Entrepreneur dès l'âge de 20 ans, Romain Dian se retrouve quelques années plus tard à la tête d'un petit empire dans le monde de la nuit parisienne. Shooté à l'adrénaline, à l'ambition et à l'hyper-action, il pense avoir réussi ce qui lui tient le plus à coeur, lorsqu'à 30 ans, il est rattrapé par des questionnements plus profonds. Il plonge alors dans une véritable crise existentielle : antidépresseurs, crash professionnel, rupture sentimentale, envies suicidaires... et finit par prendre un vol pour l'Amazonie.Ce vol qui changera sa vie.Accueilli par un chaman qui l'héberge sur un hamac, il veut se nettoyer. Mais surtout, il veut comprendre. Que s'est-il passé ? Comment en est-il arrivé là ? Quel est le sens de la vie ? Il découvre l'ayahuasca, la fameuse plante sacrée, médecine millénaire qui lui ouvre les portes de l'âme et de l'esprit. Une quête spirituelle profonde et transformatrice s'impose alors à lui. Un chemin intérieur de quatre années qui le mène à suivre l'enseignement d'un maître spirituel, vivre dans un ashram en Inde, explorer le yoga, le tantra, l'ayurveda et les sagesses ancestrales... Loin d'être une leçon d'humanité, ce livre est le simple témoignage d'une expérience humaine. Véritable épopée dans la veine de grands livres comme Mange, prie, aime, il nous embarque avec humilité, humour et tendresse au plus profond de nous-mêmes. Un récit que vous ne pourrez plus lâcher !

Booster votre bien-être malgré l'endo, c'est possible ! Non, votre karma n'est pas maudit ! L'endométriose n'est pas une fatalité. Il est possible de l'apaiser, de mieux cohabiter avec elle, voire même d'en tirer une meilleure connaissance de votre corps. Tout pour comprendre le fonctionnement de l'endométriose et l'accompagner, depuis le parcours médical jusqu'aux méthodes feel good complémentaires. Il suffit de quelques petits changements bien adaptés pour retrouver tout votre glow !Avec Mon cahier Endométriose : Apaisez les douleurs ! Composez votre trousse SOS bobo, avec du yoga pour réduire les adhérences endométriales, des huiles essentielles et des plantes antistress afin de diminuer la perception de la douleur, des petits gestes complémentaires apaisants... Adoptez l'endo food anti-inflammatoire, qui aide à réduire les maux de ventre, les problèmes de digestion, l'endo-belly et les intolérances. Une alimentation saine, gourmande, joyeuse et microbiote friendly, sans pression ! Retrouvez de l'énergie ! Supporter une douleur chronique et gérer le stress de la maladie est épuisant, alors il est temps de prendre soin de vous avec la superfood, le lifestyle et les méthodes naturelles qui reboostent ! Chouchoutez-vous chaque jour grâce à un endo-programme doudou comprenant toutes les astuces de bien-être pour vivre au mieux avec votre endométriose.

Manuel des troubles psychotraumatiques Théories et pratiques cliniques Du trauma aux troubles psychiques post-traumatiques La révolution dissociative Les formes cliniques post-traumatiques Les répercussions psychocorporelles du psychotraumatisme Spécificité de certains psychotraumatismes Les dimensions complémentaires du psychotraumatisme Depuis les récentes vagues d'attentats ou encore les tristes faits divers dont la presse s'est régulièrement faite l'écho concernant les violences faites aux enfants ou aux femmes, la problématique du psychotraumatisme s'est révélée comme un véritable enjeu de santé publique concernant tous les âges de la vie. Pourtant les connaissances dans ce domaine restent encore disparates et un tel phénomène a pour effet de conduire à une relative méconnaissance de la psychologie des victimes.Cet ouvrage propose de faire une synthèse sur la question du psychotraumatisme, bien au-delà du très médiatisé trouble de stress post-traumatique (TSPT). Les domaines abordés permettront à chacun de disposer d'un socle de connaissances sur les différentes déclinaisons du psychotraumatisme. Les étudiants et professionnels découvriront les éléments essentiels pour leur formation et s'ouvriront à des déclinaisons inédites ou méconnues.Dans un même ouvrage, tous trouveront de nombreux éléments de connaissances susceptibles de les éclairer et les guider dans la compréhension de la psychologie des victimes ainsi que dans leur prise en charge.

Les cartes du langage émotionnel du corps Comment votre corps vous parle Le corps est un grand capteur, un grand récepteur qui accueille toutes les sensations (émotions) et les transmet au cerveau qui analysera, quantifiera, interprétera (sentiments).Le corps est un livre que nous pouvons décrypter à travers les signes, les signaux qu'il émet.L'observer permet de mieux se connaître, mais aussi d'aller à la rencontre de nous-mêmes, de nos conflits intérieurs refoulés qui influencent notre subconscient et conditionnent nos actes quotidiens.Les maux dont nous souffrons peuvent résulter de tensions dans notre corps consécutives à des stress mal gérés.Dans ce coffret, vous trouverez : 26 cartes illustrées avec précision. Au recto de chacune, une planche anatomique présente une vertèbre associée à une émotion ; au verso, deux cas pratiques de patients mettent en évidence cette corrélation. un livre de 104 pages qui développe cette idée maîtresse : la colonne vertébrale est la clé de nos émotions. Les chocs émotionnels non exprimés s'impriment dans notre corps. Un poster récapitulatif qui permet de visualiser et de repérer sur le corps l'emplacement du blocage et son interprétation. Trois outils faciles à utiliser pour mieux comprendre  comment notre corps nous parle  et comment retrouver l'harmonie corps-esprit.

Le mentalisme, ou l'art d'utiliser ses cinq sens pour donner l'illusion d'un sixième. Vous rêvez d'obtenir plus facilement tout ce que vous désirez ? Vous pensez que lire dans les pensées des autres et les influencer n'est pas à votre portée ? Qu'il faut avoir un don surnaturel ? En réalité, vous avez déjà toutes les facultés nécessaires pour que vos rêves deviennent réalité, et le mentalisme est là pour vous y aider. Grâce à ce livre, vous apprendrez les meilleures techniques utilisées par les mentalistes pour manipuler le monde qui les entoure, en donnant l'illusion qu'ils possèdent un sixième sens. Vous passerez ainsi maître dans l'art de l'influence, de la psychologie, de la persuasion et de la séduction afin de réaliser de véritables miracles dans votre vie de tous les jours !Imaginez... Vous pourrez devenir un expert de la manipulation, impressionner des inconnus en devinant leur prénom et leur numéro de téléphone, influencer vos amis pour gagner tous vos paris, développer votre mémoire, déduire des informations secrètes, charmer votre âme soeur, obtenir une augmentation ou encore le travail de vos rêves... Les possibilités sont infinies ! Révélez votre sixième sens est le livre de référence pour celles et ceux qui veulent s'initier au mentalisme ou approfondir leur pratique pour parvenir à leurs fins.

Le monde insoupçonné de bébé On croit savoir tant de choses. Mais que savez-vous vraiment de ce que vit un bébé dans le ventre de sa mère ? On s'intéresse souvent à ses futures compétences humaines, mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il pouvait ressentir in utero, lors de sa naissance, et puis juste après ? Vous êtes-vous interrogé sur ce qu'est le monde utérin et sur ce qu'il propose comme expérience ? Une expérience que nous avons pourtant tous vécue et grandement oubliée.En s'appuyant sur leur expertise, Sonia Krief et Nathalie Lancelin- Huin tentent de lever le voile sur ce monde insoupçonné. Nous invitant au ressenti plutôt qu'au savoir, elles se font le porte-voix des tout-petits, afin qu'il y ait un meilleur accompagnement du passage de l'intra à l'extra-utérin.Parce qu'il est temps de prendre conscience du changement de monde que représente la naissance, cet ouvrage contribue à mieux appréhender l'imperceptible réalité des tout-petits. Il est de plus étayé de commentaires très concrets, pour vous permettre dès à présent de mettre en pratique cet état d'esprit, et d'ainsi participer à assurer aux nouveau-nés la transition la plus douce possible.Laissez-vous entraîner d'une rive à l'autre... Vous refermerez ce livre vibrant d'émotion et convaincu de la puissance intérieure du bébé.

Vous n'avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d'avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Bref, comme les 20 % de la population qui y seront un jour confrontés, vous êtes en train de déprimer.La première bonne nouvelle, c'est que vous allez guérir : on guérit toujours d'une dépression. La seconde, c'est que vous pouvez participer à votre guérison pour l'accélérer et la consolider. C'est ce que propose ce programme, joyeux mélange de théorie, de conseils pratiques, d'exercices thérapeutiques et d'activités réparatrices.Deux spécialistes vous accompagnent : l'une, Mademoiselle Caroline, a connu plusieurs fois la dépression et a élaboré une méthode pour remonter la pente. L'autre, Christophe André, psychiatre, est l'un des meilleurs experts des troubles émotionnels. 28 chapitres pour 28 jours d'activités et de travail intérieur. Chaque journée est divisée en 4 parties : Des pages pour faire le point et noter vos états d'âme. L'éclairage médical de Christophe André qui donne des explications scientifiques et des conseils pratiques. Un exercice à faire dans la foulée, suivi d'un petit devoir à effectuer au cours de la journée. Une double-page d'activités pour débrancher le pilote automatique et plonger dans l'instant présent.

Ce Gel Ultra-Frais Circulation est composé d'actifs 100% d'origine naturelle : 17 huiles essentielles, du menthol et un extrait de feuilles de menthe naturels procurent un effet frais immédiat, intense, durable pour délasser les jambes fatiguées et tonifier la circulation. Ingrédients: Aqua, Polysorbate 60**, Alcohol, Menthol, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Menthyl Lactate, Aminomethyl Propanol, Mentha Piperita Oil, Cupressus Sempervirens Oil, Juniperus Communis Wood Oil, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil, Lavandula Hybrida Grosso Herb Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil, Pinus Sylvestris Leaf Oil, Citrus Limon Peel Oil, Salvia Officinalis Oil, Pelargonium Graveolens Oil, Thymus Vulgaris Flower/Leaf Oil, Cedrus Atlantica Wood Oil, Foeniculum Vulgare Oil, Cistus Ladaniferus Oil, Helichrysum Italicum Flower Oil, Pistacia Lentiscus Leaf Oil, Vetiveria Zizanoides Root Oil, Limonene*, Linalool*, Citronellol*, Geraniol*, Citral*. Huiles Essentielles : Cèdre de l'Atlas, Ciste ladanifère, Citron, Cyprès, Fenouil, Genièvre, Géranium, Hélichryse italienne, Lavandin grosso, Lentisque Pistachier, Menthe poivrée, Orange douce, Pin sylvestre, Romarin à cinéole, Sauge officinale, Thym à thymol, Vétiver. *Naturellement présent dans les huiles essentielles  **Dérivé d'huiles végétales

Akileïne Podoprotection Séparateur d'Orteils 2 Séparateurs - Taille : S est un séparateur d'orteils qui permet de soulager les frottements et d'éviter le chevauchement d'orteils. Ce séparateur est à utiliser dans le cas de douleurs dues à la présence de cors interdigitaux (oeil de perdrix) ou de chevauchement d'orteils. Il va permettre d'écarter les orteils et ainsi éviter leur pression sur les cors. Il améliore visiblement le confort dans la chaussure. Ces séparateurs d'ongles sont lavable dès 4°c.; Akileïne Podoprotection Séparateur d'Orteils 2 Séparateurs - Taille : S est un séparateur d'orteils qui permet de soulager les frottements et d'éviter le chevauchement d'orteils. Ce séparateur est à utiliser dans le cas de douleurs dues à la présence de cors interdigitaux (oeil de perdrix) ou de chevauchement d'orteils. Il va permettre d'écarter les orteils et ainsi éviter leur pression sur les cors. Il améliore visiblement le confort dans la chaussure. Ces séparateurs d'ongles sont lavable dès 4°c.

À défaut d'en prendre la pleine mesure, tout le monde a au moins entendu parler du changement climatique et des risques associés. La biodiversité, elle, fait très peu parler d'elle, alors que nous abordons la 6e crise d'extinction de masse.Bien sûr, changement climatique et biodiversité ont partie liée. Mais pas seulement, et la deuxième doit faire face à des problématiques qui lui sont propres, et dans lesquelles le climat ne joue aucun rôle : artificialisation des sols, pollutions des eaux, fragmentation des milieux naturels, etc.Pour mieux comprendre la biodiversité, et mieux la protéger, les scientifiques apportent ici des réponses claires à des questions essentielles : de quoi parle-t-on, quand on parle de biodiversité ? N'est-il pas contreproductif de s'inquiéter davantage pour l'ours blanc que pour un papillon ? Quels services la biodiversité nous rend-elle ? Quels rôles jouent les micro-organismes dans la santé des animaux et des sols ? À quelle vitesse tout cela évolue-t-il ? Qu'est-ce qui fait disparaître une espèce ? Et d'ailleurs, comment sait-on si une espèce est ou non en voie de disparition ? Quelles sont les conséquences, à moyen et long terme ? Et... que peut-on faire ?Sous l'apparente légèreté du graphisme, cet ouvrage couvre des enjeux fondamentaux et rend compte de ce que l'on sait vraiment, ainsi que de la façon dont ce savoir est construit.

Jay Shetty, l'auteur du best-seller Penser comme un moine, propose dans ce nouvel ouvrage de vous guider dans chaque phase de la relation amoureuse, en s'appuyant sur la sagesse ancienne et la science moderne.Personne ne nous apprend à aimer. Nous avons souvent été propulsés dans la vie sentimentale en ayant comme seules références les comédies romantiques, la musique, la télé...Au lieu de présenter l'amour comme un concept éthéré ou une série de clichés, Jay Shetty nous propose des actions spécifiques et concrètes afin de développer les aptitudes nécessaires pour mettre l'amour en pratique et attiser la flamme. Il apporte son éclairage sur ce qu'est réellement l'amour, comment avancer  main dans la main  sur son chemin, mais aussi comment ne pas s'effondrer lors d'une rupture. S'inspirant de la sagesse védique et la science moderne, Jay Shetty aborde toutes les phases de la relation amoureuse, depuis les premiers rendez-vous jusqu'à la vie à deux, en passant par la séparation et la nécessité de tout recommencer. Il partage aussi des clés pour éviter de se laisser piéger par les fausses promesses et les relations amoureuses insatisfaisantes.En appliquant les huit lois qu'il propose, nous parviendrons à aimer notre partenaire et à aimer le monde, mais aussi à nous aimer nous-mêmes mieux que nous ne l'aurions jamais cru.

Aimez la femme que vous êtes ! Dans un monde sans cesse en mouvement, où se succèdent défis professionnels et personnels, il n'est pas toujours facile de s'accepter et de faire preuve de compassion envers soi-même - mais Self-love va vous y aider ! Regorgeant d'encouragements et d'outils destinés à favoriser l'introspection, ce cahier s'adresse aux femmes qui veulent acquérir la confiance et l'estime de soi nécessaires pour s'épanouir. Que vous rencontriez des difficultés à accepter votre corps, sortiez d'une relation malsaine ou, simplement, essayiez de mieux vous connaître, ce cahier propose des exercices pour vous aider à vivre une relation plus apaisée avec vous-même. Une méthode en deux étapes Découvrez ce qu'est réellement le self-love et pourquoi cette notion est si importante, puis mettez en place des exercices pour ne plus douter de vous-même, faire preuve de compassion à votre égard et vous créer une vie inspirante et pleine de sens. Des techniques qui ont fait leurs preuves Inspirez-vous d'exercices, affirmations, citations et messages pertinents, tous basés sur la psychologie positive et la pleine conscience qui favorisent le self-love. Aimez-vous Que vous traversiez une période difficile ou souhaitiez simplement mettre plus d'amour dans votre vie, ce cahier vous aidera à atteindre votre plein potentiel et vous inspirera pour profiter d'une vie plus riche.

Si les épices sont monnaies courantes dans certaines civilisations, elles ont connu, en France, une traversée du désert.Il a fallu attendre l'arrivée de la nouvelle cuisine pour qu'elles reviennent d'abord dans nos assiettes puis dans nos trousses à pharmacie et nos vanities. Et maintenant qu'elles sont là, on ne peut plus s'en passer. Les épices sont magiques. Un peu de piment, de gingembre, de curry et quelques grains de poivre suffisent à parfumer les plus humbles plats et à les transformer en une explosion de saveur qui vous met les papilles en émoi. Sans parler des réactions qu'elles déclenchent dans votre organisme et des bienfaits qu'elles ont sur votre santé même si certaines précautions sont à prendre.Mais la magie ne s'arrête pas là, les épices sont bonnes pour le moral, la beauté (le bain, le visage, le corps, les cheveux...), la libido, la maison, le jardin et aussi pour nos animaux.Dans ce guide pratique, vous trouverez aussi : Ce qu'est une épice ? Comment les choisir et les conserver ? Comment les utiliser en cuisine et avec quels aliments ? Mais aussi pour parfumer votre maison, chasser les insectes du jardin, soigner vos animaux ? Sans oublier comment vaincre 90 maux du quotidien. Des adresses pratiques ainsi qu'un index des épices sont disponibles en fin d'ouvrage. Mettez du piment dans votre vie !

Le guide terre vivante Maladies et ravageurs au potager bio Prévenir, identifier, soigner : voici les trois clés pour cultiver un potager bio sans avoir recours aux insecticides, herbicides, anti-rongeurs, anti-limaces et autres pesticides de synthèse, dangereux pour la santé humaine et pour l'environnement...¤ Prévenir l'arrivée des ravageurs et maladies, c'est soigner sa terre, adopter les bonnes techniques de culture pour décourager ravageurs et maladies (associations, rotations, limitation des herbes indésirables...), renforcer la régulation naturelle en préservant la biodiversité au jardin...¤ Identifier les coupables, si malgré tout des attaques surviennent, c'est observer et reconnaître les maladies et ravageurs spécifiques ou non de plus de 40 espèces potagères.¤ Soigner enfin, si nécessaire, devient possible grâce à une panoplie de dispositifs de soins non chimiques, des huiles essentielles aux voiles anti-insectes, en passant par différents pièges, insecticides naturels, barrières diverses, répulsifs, préparations à base de plantes, lutte biologique...Voici tout ce que vous apprendrez dans ce livre pratique et richement illustré (plus de 400 visuels), outil de référence des alternatives aux pesticides chimiques, dont l'usage, de plus en plus réglementé, sera interdit à partir de 2019 pour les particuliers. Tout pour jardiner au naturel, sans produits chimiques !

Vous souhaitez réussir ? Mieux que vous ne l'auriez cru possible ? Mieux encore que dans vos rêves ? Lisez ce livre. Vous y parviendrez. Finis les tours de passe-passe et les exagérations ! Vous trouverez dans L'Effet cumulé ce que vous devez maîtriser et mettre en pratique pour obtenir un succès hors du commun et durable.Darren Hardy a tout vu, tout entendu et presque tout essayé. Ce livre est un concentré des principes fondamentaux qui ont inspiré les réussites les plus phénoménales dans les domaines du business, des relations humaines et de la vie personnelle. Vous découvrirez des conseils pour : Éradiquer les mauvaises habitudes qui vous empêchent de progresser, y compris celles dont vous n'avez pas conscience. Instaurer sans douleur les disciplines indispensables à une transformation en profondeur. Trouver le secret véritable et durable de la motivation. Comprendre comment les gagnants se démarquent pour triompher à votre tour de tous vos concurrents, qu'ils soient plus malins, plus doués ou plus expérimentés que vous. Saisir l'élan quand il est là afin que plus rien ne puisse vous empêcher de concrétiser vos objectifs. Ce mode d'emploi vous permettra petit à petit de multiplier vos réussites et de suivre votre évolution pour réaliser tous vos désirs. Si vous souhaitez sérieusement mener une vie extraordinaire, mettez à profit le pouvoir de l'Effet cumulé. L'aventure commence maintenant !

Pourquoi les connards sont-ils si nombreux ? Qu'est-ce qui les empêche de changer ? Pourquoi nous accrochons-nous et comment nous en affranchir ?Six ans après #metoo, bien que la parole se soit libérée, il existe encore une catégorie d'hommes qui ne se remet pas du tout en question et qui, pourtant, génère des souffrances psychologiques indéniables : les connards. Maîtres dans l'art de jouer avec nos sentiments, ils nourrissent leur narcissisme en nous instrumentalisant, parfois à des fins uniquement sexuelles, avant de ghoster sans pitié ! Si les croyances populaires telles que Suis-moi je te fuis, fuis-moi je te suis nous gardaient bien d'exprimer une objection et de réclamer des comptes, les coachs sentimentaux banalisent et protègent désormais sur les réseaux sociaux ces comportements nocifs, en nous conseillant de feindre le détachement. Car c'est bien connu : il ne faut pas effrayer les hommes avec nos sentiments ! Christine Berrou a rencontré un de ces lâches flamboyants qui baratinent et fuient une fois l'objet de leur désir acquis. Loin de se morfondre, elle a étudié leurs mécanismes à travers son propre récit et ses rencontres en ligne. Elle nous livre avec humour les pièges qu'elle aurait souhaité éviter, mais aussi ses rechutes et son chemin vers la guérison, nous évitant ainsi de sombrer, nous aussi, dans un schéma qu'il faut apprendre à enrayer.

Radiesthésie tellurisme Initiation à la radiesthésie - Choix du pendule et de la baguette Techniques de sourciers - Recherche de personnes et objets Identification des lieux géopathogènes - Tellurisme et santé La radiesthésie est une science très ancienne puisque ses racines plongent dans la nuit des temps. Les anciens Égyptiens, les Chaldéens ou encore les Chinois utilisaient déjà la  baguette divinatoire . Richard Bessière vous propose, dans cet ouvrage, d'en découvrir tous les secrets. Car la radiesthésie n'est pas réservée à quelques initiés qui posséderaient un fluide particulier. Chacun de nous peut développer ses aptitudes à l'utilisation du pendule ou de la baguette. Encore faut-il être guidé pas à pas. C'est ce que nous propose ce guide éminemment pratique.Après avoir abordé les fondements mêmes de la radiesthésie, décrit les rayonnements telluriques, les réseaux Hartmann et Curry, l'auteur nous apprendra à choisir un pendule ou une baguette selon l'utilisation voulue. Il nous explique, au moyen d'exercices pratiques, comment utiliser un témoin, faire des recherches sur plans ou sur cadrans, retrouver un lieu, une personne, un objet perdu, volé ou enfoui. Vous découvrirez aussi comment trouver les lieux géopathogènes d'une maison et comment s'en protéger. Une partie importante de l'ouvrage est consacrée aux méthodes de sourciers.Enfin un livre clair et pratique pour découvrir la radiesthésie et en retirer d'innombrables bienfaits !

La couleur des idées Comment relever les extraordinaires défis que nous lancent les crises induites par la destruction de notre habitat planétaire ? Faut-il réviser le concept même de propriété privée ? Remettre en cause la souveraineté des Etats-nations ? Comment construire les institutions internationales qui permettraient de prendre soin de nos communs : le climat mais aussi la biodiversité, la santé, les cultures et jusqu'à la démocratie ?Car c'est elle qui, aujourd'hui, est menacée par notre refus d'inscrire des limites à la toute-puissance de la personnalité juridique, des techniques extractivistes et de la marchandisation du monde. Où trouverons-nous les ressources politiques, culturelles et spirituelles pour inventer ces limites et en faire une chance plutôt qu'une insupportable privation de liberté ?Un tel projet exige de refonder l'utopie des Lumières. Et pour cela, de puiser à la source du christianisme, qui constitue l'une de ses matrices historiques. Il implique donc une révision de la manière dont le christianisme se comprend lui-même : expérience stylistique d'un Dieu qui s'efface pour nous ouvrir à un horizon démocratique qu'il nous revient d'imaginer ensemble ? Ou religion d'un Christ glorieux qui légitimerait une souveraineté politique autoritaire, carnivore, phallocratique et colonialiste ? Telles sont quelques-unes des questions que pose ce livre.Apprendre à y répondre participe peut-être de ce que les traditions bibliques nomment la sainteté.

Les effets bénéfiques de la pratique d'une activité physique à des fins thérapeutiques sont désormais démontrés tout au long du parcours de soin.Les médecins jouent un rôle central dans la prescription de l'activité physique et ont besoin d'outils appropriés à leur exercice médical quotidien. Prescrire l'activité physique est ainsi conçu comme un guide pratique destiné à tous les médecins souhaitant accompagner de façon éclairée leurs patients dans une activité physique raisonnée, régulière et durable : généralistes, spécialistes et internes.L'action de prescription d'une activité physique doit être prise au sérieux tant elle peut s'avérer complexe et faire appel à des compétences multiples conjuguées dans le temps limité d'une consultation. Aussi, 90 ordonnances pratiques sont proposées non seulement dans des affections de longue durée mais aussi dans des pathologies fréquemment rencontrées et pour lesquelles un bénéfice de l'activité physique est reconnu. Caractéristiques des maladies en lien avec l'activité physique, bilans et contre-indications, précautions à prendre avant de prescrire, modalités pratiques (fréquence, intensité, temps, type), intervenants à qui confier ses patients, conseils oraux à donner au patient et démarche motivationnelle à engager, sont traités de manière à offrir au médecin l'ensemble des éléments pour la réussite de sa prescription.

Le Démaquillant waterproof au Bleuet BIO de Klorane offre une double action : il élimine instantanément, parfaitement et sans frottement tout type de maquillage longue tenue, même waterproof, et renforce les cils sans laisser de film gras. Formulé pour respecter les yeux les plus sensibles, même porteurs de lentilles, ce démaquillant est enrichi en eau de Bleuet issu de culture biologique, aux propriétés apaisantes et décongestionnantes. Son Green Impact Index est A, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Flacon 100% de matériaux recyclés ou issus de ressources gérées durablement* Packaging recyclable (Selon consignes de tri France pouvant varier localement) *Le grade alimentaire est un pré-requis Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** Plante issue de l’agriculture biologique ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

 Lesbienne, gouine, ce sont de petits mots qui recouvrent de grandes choses. Ils parlent d'amour, de sexe, de désir, de culture, de liberté, de politique  Marine a grandi dans les années 1990, à une époque où si tu n'étais pas hétéro, tu n'étais rien. Les lesbiennes n'étaient visibles ni dans les films ni dans les médias, et n'existaient pas vraiment dans la rue. Alors, pendant des années, elle a été persuadée d'être hétéro. Spoiler alert : elle ne l'était pas. Elle s'est découverte lesbienne à 30 ans passés, avec les inquiétudes, les peurs et toutes les interrogations qui vont avec : se demander si elle était légitime, ce qu'il fallait faire, comment on s'y prenait... Et elle s'est dit que si elle se posait toutes ces questions, d'autres devaient le faire aussi. C'est comme ça que ce livre est né. Il s'adresse à celleux qui se révèlent à elleux-mêmes, celleux qui s'interrogent encore, celleux qui y songent et celleux qui flippent. Mais aussi à celleux qui n'y pensent même pas, et qui, pourtant, sentent confusément que quelque chose ne va pas.Alors oui, certes, vous trouverez dans cet ouvrage des conseils techniques et des astuces détaillées pour optimiser vos mouvements de poignet, mais vous y découvrirez aussi beaucoup d'amour, beaucoup d'humour et peut-être un bout de vous-même.  C'est à la fois formidable et terrifiant de découvrir qui on est. 

Oser s'incarner 12 Clés pour être soi Une approche intemporelle et singulière pour atteindre son plein potentiel. Savoir être soi au coeur d'un monde de plus en plus pressant est essentiel pour conserver son énergie. Ce livre présente douze clés issues de la pensée chinoise pour y parvenir en identifiant les pièges qui nous éloignent de nous-même, de façon à retrouver notre chemin personnel.Combinant sagesse taoïste et pragmatisme contemporain, l'autrice identifie avec finesse les postures et les croyances qui brouillent les pistes, échauffent l'esprit et fragilisent le corps.Chacun des douze chapitres opère comme un antidote adapté à une situation particulière d'inconfort ou de questionnement, et propose des solutions concrètes et des actions salvatrices.Cet ouvrage restaure la conscience de notre individualité, condition de la vitalité et de la longévité. Marie-Pierre Dillenseger a un vrai et rare savoir de l'inapparent, de l'insaisissable - de ce qui conditionne nos existences, notre vitalité, notre bonheur. Fabrice Midal L'autrice décode le temps et l'espace ; elle propose un outil aussi pratique que précieux pour mieux comprendre et composer avec les énergies qui nous animent. Stéphane Allix Cette pratique s'adosse à un art plusieurs fois millénaire et offre chaque jour plus de chances à de futurs parents. Dr Didier Delafontaine

Le grand livre de Ho'oponopono  Art  ancestral hawaïen, Ho'oponopono permet d'effacer en vous les mémoires et programmes inconscients qui vous perturbent. Il apporte la paix intérieure et l'harmonie dans la vie. Lorsqu'un événement désagréable survient, pratiquez Ho'oponopono.Le processus se déroule en 5 étapes : Je suis créateur à 100 % de tout ce qui arrive dans ma vie. Cette prise de conscience est le temps essentiel : c'est vous seul et vos pensées qui êtes créateurs de tous les événements survenant dans votre vie. Les autres n'y sont pour rien. Si vous corrigez vos pensées, vous pouvez donc changer votre réalité ! Désolé, parce que j'ignorais que cette mémoire était en moi ; désolé aussi pour ce qu'elle a pu générer de déplaisant. Pardon, parce que j'ignorais que j'étais l'auteur de cet événement. Le pardon libère du passé et amène la paix. Merci à cet événement qui me fait prendre conscience de cette mémoire perturbatrice et me donne l'opportunité de la nettoyer. Je t'aime, je vous aime tous, les autres, la vie, les mémoires et moi-même. Grâce à Ho'oponopono, vous ne cherchez plus à changer les autres et le monde extérieur, vous voyez ce qui a besoin d'être guéri en vous-même. Alors vous êtes en paix et l'inspiration vient vous souffler à l'oreille la meilleure solution pour résoudre le conflit ! Ho'oponopono est une connexion à l'amour.

• 1ère solution dermatologique globale pour dépigmenter efficacement tous les types de taches brunes installées* à chaque niveau de leur formation. • Hautement concentré à plus de 15% en actifs dermatologiques dépigmentants, ce soin ciblé et innovant agit à 3 différents niveaux pour offrir une dépigmentation sélective même sur les taches brunes les plus difficiles à corriger tout en préservant la pigmentation naturelle de la peau. • Le teint est alors plus uniforme et homogène à partir de seulement 2 semaines d’utilisation**. • Une crème sans parfum à la texture légère, au fini non gras et non collant adaptée à tous les types et toutes les colorations de peau. • Formule de bonne tolérance qui convient aux femmes enceintes et allaitantes. • Non comédogène et développé pour minimiser les risques allergiques Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est :

Soirée jeu de rôle Découvrez 2 aventures palpitantes pour des soirées jeu de rôle inoubliables ! Que vous soyez amateur ou débutant en jeu de rôle, cette boîte contient tout le nécessaire, prêt à jouer, pour vous immerger dans un univers futuriste passionnant. Passez une soirée pleine de rebondissements entre amis ! Multijoueurs Voyagez dans l'espace et embarquez à bord d'une station abandonnée pour y résoudre tous ses mystères. Vous incarnez l'équipe chargée d'explorer un relais minier implanté sur un astéroïde. Une fois à bord, une explosion détruit votre navette et vous plongez droit vers une géante gazeuse !Saurez-vous venir à bout des intrigues de ce sinistre endroit ? Et surtout, saurez- vous en réchapper indemnes ? Solo | Duo Sur une planète lointaine, au sein d'une colonie, vous partez à la recherche de Zenek, votre ami disparu de façon inquiétante. Explorez les souterrains de la ville, sur les traces des premiers colons, pour trouver la signification de l'énigmatique message de Zenek.Entre pègre locale, milice du consortium et autres rencontres improbables, arriverez-vous à le retrouver ? Matériel 6 cartes Personnages 5 cartes Santé 6 cartes Défis 5 cartes Aides 2 cartes Résolution 1 paravent 15 cartes Rencontres 20 Lieux 15 Plans 25 cartes Objets 10 cartes Objectifs 2 dès

Les 7 secrets de la minceur Pour (re)trouver votre silhouette idéale sans régime ! Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ?Découvrez la méthode révolutionnaire de Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes : Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre, Les 7 lois à appliquer au quotidien pour mincir durablement, sans effort ni frustration : apprenez à puiser efficacement dans vos réserves de graisses, à gérer vos émotions, à chouchouter votre intestin, à travailler votre motivation... 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action, sans jamais avoir à vous demander ce que vous pourriez manger ce soir ! Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations ou renforcer votre estime personnelle.

Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique - et accessible - à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l'on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol. 1, dont le succès a depuis prouvé l'efficacité, Frédéric Delavier et Michael Gundill nous offrent aujourd'hui une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes.D'une approche très visuelle, avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés de nombreuses photographies et dessins anatomiques, cet ouvrage vous aidera à débuter ou progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive.Un intérêt particulier a été porté à la prévention des blessures, et vous pourrez donc vous entraîner en toute sécurité grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent les auteurs. Leurs parcours sportifs et professionnels en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes...

Booster son bien-être avec la lune, c'est possible ! La lune, c'est un peu notre astre soeur : avec ses différentes phases, elle symbolise les fluctuations de notre énergie, de nos pensées et de nos émotions. Un super guide pour s'écouter et se respecter. Comprenez la lune, reconnectez-vous à vous-même, réalisez vos envies, apaisez vos émotions et boostez votre bonheur dans tous les domaines ! Magic is in the moonlight !Avec Mon cahier Lune : Décodez les phases de la lune et vos propres rythmes. Un temps pour se challenger, un temps pour passer à l'action, un temps pour ralentir et un temps pour se reposer... 4 phases pour optimiser votre potentiel sans vous épuiser. Moon power ! Guidez-vous au quotidien grâce à la lune dans les signes. Profitez des énergies de chaque nouvelle lune pour poser vos intentions, et apaisez vos émotions selon les énergies de chaque pleine lune. L'objectif : vivre au mieux ces temps forts du mois. Suivez un programme de développement personnel avec la lune. Signe par signe, boostez tous les domaines de votre vie grâce aux meilleures techniques feel good (psy, yoga, olfactothérapie, méditation...). Reconnectez-votre à cycle féminin. L'idée ? Écouter votre corps et ses fluctuations, vos émotions, pour vivre chaque phase avec un maximum de bien-être. Girl power !

Mémoire : vous avez le pouvoir ! Le saviez-vous ? Il n'y a pas de mémoire sans émotions ni oublis. Vous pouvez stocker facilement des centaines de chiffres dans votre esprit. Vous mémorisez aussi quand vous ne pensez à rien . Votre mémoire aime la répétition, mais déteste la routine. Votre corps peut vous aider à apprendre par coeur un texte...Que vous ayez une mémoire de poisson rouge, comme Michel Cymes, ou une mémoire d'éléphant, comme Fabien Olicard, vous allez découvrir les secrets de ce pouvoir insoupçonné qui sommeille en vous. Que l'on s'énerve à chercher ses clés, que l'on n'arrive pas à retenir les noms ou ses leçons, que l'on panique à l'idée d'avoir Alzheimer : la mémoire occupe une place centrale dans notre vie. Mais pour en prendre soin et bien l'exploiter, encore faut-il la comprendre. Comment retient-on ? Pourquoi oublie-t-on ?Fruit du croisement entre les dernières découvertes scientifiques et les meilleures méthodes du mentalisme, cette synthèse inédite vous plongera dans les coulisses de la mémoire pour vous aider à en développer tout le pouvoir. Des techniques de mémorisation simples, efficaces et accessibles (créer son palais mental, ses cartes mentales ou sa table de rappel, adopter le par coeur sans douleur...). Tous les conseils santé et hygiène de vie pour entretenir ses neurones au quotidien !

Physiologie à colorier Netter Grâce à son approche unique favorisant un apprentissage actif, l'ouvrage Physiologie à colorier Netter de Susan Mulroney et Adam Myers permet d'apprendre et de maîtriser la physiologie de façon facile et ludique. Toutes les théories de l'apprentissage soulignent l'importance d'être moteur de sa propre formation.Cet ouvrage propose 138 planches composées de schémas à colorier dans un but pédagogique, afin d'identifier et de mémoriser facilement les concepts physiologiques. Que ce soit pour apprendre la physiologie ou parfaire ses connaissances, le lecteur pourra se laisser guider par les magnifiques illustrations de Netter.L'ouvrage est composé de 7 chapitres qui passent en revue les différents systèmes : Physiologie et homéostasie cellulaire Physiologie musculaire et nerveuse Physiologie cardiovasculaire Physiologie respiratoire Physiologie rénale Physiologie digestive Physiologie endocrinienne Chaque double-page offre : sur sa partie gauche des textes de physiologie des tableaux synthétiques et explicatifs des remarques cliniques un guide des zones à colorier portant sur les schémas en regard et entre trois et cinq questions de type QROC ou textes à trous permettant de s'auto évaluer sur sa partie droite : les schémas à colorier et les réponses aux questions. L'utilisateur peut aussi utiliser les codes couleur de son choix pour personnaliser son apprentissage et mémoriser plus facilement.Cet ouvrage s'adresse à tous les étudiants en médecine ou dans les autres filières de santé souhaitant parfaire leurs connaissances en physiologie.

Accompagner avec l'arbre de vie Une pratique narrative pour restaurer l'estime de soi 2e édition Devenu rapidement une référence, cet ouvrage initie à la pratique de l'Arbre de vie et montre à quel point il est puissant dans le cadre des accompagnements individuels ou collectifs, notamment avec des publics difficiles et des équipes en souffrance, Outil de soutien psychosocial, valorisant et intuitif, il peut être utilisé dès le plus jeune âge, Faisant redécouvrir à chacun ses forces et ses ressources, reliant aux autres, redonnant du sens à chaque parcours de vie, il restaure la fierté, remobilise et rend plus résilient.Tenant compte de l'expérience de la crise sanitaire, qui a accentué les vulnérabilités et les fragilités, cette 2e édition propose de nouveaux protocoles pour qu'adultes et enfants puissent, face à ces bouleversements, se relier encore davantage à leurs ressources, créer des espaces de paroles non traumatisants, se reconstruire et, en accord avec leurs aspirations, en enraciner les premiers fruits. Séduite par l'Arbre de vie, sa puissance métaphorique, son extrême simplicité, la diversité des contextes dans lesquels il trouve naturellement sa place, Dina en a fait l'un de ses territoires favoris. Depuis le temps qu'elle l'utilise et le perfectionne auprès de publics aussi différents que des jeunes en difficultés scolaires ou des dirigeants de multinationales, elle en a fait pousser des forêts émouvantes ! Pierre Blanc-Sahnoun

Le livre noir des violences sexuelles Presque 10 ans se sont écoulés depuis la première édition de ce livre. Entre-temps, une révolution s'est produite, avec les mouvements #MeToo, puis #MeToolnceste, qui ont libéré et légitimé la parole des victimes de violences sexuelles. Ces mouvements, associés à nos combats acharnés, ont permis une prise de conscience inédite de l'ampleur et de la gravité des violences sexuelles que subissent principalement les femmes et les personnes les plus vulnérables, et ce dès leur plus jeune âge.Pourtant, les chiffres des violences sexuelles ne baissent pas, l'impunité s'aggrave, et la plupart des victimes de violences sexuelles restent toujours abandonnées, privées de protection, de soins spécifiques, de justice et de réparations. Le déni, la loi du silence et la culture du viol continuent de régner. Or, si on souhaite que le monde soit enfin plus solidaire et plus juste pour les victimes de ces graves violations des droits humains, que la vérité sur ces crimes et délits sexuels ne soit plus niée, la prise en compte du psychotraumatisme est un préalable. Reconnaître le psychotraumatisme comme la conséquence logique et universelle des violences est une priorité absolue. Informer le grand public et former tous les professionnels sur ses mécanismes (la sidération, la dissociation, la mémoire traumatique), sur ses lourdes répercussions sur la santé et la vie des victimes, et sur les soins efficaces à leur donner, permettra de leur éviter des pertes de chances considérables, et de leur rendre justice. C'est le combat que je mène avec le Dr Denis Mukwege, prix Nobel de la paix 2018, et ce que ce livre s'emploie à faire.

J'accouche bientôt Que faire de la douleur ? 2e édition revue et augmentée Depuis la nuit des temps, les femmes mettent au monde leur petit d'Homme.Ce moment est bien souvent vécu comme une épreuve douloureuse. Pourquoi ?Quelle est cette douleur ?Faut-il aller à sa rencontre ou la fuir ? Pourquoi est-elle si souvent vécue comme une souffrance ?L'analgésie péridurale est-elle la solution ? En connaissons-nous les conséquences ?Ce livre décrit la physiologie de la naissance jusqu'à présent mal connue et présente une réflexion sur la douleur en général et la douleur de l'enfantement en particulier. Il apporte une compréhension globale de l'enfantement très novatrice, aux antipodes de l'hyper médicalisation actuelle. Les parents trouveront ici des outils concrets pour vivre ce moment, donner du sens à cette douleur, en faire un tremplin vers soi-même, être acteur de cette naissance. Il offre la possibilité à celles qui ont déjà accouché de porter un autre regard sur ce qu'elles ont vécu et d'en prendre soin.Fruit de ses vingt-six années d'accompagnement des mères et des pères dans la naissance de leur enfant, ce texte nous livre également de nombreux témoignages où les femmes se montrent grandies par ce passage. Au-delà de la mise au monde de son bébé, chacun peut trouver dans ces mots un éclairage pour accompagner les différents passages de sa propre vie.

Fiches de soins infirmiers Ce livre-outil permet aux infirmiers et aux étudiants de réagir à toute situation de soin, grâce à un ensemble de fiches traitant des soins les plus simples aux soins les plus complexes.Une partie générale rappelle les principes de base pour un exercice infirmier de qualité (règlementation, valeurs, concepts, continuité des soins).Les 124 fiches constituant le corps de l'ouvrage sont réparties en deux catégories : les soins transversaux (fiches violettes), relevant de toutes les spécialités, comme les soins d'hygiène, les prélèvements, l'installation du patient, les pansements, etc. ; les soins spécifiques (fiches bleues) propres à chaque spécialité ; réanimation, urgences, pédiatrie, psychiatrie, etc. Cette 6e édition a entièrement été mise à jour et s'est enrichie de nouvelles fiches sur les thèmes notamment des surveillances, de la ventilation non invasive et des ECG. Les recommandations EOHH, SFAR, SRLF, HAS sont scrupuleusement suivies, et chaque fiche comporte une rubrique sur les responsabilités de l'infirmier en fonction du soin exercé, avec renvoi au Code de la Santé Publique Article R4311.Des illustrations en couleurs éclairent la réalisation d'un soin ou la présentation d'un matériel particulier. Afin de compléter efficacement les fiches, un site Internet propose 38 séquences filmées ou animées de gestes techniques. Complet et pratique, cet ouvrage est un outil indispensable à tous les étudiants en IFSI et aux professionnels infirmiers, hospitaliers et libéraux.

La Crème Riche Apaisante à la Pivoine BIO de Klorane apaise immédiatement et durablement les peaux sensibles et sèches. Sa texture fondante pénètre facilement et apporte un confort immédiat pour une peau parfaitement nourrie. Ce soin haute tolérance et certifié BIO est enrichi en extrait de Pivoine BIO, connu pour ses propriétés apaisantes et anti-irritantes. Les huiles d’Argan et de Carthame BIO, reconnues pour leur haute teneur en acides gras, renforcent la barrière cutanée et nourrissent la peau intensément. Son Green Impact Index est A, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Packaging contenant des matériaux majoritairement recyclables Formule d’origine naturelle 99% Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** Plante issue de l’agriculture biologique ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

Je ne sais pas utiliser les Huiles essentielles Lavande, citron, ravintsara, ylang-ylang... les huiles essentielles ont d'immenses pouvoirs pour soigner les maux quotidiens. Mais il est parfois intimidant de s'y mettre... Laquelle acheter en premier ? Comment la choisir ? la conserver ? Qu'est-ce que j'en fais ? Ce livre s'adresse aux nouveaux adeptes, à tous ceux qui veulent découvrir l'aromathérapie. Grâce à ce guide, vous allez enfin pouvoir utiliser les huiles essentielles en toute sérénité. Suivez nos conseils pas à pas : 1re étape : lisez attentivement toute la première partie sous forme de questions/réponses. 2e étape : suivez nos conseils pour l'achat de votre premier flacon (où acheter et comment choisir, etc.). 3e étape : une fois chez vous, avec votre flacon, allez directement à la partie qui vous intéresse. Une simple douche aux huiles essentielles ? C'est ici, page 133 ! Soigner des boutons d'acné ? C'est là, page 175 ! Apprendre à gérer ses émotions, page 157. Douleurs, rhume, vergetures, gingivite, mycoses... plus de 300 solutions santé aroma et 10 usages bien-être et beauté au quotidien pour toute la famille vous sont proposés dans ce livre. Pas de formule complexe à faire préparer en pharmacie, juste des conseils très simples pour démarrer et tester le pouvoir extraordinaire des huiles essentielles. C'est Le guide idéal pour débuter !

Vous faites partie de celles qui aspirent à plus de sens, à plus d'authenticité ou à une vie plus naturelle ? Vous vous interrogez sur votre contribution au monde ? Ces envies cachent souvent un besoin de renouer avec votre puissance féminine profonde.Un peu partout sur la planète, des femmes se rassemblent au sein de cercles de parole pour cheminer avec authenticité vers l'expression de leur plein potentiel. Ces femmes ne se pensent pas en opposition aux hommes et en sont encore moins les victimes. Elles veulent reprendre leurs pouvoirs et trouver leur place dans la société, portées par le lien qui les unit. L'enjeu ? Se changer pour transformer le monde.Découvrez ce merveilleux chemin de transformation intérieure : Apprenez à faire la paix avec votre corps de femme : le cycle menstruel marque les âges de la femme, et rappelle la magie de la Nature. Révélez votre féminin profond grâce à des rituels : loin de vos rôles professionnel, de mère ou d'épouse, retrouvez du temps pour nourrir votre âme et votre identité féminine, au quotidien. Renouez avec votre puissance  sauvage , cette femme non lissée par la société qui se dévoile et se rassemble avec d'autres dans les tentes rouges ou les cercles de femmes. Cet ouvrage est la clé pour ouvrir la conscience vers le  féminin sacré , réconciliant l'âme, le coeur et l'esprit

Nos symptômes sont le langage de notre inconscient. Comprendre ces messages nous permet d'amorcer un véritable travail d'autoguérison. La Métamédecine Du grec meta, qui signifie  au-delà , la Métamédecine va au-delà de l'effacement de la douleur ou de la disparition des symptômes.Elle met l'accent sur la recherche du sentiment responsable du mal-être ou de la maladie, considéré comme un signe avant-coureur de la rupture de l'harmonie dans une partie de l'organisme. Par cette démarche, la Métamédecine donne un sens à la maladie selon les organes touchés, propose une transformation en profondeur et participe à l'évolution de l'être.Cela ne signifie cependant pas que la médecine  traditionnelle  ne doit plus être prise en considération, au contraire, c'est son union avec une discipline holistique, comme la Métamédecine, qui assure une guérison plus complète, en allant au coeur de toute affection. Le livre Fruit de plus de trente années de recherche, confirmées par des milliers de personnes entendues en consultation, Métamédecine La guérison à votre portée est le manuel de base des écoles de Métamédecine.Découvrez dans cet ouvrage : toutes les clés de l'autoguérison, ainsi que les applications thérapeutiques de la Métamédecine ; le décryptage de la symbolique du corps sous la forme d'un dictionnaire des maladies répertoriées par système - locomoteur, respiratoire, circulatoire, digestif, reproducteur, etc. - chacun divulguant un aspect de notre être et sa correspondance émotionnelle. Il y a des livres dont on ne peut se séparer, car ils sont des outils indispensables dans notre vie.Celui-ci en est un !

CLEANANCE Masque Détox est le masque sans compromis des peaux sensibles à imperfections. Grâce à l’alliance exclusive d’argiles absorbantes concentrées (19%) et de la perlite exfoliante, il purifie, matifie et resserre les pores dès 5 minutes*. Il laisse la peau confortable et apaisée grâce à ses agents hydra-nutritifs associés à l’Eau Thermale d’Avène. Les imperfections sont réduites pour 90% des utilisateurs**. *Test d’usage consommateur – 130 sujets – 18-65 ans – résultats immédiats **Questionnaire d'acceptabilité, % de d'accord, 31 sujets, 2 applications par semaine pendant 3 semaines. Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Emballage comportant au moins 23% de matières recyclées Emballage entièrement recyclable Formule biodégradable** **Selon le test OCDE 301B Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

Il y a beaucoup plus de ressemblances entre tous les humains que de différences. L'alimentation exposée ici, sous les noms de Miam-Ô-Fruit® et Miam-Ô-5® est traditionnelle, économique, pratiquée depuis toujours dans tous les pays du monde, soutenue par 22 000 études internationales dont la synthèse a été publiée par l'Université d'Harvard en 2008.Les deux grands dangers aujourd'hui sont l'oxydation, qui vieillit prématurément, et l'inflammation, qui favorise les maladies dégénératives. Contre l'oxydation nous avons les fruits et légumes crus. Contre l'inflammation, il y a le contrôle de la température interne, efficace et à la portée de tous, le Bain dérivatif® ou poche fraîche spéciale. Il intéresse la Recherche depuis 2008.Pour résumer : en mangeant avec intelligence, notre corps fabrique des graisses brunes réparatrices aux multiples fonctions spécifiques qui sont activées par la baisse de la température interne. Une belle silhouette, une jolie peau, de la souplesse, une bonne mémoire et le bonheur de vivre sans douleurs, de quoi nous rendre plus heureux. Cette méthode est prisée des sportifs, des personnes dont le métier exige d'être toujours performant, mais aussi des enfants, des adolescents qui se sentent beaucoup mieux pour étudier, des parents qui font pour le mieux avec de petits budgets sans se marginaliser.

Vocabulaire thématique Anglais-Français Le monde d'aujourd'hui 3e édition actualisée et enrichie Cet ouvrage a pour but de fournir aux étudiants le vocabulaire et les idées réellement utiles et indispensables pour s'exprimer sur les sujets essentiels du monde d'aujourd'hui.Cette troisième édition, qui comporte 8 chapitres supplémentaires, se compose de 116 sujets traités sous la forme de chapitres de deux pages et s'articule autour des grands thèmes que l'on rencontre régulièrement dans les médias : les phénomènes de société, l'environnement, l'économie, la politique, la science, la technologie, la santé, le sport, les loisirs, l'Europe, le Royaume-Uni, les USA, la Chine, L'Afrique ou l'Inde.La page de gauche présente une quarantaine de mots et expressions dont les étudiants sont le plus susceptibles d'avoir besoin pour parler d'un sujet.La page de droite comporte une quinzaine de phrases qui abordent les différents aspects du sujet et qui sont destinées à lui fournir des pistes de réflexion. Tirées pour la plupart de la presse anglo-saxonne, ces phrases, toutes traduites, permettront aux étudiants d'enrichir encore leurs connaissances linguistiques et leur serviront en même temps d'entraînement à la version anglaise.Cet ouvrage s'adresse en particulier aux élèves des classes préparatoires scientifiques et commerciales, mais sera également très utile aux khâgneux qui préparent les concours commerciaux, aux étudiants en LEA et aux agrégatifs.

Du Burn Out au Light In Témoignage et clés pour une renaissance individuelle et collective Le Burn Out vous guette ? Et si vous pouviez inverser son mécanisme destructeur pour retrouver l'harmonie ? Découvrez le cheminement d'une jeune cheffe d'entreprise, dont l'envie de changer le monde a été prise en otage par un modèle de société menant l'être humain à l'épuisement, avant qu'un Burn Out ne la remette sur sa voie, celle de reconnecter les êtres humains avec leur lumière intérieure et avec le vivant.À l'image des forêts nourricières, ce livre comporte plusieurs strates. Témoignage, analyse et décryptage de l'épuisement individuel et sociétal, développement personnel, propositions pour ancrer le nouveau monde dans le réel... Les genres s'alternent avec pour intention d'utiliser le Burn Out comme le point de départ d'un voyage qui vous mènera de l'incohérence à la cohérence, de la société  techno  logique vers la société  bio  logique, vous guidant vers un nouveau modèle : celui où vous pourrez trouver votre juste place.Des outils simples, tels que le modèle de la Fleur de l'être, vous aideront à comprendre les différents états d'épuisement et comment en sortir. Telle une étincelle, ce livre vous guidera dans le processus de libération intérieure et extérieure, individuelle et collective que l'auteure a nommé le  Light In , l'antidote au Burn Out.

Quatre heures, vingt-deux minutes et dix-huit secondes Porté par une plume incisive et un humour ravageur, un roman explosif sur un couple en crise dans nos sociétés obsédées par la santé et le culte du corps. Une bombe de provocation qui prouve, s'il le fallait encore, que Lionel Shriver est l'une des plus fines observatrices de notre temps. Un beau matin, Remington fait une annonce à son épouse Serenata : cette année, il courra un marathon. Tiens donc ! Ce sexagénaire, certes encore fringant mais pour qui l'exercice s'est longtemps résumé à faire les quelques pas qui le séparaient de sa voiture, profiterait de sa retraite anticipée pour se mettre enfin au sport ? Un projet d'autant plus ironique que, dans le couple, la sportive a toujours été Serenata - avant ses problèmes de genoux.Enfin, c'est certainement une passade.Sauf que Remington s'accroche. Les week-ends sont désormais consacrés à l'entraînement, sous la houlette de Bambi, sa très sexy et très autoritaire coach. Et quand Remington envisage de participer à un triathlon, Serenata réalise que son mari, jadis débonnaire et vaguement empoté, a laissé place à un être arrogant et impitoyable.Quoi, ce serait donc ça, vieillir à deux ? Finalement, qu'aime-t-on le plus, la personne ou les habitudes qu'on a créées ensemble ? À la retraite ou avant, le couple est-il soluble dans le sport ?

Psychologie du travail digitalisé Les nouvelles formes de travail (travail hybride et distanciel, algorithmisation de l'activité, flex-office...) et l'arrivée de technologies émergentes (IA, robot, technologies immersives et ubiquitaires...) bousculent aujourd'hui profondément notre rapport au travail, à nous-mêmes ainsi qu'aux autres.Ce n'est pas seulement le contenu et la nature du travail à faire qui se reconfigurent, c'est également la manière de faire ce travail qui se trouve remaniée. Les professionnels sont malheureusement trop peu associés à ces transformations qui les touchent pourtant au premier chef. Ils sont vus au mieux comme la simple variable d'ajustement d'un projet qui les dépasse, au pire comme les exécutants dociles d'une technologie qui devient le maître de ceux qu'elle était censée servir. Ce qui est alors souvent présenté comme un vecteur de progrès et d'efficacité au travail impose en fait des renoncements à ce que le sujet s'efforce de construire à l'échelle de son métier, en matière de compétences et de gestes professionnels, de règles de travail et de critères de qualité, d'initiatives individuelles et collectives. Ces empêchements dégradent alors les conditions d'exercice de son activité, fragilisent son engagement subjectif et compromettent sa santé au travail.Cet ouvrage aborde la question des transformations digitales et des mutations du travail qui en découlent, en portant une réflexion critique sur les évolutions sociotechniques qui touchent le travail contemporain. Il cherche aussi à accompagner la conception d'un futur du travail qui soit socialement acceptable, professionnellement responsable et humainement soutenable.

Akileïne Podoprotection Coussinet Plantaire à Anneau 2 Unités est un coussinet qui vous permettra de soulager la douleur de l'avant-pied et d'éviter également les callosités. Il est indiqué en cas de douleurs de l'avant-pied lors de la marche ou des longues stations debout. Il peut également s'utiliser en cas de callosités, durillons et échauffements. Grâce à ce coussinet, les chocs et les pressions à la marche sont absorbés, le confort dans la chaussure est amélioré. Coussinet lavable à 4°c et réutilisable.; Akileïne Podoprotection Coussinet Plantaire à Anneau 2 Unités est un coussinet qui vous permettra de soulager la douleur de l'avant-pied et d'éviter également les callosités. Il est indiqué en cas de douleurs de l'avant-pied lors de la marche ou des longues stations debout. Il peut également s'utiliser en cas de callosités, durillons et échauffements. Grâce à ce coussinet, les chocs et les pressions à la marche sont absorbés, le confort dans la chaussure est amélioré. Coussinet lavable à 4°c et réutilisable.

80 listes pour passer le cap de la trentaine... 8 bonnes raisons d'acheter ce livre (et de le lire avant vos 40 ans) 1. Il a été écrit par des trentenaires et des presque trentenaires, donc tout est vrai. 2. Vous pourrez le filer plus tard à votre gosse en lui disant  Tout ce que tu dois savoir est là. Tout. . 3. Vous le tenez déjà dans les mains, ce serait con de le reposer, franchement. 4. Vous pourriez le voler, c'est sûr, mais c'est pas un truc de trentenaire responsable ça... 5. Vous allez avoir 30 ans et vous le vivez mal : on va vous aider. 6. Vous avez déjà 30 ans et vous le vivez bien : on va vous faire marrer. 7. Si vous le brûlez dans une clairière une nuit de pleine lune, ça fera du feu normalement. 8. Cobain, Hendrix et Morrison ne l'on pas lu, on a vu ce que ça a donné pour eux la trentaine... La trentaine vous donne envie de mourir ? Ne bougez pas, on s'occupe de tout. Et on va même essayer d'être drôle. Nostromo (Nostro pour les intimes) est membre de la secte Topito.com au sein de laquelle il oeuvre depuis 2012. Passionné de black metal et de catch, il se démarque par sa taille hors du commun lui ayant permis de décrocher le poste tant convoité de  changeur d'ampoule officiel . Aude Tessere a 25 ans depuis 5 ans. Du coup, quand on lui a proposé d'écrire un livre sur la trentaine, elle n'a pas bien compris de quoi il s'agissait. Mais comme elle est très sympathique, on a décidé de lui laisser sa chance. Dans ce livre, elle n'a écrit que les virgules.

La méthode kiné pour vous préparer sereinement à accoucher !  Je ne sais pas si je suis prête...  Vous attaquez votre dernier trimestre de grossesse, la date de votre terme se rapproche et vous vous posez beaucoup de questions car, bien sûr, vous avez envie que tout se passe au mieux... C'est tout à fait normal, et même recommandé, de s'interroger car une bonne préparation a de nombreux bénéfices ! Mathilde Elind livre ici une approche kiné de la préparation à la naissance avec plus de 60 exercices faciles pour travailler en douceur avec son corps et accueillir son bébé sans stress. À la clé : un accouchement plus serein et un post-partum plus doux ! Le travail du souffle soulager les douleurs et les tensions musculaires, conserver des abdominaux toniques, et mieux gérer le jour J. Une préparation émotionnelle pour apprendre à lâcher prise, accueillir les imprévus et rester concentrée et détendue. Des postures et des mouvements pour soulager les maux de la grossesse, préparer votre bassin pour la naissance, chouchouter votre périnée, savoir mobiliser votre corps efficacement pour aider votre bébé, pousser de la bonne façon pour éviter les lésions. Des conseils spécial post-partum pour récupérer au mieux, reprendre contact avec son corps et commencer sa rééducation du périnée et des abdominaux. Chaque naissance est unique, mais bien préparée, on est plus assurée, plus forte, plus confiante !

La consommation du numérique sous toutes ses formes - smartphones, tablettes, télévision, etc. - par les nouvelles générations est astronomique. Dès 2 ans, les enfants des pays occidentaux cumulent chaque jour presque 3 heures d'écran. Entre 8 et 12 ans, ils passent à près de 4 h 45. Entre 13 et 18 ans, ils frôlent les 6 h 45. En cumuls annuels, ces usages représentent autour de 1000 heures pour un élève de maternelle (soit davantage que le volume horaire d'une année scolaire), 1700 heures pour un écolier de cours moyen (2 années scolaires) et 2400 heures pour un lycéen du secondaire (2,5 années scolaires).Contrairement à certaines idées reçues, cette profusion d'écrans est loin d'améliorer les aptitudes de nos enfants. Bien au contraire, elle a de lourdes conséquences : sur la santé (obésité, développement cardio-vasculaire, espérance de vie réduite...), sur le comportement (agressivité, dépression, conduites à risques...) et sur les capacités intellectuelles (langage, concentration, mémorisation...). Autant d'atteintes qui affectent fortement la réussite scolaire des jeunes. Ce que nous faisons subir à nos enfants est inexcusable. Jamais sans doute, dans l'histoire de l'humanité, une telle expérience de décérébration n'avait été conduite à aussi grande échelle , estime Michel Desmurget. Ce livre, première synthèse des études scientifiques internationales sur les effets réels des écrans, est celui d'un homme en colère. La conclusion est sans appel : attention écrans, poisons lents !

Suicides en série sur le lieu de travail, épidémie de troubles musculo-squelettiques, explosion des pathologies professionnelles... Une réalité trop long-temps occultée occupe désormais la scène publique française. Devant l'ampleur des maladies du travail, tout est secoué : entreprises, État, institutions, chercheurs et experts. Et, face aux dégâts engendrés, se multiplient dans l'urgence les fausses solutions qui risquent de virer au despotisme compassionnel sans rien résoudre sur le fond.C'est à ce paradoxe intenable qu'a voulu réagir le psychologue du travail Yves Clot dans cet essai aussi vif qu'informé, nourri de longues années d'expérience sur le terrain des rapports entre santé et travail. Il instruit le dossier en rassemblant les différentes pièces du puzzle social : discours officiels, analyses de situations concrètes, controverses scientifiques, commentaires et récits. Il montre comment la négation des conflits autour de la qualité du travail au sein de l'entreprise menace le collectif et empoisonne la vie des organisations. Pour Yves Clot, le plaisir du travail bien fait est la meilleure prévention contre le stress : il n'y a pas de bien-être sans bien faire.En se mobilisant autour d'une idée neuve du métier, avec tous les autres acteurs concernés - dirigeants d'entreprise, syndicalistes et spécialistes -, ceux qui, au travail, sont en première ligne peuvent eux-mêmes retourner la situation. Pour en finir, enfin, avec les risques psychosociaux.

Faire face aux paniques Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l'anxiété ou de l'angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à gérer ces émotions et à éviter les crises. Mais, dans certains cas, nous nous sentons débordés par cette angoisse : c'est l'enchaînement incontrôlable qui mène des crises d'angoisse (les paniques) à leur hantise (le trouble panique) et à la peur d'affronter certains lieux et certaines situations (l'agoraphobie). Incapables de mener une vie normale, nous sombrons alors dans la dépression.Cet ouvrage propose des solutions fondées sur des thérapies comportementales et cognitives qui ont fait la preuve de leur efficacité. Conçu comme un manuel de traitement avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, sa lecture ne nécessite aucune connaissance médicale ou scientifique.S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte, dans un premier temps, les informations nécessaires pour appréhender les trois stades évoqués. Il contribue ainsi à dédramatiser ces troubles et à préparer l'entrée en thérapie.Il expose, ensuite, les méthodes comportementales et cognitives pour faire face, en commençant par l'analyse fonctionnelle du problème. À partir de cette dernière, il est possible de choisir la méthode thérapeutique la plus adaptée aux différents cas personnels et de poursuivre les étapes successives de la thérapie, en construisant, au fur et à mesure, un traitement personnalisé.Enfin, il explique ce qu'est la guérison et comment maintenir les progrès obtenus.

Les clés essentielles pour apaiser voire quotidien Les premières années de l'enfant sont, pour toutes les familles, une période de tâtonnement durant laquelle le tout-petit doit composer avec les interdits et se confronter aux limites, physiques, sociales et familiales. La transmission de ces repères fondamentaux est nécessaire au développement de l'enfant. S'il n'apprend pas à composer avec les contraintes, l'enfant, et l'adulte qu'il deviendra, risque de se cogner sans cesse aux réalités, de se mettre en danger ou de brutaliser les autres. Mais cet apprentissage ne se fait pas sans remous ! Quel parent n'a pas pensé devant son enfant de deux, quatre ou huit ans :  Il me teste ? ,  Elle me cherche ? ,  Il n'en fait qu'à sa tête...  ?La psychologue Léa Didier, forte de son expérience dans les milieux de la petite enfance et de sa spécialisation auprès d'enfants, explique avec une grande clarté le développement psychologique de l'enfant et démystifie certains comportements mal compris. Elle répond avec réalisme à ces questions fondamentales : À quoi servent les limites ? Quels sens ont les contestations des enfants ? Comment choisir tes bonnes limites et les construire dans le temps ? Ce livre vous offre les clés essentielles pour sortir de l'opposition  laxisme  versus  autoritarisme  et apaiser votre quotidien, tout en laissant la part belle à l'improvisation, aux libertés, à l'empathie, aux rires et au plaisir d'être ensemble...

Un soin solaire 100% minéral au fini mat, sans effet blanc, sans parfum et très résistant à l'eau. Le parfait équilibre entre une haute protection solaire UVB-UVA (courts et longs), et une bonne tolérance pour les peaux intolérantes aux filtres chimiques et aux parfums. Son complexe 100% minéral est stable. La Provitamine E (Pré-tocophéryl), puissant antioxydant, offre une protection cellulaire contre les radicaux libres. Sa texture fluide et légère hydrate* les peaux sensibles et/ou intolérantes, et sa composition intégrant de l'Eau thermale d'Avène, aux propriétés apaisantes et anti-irritantes, contribue au confort quotidien. *Hydratation des couches supérieures de la peau. Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Packaging recyclable (Selon consignes de tri France pouvant varier localement). Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

On affuble les surdoués de nombreuses caractéristiques : hypersensibilité, empathie, sens de la justice, etc. Désormais, celles-ci font presque office de grille de diagnostic du surdon. Y a-t-il un portrait type du surdoué ? Notons qu'il n'existe pas de portait de l'individu à l'intelligence normale, alors pourquoi les surdoués s'illustreraient-ils par des traits psychologiques caractéristiques ?L'auteur propose une lecture des causes possibles entre  efficience  et  particularités psychologiques , en invalidant au passage quelques clichés tenaces : tous les surdoués ne sont pas hypersensibles et tous les hypersensibles ne sont pas surdoués. Ils ne sont pas non plus nécessairement inadaptés ou en souffrance. Faire de telles assimilations est la preuve d'une grande méconnaissance de la diversité humaine et des multiples facteurs qui peuvent influer sur la construction d'un individu.L'enjeu de cet ouvrage, c'est d'appréhender un fonctionnement général sans nier la singularité et la souffrance de certains. Tous les surdoués ne souffrent pas, mais lorsque c'est le cas, quelles en sont les raisons ? La surefficience est-elle impliquée dans cette souffrance ? Les principales causes identifiées par l'auteur sont : le sentiment de décalage, inhérent à ce haut fonctionnement intellectuel, et la solitude éventuelle qu'il engendre. 100 questions-réponses sur l'adulte surdoué  intéressera ceux qui s'interrogent sur la possibilité d'être surdoué, ceux qui le sont et désirent approfondir leur compréhension du sujet, les professionnels de santé : psychologues, médecins, professeurs des écoles, qui souhaitent apprendre à lire un bilan cognitif, comprendre la notion d'intelligence et saisir le fonctionnement, le ressenti de ces adultes particuliers.

Le vrai défi quand on est en couple depuis longtemps, c'est de conserver une sexualité épanouie. Comment y parvenir ? Ce livre n'est pas un guide sur la façon d'exciter votre partenaire ou de lui donner le plus bel orgasme qui soit. Non, ce livre vous explique comment avoir de bonnes relations sexuelles avec la personne que vous aimez.Le sexologue Stephen Snyder est l'un des thérapeutes de couple les plus en vue de New York. Sans jugement, avec bienveillance et une pointe d'humour, il s'appuie sur des dizaines d'histoires de couples passionnantes pour nous montrer la voie.Il nous explique les bases d'une bonne sexualité, les règles cachées du désir, et comment instaurer une  sexualité du coeur .Il est normal que le désir baisse avec le temps. Le désir ne se contrôle pas. La révélation de ce livre est qu'il n'est pas nécessaire d'avoir du désir pour avoir de bonnes relations sexuelles. Il faut comprendre les sentiments sexuels, ce qui est rarement abordé dans les livres.Le Dr Snyder passe en revue les principaux noeuds sexuels (beaucoup sont dus aux différences érotiques entre hommes et femmes) et explique comment les dénouer.En l'espace de trente ans, il a aidé plus de 1500 personnes et couples en utilisant les méthodes que vous allez lire dans ce livre. Aujourd'hui, où que vous en soyez, elles peuvent aussi vous aider à sauver la sexualité de votre couple et assurer un lien fort avec votre partenaire, pour la vie.

Nutrition L'ouvrage En parfaite conformité avec le programme de DFASM (diplôme de formation approfondie en sciences médicales) s'inscrivant dans la R2C 2021, cet ouvrage rassemble l'ensemble des connaissances indispensables à acquérir en nutrition. Il présente dans le détail les items du programme relevant de cette spécialité et comporte deux parties : une partie Connaissances composée de 14 chapitres où chaque chapitre commence par les situations de départ, un tableau de hiérarchisation des connaissances en rangs A et B, puis développe la thématique avec l'indication des rangs au fil du texte (les rangs C sont abordés), étayée de points clés, tableaux et figures, de rubriques sur les notions à retenir ; une partie Entraînement qui propose des cas cliniques et des questions isolées corrigés et commentés avec indication des rangs, offrant un outil performant d'autoévaluation. Cette 4e édition encore plus didactique, offre une mise à jour de l'ensemble des données et propose un accès en ligne aux recommandations. Le public Les étudiants en DFASM qui souhaitent se préparer efficacement aux rangs A et B et valider leur DFASM.Cet ouvrage s'adresse également aux médecins, diététiciens et professionnels de santé qui souhaitent mettre à jour ou acquérir des connaissances. Les auteurs Cet ouvrage est le fruit du travail collectif des membres du Collège des Enseignants de Nutrition, dont le comité de rédaction a été assuré par les docteurs Judith Aron-Wisnewsky et Vanessa Cottet, le professeur Éric Fontaine, et la coordination, par le professeur David Séguy.

Les secrets de la cuisine à IG bas Comment se sentir rassasié et en forme, plusieurs heures après les repas, sans fringales ni  coups de pompe  ? Comment cesser de grignoter à tout moment, avec à la clé fatigue et kilos en trop ? Comment retrouver vitalité et jolie silhouette ? Comment se régaler même si l'on est atteint d'une maladie métabolique qui impose entre autre de réduire drastiquement les apports sucrés ?La réponse est dans la cuisine à indice glycémique (IG) bas : une alimentation très équilibrée, ne provoquant aucune carence et bonne pour le moral, puisque sans privations ! Il s'agit tout simplement de réapprendre à bien manger, en mettant au menu des aliments sains et complets. En choisissant les ingrédients  phares  de la cuisine à IG bas (sarrasin, quinoa, orge, épeautre, riz basmati complet, son d'avoine, légumineuses, citron, amande...) et en composant ses menus de façon à abaisser l'indice glycémique du repas, on parviendra sans peine à satisfaire sa gourmandise tout en préservant sa ligne et sa santé. Flammekueche à la faisselle de chèvre et épinards frais, galettes de sarrasin à la fondue de courgettes, basmati  pilaf  au poulet et safran, hachis Parmentier aux haricots blancs, quinoa gourmand à l'italienne, gratin de petit épeautre comme une tartiflette, petits pains d'orge à l'origan et aux olives... Découvrez une nouvelle manière de cuisiner que vous n'aurez plus envie d'abandonner !

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Un soin complet qui hydrate intensément et apaise la peau en un seul geste grâce à son complexe d'actifs breveté Cohéderm(r) associé à l'Eau thermale d'Avène. Enrichi en Provitamine E (Pré-tocophéryl) et sulfate de dextran aux propriétés anti-oxydantes et détoxifiantes aident la peau à lutter contre l'attaque des radicaux libres, pour un teint frais et reposé. Sa texture aqua-gel très fraîche offre à la peau une sensation voile d'eau délicate. Plus souple, la peau est confortable et lumineuse. • HYDRATE et matifie la peau. • PROTÈGE des radicaux libres. • ÉCLAIRCIT le teint. Un soin complet tout-en-un. Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Emballage ne contenant pas de matière recyclée Packaging contenant des matériaux majoritairement recyclables 90% d’ingrédients d’origine naturelle***** *****Hors gaz Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

À la découverte d'un muscle aux super-pouvoirs ! Le psoas, qui relie la partie supérieure du corps à la partie inférieure et nous permet de nous tenir debout, est un muscle peu connu. Pourtant, c'est le plus profond et le plus puissant de notre organisme. Il est en contact avec de nombreux organes de notre corps et les relie, du diaphragme aux viscères. Il est le responsable de notre posture et du bien-être de notre corps dans son intégralité. Partir à la découverte du psoas, c'est donc comprendre son rôle dans notre équilibre psychique et physique.Un psoas en forme nous aide à éviter les douleurs lombaires, les douleurs articulaires du bassin, des genoux et du dos, à diminuer la compression des viscères, à améliorer la digestion et à ouvrir la partie supérieure du corps pour respirer plus librement. Lié à notre diaphragme, il a en effet un rôle fondamental sur la respiration et les tensions.Ce livre vous explique de manière simple et précise tout ce qu'il faut savoir sur le psoas et vous propose des pratiques permettant de l'étirer et de le renforcer pour vous aider à faire circuler l'énergie et à reconquérir votre équilibre émotionnel : 5 tests qui vous permettront d'évaluer les symptômes liés au psoas ; 2 protocoles, qui font travailler différentes zones liées au psoas ; 27 exercices pas à pas répartis dans les protocoles ; 4 tableaux d'entraînements pour vous aider à faire vos exercices jour après jour.