La corde ondulatoire / Battle Rope, l'entraînement ultime pour le corps tout entier !La corde ondulatoire fait aujourd'hui partie des accessoires incontournables en fitness.Elle procure d'important bienfait pour le corps et permet de travailler à la fois la résistance et le renforcement musculaire de toute la partie haute du corps (bras, épaule, dos).  Sa conception en nylon lui confère une haute qualité et une excellente résistante.Cet accessoire peut s'utiliser partout o¹ il y a de l'espace et se stocker facilement n'importe o¹.   Comment s'entraîner avec la Battle Rope ? Pour pouvoir t'entraîner avec la Battle Rope, tu as besoin de force, d'endurance et d'un peu de coordination. Pour s'exercer avec cette corde il faut l'attacher à son support (fixé préalablement au mur ou au sol), puis saisir les deux extrémités de la corde, les tirer vers le haut en alternant main droite main gauche, et les faire redescendre avec force vers le sol.Ces actions génèrent ainsi un mouvement d'ondulation. Il est également possible de diversifier l'exercice avec une rotation coordonnée du tronc ou d'exercer des mouvements circulaires avec la corde.  Quelles différences en fonction de la variante choisie ? Les 2 différences marquantes entre les différentes variantes, ce sont leur longueur et leur diamètre.En fait, plus la corde est longue, plus l'entraînement est difficile. Si tu ne t'es jamais entraîné avec une corde de ce type, il est donc préférable de commencer avec une corde un peu plus courte.Tu peux également augmenter le niveau de difficulté en modifiant la distance entre toi et le point fixe concerné et en allant plus en arrière.Le diamètre de la corde est également décisif car plus la corde est épaisse, plus tu dois fournir d'efforts. Les variantes plus épaisses sont généralement aussi plus lourdes.Pour résumer, si tu veux développer ta force il te faudra choisir des cordes plus lourdes (grandes et épaisses) et si tu veux développer ton endurance des cordes plus légères (fines et moins grandes). Voici les différentes variantes proposées : 9 m x 3,8 cm12 m x 3,8 cm15 m x 3,8 cm 9 m x 5,0 cm12 m x 5,0 cm15 m x 5,0 cm€ noter que le support d'attache pour sol et mur est également inclus à la livraison. Une fois que tout est bien fixé, tu peux t'entraîner facilement. Que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, la gaine de protection présente sur la corde t'évitera tout risque d'éffilochage.  Quels groupes de muscles sont sollicités avec cet accessoire ? Ce qui est particulièrement 'pratique' avec ce type de corde, c'est que tu peux stimuler quasiment toutes les parties du haut de corps. Tu sentiras bien évidemment surtout tes avant-bras le lendemain de ton premier entraînement. Mais tes épaules et ton dos, ton ventre et tes hanches seront également sollicités.Lors des mouvements de cordes, ton corps doit en effet assurer une certaine stabilité.Ce qui est très appréciable par les utilisateurs de cette corde, c'est qu'elle engendre une consommation de calories importante.Elle permet également de ménager les articulations puisque la gestuelle n'est pas figée, les mouvements sont libres. 

Pour un entraînement plus intensif : Lot de 10 bandes lestées (10 KG)Les professionnels le savent : l'alternance de l'intensité conduit à un entraînement plus efficace et à des progrès plus rapides. Les bandes lestées augmentent la résistance lors d'un entraînement de la force, d'endurance et de résistance.Les bandes lestées Gorilla Sports proposées ici peuvent être portées aux chevilles ou aux poignets, selon les besoins.Ce modèle dispose d'un motif camouflage séduisant et de fermetures velcro très pratiques.Le matériau est agréble au contact de le peau, un plus non négligeable pour les séances d'entraînement prolongées.  Caractéristiques détaillées :    Fermeture velcro de 17 cm avec Å“illet métallique    Le set de 10 kg comprend les versions de 1 kg (2x 0,5 kg), 2 kg (2x 1 kg), 3 kg (2x 1,5 kg) et 4 kg (2x 2kg).    4 paires au total sont livrées    Matériau :remplissage : granulés métalliquestissu extérieur : polyester doux pour la peau  Comment utiliser les bandes lestées efficacement ? Les bandes lestées sont appréciées comme poids additionnels pour les exercices réalisé à l'aide du poids de corps. Un petit poids supplémentaire au niveau des chevilles augmente énormément l'intensité des exercices pour les jambes. Le même effet se produit lors d'un entraînement de type arts martiaux, en particulier si tu les exécutes volontairement plus lentement.Ces bandes lestées sont aussi une alternative aux petits haltères d'aérobic, avec l'avantage d'avoir un poids fixé directement aux poignets.Lors d'une séance de course à pied, nous te recommandons de faire attention au poids sélectionné. Car en fonction de ton degré d'entraînement et de tes capacités, ces bandes peuvent devenir contraignantes. C'est pour cette raison qu'il est recommandé de les utiliser sur de courtes distances.

Cette corde à sauter d'entraînement a été conçue pour les entraînement d'endurance, que ce soit en boxe ou fitness.Elle est particulièrement légère et tient très bien en main.  Caractéristiques du produit :‰paisseur de la corde : 4,5 mmLongueur de la poignée : 12 cmLongueur de la corde sans les poignées : 280 cm‰paisseur de la poignée : 1,5 cmColoris : noir

Cette corde à sauter d'entraînement a été conçue pour les entraînement d'endurance, que ce soit en boxe ou fitness.Elle est particulièrement légère et tient très bien en main.  Caractéristiques du produit :‰paisseur de la corde : 4,5 mmLongueur de la poignée : 12 cmLongueur de la corde sans les poignées : 280 cm‰paisseur de la poignée : 1,5 cm 

La corde à sauter d'entraînement MAXXUS SPEED PRO a été développée pour l'entraînement de coordination et d'endurance. Elle est adaptée pour la boxe et le fitness.Le mince câble d'acier présent sur cette corde est doté d'une gaine de protection et sa longueur est modifiable. Pour avoir une corde adaptée à ta taille, il te suffit de faire glisser les vis de réglage à la mesure souhaitée, de les serrer et de couper le câble en acier.Il te suffira ensuite d'ajouter les capuchons pour protéger les boûts du câble.Pour faciliter l'usage de cette corde à sauter lors de vitesses élevées, nous avons sélectionné un câble suffisamment fin et robuste ainsi que des poignées légères et confortables qui tiennent bien en main.  Caractéristiques du produit :     Longueur des poignées : 12 cm    Longueur de la corde : 300 cm

De forme conique, aplatie à l'extrémité, ces dix plots de marquage offrent de nombreuses possibilités d'utilisation.Ils sont adaptés pour des exercices de coordination, pour le balisage des parcours et sont très appréciés par les entraîneurs et les enseignants.Ils peuvent être utilisés dans des activités sportives telles que le football, le handball ou le basketball.Ils peuvent servir également comme support de marquage pour la course à pied ou les sports équestres et sports canins.Grâce à leur couleur jaune, très attrayante, ces plots sont visibles et reconnaissables quelles que soient les conditions météorologiques.Les 10 cônes proposés ici présentent tous une hauteur de 30 cm pour un diamètre maximal de 16 cm et un poids d'environ 105 g.  Caractéristiques détaillées : Contenu du lot : 10 cônes de 30 cm de hauteur, de couleur jauneDimension d'un cône : hauteur : 30 cm - diamètre maximal : 16 cm - poids : 105 gMatériau: plastique à haute résistance, adapté à un usage intérieur ou extérieurAccessoires utilisables dans de nombreuses disciplines : football, handball, volley-ball, rugby, mpatinage, équitation, athlétisme ...Fixation facilitée grâce aux 4 trous présent sur chaque cône  

De forme conique, aplatie à l'extrémité, ces dix plots de marquage offrent de nombreuses possibilités d'utilisation.Ils sont adaptés pour des exercices de coordination, pour le balisage des parcours et sont très appréciés par les entraîneurs et les enseignants.Ils peuvent être utilisés dans des activités sportives telles que le football, le handball ou le basketball.Ils peuvent servir également comme support de marquage pour la course à pied ou les sports équestres et sports canins.Grâce à leur couleur jaune, très attrayante, ces plots sont visibles et reconnaissables quelles que soient les conditions météorologiques.Les 10 cônes proposés ici présentent tous une hauteur de 17 cm pour un diamètre maximal de 13 cm et un poids d'environ 40 g.  Caractéristiques détaillées : Contenu du lot : 10 cônes de 23 cm de hauteur, de couleur jauneDimension d'un cône : hauteur : 23 cm - diamètre maximal : 14 cm - poids : 70 gMatériau: plastique à haute résistance, adapté à un usage intérieur ou extérieurAccessoires utilisables dans de nombreuses disciplines : football, handball, volley-ball, rugby, mpatinage, équitation, athlétisme ...Fixation facilitée grâce aux 4 trous présent sur chaque cône  

De forme conique, aplatie à l'extrémité, ces dix plots de marquage offrent de nombreuses possibilités d'utilisation.Ils sont adaptés pour des exercices de coordination, pour le balisage des parcours et sont très appréciés par les entraîneurs et les enseignants.Ils peuvent être utilisés dans des activités sportives telles que le football, le handball ou le basketball.Ils peuvent servir également comme support de marquage pour la course à pied ou les sports équestres et sports canins.Grâce à leur couleur orange, très attrayante, ces plots sont visibles et reconnaissables quelles que soient les conditions météorologiques.Les 10 cônes proposés ici présentent tous une hauteur de 30 cm pour un diamètre maximal de 16 cm et un poids d'environ 105 g.  Caractéristiques détaillées : Contenu du lot : 10 cônes de 30 cm de hauteur, de couleur orangeDimension d'un cône : hauteur : 30 cm - diamètre maximal : 16 cm - poids : 105 gMatériau: plastique à haute résistance, adapté à un usage intérieur ou extérieurAccessoires utilisables dans de nombreuses disciplines : football, handball, volley-ball, rugby, mpatinage, équitation, athlétisme ...Fixation facilitée grâce aux 4 trous présent sur chaque cône  

De forme conique, aplatie à l'extrémité, ces dix plots de marquage offrent de nombreuses possibilités d'utilisation.Ils sont adaptés pour des exercices de coordination, pour le balisage des parcours et sont très appréciés par les entraîneurs et les enseignants.Ils peuvent être utilisés dans des activités sportives telles que le football, le handball ou le basketball.Ils peuvent servir également comme support de marquage pour la course à pied ou les sports équestres et sports canins.Grâce à leur couleur orange, très attrayante, ces plots sont visibles et reconnaissables quelles que soient les conditions météorologiques.Les 10 cônes proposés ici présentent tous une hauteur de 23 cm pour un diamètre maximal de 14 cm et un poids d'environ 70 g.  Caractéristiques détaillées : Contenu du lot : 10 cônes de 23 cm de hauteur, de couleur orangeDimension d'un cône : hauteur : 23 cm - diamètre maximal : 14 cm - poids : 70 gMatériau: plastique à haute résistance, adapté à un usage intérieur ou extérieurAccessoires utilisables dans de nombreuses disciplines : football, handball, volley-ball, rugby, mpatinage, équitation, athlétisme ...Fixation facilitée grâce aux 4 trous présent sur chaque cône  

De forme conique, aplatie à l'extrémité, ces dix plots de marquage offrent de nombreuses possibilités d'utilisation.Ils sont adaptés pour des exercices de coordination, pour le balisage des parcours et sont très appréciés par les entraîneurs et les enseignants.Ils peuvent être utilisés dans des activités sportives telles que le football, le handball ou le basketball.Ils peuvent servir également comme support de marquage pour la course à pied ou les sports équestres et sports canins.Grâce à leur couleur orange, très attrayante, ces plots sont visibles et reconnaissables quelles que soient les conditions météorologiques.Les 10 cônes proposés ici présentent tous une hauteur de 17 cm pour un diamètre maximal de 13 cm et un poids d'environ 40 g.   Caractéristiques détaillées : Contenu du lot : 10 cônes de 17 cm de hauteur, de couleur orangeDimension d'un cône : hauteur : 17 cm - diamètre maximal : 13 cm - poids : 40 gMatériau: plastique à haute résistance, adapté à un usage intérieur ou extérieurAccessoires utilisables dans de nombreuses disciplines : football, handball, volley-ball, rugby, mpatinage, équitation, athlétisme ...Fixation facilitée grâce aux 4 trous présent sur chaque cône  

De forme conique, aplatie à l'extrémité, ces plots de marquage offrent de nombreuses possibilités d'entraînement.Ils sont adaptés pour des exercices de coordination, pour le balisage des parcours et sont très appréciés par les entraîneurs et les enseignants.Grâce à leurs couleurs attrayantes (jaune ou orange), ces plots sont visibles et reconnaissables quelles que soient les conditions météorologiques.Ils te sont proposés en lots de 10, avec au choix 3 hauteurs différentes : 17, 23 et 30 cm Caractéristiques détaillées : Contenu du lot : 10 cônes d'entraînement de coloris orange ou jauneDimensions : 17, 23 ou 30 cm de hauteur selon la sélectionMatériau: plastique à haute résistance, adapté à un usage intérieur ou extérieurAccessoires utilisables dans de nombreuses disciplines : football, handball, volley-ball, rugby, mpatinage, équitation, athlétisme ...Fixation facilitée grâce aux 4 trous présent sur le cône  

La haie d’entraînement Gorilla Sports est adaptée pour des exercices de rapidité, d’agilité et/ou de coordination. Elle s’utilise régulièrement dans des sports tels que le football, le handball, l’athlétisme, le dressage de chiens et bien sûr dans les sports scolaires.Cet accessoire saura trouver sa place sur tes parcours d’entraînement, quels que soient tes besoins.La hauteur de la barre transversale est ajustable entre 10,5 cm et 150 cm et se fixe rapidement à l’aide de 2 clips.Les barres de maintien sont très résistantes et les pieds remplissables, ce qui apporte une meilleure tenue au sol. Caractéristiques détaillés :L'ensemble comprend : 3 barres, 2 pieds remplissables, 2 clipsDiamètre des pieds : 19,5 cmHauteur maximale : 150 cmHauteur minimale : 10,5 cmDiamètre des barres : 2,3 cmConvient pour un usage intérieur et un usage extérieur

La haie d’entraînement Gorilla Sports est adaptée pour des exercices de rapidité, d’agilité et/ou de coordination. Elle s’utilise régulièrement dans des sports tels que le football, le handball, l’athlétisme, le dressage de chiens et bien sûr dans les sports scolaires.Cet accessoire saura trouver sa place sur tes parcours d’entraînement, quels que soient tes besoins.La hauteur de la barre transversale est ajustable entre 10,5 cm et 150 cm et se fixe rapidement à l’aide de 2 clips.Les barres de maintien sont très résistantes et les pieds remplissables, ce qui apporte une meilleure tenue au sol. Caractéristiques détaillés :L'ensemble comprend : 3 barres, 2 pieds remplissables, 2 clipsDiamètre des pieds : 19,5 cmHauteur maximale : 150 cmHauteur minimale : 10,5 cmDiamètre des barres : 2,3 cmCouleur : rouge - logo noirConvient pour un usage intérieur et un usage extérieur

La haie d’entraînement Gorilla Sports est adaptée pour des exercices de rapidité, d’agilité et/ou de coordination. Elle s’utilise régulièrement dans des sports tels que le football, le handball, l’athlétisme, le dressage de chiens et bien sûr dans les sports scolaires.Cet accessoire saura trouver sa place sur tes parcours d’entraînement, quels que soient tes besoins.La hauteur de la barre transversale est ajustable entre 10,5 cm et 150 cm et se fixe rapidement à l’aide de 2 clips.Les barres de maintien sont très résistantes et les pieds remplissables, ce qui apporte une meilleure tenue au sol. Caractéristiques détaillés :L'ensemble comprend : 3 barres, 2 pieds remplissables, 2 clipsDiamètre des pieds : 19,5 cmHauteur maximale : 150 cmHauteur minimale : 10,5 cmDiamètre des barres : 2,3 cmCouleur : jaune - logo noirConvient pour un usage intérieur et un usage extérieur 

Le sac de vitesse Gorilla Sports est un accessoire qui s'intègre facilement à tout entraînement. Il s'utilise avec différentes charges pour développer facilement les muscles des jambes et fessiers.  Il est aussi possible de booster la vitesse de course sur de courtes distances et améliorer son explosivité.Caractéristiques principales : Conception robuste de haute qualité, résistant aux frottementsHarnais stableFaible poids pour un transport facileLongueur maximale de la sangle : 211 cmDimensions du sac de remplissage: 45 cm x  31 cm x 15 cmLargeur maximale de la ceinture : 95 cm‰paisseur de la ceinture : 10,5 cmPoids à vide : 3 kgMatériaux : caoutchouc élastique et nylonCapacité de charge maximale: 100 kgLe sac peut être rempli à l'aide de différents poids. Il est possible d'utiliser par exemple des kettlebells, disques, haltères, livres ...Couleur : NoirIMPORTANT : les poids ne sont pas inclus avec ce produit

Boîte de saut en mousse pour exercices pliométriquesL'usage de cet acccessoire est idéal pour améliorer la capacité de saut vertical et la capacité de rebond (box Jump).La Plyobox permet de réaliser des exercices de pliométrie. La pliométrie est une méthode de musculation explosive permettant de stimuler la force élastique des muscles, ainsi que le réflexe myotatique pour améliorer la puissance d'un muscle, lors d'un effort bref et rapide.Accessibles à tout le monde, les exercices pliométriques peuvent être utilisés dans le cadre d'une préparation physique pour des sports collectifs comme le handball, le basket ou le rugby par exemple.Les plyoboxs présentes ici sont proposées en plusieurs tailles, selon la hauteur de saut choisie.Leur surface antidérapante et leur accueil souple apportent une excellente facilité d'usage. Les tailles proposées sont les suivantes :Taille S : 90 cm x 75 cm x 15 cmTaille M : 90 cm x 75 cm x 30 cmTaille L : 90 cm x 75 cm x 45 cmTaille XL : 90 cm x 75 cm x 60 cm Résumé des caractéristiques produit :Plyobox en mousse haut densité avec revêtement antidérapant et poignée de transport4 hauteurs de boîte disponibles, à l'unité ou en lot : 15 cm, 30 cm, 45 cm, 60 cmRevêtement noir avec indice de la hauteur et nom de la marque affichés sur le flan   

Boîte de saut en mousse, taille S, pour exercices pliométriques L'usage de cet acccessoire est idéal pour améliorer la capacité de saut vertical et la capacité de rebond (box Jump).La Plyobox permet de réaliser des exercices de pliométrie. La pliométrie est une méthode de musculation explosive permettant de stimuler la force élastique des muscles, ainsi que le réflexe myotatique pour améliorer la puissance d'un muscle, lors d'un effort bref et rapide.Accessibles à tout le monde, les exercices pliométriques peuvent être utilisés dans le cadre d'une préparation physique pour des sports collectifs comme le handball, le basket ou le rugby par exemple.La plyobox présente ici dispose d'une hauteur de 15 cm. Cette hauteur n'est pas très conséquente mais elle peut être utile pour compléter la hauteur d'une autre Plyobox.Sa surface antidérapante et son accueil souple apportent une excellente facilité d'usage.Elle est disponible au sein d'un lot qui réunit 4 hauteurs de boîtes différentes : 15 cm, 30 cm, 45 cm et 60 cm. Caractéristiques produit :Plyobox en mousse haut densité avec revêtement antidérapant et poignée de transportTaille SDimensions (l x L x H) : 75 cm x 90 cm x 15 cmRevêtement noir avec indice de la hauteur et nom de la marque affichés sur le flan   

Boîte de saut en mousse, taille M, pour exercices pliométriques L'usage de cet acccessoire est idéal pour améliorer la capacité de saut vertical et la capacité de rebond (box Jump).La Plyobox permet de réaliser des exercices de pliométrie. La pliométrie est une méthode de musculation explosive permettant de stimuler la force élastique des muscles, ainsi que le réflexe myotatique pour améliorer la puissance d'un muscle, lors d'un effort bref et rapide.Accessibles à tout le monde, les exercices pliométriques peuvent être utilisés dans le cadre d'une préparation physique pour des sports collectifs comme le handball, le basket ou le rugby par exemple.La plyobox présente ici dispose d'une hauteur de 30 cm. Cette hauteur médium peut être utile pour compléter la hauteur d'une autre Plyobox.Sa surface antidérapante et son accueil souple apportent une excellente facilité d'usage.Elle est également disponible au sein d'un lot qui réunit 4 hauteurs de boîtes différentes : 15 cm, 30 cm, 45 cm et 60 cm. Caractéristiques produit :Plyobox en mousse haut densité avec revêtement antidérapant et poignée de transportTaille MDimensions (l x L x H) : 75 cm x 90 cm x 30 cmRevêtement noir avec indice de la hauteur et nom de la marque affichés sur le flan   

Boîte de saut en mousse, taille L, pour exercices pliométriques L'usage de cet acccessoire est idéal pour améliorer la capacité de saut vertical et la capacité de rebond (box Jump).La Plyobox permet de réaliser des exercices de pliométrie. La pliométrie est une méthode de musculation explosive permettant de stimuler la force élastique des muscles, ainsi que le réflexe myotatique pour améliorer la puissance d'un muscle, lors d'un effort bref et rapide.Accessibles à tout le monde, les exercices pliométriques peuvent être utilisés dans le cadre d'une préparation physique pour des sports collectifs comme le handball, le basket ou le rugby par exemple.La plyobox présente ici dispose d'une hauteur de 45 cm. Cette boîte est idéale pour des sauts verticaux de base. Elle peut être utilisée également pour compléter la hauteur d'une autre Plyobox.Sa surface antidérapante et son accueil souple apportent une excellente facilité d'usage.Elle est disponible au sein d'un lot qui réunit 4 hauteurs de boîtes différentes : 15 cm, 30 cm, 45 cm et 60 cm. Caractéristiques produit :Plyobox en mousse haut densité avec revêtement antidérapant et poignée de transportTaille LDimensions (l x L x H) : 75 cm x 90 cm x 45 cmRevêtement noir avec indice de la hauteur et nom de la marque affichés sur le flan  

Boîte de saut en mousse, taille XL, pour exercices pliométriques L'usage de cet acccessoire est idéal pour améliorer la capacité de saut vertical et la capacité de rebond (box Jump).La Plyobox permet de réaliser des exercices de pliométrie. La pliométrie est une méthode de musculation explosive permettant de stimuler la force élastique des muscles, ainsi que le réflexe myotatique pour améliorer la puissance d'un muscle, lors d'un effort bref et rapide.Accessibles à tout le monde, les exercices pliométriques peuvent être utilisés dans le cadre d'une préparation physique pour des sports collectifs comme le handball, le basket ou le rugby par exemple.La plyobox présente ici dispose d'une hauteur de 60 cm. Cette boîte est idéale pour de grands sauts verticaux. Sa surface antidérapante et son accueil souple apportent une excellente facilité d'usage.Elle est disponible au sein d'un lot qui réunit 4 hauteurs de boîtes différentes : 15 cm, 30 cm, 45 cm et 60 cm. Caractéristiques produit :Plyobox en mousse haut densité avec revêtement antidérapant et poignée de transportTaille XLDimensions (l x L x H) : 75 cm x 90 cm x 60 cmRevêtement noir avec indice de la hauteur et nom de la marque affichés sur le flan