Parce qu’un entrainement efficace n’est pas toujours synonyme de poids lourds, Gorilla Sports vous propose un nouveau modèle de Kettlebells.Proposée en coloris noir, entièrement en fonte elle s’adapte parfaitement à un usage intérieur et extérieur. Version : classiqueFonte noirpièce en fonte - entièrement mouléefinition robuste et professionnelleavec inscription du poids en Kgavec fond plat / pour le poserExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remonter à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)N’oubliez pas de vous échauffer avant chaque entrainement.4 kg - largeur boule x max. hauteur: 10 cm x 16 cm, max. poignée: 3 cm8 kg - largeur boule x max. hauteur: 13 cm x 20 cm, max. poignée: 4 cm12 kg - largeur boule x max. hauteur: 14 cm x 21 cm, max. poignée: 4 cm16 kg - largeur boule x max. hauteur: 16 cm x 24 cm, max. poignée: 4 cm20 kg - largeur boule x max. hauteur: 17 cm x 25 cm, max. poignée: 4 cm24 kg - largeur boule x max. hauteur: 18 cm x 27 cm, max. poignée: 4 cm28 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 28 cm, max. poignée: 4 cm32 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 30 cm, max. poignée: 4 cmDistance entre la boule et la poignée 5,7 cm.

Parce qu’un entrainement efficace n’est pas toujours synonyme de poids lourds, Gorilla Sports vous propose un nouveau modèle de Kettlebells.Proposée en coloris noir, entièrement en fonte elle s’adapte parfaitement à un usage intérieur et extérieur. Version : classiqueFonte noirpièce en fonte - entièrement mouléefinition robuste et professionnelleavec inscription du poids en Kgavec fond plat / pour le poserExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remonter à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)N’oubliez pas de vous échauffer avant chaque entrainement.4 kg - largeur boule x max. hauteur: 10 cm x 16 cm, max. poignée: 3 cm8 kg - largeur boule x max. hauteur: 13 cm x 20 cm, max. poignée: 4 cm12 kg - largeur boule x max. hauteur: 14 cm x 21 cm, max. poignée: 4 cm16 kg - largeur boule x max. hauteur: 16 cm x 24 cm, max. poignée: 4 cm20 kg - largeur boule x max. hauteur: 17 cm x 25 cm, max. poignée: 4 cm24 kg - largeur boule x max. hauteur: 18 cm x 27 cm, max. poignée: 4 cm28 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 28 cm, max. poignée: 4 cm32 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 30 cm, max. poignée: 4 cmDistance entre la boule et la poignée 5,7 cm.

Parce qu’un entrainement efficace n’est pas toujours synonyme de poids lourds, Gorilla Sports vous propose un nouveau modèle de Kettlebells.Proposée en coloris noir, entièrement en fonte elle s’adapte parfaitement à un usage intérieur et extérieur. Version : classiqueFonte noirpièce en fonte - entièrement mouléefinition robuste et professionnelleavec inscription du poids en Kgavec fond plat / pour le poserExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remonter à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)N’oubliez pas de vous échauffer avant chaque entrainement.4 kg - largeur boule x max. hauteur: 10 cm x 16 cm, max. poignée: 3 cm8 kg - largeur boule x max. hauteur: 13 cm x 20 cm, max. poignée: 4 cm12 kg - largeur boule x max. hauteur: 14 cm x 21 cm, max. poignée: 4 cm16 kg - largeur boule x max. hauteur: 16 cm x 24 cm, max. poignée: 4 cm20 kg - largeur boule x max. hauteur: 17 cm x 25 cm, max. poignée: 4 cm24 kg - largeur boule x max. hauteur: 18 cm x 27 cm, max. poignée: 4 cm28 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 28 cm, max. poignée: 4 cm32 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 30 cm, max. poignée: 4 cmDistance entre la boule et la poignée 5,7 cm.

Parce qu’un entrainement efficace n’est pas toujours synonyme de poids lourds, Gorilla Sports vous propose un nouveau modèle de Kettlebells.Proposée en coloris noir, entièrement en fonte elle s’adapte parfaitement à un usage intérieur et extérieur. Version : classiqueFonte noirpièce en fonte - entièrement mouléefinition robuste et professionnelleavec inscription du poids en Kgavec fond plat / pour le poserExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remonter à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)N’oubliez pas de vous échauffer avant chaque entrainement.4 kg - largeur boule x max. hauteur: 10 cm x 16 cm, max. poignée: 3 cm8 kg - largeur boule x max. hauteur: 13 cm x 20 cm, max. poignée: 4 cm12 kg - largeur boule x max. hauteur: 14 cm x 21 cm, max. poignée: 4 cm16 kg - largeur boule x max. hauteur: 16 cm x 24 cm, max. poignée: 4 cm20 kg - largeur boule x max. hauteur: 17 cm x 25 cm, max. poignée: 4 cm24 kg - largeur boule x max. hauteur: 18 cm x 27 cm, max. poignée: 4 cm28 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 28 cm, max. poignée: 4 cm32 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 30 cm, max. poignée: 4 cmDistance entre la boule et la poignée 5,7 cm.

Une kettlebell élégante de haute qualité, reconnaissable par sa qualité de revêtement Un entraïnement efficace de musculation ne dépend pas nécessairement d'un équipement encombrant et volumineux qui ne tiendrait pas dans votre logement. Vous pouvez vous entraîner très efficacement même si vous n'avez pas beaucoup de place. Si vous savez comment entraîner les différentes zones de votre corps avec un poids de type kettlebell, vous êtes au bon endroit. La version noire de cet haltères russes de 3 KG convainc par son revêtement plastique relativement solide qui protègera votre sol en cas de laché un peu brusque.  Caractéristiques détaillées de la Kettlebell plastique Noire de 3 KG :Kettlebell en plastique vinyleFinition robuste et professionnelleInscription de la masse de 3 KGLogo Gorilla SportsCouleur : NoirDimensions :Hauteur : 20 cmLargeur et profondeur de la boule : 13,5 cm‰paisseur maximale de la poignée : 3 cm‰cart entre la poignée et la boule : 6,5 cm  L'haltère russe en plastique noir est disponible en différentes variétés de poids :Poids légers : 2, 3 et 4 KGPoids moyens : 5, 6, 8 et 10 KGPoids lourds : 12, 14 et 16 KGPoids très lourds : 18 et 20 KG La Kettlebell, également appelée haltère boule ou haltères russe, peut s'utiliser de façon très polyvalente. Les exercices les plus connus sont les suivants :Le balancier («swing» en angl.)L'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)Certains de ces exercices reposent sur des mouvements rapides o¹ l’haltère peut générer un grand élan. Cela peut d'une part entraîner des tensions musculaires et d'autre part, mettre en danger votre mobilier de maison. C'est pourquoi il vous faudra bien vous échauffer avant chaque session et débuter l'entraînement avec une kettlebell plus légère si vous n'avez pas d'expérience avec ce type d'accessoire. Voici les différentes versions existantes :2 kg (largeur x profondeur x hauteur: 12 x 12 x 16 cm, épaisseur maximale de la poignée: 2 cm)3 kg (largeur x profondeur x hauteur: 13,5 x 13,5 x 20 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)4 kg (largeur x profondeur x hauteur: 14 x 14 x 21 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)5 kg (largeur x profondeur x hauteur: 14,5 x 14,5 x 23,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,2 cm)6 kg (largeur x profondeur x hauteur: 15 x 15 x 23 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,5 cm)8 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 17 x 25,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,5 cm)10 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 18,5 x 28,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)12 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 29,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)14 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 30 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)16 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 21 x 30,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4,5 cm)18 kg (largeur x profondeur x hauteur: 22 x 21,5 x 33 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm)20 kg (largeur x profondeur x hauteur: 23 x 23 x 35 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm) 2.5.0.0 2.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 3 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 14 cmLargeur:  8 cmPrise poignée: 3 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.) 2.5.0.0 2.5.0.0 2.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 10 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :hauteur: 20 cmlargeur: 14 cmprise poignée: 3,5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.)2.5.0.02.5.0.0 2.5.0.02.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 14 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 22 cmLargeur: 15 cmPrise poignée: 3,5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.) 2.5.0.0 2.5.0.02.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 18 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 23 cmLargeur: 16 cmPrise poignée: 4 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.)2.5.0.0 2.5.0.0 2.5.0.02.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 22 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 26 cmLargeur: 17 cmPrise poignée: 4 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.)2.5.0.0 2.5.0.02.5.0.0

Parce qu’un entrainement efficace n’est pas toujours synonyme de poids lourds, Gorilla Sports vous propose un nouveau modèle de Kettlebells.Proposée en coloris noir, entièrement en fonte elle s’adapte parfaitement à un usage intérieur et extérieur. Version : classiqueFonte noirpièce en fonte - entièrement mouléefinition robuste et professionnelleavec inscription du poids en Kgavec fond plat / pour le poserExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remonter à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)N’oubliez pas de vous échauffer avant chaque entrainement.4 kg - largeur boule x max. hauteur: 10 cm x 16 cm, max. poignée: 3 cm8 kg - largeur boule x max. hauteur: 13 cm x 20 cm, max. poignée: 4 cm12 kg - largeur boule x max. hauteur: 14 cm x 21 cm, max. poignée: 4 cm16 kg - largeur boule x max. hauteur: 16 cm x 24 cm, max. poignée: 4 cm20 kg - largeur boule x max. hauteur: 17 cm x 25 cm, max. poignée: 4 cm24 kg - largeur boule x max. hauteur: 18 cm x 27 cm, max. poignée: 4 cm28 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 28 cm, max. poignée: 4 cm32 kg - largeur boule x max. hauteur: 20 cm x 30 cm, max. poignée: 4 cmDistance entre la boule et la poignée 5,7 cm.

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte noirePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleAvec inscription du poids en kilogrammesAvec fond plat / pour le poserDimensions :hauteur: 23 cmlargeur: 19 cmprise poignée: 3,5 cmentraxe poignée: 5,5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.)2.5.0.02.5.0.02.5.0.02.5.0.0

 Version : classique Fonte noirepièce en fonte - entièrement mouléefinition robuste et professionnelleavec inscription du poids en 24 Kgavec fond plat / pour le poserDimension:hauteur: 26 cmlargeur: 23 cmprise poignée: 4,5 cmentraxe poignée: 6 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.)2.5.0.02.5.0.02.5.0.0

Cet ensemble de Kettlebells vous apportera un entraînement de force des plus efficace Depuis de nombreuses décennies, la Kettlebell (haltère russe) est l'un des outils d'entraînement les plus populaires parmi les athlètes. Les haltères russes permettent une variété d'exercices intensifs pour augmenter endurance, mobilité, force et coordination. Le set présenté ici est conçu avec des matériaux de qualité qui leur permettent d'être utilisés aussi bien en club que dans votre espace d'entraînement personnel. Il dispose d'un visuel agréable.L'ensemble contient les produits suivants :1 kettlebell de 3 kg (largeur x profondeur x hauteur: 13,5 x 13,5 x 20 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)1 kettlebell de 6 kg (largeur x profondeur x hauteur: 15 x 15 x 23 cm, épaisseur maximale de la prise: 3,5 cm)1 kettlebell de 8 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 17 x 25,5 cm, épaisseur maximale de la prise: 3,5 cm) Une kettlebell élégante, reconnaissable par sa qualité de revêtementUn entraînement efficace de musculation ne dépend pas nécessairement d'un équipement encombrant et volumineux qui ne tiendrait pas dans votre logement. Vous pouvez vous entraîner très efficacement même si vous n'avez pas beaucoup de place. Si vous savez comment entraîner les différentes zones de votre corps avec un poids de type kettlebell, vous êtes au bon endroit. La version de cet haltère russe convainc par son revêtement plastique relativement solide qui protègera votre sol en cas de laché un peu brusque.Caractéristiques détaillées :Kettlebell en ciment avec revêtement en plastiqueFinition robuste et professionnelleInscription de la masse sur chaque haltère russeLogo Gorilla SportsCouleur : NoirL'haltère russe en plastique noir est disponible en différentes variétés de poids :Poids légers : 2, 3 et 4 KGPoids moyens : 5, 6, 8 et 10 KGPoids lourds : 12, 14 et 16 KGPoids très lourds : 18 et 20 KG La Kettlebell, également appelée haltère boule ou haltères russe, peut s'utiliser de façon très polyvalente. Les exercices les plus connus sont les suivants :Le balancier («swing» en angl.)L'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)Certains de ces exercices reposent sur des mouvements rapides o¹ l’haltère peut générer un grand élan. Cela peut d'une part entraîner des tensions musculaires et d'autre part, mettre en danger votre mobilier de maison. C'est pourquoi il vous faudra bien vous échauffer avant chaque session et débuter l'entraînement avec une kettlebell plus légère si vous n'avez pas d'expérience avec ce type d'accessoire. Voici les différentes versions existantes :2 kg (largeur x profondeur x hauteur: 12 x 12 x 16 cm, épaisseur maximale de la poignée: 2 cm)3 kg (largeur x profondeur x hauteur: 13,5 x 13,5 x 20 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)4 kg (largeur x profondeur x hauteur: 14 x 14 x 21 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)5 kg (largeur x profondeur x hauteur: 14,5 x 14,5 x 23,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,2 cm)6 kg (largeur x profondeur x hauteur: 15 x 15 x 23 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,5 cm)8 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 17 x 25,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,5 cm)10 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 18,5 x 28,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)12 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 29,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)14 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 30 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)16 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 21 x 30,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4,5 cm)18 kg (largeur x profondeur x hauteur: 22 x 21,5 x 33 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm)20 kg (largeur x profondeur x hauteur: 23 x 23 x 35 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm) 2.5.0.0 2.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 2 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 14 cmLargeur: 7 cmPrise poignée: 2,5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.) 2.5.0.0 2.5.0.0 2.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte noirePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleAvec inscription du poids en kilogrammesAvec fond plat / pour le poserDimensions :Hauteur: 21,5 cmLargeur: 19 cmPrise poignée: 3,5 cmEntraxe poignée: 5,5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)2.5.0.02.5.0.02.5.0.02.5.0.02.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 26 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 27 cmLargeur: 19 cmPrise poignée: 5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.) 2.5.0.0 2.5.0.02.5.0.0

Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.Version : classiqueFonte argentéePièce en fonte - entièrement mouléeFinition robuste et professionnelleInscription gravée de la masse : 30 KgFond plat pour faciliter la pose au solDimensions :Hauteur: 28 cmLargeur: 19 cmPrise poignée: 5 cmExercices types avec les boules Kettlebell :Le balancier («swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remontée à l'horizontalL'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)le jeté («jerk» en angl.)2.5.0.02.5.0.0 2.5.0.02.5.0.0

Cet ensemble de Kettlebells vous apportera un entraînement de force des plus efficace Depuis de nombreuses décennies, la Kettlebell (haltère russe) est l'un des outils d'entraînement les plus populaires parmi les athlètes. Les haltères russes permettent une variété d'exercices intensifs pour augmenter endurance, mobilité, force et coordination. Le set présenté ici est conçu avec des matériaux de qualité qui leur permettent d'être utilisés aussi bien en club que dans votre espace d'entraînement personnel. Il dispose d'un visuel agréable.L'ensemble contient les produits suivants :8 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 17 x 25,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,5 cm)10 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 18,5 x 28,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)12 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 29,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm) Une kettlebell élégante, reconnaissable par sa qualité de revêtementUn entraînement efficace de musculation ne dépend pas nécessairement d'un équipement encombrant et volumineux qui ne tiendrait pas dans votre logement. Vous pouvez vous entraîner très efficacement même si vous n'avez pas beaucoup de place. Si vous savez comment entraîner les différentes zones de votre corps avec un poids de type kettlebell, vous êtes au bon endroit. La version de cet haltère russe convainc par son revêtement plastique relativement solide qui protègera votre sol en cas de laché un peu brusque.Caractéristiques détaillées :Kettlebell en ciment avec revêtement en plastiqueFinition robuste et professionnelleInscription de la masse sur chaque haltère russeLogo Gorilla SportsCouleur : NoirL'haltère russe en plastique noir est disponible en différentes variétés de poids :Poids légers : 2, 3 et 4 KGPoids moyens : 5, 6, 8 et 10 KGPoids lourds : 12, 14 et 16 KGPoids très lourds : 18 et 20 KG La Kettlebell, également appelée haltère boule ou haltères russe, peut s'utiliser de façon très polyvalente. Les exercices les plus connus sont les suivants :Le balancier («swing» en angl.)L'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)Certains de ces exercices reposent sur des mouvements rapides o¹ l’haltère peut générer un grand élan. Cela peut d'une part entraîner des tensions musculaires et d'autre part, mettre en danger votre mobilier de maison. C'est pourquoi il vous faudra bien vous échauffer avant chaque session et débuter l'entraînement avec une kettlebell plus légère si vous n'avez pas d'expérience avec ce type d'accessoire. Voici les différentes versions existantes :2 kg (largeur x profondeur x hauteur: 12 x 12 x 16 cm, épaisseur maximale de la poignée: 2 cm)3 kg (largeur x profondeur x hauteur: 13,5 x 13,5 x 20 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)4 kg (largeur x profondeur x hauteur: 14 x 14 x 21 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)5 kg (largeur x profondeur x hauteur: 14,5 x 14,5 x 23,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,2 cm)6 kg (largeur x profondeur x hauteur: 15 x 15 x 23 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,5 cm)8 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 17 x 25,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3,5 cm)10 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 18,5 x 28,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)12 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 29,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)14 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 30 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)16 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 21 x 30,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4,5 cm)18 kg (largeur x profondeur x hauteur: 22 x 21,5 x 33 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm)20 kg (largeur x profondeur x hauteur: 23 x 23 x 35 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm) 2.5.0.0 2.5.0.0 

Cet ensemble de Kettlebells vous apportera un entraînement de force des plus efficace Depuis de nombreuses décennies, la Kettlebell (haltère russe) est l'un des outils d'entraînement les plus populaires parmi les athlètes. Les haltères russes permettent une variété d'exercices intensifs pour augmenter endurance, mobilité, force et coordination. Le set présenté ici est conçu avec des matériaux de qualité qui leur permettent d'être utilisés aussi bien en club que dans votre espace d'entraînement personnel. Il dispose d'un visuel agréable avec des couleurs sympathiques.L'ensemble contient les produits suivants :1 kettlebell de 2 kg (largeur x profondeur x hauteur: 12 x 12 x 16 cm, épaisseur maximale de la poignée: 2 cm)1 kettlebell de 3 kg (largeur x profondeur x hauteur: 13,5 x 13,5 x 20 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)1 kettlebell de 4 kg (largeur x profondeur x hauteur: 14 x 14 x 21 cm, épaisseur maximale de la poignée: 3 cm)1 kettlebell de 6 kg (largeur x profondeur x hauteur: 15 x 15 x 23 cm, épaisseur maximale de la prise: 3,5 cm)1 kettlebell de 8 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 17 x 25,5 cm, épaisseur maximale de la prise: 3,5 cm)1 kettlebell de 10 kg (largeur x profondeur x hauteur: 18 x 18,5 x 28,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)1 kettlebell de 12 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 29,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)1 kettlebell de 14 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 20 x 30 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4 cm)1 kettlebell de 16 kg (largeur x profondeur x hauteur: 20 x 21 x 30,5 cm, épaisseur maximale de la poignée: 4,5 cm)1 kettlebell de 18 kg (largeur x profondeur x hauteur: 22 x 21,5 x 33 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm)1 kettlebell de 20 kg (largeur x profondeur x hauteur: 23 x 23 x 35 cm, épaisseur maximale de la poignée: 6 cm)1 rack de rangement noir (largeur x profondeur x hauteur: 93 x 65 x 80 cm)Caractéristiques de la Kettlebell plastique :Kettlebell en plastique vinyleFinition robuste et professionnelleInscription de la masse en KGLogo Gorilla SportsCouleur : NoirL'haltère russe en plastique noir est disponible en différentes variétés de poids :Poids légers : 2, 3 et 4 KGPoids moyens : 5, 6, 8 et 10 KGPoids lourds : 12, 14 et 16 KGPoids très lourds : 18 et 20 KGLa Kettlebell, également appelée haltère boule ou haltères russe, peut s'utiliser de façon très polyvalente. Les exercices les plus connus sont les suivants :Le balancier («swing» en angl.)L'arraché («snatch» en angl.)Le pivoté («clean» en angl.)Le jeté («jerk» en angl.)Pour aller plus loin avec ces haltères russesPour renforcer votre endurance, vos muscles et vous assurer une bonne forme physique, l'entraînement avec des kettlebells peut s'avérer très efficace.Il l'est d'autant plus si vous suivez cette petite séries d'exercices : 5 relevés turques (Get-ups), huit flexions des genoux et dix tractions hautes de chaque côté. Vous pouvez réaliser 3 à 5 répétitions, mais pensez toutefois à faire une pause de 30 à 60 secondes.