, pour une compréhension optimale.La recherche du plaisir reste une constante de ce livre. Chaque étape d'apprentissage, même si elle demeure une situation réfléchie, se fait en harmonie avec les capacités du surfeur et les conditions de l'océan.La première version ayant été saluée unanimement par la presse spécialisée, cet ouvrage s'imposera encore un peu plus comme un incontournable.Voici le compagnon idéal pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir le surf ou se perfectionner dans leur pratique.

Fernando Alonso est l'un des meilleurs pilotes de Formule 1 ; double champion du monde et trois fois vice-champion. Il est actuellement le pilote phare de l'écurie française Alpine.Lorsqu'il quitte momentanément la Formule 1 en 2018, sa passion pour la course automobile et le goût pour le dépassement de soi le mènent à devenir champion du monde d'endurance. Il remporte deux fois les 24h du Mans en 2018 et 2019, tente sa chance aux 500 Miles d'Indianapolis et participe au Dakar.C'est l'histoire d'un jeune garçon espagnol qui a illuminé les circuits de karting précocement et a travaillé dur toute sa vie pour devenir un champion pas comme les autres. Une incroyable longévité de 18 ans au plus haut niveau qui l'a vu affronter Michael Schumacher et Lewis Hamilton, une carrière ultime en F1.

Pourquoi est-on penché dans les virages ? Le sport expliqué par les sciences en 40 questions Pourquoi le sprinter décélère-t-il avant la ligne d'arrivée ? Pourquoi la balle de golf a-t-elle des alvéoles ? Pourquoi nage-t-on mieux légèrement sous l'eau ? Pourquoi, à vélo, plus on va vite, plus on est stable ? Pourquoi serrer les bras pour faire une pirouette ? Y a-t-il une loi d'évolution des records ?À 40 questions, Amandine Aftalion répond en s'appuyant sur des notions de physique et de mathématiques, présentées de façon simple et agréable, et nous permet de mieux comprendre la pratique sportive. À l'heure où les big data envahissent le sport, on découvre ainsi que les équations prédictives et déterministes restent la base de l'analyse de la performance sportive.Un livre facile d'accès pour tous ceux qui pratiquent ou regardent le sport et se disent :  mais pourquoi ? 

Les 100 portraits des plus grands champions des Jeux olympiques à travers 128 ans de compétitions.Préface de Thomas Bach, président du CIOUn champion olympique de soixante-douze ans (Swahn), un sextuple médaillé avec une jambe de bois (Eyser), une superstar de la gym qui joue à la poupée entre les épreuves (Comaneci), des athlètes devenus acteurs, écrivains ou musiciens (Weissmuller, Thorpe, Ostermeyer...), des pionniers dans leur discipline (Benoit, Fosbury, Connolly...), une pléiade de monstres sacrés (Owens, Latynina, Bolt, Phelps, Johnson...), quelques Françaises et Français entrés dans la grande histoire du sport (Pérec, Riner, Mimoun, Estanguet, Drut...). Tels sont ces héros et héroïnes qui nous racontent, à travers leurs exploits, une histoire des Jeux, depuis leur refondation par le baron Pierre de Coubertin en 1896 jusqu'à nos jours.Une mémoire des JO indispensable avant la XXXIIIe olympiade organisée à Paris en 2024.

A l'occasion des jeux Olympiques 2024 organisés à Paris, une histoire de vingt-trois éditions de cette compétition sportive à travers des records, des entretiens, des biographies. Avec la liste complète de tous les médaillés olympiques, des chiffres et des records sur les athlètes, les nations et les disciplines.

L'histoire de la F1 à travers 80 tours de circuit, depuis l'édition inaugurale du championnat du monde de F1 sur le circuit de Silverstone, en mai 1950, jusqu'à l'ultime tour du Grand Prix d'Abu Dhabi 2021.

Tout sur l'incroyable carrière de Rafael Nadal au sommet du tennis mondial pendant près de vingt ans.Plus grand joueur de l'histoire sur terre battue, Rafael Nadal totalise 14 titres à Roland-Garros (en 18 participations !!!), soit l'équivalent de l'ensemble des tournois du Grand Chelem remportés par Pete Sampras au cours de sa brillante carrière. Légende du jeu, le gaucher espagnol au lift ravageur doublé d'un mental inoxydable a marqué son époque. Mais avec une telle dépense d'énergie sur chaque frappe, son physique l'a parfois trahi. À 37 ans, il reste ainsi sur une saison blanche en raison d'une blessure au psoas-iliaque gauche. Nadal absent, Novak Djokovic a remporté 3 Grands Chelems en 2023 pour passer à 24 titres, contre 22 au Majorquin. Mais Rafa , qui a annoncé que 2024 marquerait probablement sa dernière saison sur le circuit ne pense pas mériter de finir comme ça . Adepte des retours au premier plan, il rêve d'un 15e et ultime sacre à Roland-Garros, avant d'y disputer également les Jeux Olympiques. L'occasion pour ses fans, en France et ailleurs, de lancer encore quelques Vamos Rafa !

Une biographie de ce joueur de basket-ball, retracée à l'aide d'entretiens avec ses entraîneurs, des représentants passés et présents, des coéquipiers, des adversaires, des amis, mais aussi des conversations avec Johnson lui-même.

Cet ouvrage retrace la carrière de Marc Marquez, de la conquête de son premier titre de champion du monde en 2010 à son retour triomphal après une grave blessure en passant par ses duels légendaire avec Valentino Rossi. Des témoignages et des photos inédites plongent le lecteur dans les coulisses de la MotoGP.

Anatomie, physiologie, neurosciences du sport et entraînement Étudiants en STAPS, bénévoles ou professionnels en formation, vous préparez un BPJEPS, un diplôme d'État ou un diplôme de fédération, cet ouvrage vous propose de découvrir les bases de l'anatomie, de la physiologie, et de la neuroscience appliquées à la pratique sportive. Il présente les grands segments du corps humain, la mécanique des articulations et les fonctions physiologiques (système cardiaque, nerveux, hormonal et respiratoire). Il propose une vision nouvelle sur l'apport des neurosciences dans les processus d'apprentissage et de contrôle moteur. Il consacre enfin une large part à la description d'un cadre et d'une organisation de l'entraînement construisant une préparation sportive adaptée aux objectifs.

Autobiographie de celui qui est considéré comme le meilleur gardien de but de hockey du monde. Vincent Vanasch revient notamment sur ses nombreux titres en club et sur ses victoires au Championnat d'Europe, au Championnat du monde et aux jeux Olympiques avec l'équipe nationale belge. Il livre également les secrets et les doutes qui ont parsemé son chemin.

Un guide pratique pour découvrir l'ultra-trail : entraînement, technique de course, prévention des blessures, gestion de course, matériel, etc.