Demain les ombres C'est un clan d'humains. Ils chassent et cueillent, ils naissent et meurent, ils habitent des tentes de peau, ils peignent sur la paroi des grottes, ils perpetuent les legendes de leurs déesses et dansent autour du feu les soirs de fête. Leur univers est une forêt nourricière et, hormis les grands froids ou la maladie, ils n'ont à redouter que la Bête, qui rode aux abords d'infranchissables Contins. Ils ignorent qu'un tout autre monde existe au-delà.Cet autre monde, c'est le notre ou presque, couvert de villes grises de pollution et peuple de Sapiens dont quelques-uns vont bientôt rencontrer leurs lointains cousins du clan Neanderthal...Porte par un redoutable sens du suspense, Demain les ombres est un grand roman d'évasion nourri de considérations éthiques sur notre rapport à la nature, au divertissement, a l'autre, a la vie. Le bruit du monde a pour vocation de révéler une littérature capable d'enrichir nos imaginaires et d'élargir nos horizons. Afin de bâtir un catalogue qui sera le réceptacle des bruits du monde, la maison d'édition a choisi de s'établir à Marseille, poste d'observation idéal : quelle meilleure caisse de résonance que cette ville portuaire bouillonnante, par laquelle on arrive, d'où l'on part, une ville-monde à elle seule ? Marseille, phare de la Méditerranée, populaire et bruyante, solaire et ouverte sur le monde...

On peut imaginer des tas d'aventures à bord du bateau de croisière de Peppa ! Ce coffret Peppa Pig de 17 pièces permet aux enfants de jouer de plusieurs façons, avec 3 étages, 13 accessoires et 3 figurines inspirées des personnages préférés de Peppa Pig ! Les enfants peuvent imaginer des repas dans la salle à manger sur le thème de la jungle, puis retourner leur siège pour regarder un spectacle au théâtre ! Ils peuvent s'amuser avec la piscine à balles et le toboggan dans l'espace de jeu, puis utiliser l'ascenseur pour aller dans la cabine et déplier les lits ! Ou jouer avec la piscine sur le pont supérieur et prendre un goûter à la cafétéria ! On peut monter à bord du bateau pneumatique ! Une fois le jeu terminé, le bateau se replie pour y ranger toutes les pièces. Ces jouets Peppa Pig pour filles et garçons, à partir de 3 ans, sont de super cadeaux qui stimuleront l'imagination des tout-petits. Copyright 2022 ABD Ltd/Ent. One UK Ltd. Hasbro et tous les termes associés sont des marques de commerce de Hasbro.

Huîtres Elles sont les joyaux des tables de fête. Elles sentent bon l'iode et l'air frais. Tantôt charnues et douces, tantôt vibrantes et marines, elles nous enivrent de plaisir. Ce sont les huîtres. Aimées de par le monde, les huîtres françaises puisent leur force dans les eaux de la Manche et de l'Atlantique pour donner des chairs denses et puissantes. Elles se nourrissent aussi de bassins plus doux pour devenir généreuses et délicates dans le sud de la France ou sur l'île d'Oléron.Leur histoire est pleine de surprise. Depuis des siècles, l'ostréiculture attire les hommes et les femmes désireux de dompter l'élevage et l'affinage de ces perles naturelles des eaux du littoral. Nous sommes partis à la rencontre de quatorze ostréiculteurs en France. Du Cotentin à l'étang de Thau en Méditerranée en passant par la pointe Finistère et le bassin d'Arcachon, ces passionnés ont partagé avec nous leur terroir, leur amour du produit, leur expertise et leur savoir-faire.Sublimées par 22 chefs, nous vous proposons de découvrir 50 recettes autour des huîtres. Des amuse-bouche, des tartares, des préparations cuites, des plats en chaud et froid ou encore des bouillons. Vous trouverez aussi nos précieux conseils pour bien les choisir, savoir les ouvrir, les conserver et les présenter. Plus une de leur coquille ne vous résistera !

L'Anti-lune de miel Olive Torres s'est habituée à être la jumelle malchanceuse ; mésaventures inexplicables, licenciement récent... elle semble comiquement poursuivie par la guigne. Sa soeur Ami. au contraire, incarne l'éternelle gagnante, au point de parvenir à financer l'intégralité de son mariage en remportant des jeux concours.Hélas pour Olive, il y a pire que sa malchance chronique : elle se voit forcée de passer toutes les festivités de la noce en compagnie d'Ethan Thomas, le témoin du marié et... son ennemi juré !Olive, déterminée à faire bonne figure, se prépare à vivre un enfer. Mais lorsque tous les invités sont victimes d'une intoxication alimentaire, la fête vire au cauchemar, et, seuls. Olive et Ethan s'en sortent indemnes. Soudain, une lune de miel tous frais payés se trouve à portée de main, et Olive préférerait mourir plutôt que de laisser Ethan profiter du paradis sans elle.Convenant d'une trêve temporaire, ils s'envolent tous les deux pour Maui. Après tout, dix jours de bonheur valent bien la peine de jouer au couple de jeunes mariés amoureux, n'est-ce pas ? Mais étrangement, faire semblant dérange de moins en moins Olive. En réalité, elle se sentirait presque assez... chanceuse, pour une fois !

Apprenez à votre enfant à ne pas grignoter entre les repas. Bouger, jouer est indispensable au développement de votre enfant. www.mangerbouger.fr Physiolac Bio Céréales Légumes Dès 4 Mois 200 g est une préparation à base de céréales simples pour nourrissons à partir de 4 mois et enfants en bas âge. Ces céréales instantanées ne nécessitent aucune cuisson, elles sont conseillées chez le nourrisson à partir de 4 mois lorsqu'il : - est lassé du lait infantile et refuse le biberon de lait nature, - débute la diversification alimentaire, - a besoin d'un biberon avec ajout de céréales et de légumes pour le soir. Elles sont constituées de farine de céréales Bio : Riz, Millet et Quinoa. Ces 3 sources de glucides permettent de débuter la diversification alimentaire tout en douceur. La formule est complétée par du potiron, de la carotte et de l'épinard. Ces céréales infantiles sont formulées sans blé, sans orge, sans avoine, sans seigle. Sans colorant ni conservateur conformément à la réglementation en vigueur sur le mode de production biologique et la réglementation des aliments de l'enfance. Peut contenir des traces éventuelles de lait.

Monstre ou humain... qui sommeille au coeur des ténèbres ? Au fin fond de la galaxie, le Léviathan, un immense vaisseau spatial, flotte à la dérive. Quand des pilleurs d'épaves s'y introduisent, ils découvrent le journal intime d'un collégien, Kazuma, relatant les événements qui ont eu lieu dans les entrailles du navire... À sa lecture, l'évidence s'impose : un survivant de la catastrophe se cache quelque part dans le dédale des ruines !Des années plus tôt, le jeune Kazuma est en plein voyage scolaire vers la Terre. La fête tourne court quand des explosions d'origine inconnue détruisent une partie de la coque du vaisseau ! Voilà les passagers immobilisés au milieu de nulle part... L'adolescent et sa camarade Futaba surprennent alors une conversation entre leur professeur et un robot de maintenance : les réserves d'oxygène sont insuffisantes pour tenir jusqu'à l'arrivée des secours... Le seul espoir de survie est un caisson de cryogénisation niché au coeur du géant de métal. Or, il ne peut contenir qu'une personne... Malheureusement pour les élèves, l'enseignant comprend vite qu'il a été entendu. C'est le début d'une lutte sanglante pour préserver le secret !Dans un décor angoissant dépeint avec une minutie extrême, Léviathan nous emporte dans un voyage au bout de l'enfer. Comment garder son humanité dans l'étendue glacée de l'espace ?

cb560811 - plancha électrique 1800w 25,5x35cm - Plancha électrique Accessimo Moulinex CB560811. Une cuisson simple, saine et rapide de tous types d'aliments (poissons, crustacés, viandes, volailles, légumes et fruits...) idéale pour des repas en petit comité.Nettoyage facile : Grâce au bac de récupération des jus amovible et la compatibilité lave vaisselle.Rangement facile : Grâce au rangement du bloc thermostat sous l?appareil et un stockage à la verticale.Préparation facile et cuisson saine : Pour la cuisson de tous les types d?aliments sans ajout de matière grasse. - Type de produit : Plancha électrique de table.Puissance : 1800 W.Surface de cuisson : 25,5 x 35 cm (900 cm²).Contour de l?appareil en thermoplastique (parois isolantes).Grille en acier nickelé.Bac de récupération des jus amovibles.Usage intérieur et extérieur.Thermostat réglable amovible.Ultra compacte.Rangement vertical.Longueur cordon 1,10m.Rangement bloc thermostat sous l?appareil.Coloris : Noir / Rouge.Dimensions (L x P x H) : 45 x 28,5 x 10 cm.Poids : 2,5 kg.

La France à l'heure américaine Controverses de la Libération De 1944 à 1945, des plages de la Manche aux poches de l'Atlantique, les troupes alliées laissent une mosaïque de clichés. Dans les rues, les soldats américains distribuent des chewing-gums, du chocolat, des cigarettes blondes, des sodas. Jazz, robes légères et bas Nylon complètent ce décor de fête.Une autre facette du Débarquement, moins légère et réjouissante, sont les raids aériens qui dévastent les habitations. Cependant, les Français comprennent la nécessité de ces bombardements d'objectifs militaires allemands, destinés à préparer les opérations terrestres. Le point sur lequel ils manifestent la plus grande déception est celui du ravitaillement. Les populations subissent des restrictions alimentaires alors qu'elles attendaient un retour à la normale. Le climat de tension s'accentue plus encore quand les soldats prennent trop de liberté, font usage de leurs armes, ou commettent des viols sous l'emprise de l'alcool.Mais la plus longue controverse de la Libération concerne l'établissement de l'AMGOT ou Gouvernement militaire allié de territoire occupé. Le président Roosevelt jouait avec cette perspective pour alarmer le général de Gaulle. C'était une menace de mauvais goût dont l'impact se prolonge aujourd'hui encore. Les Américains avaient-ils l'intention de gouverner la France ?

Yuka Le guide de l'alimentation saine Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir : L'assiette idéale des 4 repas quotidiens Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle. Tous les conseils pour bien choisir ses aliments Pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés. 36 recettes gourmandes et saines Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l'année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre. Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui participe largement à la prévention de nombreuses pathologies modernes.Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

La cuisinière de Castamar Madrid, 1720. Protégée de l'immensité vertigineuse du ciel sous une cargaison de paille, Clara Belmonte a pris son courage à deux mains pour entreprendre le voyage jusqu'au domaine de Castamar, où elle est attendue comme commise de cuisine dans le château ducal. La jeune orpheline madrilène espère y trouver un refuge après la mort de son père et la ruine de sa famille.À son arrivée, elle découvre la demeure en effervescence : don Diego, le taciturne et mystérieux duc qui s'était enterré dans sa propriété à la suite de son veuvage, a décidé de reprendre sa place dans la société aristocratique. Tous les grands d'Espagne sont attendus pour les festivités données en l'honneur de doña Alba, la maîtresse de maison décédée neuf ans plus tôt. Du majordome aux femmes de chambre, chacun s'active pour faire de cette fête un événement spectaculaire.Mais quand Clara attire l'attention de don Diego, elle vient bouleverser la routine bien rodée de la maisonnée. Entre intrigues de cour et sentiments naissants, cette rencontre pourrait changer des destins qui semblaient tout tracés.Porté par une intrigue au rythme endiablé, un grand roman d'amour et d'aventure qui nous plonge dans les châteaux de l'aristocratie espagnole du XVIIIe siècle.

Cuisine comme Malou ! Hello les amis ! Je suis sûr que vous mourez d'envie de vous replonger dans les bons petits plats réconfortants de votre enfance ou que vous êtes parfois en panne d'inspiration pour vos repas du soir... Pas de panique ! Je suis là pour vous aider.J'ai réuni dans ce livre plus de 40 recettes que j'affectionne particulièrement et que j'ai envie de partager avec vous : il y a les recettes de mon enfance (dont le riz au lait de ma mamie, le meilleur du monde !), les incontournables de mon apprentissage de cuisinier, les plats et desserts que j'adore faire pour mes amis (rien ne vaut un burger et des frites maison, parole de Belge !), les bons petits plats à préparer le soir à la maison et, petit challenge rien que pour vous, mes recettes coups de coeur de Top Chef (oui, vous avez le droit de cuisiner sophistiqué parfois) ! Je suis sûr que vous trouverez votre bonheur. Alors, qu'attendez-vous ? à votre tour de vous lancer et de cuisiner comme Malou !

 En cette fin d'après-midi de juillet, au centre de soins palliatifs d'Amiens, je m'approche du lit de mon père.Nous avons vécu avec intensité ces trois dernières années. Mais le crabe  progresse, sans rémission. Nous nous dévisageons en silence. Je l'entends alors murmurer, avec un geste de la main :  Va-t'en... Je ne veux pas que tu me voies mourir. Deux, trois minutes à le regarder encore depuis le couloir, immobile à côté d'Anne, ma femme, jusqu'à ce que l'infirmière nous enjoigne de partir. Le lendemain, elle m'annoncera que mon père s'est éteint.  Dites bien à mon fils que je l'aime...  Tels ont été, me dit-elle, ses derniers mots.Je suis désormais orphelin. Toute ma vie d'enfant et de jeune homme, entouré de ma famille, défile sous mes yeux... Je nous revois, réunis pour le repas de Noël 1965. J'ai douze ans et ne pense qu'à rejouer avec mes copains de la zone les films de cape et d'épée vus au cinéma du coin...J'ai la tête pleine de rêves et d'espoirs. Ils mettront quinze ans à se réaliser, de mes débuts à Sud Radio à ma première émission sur Canal+.

Vibrer au son de la musique n'a jamais été aussi libérateur.Alors que son amie Marie-émilie se désole de ne pouvoir faire la fête, Lou a une idée lumineuse ! Et si elle profitait du terrain dont elle vient d'hériter à Mortebouse pour organiser le plus grand festival de musique que la région ait connu ! Motivée, Lou va se lancer à 100 % dans ce projet exaltant ! Heureusement, ses amis sont là pour l'aider car la tâche n'est pas de tout repos. Tandis que Tristan s'occupe des bracelets pour les bénévoles, Nour imprime les dépliants et Mina vérifie l'électricité. Rien n'est prêt, mais Lou doit encore aller accueillir Jeanne, qui arrive en avance. C'est drôle, cette petite fille enjouée qui lui ressemble étrangement. Les complications s'enchaînent, mais ces deux jours de festivités s'annoncent d'ores et déjà inoubliables ! En prenant les rênes du festival, c'est sa propre vie que Lou va prendre en main. Sonata, c'est une référence directe à la musique. Une musique qui a toujours nourri l'univers intime de Julien Neel. Lou, héroïne phare de toute une génération, a fait du chemin tout au long des 8 tomes de la première saison et continue d'avancer dans cette saison 2. Ce second roman graphique solaire et festif célèbre le retour de tous les personnages de la série et souligne un tournant dans la vie de la jeune femme.

Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ? Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ? Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l'expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l'absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne. Le secret des combinaison alimentaires enfin dévoilé Toutes les familles d'aliments décryptées Apprendre à se sevrer du sucre en 3 jours Des menus et des recettes pour retrouver sa ligne

Au XIe siècle, le comte Roger Ier, noble normand qui a conquis la Sicile sur les Arabes, veut faire exécuter le prince Omar qui a comploté contre lui. Mais la soeur de ce dernier, la très belle princesse Yasmina, va tenter de le convaincre d'y renoncer en l'invitant à sa table.Sept banquets vont se succéder, chacun dédié à une forme d'amour, de l'amour maternel à l'amour parfait, en passant par l'amour pour les animaux, l'amour-amitié, l'amour courtois... Durant ces repas où l'on découvre avec le comte tous les plats de la tradition culinaire sicilienne et leur empreinte arabe, Yasmina va déployer ses charmes en livrant des récits tirés du répertoire légendaire de la Sicile ou de l'imagination des auteurs, en résonance avec une très ancienne, tragique et succulente histoire.Ponctué des interventions de Giufà, le bouffon de la tradition méditerranéenne, accompagné des recettes puisées aux meilleures sources familiales d'aujourd'hui, soutenu par une intrigue aux rebondissements surprenants, ce Mille et Une Nuits culinaire, sensuel et drôle, évoque ce moment où deux hautes civilisations se sont rencontrées pour se mélanger avec bonheur.

L'Orthographe en BD Vous trouvez l'orthographe difficile ? Votre esprit s'emmêle les pinceaux quand il s'agit de mettre un e ou un a à  exigeant  ? Vous vous demandez pourquoi le pluriel de  bijou  prend un x la où celui de  bisou  prend un s ? Grâce a cet ouvrage, vous découvrirez 1001 astuces pour ne plus faire de fautes ! Toutes les familles connaissent ce s débats entre tonton Laurent, qui trouve l'orthographe sans importance, et cousin Bernard, qui l'estime capitale car elle personnifie une langue dont la beauté fait l'unanimité. Parfois, il suffit de lancer la conversation sur le ph de  nénuphar  lors d'un repas de Noël pour voir les assiettes voler au-dessus des tables familiales. Ce livre reproduit ce s débats, parfois vifs, souvent drôles, mais qui conduiront un Laurent incrédule a aimer notre belle langue française et ses difficultés.L'échange du tac au tac entre les deux personnages vous donnera des astuces, des trucs pour retenir des règles que vous n'aviez jamais assimilées. Les illustrations originales et appropriées à chaque cas vous aideront à photographier des mises en situation de ces mots si problématiques, avant...

Liés par le sang. Tentés par le désir. Déchaînés par le destin. Bryce, une jeune femme mi-fae, mi-humaine, a une vie parfaite : elle travaille la journée chez un marchand d'antiquités qui vend des artefacts magiques et fait la fête toute la nuit avec ses amis en savourant chaque plaisir qu'offre Lunathion - plus connue sous le nom de Crescent City. Mais un jour, un terrible meurtre va venir ébranler les fondations de la ville, de même que le monde de Bryce.Deux ans plus tard, son travail ressemble à une impasse et elle se plonge dans l'oubli en écumant les clubs les plus fameux. Mais lorsque le meurtrier frappe de nouveau, Bryce se retrouve entrainée dans l'enquête et doit faire équipe avec Hunt, un mystérieux ange déchu dont le passé noir hante chacun de ses pas. Ce dernier est l'assassin personnel des archanges et il doit protéger la jeune femme, même s'il lui porte peu d'intérêt.À la recherche de la vérité, Bryce et Hunt vont apprendre à se connaître et vont explorer les bas-fonds de la ville jusqu'aux niveaux les plus sombres de l'Anfer où des choses qui dormaient depuis des millénaires se réveillent... La nouvelle saga de l'incontournable Sarah J. Maas qui s'établit d'emblée comme la nouvelle référence en fantasy urbaine adulte !

De l'enfant roi à l'enfant tyran Aujourd'hui, les enfants rois sont devenus des enfants tyrans.L'enfant a pris le pouvoir, utilisant ses parents pour son bon plaisir. Comment faire pour rétablir l'autorité ? Comment se faire respecter en tant que parent ?Votre fille ou votre fils de 3 ans décide seul de ses heures de repas ou de coucher.En classe, il n'écoute pas, répond aux enseignants, ne respecte pas les autres.Votre adolescent ne vous adresse plus la parole, mais il est exigeant dans bien des domaines.Comment élever un enfant pour qu'il s'épanouisse tout en respectant les autres ? Tel est l'enjeu de ce livre qui nous montre comment, en croyant bien faire, nombre d'entre nous ont démissionné de leur rôle éducatif. C'est en prenant conscience de nos difficultés face à l'autorité que nous mettrons fin à la tyrannie.Aimer, c'est aussi savoir dire non. L'autorité est plus que jamais nécessaire : l'éducation positive et la bienveillance parentale ne sont pas suffisantes. Pour retrouver la  bonne autorité , le parent ne doit pas craindre d'élever son enfant dans la verticalité et non dans une horizontalité permissive.

Veggie à la folie ! Découvrez des recettes colorées, savoureuses et veggies inspirées des meilleures créations Marmiton avec la talentueuse cheffe Stéphanie Guillemette. Traversant les cultures et les saisons, ces recettes s'adaptent à toutes les situations : petit déjeuner à emporter, snack énergétique avant et après le sport, dîner de la flemme, ou encore barbecue sans viande. En plus de cela, vous découvrirez des idées pour des repas simples et délicieux adaptés à votre quotidien, afin de vous aider lorsque vous êtes en panne d'inspiration pour cuisiner.Stéphanie partage ses astuces pour vous montrer que la cuisine veggie peut être un vrai plaisir, sans être compliquée. Que vous soyez végétarien ou simplement en quête d'inspiration culinaire, ce guide est un incontournable pour une cuisine haute en couleur. Des poivrons rôtis farcis à la burrata aux gaufres façon tiramisu, laissez-vous surprendre par des plats aux saveurs inédites, concoctés avec passion par la cheffe. Un peu, beaucoup, à la folie... La cuisine veggie pour tous les instants de vie !

Vous souhaitez cuisiner de bons petits plats pour votre bébé ? Qu'il prenne du plaisir à manger de tout ? Qu'il adopte de bonnes habitudes pour grandir en pleine santé ?Ne cherchez plus ! Ce livre très complet vous apportera toutes les réponses aux questions que vous vous posez. Vous y trouverez : Tous les repères pour réussir la diversification alimentaire : les grandes étapes, les aliments à proposer, l'introduction des morceaux, l'environnement des repas... Les meilleures astuces pour cuisiner efficacement pour bébé : le matériel indispensable, le choix des produits, la conservation des plats, le batch cooking... Une centaine de recettes à déguster avec les doigts ou à la cuillère, pour tous les âges : 4-6 mois, 6 mois, 9 mois, 12 mois ainsi que quelques recettes à partager en famille. Des menus pour tous les âges et toutes les saisons. Clémence Maumené vous accompagne avec une méthode claire et des recettes gourmandes qui ont fait leurs preuves. Alors, prêt à faire de super découvertes culinaires avec votre bébé ?

Humain, vampire ou loup-garou : impossible d'échapper aux chaînes du destin. Alors que les employés de Topos fêlent Noël ensemble autour d'un bon repas, l'oncle des soeurs Asano débarque à l'improviste... et la scène tourne au drame.En effet, l'homme reconnaît immédiatement Tamaki et n'hésite pas une minute à lui tirer deux balles en pleine tête !Il en faul plus, bien sûr pour tuer l'actenitas, mais dernier préfère fuir plutôt que riposter... De leur côté, Ema el Yuko sont amenées chez la famille de leur mère, le clan Karino. Là, elles font la connaissance de leurs grands-parents, qui leur révèlent combattre les êtres surnaturels, et en particulier les vampires...Les deux jeunes filles vont-elles devenir les ennemies jurées de leurs anciens collègues ?Un duo vampire / loup-garou au charme animal et une lycéenne éprise de justice : le cocktail le plus explosif du shojo fantasy est né ! Outsiders revisite les mythes dans une version moderne où l'héroïne ne s'en laisse ne pas conter.En marge du quotidien, plongez dans un monde aussi fascinant que dangereux.

Les Vilaines La Tante Encarna porte tout son poids sur ses talons aiguilles au cours des nuits de la zone rouge du parc Sarmiento, à Córdoba, en Argentine. La Tante - gourou, mère protectrice avec des seins gonflés d'huile de moteur d'avion - partage sa vie avec d'autres membres de la communauté trans, sa sororité d'orphelines, résistant aux bottes des flics et des clients, entre échanges sur les derniers feuilletons télé brésiliens, les rêves inavouables, amour, humour et aussi des souvenirs qui rentrent tous dans un petit sac à main en plastique bon marché. Une nuit, entre branches sèches et roseaux épineux, elles trouvent un bébé abandonné qu'elles adoptent clandestinement. Elles l'appelleront Éclat des Yeux.Premier roman fulgurant, sans misérabilisme, sans auto-compassion, Les Vilaines raconte la fureur et la fête d'être trans. Avec un langage qui est mémoire, invention, tendresse et sang, ce livre est un conte de fées et de terreur, un portrait de groupe, une relecture de la littérature fantastique, un manifeste explosif qui nous fait ressentir la douleur et la force de survie d'un groupe de femmes qui auraient voulu devenir reines mais ont souvent fini dans un fossé. Un texte qu'on souhaite faire lire au monde entier qui nous rappelle que  ce que la nature ne te donne pas, l'enfer te le prête .

La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport. Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories... Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée.Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d'énergie. Résultat : on perd 3 à 5 kilos par mois.Des milliers de personnes ont réussi à mincir de cette façon. Vous le découvrirez au fil des pages à travers des success-stories étonnantes. Comme elles, faites l'expérience du Fasting avec ce livre qui vous guide pas à pas vers un nouveau mode alimentaire. Ça marchera pour vous aussi !

16 octobre 1946. À l'issue du procès de Nuremberg, le dignitaire nazi Julius Streicher monte à l'échafaud. Avant d'être pendu, il lance : Ce sont les Juifs qui vont être contents ! C'est Pourim 1946 ! Stupeur dans le monde. Qu'a-t-il voulu dire ? Il est établi que Streicher fait référence à une fête juive qui commémore les événements relatés dans un texte biblique vieux de deux mille ans : le Livre d'Esther. Mais sa déclaration n'en demeure pas moins énigmatique.Ce fait historique avéré est le point de départ du Code d'Esther. Une aventure extraordinaire qui va conduire Bernard Benyamin et Yohan Perez de Nuremberg à Jérusalem, et des banques de Zurich à la prison de Landsberg, où Hitler rédigea Mein Kampf. De rencontres en révélations, ils découvriront que le Livre d'Esther recèle un message secret, et qu'il existe entre l'antique royaume perse et l'Allemagne du IIIe Reich des ressemblances défiant la raison.Cet incroyable scénario, digne des Aventuriers de l'Arche perdue et de Dan Brown, n'a pourtant rien d'une fiction ; tous les faits relatés dans ce livre sont en effet rigoureusement authentiques. Pour percer le code d'Esther, Bernard Benyamin et Yohan Perez ont mené une longue enquête, interrogé de nombreux érudits juifs et historiens. Au terme de leurs investigations, ils lèvent ici le voile sur la prophétie la plus troublante du XXe siècle.

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace : Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas À l'aide d'outils spécifiques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives...

Maïté coiffure Louis Feyrières doit faire un stage d'une semaine, comme tous les élèves de troisième. Où ? Il n'en sait rien. Ce qui est sûr, c'est qu'il n'aime pas l'école et qu'il ne se sent bon à rien.- J'ai ma coiffeuse qui prend des apprentis, dit Bonne-Maman, lors d'un repas de famille. Stagiaire, c'est presque pareil.Coiffeur ? C'est pour les ratés, les analphabètes, décrète monsieur Feyrières qui, lui, est chirurgien.Louis se tait. Souvent. Mais il observe. Tout le temps.Comme il n'a rien trouvé d'autre, il entre comme stagiaire chez Maïté Coiffure. Et le voilà qui se découvre ponctuel, travailleur, entreprenant, doué ! L'atmosphère de fièvre joyeuse, les conversations avec les clientes, les odeurs des laques et des colorants, le carillon de la porte, les petits soucis et les grands drames de madame Maïté, Fifi, Clara et Garance, tout l'attire au salon. Il s'y sent bien, chez lui.Dès le deuxième jour, Louis sait qu'il aura envie de rester plus d'une semaine chez Maïté Coiffure.Même si son père s'y oppose. Maïté Coiffure est un très beau roman sur l'amour, le savoir-vivre et l'affirmation de soi.  Blog Culture et questions qui font débats

Veggie 500 recettes végétariennes pour se régaler au quotidien Granola à l'amande et aux baies, pains au lait végétal, caviar d'aubergine, pâté végétal aux graines de tournesol, tortillas aux légumes, nems végétaux, cheesecake aux petits pois et crackers aux graines, gaspacho d'asperges, émulsion au chèvre frais, gnocchis au potimarron et sauce au parmesan, buddha bowl au houmous de fèves, pizza aux légumes du soleil, chirashi d'aubergine laquée au sésame, risotto aux cèpes, velouté de céleri au pesto de coriandre, meringues à la framboise, crumble poire et amande, crème Budwig, bûche au citron meringuée...Découvrez dans ce livre 500 recettes végétariennes, gourmandes et faciles à réaliser ! Du petit déjeuner au dessert en passant par l'apéro, les plats d'ici et d'ailleurs ou encore les soupes, ne manquez plus d'inspiration pour vos repas veggies. Retrouvez également des techniques et recettes de base pour réussir votre propre pâte à pizza, vos tortillas de blé, votre tofu soyeux, vos boissons végétales, votre pâte feuilletée... La cuisine veggie n'a pas dit son dernier mot !

Les recherches et les découvertes pour une vie plus heureuse et qui à du sens Des copains de lycée se retrouvent à un mariage vingt ans après le bac. Chacun a pris une route différente et chacun a son idée sur le bonheur. Pour Djalil, c'est la réussite financière et professionnelle. Pour Damien, qui se voit comme un loser, il est impossible de l'atteindre. Sonia, quant à elle, pense que c'est une escroquerie inventée par les puissants pour détourner des vrais problèmes. Rebecca est e la fête. Elle connaît scientifiquement la question. Chercheure à l'université, elle étudie ce qui rend les humains heureux. Elle va passer du temps avec chacun, montrer à ses amis que le bonheur n'est pas toujours là où l'on croit, et, surtout, qu'ils ont en eux les clés pour donner plus de sens à leur existence et agir. Si vous souhaitez vivre mieux, en harmonie avec vous-même et avec les autres, loin des bonheurs factices, dans un monde secoué par de nombreuses crises, alors cette BD est pour vous : vous risquez d'y découvrir deux ou trois choses qui pourraient bien changer votre vie... 136 pages pour y voir enfin clair et passer à l'action ! Prenez en mains votre santé mentale De même qu'on s'intéresse à la prévention quand on s'occupe de santé physique, on peut développer des ressources et des stratégies pour ne pas tomber psychologiquement malade. C'est tout l'objet de cette BD qui nous met sur la voie du bonheur, de la résilience et de l'équilibre émotionnel.

Une grossesse 100% naturelle, c'est possible ! Aucun doute, les 9 mois que vous allez vivre sont uniques... comme vous ! Que vous soyez déjà adepte d'une vie plutôt saine ou une néophyte qui attendait la bonne occasion pour s'y mettre, inventez votre grossesse au naturel. Une grossesse 100 % bien-être, sérénité et santé, pour vous et pour votre bébé. Avec Mon p'tit cahier Ma grossesse au naturel... Apprenez à connaître votre futur bébé : mois après mois, suivez son développement, ses mouvements, découvrez ce ou il perçoit (ou pas) et créez du lien avec lui ! Chouchoutez-vous et chassez tous les petits maux de la grossesse : préservez votre santé grâce à l'homéopathie, à la phytothérapie, à l'acupuncture et autres alternatives douces et naturelles. Restez au top de votre forme : aliments à privilégier et à black-lister... concoctez-vous des repas aux petits oignons. Préservez votre périnée, vos formes et votre moral avec des exercices de respiration et de relaxation. Préparez votre accouchement et l'arrivée de votre bébé : choix de la maternité, péridurale, allaitement, choix des matériaux et du matériel de puericulture... posez-vous toutes les bonnes questions et prenez les bonnes décisions !

Karuho Shiina Voici le tome 15. Comme le temps passe vite ! Pour cette fois, j'envisageais de faire figurer Ryû et Chizu enfants sur la couverture... mais j'ai pensé que ceux qui ne lisent que le manga dans sa version reliée ne comprendraient peut-être pas ce choix. C'est pourquoi j'ai finalement dessiné Ryû et Chizuru tels qu'ils sont maintenant.C'est pour cela aussi qu'au frontispice de l'épisode 63 j'ai représenté Chizu et Ryû quand ils étaient petits.Tandis que je dessinais cette histoire, je pensais tous les jours aux onigiri... j'en ai fait, d'ailleurs... et je me suis dit que c'étaient de bons aliments. On prend un peu de légumes, de poisson, ou de tout autre mets du repas principal, et on en farcit une boule de riz bien chaude qu'on comprime dans ses mains. C'est bon chaud ou froid, et même les onigiri tout simples au sel sont délicieux. Décidément, ce sont de bons aliments ! Quand les opposés s'attirent ! Au collège, Sawako suscite peur et incompréhension à cause de son apparence. À l'opposé, Kazehaya est un jeune homme charmant que tout le monde considère comme son ami. À son contact, Sawako commence peu à peu à changer mais il est difficile de combattre les préjugés !

Bion3 Vitalité est un complément alimentaire scientifiquement formulé pour aider à soutenir votre niveau d'énergie (1) et réduire la fatigue (1), aider votre fonction cognitive (2) et soutenir vos défenses immunitaires (3) pour la journée afin de vivre pleinement votre journée. Il associe 3 souches microbiotiques à 10 vitamines (dont les vitamines B12, C & D) et 4 minéraux (dont le fer, le magnésium et le zinc). Ce complément multivitaminé contient également du ginseng. Le comprimé unique 3-en-1 contient une couche à libération prolongée qui libère les vitamines hydrosolubles B1, B2, B3, B5, B6 & C sur 6 heures, et une couche libérant des souches microbiotiques qui atteignent l'intestin vivantes (4). Contient 100% ou plus de votre VNR (valeurs nutritionnelles de référence) en vitamine D, vitamine B9 (acide folique), vitamine C, vitamines B1, B2, B6, B8, B12. Une posologie pratique : un seul comprimé par jour, à prendre avec une boisson fraîche pendant ou immédiatement après le repas. 1Les vitamines B5, B6, B12 et le Fer contribuent à un fonctionnement normal du métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue. 2La vitamine B5 contribue à une fonction cognitive normale. 3Les vitamines C, D & le Zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. 4Venema, K., et al. (2019). ). Letters in applied microbiology, 69(5), 325-332.

Au XIIIe siècle, le Japon échappe de justesse à l'invasion mongole, en partie grâce aux talents de samouraï de Tetsujiro Soma. Sa puissance est telle qu'il est craint même de ses alliés... Mais ses exploits ne lui attirent ni reconnaissance ni richesse. Une fois la menace repoussée, le guerrier maudit est renvoyé dans son domaine. Seul son fils, le fragile Takemaru, lui apporte bonheur et amour.Un jour, alors que Tetsujiro brave de nouveau la faim pour offrir son repas à l'enfant, il ferme les yeux... et se retrouve seul et désarmé dans une forêt inconnue. Pire, il est soudain attaqué par des légionnaires romains assoiffés de sang ! Il est sauvé de justesse par Hrist, une jeune fille ailée qui se présente comme sa valkyrie attitrée : C'est elle qui l'a mené ici, au Valhalla. Pour retrouver son fils, Tetsujiro doit aider dans la créature dans sa révolte contre les forces qui dominent cette terre envahie de guerriers de tous temps et de tous lieux !Les armées les plus puissantes de l'Histoire s'affrontent en plein coeur du Valhalla... Toshimitsu Matsubara nous entraîne dans un récit épique au dessin et à la mise en scène vertigineuses !

Une partie de campagne et autres nouvelles réalistes Une partie de campagne ¤ Toine ¤ La Femme de Paul ¤ Boule de suif ¤ La Mère Sauvage ¤ Le Père ¤ La Maison Tellier ¤ Mouche ¤ Mademoiselle Perle Canotiers audacieux, petits-bourgeois ridicules, soldats arrogants et femmes du peuple sublimes : suivez les personnages de ces neuf nouvelles, des guinguettes parisiennes à la campagne normande. Tour à tour drôle, tendre et cruel, Maupassant fait la satire de la société de son temps et offre un hymne à la nature, seul refuge possible contre la violence des êtres.Tout pour réussir le Bac¤ Neuf nouvelles accompagnées de notes de bas de page¤ Huit fiches pour faire le tour de l'oeuvre1. Guy de Maupassant en 14 dates2. L'oeuvre dans son contexte3. La structure de l'oeuvre4. Les grands thèmes de l'oeuvre5. La nouvelle6. Réalisme et naturalisme7. L'impressionnisme8. Citations¤ Pour préparer l'oral du BacDes lectures analytiques au fil de l'oeuvre¤ Pour préparer l'écrit du BacUn sujet complet¤ Deux groupements de textes1. Femmes du peuple dans la littérature du XIXe siècle2. Drôles de scènes de repas du XVIe siècle à nos jours

Bion3 Vitalité est un complément alimentaire scientifiquement formulé pour aider à soutenir votre niveau d'énergie (1) et réduire la fatigue (1), aider votre fonction cognitive (2) et soutenir vos défenses immunitaires (3) pour la journée afin de vivre pleinement votre journée. Il associe 3 souches microbiotiques à 10 vitamines (dont les vitamines B12, C & D) et 4 minéraux (dont le fer, le magnésium et le zinc). Ce complément multivitaminé contient également du ginseng. Le comprimé unique 3-en-1 contient une couche à libération prolongée qui libère les vitamines hydrosolubles B1, B2, B3, B5, B6 & C sur 6 heures, et une couche libérant des souches microbiotiques qui atteignent l'intestin vivantes (4). Contient 100% ou plus de votre VNR (valeurs nutritionnelles de référence) en vitamine D, vitamine B9 (acide folique), vitamine C, vitamines B1, B2, B6, B8, B12. Une posologie pratique : un seul comprimé par jour, à prendre avec une boisson fraîche pendant ou immédiatement après le repas. 1Les vitamines B5, B6, B12 et le Fer contribuent à un fonctionnement normal du métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue. 2La vitamine B5 contribue à une fonction cognitive normale. 3Les vitamines C, D & le Zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. 4Venema, K., et al. (2019). ). Letters in applied microbiology, 69(5), 325-332.

Bion3 Vitalité est un complément alimentaire scientifiquement formulé pour aider à soutenir votre niveau d'énergie (1) et réduire la fatigue (1), aider votre fonction cognitive (2) et soutenir vos défenses immunitaires (3) pour la journée afin de vivre pleinement votre journée. Il associe 3 souches microbiotiques à 10 vitamines (dont les vitamines B12, C & D) et 4 minéraux (dont le fer, le magnésium et le zinc). Ce complément multivitaminé contient également du ginseng. Le comprimé unique 3-en-1 contient une couche à libération prolongée qui libère les vitamines hydrosolubles B1, B2, B3, B5, B6 & C sur 6 heures, et une couche libérant des souches microbiotiques qui atteignent l'intestin vivantes (4). Contient 100% ou plus de votre VNR (valeurs nutritionnelles de référence) en vitamine D, vitamine B9 (acide folique), vitamine C, vitamines B1, B2, B6, B8, B12. Une posologie pratique : un seul comprimé par jour, à prendre avec une boisson fraîche pendant ou immédiatement après le repas. 1Les vitamines B5, B6, B12 et le Fer contribuent à un fonctionnement normal du métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue. 2La vitamine B5 contribue à une fonction cognitive normale. 3Les vitamines C, D & le Zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. 4Venema, K., et al. (2019). ). Letters in applied microbiology, 69(5), 325-332.

Sentaï school Sauver le monde ? défendre la terre contre les forces du mal ? Pour pouvoir y arriver, il suffit de rejoindre la Sentaï school, la première école de super-héros ! Mais oubliez les cours de rayons destructeurs, cours de capes, de ténêbritude, de création de costumes et tous les autres... Ken, Toâ, Hongô, Duke, Keiji, Bibi et Vipère sont de retour pour faire face à leur plus grand défi à ce jour : et si leurs notions du bien et du mal étaient has been ? Chacun va réagir d'une façon plus ou moins incongrue face à l'apparition d'un nouveau vilain charismatique, la trahison d'un des membres du groupe, une équipe de super-héros hyper classes, des clubs aux activités loufoques, une ferme familiale à sauver, un portail dimensionnel, une école qui ferme, une autre qui se transforme et... La disparition de stratéquerre, le fondateur de la villains school !En 2002, je me faisais opérer de l'oeil, et sortais le premier épisode de Sentaï School... 15 ans plus tard, je me fais de nouveau opérer de l'oeil et Sentaï School fait son grand retour. La vie n'est qu'une succession de cycles. J'espère que celui qui démarre avec ce tome sera aussi beau que le précédent.Philippe CardonaUn tome de plus ! un tome de plus ! oui, Philippe a pris le quota de  sérieux  je prends, de fait, celui de  n'importe quoi . Donc  oooouuuh ! ! ! Un tome de plus ! Super ! Trop la fête !  Merci à tous pour votre soutien !Florence Torta

Pour un Sourire d'Enfant c'est le récit bouleversant, au fil des jours, d'une aventure exceptionnelle... initiée par un couple ordinaire. Tout a commencé il y a 25 ans, au Cambodge, par un choc devant la vision cauchemardesque de centaines d'enfants travaillant comme des forçats sur la décharge de Phnom Penh. C'était au lendemain du terrible génocide des Khmers rouges. Marie-France et Christian décident alors de les aider et commencent tout simplement par leur demander : De quoi avez-vous besoin ? : Un repas par jour et aller à l'école comme les autres ont-ils répondu. L'association PSE (Pour un Sourire d'Enfant) était née, avec la mission de protéger, nourrir, soigner, scolariser, former les enfants à un métier et soutenir les familles. À ce jour, plus de 5500 enfants ont désormais une vie d'adultes heureux et 6500 suivent, chaque année, les différents programmes de formation.C'est cette épopée extraordinaire que nous racontent, à deux voix, Marie-France et Christian des Pallières, à travers leurs souvenirs et les pages du journal qu'ils ont tenu depuis 1996. Christian est décédé en septembre 2016, une semaine avant la sortie au cinéma du film Les Pépites de Xavier de Lauzanne, sur l'histoire de PSE. Ce livre est dédié à sa mémoire.

L'Écosse, une terre culinaire méconnue ? Haggis, rumbledethumps, cranachan : la cuisine écossaise résonne délicieusement dans l'oreille, avant de dévoiler ses saveurs réconfortantes, cachées sous une pâte feuilletée fumante ou le moelleux d'un gâteau enivrant. Local, authentique et vivant Au pays de l'avoine, du tartan et du whisky, les recettes sont riches des produits du terroir, mais aussi d'histoire. Aurélie Bellacicco cuisine et photographie, Sarah Lachhab interroge les Écossais et les livres, toutes deux nous guident dans l'exploration du garde-manger écossais et de sa culture. Qu'est-ce qu'on cultive, pêche, fête, déguste, admire ou tisse en Écosse ? Au menu Ce sont 60 recettes, des casseroles servies dans les pubs aux douceurs de l'afternoon tea, du boeuf Angus à la robe noir de jais, à l'églefin des ports en fish & chips, des légumes en soupe ou en pickles, sans compter les savoureux petits pains, mais aussi de nombreuses alternatives véganes. À boire : plutôt bière, whisky ou gin ? Un livre made in Scotland Les sublimes photographies d'Aurélie et les textes de Sarah révèlent la pleine diversité des paysages écossais, grâce à de nombreux reportages nourris d'interviews. Tout est réalisé et documenté sur place : recettes et atmosphères 100 % véritables. Il est temps de découvrir Édimbourg et les terres sauvages des Highlands en dévorant une assiette de shortbreads.

Quand deux ennemis jurés partent en (faux) voyage de noces à Hawaï, tout peut arriver... même de trouver l'amour. Olive Torres s'est habituée à être la jumelle malchanceuse : mésaventures inexplicables, licenciement récent... elle semble comiquement poursuivie par la guigne. Sa soeur Ami, au contraire, incarne l'éternelle gagnante, au point même de parvenir à financer l'intégralité de son mariage en remportant des jeux concours. Malheureusement pour Olive, il y a pire que sa malchance chronique : elle se voit forcée de passer toutes les festivités de la noce en compagnie d'Ethan Thomas, le témoin du marié (et son ennemi juré)...Olive se prépare à vivre un enfer, déterminée à faire bonne figure. Mais lorsque tous les invités sont victimes d'une intoxication alimentaire, la fête vire au cauchemar, et, seuls, Olive et Ethan s'en sortent indemnes. Soudain, une lune de miel tous frais payés se trouve à portée de main, et Olive préférerait mourir plutôt que de laisser Ethan profiter du paradis sans elle.Convenant d'une trêve temporaire, ils s'envolent tous les deux pour Maui. Après tout, dix jours de bonheur valent bien la peine de jouer au couple de jeunes mariés amoureux, n'est-ce pas ? Mais étrangement, faire semblant dérange de moins en moins Olive. En réalité, elle se sentirait presque assez... chanceuse, pour une fois !

LA TOUTE DERNIÈRE SÉRIE DE JENNY COLGAN : Un deuxième tome de retour dans la jolie confiserie de Rosie Hopkins, sous le signe des doux flocons hivernauxDans son confortable cottage niché dans les collines du Derbyshire, Rosie Hopkins a de bonnes raisons de sentir ses joues rougir : à quelques semaines de Noël, les vacances sont inaugurées par les premières chutes de neige de la saison en Angleterre. En plus, son petit ami, Stephen, commence son nouveau travail d'enseignant à l'école du village. Cerise sur le gâteau, sa jolie boutique de confiserie a retrouvé sa gloire d'antan, et elle a un nouveau chiot adorable nommé Mister Dog. Mais, ce qui réjouit vraiment la jeune femme, c'est le joyeux festin qui réunira les deux familles des tourteraux, et qui s'annonce déjà mémorable ! Pourtant, lorsqu'une tragédie frappe le cœur de cette ville très unie, les projets d'un Noël chaleureux risquent bien de s'évanouir... Il faudra l'esprit indomptable de Rosie, le soutien de la famille et des amis, et la bonne volonté d'une communauté soudée pour renverser la situation et faire de cette fête un heureux moment de gratitude et de partage. Jenny Colgan signe un nouveau feel good book drôle et émouvant. On retrouve toute la justesse de sa plume dans la description des personnages auxquels on s'attache immédiatement. Des dialogues vifs, des péripéties, de la chaleur humaine et un décor gourmand. Un excellent Jenny Colgan !

Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires et de nombreuses idées pour les apprécier chaque jour Prêt pour un mode de vie plus soin et vivifiant ? Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment : le rôle joué par l'alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ; les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires - ceux dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le coeur et stimulent la récupération physique ; des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ; les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou des problèmes de thyroïde ; des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours ; et bien plus encore ! Que vous suiviez un régime vegan, sans gluten, cétogène, faible en sucres ou un autre régime spécialisé, ou que vous souhaitiez tout simplement inclure des choix plus sains dans votre alimentation, ce guide complet des aliments anti-inflammatoires est un excellent compagnon pour vous aider à démarrer votre parcours de vie en bonne santé !

La cuisine de la minceur durable Marre des régimes ? Marre des privations, calculs de rations et autres tortures, qui nous font perdre quelques grammes pour regrossir ensuite ? La solution est dans ce livre, que l'on désire mincir, garder (ou retrouver) une bonne forme physique, ou encore faire face à des problèmes de santé spécifiques (intolérances, diabète...).Il propose tout simplement d'adopter un mode d'alimentation sain et équilibré, faisant la part belle à toutes les catégories d'aliments, bio si possible : légumes, céréales non raffinées, féculents, viandes, poissons, fruits, (bonnes) graisses, gourmandises pas trop sucrées... le secret étant de les prendre au bon moment.Brigitte Fichaux y présente, au travers de conseils nutritionnels très approfondis, la  journée alimentaire parfaite , avec une multitude d'exemples de repas à composer en toutes situations, que l'on mange chez soi ou à l'extérieur, que l'on soit bec salé ou sucré, pressé ou pas... Marie Chioca prend le relais en proposant 90 délicieuses recettes, du petit-déjeuner au dîner en passant par la collation - obligatoire ! - de 17 heures. Variété et gourmandise sont à l'honneur, pour prouver que décidément, la cuisine de la minceur durable ne rime pas avec tristesse et ennui, bien au contraire !

À la découverte du monde, les bébés sont des aventuriers. Non pas qu'ils aient besoin de partir loin pour vivre le grand frisson du dépaysement, c'est dans la vie quotidienne qu'ils jouissent de ce bonheur. Ce qui nous semble anodin ou nous parait relever de leur éducation représente, pour eux, une multitude d'aventures à vivre. Qu'il s'agisse de la motricité, du langage, de l'entrée à la crèche ou chez l'assistant maternel, du doudou, des repas, du sommeil, du jeu, des bêtises, des couches ou de la fin de cette période du bébé avec l'entrée à l'école maternelle, tout est nouveau, tout est à découvrir, à expérimenter, à oser. Or, si l'aventure ne se mène pas sans risque, elle peut être facilitée par des adultes prêts à suivre le bébé. Car, au final, ces aventuriers, bien que très jeunes et petits en taille, n'en sont pas moins d'une grandeur d'esprit et de coeur qui vaut la peine d'être vue. Ce livre est l'occasion de bien comprendre les bébés en sortant des sentiers battus proposés par les nombreux guides de puériculture. Ceci pour les accompagner au mieux sur les chemins parfois périlleux de la vie quotidienne. L'aventure est bien plus drôle lorsqu'elle est comprise, car elle peut alors être mieux partagée.

La véritable histoire des chansons de Claude François Tout ce qu'il faut savoir sur les 50 plus grands succès de Claude François Le répertoire de Claude François est un peu la bande originale du film de la vie de chacun d'entre nous. Au-delà des époques, au-delà des générations, ses chansons sont toujours ancrées dans l'inconscient collectif.Hymnes à la fête et au bonheur pour certains, ces titres nous entraînent sur les pistes de danse au son d' Alexandrie Alexandra  ou de  Magnolias for Ever .Soixante ans après son premier succès,  Belles ! Belles ! Belles ! , en septembre 1962, après 363 chansons enregistrées et 68 millions de disques vendus, pour la première fois, un ouvrage raconte l'histoire de ses 50 plus grands succès. Ce livre vous permettra de connaître leur genèse, leurs secrets de fabrication et aussi parfois les raisons de leur longévité. Des tubes qui vous feront revivre des moments forts et intenses et vous plongeront dans la douceur d'un passé qui reste éternellement présent, le temps d'une chanson.Des très grands succès comme  Le téléphone pleure ,  Le Lundi au soleil ,  Chanson populaire ,  Comme d'habitude ,  Si j'avais un marteau , à des titres plus confidentiels comme  C'est pour vous que je chante ,  Le spectacle est terminé ,  Dors, petit homme ,  L'Objet  ou  Le Nabout Twist , ce livre vous permettra de revisiter l'univers de Cloclo.Enfin, tous ses refrains évoquent un souvenir nécessairement heureux puisque rendu intouchable par la force du temps qui passe.

La machine sous vide est simple d'utilisation pour conserver vos aliments plus longtemps.Anti-gaspi : achetez en plus grande quantité, préparez ou portionnez vos repas à l'avance et conservez les restes plus longtemps.Facile d'utilisation : la machine sous vide Le Pratique facilite votre organisation en cuisine en préservant la fraîcheur de vos aliments en un seul geste avec des fonctionnalités intuitives. Mode manuel ou automatique, à vous de choisir ! Convient pour des sacs et des rouleaux jusqu'à 30 cm de large. La machine sous vide essentielle Le Pratique est idéale pour un usage quotidien. Polyvalente, elle offre 4 modes de fonctionnement possibles selon les aliments à conserver : aliment humide, sec, délicat ou moyen. Convient pour des sacs et des rouleaux jusqu'à 30 cm de large et s'adapte aux boîtes sous vide.Inclus :- 10 sacs sous vide gaufrés Le Pratique (5 : 22 x 30 cm et 5 : 28 x 35 cm)- 1 coupe-sac Les aliments mis sous vide peuvent être conservés au réfrigérateur, au congélateur jusqu'à -25°C ou en garde-manger.Garantie légale 2 ans.Caractéristiques :- Puissance : 120 W- Puissance de vide : 0,7 Bar- Aspiration : automatique ou manuelle 9L/min- Soudure : automatique ou manuelle- Sacs de dimension maximale : 30 cm- Cycle : 1 min de pause entre chaque soudure- Tension : 230 V- Dimensions : 35,7 x 15,5 x 8,7 cm- Poids du produit : 1,15 kg- Barre de soudure : 30 cm de long

Aujourd'hui, plus d'un tiers des calories que nous avalons, et près de la moitié pour les enfants, viennent d'aliments ultra-transformés. Des aliments conçus pour nous inciter à en consommer toujours plus, mais qui font grossir et sont liés à de multiples problèmes de santé.Ce guide pratique illustré explique comment les reconnaître et s'en libérer définitivement. Élaboré par une diététicienne-nutritionniste spécialiste de la transformation alimentaire, il propose une approche simple de l'alimentation, basée sur la règle des 3V : manger Vrai, Végétal, Varié. Un programme complet pour que chacun se réapproprie une alimentation saine, durable. Ce livre comprend Des dizaines de conseils et astuces pour repérer les aliments ultra-transformés et les éviter. 40 recettes à base d'aliments vrais, principalement végétaux, afin de maximiser leurs effets santé. 2 semaines de repas complets et équilibrés pour vous aider à partir du bon pied. 1 mois de menus afin de consolider votre transition alimentaire. Pour vous accompagner en douceur vers vos nouvelles habitudes alimentaires, Pamela Ebner a déployé des trésors d'inventivité. Sa priorité : vous faciliter la vie, et surtout vous montrer que manger vrai n'est pas si compliqué, même si vous faites vos courses en supermarché.

En période de fortes sollicitations, votre organisme est mis à rude épreuve : vie professionnelle et familiale intenses, changements de saison, reprise du sport, et il devient parfois difficile de combiner rythmes du quotidien avec repas équilibrés ! Vous ressentez une baisse de forme, de l’irritabilité, et vous avez besoin de recharger et rééquilibrer votre organisme ? MultiVit’4G ÉNERGIE a été spécialement développé par le département Recherche et Développement des Laboratoires Forté Pharma, pour couvrir vos besoins quotidiens en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Sa formule très complète associe : • 12 Vitamines, dosées à 100% minimum des valeurs nutritionnelles recommandées, • 7 Minéraux et oligo-éléments, essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, • Le complexe de plantes dynamisantes 4G : Ginseng, Guarana, Gelée royale et Gingembre. Pour optimiser votre vitalité, MultiVit’4G ÉNERGIE est renforcé en Vitamine C, Magnésium, et en Guarana, la plante stimulante par excellence. MultiVit'4G a été développé en comprimé bicouche double libération : • Une libération immédiate des plantes dynamisantes 4G pour un coup de pouce matinal, • Une libération prolongée sur 8 heures des vitamines et minéraux pour rester en forme tout au long de la journée. Assurez votre équilibre nutritionel et restez en forme au quotidien avec MultiVit’4G ÉNERGIE !

YUMMY est une chaise haute stable qui assure une sécurité pour les enfants de 6 mois à 3 ans. Elle a été équipée d'un double plateau réglable, qui est très facile à nettoyer même lorsque l’enfant apprend à manger de manière indépendante. Le siège est fait d'une matière agréable au toucher avec un revêtement lavable. La chaise haute dispose également d’un repose-pieds qui peut être fixé à différentes hauteurs. Cela permet à l'enfant d'adopter plus facilement une posture correcte en prenant son repas. La chaise haute YUMMY est un modèle pliable - une aubaine pour les parents qui ont peu d'espace dans la cuisine.3 positions de réglage du dossier avec fonction d'inclinaison, Réglage de la hauteur - la chaise peut être réglée sur 7 niveaux, Facile à plier et à ranger, Plateau réglable et amovible avec couvercle amovible, Siège confortable, Housse en éco-cuir, Pieds stables avec des patins antidérapants intégrés, Pieds qui facilitent le transport, 3 positions de réglage du repose-pieds, Harnais de sécurité à 5 points, Plateau réglable - il vous permet de placer facilement votre enfant sur la chaise et d'ajuster la distance du plateau dans trois positions. L'ensemble est facile à nettoyer grâce au double plateau supplémentaire

Révolutionnaire : le premier régime anti-inflammatoire spécial digestion ! Ballonnements, flatulences, pets, gaz ? Sortez enfin de ce cauchemar. Ce livre vous donne toutes les clés pratiques et quotidiennes pour aller mieux dès le prochain repas. Issu des toutes dernières recherches scientifiques, il propose des conseils efficaces basés sur l'alimentation, la gestion du stress et du sommeil, un meilleur contrôle des émotions.Dans ce livre : Tout savoir sur les ballonnements et comment s'en débarrasser en 65 questions-réponses : c'est quoi ? Et le SIBO ? Le SIFO ? Pourquoi moi ? Pourquoi ça fait mal ? C'est à cause des Fodmaps ? Du lactose ? Du gluten ? De l'histamine ? Quelle différence entre les ballonnements gazeux et hydriques ? Quel rapport entre mes émotions et mes ballonnements ? Pourquoi je gonfle pendant mes règles ? Et ma flore intestinale ? Et mon nerf vague ? L'argile, le charbon, les pro biotiques, c'est bien ? 43 aliments champions pour dégonfler : ananas, citron, curcuma, gingembre, fruits rouges, poissons, fruits de mer... Et ceux à éviter. 100 recettes antiballonnements : velouté de carottes aux noisettes, salade de quinoa aux crevettes, Colombo de poulet, gambas mijotées au curcuma, curry veggie de patates douces, moelleux aux fraises... 5 programmes d'une semaine : spécial ménopause, minceur, senior, zen, végétarien + listes de courses incluses.

Une vie de famille harmonieuse et heureuse, c'est possible ! École à gérer, vacances à booker, rendez-vous médicaux à caler, maison à ranger, sans oublier le boulot et la vie de famille à savourer... Aucun répit, vous cogitez en permanence ! Pourtant, avec les bons outils et les bonnes méthodes, la charge mentale n'est pas une fatalité.Avec Mon p'tit cahier Zéro charge mentale : Faites le point sur votre quotidien : tâches ménagères, charge de travail, imprévus, stress, impact sur votre couple... un audit détaillé pour évaluer la situation. Organisez votre home sweet home : les règles d'or du rangement, le tour des lieux stratégiques, mon programme pour responsabiliser les enfants, les rangements kids friendly. Gérez votre temps :mes tutos pour planifier (et me libérer l'esprit), le home planning avec mon +1, les outils pour booster mes to-do-lists, mon programme pour des repas zéro charge mentale. Apprenez à déléguer : je m'aide des outils de la communication non violente et de la discipline positive, mes outils pour briefer les p'tits, je déploie mon réseau de proches. En bonus, des programmes pour affronter événements et imprévus : préparer une rentrée zéro stress, comment survivre au mois de juin, celui de tous les dangers, comment gérer les gros rushs au boulot, mon plan d'attaque pour partir en vacances zen.

Les mutants - ces êtres supérieurs dotés d'un facteur X dans leur ADN qui leur confère des pouvoirs extraordinaires - sont parmi nous. Le professeur Charles Xavier a réuni une équipe sous le nom de X-Men pour réaliser son rêve : voir un jour humains et mutants vivre en paix. Une noble cause qui est loin de faire l'unanimité...Ce volume rassemble les épisodes Uncanny X-Men (1963) 301 à 304 et l'Annual 17, X-Men Unlimited (1993) 1, X'Factor (1986) 92, ainsi que X-Force (1991) 25.Le professeur Charles Xavier poursuit un rêve : voir les hommes et les mutants vivre ensemble dans la paix et l'harmonie. Pour mener à bien son oeuvre, il réunit une équipe de héros dotés d'un gène X qui fait d'eux des êtres supérieurs, les X-Men !Nés en 1963 du génial esprit de Stan Lee et Jack Kirby, les X-Men ne font pas immédiatement l'unanimité. L'idée de Lee est de créer des héros différents génétiquement du reste de l'humanité. Ainsi apparaissent les mutants, des êtres supérieurs amenés à supplanter les hommes. Dotés d'un facteur X présent dans leur ADN, ils manifestent très tôt des pouvoirs singuliers et pour le moins exceptionnels. Depuis le premier jour, les humains considèrent ces créatures comme une menace et ils les détestent profondément. Les X-Men doivent dès lors faire face à leur tragique destin et protéger envers et contre tout une population qui les craint et leur voue une haine féroce.L'été 1993 est consacré principalement au crossover Attractions fatales, réalisé à l'occasion du trentième anniversaire de la première série X-Men. Les titres X-Factor et X-Force participent également à la fête, de même que le nouveau trimestriel X-Men Unlimited.

Partez en mission culinaire dans le monde des anime et apprenez à recréer plus de 75 plats délicieux grâce à ce livre de recettes ! Toutes vos séries préférées sont là : Naruto et son Miso Chashu Ramen Demon Slayer et ses Tempuras Princesse Mononoké et son Okayu Fruits Basket et ses Onigiri My Hero Academia et ses Taiyaki Cowboy Bebop et son Chinjao Rosu Dragon Ball et ses Nikuman Sailor Moon et son Parfait ... Et bien d'autres encore ! L'animation japonaise est réputée pour son esthétique, ses personnages charismatiques et ses intrigues palpitantes, mais elle regorge également de plats savoureux et minutieusement représentés. Est-ce qu'il vous arrive, en regardant votre série préférée, de saliver devant des takoyaki, un appétissant bol de ramens ou des mochis moelleux ? À présent, vous pouvez les dévorer dans le monde réel avec La Cuisine des anime !Embarquez avec une otaku dans un voyage gastronomique au sein des anime, découvrez les repas que vos personnages préférés savourent et partagent, puis apprenez à les faire à la maison ! Chaque recette est accompagnée d'anecdotes sur l'oeuvre dont elle est tirée, d'informations culturelles sur le plat ainsi que de conseils pour sa préparation. Cadeau parfait pour les gourmets et les fans d'animation japonaise, La Cuisine des anime est un guide culinaire complet.

Le barbecue Play-Doh crée une ambiance des plus enflammées ! Avec cet assortiment d'outils, les enfants laissent libre cours à leur imagination pour créer des repas à leur guise. Ils s'amusent à créer des hamburgers, des hot-dogs et des pains avec la pâte Play-Doh. Le couvercle du barbecue permet de mouler des rondelles d'oignon et d'autres garnitures, tandis que le piston et la filière à motifs sont parfaits pour presser des frites et des condiments. Le rouleau sert également de poignée facilitant l'ouverture du barbecue. Lorsque les grillades sont prêtes, il ne reste qu'à les servir dans les assiettes à l'aide de la spatule pour ensuite les partager entre amis ! Avec Kitchen Creations de Play-Doh, il n'y a rien de mieux que l'imagination pour préparer d'alléchantes créations ! Hasbro, Play-Doh et toutes les marques associées sont des marques de commerce de Hasbro. burger barbecue; play-doh; kitchen creations; playset; role play burger barbecue; play-doh; kitchen creations; playset; role play; party supplies; fun factory; crafts; kids toys; arts and crafts; party packs; toddler toys; fun toys; children toys; art toys; preschool toys; creative toys; arts & crafts; motor skills; art toy; child toys; craft accessories; craft toys; crafting tools; molding compound; toys for preschool; activity toy; case of colors

Des petits rituels zéro sucre chaque jour font une alimentation saine et minceur pour toujours ! Se libérer de l'addiction aux petits gâteaux - au sucre - sans s'en rendre compte ni se frustrer, cela se joue en petits rituels quotidiens tout simples. Trois semaines de bons réflexes culinaires, de plats gourmands sans sucre et de bien-être ! La magie d'une food zéro sucre Quand on est accro, c'est difficile de se passer de biscuits, de desserts mais aussi de pâtes et de riz (qui contiennent également des sucres : les glucides). Le secret ? Une alimentation équilibrée à index glycémique bas, sans mauvais sucres. À la clé : la satisfaction de bien manger, de se sentir bien dans son corps et de mincir ! + de 50 rituels zéro sucre illustrés Créez votre générateur de repas healthy, faites votre wishlist d'aliments à tester, composez votre box de recettes gourmandes zéro sucre, collectionnez vos mantras de motivation, tenez le journal de votre bien-être... : le pouvoir des listes comme rituels pour organiser votre détox au sucre ! + de 50 rituels de healthy lifestyle en complément Recettes, astuces culinaires, méthodes antistress, cocooning, exos de sport... Tous les bons réflexes à mettre en place au quotidien, dans la cuisine comme dans la vie, car grignotage sucré, mauvaises habitudes et émotions sont liés.

Récolter lés jeunes pousses des plantes sauvages comestibles Ce livre s'adresse à toute personne désireuse de s'alimenter plus naturellement et d'agrémenter ses repas de saveurs sauvages, mais aussi aux jardiniers, paysans, naturalistes, botanistes et curieux voulant mettre un nom sur une plante avant sa floraison.La méconnaissance et la peur de cueillir une plante toxique sont les premiers freins à la consommation des herbes sauvages. Dans les ouvrages botaniques traditionnels, les plantes sont identifiées par leurs fleurs. Pourtant, ce sont souvent les feuilles de la base que l'on consomme et la récolte se fait généralement avant la floraison. Il est indispensable de bien les reconnaître avant de pouvoir se régaler d'une salade de feuilles de porcelle ou de coquelicot !Ce guide a pour objectif de faciliter l'identification et la cueillette des plantes sauvages. On y apprendra à éviter les confusions possibles de 50 plantes communes. Les feuilles de 280 espèces sont minutieusement décrites grâce à de nombreuses photos. Pour chaque plante, des éléments de bio-indication sont donnés. Ils vous permettront de connaître la nature du sol où elles poussent et vous alertent sur les carences, les excès, les pollutions...Les plantes vagabondes qui peuplent nos jardins, nos terres cultivées et nos campagnes deviendront des trésors alimentaires, originaux, sains, gratuits et à portée de main. Familles, genres et espèces mis à jour selon la nomenclature botanique actuelle

Pourquoi un Dictionnaire amoureux de la bêtise? Parce qu'elle est la chose la mieux partagée en ce bas monde, mais aussi parce que son polymorphisme ajouté à son omniprésence en fait un des sujets les plus riches et les plus inépuisables qui soient.Que de belles fleurs sont écloses depuis 22 ans sur l'arbre magique des Dictionnaires Amoureux ! Que de grands et beaux sujets : pêle-mêle, l'Inde, les Trains, le Piano, Shakespeare, l'Islam, le Rugby, le Nord, le Jazz, Napoléon, l'Alsace, le Cinéma, la Chine, le Général, le Théâtre, la Gastronomie, la Grèce...Avec, çà et là, quelques fleurs atypiques, le Crime, les Faits Divers, ou l'Inutile, qui ont fait dire aux puristes : Et pourquoi pas la Bêtise, tant qu'on y est !!?? . Et chacun de souhaiter narquoisement bon courage au malheureux qui hériterait d'un sujet aussi incongru !Le malheureux, ce fut moi, et le malheureux, qu'on se le dise, est follement heureux du cadeau.Non seulement parce que la Bêtise est la chose la mieux partagée en ce bas monde, mais aussi parce que son polymorphisme ajouté à son omniprésence en fait un des sujets les plus riches et les plus inépuisables qui soient.L'homme a écrit sur la Bêtise, des aphorismes, des livres, des chansons ; il a fait et continue de faire des Bêtises, des petites, des grosses, des récurrentes, des stupéfiantes ; il a réfléchi à la Bêtise, ce qui est oxymoron comme tout ; et puis, pour que la fête soit complète, il a sciemment écrit des Bêtises, pour faire rêver et surtout pour faire rire, et, je le confesse, je ne me suis personnellement pas privé de ce plaisir farfelu que j'espère bientôt partagé.J'ai mis dans ce DAB mes amis, mes amours, mes idoles, mes passions, mes marottes, mes délires, mes coups de griffe, mes coups de cœur, ma joie de vivre... et tout ce que j'ai oublié, le lecteur le trouvera tout bêtement à l'entrée Lacunes ...

Le journal échappa des mains d'Evelyn Carrados et tomba sur le couvre-lit. Elle dévisagea son mari.- Les journaux ne parlent que de ça, fit-elle d'une voix blanche.- Cela vous étonne, ma chère Evelyn ? Et ce n'est que l'édition de dix heures. Attendez de voir la presse du soir ! N'est-ce pas suffisant, bon sang, que j'aie été réveillé à cinq heures du matin pour être interrogé sur mes invités ? Non, il faut qu'une infecte feuille de chou me jette tout cela à la figure !Il clopina rageusement à travers la pièce.- Il a été assassiné, c'est sûr ! Vous rendez-vous compte que, d'un instant à l'autre, un guignol de Scotland Yard va venir nous harceler de questions, et que tous ces charognards de journalistes vont camper devant notre porte ? Vous rendez-vous compte...- Je me rends compte d'une seule chose, répondit Evelyn Carrados, c'est que Doudou Gospell est mort.La saison s'ouvre enfin ! Le tout-Londres est en ébullition. Lunchs, thés dansants, cocktails, bals, frous-frous de robes blanches, champagne... L'atmosphère est à la fête.Mais c'est aussi l'époque qu'a choisie un corbeau pour faire chanter les familles huppées. L'inspecteur Roderick Alleyn, de Scotland Yard, que ces mondanités irritent au plus haut point, est donc contraint d'entrer dans la danse.Il peut, heureusement, pour démasquer le maître-chanteur, compter sur lord Doudou Gospell, un mondain aussi affable qu'au courant de tous les derniers potins.Est-ce la raison pour laquelle Gospell est retrouvé mort dans un taxi au sortir d'une soirée ? Dès lors, le célèbre inspecteur doit changer de cadence pour que la bonne société continue de s'amuser, comme si de rien n'était...

Après un an et demi passé dans le paisible village de Toal, le jeune Link peut être fier de luis sa gentillesse, son courage et sa dévotion lui ont permis d'être totalement intégré dans cettecommunauté. Mais Linka a peur que les villageois finissent par découvrir le terrible secret de son passé, au point qu'il n'en don plus la nuit ! Et si ses cauchemars annonçaient le retour imminent des êtres maléfiques du monde de la Comment faire pour les empêcher de semer à nouveau le chaos ? Message des auteurs Link arrive bientôt au bout de son périple ! Gérant ses peines et ses souffrances, il avance pas-à-pas, en quête de réponses. C'est à peine s il prend enfin conscience qu'il a l'étoffe d'un héros, et regarder cette réalité en face lui demande un certain courage. Mais lorsque lés pouvoirs de la Triforce vous guident et vous montrent quel est votre destin, vous n'avez d'autre choix que de saisir la mission qui est ta vôtre. Sorti en 2006, twiligth fête cette année ses 15 ans ! Pour nous, c'est également l'épisode le plus complexe que nous ayons eu à adapter. Entre, le style réaliste, lés transformations en loup, laprincesse Midona qui accompagne Link, les monstres et ennemis extrêmement détaillés, la représentation du monde des ombres, ou encore des dizaines de personnages secondaires aux caractéristiques Bien prononcées : notre quotidien est un challenge sans cesse renouvelé et sans répit.Cela désormais cinq ans que nous travaillons sur ce projet. Et voici déjà le volume 9 !Nous allons tout donner pour que la Bataille finale soit à la hauteur de vos attentes, de la licence, mais aussi de nos efforts continus. Nous comptons sur vous pour nous encourager jusqu'à la page finale...

Broadway Vitas Pratiquer le sport et la fête au plus haut niveau : c'est impossible sur le papier, mais sur les courts de tennis et les pistes de danse, un homme y est parvenu. Il s'appelait Vitas Gerulaitis, il était  Broadway Vitas .Qualifié de  plus grand playboy de l'histoire du tennis , Vitas Gerulaitis possédait un charme d'autant plus dévastateur qu'il était flegmatique. Certes, il fut loin d'égaler les monstres de son époque, les Björn Borg, John McEnroe et Jimmy Connors, rivaux devenus amis, mais il cumula néanmoins les victoires, remporta vingt-cinq tournois dont l'Open d'Australie (1977), et atteignit même la place de numéro 3 mondial.Pourquoi  Broadway Vitas  ? Parce que cet Américain à la crinière de lion était une légende des night-clubs, dont le mythique Studio 54 où l'on prêchait la dépense, le rire, la drogue et le sexe. Il côtoyait les Warhol, Saint-Laurent, Stallone, Cher et Jagger, arrosait ses amis de champagne, attirait les femmes et accumulait les amours médiatiques - dont la joueuse Chris Evert, le top model Cheryl Tiegs ou encore l'actrice Janet Jones. Une vie à cent à l'heure qui s'acheva tragiquement. Il avait 40 ans.Le tennis d'aujourd'hui, comme tous les sports de haut niveau, est devenu une profession mathématisée où triomphent la statistique, le contrôle de l'image, le geste  chirurgical  et la décision glacée. Les champions contemporains sont des gens sérieux. Qui riment souvent avec ennuyeux.Ce n'était pas mieux avant, c'était juste plus amusant et plus extravagant.C'est pourquoi Vitas Gerulaitis nous manque. La flambe et la flamboyance, la générosité et l'hédonisme, la passion du jeu et de la jouissance : telles étaient les qualités de cet équilibriste de la vie auquel Florian Gazan donne ici la parole.

Ce livre, c'est ma recette du bonheur : celui du corps avec des séances de sport adaptées à tous les niveaux et à toutes les motivations ; celui dans la tête avec mes expériences personnelles et ce qui m'a aidée à être pleinement heureuse aujourd'hui ; et celui que l'on trouve dans l'assiette avec des petits plats gourmands. Objectif : zéro culpabilité ! Vous y trouverez de nombreux conseils, astuces et outils d'introspection pour trouver l'équilibre intérieur, choisir votre vie et accepter les défis de tous les jours. Sans jamais oublier d'être bienveillant·e vis-à-vis de vous-même !Découvrez aussi plusieurs formules et routines sportives (Crossfit, renforcement musculaire, cardio, stretching...), accompagnées de photographies et de vidéos pour vous guider pas à pas dans l'exécution des mouvements.Un jour avec de la motivation ? Génial, profitez-en pour vous dépenser comme jamais ! Un jour sans ? Aucun problème, une balade tranquille, c'est ok aussi ! L'essentiel est que vous soyez en parfait accord avec votre décision.Enfin, je vous livre mes recettes préférées et les aliments santé et plaisir que j'adore incorporer à mes menus. Une cuisine équilibrée et gourmande pour mettre de la joie dans vos repas ! Trouvez votre propre formule du bonheur ! Des astuces pour avoir l'esprit libre, des entraînements pour se sentir bien dans son corps et des plats sains et gourmands pour se faire plaisir ! Donnez-vous l'opportunité de croire que tout est possible !