Saurez-vous défier l'intelligence de Sherlock Holmes ? Pour résoudre les énigmes inextricables présentées dans cet ouvrage, il faudra faire preuve de logique, avoir un bon sens de l'observation, ne pas vous fier aux apparences... et alors, peut-être, vous trouverez la clé de chacune des énigmes !l'ouvrage propose 10 intrigues de haut niveau pour mettre vos cellules grises à l'épreuvechaque intrigue est inspirée par l'univers de Sherlock Holmes
Ce livre est un recueil de 8 émotions (dont 3 inédites) de Gaston, la licorne dont la crinière change de couleur selon ses émotions. A l'intérieur, Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue, prend la parole pour expliquer les émotions et apporter des solutions comme des exercices de sophrologie pour les petits.Une roue des émotions est fournie avec l'ouvrage pour aider l'enfant à exprimer les émotions qu'il ressent.
De l'Asie aux pays d'Europe, du Moyen-Orient à l'Inde, de l'Amérique latine aux Etats-Unis, chaque pays a ses traditions culinaires autour de l'apéro, ce moment convivial et gourmand où les plats variés reflètent les saveurs et parfums des grands plats classiques.Cet ouvrage vous invite à découvrir des recettes d'apéros des quatre coins du monde, des plus classiques aux plus créatives !Tortillas, calamars frits, focaccia, caviar d'aubergine, tempura, mini-blinis, raïta... Un véritable tour du monde des saveurs.
Apaiser, soulager, tonifier...Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention: rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit.Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent.Massages occidentaux: suédois, californien, massages aux pierres chaudes, Shiatsu originaire du Japon, Lomi-Lomi des Îles Hawaï, massage ayurvédique, Tui-Na, Reiki, massages thaïlandais et coréen, réflexologie, automassages pour soulager les tensions du quotidien.
Le cerveau est un muscle, et il a lui aussi besoin d'entraînement quotidien. Cet ouvrage vous invite à découvrir un programme d'entraînement cérébral complet qui vous fera travailler tous les jours. Il suffit de 7 minutes par jour pour faire travailler toutes les zones du cerveau. Mémoire visuelle, mémoire eidétique, capacité de raisonnement, mémoire à long terme ou mémoire immédiate : chaque exercice cible plus précisément l'une des capacités cognitives. Vous avez 365 jours devant vous pour muscler vos neurones !Écrit par Murièle Bozec-Pearce.224 pages.
Embarquez pour un tour de France exceptionnel, à la découverte des plus beaux trésors de notre patrimoine !Toute l'expérience et le savoir-faire du Routard pour vous proposer une sélection de week-ends en France : city trips, patrimoine, gastronomie, fêtes et festivals, routes exceptionnelles, randonnées, sites ou activités insolites...Pratique : pour un repérage immédiat, chaque week-end est classé par région.Le petit plus ? Une page pratique pour chaque week-end avec une sélection de bonnes adresses et un agenda des manifestations et festivités à ne surtout pas manquer !
Du célèbre village des irréductibles Gaulois jusqu'à Rome, en passant par l'Hispanie, la Bretagne, l'Helvétie, la Grèce ou encore la Belgique, Astérix et Obélix ont fait le tour des bonnes tables du monde antique. Cet ouvrage gastronomique pas comme les autres invite les gourmands à suivre leurs traces pour des banquets riches en saveurs variées.40 recettes en rapport avec les aventures d'Astérix : quenelles de Lugdunum, ragoût aux lauriers de César, Agneau façon Rieur Sanglier, Saumon picte, Brioche au thé des Bretons, Glouglou en goguette, Shakshuka de l'Odyssée...pour chaque recette, retrouvez des explications claires et détaillées ainsi que des informations sur la culture gastronomique des pays visités
Vous adorez cuisiner ? Piocher des recettes à droite à gauche, dans les livres et sur Internet ? Voici un carnet pour vous permettre de regrouper vos recettes préférées et peut-être même celles que vous créez. Organisé par catégories : plats, desserts, les meilleures de tous les temps, les indispensables…Vous trouverez tout au long des pages :Les recettes de bases tirées de nos collections pharesDes conseils de grand-mère pour vous faciliter la vie en cuisineDes pages pour noter vos recettes préféréesPour chaque recette : des cases à remplir (temps de cuisson, de préparation…), des colonnes claires pour les ingrédients et un emplacement pour mettre une photo.
Sherlock Holmes ayant quitté Londres pour mener une enquête sur un terrifiant chien qui hanterait la propriété des Baskerville, vous voilà seul pour résoudre un mystérieux crime.Arpentez les lieux mythiques du Londres victorien (Albert Hall, Crystal Palace ou encore la Tour de Londres), recueillez des indices et trouvez le coupable.Ce jeu propose plusieurs scénarios avec une combinaison d'énigmes, permettant de désigner plusieurs coupables !Ce jeu contient :- 36 cartes énigmes- 99 cartes d'indices permettant de résoudre les énigmes et d'évoluer dans le scénario- 1 poster avec l'ensemble des coupables- 1 plateau intégré d'ambiance- 1 livret de règles de 24 pages
La France est la 1re destination naturiste mondiale (2 millions de pratiquants français réguliers, 5 millions qui aimeraient franchir le pas).Le naturisme c'est le slow travel avant l'heure, c'est la green attitude, c'est la déconnexion... c'est tendance !Adeptes ou débutants, retrouvez dans ce guide de découverte, la sélection inspirée et tous les conseils de nos auteurs Julien Claudé Pénégry et Nick et Lins du blog nakedwanderings.com : plages tranquilles, campings au calme ou chambres d'hôtes, adresses bien être (yoga, spas), randonu, naturisme urbain...Tout est possible dans le plus simple appareil !Un premier chapitre pose les bases de ce mode de vie sain (Textiles vs naturistes ; Faire/Ne pas faire ; La 1re fois..), puis la France est découpée en grandes régions où découvrir la vie en tenue d’Ève et d'Adam
Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable, sans faim ni frustration. Dans ce livre rédigé par une diététicienne et blogueuse culinaire, vous trouverez :25 double-pages thématiques pour tout connaître sur les principes du régime IG bas : les ingrédients à privilégier, la composition idéale de chaque repas, les bonnes habitudes à adopter, les pièges à éviter, les effets bien-être...70 recettes délicieuses, à savourer du petit-déjeuner au dîner : buddha bowl aux crevettes, roulé de poulet aux tomates et basilic, tarte aux légumes spirales, mousse de framboises, pancakes...Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l'objectif de s'inscrire dans la durée, le régime IG bas permet de rester mince et en bonne santé.
Cela vous est-il déjà arrivé de lire la liste des ingrédients des produits que vous utilisez au quotidien ? Avec Ma vie Low Tox, Alexx Stuart, éducatrice militante, vous aide à y voir plus clair dans la jungle des produits industriels, autour de quatre axes : le corps, la maison, l’alimentation et l’état d’esprit.Après avoir écumé les études les plus récentes et recueilli l’avis d’experts dans chaque domaine, Alexx passe tout en revue, des perturbateurs endocriniens contenus dans nos produits de beauté au défi que représente la bataille contre le plastique dans notre monde moderne, en passant par l’élaboration de produits d’entretien verts et sans toxines. Pour adopter une vie Low Tox, nul besoin de s’y consacrer à temps plein. Faites-le pas à pas en éliminant les substances nocives une par une ! Et savourez ce voyage vers une planète sauvegardée.
Voici une sélection des plus beaux road trips à faire en France, sélectionnés par nos auteurs.Un best of essentiel pour tous ceux qui aiment prendre la route !Sillonner la route des vins d’Alsace, partir sur les traces des Cathares, rouler à travers les monts du Cantal, s’émerveiller des fantastiques paysages du Luberon, remonter l’Histoire le long des plages du Débarquement…37 itinéraires traversant les plus beaux paysages de France, mais aussi des itinéraires culturels, gastronomiques et historiques ! En voiture, en camping-car, ou à mobylette… c’est parti pour avaler des kilomètres d’asphalte sur les plus belles routes de l’Hexagone !Et toujours :De magnifiques cartes illustrées retraçant le parcours et l’itinéraire de chaque Road tripDes conseils pratiquesDes infos pour bien préparer son voyageDes conseils de lecture
Parce que la sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être qui est reconnue, cet ouvrage vous propose de la découvrir et de pouvoir suivre 22 séances complètes. Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps, Éveil des sens, Respiration, Méditation, Visualisation positive.Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).
Vous rêvez de canyons américains mais ne pouvez pas quitter l’Hexagone ? Vous fantasmez sur des plages paradisiaques mais ne voulez pas prendre l’avion ? Vous avez soif de dépaysement sans pour autant y laisser tous vos congés payés ?Cet ouvrage présente une cinquantaine de lieux évoquant l’ailleurs, donnant parfois l’impression d’être à l’autre bout du monde, et pourtant tous situés dans le périmètre de l’Hexagone.Le Finistère plutôt que la Polynésie, les Vosges plutôt que la Finlande, la Corse plutôt que les Seychelles, Le Havre plutôt que Brasilia, les Cévennes plutôt que la Chine… Laissez-vous surprendre par toutes ces alternatives au voyage à l’étranger, accessibles sans passeport ni visa !De quoi trouver l’exotisme à côté de chez soi, pour moins cher et sans polluer.
Cet ouvrage très complet présente un guide complet pour donner des envies d'horizons lointains à tous les voyageurs. Avec ce livre unique en son genre, Le Routard vous propose de faire le tour du monde pour rêver mais aussi pour vous aider à choisir votre prochaine destination. Quels sont les dix plus beaux treks du monde ? Où aller pour faire la fête en Europe ? Quels sont les road trip mythiques ? Quelles sont les grandes fêtes à ne pas manquer ? Comment s'y prendre pour faire du Woofing ?Plus qu'un simple livre d'inspiration, ce guide très complet vous transmet aussi les informations essentielles pour préparer votre voyage avec des dossiers pratiques, des planisphères et de nombreuses informations complémentaires sur toutes les destinations évoquées au fil des pages.
Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu’avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga.Initiez-vous aux 44 postures décomposées en 3 niveaux successifs, pour une progression tout en douceur : débutant, intermédiaire, confirmé.Suivez les indications détaillées pour effectuer les postures en toute sécurité et passer rapidement au niveau suivant.Découvrez le détail des bienfaits physiques et psychologiques de chaque posture.Un programme pensé pour tous et pour des résultats rapides : préparezvous à vous surprendre vous-même !A propos des auteurs :Max et Liz Lowenstein sont les deux professeurs d’acroyoga qui se cachent derrière le fameux compte Instagram @inflexibleyogis. Ils y partagent les progrès spectaculaires de leurs abonnés ainsi que des conseils précieux pour tous ceux qui souhaitent progresser en yoga sans se décourager. Leurs méthodes font autorité auprès de plus de 2,3 millions de followers sur les réseaux sociaux à travers le monde.
Une galerie de personnages et d'histoiresCette quête intime croise un parcours documentaire, à la découverte de la méditation et de ses multiples usages dans la société d'aujourd’hui. Pendant deux ans, Joël Callède a rencontré des enseignants qui font méditer les enfants à l’école, des businessmen qui soignent leur blues à coup de pleine conscience, des psychiatres qui font méditer leurs patients, des politiques qui veulent changer les règles à l’Assemblée nationale. Il a aussi visité un centre pénitentiaire.Une nouvelle façon d'exister :Joël Callède médite depuis quinze ans. Dans ce livre, il montre avec beaucoup de sensibilité et de poésie comment cette pratique fait partie de son quotidien le plus banal, comment elle accompagne son activité d’auteur de BD et éclaire ses moments de doute et de souffrance.A propos de l'auteur :Joël Callède est scénariste et auteur de bandes dessinées. Après des études d’histoire, il commence sa carrière en tant que scénariste pour les séries Comptine d'Halloween et Dans la nuit chez Delcourt, puis Tatanka chez Delcourt, L’Appel des origines chez Vents d’Ouest. En 2014, il publie le tome 7 de la série XIII Mystery.
L’animal, le propre de l’homme :Savez-vous que, sans le loup, l’homme n’aurait jamais pu améliorer son adaptation ? Que les ânes sont à l’origine du tout premier système de mondialisation ? Que les chevaux ont rendu possibles les conquêtes et les empires ? Les animaux n’ont pas fait que subir l’histoire à nos côtés. Ils ont pesé dans le succès de l’évolution humaine. Des origines aux cyborgs de demain, L’Incroyable Histoire des animaux explore et raconte pour la première fois leur existence, à travers une grande fresque graphique et un récit fascinant, rigoureux et ludique.Des anecdotes surprenantes d’hier à aujourd’hui :Pourquoi les chats ont-ils été déclarés diaboliques au Moyen Âge ? Qui sait qu’un mouton, un coq et un canard sont devenus les passagers du tout premier vol habité de l’histoire avec le ballon des frères Montgolfier ? Qu’une chienne a ouvert la conquête de l’espace, quatre ans avant l’astronaute Youri Gagarine ? Qu’un papillon peut aujourd’hui nous permettre d’utiliser nos ordinateurs ?… et demain ?D’hier à demain, le récit passionnant de leurs aventures n’en finit pas de lever le voile sur des réalités méconnues. Comment les animaux nous ont-ils façonnés et inspirés ? Pourquoi ont-ils été vénérés puis dévalorisés ? À partir de quand avons-nous été conditionnés à l’idée qu’ils ne sont que des outils et des ressources ? Comment sont-ils parvenus à transformer notre regard sur eux ? Au fil des pages et des siècles, les animaux remettent en question nos idées reçues.Ils nous mettent aussi en demeure d’inventer d’autres manières de cohabiter ensemble afin d’écrire pour le meilleur la suite de cette incroyable odyssée.A propos des auteurs :Karine-Lou Matignon est autrice, essayiste et journaliste. Spécialiste de la relation entre l’homme et l’animal depuis près de trente ans, elle décline cette thématique à travers un univers transmédia.Né à Angers en 1974, Olivier Martin se lance dans la bande dessinée pendant ses études d’arts appliqués.