Le grand livre de l'alimentation de la future maman Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ? Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ? Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse, mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé ! Avec ce livre, découvrez vite : ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé comment retrouver un poids normal après l'accouchement plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme ! Les clés pour accompagner les futures mamans dans leur alimentation

La quatrième édition de cet ouvrage est un outil de référence pour l'infirmière de l'Éducation nationale, professionnelle appartenant à la fois au monde de la santé et à celui des agents de l'Éducation nationale dont elle dépend.Il s'adresse tout autant aux infirmières en exercice qu'à ceux et celles qui postulent à cet emploi.L'objet de l'ouvrage, rédigé par des infirmières conseillères techniques à la direction de l'enseignement scolaire, est de clarifier les missions de l'infirmière de l'Éducation nationale au sein des politiques éducatives et de santé publique, d'en préciser le cadre réglementaire et les modalités d'intervention.Il constitue une aide et un accompagnement à la pratique professionnelle dans les établissements d'enseignement.Il apporte aussi des conseils précieux sur le rôle et la place de l'infirmière dans la communauté scolaire et les liens qu'elle établit avec les partenaires associés à la mission de promotion de la santé en faveur des élèves.

Avec plus de 5,6 millions d'albums vendus dans le monde, 4 Victoires de la Musique, 4 NRJ Music Awards et un MTV Europe Music Awards, l'artiste belge Stromae est une icône de la musique francophone. Depuis la sortie de son tube Alors on danse en 2009, il s'est produit dans le monde entier notamment Coachella, Lollapalooza et le Madison Square Garden pour un total de plus de 250 concerts. A l'aube d'une nouvelle tournée, voici pour la première fois son nouveau single Santé .

CCD, Laboratoire de la femme est un laboratoire pharmaceutique français créé en 1964 qui innove pour la santé des femmes : contraception, procréation, conception et maternité, gynécologie obstétrique, santé intime, ménopause, hygiène et beauté. Nos compléments alimentaires contiennent des actifs de qualité qui contribuent à améliorer le bien-être quotidien des femmes.Optimal Confort Urinaire est un complément alimentaire à base de D-Mannose, Canneberge et Orthosiphon, avec sucre et édulcorant.

Identifiez les causes de votre ventre gonflé et trouvez la solution oui vous correspond ! Ballonnements, relâchement musculaire, intolérances alimentaires, surpoids, SIBO, post-partum, syndrome de l'intestin irritable : les causes d'un ventre gonflé sont multiples, et souvent liées à l'alimentation, à la santé microbiotique et au tonus musculaire. Pour retrouver un ventre plat, il est donc nécessaire de s'attaquer à tous ces facteurs... Oui mais comment ? Et par où commencer ?Dans ce livre, le William Berrebi analyse toutes les raisons médicales qui peuvent expliquer un ventre volumineux et propose, pour chaque cas : les fondamentaux en termes d'hygiène de vie le protocole microbiotique ciblé le régime alimentaire adapté le programme sportif optimal. Une approche inédite et vraiment efficace pour retrouver un ventre plat... et en bonne santé !

Neutrogéna TGel 2 en 1 Shampooing Antipelliculaire Pellicules Sèches est un shampooing anti pelliculaire et un soin après shampooing. Il est spécifiquement formulé pour éliminer les pellicules, il laisse les cheveux doux et en pleine santé. Il a été testé dermatologiquement, il peut être utilisé quotidiennement. Il nettoie en douceur, apaise les démangeaisons et les desquamations du cuir chevelu. Il rend les cheveux plus souples, doux, disciplinés et éclatants de santé.

Docteur, j'ai mal à mon sommeil Pour dormir naturellement Pourquoi dormir est-il si important pour vivre longtemps et en bonne santé ?Comment réussir à dormir ?Comment réussir à dormir presque naturellement ?Un livre qui va vous aider à retrouver le bon sommeil, le plus naturel possible.Bien dormir sans médicaments, oui, c'est possible. Suivez le guide, tout est dans ce livre !

Une race, un guide ! On n'éduque pas de la même façon un Golden retriever et un Chihuahua : chaque race a ses spécificités en termes de santé, mais aussi de comportement. La vétérinaire Florence Desachy donne toutes les clés pour éduquer correctement son Golden retriever, et qu'il soit en bonne santé et épanoui. Six vidéos accessibles par QR Codes illustrent concrètement les points essentiels du texte :  La race ,  La socialisation ,  Les maladies spécifiques , etc.

Connaître ¤ Comprendre ¤ Optimiser Ah, la ménopause... Quelle femme ne rêve pas d'échapper à cette période, synonyme de yo-yo des hormones, fonte musculaire et osseuse, subites envies de pleurer et, bien sûr, immanquables bouffées de chaleur ?La ménopause, si elle est un passage obligé dans la vie d'une femme, peut se vivre de façon beaucoup plus épanouie qu'autrefois. Non, atteindre la cinquantaine ne signifie pas la mise au ban de la société. Oui, il est possible de combattre les inconvénients physiques et hormonaux, par la médecine conventionnelle ou complémentaire.L'auteure, médecin gynécologue et sexagénaire heureuse, vous donne toutes les clés pour surmonter sereinement cette période compliquée. Elle vous explique sans tabou et avec humour les changements qui s'opèrent et ce qu'il est possible de faire pour reprendre en main votre santé, votre énergie et votre bonne humeur.

Faites un voeu ! Au Japon, le daruma est une figurine sacrée permettant de réaliser un voeu ou d'atteindre un objectif qui nous est cher.Le principe est simple : Faites un voeu puis dessinez un premier oeil sur le daruma. Posez la poupée dans un endroit en évidence. Une fois que votre voeu s'est réalisé, dessinez le deuxième oeil du daruma en guise de gratitude. Le daruma vert vous apportera Santé et vitalité

Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

12 points de pression pour une santé de fer S'appuyant sur un savoir ancestral et une acupression pour tous, le Dr Nadia Volf livre sa boîte à outils du quotidien. 12 points de pression essentiels à activer pour booster sa santé, apaiser l'âme, gérer de petits troubles passagers : douleurs, crampes, troubles Intestinaux, constipation, maux de ventre, mal de dos, etc.Des gestes simples à effectuer soi-même comme des interrupteurs sur lesquels on appuie.

Il a fallu des siècles pour découvrir le clitoris et oser parler de vagin. Il était temps de s'occuper de notre vulve, cet ensemble d'organes méconnu qui est la porte d'entrée des plaisirs et, parfois, de la vie. Mais alors que chaque personne dotée d'un utérus a déjà entendu parler de frottis, de contraception et d'accouchement, la santé et le bien-être de nos entrejambes restent tabous. Or brûlures, démangeaisons, lourdeurs voire infections de la vulve touchent un grand nombre d'entre nous à un moment ou à un autre de notre vie !Dans cet ouvrage, découvrez : Un voyage fascinant au coeur de la vulve : histoire, anatomie, mystères et secrets de la flore vaginale... De cystite à sécheresse vaginale, en passant par mycoses, endométriose ou règles douloureuses : de nombreuses solutions pour prévenir et soigner des souffrances qui n'ont rien de fatal ! Les règles d'or d'une vulve en bonne santé. Un tableau des symptômes pour comprendre à quoi peuvent correspondre les douleurs, irritations, brûlures, crampes, inflammations, démangeaisons qui nous gâchent trop souvent la vie ! Un tableau de bord à compléter pour un bon suivi de sa santé vulvaire. Le guide indispensable pour prendre soin de soi, sans tabou et sans honte !

Santé Verte Circulymphe 150 ml est un gel externe qui agit immédiatement sur les jambes lourdes et les gonflements. Ce gel contient une formule qui intègre 7 actifs ciblés parmi lesquels on retrouve l'huile essentielle d'Eucalyptus aux vertus rafraîchissantes et reposantes, ainsi que du Menthol pour un bien-être immédiat. Cette action apaisante permet de délasser efficacement et immédiatement les jambes et est renforcée en extrait de Vigne Rouge pour stimuler la circulation. Retrouvez des jambes plus légères et plus hydratées pour longtemps !

Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !

Des conseils et une boîte à outils révolutionnaire vous permettant de réinventer votre cuisine de tous les jours : un assortiment de bouillons essentiels, huiles-parfums, liaisons potagères, sauces légères et coulis-coulants, simples à réaliser et combinables à l'infini. 140 recettes Minceur Essentielle inédites pour retrouver le plaisir du goût... tout en gardant la ligne. À l'honneur, les recettes Grande Tradition Revisitée ou comment cuisiner santé du cassoulet, du couscous ou un Paris-brest !

Aujourd'hui, tout le monde parle du Sport Santé sans réellement savoir de quoi il s'agit. Cet ouvrage accompagnera les professionnels de l'activité physique et sportive qui y trouveront des outils d'évaluation et d'éducation concrets et facilement utilisables pour intervenir-auprès d'un public adulte. Résolument méthodique, exhaustif et pratique, ce support est une première en France par la richesse de son contenu et la pertinence de son organisation. Les tests, les questionnaires et les indicateurs permettront à l'intervenant d'enrichir et d'orienter ses séances en adéquation avec les capacités physiques, la personnalité et les envies des pratiquants.

Petits déjeuners bons pour la santé Pour bien commencer la journée, rien de mieux qu'un bon petit déjeuner équilibré, rassasiant et gourmand !À préparer la veille ou le matin même, du bol de céréales aux crêpes en passant par les pains et les brioches, découvrez plus de 40 recettes légères mais  plaisir  qui vous donneront de l'énergie jusqu'à l'heure du déjeuner !Overnight porridge aux mûres, pancakes, pain aux 3 graines, smoothie aux fruits rouges et graines de chia, chocolat chaud au lait de noisette... ces recettes sont accompagnées d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveur et équilibre à vos repas !  Bien commencer la journée par un bon petit déjeuner, c'est facile, surtout quand on sait composer des plats à la fois sains et gourmands ! 

La toxémie Véritable cause des maladies Et si les maladies n'avaient qu'une seule origine, la toxémie ? C'est ce que propose le Dr John H. Tilden à travers ce texte fondateur de l'hygiénisme et de la naturopathie rédigé en 1925. Pour ce médecin, les maladies sont les conséquences d'une seule cause : l'encrassement des cellules du corps. Une vision à l'opposé de l'apparition du tout médicament et autres remèdes symptomatiques. Un ouragan intellectuel jamais démenti par la pratique. Un ouvrage essentiel traduit pour la première fois en français..

De nombreuses études scientifiques soulignent les bénéfices de l'alimentation cétogène et low carb 100 % hypotoxique sur les maladies  de civilisation  : obésité, diabète, cancer, maladies neurodégénératives, inflammatoires, auto-immunes... Découvrez comment adopter ce régime pauvre en glucides et riche en lipides pour vivre longtemps et en bonne santé. Édition de luxe Le mode d'emploi pour une transition facile : les 10 bonnes habitudes à prendre, des conseils et astuces pour passer en cétose, toutes les réponses à vos questions... Les multiples bienfaits santé et bien-être de cette alimentation. 5 programmes cétogènes ciblés (anti-cancer, anti-diabète, minceur...). 100 recettes et de nombreuses idées de menus. 2 cahiers tout en couleurs : un focus sur les aliments stars et ceux à éviter, 14 recettes gourmandes de pains, gaufres, crêpes et pancakes cétogènes.

Décodage biologiques des maladies L'encyclopédie des correspondances symptômes-émotions Notre corps possède tout en lui : l'origine, le sens, le maintien et la prévention des maladies. Notre corps, physique - psychique - émotionnel - énergétique, a en lui toutes les questions et toutes les réponses !Christian Flèche explique comment la maladie est le résultat de certains principes biologiques. Le symptôme est la réaction d'adaptation à un événement non abouti et qui se fige dans le temps. D'ennemi, il devient alors un allié précieux, il indique précisément l'origine du trouble et permet donc d'agir à la racine.Faisant suite à Mon corps pour me guérir, livre dans lequel l'auteur présente une vision originale de la santé à l'écoute du ressenti biologique, cette encyclopédie apporte le sens biologique de toutes les maladies, présentées par appareils, avec de nombreux exemples.Fonctionnel et exhaustif, cet ouvrage de référence guidera les thérapeutes, les chercheurs et toute personne désireuse de prendre sa santé en mains, pour décoder chaque symptôme et en libérer le sens. Il aidera chacun à mieux comprendre les mécanismes de la santé, à traiter la cause et non pas seulement l'effet.

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60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur. Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure. Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger... Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé... Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger... Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil... + 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

Naturopathie Le guide saison par saison Toutes les clés pour garder la forme toute l'année ! Comment vivre en harmonie avec la nature et en bonne santé à chaque saison ?Grâce à la naturopathie, découvrez une méthode complète pour protéger et renforcer votre corps et votre esprit tout au long de l'année, prévenir les déséquilibres saisonniers, booster votre énergie vitale et votre système immunitaire. Les principes de base de la bonne santé : Définissez votre tempérament, les bons aliments pour vous, les bonnes habitudes de la bonne santé au quotidien. Des conseils ciblés : Nutriments et plantes à privilégier pour prévenir les déséquilibres, rituels saisonniers et cures selon le moment de l'année. Des fiches remèdes pratiques : Que faire en cas d'allergies printanières, coups de chaud ou coups de froid, manque de lumière, fatigue de novembre, virus, rhumes...

Le cérumen exerce un rôle physiologique de protection et de lubrification de l’oreille. Pour maintenir cet équilibre naturel et prévenir les désagréments liés à un excès de cérumen, une hygiène auriculaire régulière est indispensable. Cerudex Hygiène est un dispositif médical conçu pour nettoyer e cacement les oreilles en toute sécurité. Il vous évitera l’usage, déconseillé par les professionnels de santé, du coton-tige dans le conduit auditif : en poussant le cérumen vers le tympan au lieu de l’éliminer, il peut provoquer des irritations voire des pathologies plus sérieuses. Dès 3 ans

Où tu vas, tu es Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir, une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison.En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.

En plus de ses bénéfices cardio-vasculaires, la marche afghane réduit l'anxiété selon une étude randomisée de l'université du Mississipi (Département de la santé et des sciences de l'exercice). Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins. La marche est un pilier de la santé. Idéale pour le corps mais aussi l'esprit dès lors qu'on l'associe à une respiration contrôlée. Marcher afghan, c'est mieux que marcher. C'est marcher en synchronisant sa respiration sur ses pas. Ce petit plus peut sembler anodin. Ne vous y trompez pas. Il est hyperpuissant et peut grandement améliorer votre bien-être. La marche afghane libère l'esprit, réduit le stress, en plus d'améliorer la santé cardiaque et pulmonaire.Ce  yoga de la marche  est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter sur tous types de terrain selon sa condition physique ou ses envies.Sylvie Alice Royer vous propose de sceller un pacte avec vous-même : 21 jours pour intégrer cette marche dans votre quotidien. Étape par étape, vous allez expérimenter différents rythmes, inspirer, expirer et en tirer une énergie incomparable. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne paire de baskets. Que vous ayez déjà fait de la marche ou que vous commenciez tout juste, ce programme inspirant va améliorer votre santé (et votre bien-être) plus que jamais.

Quatre clés pour la santé Lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux, qui suis-je vraiment ? La naturopathie trouve ses racines historiques et philosophiques dans la tradition grecque à travers la théorie des quatre éléments et des tempéraments qui leur sont rattachés. Bien plus qu'une simple description morphologique, le tempérament permet d'évaluer, avec précision, la nature du terrain, le comportement psychologique d'un individu, ainsi que ses prédispositions. Chacun évolue tout au long de sa vie et exprime tour à tour différents aspects d'une dynamique tempéramentale, riche de sens, qui nous ouvre les portes de notre nature profonde. Mieux se connaître, grâce à ces quatre clés permet de se maintenir en bonne santé et de prévenir tout dysfonctionnement.L'hygiène de vie, la nutrition, la phytothérapie, l'aromathérapie, adaptées à chacun des tempéraments, agissent alors comme levier sur le terrain, prévenant ainsi tout déséquilibre.L'auteur, naturopathe, nous propose un voyage à la découverte d'une des plus anciennes grilles d'analyse de l'être humain. Grâce à ses 25 années de pratique et d'observation sur des milliers de patients, il nous décrit avec précision chaque tempérament à travers quatre personnages type. Enfance, vie affective, relations sociales, expressions émotionnelles, comportement, santé, alimentation : autant d'aspects qui sont abordés ici afin de s'approprier chaque tempérament et d'en faire un véritable outil pour notre santé au quotidien.

Selon le chercheur et nutritionniste Anthony Fardet (INRAE), avoir une alimentation saine permet de gagner au moins 10 ans d'espérance de vie en bonne santé. Bien manger, c'est le premier pilier de la santé. C'est l'assurance d'avoir la ligne, l'énergie, un bon sommeil et une bonne humeur, tout en évitant les déficits en vitamines, et en réduisant considérablement son risque de maladies. Mais aujourd'hui, bien manger est un véritable casse-tête. Les informations fusent de toute part... Qui croire ? Comment s'y prendre ?Angélique Houlbert, célèbre diététicienne-nutritionniste, vous propose un programme pas à pas de 4 semaines, inspiré du modèle alimentaire préconisé par l'École de santé publique de Harvard.Que vous soyez novice en nutrition ou que vous connaissiez déjà les bases, vous allez en 4 semaines seulement bénéficier d'une véritable formation, et mettre en place pour toujours l'alimentation qui protège toute la famille. Parmi les dizaines d'enseignements que vous allez vous approprier : L'assiette idéale, du petit déjeuner au dîner Comment végétaliser son assiette Quels fruits et légumes acheter bio Comment choisir pain, pâtes, riz selon leur index glycémique Comment se libérer du sucre et du sel Les 3 corps gras à avoir absolument chez soi Avec ce programme puissant, simple à appliquer, préparez-vous à améliorer votre vie et votre bien-être comme jamais.

Gingembre et curcuma Un concentré de bienfaits pour des aliments 100 % naturels Le gingembre, le curcuma et les autres Zingibéracées (galanga, cardamome, zédoaire...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : Pour votre santé : profiter de leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes, prévenir certaines maladies (cancers, diabète, maladies neurodégénératives et cardiovasculaires...), apaiser les douleurs articulaires, bénéficier de leurs vertus digestives et antinausées, retrouver du tonus... Pour votre beauté : purifier votre peau, prendre soin de vos mains et de vos pieds, vous donner un teint lumineux, faire des masques capillaires... Dans votre maison : réaliser un nettoyant universel, désodoriser, faire un colorant alimentaire naturel... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes culinaires et modes d'emploi testés et validés.

Pour un lapin et bonne santé équilibré et épanoui ! Respecter la nature et les instincts de son lapin et l'intégrer à son habitat et à son mode de vie (en semi-liberté, en ville ou au jardin), sont les clés pour vivre une relation harmonieuse avec un lapin heureux.Ce livre, écrit par deux passionnées, propose : toutes les informations (soins, alimentation, santé) des solutions adaptées à tous les budgets des astuces pour gérer le quotidien des DIY, tutoriels créatifs (recettes de friandises, clapiers et jeux à faire soi-même).

Santé publique En parfaite cohérence avec le programme de DFASM et les EDN, et en conformité avec la R2C 2021, cet ouvrage rassemble les connaissances fondamentales en santé publique. Il présente dans le détail les items du programme relevant de cette spécialité, avec des objectifs pédagogiques clairement définis, et comporte deux parties : Une partie Connaissances divisée en chapitres consacrés chacun à un item. Chaque chapitre commence systématiquement par la liste des situations de départ concernées, un tableau qui expose les rangs de connaissances et les objectifs pédagogiques, puis développe la thématique. Le contenu, clair et didactique, est étayé par de nombreux tableaux et des points clés sur des notions à retenir. Une partie Entraînement qui propose 7 dossiers progressifs, 4 cas cliniques avec commentaires aux réponses, 178 questions isolées corrigées et commentées, offrant un véritable outil d'autoévaluation. Cette 5e édition propose une mise à jour complète des contenus, des données et des recommandations existantes ainsi que trois nouveaux items : télémédecine, télésanté et téléservices en santé ; Santé et numérique ; Impact de l'environnement sur la santé. Le public Les étudiants en DFASM qui souhaitent se préparer efficacement aux rangs A et B et valider leur DFASM ainsi que les étudiants de 3e cycle pour une mise à jour de leurs connaissances. Pour une maîtrise optimale des connaissances de la R2C : Les items à jour de la nouvelle numérotation Pour chaque item ? un tableau global de hiérarchisation des connaissances A et B avec code couleurs Dans chaque chapitre au fil du texte ? le repérage avec balises et code couleurs, des rangs de connaissances A et B et en bonus, C pour aller plus loin Les situations de départ avec leur numéro

Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires et de nombreuses idées pour les apprécier chaque jour Prêt pour un mode de vie plus soin et vivifiant ? Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment : le rôle joué par l'alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ; les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires - ceux dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le coeur et stimulent la récupération physique ; des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ; les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou des problèmes de thyroïde ; des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours ; et bien plus encore ! Que vous suiviez un régime vegan, sans gluten, cétogène, faible en sucres ou un autre régime spécialisé, ou que vous souhaitiez tout simplement inclure des choix plus sains dans votre alimentation, ce guide complet des aliments anti-inflammatoires est un excellent compagnon pour vous aider à démarrer votre parcours de vie en bonne santé !

Les outils à notre disposition pour soutenir le système immunitaire et lutter contre les infections. La pandémie de Covid-19 nous a permis de constater l'importance de prendre en main notre santé et notre bien-être, à la fois physique et psychique. Elle a aussi été l'occasion de mettre en lumière le rôle de notre système immunitaire lors d'une infection.Dans cet ouvrage, très complet et étayé par des références scientifiques, le Dr Laure Martinat partage sa volonté de travailler au sein d'une médecine holistique et intégrative ; c'est dans cet esprit qu'elle aborde les problématiques de l'immunité, des maladies infectieuses respiratoires (incluant la Covid-19), digestives, urinaires et de la convalescence.En s'appuyant sur l'hygiène de vie, la nutrition, la phytothérapie, la gemmothérapie, l'aromathérapie, l'apithérapie et d'autres pratiques complémentaires, l'auteure présente des informations très précises sur les remèdes, comment bien les choisir, le dosage, la posologie, les modalités d'utilisation, les précautions d'emploi, les contre-indications, etc.Ce guide pratique s'adresse à tout public, qu'il s'agisse, entre autres, des professionnels de santé, des naturopathes, des étudiants, des malades, avec l'espoir que chacun y trouvera des solutions pour retrouver ou préserver la santé au quotidien.

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Enfin, vivre sans lunettes ! Apprenez à devenir l'artisan de votre santé et à améliorer votre capacité visuelle jusqu'au jour où vous pourrez vous passer complètement de lunettes ! Ce livre, simple et pratique, vous montre le chemin de l'auto-guérison des troubles de la vue par l'amélioration de votre équilibre alimentaire et de votre mode de vie, par des exercices de gymnastique visuelle et de détente, ainsi que par un travail passionnant d'exploration des causes psychiques de vos problèmes de vue.

Oenobiol chute de cheveux intervient pour maintenir les cheveux en bonne sante* ! son cœur de formule exclusif compose de prele des champs, biotine et vitamines b et c, favorise la repousse** et preserve la densite capillaire*. profitez de cette offre speciale qui vous permet de faire un programme de 3 mois. la biotine* (vitamine b8) contribue a maintenir les cheveux normaux et en bonne sante. la prele des champs** ameliore l’etat des cheveux, favorise la croissance et la fortification.

Sociologie de la maladie et de la médecine Cet ouvrage retrace les changements macrosociaux qui sont à l'origine de la médecine moderne et du statut du malade aujourd'hui. Il montre comment le social façonne les états de santé des individus, les interprétations qu'ils en donnent, mais aussi leurs pratiques. Ce livre permet de saisir les enjeux du système de santé actuel, marqué par le retour de l'épidémie et l'irruption de la maladie dans l'espace public.Adoptant une démarche pluridisciplinaire, les auteurs donnent les repères théoriques nécessaires pour analyser les processus sociaux liés à la maladie.

Quel est le secret de l'équilibre et de la bonne santé ? Dany Culaud, précurseure dans le domaine de l'alimentation vivante, défend la prévention comme meilleure alliée pour être en bonne santé. Elle a mis au point une méthode en 21 petits pas. Chaque petit pas est décomposé en trois parties : alimentation - exercice physique - pensée positive. L'auteure s'est entourée de 17 spécialistes qui apportent leur expertise sur les techniques proposées, en valident les bienfaits et livrent leurs conseils. Des pratiques simples mais qui permettent à chacun une approche globale de ce dont le corps a besoin pour libérer, à son rythme, sa pleine énergie. L'ouvrage contient également plus de 220 recettes de cuisine vivante savoureuses et faciles à préparer, économiques et écologiques. Une cuisine antifatigue, bénéfique pour la ligne et pour la peau, sans viande, sans gluten, sans produits laitiers et 100 % bio. Certaines de ces recettes sont présentées dans le DVD. Cette méthode ludique et facile à appliquer n'est pas à lire, elle est à vivre. Vous êtes acteur dans ce parcours : à vous de préparer, de décider, d'agir et de faire le point sur les acquis. Vous en expérimenterez chaque jour les bienfaits sur votre état général.

La méthode 10/10 Et si réussir à perdre du poids était avant tout une question d'état d'esprit ? Vous avez essayé tous les régimes de la Terre et pris l'avis de tous les diététiciens et nutritionnistes des environs, sans jamais atteindre l'objectif que vous vous étiez fixé ? C'est normal et logique, car dans l'optique d'une perte de poids durable et d'une santé solide, l'alimentation est en réalité une question de psychologie, bien plus que de nutrition.La méthode d'Emeric Lebreton est issue de son expertise dans l'accompagnement au changement et à la perte de poids, mais aussi de son expérience personnelle. Elle synthétise les clés essentielles pour modifier en profondeur votre rapport à la nourriture, et vous permettra de mincir tout en boostant votre capital santé.Ce livre est de ceux qui changent la vie, parce qu'il s'attaque aux causes psychologiques profondes, et non à leurs effets. Avec lui, attendez-vous à modifier durablement vos habitudes...

Rituels d'énergie Et si prendre soin de votre corps devenait aussi un outil de développement spirituel ? Voici 21 rituels de bien-être, 21 mélodies pour le corps et l'âme.Respirations, fruits et légumes, jus d'herbe, huiles essentielles, hydrolats, argile, bains de pieds, mouvements... Au fil des jours et des saisons, ces pratiques nous apportent plus d'énergie, un meilleur sommeil, une immunité renforcée, un teint plus clair, mais aussi plus de légèreté, de détente et de joie de vivre.Au-delà de leurs bienfaits pour notre santé, ces rituels deviennent un chemin initiatique, une voie de transformation et de beauté lorsqu'ils sont pratiqués en conscience. Ainsi, le bain de bouche à l'huile de sésame purifie le corps mais aussi les paroles et pensées ; la cohérence cardiaque régule le stress et développe le courage, tandis que le brossage à sec restaure en douceur notre lumière en balayant cellules mortes et manque d'estime de soi.

Ce Roller Maux de tête à l'efficacité prouvée soulage la douleur liée aux maux de tête et céphalées. L’association du massage, de l'effet frais de la bille du roller et des 9 huiles essentielles aux parfums relaxants et calmants, vous apporte une solution efficace pour soulager les maux de tête et céphalées. Pratique et à utiliser partout, ce roller maux de tête à la texture non huileuse pénètre rapidement. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE

T12S Transformation 12 semaines Vous souhaitez perdre le gras définitivement ? Quelle que soient votre âge et votre condition physique. vous allez enfin y arriver avec la bonne méthope : TI2S ! 12 semaines De programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour  cramer le gras  en toute sécurité avec des coachs diplômés d'État. + 80 recettes Gourmandes et healthy Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes santé pour la vie.Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.

Plus de 150 fiches classées par maux répondent à toutes vos questions. Quand consulter ? Comment réagir face à tel ou tel symptôme ? Comment attendre la venue du médecin ? Faut-il attendre ?Des pictos vous guident et des tableaux récapitulatifs détaillés répondent en un coup d'oeil à vos questions sur l'alimentation, le calendrier des vaccins, etc. Le problème Que faire ? Le traitement Des dessins anatomiques pour mieux comprendre le propos Le petit conseil en plus Des pictos pratiques pour aller à l'essentiel Quand consulter ?

Audispray Dolo est un traitement contres les douleurs et les démangeaisons liées aux inflammations et affections auriculaires. Sa composition en glycérol permet d'absorber l'eau retenue dans les tissus enflés soulageant ainsi la douleur et de protéger le conduit auditif externe. La lidocaine contenue dans le produit agit en tant qu'anesthésiant local contre la douleur. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Fabricant : EmergoPharm. Juin 2021

STERIMAR Stop & Protect Nez Sec irrité Pulvérisateur 20 ml Enfant/Adulte à partir de 3 ans stoppe et soulage. ENCAPSULE, INACTIVE et ÉLIMINE les particules extérieures (poussières, pollution…) HYDRATE INTENSÉMENT la muqueuse nasale inconfortable et douloureuse STIMULE, CICATRISE ET RÉGÉNÈRE la muqueuse nasale. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire attentivement les instructions figurant sur l’emballage Fabricant : SOFIBEL – Laboratoires Fumouze.

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE, FORCAPIL, expert de la force et de la santé du cheveu depuis plus de 30 ans, a développé les GUMMIES ANTI-CHUTE, spécialement conçues pour aider à : • Prévenir et limiter la chute de cheveux grâce aux cheveux de Vénus (Adiantum capillus). • Renforcer la fibre capillaire des cheveux dévitalisés et augmenter sa résistance. • Sublimer la chevelure en lui apportant vitalité, brillance et souplesse. • Maintenir la bonne santé des cheveux grâce à la Vitamine B8 et au Zinc. Des gummies délicieuses, au bon goût d’abricot, à emporter partout pour retrouver des cheveux plus forts, plus résistants et plus beaux !

Parce que tout le monde mérite une vie sexuelle épanouissante, chaque livre de la collection  Sexplorer avec Masha Sexplique  aborde sous tous les angles une problématique spécifique. Désir, plaisir, douleur... des spécialistes de la santé psycho-sexuelle apportent des réponses concrètes à toutes vos questions.  Est-ce que c'est problématique d'avoir un pénis plus petit que la moyenne ?   Je n'arrive jamais à maintenir mon érection lors d'un rapport. À la longue, c'est très frustrant pour mes partenaires et pour moi... Y a-t-il une solution viable à long terme ?   Est-ce que trop se masturber peut avoir de mauvaises conséquences ? 

La sophrologie au quotidien ¤ Santé Une technique respiratoire pour rééquilibrer le mental et lutter contre le stress Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

Il était une fois... La vie L'adaptation en bande dessinée de la série de télévision animée d'Albert Barillé ! Un voyage dans l'infiniment petit à l'intérieur du corps humain en compagnie de Maestro et ses amis qui doivent combattre virus et bactéries pour garder le corps en bonne santé. Les muscles et la graisse Notre corps humain comporte environ 600 muscles. Découvrez leurs fonctionnements en compagnie de Pierrot et ses amis qui devront éviter les surplus de graisse pour conserver une bonne santé.

I feel good Le jeûne intermittent 16 heures de jeûne. 8 heures d'alimentation libre : la méthode de détox express, sans privation, sans frustration. Réveillez votre métabolisme en espaçant les repas et découvrez les bienfaits de cette pratique alimentaire peu contraignante, grâce à 10 menus et des instructions simples pour accélérer efficacement les mécanismes du jeûne. Résultats : une santé renouvelée, et une perte de poids progressive et durable en pleine conscience. Parce que pratiquer le jeûne intermittent réveille votre métabolisme !

Écrire pour s'épanouir et kiffer Par la créatrice des ateliers Bloum ! Écrire permet de se lâcher, de se trouver, de se soigner, de témoigner, de raconter, de se plaindre, de clarifier son esprit. On se fait du bien, on se relie, on s'éclate, on progresse et... Bloum ! On s'épanouit.Florence Servan-Schreiber nous emporte, avec le ton et la passion qui la caractérisent, vers un cheminement intérieur ressourçant et nécessaire. Une thérapie accessible, qui rend puissante et incontournable la pratique de l'écriture, un véritable acte de santé.Avec 30 exercices pour s'y mettre sans attendre !

L'art de Soigner  Vingt-trois secondes, c'est le temps moyen accordé par un médecin à son patient avant de lui couper la parole. Durée moyenne de la consultation : quinze minutes. Quatre-vingt-dix pour cent des consultations se termine par la prescription d'un médicament, dont une boîte sur deux finira à la poubelle. Aujourd'hui, on soigne tout le monde, mais combien de personnes guérit-on ?Notre système de santé est-il bienveillant ?Pour y répondre, le docteur Alain Toledano a créé l'Institut Rafaël, un établissement où l'on pratique la  santé intégrative . Chaque patient, traité pour une maladie chronique, suit un parcours de soins personnalisé centré sur l'activité physique, la prise en charge émotionnelle, le bien-être, la psychologie, la nutrition... Il reçoit du temps, de l'attention, de l'écoute.Cette maison de santé sociale et solidaire, située à Levallois-Perret, fonctionne grâce au mécénat. Les soins sont gratuits pour les patients et les aidants. L'objectif est de développer l'expérience partout en France. Ce livre y participe.

Le silence des symptômes interroge les politiques publiques dédiées à la santé mentale de l’enfant en France ces 20 dernières années, tant du point de vue des pratiques que des dispositifs de soin, d’éducation et d’intervention sociale. Fondé sur des données épidémiologiques inédites, des synthèses de la littérature scientifique internationale et les expertises des institutions publiques – dont le récent rapport Quand les enfants vont mal, comment les aider ? du Conseil de l’Enfance et de l’Adolescence du HCFEA – l’ouvrage met en exergue un déséquilibre chronique entre la demande et l’offre de soin en santé mentale de l’enfant, ainsi qu’une augmentation continue de la prescription de médicaments psychotropes en population pédiatrique, en contradiction avec les consensus scientifiques, les autorisations de mise sur le marché et les recommandations de prescription. Considérant les apories des approches biomédicales, standardisées et gestionnaires de la souffrance et des soins psychiques de l’enfant, l’ouvrage ouvre sur les développements sociologiques, épistémologiques et éthiques favorables à la mise en oeuvre d’une véritable écoute de l’enfant sujet. Face à l’urgence de la situation, face à la souffrance des enfants et au désarroi des parents, face au délitement des services de santé et d’éducation, face à l’épuisement des équipes... des solutions existent. Le livre insiste alors sur la nécessité des pratiques psychothérapeutiques, éducatives et sociales de première intention dans l’accompagnement des enfants et le soutien des familles. Il invite à l’ouverture des questions de santé mentale aux approches pluridisciplinaires en sciences humaines et sociales, et constitue un plaidoyer consolidé pour des offres de soin accessibles et basées sur le lien, l’écoute et la parole.

Nutreov Circuveinol Circulation Veineuse 30 Comprimés est un complément alimentaire qui favorise la circulation sanguine pour des jambes légères. La formule de ce complément alimentaire combine plusieurs ingrédients naturels : - la vigne rouge et les pépins de raisin aident à réduire les sensations de jambes lourdes, - les extraits de marronnier d'inde et de sarrasin jouent un rôle dans la santé des vaisseaux sanguins, - la piloselle participe à l'élimination hydrique, pour réduire le risque de rétention d'eau. La micro-circulation est favorisée, les jambes sont plus légères.

Ces dernières années, les légumes reviennent sur le devant de la scène, et nous redécouvrons leur diversité et leurs bénéfices santé. Cultiver son potager est un moyen économique de consommer des légumes frais, à bonne maturité et toujours à portée de main.Ce guide vous accompagnera dans la création et l'entretien d'un potager adapté à vos envies et vos besoins. Les plus soucieux de l'environnement y apprendront aussi tout ce qu'il faut savoir pour créer un véritable jardin bio.La partie encyclopédique, riche de plus de 400 photos, regroupe 82 espèces, avec de nombreuses variétés, leurs caractéristiques et exigences, ainsi que tous les conseils et astuces pour réussir leur culture.Côté santé et saveur, un chapitre complet est dédié à la santé et aux apports nutritionnels des légumes, l'essentiel pour les consommer et les conserver au mieux.Enfin, une sélection de recettes faciles et originales, à confectionner avec les produits de votre potager.Laissez-vous guider dans le monde du potager et profitez de ses bienfaits...

La simulation en santé Le débriefing clés en mains La simulation est devenue une méthode pédagogique incontournable en santé. Toutes les simulations sont suivies d'un débriefing, phase dirigée par un formateur et pendant laquelle s'opère, au sein du groupe d'apprenants, une discussion réflexive en lien avec leurs actions et les objectifs pédagogiques. Le but est de promouvoir les échanges au sein de l'équipe et l'efficience individuelle et collective afin d'approfondir les connaissances acquises et d'améliorer la sécurité des patients. Le débriefing est avant tout un mode de communication, d'interrogation, qui requiert du formateur une compréhension des situations cliniques et de leur gestion ainsi que des compétences particulières pour les diriger efficacement.Présenté dans un format spiralé, cet ouvrage est un guide concis et pratique des techniques de débriefing en simulation dans un contexte éducatif clinique. Structuré en 4 chapitres, il apporte des informations indispensables à la compréhension du débriefing. Un espace réservé à la prise de notes ainsi que des fiches d'aides cognitives permettront de personnaliser les séances de débriefing. Ces fiches et une vidéo d'un cas pluriprofessionnel sont disponibles en ligne. Cet ouvrage intéressera tous les acteurs de l'Education médicale intervenant en tant que formateurs : enseignants et professionnels de santé, qu'ils soient novices ou expérimentés. Ces derniers y trouveront toutes les clés pour un débriefing réussi.

Votre chat se gratte longuement, ou votre chien se mâchouille les pattes à outrance ? Il est en surpoids ? Il a des problèmes de santé chroniques ? Et si cela était dû aux croquettes ? Une bonne santé passe par une bonne alimentation. Or, la nourriture industrielle pour les chiens et Les chats est bourrée de glucides, de céréales, de colorants et autres additifs, sans compter les composants pas toujours identifiés et pas du tout adaptés à nos compagnons domestiques. Cette alimentation peut avoir des conséquences plus ou moins graves : vomissements, diarrhées, gastrites, mais aussi diabète, calculs urinaires, problèmes cardiaques, tumeurs...Dans cet ouvrage, Ariane Garber nous expose en quoi l'alimentation industrielle est néfaste pour nos compagnons à quatre pattes, et comment la remplacer très simplement par une alimentation naturelle, respectant leur physiologie, leur métabolisme et leur santé. Elle nous explique comment préparer des rations équilibrées pour les chiens et les chats quelle que soit leur problématique de santé, liste les aliments à éviter et ceux que l'on peut utiliser... Ce guide qui dégomme les idées reçues sur l'alimentation animale livre des réponses claires à toutes vos questions et changera la vie de vos compagnons adorés.