Végétarien sans carence Devenir végétarien, végétalien ou simplement flexitarien, ne s'improvise pas !Remplacer les protéines animales par des substituts végétaux, aussi riches en micronutriments soient-ils, comporte des risques. Modifier radicalement son alimentation peut perturber le métabolisme ou faire prendre du poids.Avec les Drs Cocaul et de Vaugelas, apprenez à faire des choix cohérents et à découvrir des produits  alliés , afin de n'être ni dénutris ni carencés. Et pour que vous puissiez acquérir de nouveaux réflexes culinaires sans renoncer à la variété ni à la gourmandise, ce livre propose 80 recettes aussi saines et équilibrées que savoureuses, dont une vingtaine de sauces et dips, si précieux pour tous ceux qui aiment manger green! Veggies bowls, Crème de haricots blancs et légumes confits, Mijoté au tempeh façon garbure, Faux-lafels de tofu, Tartinade de la mer végétale, Crousti'pain aux flocons de pois chiches, Moelleux aux haricots et au chocolat...Le plus :pour chaque recette, le nombre de protéines par portion (en g). Le plus : pour chaque recette, le nombre de protéines par portion (en g).

Combien d'entre nous se sentent toujours à l'aise avec leur corps ? Estiment avoir 3, 5, 10 (quand on n'aime pas, on compte) kilos à perdre ? Qui n'a jamais ressenti un sentiment de gêne en s'exposant en maillot de bain ? Ou à la vue d'une plus belle ou d'un plus grand ? Avoir une relation saine avec son poids, son alimentation ou son apparence n'est pas une mince affaire. Mais avons-nous un problème de poids ou plutôt un problème avec notre poids ? Fort de son double bagage de diététicien et de thérapeute en psychologie comportementale, Florian Saffer s'attaque ici à ces kilos qui pèsent dans la tête, bien plus que sur la balance, à travers une nouvelle approche de diététique fondée sur la bienveillance corporelle, à contre-pied des  amaigrissologues  et autres vendeurs de régimes.Apprivoiser ses émotions, sortir des compulsions alimentaires, se libérer des diktats de la minceur, mettre son corps en mouvement, équilibrer son assiette ou encore se faire beau ou belle pour soi... Ce livre propose un programme en 8 étapes et de nombreux exercices et conseils pratiques pour nous aider, concrètement, à faire enfin la paix avec notre poids et notre corps.

Le yogi des yeux Apprenez, pratiquez et évoluez !Quel que soit votre parcours de vie, vous pouvez créer les conditions du changement pour intégrer plus de bien-être, de plénitude, de joie, de liberté et de paix intérieure. La science de l'épigénétique met en évidence que l'expression génétique d'un individu est majoritairement conditionnée par ses choix de vie.Dans cette perspective, la collection  Évolution  vous propose de faire évoluer votre potentiel génétique aux travers des différentes thématiques constituant votre quotidien et votre axe de vie : le mouvement, la sexualité, l'alimentation et le jeûne, le rire, la gratitude, la communication, la vision ainsi que la concentration et la méditation.Cet ouvrage vous propose d'améliorer votre vision !Oui, il est possible d'améliorer, d'entretenir et dans certains cas de retrouver une vue parfaite quel que soit le trouble de la vision. Grâce à des exercices physiques simples et des méthodes dédiées au développement de la conscience. Entrer en contact avec nos émotions, notre corps et notre mental tout en prenant notre place d'observateur, fait du yogi des yeux une véritable méthode de développement personnel globale, efficace et directe.Ce livre vous est dédié afin de vous hisser dans une expérience de vie plus vibrante et inspirante.

Jamais nous n'avons eu autant besoin des paysans, jamais nous ne les avons autant maltraités. Le changement climatique, la crise du Covid et la guerre en Ukraine ont remis l'alimentation au coeur des enjeux de société. Mais les critiques sont incessantes, faisant de l'agriculteur le bouc émissaire de nos peurs.Quelle est cette société qui se permet de mordre la main qui la nourrit, souvent sans connaître la réalité du travail de la terre ? Revenir à l'agriculture de nos aïeux pour nourrir de façon saine et sûre 10 milliards d'humains, c'est impossible !Attentifs à nos attentes, les agriculteurs sont pleinement engagés dans la troisième révolution agricole : produire, mais aussi protéger la nature, grâce aux techniques les plus avancées, aux fondamentaux de l'agronomie, des sols, de la biodiversité.Travailler avec le vivant, gérer le temps, ils exercent le plus beau métier du monde. Et ils possèdent toutes les clés du développement durable. Ce sont eux, les premiers écologistes de la planète. Reconnaissons leur travail, respectons-les, accompagnons-les ! Ce manifeste, nourri de multiples expériences, nous emmène dans les campagnes du monde, où s'écrit l'avenir de l'humanité et de la planète.

Mes petites recettes magiques Anticholestérol Votre médecin vous l'a dit :  Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser.  Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos menus et recettes. Au menu : Des explications simples et claires sur le cholestérol : quelles différences entre le bon et le mauvais ? que risque-t-on vraiment si on en a trop ? ... Les 44 aliments à privilégier pour allier plaisir et santé (ail, avocat, cannelle, dinde, légumes secs, pistache...) et 30 menus pour protéger votre coeur. 100 recettes ultra-simples, équilibrées et savoureuses pour un quotidien 100 % anticholestérol : Salade de gambas, avocat et roulés de concombre (photo de couverture), Courgettes farcies. Sardines grillées super-express, Tiramisu aux framboises... Prenez soin de votre santé, mais sans vous priver !

La table des intolérants + de 100 recettes sans gluten ¤ sans lactose ¤ sans sucre ¤ sans levure ¤ sans oeuf Vous suivez un régime d'éviction alimentaire ? Cet ouvrage vous invite à retrouver le plaisir d'une alimentation variée et savoureuse, sans frustration et tenant compte de votre intolérance à un ou plusieurs produit(s).Vous goûterez de nouveau au bonheur de déguster une mayonnaise, une quiche lorraine, une blanquette de veau, des gaufres à la chantilly, et même une bûche de Noël ! Au menu : + de 100 recettes faciles et rapides à réaliser, toutes modulables en fonction de vos contraintes. Des basiques indispensables aux plats traditionnels, des délices italiens aux desserts inratables, quelle que soit votre intolérance, tous les mets déclinés ici raviront vos papilles ! Des conseils pratiques et des informations nutritionnelles sur les produits utilisés pour adapter vos recettes et adopter les bons réflexes. Savez-vous que vous pouvez remplacer les blancs d'oeufs par du jus de pois chiches ? Que les levures peuvent se développer dans vos plats placés au réfrigérateur ? Connaissez-vous toute la gamme des farines sans gluten ? Avez-vous déjà pensé à utiliser du mascarpone sans lactose ?

Végétarienne depuis l'âge de 17 ans et vegan depuis 2012, Jeanne Mas n'a eu de cesse de promouvoir les bienfaits, démontrés aussi par la science, de l'alimentation végétale. Un mode de vie en cohérence avec l'aspiration au bien-être de l'artiste et sa philosophie antispéciste. Dans cet ouvrage, elle partage ce parcours personnel vers un véganisme pur, les embûches mais aussi le plaisir qu'elle en extrait chaque jour. Pour Jeanne Mas, l'humain ne peut puiser son salut que dans l'énergie des plantes. Mais comment devenir vegan ? Où trouver les protéines ? Les vegan ont-ils vraiment des carences ? Pour lever les doutes, Jeanne Mas a recueilli de nombreux témoignages de vegan, femmes et hommes de différentes générations. Tous clament haut et fort combien leur vie a changé après qu'ils ont éliminé de leur assiette tout ce qui provenait du monde animal. Pour clore ce guide pratique d'initiation au véganisme, Christopher, le fils de Jeanne Mas, vegan depuis son enfance, a accepté d'y ajouter sa propre passion sous forme de quelques recettes de cuisine. Des plats à 100% végétaliens, riches en protéines végétales, en fibres, en minéraux et en vitamines.

Souriez et brillez ! ELGYDIUM Blancheur Dentifrice contribue à éliminer les taches superficielles (alimentation, tabac…) et maintient la blancheur naturelle des dents tout en les respectant. Il prolonge la blancheur des dents après un détartrage ou un éclaircissement professionnel, pour encore plus de brillance. Il offre également une protection efficace contre les caries. Son effet, visible dès deux semaines* sur les tâches superficielles des dents, se renforce au fil du temps et des utilisations. Une efficacité rapide et durable a été perçue par 90 % des sujets**. Sa formule contient du Bicarbonate de sodium micropulvérisé, d’une taille en moyenne cinq fois plus petite que les cristaux classiques de Bicarbonate de sodium, pour pénétrer plus finement dans les sillons de l’émail. * Blancheur évaluée par le score MMLSI – MacPherson. Modification of the Lobene Stain Index – sur 4 zones de chacune des 8 incisives ** Test de tolérance et d'efficacité réalisé sous contrôle dentaire sur 52 sujets pendant 28 jours. • MAINTIENT la blancheur naturelle des dents après deux semaines d’utilisation.• PROLONGE la blancheur après un détartrage ou un éclaircissement professionnel.• RESPECTE l’émail des dents. Une formule active, efficace et respectueuse de l’émail.

EWM2 - nettoyeur serpillère électrique rechargeable 7.2v jaune - Nettoyeur serpillière électrique rechargeable EWM2 de Kärcher. Léger et maniable, il nettoie les taches et ramasse les liquides renversés. Fonctionne sur batterie Li-ion de 7,2 V pour une autonomie de 20 minutes (60 m²). Les rouleaux exécutent un nombre de 500 tr/min pour un nettoyage efficace et sans effort (rouleaux rotatifs et autonettoyants). 2 réservoirs amovibles (eau propre 360 ml et eau sale 140 ml) pour humidifier automatiquement les 2 rouleaux lors du lavage et récupérer ensuite l'eau sale. - Type : Nettoyeur serpillère électrique.Type / Forme : Serpillière électrique.Surface(s) : Tous types de sols durs.Puissance (V) : 7.2.Niveau sonore (dB) : 70.Capacité max. réservoir eau (L) : 0.36.Capacité réservoir eau usée (ml) : 140.Surface traitée max (m²) : 60.Divers : Temps de séchage +/- 2 min.Couleur(s) secondaire(s) : Gris / Noir.Fonction aspirateur : Non.Tube : Plastique droit.Réservoir amovible : Oui.Autres : Poignée ergonomique, 3 lumières LED, Rouleaux rotatifs et auto nettoyants.Accessoire(s) inclus : 1 paire de rouleaux microfibres lavables, Station d'accueil, Détergent universel 30 ml, Chargeur.Alimentation : Batterie Lithium-ion.Autonomie max. (min) : 20.Temps de charge : 4 h.Couleur : Jaune.Dimensions (cm) : 30.5 x 22.6 x 122.Poids (kg) : 2.8.

Découvrez l'Authentique®, la cocotte minute sûre, facile à utiliser et saine. Elle vous accompagne depuis 1953 ! Fabriquée en acier inoxydable, elle est compatible tous feux dont induction, et passe au lave-vaisselle (uniquement la cuve, sans couvercle).La cuve en inox bénéficie d'une garantie de 10 ans.Système 5 sécurités (3 sécurites sur-pression et 2 sécurités ouverture/fermeture) : système de verrouillage pour une cuisson à la vapeur sécurisée.Système Securivis qui limite le serrage et assure longévité et sécurité du système.Vitamines conservées, jusqu'à 80 % de plus de la vitamine C de vos ingrédients (par rapport à un faitout standard du même fabricant), pour une cuisine et une alimentation saines.Gagnez du temps en cuisinant les plats jusqu'à deux fois plus vite que dans un faitout standard du même fabricant (ex : brocoli en 10 minutes contre 26 minutes)Des recettes variées, simples et délicieuses, des entrées aux desserts.Conçu et fabriqué en France, avec toute l'expertise et le savoir-faire français.La référence des autocuiseurs depuis 1953L'application Smart&Tasty fournit un large éventail de 300 recettes allant des entrées aux desserts.

Apprenez à signer avec votre bébé pour mieux le comprendre dès les premiers mois ! Cette pratique, en plein essor, s'inscrit au coeur du maternage proximal et des neurosciences, permettant de répondre aux besoins de son bébé et de créer un lien d'attachement fort avec lui. Il s'agit d'établir un dialogue et de saisir rapidement ce qu'il veut vous dire, bien avant qu'il ne sache parler ! Marie Cao, interprète en Langue des Signes Française, vous dévoile une méthode accessible, pour maîtriser tous les signes qui vous seront utiles dans les premiers mois et années de bébé. Les mots  Encore ,  Changer la couche ,  Papa ,  Maman ,  Câlin , et tant d'autres relatifs aux besoins, aux activités, à l'alimentation, aux émotions, aux petits bobos, feront bientôt partie de votre vocabulaire gestuel ! Dans ce guide complet, vous trouverez : + de 200 signes illustrés, légendés et filmés pour une maîtrise parfaite du geste des réponses à toutes les questions pratiques pour un apprentissage fluide. des comptines entièrement signées pour partager des moments joyeux avec votre bébé une introduction au maternage proximal.

 Avril 2012. Pour mon soixante-cinquième anniversaire, mon neurologue me diagnostique la maladie de Parkinson, avec une fin de scénario bien morne. Un super cadeau...  Refusant de subir,Jean-Claude Prévost ne s'est pas arrêté à ce pronostic définitif. La médecine conventionnelle ne lui offrant aucune perspective de guérison, le voici avec une activité imprévue de retraité : l'étude du vieillissement cérébral. Avec méthode, il a cherché les causes de sa maladie et exploré des approches thérapeutiques alternatives telles que la désacidification, l'homéopathie, la phytothérapie, et bien d'autres.En racontant son expérience, il montre la voie à tous ceux qui sont disposés à s'ouvrir à de nouveaux schémas de pensée. Ne faisant aucune promesse, il décrit précisément son chemin vers la guérison, et de quelle manière il continue aujourd'hui à l'entretenir.Comprenant qu'un dépistage précoce, une médecine de bon sens et une alimentation appropriée peuvent stopper très sérieusement la dégénérescence, il souhaite partager ses connaissances par son témoignage rempli d'espoir qui ouvre de nouveaux horizons pour les malades et leur entourage.Aujourd'hui, cela fait plus de quatre ans que sa maladie de Parkinson est silencieuse. Il n'a pas baissé les bras et a cru à l'incroyable. Il ne tient qu'à nous de suivre le chemin qu'il a défriché.

Duracell vous propose une large vaste gamme de piles pour les appareils électroniques qui nécessitent une alimentation fiable. Les piles AA Duracell Plus sont des piles alcalines idéales pour alimenter tous vos appareils courants. La pile AA Duracell Plus offre jusqu’à 100 % plus de longévité* (*performance de longévité comparée à la durée moyenne minimum du test standard IEC 2015 pour les piles de format AA sur les appareils photos numériques. Les résultats peuvent varier suivant l’appareil ou l’utilisation (site web IEC). Les piles Duracell inutilisées peuvent conserver toute leur énergie jusqu’à 10 ans dans leur emballage et dans des conditions normales de stockage. Duracell vous recommande ces piles pour tous vos appareils courants tels que des appareils photo numériques, flashs d’appareil photo, jouets ou encore mini-chaînes hifi de type boombox. Elles conviennent aussi bien sûr parfaitement à d’autres appareils régulièrement utilisés comme les lampes de poche, les consoles de jeux portables, les rasoirs, les brosses à dents et tout autre appareil électrique. Duracell fut même la première pile à être allée sur la lune en participant à la mission Apollo 11 en 1969.

Ecran AMOLED rond 390*390 px Consultez tout ce dont vous avez besoin sur un écran tactile AMOLED haute résolution offrant une luminosité totale et une lisibilité supérieure en extérieur Capteur cardiaque optique Suivez votre rythme cardiaque toute la journée et soyez averti si son niveau est trop faible ou trop élevé Design sophistiqué Dotée d’un boitier en métal, un bracelet extrêmement confortable et une large gamme de cadrans de l’heure adaptés à toutes occasions Micro et haut-parleur intégrés Passez vos appels et commandesvocales au poignet Installation rapide et facile Téléchargez l'application MyKronoz sur Google Play ou sur l'App Store pour configurer votre smartwatch Tableau de bord Surveillez votre niveau d’activité et analysez vos progrès Personnalisation Créez votre propre cadran de montre ou choisissez-en simplement un nouveau dans la bibliothèque Notifications Sélectionnez les notifications que vous souhaitez recevoir au poignet Suivi du sommeil Accédez à des rapports détaillés sur vos cycles de sommeil pour surveiller la qualité de votre repos Réglages avancés Définissez vos préférences: prévisions météo, fuseaux horaires, la gestion de l’alimentation etc.

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques...L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles : 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c'est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ? ... L'abécédaire des aliments doux pour l'intestin et les émotions et boosters d'humeur :ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix... et ceux à éviter. 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga... 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l'ananas, mousse au chocolat light... Votre assiette Idéale si vos émotions vous submergent

Voici un abécédaire indispensable pour tout savoir en un clin d'oeil sur le régime cétogène, cette alimentation unique pour perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise !Vous débutez le keto et vous vous questionnez beaucoup sur les macros, les aliments autorisés, les apports en vitamines... ? Vous êtes un pro du keto mais vous vouiez vérifier certains points ? Ce guide vous permettra d'obtenir toutes les réponses à vos questions.Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste spécialiste des régimes pauvres en glucides, préconise le régime cétogène depuis une décennie. Grâce à son expertise et les retours de ses nombreux patients, elle met tout son savoir à votre portée dans ce petit livre incontournable !Cet abécédaire anticipe les doutes et les difficultés que vous pourriez rencontrer. Pas de bla-bla, rien que du concret sur tous les repères essentiels pour un suivi alimentaire rassurant et efficace. Vous saurez : Le ratio et les macros adaptés à votre cas Les aliments à inviter ou à limiter dans votre assiette Les solutions à tous les petits désagréments momentanés (désordres digestifs, grippe cétogène, plateau de perte de poids...) Voici le meilleur compagnon pour les keto addicts et les keto testeurs !

La cuisine de la minceur durable Marre des régimes ? Marre des privations, calculs de rations et autres tortures, qui nous font perdre quelques grammes pour regrossir ensuite ? La solution est dans ce livre, que l'on désire mincir, garder (ou retrouver) une bonne forme physique, ou encore faire face à des problèmes de santé spécifiques (intolérances, diabète...).Il propose tout simplement d'adopter un mode d'alimentation sain et équilibré, faisant la part belle à toutes les catégories d'aliments, bio si possible : légumes, céréales non raffinées, féculents, viandes, poissons, fruits, (bonnes) graisses, gourmandises pas trop sucrées... le secret étant de les prendre au bon moment.Brigitte Fichaux y présente, au travers de conseils nutritionnels très approfondis, la  journée alimentaire parfaite , avec une multitude d'exemples de repas à composer en toutes situations, que l'on mange chez soi ou à l'extérieur, que l'on soit bec salé ou sucré, pressé ou pas... Marie Chioca prend le relais en proposant 90 délicieuses recettes, du petit-déjeuner au dîner en passant par la collation - obligatoire ! - de 17 heures. Variété et gourmandise sont à l'honneur, pour prouver que décidément, la cuisine de la minceur durable ne rime pas avec tristesse et ennui, bien au contraire !

Description Famille : Lauracées. Organe producteur : Écorce. Spécificité biochimique : Aldéhyde cinnamique. EAN : 3595890239595 Conseils d'utilisation 1 goutte, 2 fois/j sur un comprimé neutre PHYTOSUN arôms. Il est recommandé d’associer 1 goutte d’Essence de Citron à chaque goutte d’Huile Essentielle de Cannelle de Ceylan prise. Pour toute autre utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. Précautions d'emploi Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs, les personnes hypersensibles aux Huiles Essentielles. Déconseillé aux personnes asthmatiques et allergiques au baume du Pérou. Ne pas utiliser chez les enfants sauf avis médical. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser 14 jours d’usage consécutif. Demandez conseil à votre pharmacien en cas de troubles gastro-œsophagiens, de la coagulation du sang et de diabète. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne jamais prendre pure par voie orale sans support. Ne jamais prendre plus de 2 gouttes par prise, ni plus de 8 gouttes par jour d’Huile(s) Essentielle(s). A prendre en complément d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. A conserver bien fermé à l’abri de la chaleur.

L'épicerie du monde Saviez-vous que le Christmas pudding est une recette impériale, composée de rhum jamaïcain, de raisins secs d'Australie, de sucre des Antilles, de cannelle de Ceylan, de clous de girofle de Zanzibar, d'épices d'Inde et de brandy de Chypre ? Que le nu?c m?m fut introduit en Europe à la faveur de la Première Guerre mondiale, lorsque le Gouvernement général de Saïgon en fit venir pour approvisionner les nombreux travailleurs indochinois employés sur le Vieux Continent ? Que le café a d'abord été éthiopien avant d'être un produit mondialisé ? Qu'un des symboles de l'américanisation, le ketchup, est aujourd'hui confectionné en grande partie à partir de concentré de tomates chinois ? Que le raki, ce  lait de lion  dont raffolait Mustafa Kemal Atatürk, a attendu l'année 2009 pour devenir la boisson nationale de la Turquie ?Deux ans après le Magasin du Monde, Pierre Singaravélou et Sylvain Venayre ont convié historiennes et historiens à l'écriture d'une histoire du monde par les produits alimentaires. Des frites au parmesan, de la chorba au ceviche en passant par la margarine, ces aliments, tantôt simples, tantôt savamment préparés, nous permettent de comprendre, au plus près de nos pratiques intimes, la mondialisation et ses limites.Un savoureux voyage dans la grande épicerie du monde.

Dans ce superbe livre, vous allez retrouver tous les bons glucides essentiels. Ils ont été soigneusement sélectionnés pour leur index glycémique (IG) bas ; c'est-à-dire qu'ils n'élèvent pas trop la glycémie. Ainsi, les aliments proposés fournissent le bon carburant pour dire bye bye aux fringales, rester mince et en bonne santé.Le trio d'auteurs - scientifiques à l'université de Sydney, pionniers de l'alimentation à IG bas - partage son enthousiasme pour ces bons glucides, les végétaux que nous offre la nature : fruits, légumes, légumineuses, graines, céréales, en vous expliquant comment les utiliser dans 100 recettes simples et savoureuses. Élaborées avec de courtes listes d'ingrédients, elles sont faciles à préparer, rapides à cuisiner, et vont sublimer vos repas partagés en famille et entre amis.Au total, plus de 40 aliments sont passés en revue. Pour chacun, vous disposez d'une analyse nutritionnelle, de l'index glycémique ainsi que de conseils d'achat et de préparation pour ne plus jamais vous retrouver médusé devant les légumes racines ou la dizaine de variétés de haricots secs. Ce livre va vous réconcilier avec une cuisine saine et vitaminée, et vous faire décoller !

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable  savoir-vivre  en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.Dans cet ouvrage, découvrez : Un panorama complet de l'ayurvéda : Les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation... Un test approfondi pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha). Votre programme personnalisé parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques... De nomrreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.

sv6131c0 - centrale vapeur 5.8bars 120gr/min - La centrale vapeur Express Easy Calor SV6131C0 allie perfection, rapidité de repassage et facilité d?utilisation. Express Easy permet un repassage plus rapide qu?un fer à repasser traditionnel grâce à la puissance de ses performances vapeur. Son grand réservoir d?eau amovible de 1,7 L évite les remplissages trop fréquents pour des séances de repassage en toute simplicité. La technologie Calc Clear garantit une performance vapeur longue durée. Système de verrouillage très pratique pour un transport et un rangement faciles et sécurisés. - Type de produit : Centrale vapeur.Format compact.Puissance : 2200 W.Débit vapeur : 120 g/min.Fonction pressing : 350 g/min.Pression : 5,8 bars.Défroissage vertical.Semelle Ceramic Xpress Glide.Réservoir 1,7 L.Réglage de la vapeur et de la température : Réglage manuel.Temps de chauffe : 2 min.Anti-goutte : OUI.Arrêt automatique : OUI.Mode Eco : OUI.Longueur du cordon électrique : 1.6 m.Système de verrouillage du fer sur sa base : OUI.Réservoir d'eau : Amovible.Remplissage continu : OUI.Rangement du cordon : Cordon d'alimentation et cordon pour l'eau.Fonction anti-calcaire : Réglage anti-calcaire.Alerte de tartre : OUI.Coloris : Blanc et Bleu Boréal.Dimensions (L x l x H) : 36,2 x 17,9 x 25,6 cm.Poids : 3.16 kg.

Le réveil EDEN est le compagnon idéal pour apprendre à votre enfant à faire ses nuits en toute autonomie. De façon ludique, le réveil EDEN communique avec votre enfant grâce aux jeux de lumières, aux expressions faciales et aux icônes intégrés pour l'aider à trouver son rythme de sommeil. 30 minutes avant l'heure du coucher, une lumière bleue apparaît pour signifier à votre enfant qu'il est bientôt l'heure d'aller se coucher. Après 30 minutes, les yeux du réveil EDEN se ferment, la luminosité de l'écran devient faible : il est l'heure de dormir et l'icône de la lune apparaît sur l'écran. 30 minutes avant l'heure du réveil, une lumière jaune apparaît, les yeux du réveil EDEN s'ouvrent et l'icône du soleil apparaît sur l'écran. Quand la lumière passe au vert, il est l'heure de se lever et de débuter une nouvelle journée. Le réveil EDEN est multifonctions : veilleuse avec 5 couleurs disponibles et 3 mélodies au choix pour favoriser l'endormissement de votre enfant. Les niveaux du volume et de l'intensité de l'écran sont réglables. - Multifonctions Réveil, alarme, veilleuse, fonction sieste, musique. - Affichage LCD avec luminosité réglable. - Alimentation Câble USB et adaptateur secteur fournis - Pile de sauvegarde de l'heure CR2032

Le réveil CELESTE est le compagnon idéal pour apprendre à votre enfant à faire ses nuits en toute autonomie. De façon ludique, le réveil CELESTE communique avec votre enfant grâce aux jeux de lumières, aux expressions faciales et aux icônes intégrés pour l'aider à trouver son rythme de sommeil. 30 minutes avant l'heure du coucher, une lumière bleue apparaît pour signifier à votre enfant qu'il est bientôt l'heure d'aller se coucher. Après 30 minutes, les yeux du réveil CELESTE se ferment, la luminosité de l'écran devient faible : il est l'heure de dormir et l'icône de la lune apparaît sur l'écran. 30 minutes avant l'heure du réveil, une lumière jaune apparaît, les yeux du réveil CELESTE s'ouvrent et l'icône du soleil apparaît sur l'écran. Quand la lumière passe au vert, il est l'heure de se lever et de débuter une nouvelle journée. Le réveil CELESTE est multifonctions : veilleuse avec 5 couleurs disponibles et 3 mélodies au choix pour favoriser l'endormissement de votre enfant. Les niveaux du volume et de l'intensité de l'écran sont réglables. - Multifonctions Réveil, alarme, veilleuse, fonction sieste, musique. - Affichage LCD avec luminosité réglable. - Alimentation Câble USB et adaptateur secteur fournis - Pile de sauvegarde de l'heure CR2032

Description Famille : Lamiacées. Organe producteur : Parties aériennes fleuries. Spécificité biochimique : Carvacrol, Thymol, p-cymène, ?-terpinène. EAN : 3595890247675 Conseils d'utilisation 1 goutte 4 fois/j sur un comprimé neutre PHYTOSUN arôms. Il est recommandé d’associer 1 goutte d’Essence de Citron à chaque goutte d’Huile Essentielle d’Origan compact prise. Pour toute autre utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. Précautions d'emploi Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs, les personnes hypersensibles aux Huiles Essentielles. Déconseillé aux personnes asthmatiques. Ne pas utiliser chez les enfants sauf avis médical. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser de manière prolongé (14 jours maximum). Demandez conseil à votre pharmacien en cas de troubles gastro-œsophagiens, de la coagulation du sang et du diabète. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne jamais prendre pure par voie orale sans support. Ne jamais prendre plus de 2 gouttes par prise ni plus de 8 gouttes par jour d’Huile(s) Essentielle(s). A prendre en complément d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. A conserver bien fermé à l’abri de la chaleur.

Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques ?Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez !C'est ce que propose le docteur Alain Delabos.Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dans votre programme car la Chrononutrition® n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation des repas.Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée, le docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de 30 ans, la Chrononutrition®, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand ! les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin, les viandes et les féculents le midi, une pause sucrée, au goûter, poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir. En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, définirez votre morphotype et vous apprendrez à choisir vos aliments en fonction des repas.Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront à mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition®.

Les premiers mois seul·e·s à la maison avec votre bébé, c'est toute une aventure ! Tout ce que vous souhaitez, c'est faire au mieux, mais mille et une questions tournent dans votre tête. Comment combler ses besoins physiologiques, favoriser une alimentation sereine, agencer sa chambre et son coin d'éveil ? Faut-il utiliser une écharpe de portage ?Ce livre reprend les bases et vous accompagne en douceur afin de partager des temps d'éveil et de découvertes joyeux avec votre enfant, à mettre en place tout au long de ses 18 premiers mois ! Une vision claire et directe du chapitre Les acquisitions et le matériel détaillés Des informations en complément des fiches théoriques L'activité expliquée en pas-à-pas Les conseils avisés de notre experte Retrouvez dans cet ouvrage 100 jeux simples, créatifs, et sans matériel onéreux pour aider votre enfant à prendre confiance en lui petit à petit. Des activités en pas-à-pas illustrées par des photos et des dessins didactiques. Des fiches explicatives sur le développement de votre bébé pour mieux comprendre ses besoins. Les conseils et astuces de Clémentine Luzu, ergothérapeute spécialisée en périnatalité et monitrice de portage, créatrice du compte Instagram @bebeseveille

Le réveil NOA est le compagnon idéal pour apprendre à votre enfant à faire ses nuits en toute autonomie. De façon ludique, le réveil NOA communique avec votre enfant grâce aux jeux de lumières, aux expressions faciales et aux icônes intégrés pour l'aider à trouver son rythme de sommeil. 30 minutes avant l'heure du coucher, une lumière bleue apparaît pour signifier à votre enfant qu'il est bientôt l'heure d'aller se coucher. Après 30 minutes, les yeux du réveil NOA se ferment, la luminosité de l'écran devient faible : il est l'heure de dormir et l'icône de la lune apparaît sur l'écran. 30 minutes avant l'heure du réveil, une lumière jaune apparaît, les yeux du réveil NOA s'ouvrent et l'icône du soleil apparaît sur l'écran. Quand la lumière passe au vert, il est l'heure de se lever et de débuter une nouvelle journée. Le réveil NOA est multifonctions : veilleuse avec 5 couleurs disponibles et 3 mélodies au choix pour favoriser l'endormissement de votre enfant. Les niveaux du volume et de l'intensité de l'écran sont réglables.Multifonctions Réveil, alarme, veilleuse, fonction sieste, musique.Affichage LCD avec luminosité réglable.Alimentation Câble USB et adaptateur secteur fournisPile de sauvegarde de l'heure CR2032

Vous désirez un enfant et vous souhaitez préparer votre corps en conscience ? Que vous rencontriez ou non des problèmes de fertilité, ce guide saura apporter des réponses à vos interrogations les plus intimes. Durant cette période souvent secrète, il est difficile de savoir à qui s'adresser pour préparer son corps, son coeur, son âme et son couple à offrir la vie. Et c'est justement cette vision globale, alliant médecines ayurvédique et allopathique, approches émotionnelle et énergétique, qu'Amélie Clergue Vaurès a désiré partager avec vous au fil des pages.Vous découvrirez comment stimuler votre fertilité notamment grâce à l'alimentation, la gestion du stress, le suivi de vos cycles menstruels, l'accompagnement des émotions, la pratique du Fertility Breath®... Au terme de votre lecture, l'ayurvéda n'aura plus de secrets pour vous : dinacharya, détox, fertility yoga et méditation deviendront vos meilleurs alliés. Sans oublier de précieux outils pour les couples rencontrant des difficultés à la procréation (SOPK, endométriose...) et devant entamer un parcours de PMA. Des conseils pratiques pour optimiser vos chances de concevoir un enfant. Des rituels ayurvédiques pour préparer votre corps et votre esprit à offrir la vie. Des recommandations de professionnels pour une grossesse en pleine santé !

Depuis plusieurs années, de nouvelles formes d'agriculture urbaine se font jour en France, questionnant la recherche et ses liens à l'action. La recherche se mobilise donc pour connaître et évaluer ce phénomène, qui interroge les relations entre urbains et leurs connexions aux espaces, à la nature et à l'alimentation : fonctionnements technico-économiques de ces agricultures, spécificités des sols urbains, enjeux fonciers et services écosystémiques rendus. Le livre s'interroge sur les formes sociales des agricultures urbaines et sur leurs places dans les systèmes alimentaires des territoires. Constatant la forte appétence des collectivités, des habitants et autres acteurs de la ville pour ces agricultures, l'ouvrage présente des produits innovants de recherches conduites avec des acteurs publics et associatifs, professionnels et opérateurs économiques : plateforme collaborative, jeu sérieux, logiciels d'aide à la décision, applis, observatoire participatif, méthodes et guides pour l'action... Un état des lieux des formations existantes en agriculture urbaine est proposé, soulignant les défis à relever et les conditions nécessaires pour développer les agricultures urbaines.Cet ouvrage est destiné aux étudiants, aux enseignants et aux chercheurs, ainsi qu'aux acteurs publics et privés de l'aménagement urbain, du développement agricole et des politiques alimentaires.

En contribuant à éliminer les tâches dentaires superficielles (alimentation, tabac…), ELGYDIUM Blancheur Fraîcheur citron Dentifrice maintient la blancheur naturelle des dents tout en les respectant. Dans sa formule, du Bicarbonate de sodium micropulvérisé, d’une taille en moyenne cinq fois plus petite que les cristaux classiques de Bicarbonate de sodium, pour pénétrer plus finement dans les sillons de l’émail. Son effet, visible dès deux semaines sur les tâches superficielles des dents, se renforce au fil du temps et des utilisations. Une efficacité rapide et durable a été perçue par 90 % des sujets¹. Il prolonge la blancheur des dents après un détartrage ou un éclaircissement professionnel, pour encore plus de brillance. Une efficacité rapide et durable et une protection efficace contre les caries. Aromatisé au citron, il rend le brossage de deux à trois minutes, deux à trois fois par jour encore plus agréable. ¹ Une efficacité visible dès 2 semaines sur les taches superficielles des dents, et renforcée au cours du temps. Une efficacité rapide et durable a été perçue par 90% des sujets (Questionnaire de satisfaction). (Test de tolérance et d'efficacité réalisé sous contrôle dentaire sur 52 sujets pendant 28 jours, blancheur évaluée par le score MMLSI – MacPherson Modification of the Lobene Stain Index – sur 4 zones de chacune des 8 incisives)

La permaculture au jardin mois par mois Damien Dekarz, connu pour ses vidéos inspirantes sur Youtube (chaîne  Permaculture, agroécologie, etc. ), s'adresse a tous ceux qui rêvent d'un jardin productif en fruits et légumes favorisant la biodiversité dans son ensemble. Nous sommes en effet de plus en plus nombreux à désirer une alimentation saine et respectueuse de l'environnement.La permaculture est au coeur de cet ouvrage qui, pratique et illustré, est accessible a tous. Grâce à la classification des techniques mois par mois, vous pourrez avancer dans votre projet de potager : quel que soit le moment de l'année, des activités sont toujours possibles. L'auteur propose des méthodes pour obtenir un sol vivant tout en réalisant vos cultures, mais aussi pour créer un compost, du purin, des semences, des boutures...Vous y trouverez de nombreuses astuces pour ne plus labourer la terre et ne plus utiliser d'insecticides, fongicides, herbicides. Vous y découvrirez comment devenir autonome en vous passant de tout intrant. Après cette lecture, vous porterez probablement un regard nouveau sur votre jardin-potager.En réalité, ce que vous tenez dans vos mains contient bien plus que des conseils de jardinage, car il est ici question d'une véritable approche permettant d'appréhender la complexité du vivant et d'évoluer en harmonie avec elle.

Huile essentielle palma rosa bio Description Famille : Poacées. Organe producteur : Herbe. Spécificité biochimique : Géraniol. EAN : 3595890248122 Conseils d'utilisation Adultes : 1 goutte, 3 fois/jour sur un comprimé neutre PHYTOSUN arôms. Enfants de plus de 7 ans : 1 goutte, 1 fois/jour sur un comprimé neutre PHYTOSUN arôms. Pour toute autre utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. Précautions d'emploi Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À prendre en complément d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans sauf avis médical. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou qui allaitent, chez les personnes ayant des antécédents épileptiques et les personnes hypersensibles aux Huiles Essentielles. Déconseillé aux personnes asthmatiques. Déconseillé chez les femmes présentant des antécédents personnels ou familiaux de cancers hormonodépendants. Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de prise simultanée de médicaments. Ne jamais prendre pure par voie orale sans support. Ne jamais prendre plus de 2 gouttes par prise, ni plus de 8 gouttes par jour d’Huile(s) Essentielle(s). A conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur dans un flacon bien bouché.

Le Gratte-langue Gum Halicontrol a été conçu afin de lutter contre la mauvaise haleine, communément appelée halitose. La plupart du temps, cette halitose a pour origine les bactéries naturellement présentes dans notre bouche, qui se nourrissent de protéines qu'elles trouvent dans notre alimentation, dans la salive ... et sont majoritairement situées sur la langue. Bien qu'il s'agisse d'un phénomène courant, la mauvaise haleine complexe bon nombre de personnes qui, n'osant pas tellement en parler, ne trouvent pas réellement de solutions pour y remédier. L'utilisation du Gratte-langue Gum Halicontrol permet de nettoyer la langue de manière efficace, éliminant ainsi les bactéries responsables de cette mauvaise odeur. En effet, il dispose d'un côté brosse et d'un côté grattoir, pour une utilisation optimale, tandis que son manche ergonomique offre une prise en main facilitée, pour une utilisation aisée. De plus, il dispose également d'une tête étroite pour minimiser le réflexe nauséeux, rendant son utilisation plus confortable. Après le brossage des dents du matin, il suffit d'utiliser le Gratte-langue Gum Halicontrol avec une noisette de dentifrice pour déloger les bactéries qui causent la mauvaise haleine, vous permettant de profiter pleinement de votre journée sans vous soucier de l'odeur de votre bouche.

Révolutionnaire : le premier régime anti-inflammatoire spécial digestion ! Ballonnements, flatulences, pets, gaz ? Sortez enfin de ce cauchemar. Ce livre vous donne toutes les clés pratiques et quotidiennes pour aller mieux dès le prochain repas. Issu des toutes dernières recherches scientifiques, il propose des conseils efficaces basés sur l'alimentation, la gestion du stress et du sommeil, un meilleur contrôle des émotions.Dans ce livre : Tout savoir sur les ballonnements et comment s'en débarrasser en 65 questions-réponses : c'est quoi ? Et le SIBO ? Le SIFO ? Pourquoi moi ? Pourquoi ça fait mal ? C'est à cause des Fodmaps ? Du lactose ? Du gluten ? De l'histamine ? Quelle différence entre les ballonnements gazeux et hydriques ? Quel rapport entre mes émotions et mes ballonnements ? Pourquoi je gonfle pendant mes règles ? Et ma flore intestinale ? Et mon nerf vague ? L'argile, le charbon, les pro biotiques, c'est bien ? 43 aliments champions pour dégonfler : ananas, citron, curcuma, gingembre, fruits rouges, poissons, fruits de mer... Et ceux à éviter. 100 recettes antiballonnements : velouté de carottes aux noisettes, salade de quinoa aux crevettes, Colombo de poulet, gambas mijotées au curcuma, curry veggie de patates douces, moelleux aux fraises... 5 programmes d'une semaine : spécial ménopause, minceur, senior, zen, végétarien + listes de courses incluses.

Voici un livre novateur sur l'homéopathie, attendu du grand public et des thérapeutes désirant une information sérieuse et complète sur le sujet. Il repose sur la très grande expérience du Dr Martine Gardénal, médecin homéopathe dont les quarante années de pratique et d'observation lui ont permis d'affiner sa compréhension de l'homéopathie, rendant ses prescriptions plus précises, plus justes et plus efficaces.Véritable ouvrage de référence, ce livre intègre les connaissances les plus actuelles mais aussi celles, plus anciennes, qui ont fait leurs preuves. Si l'homéopathie y tient une large part, la grande curiosité et l'intuition de Martine Gardénal l'ont poussée à explorer tout ce qui - de près ou de loin - peut améliorer la santé et la maintenir dans les meilleures conditions, le plus longtemps possible.Dans ce guide très pratique - à conserver et à consulter pour soigner toute la famille -, vous découvrirez un abécédaire incroyablement complet des maladies et des maux quotidiens, mais aussi tous les remèdes homéopathiques et les principales techniques naturelles complémentaires - alimentation, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles et huiles végétales, probiotiques, magnétisme, ozonothérapie, sports, techniques manuelles, pensée positive... Un guide précieux que toute personne s'intéressant à la santé et aux médecines naturelles devrait avoir chez elle.

Booster votre bien-être malgré l'endo, c'est possible ! Non, votre karma n'est pas maudit ! L'endométriose n'est pas une fatalité. Il est possible de l'apaiser, de mieux cohabiter avec elle, voire même d'en tirer une meilleure connaissance de votre corps. Tout pour comprendre le fonctionnement de l'endométriose et l'accompagner, depuis le parcours médical jusqu'aux méthodes feel good complémentaires. Il suffit de quelques petits changements bien adaptés pour retrouver tout votre glow !Avec Mon cahier Endométriose : Apaisez les douleurs ! Composez votre trousse SOS bobo, avec du yoga pour réduire les adhérences endométriales, des huiles essentielles et des plantes antistress afin de diminuer la perception de la douleur, des petits gestes complémentaires apaisants... Adoptez l'endo food anti-inflammatoire, qui aide à réduire les maux de ventre, les problèmes de digestion, l'endo-belly et les intolérances. Une alimentation saine, gourmande, joyeuse et microbiote friendly, sans pression ! Retrouvez de l'énergie ! Supporter une douleur chronique et gérer le stress de la maladie est épuisant, alors il est temps de prendre soin de vous avec la superfood, le lifestyle et les méthodes naturelles qui reboostent ! Chouchoutez-vous chaque jour grâce à un endo-programme doudou comprenant toutes les astuces de bien-être pour vivre au mieux avec votre endométriose.

Dans Le Meilleur des mondes, Huxley décrit  un totalitarisme courtois  qui ressemble à s'y méprendre à celui de notre époque : haine du monde d'avant, destruction du passé, séparation de la reproduction et de la sexualité, clonage industriel, production d'enfants à la chaîne, tri des embryons, eugénisme, vente et achat de bébés, banalisation des substances hallucinogènes, gouvernement par le conditionnement, la persuasion, la drogue, la chimie, destruction de la famille, sexualités nihilistes, commerce des corps, justification de la pédophilie, mépris des livres, vente d'organes, religion végane, recyclage des cadavres, industrialisation de l'alimentation, attaques de toutes les libertés.Notre époque va même plus loin en ajoutant : fabriquer des enfants dans des utérus artificiels pilotés par intelligence artificielle, préférer des moustiques aux foetus humains, alimenter les populations avec de la viande cancéreuse, confier la maternité à des mères cliniquement mortes, euthanasier des foetus mal formés, faire de l'avortement un marqueur civilisationnel, intoxiquer sciemment la planète avec des perturbateurs endocriniens...Ce projet dit progressiste tient en un mot : réifier, c'est-à-dire transformer tout en chose, corps, coeur, âme, afin de pouvoir tout vendre, tout échanger, tout acheter dans l'immense marché planétaire d'un État total visant une Civilisation totale : le rêve réalisé du capitalisme avec le concours d'une gauche devenue nihiliste ! M.O.

bpv6410b - table de cuisson vitrocéramique 4 feux 6000w noir - Table de cuisson BRANDT BPV6410B.Manettes 9 positions du bandeau frontalVous cuisinez avec aisance en contrôlant parfaitement les préparations grâce aux 9 positions des manettes du bandeau frontal.Radiant quicklightRadiant Quicklight, un foyer pour tous les usages. Il est parfaitement adapté aux cuissons les plus vives comme aux cuissons grands volumes ou aux plats longuement mijotés.Témoins de chaleurDes témoins de chaleur résiduelle permettent d'utiliser la table en toute sécurité. - Typologie : Vitrocéramique.Mode d'installation : Encastrable.Type d'énergie : Electricité.Nombre de foyers : 4.Matériau de la table : Vitroceramique.Couleur de la surface : Noir.Puissance de raccordement : 6000W.Emplacement du bandeau : Frontal.Type de commandes : Manettes.Type de régulation d'énergie : Mécanique par commutateur.Minuterie : Non.Bandeau : latéral.Témoins de chaleur : résiduelle.Commandes : manettes.Barette avant : inox sérigraphiée.Puissance maxi électrique en kW : 6.0.Foyer(s) gauche : AV 20/1,8 _ AR 16,5/1,2 cm/kW.Foyer(s) droit : AV 16,5/1,2 _ AR 20/1,8 cm/kW.Alimentation : 220-240 V / 50 Hz / 16 A.Intensité en A : 16.Tension en V : 220-240.Fréquence en Hz : 50/60.Témoin de mise sous tension : Oui.Témoin de chaleur Résiduelle : 1 voyant / foyer.Détection de récipients : Non.Largeur en cm : 60.Dimensions du produit emballé en mm : 115X690X645.Dimensions d'encastrement en mm : 560x490.

Douleurs, ballonnements, intestins irritables, intolérance aux Fodmaps... les troubles digestifs sont une plaie pour 9 millions de Français. Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble marcher . Et pourtant, avoir mal au ventre n'est pas une fatalité !Après un cursus universitaire en psychologie, Joris Vanlerberghe décide de se diriger vers la discipline qui aura mis fin aux symptômes de sa rectocolite hémorragique et de son syndrome de l'intestin irritable en se formant à la naturopathie. Il a réuni tous ses conseils dans ce livre, celui qu'il aurait rêvé d'avoir entre les mains quand il ne pouvait plus rien digérer. Les ballonnements en 32 questions-réponses : Colopathie fonctionnelle, intestin irritable, Sibo... quelles différences ? Qu'est-ce que le Sibo ? L'intolérance aux Fodmaps ? Que faut-il manger et ne pas manger ? Comment restaurer son microbiote intestinal ?... Identifier efficacement le problème : coloscopie, fibroscopie, prise de sang, coproculfure, test respiratoire, critères de Rome IV... par quoi commencer ? Les solutions naturopathiques : alimentation, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles, régimes alimentaires, acupuncture, hypnothérapie, TCC. 4 programmes naturo pour vous accompagner pas à pas : syndrome de l'intestin irritable type diarrhée, syndrome de l'intestin irritable type constipation, SIBO et IMO. En finir définitivement avec les ballonnements grâce à la naturopathie

Le guide terre vivante de la naturopathie Le livre le plus riche existant actuellement sur la naturopathie, écrit par un médecin naturopathe, pour une approche globale de la santé. Le lecteur y trouvera : L'histoire et les grands principes de la naturopathie. Les principaux outils du naturopathe : Alimentation (nutrition et micronutrition, compléments alimentaires, cures et diètes).Utilisation des plantes (phytothérapie, huiles essentielles, homéopathie...).Hydrologie (douches et bains à vertu thérapeutique).Exercices physiques (pratiques psychocorporelles).Psychologie (relation d'aide, méditation, relaxation).Massages bien-être et soins articulaires.Réflexologie plantaire et palmaire.Exercices respiratoires issus du yoga.Énergétique (magnétisme, reiki, énergétique chinoise)... La dernière partie du livre est consacrée aux réponses naturo pour les maux du quotidien présentés par grandes  sphères  - systèmes respiratoire, digestif, cutané, cardiovasculaire, etc., - avec de nombreux conseils puisés dans les techniques décrites. Ces conseils permettront à chacun de booster son immunité, de retrouver vitalité et énergie et de devenir ainsi acteur de sa santé et de celle de ses proches. Un livre qui s'adresse au grand public mais aussi à tous les professionnels de santé, investis dans une approche naturelle ou désireux d'en savoir plus pour pouvoir appliquer une ou plusieurs de ces techniques dans leur pratique.

Jesta touille Tome 2 Zéro culpabilité, un maximum de plaisir ! Après une deuxième grossesse, Jesta Hillmann est de retour avec une nouvelle fournée de recettes inédites pour continuer à se faire plaisir sans culpabiliser. Elle poursuit son rééquilibrage alimentaire et partage avec vous les plats, tapas, soupes et desserts qu'elle prépare chez elle. Toujours aussi simple, toujours aussi sain et toujours aussi gourmand.Soupe patate douce coco, mini-sandwichs de concombre, galettes de brocoli, salade d'asperges et de petits pois, boulettes de cabillaud, spaghettis courgette-feta, pancakes, crèmes légères aux agrumes... Ici, pas de régime ni de programme strict, simplement des idées de bons petits plats hyper simples à réaliser, sans ingrédients complexes.Et parce qu'une alimentation équilibrée est toujours plus efficace quand elle est associée à une activité sportive, vous trouverez également dans le livre des exercices sélectionnés pour vous par Benoît, ancien sportif professionnel. Les conseils et les photos qui les accompagnent vous permettront de mettre en place votre propre routine sportive. Retrouvez dans ce livre livre 55 recettes inédites à savourer ainsi que des exercices de sport à reproduire... et à partager sur les réseaux sociaux !

Imprimante HP Envy Inspire 7221e All-in-One - imprimante multifonctions.Travaillez, apprenez, créez et relevez tous les défis grâce à une imprimante ultra-polyvalente. Idéale pour le télétravail, les devoirs à la maison, l'impression photo, avec une grande qualité d’impression pour vos photos et documents. Choisissez HP +, la solution d'impression intelligente connectée au cloud, qui est toujours prête à imprimer à tout moment, où que vous soyezPoints forts6 mois de forfait d'impression Instant Ink inclus avec HP+Impression. Numérisation. Copie. Photo.2 bacs d’alimentation (bac standard 125 feuilles, bac à papierphoto 15 feuilles)Écran tactile capacitif couleur d’une diagonale de 6,75 cmVitesse d'impression : 15ppm en noir et blanc ; 10 ppm en couleurImpression recto-versoFabriqué avec plus de 45 % de plastique recycléImpression sans marges (jusqu'à 216 x 297 mm)Connexion fiable avec Wi-Fi ™ double bande, dotée du BLE etde capacités de reconnexion automatique Faites le choix de la simplicité avec Instant Ink : vos cartouches HP authentiques livrées chez vous avant de tomber à court d’encre. Economisez sur l’encre grâce au forfait d’impression Instant Ink. Modulable et sans engagement, profitez de la livraison à domicile avant de tomber en rupture dès 0,99€ par mois. Plus besoin de vous soucier des niveaux d’encre. Votre imprimante se charge de commander vos cartouches HP au fur et à mesure de vos besoins.

Votre programme pour reprendre le pouvoir sur votre âge et vous y sentir bien ! L'âgisme, cette idéologie ravageuse, ostracise l'âge et en fait une fatalité négative à laquelle nous serions tous condamnés. Or, prendre de l'âge n'est pas vieillir : 80% du vieillissement de nos cellules repose sur notre hygiène de vie. Vous avez donc réellement le pouvoir d'avoir l'âge que vous voulez, dans votre corps et dans votre tête ! Dans ce guide, Natacha Dzikowski vous dévoile 6 protocoles bienveillants d'auto-reprogrammation de l'âge, 100 % modulables, personnalisables et inclusifs, pour tirer le meilleur parti de votre corps et de votre mental, en faire vos alliés jour après jour et vivre chaque année qui passe comme une nouvelle aventure ! Prenez enfin la main sur votre âge en découvrant les 10 ennemis du vieillissement (oxydation, inflammation, sucre, sédentarité...) pour mieux les combattre, en prenant conscience du fonctionnement de votre corps et de l'importance de l'hygiène de vie, en débloquant vos croyances limitantes... Adoptez le protocole essentiel de l'âge heureux : un programme de 3 semaines clé en main, qui associe alimentation prolongative de longévité et activité physique gardienne de votre santé et de votre énergie, pour activer les pouvoirs cachés de votre organisme. Choisissez le ou les modules complémentaires adaptés à vos besoins parmi 5 protocoles : Mental vitaminé, Détox et jeûne, Belle peau, Ménopause heureuse, Changement de vie.

HIGG64123SB - table de cuisson gaz 61cm 4 feux 7900w noir - Table de cuisson à gaz HIGG64123SB Beko. Toutes nos tables de cuisson, y compris les modèles de 70 cm, sont à encastrement standard afin de faciliter votre installation. Pas besoin de nouvelle découpe en cas de remplacement d'un modèle 60cm. Faciles d'utilisation et très précises, toutes nos tables de cuisson au gaz sont équipées de l'allumage intégré et disposent de la sécurité thermocouple qui arrête l'alimentation de gaz losrque la flamme s'éteint. Grâce à l’allumage intégré, les brûleurs des foyers gaz se mettent en marche en un seul geste. Si la flamme s’éteint accidentellement à cause d’un courant d’air ou par un liquide qui déborde, l’arrivée de gaz est automatiquement coupée pour prévenir tout accident. Beko s’engage à conserver les pièces détachées de cet appareil pendant 11 ans, à compter de la première date d’achat par les consommateurs. - Type : Table de cuisson gaz.Type de plaque : Gaz.Type d'encastrement : A recouvrement plan de travail.Energie : Gaz.Hotte intégrée : Non.Nbre foyer(s) : 4.Touche(s) sensitive(s) : Non.Type de commande(s) : Manettes.Position des commandes : Latérale.Type d'allumage : Electronique intégré.Zone de cuisson modulable (flex) : Non.Foyer le + puissant (W) : 2900.Matière de la surface : Email.Connecté : Non.Sécurité gaz : Oui.Puissance de raccordement (W) : 7900.Hauteur (cm) : 4.4.Largeur (cm) : 61.Profondeur (cm) : 51.Encastrement H x L x P (cm) : 56 x 49.Couleur : Noir.Finition / Nuance : Métal.Poids (kg) : 7.5.

Confort articulation. Souplesse et mobilité des articulations. Description L’Huile Essentielle de Gingembre frais aide à maintenir le confort des articulations et contribue à maintenir la mobilité et la flexibilité des articulations et limite les raideurs matinales. Famille : Zingiberacées. Organe producteur : Rhizomes. Spécificité biochimique : ?-zingibérène, ?-sesquiphéllandrène, ?-farnésène, Camphène, ?-bisabolène EAN : 3595890247682 Conseils d'utilisation Adultes : 1 goutte, 4 fois/j sur un comprimé neutre Phytosun Arôms. Enfants : 1 goutte, 2 fois/j sur un comprimé neutre Phytosun Arôms. Pour toute autre utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. Précautions d'emploi Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. A prendre en complément d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux enfants de moins de 7ans. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant des antécédents épileptiques, les personnes hypersensibles aux Huiles Essentielles. Déconseillé aux personnes asthmatiques. Déconseillé en cas de calculs biliaires. Demander conseil à votre médecin en cas de traitements de la coagulation du sang, et en cas de prise d’antiagrégants plaquettaires. Ne jamais prendre pure par voie orale sans support. Ne jamais prendre plus de 2 gouttes par prise, ni plus de 8 gouttes par jour d’Huile(s) Essentielle(s). A conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur dans un flacon bien bouché.

Les savoureuses recettes du régime méditerranéen On ne présente plus le régime méditerranéen, modèle alimentaire à suivre pour se protéger des cancers, pathologies cardiovasculaires et autres maladies dites  de civilisation . La cuisine méditerranéenne est de plus une cuisine hautement gastronomique ! Découvrez dans cet ouvrage 100 recettes d'inspiration crétoise, mais aussi italienne, grecque, niçoise, provençale...  compatibles régime méditerranéen , et toutes les explications et conseils pratiques nécessaires pour adopter ce mode d'alimentation au quotidien, avec : une prépondérance de légumes (tomates, poivrons, oignons, ail, crucifères, légumes-feuilles, salades...), de légumineuses, de céréales non raffinées et aussi  ancestrales  que possible (épeautre, orge, riz...), de fruits, beaucoup de plats végétariens, mais aussi à base de viande, d'oeufs et de produits de la mer, de bonnes matières grasses (huiles d'olive et de colza), des oléagineux (amandes, noisettes, pignons, olives, noix...), du fromage de chèvre ou de brebis, des plantes issues de cueillettes sauvages... Marathopita, chou vert braisé aux olives, tomatoketfedes, pois chiches confits au four, asperges et riz à la mode de Bassano, soupe grecque avgolemono à l'orge et au poulet, dakos crétois, saltimbocca, brandade de colin, karpouzopita, ciambellone à l'huile d'olive et au citron... Les noms de ces recettes, bonnes pour la santé et le moral, sont un voyage à eux seuls ! Bienvenue en Méditerranée...

Ma méthode bien-être AJY Miss France et Miss Europe puis journaliste sportive, Alexandra Rosenfeld est aujourd'hui professeure de yoga. Elle nous livre - avec le naturel et la liberté de ton qui la caractérisent - les étapes du chemin qui l'ont conduite à changer de vie et à s'installer avec sa famille entre océan et montagne, à Biarritz. Ma méthode bien-être, fruit de sa réflexion et de son parcours, apportera joie, détente et plénitude au coeur de votre quotidien. Adepte de l'ayurvéda, passionnée de yoga et de sport, Alexandra vous propose ses clés pour prendre confiance en vous, (re)découvrir et chérir votre corps.Ses conseils pratiques réunissent des soins simples et rapides à appliquer, à s'offrir au fil de la journée, du petit déjeuner au coucher, pour gagner en sérénité. Découvrez comment protéger votre corps par des soins naturels, vous initier facilement à la relaxation, à la méditation, à un endormissement plus facile et à la récupération d'énergie, vous laisser guider par quelques minutes de yoga et de respirations apaisantes, progresser dans les assouplissements et renforcements musculaires, adapter votre alimentation à votre physiologie et à votre rythme de vie, notamment au travers de l'équilibre ayurvédique et du pouvoir des aliments qui font du bien, tester des recettes saines et savoureuses, adopter des réflexes protecteurs de la santé et de l'environnement, profiter de l'instant présent et vous connecter à vous-même et à la nature.

Selon l'American Journal of Geriatric Psychiatry, un sommeil de qualité permet de bien vieillir, tant sur le plan physique que cérébral. Deux personnes sur trois dorment mal : trop peu, trop mal ou par fragments. Or le sommeil est le troisième pilier de la santé, avec l'alimentation et l'activité physique. Bien dormir, c'est l'assurance de maîtriser son poids, de mieux résister au stress et aux infections, d'être créatif, de bonne humeur, d'avoir un bon niveau d'énergie, des idées qui fusent... Comment le renforcer et l'optimiser sans somnifères ? En améliorant sa qualité et pas seulement sa quantité.Shawn Stevenson, biologiste et spécialiste du sommeil, vous dévoile les stratégies cliniquement prouvées qui ont aidé des milliers de personnes à développer un sommeil optimal. Il vous propose un programme pas à pas de 3 semaines pour vous accompagner et prendre de bonnes habitudes afin de retrouver un sommeil profond et réparateur. Parmi les enseignements phare de ce guide, vous découvrirez : Quelle heure du coucher est optimale pour vous Les astuces pour se rendormir facilement quand on se réveille au milieu de la nuit Quelle lumière favorise les hormones du sommeil Comment vider son esprit avant d'aller au lit Quels sont les aliments qui favorisent les nuits paisibles Grâce à ces stratégies inédites et puissantes, ce guide va changer vos nuits et améliorer vos journées plus que jamais.

L'acupuncture est une discipline deux fois millénaire, souvent perçue exotique mais rarement comprise comme une discipline ancrée dans une longue pratique concrète et pragmatique. Acupuncture & Émotion , a pour ambition d'expliquer comment et pourquoi l'acupuncture peut soigner en trouvant les causes profondes des symptômes, la plupart du temps d'origine émotionnelle. À travers de nombreuses illustrations cliniques, dans un langage simple et accessible à tous, les auteurs exposent une méthode de soins, qui, au-delà des symptômes, recherche les causes internes pour rééquilibrer la circulation d'énergie dans l'ensemble des organes. Cette méthodologie s'applique sur les déséquilibres existants entre partenaires, ascendants et descendants, entre patient et soignant, et d'une manière générale entre l'être humain et son environnement physique (logement, alimentation, lieu de travail...) Le sous-titre, regard croisé du médecin acupuncteur et du physicien correspond au dialogue entre le physicien et la médecin acupunctrice pour expliquer le fonctionnement de ce traitement par des lois connues de physique. Ces échanges riches et complexes illustrent la rigueur de l'analyse en Médecine Traditionnelle Chinoise et mettent en évidence les mécanismes mis en oeuvre. La première édition épuisée, de nombreux lecteurs ayant posé des questions et des demandes de compléments, les auteurs ont considérablement augmenté le contenu afin de mieux montrer le fonctionnement et l'efficacité de cette médecine ancienne. Relecture et correction par staka.fr

Huile essentielle cyprès bio Description Famille : Cupressacées. Organe producteur : Rameaux. Spécificité biochimique : ?-pinène, ?3-carène, Cédrol. EAN : 3595890245329 Conseils d'utilisation Adultes : 1 à 2 goutte(s), 3 à 4 fois/j sur un comprimé neutre PHYTOSUN arôms. Enfants de plus de 7 ans : 1 goutte, 3 à 4 fois/j sur un comprimé neutre PHYTOSUN arôms. Pour toutes autres utilisations, demandez conseil à votre pharmacien. Précautions d'emploi Demandez conseil à votre pharmacien. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. A prendre dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans sauf avis médical. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs, les personnes hypersensibles aux Huiles Essentielles. Déconseillé aux personnes asthmatiques. Ne jamais prendre pure par voie orale sans support. Ne jamais prendre plus de 2 gouttes par prise, ni plus de 8 gouttes par jour d’Huile(s) Essentielle(s). Ne pas utiliser de manière prolongée (14 jours maximum). A conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur dans un flacon bien bouché. La législation ne nous autorisant pas à communiquer sur certaines propriétés des plantes, nous vous conseillons de consulter la littérature existante. LOPF décline toute responsabilité quant à l’usage traditionnel des produits PHYTOSUN arôms.

Les secrets de la cuisine à IG bas Comment se sentir rassasié et en forme, plusieurs heures après les repas, sans fringales ni  coups de pompe  ? Comment cesser de grignoter à tout moment, avec à la clé fatigue et kilos en trop ? Comment retrouver vitalité et jolie silhouette ? Comment se régaler même si l'on est atteint d'une maladie métabolique qui impose entre autre de réduire drastiquement les apports sucrés ?La réponse est dans la cuisine à indice glycémique (IG) bas : une alimentation très équilibrée, ne provoquant aucune carence et bonne pour le moral, puisque sans privations ! Il s'agit tout simplement de réapprendre à bien manger, en mettant au menu des aliments sains et complets. En choisissant les ingrédients  phares  de la cuisine à IG bas (sarrasin, quinoa, orge, épeautre, riz basmati complet, son d'avoine, légumineuses, citron, amande...) et en composant ses menus de façon à abaisser l'indice glycémique du repas, on parviendra sans peine à satisfaire sa gourmandise tout en préservant sa ligne et sa santé. Flammekueche à la faisselle de chèvre et épinards frais, galettes de sarrasin à la fondue de courgettes, basmati  pilaf  au poulet et safran, hachis Parmentier aux haricots blancs, quinoa gourmand à l'italienne, gratin de petit épeautre comme une tartiflette, petits pains d'orge à l'origan et aux olives... Découvrez une nouvelle manière de cuisiner que vous n'aurez plus envie d'abandonner !

Quatre clés pour la santé Lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux, qui suis-je vraiment ? La naturopathie trouve ses racines historiques et philosophiques dans la tradition grecque à travers la théorie des quatre éléments et des tempéraments qui leur sont rattachés. Bien plus qu'une simple description morphologique, le tempérament permet d'évaluer, avec précision, la nature du terrain, le comportement psychologique d'un individu, ainsi que ses prédispositions. Chacun évolue tout au long de sa vie et exprime tour à tour différents aspects d'une dynamique tempéramentale, riche de sens, qui nous ouvre les portes de notre nature profonde. Mieux se connaître, grâce à ces quatre clés permet de se maintenir en bonne santé et de prévenir tout dysfonctionnement.L'hygiène de vie, la nutrition, la phytothérapie, l'aromathérapie, adaptées à chacun des tempéraments, agissent alors comme levier sur le terrain, prévenant ainsi tout déséquilibre.L'auteur, naturopathe, nous propose un voyage à la découverte d'une des plus anciennes grilles d'analyse de l'être humain. Grâce à ses 25 années de pratique et d'observation sur des milliers de patients, il nous décrit avec précision chaque tempérament à travers quatre personnages type. Enfance, vie affective, relations sociales, expressions émotionnelles, comportement, santé, alimentation : autant d'aspects qui sont abordés ici afin de s'approprier chaque tempérament et d'en faire un véritable outil pour notre santé au quotidien.

Votre bébé va pointer le bout de son nez ou est déjà arrivé, et vous vous demandez comment vous préparer, prendre soin de lui, calmer ses pleurs, l'accompagner dans son développement ? Comment vous organiser, survivre aux nuits sans sommeil et vivre votre maternité comme vous le souhaitez ?Pas de panique ! Marie Cao vous donne les outils nécessaires parmi lesquels piocher pour gagner en confiance, savoir répondre à tous les besoins de votre bébé, mieux le comprendre et créer un lien unique avec lui au fil de ses premières années, tout en vous facilitant la vie au quotidien !Avec des pratiques issues du maternage proximal Peau à peau • Portage • Massage • Sommeil partagé • Allaitement • Diversification • Bain libre • Motricité libre • Signes avec bébé • Etc.Découvrez :Le mode d'emploi pour prendre soin de vous et de votre bébé : sommeil, pleurs, alimentation, éveil, éducation…Des conseils recueillis auprès d'expert·e·s en puériculture : pédiatre, sage-femme, psychologue, psychomotricienne…Les clés pour une grossesse apaisée : accompagnement par une doula, accouchement sur-mesure...Des astuces pour vous organiser et profiter sereinement : rééducation périnéale, post-partum, santé mentale, sexualité, lâcher-prise…

Comment manger pour rester en bonne santé ? Aujourd'hui, on a l'impression qu'il faut être médecin ou docteur ès sciences pour répondre à cette question ! Pourtant bien manger ne devrait pas être un casse-tête.La principale coupable de la confusion qui règne aujourd'hui c'est la science de la nutrition ! En réduisant la qualité d'un aliment à celle de ses constituants - protéines, glucides, graisses, fibres ou vitamines -, les nutritionnistes ont oublié l'essentiel : ce n'est pas ce que contient l'aliment qui importe le plus, mais les transformations qu'on lui a fait subir.Nous raffinons, transformons à outrance nos aliments, et nous passons ensuite notre temps à essayer de corriger les dégâts occasionnés : on ajoute des fibres et des vitamines aux céréales après les avoir ôtées ! C'est la prime à l'industrie des aliments ultra-transformés. Les consommateurs en paient le prix sous la forme de maladies chroniques.Ce livre salutaire dissipe la confusion. Il oppose au réductionnisme qui conduit à la malbouffe, une approche authentiquement holistique : un bon aliment est un aliment peu dénaturé. Les recommandations nutritionnelles qui en découlent - comme la règle des 3V proposée par l'auteur - sont simples à comprendre et à appliquer par tous : grand public, diététiciens, médecins, mais aussi producteurs et industriels.Ce livre est en soi le manifeste brillant de la nouvelle nutrition, la seule à même de garantir à tous une alimentation saine, durable et éthique. Bien manger est si simple.

Objectif pensée positive en 12 semaines 12 semaines de défis smile jour par jour pour mettre de la magie dans sa vie !Le mantra de la psychologie positive : vous avez le X-factor du bonheur ! La magie est là, en vous et autour de vous ! Le secret ? Profiter de l'instant, vous faire plaisir et agir en phase avec vos besoins. Un concentré de bonnes ondes dans tous les domaines, grâce à plein de méthodes happiness : rituels positifs, méditations, mantras motivants, visualisations, petits challenges...Ce carnet de bord good mood est à la fois un guide positive attitude et un coach pour la mettre en place, rester motivée et voir la vie en mode licorne !Adoptez l'attitude magique ! Saisissez les petits bonheurs qui existent déjà dans votre vie, prenez conscience de toutes vos beautés et de vos forces intérieures, célébrez vos petites victoires, boostez votre confiance en vous, entourez-vous de belles personnes, faites-vous plaisir, réalisez vos projets et suivez vos envies profondes !Profitez de conseils personnalisés, jour après jour, pour faire le plein de belles émotions, mettre en place des petits rituels good vibes et rester positive malgré le stress ou les coups de blues !Prenez soin de vous avec des gestes cocooning, une alimentation et une routine de sport énergisantes. Car une pensée positive se nourrit d'un mode de vie 100 % feel good !

Arbres fourragers De l'élevage paysan au respect de l'environnement Pendant des millénaires, les feuilles d'arbres ont constitué la base de l'alimentation du bétail. La mécanisation de la récolte d'herbe a peu à peu fait disparaître cette pratique, qui a résisté jusqu'au milieu du XXe siècle pour le fourrage d'appointL'augmentation des périodes de sécheresse menace les éleveurs, qui, en fin d'été, se trouvent en rupture de pâtures et doivent entamer prématurément leurs stocks fourragers... avec des conséquences graves : le surpâturage, qui dégrade les prairies permanentes, provoquant une pénurie des aliments produits sur la ferme pour le bétail... entraînant soit la diminution du cheptel soit des achats extérieurs.Les arbres fourragers représentent une solution à ce problème tout en contribuant à la biodiversité et en fournissant des produits pour d'autres usages : bois de chauffage, BRF, fagots, manches...Jérôme Goust nous explique les arbres, leur fonctionnement et leur valeur fourragère, et raconte l'histoire des arbres fourragers depuis le néolithique. En s'appuyant sur l'exemple d'agriculteurs qui pratiquent encore cette technique, il présente ce qui peut être fait dès aujourd'hui, les recherches menées par l'INRA, les améliorations techniques qui pourraient redonner toute leur place aux fourrages arborés. Enfin des fiches présentent plusieurs dizaines d'arbres dont les feuilles peuvent nourrir le bétail. C'est sur le terrain que ce livre s'est construit, au contact d'agriculteurs continuant à utiliser les arbres fourragers et de chercheurs s'attachant à actualiser ces pratiques.

Ça y est votre bébé est là et vous êtes émerveillés ! De retour de la maternité, vous allez de découverte en découverte : sommeil, allaitement ou biberon, bain et changements de couches, éveil psychomoteur et premiers déplacements... De sa naissance à ses 3 ans, votre bébé va grandir à toute vitesse ! Ce big book se charge de vous guider à travers les soins du quotidien, grâce à des informations, des astuces, des conseils et des tutos... Bref, une approche très complète pour aborder cette grande aventure avec un peu plus de sérénité ! Pour mon bébé de 0 à 3 ans, zoom sur... Son alimentation : de l'allaitement à la diversification alimentaire.Son sommeil : aménagement, méthodes douces pour le coucher, troubles du sommeil, gestion de la sieste. Sa santé : bons réflexes, maladies infantiles, inévitables petits bobos (dents, régurgitations, etc.). Son bien-être : massages et réflexo, communication, les signes avec bébé.Son éveil psychomoteur : infos et bénéfices, jeux corporels interactifs, premiers déplacements, conquête de la marche, motricité fine. Une approche ultra-easy avec... Des programmes à appliquer au quotidien : motricité générale, coucher zen, DME, petits maux, signes et comptines.Des tutos, des outils, des règles d'or : portage, couches, produits du quotidien, recettes, jeux éducatifs... vous allez gérer comme des chefs !Des récaps pour ne rien manquer : calendrier du sommeil, suivi de la diversification alimentaire, étapes du développement psychomoteur, agenda des rendez-vous médicaux.

HIGG64123SX - table de cuisson gaz 60cm 4 feux inox - Cette table de cuisson gaz Beko HIGG64123SX avec encastrement standard allie facilité d'utilisation et précision. Toutes nos tables de cuisson, y compris les modèles de 70 cm, sont à encastrement standard afin de faciliter votre installation. Pas besoin de nouvelle découpe en cas de remplacement d'un modèle 60cm. Faciles d'utilisation et très précises, toutes nos tables de cuisson au gaz sont équipées de l'allumage intégré et disposent de la sécurité thermocouple qui arrête l'alimentation de gaz losrque la flamme s'éteint. Grâce à l’allumage intégré, les brûleurs des foyers gaz se mettent en marche en un seul geste. Si la flamme s’éteint accidentellement à cause d’un courant d’air ou par un liquide qui déborde, l’arrivée de gaz est automatiquement coupée pour prévenir tout accident. Le brûleur haute efficacité Beko permet une répartition parfaite de la chaleur, une cuisson plus rapide, plus efficace et plus économe par rapport à un brûleur standard. - Type de produit : Table de cuisson gaz.Type de plaque : Gaz.Type d'encastrement : A recouvrement plan de travail.Energie : Gaz.Hotte intégrée : Non.Nbre foyer(s) : 4.Touche(s) sensitive(s) : Non.Type de commande(s) : Manettes.Position des commandes : Latérale.Type d'allumage : Electronique intégré.Zone de cuisson modulable (flex) : Non.Foyer le + puissant (W) : 2900.Matière de la surface : Email.Finition / Nuance : Métal.Connecté : Non.Sécurité gaz : Oui.Puissance de raccordement (W) : 7900.Couleur : Inox.Hauteur (cm) : 4.4.Largeur (cm) : 61.Profondeur (cm) : 51.Encastrement H x L x P (cm) : 56 x 49.Poids (kg) : 7.5.

Fake or not ? Quoi ? Fake or Not scrute nos modes de consommation, donne une boîte à outils qui aiguise l'esprit critique et décrypte les enjeux environnementaux qui font débat : énergie, alimentation, décroissance, climat, déchets... Comment ? Fake or Not donne la parole aux experts, aux chercheurs, aux scientifiques qui analysent et décodent chaque sujet en s'appuyant sur des données et des chiffres vérifiés. Pourquoi ? Pour partager ce qu'on sait de l'état réel du monde, déconstruire les idées reçues et lutter contre les fake news. Une collection pour penser l'avenir de nos démocraties, agir à son échelle et s'engager pour un futur désirable. Énergies Depuis un siècle, l'humanité dispose de quantités très abondantes d'énergies, notamment fossiles. Charbon, pétrole et gaz ont façonné notre monde, permis nos modes de vie, et ils assurent toujours l'essentiel de notre confort. En contrepartie, leur combustion menace la stabilité climatique, qui a permis à nos sociétés de se développer. Nous nous retrouvons donc face à un impératif : pour contenir le réchauffement climatique, il nous faut renoncer aux énergies fossiles. Nous devons notamment passer à l'électricité bas-carbone pour conserver les services actuellement rendus par les énergies fossiles. Mais comment la produire ? Éolien, solaire, nucléaire... quel bouquet allons-nous bâtir ?Ces technologies suffiront-elles à assurer la satisfaction de nos besoins ? Ingénieur et vulgarisateur sur les questions d'énergie et de climat, Maxence Cordiez brosse un tableau complet des réalités énergétiques qui conditionnent notre avenir.