Un si long silence  Vous étiez mon entraîneur. Je venais d'avoir quinze ans. Et vous m'avez violée. Il aura fallu trente ans pour que ma colère cachée se transforme enfin en cri public. Vous avez détruit ma vie, monsieur O., pendant que vous meniez tranquillement la vôtre. Aujourd'hui, je veux balayer ma honte, la faire changer de camp. Mais je veux aussi dénoncer le monde sportif qui vous a protégé. Quand j'ai voulu parler, à plusieurs reprises, je n'ai pas pu le faire. Aujourd'hui, avec ce livre, je sors de ce silence assassin. Et j'appelle toutes les victimes à en faire autant.  En 2020, la patineuse Sarah Abitbol levait le voile sur les violences sexuelles subies par de nombreux athlètes, provoquant ainsi le #MeToo du sport. Depuis, près de 400 victimes ont elles aussi osé prendre la parole...

Le guide terre vivante de la gemmothérapie Découvrez les macérats de bourgeons ou de jeunes pousses d'arbres et d'arbustes. Ils constituent des soins très simples, sans effets secondaires ni toxicité, pour toute la famille. Ils permettent d'apporter de nombreuses solutions pour traiter les petits maux du quotidien, renforcer son immunité, entretenir la jeunesse des tissus...Ces trésors de la nature sont mis à la portée de tous dans cette véritable encyclopédie, à la fois belle et pratique, rédigée par l'une des meilleures expertes sur le sujet. Avec des explications très simples pour préparer soi-même ses macérats, à partir de ses propres cueillettes - l'ensemble des macérats utilisés existent toutefois dans le commerce, en alternative. Les 57 arbres et arbustes couramment utilisés en gemmothérapie sont présentés par ordre alphabétique, avec un descriptif de leurs principales vertus. Plus de 600 remèdes pour traiter naturellement les problèmes de peau, les troubles de la sphère ORL, des systèmes cardiovasculaire et nerveux, mais aussi la fatigue, le stress, accompagner le vieillissement... Un focus sur les  âges de la vie  avec les bourgeons les plus adaptés à des thématiques précises : par exemple, ménopause, andropause, entrée dans la vieillesse... Mais aussi un hymne à la nature et aux joies de la cueillette, dans le respect de l'environnement, avec de sublimes photographies réalisées spécialement pour cet ouvrage par Virginie Quéant, pour le plaisir des yeux et une reconnaissance facile des bourgeons. Un livre de transmission de savoir, destiné aussi bien au grand public qu'aux professionnels de santé (pharmaciens, médecins, phytothérapeutes...).

Se soigner avec les hydrolats Pour soigner toute la famille, pourquoi ne pas essayer les hydrolats ? D'une grande facilité d'emploi, ils soulagent efficacement aussi bien les petits soucis de la femme enceinte ou allaitante et du nourrisson, que ceux de l'ado, de l'adulte, sans oublier la sphère psycho-émotionnelle, où ils font merveille.Cet ouvrage propose un tour d'horizon complet sur le sujet : une introduction pour tout savoir sur les hydrolats, le descriptif d'une trentaine d'entre eux, avec tous les conseils pour bien les choisir et bien les utiliser et, enfin, une partie consacrée aux maux du quotidien, avec des propositions de remèdes pour les soulager. En bonus, vous apprendrez à réaliser vos propres cosmétiques, très doux, avec des hydrolats, mais aussi à utiliser ces derniers en cuisine pour des plats aux saveurs délicates.Achillée, bleuet, camomille, géranium, hélichryse italienne, mélisse, néroli, rose de Damas, ylang-ylang... le monde subtil des hydrolats s'ouvre à vous.

En Afghanistan, l'opium a financé les guerres au cours des trois dernières décennies. L'opium sera-t-il un obstacle à la paix ou y contribuera-t-il ?La réussite de la reconstruction du pays dépend d'un défi économique et politique unique. L'économie de la drogue représente, en effet, environ 60 % du PIB - chiffre qui n'a été égalé par aucun autre pays, pas même par la Colombie, premier producteur mondial de cocaïne, dont la part n'excéda jamais les 7 %. La situation inédite de l'Afghanistan invite donc à s'interroger non seulement sur le rôle que la production et le commerce de l'opium jouent dans une économie de post-conflit dévastée, mais aussi sur l'influence qu'ils peuvent avoir dans le processus complexe de reconstruction de l'État.Plusieurs responsables de gouvernements occidentaux et d'organisations internationales s'accordent à dire qu'il ne faut pas négliger le risque réel que l'Afghanistan, premier producteur mondial d'opiacés depuis une dizaine d'années, devienne un narco-État. D'autres observateurs estiment que cette situation n'a pas que des effets négatifs, du moins à court terme. Dans la mesure où les campagnes anti-drogue se révéleraient efficaces, une baisse très sensible de cette ressource ne risquerait-elle pas de déstabiliser le pays ? Le président Hamid Karzaï s'est engagé devant la communauté internationale à lutter contre la culture du pavot, mais le niveau de la production reste très élevé.Alain Labrousse revient sur l'histoire récente de la production d'opium, à laquelle prirent part les seigneurs de guerre et les taliban - aujourd'hui acteurs sur le nouvel échiquier politique - pour mieux éclairer les enjeux tant nationaux qu'internationaux devant lesquels le pays est placé. Car, pour de nombreux pays occidentaux, la guerre à la drogue est une justification supplémentaire pour intervenir en Afghanistan.

Bestiaire de la Sologne ancienne Parce qu'il n'y a pas que du Gibier en sologne ! Pour réaliser ce bestiaire, Henri Delétang est parti à la recherche des empreintes laissées par les animaux dans l'histoire solognote.Avec ses étendues de forêts mêlées de landes et ses zones humides, le milieu naturel de la Sologne était favorable à l'existence d'une faune riche et variée. Malgré cela, peu de restes d'animaux ont été mis au jour sur les sites archéologiques. Les fouilles ont seulement reconnu quelques traces d'activités en rapport avec des élevages.De rares figurations d'animaux sont conservées sur des monuments, des églises ou des maisons. Alors, à défaut de traces matérielles, les recherches sur le monde animal, du Moyen Âge au début du XXe siècle, se font grâce aux archives publiques et privées, à la presse locale et régionale, aux récits de visites, aux ouvrages d'érudits. Car ils fourmillent de chroniques, de rapports d'enquêtes, de témoignages et d'anecdotes.Ce bestiaire rassemble un large éventail d'espèces depuis les grands mammifères en passant par les animaux de la basse-cour, ceux des champs et des jardins, ceux des rivières et des étangs, le gibier, jusqu'aux insectes. Vous découvrirez que, sauvages ou domestiques, les animaux ont largement contribué au développement de secteurs économiques souvent occultés depuis que la région vit sur sa renommée de  pays de la chasse .

L'apithérapeuthe démontre que les substances fabriquées par les abeilles, ainsi que leurs infinies combinaisons avec les plantes, sont de véritables médicaments. Il raconte son parcours, sa quête, son expérience et fait partager les espoirs soulevés par la médecine verte.

Variétés anciennes, locales, traditionnelles, de pays, la distinction entre ces notions est souvent peu commode. En dehors de purs cultivars locaux, beaucoup de variétés fruitières, obtentions de professionnels ou d'amateurs avertis, ont été diffusées loin de leur zone d'origine, se sont acclimatées et répandues, parfois baptisées de noms vernaculaires, au point de se présenter aujourd'hui comme des variétés locales. Les amateurs de fruits anciens que sont les Croqueurs de Pommes s'efforcent de cultiver, échanger, consommer des variétés qu'ils craignent de voir disparaître. Ces variétés ont une valeur scientifique évidente, illustrant les richesses génétiques, historiques, économiques et culturelles de notre région. L'attention qu'on leur porte ouvre sur des actions multiples : entretien de collections, commercialisation locale, production et échange de savoir-faire, création de variétés nouvelles. Le cahier que vous avez entre les mains est le produit des travaux pomologiques du Parc Naturel Régional du Morvan et des Croqueurs de Pommes Auxois-Morvan, et particulièrement l'expression de la généreuse expérience de Michel Belin. C'est un outil de connaissance et de partage. Qu'il profite au plus grand nombre et incite chacun à mettre en valeur notre patrimoine fruitier.

Les enfants de minuit Saleem Sinai, le héros de cet extraordinaire roman picaresque, est né à Bombay le 15 août 1947, à minuit sonnant, au moment où l'Inde accède à l'indépendance. Comme les mille et un enfants nés lors de ce minuit exceptionnel, il est doté de pouvoirs magiques et va se retrouver mystérieusement enchaîné à l'histoire de son pays.  J'ai été un avaleur de vies, dit-il, et pour me connaître, moi seul, il va vous falloir avaler également l'ensemble.  Alors se déroule sous nos yeux l'étonnante et incroyable histoire de la famille Sinai : disputes familiales, aventures amoureuses, maladies terribles, guérisons miraculeuses - un tourbillon de désastres et de triomphes...Ce récit baroque et burlesque est aussi un pamphlet politique impitoyable. Élu en 2008 meilleur Booker Prize de l'histoire du prestigieux prix anglais, ce roman paru en 1980 a profondément influencé la littérature anglo-saxonne des trente dernières années.

Mudra Le yoga des doigts Dans ce joli coffret, un livre et 70 cartes ont été imaginés pour vous transmettre, ainsi qu'à vos enfants, ces gestes millénaires, simples et bienfaisants. Vous allez rapidement les adopter et les transformer à votre tour en routine dans votre quotidien. Tirez une carte quand vous en ressentez le besoin et reportez-vous au livre qui contient toutes les explications des Mudra. De tout petits gestes vous rendront la vie plus douce.

Présentation des principales espèces animales menacées d'extinction (éléphant d'Afrique, chinchilla à queue courte d'Amérique du Sud, ours polaire du Groenland, léopard des neiges, etc.) à travers une analyse des actions mises en oeuvre par la WWF. Des liens sont également faits entre préservation de certaines espèces et survie des populations locales.

Comment font les gens ?  Elle trouve refuge dans une petite grotte érigée au fil des décennies avec des mots, des images et des chansons, l'art, un bien grand mot, la beauté des choses qui la bouleverse lui sert de kaléidoscope pour observer les jours et les gens. Ainsi le quotidien paraît moins féroce aux yeux de cette sentimentale désenchantée.  Anna, la narratrice de ce roman à la mélancolie aigre-douce façon Sagan, se débrouille comme elle peut avec la vie. Plutôt mal. Elle encaisse. Elle en rit même. Elle se souvient, aussi. Coincée entre une mère féministe mais atteinte d'une forme de joyeuse démence, trois filles à l'adolescence woke, un mari au sourire fuyant et à la tenue fluo, un cordon sanitaire d'amies, Anna pourrait crier, comme on joue, comme on pleure,  Arrêtez tout ! , mais ça ne marche qu'au cinéma. Comment font les gens ? Pour tout faire ? Pour ne pas être entamés par le malheur ambiant ? Pour mener leur vie avec tant de certitude ? Chacun se retrouvera dans ce roman universel, où se confondent chagrins et souvenirs.

La rééducation périnéale est essentiellement la rééducation de l'incontinence urinaire. Après un rapport épidémiologique et anatomo-physiologique où les mécanismes et les différents types d'incontinence sont rappelés, cet ouvrage présente le bilan clinique. Puis il fait le point sur les techniques de rééducation.

La Maison du Cap Arcachon, 1849. Léonie lutte pas à pas pour offrir à ses enfants une vie meilleure que la sienne. En 1862, Margot, sa dernière fille, déborde de désirs de bonheur et refuse une existence toute tracée de misère et de labeur. Charlotte, enfant illégitime de Margot, devient photographe et donne vie à Dorothée, une des premières femmes aviatrices. Enfin il y a Violette, la petite dernière, qui entrera dans la Résistance.De mère en fille, dans cette maison du Cap qui sera pour chacune un refuge, des femmes farouches forgent leur destin avec une ardeur particulière, pleine de tumultes et de remous. Et dans les plis d'une Histoire quelles traversent et imprègnent successivement, elles gagnent une à une ce que leur époque voudrait leur refuser. De beaux portraits de femmes liées par l'amour de leur région. Notre temps

Une plongée inédite dans les créations du studio Quantic Dream ! À son lancement en 1997, le studio français Quantic Dream ne sait pas encore qu'il donnera naissance à un genre novateur, porté par une technologie de pointe, qui marquera l'histoire du jeu vidéo. De The Nomad Soul au très attendu Star Wars Eclipse™ en passant par Heavy Rain ou Detroit : Become Human, les dessous des jeux du studio n'auront plus aucun secret pour vous. Rejoignez Jean Zeid dans ce voyage passionnant à travers plus de 25 ans de l'histoire du studio Quantic Dream. Plus de 280 pages de contenu, de nombreux dessins préparatoires Jamais révélés, et d'illustrations à couper le souffle. Une rétrospective inédite pour découvrir tous les secrets derrière les créations du studio.

Questions de maths utiles  Au loto, la Française des Jeux est sûre de gagner.  Fait-on réellement une affaire lorsqu'on achète un vêtement soldé ? Comment se forme un embouteillage ? Que mesurent les radars ? Pour répondre à toutes ces questions, les mathématiques nous sont d'une aide précieuse !Loin des formules interminables et des théorèmes énigmatiques, cet ouvrage astucieux s'adresse à tous ceux qui, curieux de nature, désirent apprendre tout en s'amusant : des explications simples et des jeux permettent au lecteur de mettre directement en pratique ses connaissances.

La mélodie des jours Maman célibataire, Lucie s'installe dans un village du Vaucluse avec sa fille Léa pour y reprendre les rênes de la fromagerie locale. Mais une dure nouvelle lui coupe les ailes et la jeune femme se retrouve soudain bien seule : sans autre visage familier que celui de sa fille, qu'elle tient à tout prix à protéger, où trouver le soutien nécessaire pour tenir bon ?Sur le Site des Voisins, Lucie découvre, à travers les messages des uns et des autres, une solidarité insoupçonnée. Notamment celle de Charlie, le mystérieux inconnu dont les messages provocants ou drôles l'encouragent chaque jour sur le chemin de la guérison. Dans ce roman lumineux qui célèbre l'entraide et l'amitié, Lorraine Fouchet nous rappelle qu'il y a toujours de l'espoir tant qu'on est ensemble.

La parfaite lumière Le jeune Takez(...) est devenu Miyamoto Musashi, redoutable samouraï. Il sait maintenant que l'art du sabre ne s'acquiert qu'à force de sacrifices, qu'il est aussi art de la Vie. Sur les terres entourant le mont Fuji, la belle Otsu, le disciple Jotaro et l'enfant Iori suivent les traces de Musashi : ceux qui le vénèrent doivent accepter, eux aussi, la rude discipline du samouraï. Affrontements, rencontres, épreuves et leçons : telle est la voie de la sagesse, l'unique voie menant à la parfaite lumière. Mais pour l'atteindre, Musashi doit engager l'ultime combat.

La vie rêvée des plantes Après des années d'absence, Kihyon est de retour. Entre une mère énigmatique, un père retiré dans son jardin à converser avec ses plantes, et un frère qui a tout perdu, Kihyon cherche sa place. Il se voit bientôt confier une mission par un mystérieux commanditaire : enquêter sur sa propre mère, dont les silences dissimulent un troublant secret de famille. Obsédé par ce qu'il découvre et par la passion dévorante qu'il éprouve pour la belle Yun Sunmi, il tente à tout prix de réparer les blessures du passé...L'atmosphère sulfureuse et pénétrante de La vie rêvée des plantes irradie d'un mélange déroutant de violence et d'infinie délicatesse, et nous plonge dans les formes les plus crues et les plus élevées de l'amour.

Que savons-nous vraiment de la prison ? Uniquement ce que veulent bien nous en dire des détenus ou des membres de l'administration pénitentiaire.Arthur Frayer a voulu aller plus loin. Pour voir par lui-même ce qui se passe dans ce monde clos, ce jeune journaliste a passé le concours de gardien de prison et est devenu, l'espace de quelques mois, un  infiltré .En stage à Fleury-Mérogis, puis en poste à Orléans, il raconte ses mois passés en détention. On découvre avec lui, en partageant son inquiétude, son étonnement et souvent sa colère, la réalité des maisons d'arrêt surpeuplées, les humiliations quotidiennes - pour les détenus comme pour les matons -, le désespoir et la folie, la roublardise de tous, le poids de l'enfermement.Au fil des jours, toutes les certitudes du journaliste vacillent : comment rester juste ? Comment oeuvrer à la réinsertion quand on doit exercer un métier épuisant dans des conditions si difficiles ?De cette expérience hors du commun est né un récit bouleversant, d'une force rare.

Cette histoire se déroule entre le mois d'août 2011 et le mois de décembre 2012, principalement à Marseille. C'est celle d'un préfet dépêché dans la cité phocéenne par Nicolas Sarkozy, alors président de la République, pour tenter d'enrayer la flambée de la délinquance et qui va mettre au jour la plus extraordinaire histoire de policiers ripoux que la France ait connue depuis plusieurs décennies.Puisant aux meilleures sources, ce livre dévoile une enquête menée dans le plus grand secret pour tenter de percer le mystère de la brigade anticriminalité - la BAC, comme on dit dans le jargon -, fer de lance de la lutte contre le crime dans les quartiers nord de la ville, territoire à la dérive s'il en est.Au menu, une année au coeur d'une ville en proie à la guerre des gangs, où les jeunes des cités s'entretuent pour le contrôle du marché des stupéfiants, où la police enquête sur la police, soupçonnée de prélever sa dîme au lieu de combattre le crime.Un polar du XXIe siècle où tout est vrai.