Stretch to Win Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide... La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec cette seconde édition, qui s'appuie sur les recherches scientifiques les plus récentes, Ann et Chris Frederick ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques d'évaluation et davantage d'étirements. Stretch to Win : une méthode pour gagner du temps, corriger vos déséquilibres corporels et rendre vos entraînements plus efficaces.¤ Une méthode d'assouplissement inédite¤ Tout pour mettre en place un programme de stretching et prévenir les blessures¤ Des routines d'étirements dynamiques¤ Le guide pour tous les sportifs qui veulent améliorer leur préparation et leur récupération¤ Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en français

L'Attaque en football L'Attaque en football - Concepts tactiques et applications pratiques est un ouvrage visant à renforcer votre stratégie offensive sur le terrain.Il propose une analyse théorique complète pour une mise en pratique immédiate, avec de nombreuses situations de jeu illustrées résultant de centaines d'heures d'analyse tactique.Retrouvez les différentes stratégies d'attaque utilisées par les meilleures équipes mondiales comme le Liverpool de Klopp, le Manchester City de Guardiola, ou l'Atalanta Bergame de Gasperini.Optimisez l'animation offensive de votre équipe quel que soit le niveau de vos joueurs, avec : Plus de 100 schémas offensifs Des conseils tactiques détaillés Des exercices pratiques illustrés Des vidéos explicatives accessibles en ligne Des fiches récapitulatives par chapitre Construisez une équipe performante en attaque grâce à la maîtrise des concepts de jeu les plus modernes et à une analyse tactique précise, indépendamment du style de jeu adopté. 300 pages +100 stratégies +30 min de vidéos Tous niveaux

Un agenda-calendrier 2024 pour inscrire ses rendez-vous, prendre des notes, consulter la fête du jour ou les jours fériés.

51 histoires extraordinaires qui se sont déroulées pendant les jeux Olympiques, analysées et illustrées de photographies.

L'insaisissable monsieur K. Entrepreneur à succès devenu millionnaire mais aussi homme rêveur, ambitieux, Waldemar Kita est surtout connu en France depuis 2007 pour être l'encombrant président du FC Nantes.Cité dans les affaires des Panama Papers et des Football Leaks, soupçonné de fraude fiscale par la justice française, Kita a injecté beaucoup d'argent dans son club depuis son arrivée. Sans compter ? Cet ouvrage est la description d'une quête. La quête d'exister d'un homme incernable, capable de (presque) tout pour arracher puis conserver ce club malgré l'hostilité qu'il suscite depuis de nombreuses années dans les différentes sphères nantaises (supporters, politiques, entreprises...).Une obstination qui surprend tout le monde, les suiveurs du FC Nantes comme les Nantais, qui sont en droit de se demander comment et pourquoi une personne aussi controversée a pu prendre les rênes d'un club historique du football français.

Il y a vingt ans, une équipe de surfeurs pionniers affrontait pour la première fois la vague géante et fugace de Belharra au large de la corniche basque.Peyo Lizarazu, à l'initiative de cet événement dont les images firent le tour du globe, observait en rêvant depuis des années cette montagne liquide indomptée et en apparence inaccessible.À partir du récit de cette belle aventure, il propose un périple amoureux jalonné de ses plus belles rencontres humaines et de sensations fortes sur les plus mythiques houles du monde. Il en profite pour livrer sa vision du  sport des rois naturels de la terre  Jack London), mais aussi et bien sûr de ses reines.Véritable  waterman  - homme de toutes les pratiques océaniques selon les Hawaiiens -, il est accompagné depuis les débuts de sa carrière et ses premiers titres internationaux par les meilleurs photographes. Leurs plus beaux clichés des surfeurs d'hier et d'aujourd'hui, ainsi que des photographies plus intimes de Peyo Lizarazu, illustrent cet ouvrage qui met en valeur les plus splendides rivages et leurs impressionnantes vagues.

Philosophie du Triathlon  Nagez 3,8 km. Pédalez 180 km. Courez 42,195 km. Vantez-vous pour le reste de votre vie !  Voici le mot d'ordre du triathlon Ironman, tel qu'énoncé par John Collins, l'un des pionniers de la discipline dans les années 1970, qui n'en finit pas de recruter des adeptes.D'où vient ce sport ? Pourquoi tant de personnes éprouvent-elles le besoin de se mettre à l'eau, de pédaler, de courir ? Quelle nécessité y a-t-il à toucher ses limites d'endurance, voire les dépasser, dans des formats qui peuvent paraître déraisonnables ? Quel plaisir à s'infliger ces souffrances parfois démesurées ?Le triathlon pourrait bien avoir à dire sur notre temps, sur notre société, sur notre rapport à l'effort, à la nature et à la technologie. Avec la natation, le Feu de l'effort triomphe de la fluidité de l'Eau, avec le cyclisme de la résistance de l'Air, avec la course à pied de la gravité de la Terre. Tels sont les monstres poursuivis par l'Hercule triathlète, dont les travaux ne sont plus douze mais trois.Dans ce livre, l'histoire, la métaphysique, l'épistémologie, la psychologie, la politique et la sociologie du triathlon, sont autant de sujets traités par l'auteur pour mieux comprendre la motivation et les mécanismes mis en oeuvre par des athlètes et pour un sport pas comme les autres.

Une sélection d'informations à destination des supporters de l'équipe de football de Marseille : les origines du club, les personnalités et les joueurs qui ont marqué son histoire, ses victoires en compétition ainsi que des anecdotes drôles ou insolites.

Obsessions Connu pour son trash talking, son talent pour la provocation, ses frasques spectaculaires et sa personnalité atypique, Conor McGregor fascine bien au-delà du monde du sport. Arrivé en 2013 en UFC, l'organisation la plus prestigieuse de l'univers du MMA, il ne lui a fallu que trois ans pour devenir le premier combattant à détenir simultanément deux ceintures UFC dans deux catégories différentes. En 2017, le  Notorious  change encore de dimension en osant défier Floyd Mayweather sur un ring de boxe, dans un duel resté célèbre sous le surnom de  combat du siècle . Aujourd'hui à la tête de sa propre entreprise de whiskey, il tente ce qui est peut-être son pari le plus audacieux : redevenir le roi de l'octogone.À travers des témoignages exclusifs recueillis à Dublin, dans le quartier de son enfance, auprès de ses premières connaissances et de ses premiers adversaires, ce livre tente de comprendre comment Conor McGregor est devenu en quelques années l'Irlandais le plus célèbre de la planète et le visage le plus emblématique des sports de combat.

En mai 2022, un fonds américain est devenu actionnaire majoritaire de la Ligue de football professionnel, événement suivi de divers bonus et d'augmentations de salaire vertigineuses, à commencer par celui de son président Vincent Labrune. Intrigué, l'auteur enquête pour comprendre comment certains clubs ont accepté ce contrat et pourquoi les pouvoirs publics ont laissé faire.

Du débutant au pratiquant confirmé, cet ouvrage de référence donne toutes les clefs pour devenir une femme ou un homme de cheval.Vous apprenez à connaître et à comprendre l'animal, grâce à l'éthologie : sa nature, ses comportements, son rythme de vie... Vous découvrez comment communiquer avec le cheval : quelles règles respecter ? Quelle progression suivre ? Quelles attitudes adopter ? Trois grandes clefs vous sont données pour veiller au bien-être du cheval : hébergement, alimentation, soins. Les professionnels de La Cense livrent leur expérience en 10 principes d'éducation du cheval. Vous développez votre savoir-faire, grâce aux 128 exercices de la méthode La Cense. Progressez à votre rythme et approfondissez votre relation au cheval, guidé par une pédagogie moderne : supports vidéo accessibles en ligne, fiches techniques détaillées, illustrations et conseils pratiques.Forte de vingt années d'expérience, La Cense accompagne votre passion !Dans cet ouvrage, retrouvez l'intégralité des programmes des cinq savoirs éthologiques de la Fédération Française d'Équitation des huit degrés la cense

Le testament de ce samouraï du XVIIe siècle, escrimeur au sabre, peintre et philosophe, qui cherche sa vie durant le moyen de toujours remporter la victoire, dans les arts martiaux et sur le champ de bataille.

Plongez au coeur de l'action et de l'émotion de la Coupe du Monde de Rugby, de l'édition inaugurale dans l'hémisphère sud en 1987 – remportée par la Nouvelle-Zélande – jusqu'au triomphe sud-africain lors de la neuvième édition au Japon en 2019 !Entre affrontements titanesques, exploits héroïques et moments de gloire indélébiles, ce livre vous transporte dans un voyage palpitant à travers les joueurs et les matchs les plus mémorables de ce tournoi planétaire, qui suscite depuis toujours des émotions intenses et fait vibrer les stades.Au fil des pages, (re)découvrez les coulisses et l'histoire de l'un des plus grands événements sportifs au monde. Un hommage vibrant à l'essence du rugby, à sa passion contagieuse et à son héritage inégalé.LES AUTEURSGrégory Letortest reporter à la République des Pyrénées à Pau et auteur (Au cœur du Stade Toulousain, Flammarion, 2011; Capitaines – ils ont mené le XV de France, Hugo Sport, 2016; Guy Novès, la biographie, Hugo Sport, 2021).Philippe Kallenbrunn, journaliste indépendant et passionné de rugby collabore à différents médias, dont le Journal du Dimanche. Il est l'auteur de Les années Saint-André, Solar, 2016, Peur sur le rugby, Marabout, 2017 et Les mémoires d'un club (Stade Toulousain et ASM Clermont Auvergne), Editions Wartberg, 2018.Ils ont tous deux co-signé L'Année du rugby parus chez Marabout en 2021 et 2022.

Une histoire populaire du football De l'Angleterre à la Palestine, de l'Allemagne au Mexique, du Brésil à l'Égypte, de la France à l'Afrique du Sud, ce livre raconte une autre histoire du ballon rond, depuis ses origines jusqu'à nos jours.Le football ne se résume pas au foot-business : depuis plus d'un siècle, il a été un puissant instrument d'émancipation pour les ouvriers, les femmes, les militants anticolonialistes, les jeunes des quartiers populaires et les protestataires du monde entier. L'auteur retrace le destin de celles et ceux qui, pratiquant ce sport populaire au quotidien, en professionnels ou en amateurs, ont trop longtemps été éclipsés par les équipes stars et les légendes dorées. Prenant à contre-pied les clichés sur les supporters de foot, il raconte aussi l'étonnante histoire des contre-cultures footballistiques nées après la Seconde Guerre mondiale, des hooligans anglais jusqu'aux ultras qui ont joué un rôle central dans les printemps arabes de 2011 ou plus récemment dans le soulèvement du peuple algérien.En proposant une histoire  par en bas , en s'attachant à donner la parole à tous les protagonistes de cette épopée, Mickaël Correia rappelle que le football peut être aussi généreux que subversif.

Recueil des dessins humoristiques réalisés par E. Guiavarc'h pour illustrer le quotidien du navigateur Jean Le Cam durant le Vendée Globe 2020-2021. Ces caricatures sont l'occasion de découvrir des informations sur la course et les conditions de navigation ainsi que sur les soucis quotidiens, nourriture, météo ou liaison vidéo. Les dessins sont commentés par le marin et sa femme.