De nombreuses personnes se demandent comment optimiser leur confort lorsqu'elles font des pompes.Le Push-up board est une planche à prises multiples qui pourra t'aider à atteindre cet objectif. Cette planche dispose de 2 poignées confortables qui peuvent être orientées dans 9 positions différentes.Grâce aux différents angles de prise codés par couleur, tu peux ainsi entraîner différents groupes de muscles :Rouge : épaules - Vert : triceps - Bleu : poitrine - Jaune : dosLe Push Up Board présente des dimensions d'environ 61 cm x 23,5 cm x 2 cm  et un poids inférieur à un kilogramme.De quoi permettre de le transporter partout et de l'utiliser à l'extérieur, par exemple dans un parc ou dans le jardin. Caractéristiques détaillées  :    Matière : plastique    Dimensions : 61 cm x 23,5 cm x 2 cm    Poids : moins de 1 kg    Capacité de charge maximale : 200 kg    Accessoire portable, montage facile    Poignées de haute qualité, rembourrées et antidérapantes    Contenu du pack : 1 planche, 2 poignées et 1 lots de patins ronds antidérapants    Dispositif d'entraînement innovant et polyvalent    Appareil utilisable à domicile, au travail, à l'intérieur et l'extérieur    9 positions différentes pour un entraînement varié du haut du corps 

Pour un entraînement complet  Ces barres parallèles sont idéales pour te muscler en prenant appui sur le poids de ton corps.Tu pourras facilement travailler ton équilibre, ton gainage et ta force de préhension.Chaque barre est constituée d'un solide cadre en acier qui peut accueillir jusqu'à 100 kg de charge. Les pieds de ces barres sont munis d'embouts en caoutchouc, ce qui permet de protéger le sol et d'assurer une bonne stabilité lors d'un entraînement.Faciles à transporter, elles pourront te servir aussi bien chez toi qu'en extérieur.Au niveau des coloris, elles sont disponibles en noir, en bleu ou en rouge. Caractéristiques détaillés :    Des paires de barres disponibles en 3 tailles différentes.    Dimensions par support selon le modèle sélectionné (L x l x H) :  46 x 39 x 30 cm  |  61 x 38 x 73 cm  |   68 x 45 x 94 cm    Longueur du manche : 41cm | 59 cm | 66 cm    Diamètre de la poignée : 4 cm    Poids par support, selon la taille sélectionnée : 4 kg (8 KG pour les 2 barres) | 6 kg (12 KG pour les 2 barres) | 7 kg (14 KG pour les 2 barres)    Capacité de charge maximale par barre de poussée : 100 kg (donc au total 200 kg)    Poignées antidérapantes en caoutchouc pour une bonne prise en main    Les pieds peuvent être facilement tournés pour s'adapter à n'importe quelle surface    Couleur disponible au choix : noir, bleu ou rouge    Contenu du colis : 2 barres  Quels exercices avec 2 barres parallèles ?  Tout va dépendre de tes objectifs et de ta capacité physique.L'exercice le plus couramment effectué avec ce type d'article est celui des dips (flexion des 2 bras). Il s'agit d'un des exercices de poids les plus efficaces pour musculer poitrine et triceps.Si tu souhaites muscler tes abdominaux, l'exercice du soulèvement de jambes pourra peut être davantage t'intéresser. Si il s'agit du dos, tout un tas d'exercices sont également disponibles, aussi bien en dynamique qu'en statique.

Pour des exercices intensifs et efficaces avec le poids de ton corps La barre d'appui présentée ici peut être utilisée de différentes manière. Elle possède différentes capacités de prises, dont deux poignées sur sangles (Plusieurs rembourrages ont été placés sur les tubes).Cet équipement est idéal pour travailler les muscles de la poitrine et les triceps. Il ne prend pas beaucoup de place.  Caractéristiques détaillées :    Dimensions : (Lx l x h) :  83 x 69 x 95 cm    Capacité de charge maximale : 150 kg    Diamètre des poignées : 4 cm    Distance entre les poignées sur sangles : 53 cm    Longueur du rembourrage sur la partie haute : 31 cm    Hauteur des poignées ajustable en hauteur grâce aux sangles    Largeur d'une poignée : 13 cm    Matériau des poignées : plastique    Structure en acier de haute qualité avec revêtement en poudre noire    Contenu de la livraison : 1 structure métalique avec 2 poignées    Poids total : 10 kg