Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant pour les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone avant et pendant ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire (sucre stocké dans les muscles). Etixx Sport Gummies, ce sont des friandises qui fournissent 33g d’hydrates de carbone par sachet de ±8. Les gummies contiennent des sucres rapides, nécessaires à la reconstitution rapide des réserves d’énergie. À défaut d’une consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après environ 90 min. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? (Illustration) Exercices : inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice. Exercices 1-2 h : 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (1 sachet) Exercices 2-3 h : 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. Exercices >2;5-3 h : jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. Contient des hydrates de carbone pour reconstituer rapidement les réserves d’énergie Friandises pour sportifs au délicieux goût de cola Composition: Sucre - Sirop de blé - Gélatine - Correcteur d'acidité: acide citrique - maltodextrine - Colorant naturel: caramel - Arôme naturel: cola - Agent d'enrobage: paraffine Valeur nutritionnelle: Par 100 g Par sachet (40 g) Énergie 1519 kJ / 358 kcal 608 kJ / 143 kcal Graisse - ses acides gras saturés 0 g 0 g 0 g 0 g Glucides - sucre de canne 82,5 g 61,4 g 33 g 33 g Protéine 6,7 g 2,7g Sel 0,04 g 0,01 g Conseil d'utilisation: 1 sachet pour une heure de sport. Précautions d'emploi: Garder au frais et au sec. Garder hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée, sauf si autrement conseillé. Poids net: 12 x 40 g Fabricant: Etixx NV Venecoweg 26 9810 Nazareth