STEP AVANCE -    ALEXANDRE MAL

STEP DEBUTANT

STEP ENERGIE - DVD

STEP INTERMEDIAIRE JEREMY GA

Faire des enchainements de step au bord de la mer, au soleil de l'île de Crète, c'est ce que vous proposent Jannie et ses amis. Le programme de plus d'une heure comprend des enchainements de step avancé ayant pour but de tonifier votre corps et d'affiner votre silhouette.

Chorégraphie, Pas de step, Renforcement musculaire, Stretching, Danse, Gym tonique, Endurance, Cardio-vasculaire, Enchaînement, Body trainingChorégraphie, Pas de step, Renforcement musculaire, Stretching, Danse, Gym tonique, Endurance, Cardio-vasculaire, Enchaînement, Body trainingNancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose d'augmenter votre endurance cardio-vasculaire tout en vous renforçant musculairement. Le step vous permettra de travailler votre coordination musculaire tout en éliminant des calories. Les enchaînements utilisent tous les mouvements de base du Step. Sommaire : 1. Echauffement 2. Apprentissage de la chorégraphie 5 (Blocs 1 à 3) 3. Phase de récupération 4. Stretching 5. Rappel des différents pas de step

Deux pays, deux films, des destins croisés pour une histoire similaire, celle des enfants dans la Shoah. De la colonie d'Izieu aux ghettos de Varsovie, Survivants de la Shoah livre le récit de survivants ou de témoins proches des jeunes victimes et courageux héros de la guerre 39-45. 2 documentaires : 1. Les Enfants d’Izieu 2. Les Petits Héros du Ghetto de Varsovie Les Enfants d’Izieu Aux premiers jours de la Seconde Guerre mondiale, des milliers de Juifs d’Europe de l’Est et d’Allemagne ont trouvé refuge dans la nation des Droits de l’Homme, la France, persuadés qu’ils y seraient à l’abri de la folie meurtrière du nazisme. Rattrapés par l’avancée des troupes du IIIe Reich et par leurs lois raciales, les parents tentent alors de sauver par tous les moyens leurs enfants d’une mort qu’ils savent certaine. Des organisations et des personnes dévouées vont, durant toute la guerre, s’employer à arracher ces enfants aux camps de Vichy et tenter de les préserver de la déportation. Certains enfants trouvent alors refuge dans un petit village de la région lyonnaise. Ils se cachent dans ce qui deviendra la «colonie» d’Izieu. Le 6 avril 1944, 44 enfants, âgés de 4 à 16 ans, y sont arrêtés par la Gestapo sur ordre de Klaus Barbie. Avec eux, sept éducateurs. Tous sont incarcérés à la prison du fort Montluc, à Lyon avant d’être envoyés, deux jours plus tard, vers le camp de Drancy. A quelques semaines près, le SS de Lyon aurait laissé la vie aux enfants d’Izieu, mais à compter du 6 avril, les parents n’auront plus jamais de nouvelles des leurs. L’arrestation des enfants scellait leur arrêt de mort. Le mardi 30 mai, le convoi n°75 déporte les premiers enfants vers Auschwitz où ils sont gazés dès leur arrivée. Charles Weltner, 9 ans, et Hans Ament, 10 ans ou encore Alice-Jacqueline Luzgart, 10 ans, sont dans ce convoi. Ils sont assassinés comme cent un autres enfants. Les plus jeunes avaient moins de cinq ans. Les Petits Héros du Ghetto de Varsovie De 1942 à 1945, des enfants orphelins, âgés de 6 à 15 ans, fuient le ghetto de Varsovie et se cachent dans la partie aryenne de la ville occupée par les nazis. Pour survivre, ils chantent, vendent des cigarettes et des journaux aux allemands. Ils dorment dans les ruines, les cimetières, les cages d’escalier. Cinq témoignages racontent l’histoire poignante des enfants dans la guerre, des enfants sans enfance, traqués parce qu’ils étaient juifs.

Le Satiam Yoga, créé et développé par Katy Misson est une pratique innovante qui mêle le yoga et l’art de l’alignement à l’incarnation de la vie et de la vérité. En pleine conscience et par l’unifi cation du corps, du cœur et de l’esprit, chacun de nous peut ainsi révéler sa véritable essence et vivre ses rêves ! Etre une femme dans notre culture devient un reel défi s à relever! Alors cette séance pour honorer notre féminité et révéler notre beauté! Retrouver vos belles formes, perdez les kilos en trop et gagnez la présence d’être celle qui à illumine votre coeur, de l’intérieur vers l’extérieur!

Dans cette nouvelle méthode, Jean Dutelle vous présente une facon simple et efficace pour réussir le grand écart. Il voux dévoile les différences entre étirements et assouplissements et vous aide, pas à pas, à réaliser des exercices en respectant tous les aspects de votre physiologie. Améliorez votre souplesse à travers cette méthode à la fois vivifiante et relaxante! Que ce soit pour les arts martiaux ou pour votre bien étre, ce DVD aménera votre corps à souplesse idéale. Inclus : Un programme spécial quotidien à reproduire où que vous soyez. Dans ce DVD : Explications -Etirements passifs (avec échauffement spécifique) -Réussir le grand écart (avec échauffement spécifique) -Programme quotidien Bonus : Interview de Jean Dutelle

REUSSIR LE GRAND ECART FACIAL ET LATERAL

Le Satiam Yoga, créé et développé par Katy Misson est une pratique innovante qui mêle le yoga et l’art de l’alignement à l’incarnation de la vie et de la vérité. En pleine conscience et par l’unifi cation du corps, du cœur et de l’esprit, chacun de nous peut ainsi révéler sa véritable essence et vivre ses rêves ! Notre tendance à agir tel qu’un robot par la pression de notre culture et éducation à comme résultat de nous éloigner de notre véritable « être». Cette pratique Satiam™ nous guide vers notre voie intérieur afi n de révéler l’immense potentiel qui réside au fond de notre coeur! Une belle posture, une vraie présence, basé sur l’être et la conscience pour vivre chaque seconde pleinement et mordre la vie à pleine dents!

ggy Pop nous présente une méthode pour rester en vie dans un monde impersonnel. L’essai «?Rester vivant : méthode?» de Michel Houellebecq et les expériences personnelles d’Iggy Pop sont les points de départ de cette quête qui s’intéresse au rôle du poète, aux artistes en difficulté et aux problèmes de santé mentale. «?Un poète mort n’écrit plus, d’où l’importance de rester vivant?», et c’est bien là le combat de ce feel good movie sur la souffrance.

Retrouvez dans ce coffret une sélection de 4 films de requins  : Jersey Shore Shark Attack En 1916, à Jersey Shore, des centaines d’habitants et de touristes sont tués par des attaques de requins géants. Aujourd hui, ce fait divers est quasiment considéré comme une légende urbaine. Cependant, quand un homme disparait mystérieusement, trois amis s’en inquiètent et demandent au shérif de fermer la plage... Shark Week Huit personnes qui ne se connaissent pas, se retrouvent isolées sur une île déserte appartenant à un riche homme d’affaires un peu fou. Un jeu macabre s’engage : ils ont sept jours pour faire face à une centaine de requins sanguinaires et survivre... Beach Shark Un tremblement de terre sous-marin relâche un dangereux prédateur préhistorique piégé depuis des millions d’années sous le sable. Près de l’île de «?White Sands?», un groupe de jeunes organise une fête sur la plage. L’un d’eux s’isole avec une jolie fille, avant de disparaître et laisser pour seule trace une main coupée dans le sable... Jurassic Shark A la suite de forages illégaux sur une île, un requin préhistorique se libère de sa prison de glace et attaque un groupe de voleurs d’art et de belles et jeunes étudiantes sur un morceau de terre abandonnée. Les deux groupes sont forcés de faire ce qu’ils peuvent pour survivre car s’ils échouent, ils pourraient devenir le plat principal de ce tueur du Jurassique qui est loin d’avoir disparu !

Le Satiam Yoga, créé et développé par Katy Misson est une pratique innovante qui mêle le yoga et l’art de l’alignement à l’incarnation de la vie et de la vérité. En pleine conscience et par l’unifi cation du corps, du cœur et de l’esprit, chacun de nous peut ainsi révéler sa véritable essence et vivre ses rêves ! Cette séance est une véritable recette préventive contre les maux de dos, et un support thérapeutique pour tout ceux qui en souffre déjà. Des exercices de respirations - de postures - de gainages - d’assouplissements et de pleine de conscience pour que notre corps redevienne notre support!

Après un échauffement de 5 minutes ce DVD propose de travailler sur l'ensemble du corps avec des haltères.

Après un échauffement de 5 minutes ce DVD propose de travailler sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets, enfin nous terminerons par 5 minutes d'étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock'n'roll entrainante. L'utilisation du bâton, hormis le coté plus ludique du cours de gym, permet d'être toujours bien placé, d'avoir le corps soutenu et de pouvoir vérifier sa posture tout au long de la séance. On ne prend pas de mauvaises positions. Les exercices sont variés et durent environ 10 à 15 minutes par groupe musculaire, ce qui permet très vite d'avoir des résultats à condition de les réaliser plusieurs fois dans la semaine. Si vous n'avez pas de bâton, un manche à balai peut très bien faire l'affaire.

Aujourd’hui je suis devenu un homme, comme mon père. Alors je décide d’aller à sa rencontre pour savoir ce qui le retient à l’étranger depuis plus de vingt ans, sans donner de nouvelles, sans revenir, sans subvenir aux besoins de ses enfants ni de sa femme.

Des scientifiques vont plonger à plus de 120 mètres de profondeur pour tenter d'étudier le coelacanthe, un animal clé dans l'histoire de l'évolution. Sorte de mérou préhistorique géant, le cœlacanthe est une légende pour les paléontologues car ses ancêtres évoluaient déjà dans les abysses des océans il y a 360 millions d'années. On a longtemps cru que ce géant paisible de deux mètres de long, contemporain des dinosaures, avait disparu. C'est en étudiant ses nageoires pédonculées, semblables à des petits bras, et son poumon primitif que les scientifiques en sont arrivées à cette conclusion fascinante : le cœlacanthe porte en lui les traces du passage des poissons aux premiers vertébrés terrestres à quatre pattes et est le témoin vivant de la sortie des eaux, il y a 370 millions d'années.

Rembrand Van Rijn est deja celebre a son arrivee a Amsterdam. Son oeuvre coincide avec le gout de son temps. C'est un homme comble qui epouse la belle Saskia. Dix ans plus tard, elle meurt alors que la disgrace du peintre a commence. La mode demande alors une peinture legere, mais le peintre s'obstine dans ses ombres. Sa vie privee est scandaleuse, il chosit ses femmes parmi ses servantes et ses relations ailleurs que dans la bonne societe. C'est alors que la puritaine societe d'Amsterdam trahit et chatie celui qu'elle avait porte aux nues.

Le maître de l'irrévérence américaine, Bill Maher, dresse un état des lieux de toutes les religions du monde en parcourant la planète et en interrogeant des spécialistes et des gens de la rue. Fascinant, instructif, décapant, hilarant, inquiétant et passionnant, Religolo est un instantané de la spiritualité humaine comme personne n'en a jamais vu...