Le bonheur est une émotion, une notion philosophique définie comme un état de satisfaction complète. C'est le but que toute personne cherche à atteindre, consciemment ou non. Parfois, cet objectif peut paraître difficile à poursuivre au quotidien mais il existe des clés et des méthodes pratiques à appliquer afin de s'assurer d'avancer en toute sérénité, de s'épanouir et d'être en parfaite harmonie avec ses valeurs et ses principes.Découvrez l'histoire hors du commun d'un homme ordinaire qui a su écouter ses envies, nourrir ses ambitions et poursuivre ses rêves jusqu'au bout. Un chemin semé d'embûches qui lui a également permis de s'instruire, de s'interroger, de se construire et de se réinventer au fur et à mesure des années. Dans ce véritable vade-mecum du développement personnel, Serge Peffer nous raconte son parcours aussi imprévisible qu'incroyable, et vous donne les enseignements qu'il en a tirés et tous les outils qu'il a réunis. Laissez-vous guider et partez à la découverte du chemin de votre propre réussite ! Une vingtaine de comportements décryptés, un modèle inédit de 12 étapes et une boîte à outils indispensables pour atteindre la voie du bonheur !

Offenbach · Moussorgski · Strauss · Tchaikovski · Grieg · Schubert · Satie · Prokofiev · Mozart · Fauré · Wagner · Debussy · Pachelbel Un mélange de séances apaisantes et stimulantes. 6 séances de relaxation/sophrologie et 10 séances de yoga postural. Pour une prise de conscience des sensations corporelles à l'écoute des plus beaux morceaux de musique classique... Une première découverte du yoga pour les enfants de 3 à 8 ans. Introduction Le Flamant rose / Les Contes d'Hoffmann, Barcarolle, J. Offenbach Le Tigre / Tableaux d'une exposition, Baba-Yaga, M. Moussorgski L'Ours / Pizzicato Polka, J. Strauss Le Singe / Casse-Noisette, Danse chinoise, P. I. Tchaïkovski Le Kangourou / Peer Cynt, Dans l'antre du roi de la montagne, E. Grieg Le Hérisson / Le Chant du cygne, Sérénade, F. Schubert La Girafe qui boit / Cnossienne n° 1, E. Satie Le Dragon / Roméo et Juliette, Danse des chevaliers, S. Prokofiev Le Chien tête en bas / Wiegenlied, W. A. Mozart / B. Flies Le Lion / Symphonie n°25,1er mouvement, W. A. Mozart Le Merle siffleur / Sicilienne, G. Fauré La Sauterelle qui vole / La Walkyrie, La Chevauchée des Walkyries, R. Wagner L'Abeille / Peer Cynt, Chanson de Solveig, E. Grieg Le Bébé Panda / Orphée aux Enfers, French cancan, J. Offenbach La Taupe / Suite bergamasque, Clair de lune, C. Debussy Le Papillon / Canon et gigue, J. Pachelbel

Si je m'écoutais... je m'entendrais ¤ Développement personnel  Nous n'apprenons nulle part à communiquer, ni dans la famille et surtout pas à l'école.  Dans ce livre qu'il est urgent de lire, Jacques Salomé et Sylvie Galland nous montrent que la plupart d'entre nous avons été conditionnés, dès la petite enfance, à aller dans le sens des attentes des autres. Adultes, nous sommes devenus des infirmes de la relation et tombons dans les pièges de l'accusation, de la jalousie, du jugement ou de la plainte. Si je m'écoutais... je m'entendrais nous aide à sortir de nos mythologies personnelles et à retrouver le chemin d'une communication vivante, qui nous relie au meilleur de nous-mêmes et des autres.

La loi d'attraction La clé pour attirer à vous tout ce que vous désirez La loi d'attraction, c'est attirer à soi l'objet de son désir par la seule force de la pensée, tout en laissant agir l'énergie de la vie. Le problème, c'est que la plupart de nos pensées sont inconscientes et donc incontrôlables. Alors, comment appliquer la loi d'attraction étape par étape et mettre en pratique la mécanique de cause à effet ?En comprenant le véritable fonctionnement de cette loi et en appliquant la formule de Charles F. Haanel, vous pourrez enfin, vous aussi, devenir maître de votre existence et faire venir à vous opportunités, rencontres, et tout ce que vous désirez accomplir. Ce livre vous aidera à approfondir les enseignements dispensés dans l'autre ouvrage fondamental de l'auteur, La clé de la maîtrise.

Des clés spirituelles, des exercices et des méditations pour développer son sixième sens et écouter son intuition en toutes circonstances.

L'histoire commence sur une plage, quand Anne-Dauphine remarque que sa petite fille marche d'un pas un peu hésitant, son pied pointant vers l'extérieur. Après une série d'examens, les médecins découvrent que Thaïs est atteinte d'une maladie génétique orpheline. Elle vient de fêter ses deux ans et il ne lui reste plus que quelques mois à vivre. Alors l'auteure fait une promesse à sa fille :  Tu vas avoir une belle vie. Pas une vie comme les autres petites filles, mais une vie dont tu pourras être fière. Et où tu ne manqueras jamais d'amour. Ce livre raconte l'histoire de cette promesse et la beauté de cet amour. Tout ce qu'un couple, une famille, des amis, une nounou sont capables de mobiliser et de donner.Il faut ajouter de la vie aux jours, lorsqu'on ne peut plus ajouter de jours à la vie.  Le chevalet est installé, les pinceaux sont préparés, la palette est garnie. Bertrand le talentueux s'exécute. Peindre Thaïs, c'est son idée. L'immortaliser telle qu'elle est aujourd'hui, belle, si belle. [...] La peinture est délicate. Elle peut effacer les tuyaux disgracieux, gommer les machines imposantes, pour ne garder que l'essentiel : une jolie fille endormie sur un lit.  En écrivant ces mots dans Deux petits pas sur le sable mouillé, Anne-Dauphine Julliand n'avait pas imaginé qu'un jour son ami Bertrand de Miollis illustrerait l'ensemble de son livre.Tout en délicatesse et suggestion, il réussit à donner des couleurs à cette formidable histoire d'amour et de vie.

La sophrologie au quotidien ¤ Santé Une technique respiratoire pour rééquilibrer le mental et lutter contre le stress Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

Celle qui a encore dit Fuck Journal d'une femme qui fait comme elle peut !  Moi, c'est Alice. Maman, working girl, épouse, soeur, copine, GO (grincheuse organisatrice), taxi, infirmière, mouchoir géant... Ma vie ressemble à celle d'une super woman, les strass, les paillettes et la reconnaissance en moins. Telle une funambule sur le fil de la vie, j'essaye de trouver l'équilibre entre mon boulot (aussi éprouvant qu'un épisode de Game of Thrones), mes filles, que j'aime plus que tout au monde (surtout le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi, quand elles sont à l'école), et mon couple, qui tente de rester soudé dans l'adversité (par exemple, un cri d'enfant à 3 heures du matin...). Tout cela sans perdre de vue l'essentiel : ne pas m'oublier complètement dans ce tourbillon de la vie et ne pas laisser ma to-do list avoir ma peau. Un livre pour toutes celles qui veulent apprendre à tout gérer tout en restant bien dans leur vie - avec plein de conseils et d'exercices de développement personnel.

Je me sens bien avec la cohérence cardiaque Apprenez à vous détendre avec la respiration guidée !  Arrête de stresser, respire, détends-toi ! On vous a souvent dit ça ?Avec ce guide 100 % pratique, découvrez une méthode infaillible afin de diminuer stress, angoisses, douleurs, booster votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil.Accessible à tous et praticable à tout moment, que ce soit quotidiennement ou ponctuellement, la cohérence cardiaque est fondée sur des techniques de respiration maîtrisée dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés.Un programme exclusif, mis en place par un expert, pour apprendre à contrôler votre respiration et retrouver le contrôle de vos émotions et le calme intérieur !

Les relations parents-enfants Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur vie, Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier et a reçu de nombreux courriers de lecteurs.Dans ce nouvel opus, elle répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet des relations entre les parents et les enfants, à tous les âges de la vie. En proposant des outils pratiques et concrets, Lise Bourbeau vous aide à améliorer la qualité de ce lien unique et pas toujours facile à vivre. Comment interpréter le complexe d'OEdipe ? Pourquoi est-ce difficile de dire  Je t'aime  à ses parents ? Que faire lorsqu'on ne se montre pas honnête avec ses parents de peur de les blesser ? Comment vivre la mort de ses parents ? Pourquoi les enfants critiquent-ils leurs parents ? Comment aider son enfant à avoir plus confiance en lui ?

La responsabilité, l'engagement et la culpabilité Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, l'une des pionnières du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier et reçu de nombreux courriers de lecteurs.Dans ce nouveau livre, elle répond à toutes les questions et propose des outils pratiques et concrets pour aborder la responsabilité, la difficulté à s'engager, la compréhension de tout ce qui nous arrive dans la vie...¤ Est-ce que je suis responsable de tout ce qui m'arrive ?¤ Pourquoi je ne récolte pas ce que je sème ?¤ Comment cesser de me sentir coupable ?¤ Comment réagir face à une injustice dans mon travail ?¤ Je ne sais pas dire non car j'ai peur de blesser les autres. Que faire ?

Devenez mentaliste Éveillez vos capacités et changez votre vie ! Célèbre mentaliste, Bastien Bricout a écrit ce livre pour toutes celles et tous ceux qui veulent apporter des changements positifs à leur vie, grâce à des méthodes simples et efficaces.Découvrez comment améliorer votre confiance en vous et éliminer votre stress ; mieux vous connaître et décoder le comportement de n'importe qui ; contrôler votre sommeil et neutraliser vos peurs ; accéder à volonté à des états profonds de relaxation ; pratiquer l'autohypnose pour supprimer vos mauvaises habitudes et accroître vos potentiels ; décrypter le langage non verbal ; déjouer les manipulations ; convaincre et faire bonne impression en quelques minutes ; développer votre intuition...Soyez le maître de votre vie et de votre destinée !

La méthode antidiabète Comment limiter ou stopper les risques Qu'est-ce que le diabète ? Est-il héréditaire ? Peut-on en guérir ? Le Dr Allouche nous sensibilise aux véritables dangers du sucre et nous propose une méthode qui vise à prévenir les risques de développer le prédiabète et à mieux gérer son diabète, notamment celui de type II.Retrouvez dans ce livre les différents types de diabète, les causes, les traitements, les complications, un test pour évaluer vos propres risques et un programme de 8 semaines accompagné de menus, de conseils diététiques et de conseils sport pour prendre votre santé en main.En modifiant votre mode de vie et vos habitudes alimentaires, vous pouvez réduire considérablement les risques de cette maladie.

Le livre de l'ikigai Le secret du bonheur L'île d'Okinawa est surnommée par les Japonais l'île aux centenaires. Les gens y vivent plus longtemps qu'ailleurs et souffrent de cinq fois moins d'infections que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ?Parce qu'ils cultivent leur ikigai, cet état qui permet de trouver du sens à la vie et d'éprouver un grand bonheur de sentir que nous faisons quelque chose qui a du sens.Bettina Lemke nous guide, avec des exemples et des exercices concrets, dans la recherche de notre ikigai à travers 4 éléments : les choses que nous aimons faire, les choses que nous savons bien faire, les choses pour lesquelles nous pouvons être rémunérés et les choses dont le monde a besoin. Une combinaison d'éléments qui nous pousse à nous lever le matin, de bonne humeur, pressés de partager la joie autour de nous. Grâce à cet art de vivre, en étant heureux, conscient du sens de sa vie et proche des autres, découvrez que la capacité au bonheur est vraiment en chacun de nous !

Il est temps de choisir sa vie ! Comment supporter les blessures de l'existence ? Un divorce, la perte d'un être cher, la maladie, un échec professionnel... où puiser la force de surmonter ces épreuves ?Avec la sincérité et la bienveillance qui ont fait le succès de Ce que j'ai appris de moi, Sophie Davant nous invite à mobiliser nos multiples ressources intérieures. Celles qui lui ont permis de rebondir face aux difficultés, et qui vous donneront aussi la force d'avancer.Comment tirer le meilleur de soi-même ? En laissant s'exprimer ses fragilités au lieu de les condamner, car choisir d'être soi, c'est choisir sa vie ! Une lecture salvatrice à découvrir sans plus attendre. Marie France

L'incroyable pouvoir de votre microbiote Poids, humeur, santé... tout se passe dans votre intestin ! Le microbiote intestinal joue un rôle primordial dans notre santé : en plus d'assurer la fonction de messager entre le cerveau et notre environnement digestif, il favorise la prévention du diabète, des maladies cardiovasculaires, de l'obésité, des maladies auto-immunitaires, et même de certains cancers. Il nous protège aussi contre de nombreux troubles de l'humeur, tels que la dépression, voire contre l'autisme. Il est composé d'un milliard de milliards de bactéries que vous nourrissez. Son équilibre est extrêmement fragile, aussi est-il important de savoir en prendre soin et de l'entretenir.

J'arrête la pilule Nombre de femmes se détournent chaque année de la pilule, lassées d'en subir les effets secondaires puissants. Migraines, dépression, baisse de libido : difficile d'ignorer les dangers de la contraception hormonale - produit cancérigène de première catégorie, perturbateur endocrinien et véritable castrateur chimique - et ses conséquences sur le corps humain et l'environnement. Pourtant, critiquer cette méthode paraît souvent rétrograde.Dans cette enquête, Sabrina Débusquât lève le tabou qui entoure la pilule et nous invite à repenser nos habitudes contraceptives. Fruit d'une année d'investigation, ce livre choc répond à des questions cruciales et analyse rigoureusement un fait de société qui concerne des millions de Françaises. Un réquisitoire dérangeant étayé par une année d'enquête. L'Obs

Conversations avec Dieu-3 Neale Donald Walsch poursuit dans ce troisième tome de Conversations avec Dieu son incroyable dialogue et nous livre un message sacré et spirituel.Alors que les deux premiers volumes traitent de sujets personnels et planétaires, ce dernier tome de la série nous offre des vérités universelles et répond à des questions brûlantes : que se passe-t-il lorsque nous mourons ? Sommes-nous seuls dans l'univers ? Existe-t-il d'autres dimensions ? Qui est Dieu ?Écrit dans une langue limpide et profonde, Conversations avec Dieu-3 vous réconciliera avec vous-même et avec la vie.

Énergie vitale et autoguérison Maître taoïste reconnu, Mantak Chia présente dans ce livre une tradition vieille de plusieurs millénaires pour éveiller et faire circuler le  chi .Le  chi , ou énergie vitale, est cette force primordiale de vie que nous possédons tous et qui influence notre santé et notre vitalité.À l'aide d'exercices simples à pratiquer chez soi, Mantak Chia nous initie à des techniques énergétiques longtemps tenues secrètes pour libérer les tensions internes, rajeunir et restaurer la santé.

Le miracle de votre esprit Le subconscient possède des capacités cachées qu'il est possible de réveiller et d'utiliser pour transformer nos vies. Dans Le miracle de votre esprit, le Dr Murphy détaille les outils spirituels et les techniques mentales pour accéder aux pouvoirs infinis de votre subconscient. Que vous souhaitiez vous débarrasser d'une mauvaise habitude, retrouver l'harmonie dans vos relations ou atteindre des objectifs élevés, le Dr Murphy vous aidera, par des moyens simples et profonds, à puiser à la source de l'abondance et du succès.