Il suffit parfois d'un signe  Ça, c'est un signe !  Qui ne s'est jamais fait cette réflexion a priori très anodine ?Par exemple, après un rêve : et si la réponse à cet épineux problème qui vous hante depuis des mois vous avait été mystérieusement soufflée durant votre sommeil ?Et si cette intuition qui vous a poussé à décaler votre voyage vous avait miraculeusement sauvé du crash de votre avion ?Et s'il était possible de recevoir des signes de nos chers disparus ? Comment pourrions-nous alors les interpréter ?Comment pourrions-nous appréhender ce formidable langage qui s'offre à nous ?Prémonitions, songes, synchronicités, sensations de déjà-vu, intuitions... voilà autant de signes qui nous entourent et que nous recevons quotidiennement sans forcément y prêter attention.Et pourtant... Prendre conscience de leur existence et apprendre à les décrypter ouvre les portes d'une formidable connaissance de soi et permet de renouer avec l'essentiel.

Deux petits pas sur le sable mouillé Tout commence sur une plage, quand Anne-Dauphine remarque que sa fille marche d'un pas hésitant. Après une série d'examens, les médecins découvrent que Thaïs est atteinte d'une maladie génétique orpheline. Elle vient de fêter ses deux ans et il ne lui reste que quelques mois à vivre. L'auteur lui fait alors une promesse : Tu vas avoir une belle vie. Pas une vie comme les autres, mais une vie dont tu pourras être fière. Et où tu ne manqueras jamais d'amour. Ce livre raconte l'histoire de cette promesse et la beauté de cet amour. Tout ce qu'un couple, une famille, des amis, une nounou sont capables de mobiliser et de donner.Il faut ajouter de la vie aux jours, lorsqu'on ne peut pas ajouter de jours à la vie. Un récit porté par l'incroyable tranquillité d'âme d'une mère à l'épreuve. Le Point

La méthode Cohen Perdez 3 à 5 kilos par mois, atteignez votre poids d'équilibre et apprenez à le stabiliser ! Perdez du poids sans en reprendre grâce au nouveau livre du médecin nutritionniste expert !Le Dr Jean-Michel Cohen vous dévoile dans cet ouvrage sa méthode infaillible pour perdre du poids sereinement et durablement. Fini les régimes yo-yo, adoptez un vrai rééquilibrage alimentaire. Découvrez une nouvelle manière de vous nourrir en vous faisant du bien physiquement et moralement.Prenez soin de vous au quotidien grâce aux conseils santé du Dr Jean-Michel Cohen !

Un manuel d'éducation sexuelle qui répertorie avec humour de nombreuses zones érogènes et explique comment les stimuler à l'aide de schémas. Avec de nouveaux dessins.

Plongez dans l'univers fascinant de la nutri-émotion et transformez votre vie dès maintenant ! Comment accéder à la santé et à l'épanouissement ? La plupart des approches thérapeutiques se basent sur la gestion du corps et des émotions. Mais ce contrôle fait de l'ombre à un potentiel inestimable qui sommeille en vous. Je le nomme  le pouvoir de l'accueil . En utilisant ce pouvoir, votre corps peut rééquilibrer ses fonctions hydriques. L'eau, qui est sa première source d'énergie, doit pouvoir y circuler librement. En apprenant à accueillir un symptôme physique - plutôt que de le combattre -, vous permettez à chacune de vos cellules d'avoir accès à l'eau corporelle et donc d'augmenter ses ressources énergétiques pour recréer l'homéostasie. Lorsque vous libérez votre mental de la lutte et du contrôle, vous lui offrez la possibilité de trouver ce qui est juste et bon pour lui. Il n'est alors plus influencé par un système de pensées et de croyances qui lui a été transmis à son insu. Chaque émotion négative peut guérir définitivement dès l'instant où vous lui donnez la permission d'exister. En accueillant toutes les parties de votre for intérieur, vous êtes à nouveau à l'écoute de ses besoins réels et de ses précieux messages. Ainsi, vous créez une vie qui vous correspond réellement.

Nous aimons comme nous mangeons. Les kilos superflus sont souvent liés à des problèmes émotionnels. Que s'est-il produit dans l'enfance et l'adolescence pour que la nourriture soit devenue la consolation à tous les chagrins d'amour ? Rencontre, vie de couple, sexualité, divorce : comment conserver sereinement un poids d'équilibre au cours des étapes de notre vie ?

Le célibat, c'est vrai, ça peut parfois être assez chiant. Mais ça peut aussi être vraiment très cool quand on apprend à le voir autrement !Non, ce n'est pas une phase d'entre-deux où il vous manque nécessairement quelque chose.C'est une période, qu'elle soit courte, longue ou définitive, subie ou choisie, qui peut être l'occasion de tester de nouvelles choses : faire de nouveaux projets, sortir de sa zone de confort, prendre soin de soi (et juste de soi), faire des rencontres, vivre pleinement sa sexualité...@lacelibataire_lavraie vous partage ses meilleures techniques pour ne pas  subir  son célibat, mais le kiffer au maximum ! Un nouveau chapitre de votre vie s'ouvre à vous !

Ce livre m'a éclairé et soutenu dans mon évolution personnelle et professionnelle, il ouvre le chemin d'une meilleure compréhension de l'état de santé et du fonctionnement optimal du corps. Dr Cdry Mascilak Le Psoas, muscle vital présente une vision en profondeur du muscle squelettique le plus important, et pourtant bien maltraité, du corps humain. Logé profondément au coeur de l'articulation antérieure de la hanche et le long de la colonne lombaire, le psoas joue un rôle crucial dans l'alignement postural optimal, le mouvement et, par-dessus tout, le bien-être. Sa fonction et son importance s'étendent, au-delà des aspects anatomiques et mécaniques, au complexe nerveux et aux systèmes énergétiques. Adoptant une approche holistique originale, ce livre montre comment l'état du psoas affecte la santé du corps physique, émotionnel et énergétique.¤ Sur le plan physique, il est le seul muscle qui relie directement les parties supérieure et inférieure du corps.¤ Sur le plan émotionnel, il transmet des messages à destination et en provenance du cerveau et est le siège de sentiments profondément ancrés.¤ Sur le plan énergétique, il joue un rôle d'intégrateur à la racine même des chakras inférieurs, influençant subtilement la circulation de l'énergie vitale à travers tout le corps.Comprendre et travailler avec le psoas peut aider à : Soulager les maux du bas du dos, Renforcer le centre du corps, Améliorer sa posture, Réduire un traumatisme, Ouvrir les canaux énergétiques. Quel que soit notre niveau de forme ou de souplesse, la manière dont nous utilisons notre psoas et en prenons soin est de la plus grande importance dans notre expérience de la vie. Avec ses illustrations détaillées, ses exercices d'étirement et de renforcement clés et ses chapitres très complets sur le rôle du psoas dans les mouvements du yoga et de la méthode Pilates, Le Psoas, muscle vital explique aux lecteurs comment relâcher ce muscle afin de créer équilibre, harmonie et liberté de mouvement.

Philosopher en famille Encourager nos enfants à penser par et pour eux-mêmes, c'est les faire grandir en ouverture d'esprit et humanité. C'est leur donner la possibilité de s'orienter comme sujets libres, responsables et heureux dans un monde qui est de plus en plus complexe.Cet ouvrage est conçu à destination des familles pour guider les parents dans l'échange avec leurs enfants sur des thèmes phares de la tradition philosophique tels que : l'identité, le rapport aux autres, la nature, la liberté, la mort, la vérité et l'imagination.Chiara Pastorini, fondatrice du projet Les petites Lumières, propose 8 ateliers philo-art qui deviendront des moments de partage privilégiés. Vous y trouverez : des séances guidées pas à pas pour mettre en place des discussions philosophiques à la maison selon une approche Montessori ; des idées d'activités variées adaptées à deux tranches d'âges, 4-7 ans et 8-12 ans ; des suggestions de prolongements pour poursuivre les ateliers dans la durée. Une expérience familiale qui rapprochera grands et petits, chacun y trouvant son chemin pour s'ouvrir à soi et à l'autre avec joie.

Un voyage vers soi grâce au souffle La manière dont nous respirons est le miroir de la façon dont nous vivons. Notre souffle nous offre une lecture étonnante de toutes les expériences que notre corps a pu enregistrer au cours de notre vie. Mais il est aussi la clé pour les accueillir et les dissoudre ! En respirant en conscience, vous activerez son énergie puissante de transformation et de reconnexion à votre essence.Grâce à ce livre, vous partirez en voyage au coeur de vous-même. Accompagné d'exercices variés et concrets, d'autotests et de séances de respiration guidées inédites, vous ferez alors de votre souffle l'allié parfait face aux difficultés du quotidien et aux épreuves de la vie. Apprenez à respirer pleinement pour oxygéner votre corps, aérer votre tête, alléger votre coeur et réaliser qui vous êtes vraiment !

 Plutôt que de savoir quel type de posture une personne réalise, mieux vaut savoir quel type de personne réalise la posture.  Le concept d'un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur l'esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces dernières décennies, se voit aujourd'hui remplacé par une approche fonctionnelle qui reconnaît non seulement l'intention, mais également la biologie unique de chaque personne. C'est cette théorie scientifique et totalement novatrice que l'auteur, Bernie Clark, professeur émérite de yoga, présente dans ce livre.¤ La première partie de l'ouvrage permet de comprendre qu'au-delà du rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression.¤ La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds. Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus ; vos capsules articulaires, compressées ; etc. Mais, outre les nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque de mobilité, vous découvrirez l'action de nos systèmes nerveux et immunitaire.¤ En appui des explications scientifiques - qui résultent d'un socle bibliographique étayé mais surtout de l'expérience de l'auteur -, plus de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront de comprendre l'anatomie fonctionnelle et l'ensemble des mécanismes en oeuvre lorsque vous réalisez différentes postures.¤ En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine, vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de vos élèves, ce qui vous permettra d'être davantage à l'écoute des sensations et d'accueillir tous les bienfaits que vous offre votre propre pratique du yoga.

Au gré des décisions du lecteur, une vingtaine de scénarios interactifs proposent des conseils de développement personnel pour apprendre à se dépasser et à surmonter les épreuves du quotidien.

L'Amour : la force la plus puissante de l'univers Et si l'amour n'était pas ce que l'on vous a toujours raconté ? Et si l'énergie créatrice la plus pure et inépuisable était en fait à portée de main ?De notre petite enfance à notre adolescence, nous avons appris à croire que l'amour est un jeu d'illusions et d'attentes. Or l'amour est le pouvoir de la vie. Il est temps de nous libérer de nos peurs et de nos doutes. Il est temps de découvrir un amour sans condition qui peut nous exaucer pleinement. Trouvez le vrai chemin pour aimer les autres et vous aimer vous-même de façon libre et juste.

Les joies d'en bas On s'imagine tout savoir sur l'organe sexuel féminin, car il en est souvent question dans les magazines et sur Internet. Mais voilà que Les Joies d'en bas, écrit par deux futures praticiennes norvégiennes et traduit dans une trentaine de langues, dissipe enfin un ensemble de mythes ou de fausses vérités entourant le sexe. Non, on ne peut pas constater médicalement si une fille est encore vierge. Non, l'orgasme purement  vaginal  n'existe pas. Et le clitoris n'est pas un bouton magique sur lequel il suffit d'appuyer...En faisant état des tout derniers résultats de la recherche, ce livre révèle la face cachée du clitoris, retrace la ronde des hormones qui orchestrent les menstruations, fait le tour des différents types de contraception... et met enfin le doigt sur le fameux point G.Voici un guide réjouissant et utile du  continent noir  qui rappelle une chose essentielle : pour être fière de son sexe, il faut le connaître.

Dans un monde en constante mutation où les incertitudes et les défis sont de plus en plus nombreux, la résilience est devenue une compétence vitale pour affronter les difficultés quotidiennes. Dans l'Antiquité, les plus grands philosophes se concentraient déjà sur ces questions qui continuent de nous habiter : Comment gérer ma colère ? , Quelle est la meilleure façon d'atteindre la paix et le bonheur ? , Comment faire face aux situations difficiles auxquelles je suis confronté ? . Comme des portes ouvertes vers un monde meilleur, ces interrogations nous aident à trouver notre propre voie.À travers les réflexions d'Épictète, Spinoza, Marc Aurèle, Sénèque ou encore Socrate, vous découvrirez dans cet ouvrage 21 fondements philosophiques essentiels pour développer votre résilience.En abordant la psychologie, la science, la sagesse, la spiritualité et en revenant sur les traumatismes qui nous entravent, ce livre est un guide pratique et unique en son genre pour tous ceux qui cherchent à vivre de manière plus apaisée, consciente et épanouissante.

Mêlant témoignages, tests et explications, ce guide aborde la sexualité sous un angle résolument féministe, en prenant en compte l'excitation sexuelle comme valeur féminine. Le désir y est présenté comme un phénomène cyclique qu'il faut alimenter pour l'entretenir et mener à la satisfaction.

 La seule certitude qu'il nous reste en matière de sexe : nous sommes les seules décisionnaires de ce que nous faisons de notre corps et rien ni personne ne devrait jamais nous dicter notre conduite.  Ovidie

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Soyer actif, vous n'aurez plus mal ! Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu'avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous n'êtes pas seul ! Avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, près de 95 % de la population française souffrirait de troubles dus au manque d'exercice physique. Il est temps de... bouger ! Eh oui, contrairement aux idées reçues, quand on a mal, il faut s'activer !Découvrez dans ce livre mon programme pour dire adieu à toutes vos douleurs : 48 exercices simples, accessibles à tout âge et sans matériel. Des sessions réalisables en seulement 5 à 15 minutes. Mon programme de 21 jours tout en douceur pour gagner en mobilité et fortifier ses articulations sans même s'en rendre compte. 6 sessions bonus pour soulager 6 parties du corps douloureuses. Inclus : 6 tutos vidéo

L'argent et l'abondance Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier, et elle a reçu de nombreux courriers de lecteurs.Dans ce nouvel opus, elle répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de l'argent et de l'abondance dans votre vie. D'où vient la peur de manquer d'argent ? Comment éviter le surendettement et la faillite ? Qu'est-ce qui empêche l'abondance ? Est-ce qu'il vaut mieux être dispendieux ou proche de ses sous ? Comment ne plus manquer d'argent à chaque fin de mois ? Pourquoi est-ce que mes amis me demandent toujours de l'argent ?