Transurfing - 5 - Les pommes tombent dans le ciel Ce cinquième volet de la saga Transurfing place délibérément la barre très haut. Non seulement il apporte une simplification extrême dans l'application du modèle Transurfing, mais il rejoint les plus hautes sphères de la spiritualité.Ce livre nous enseigne en quoi notre posture face au monde est à la base de tout. Il nous fait prendre conscience que vouloir changer ce qui est, c'est comme vouloir changer le passé : cela ne fonctionne pas.La proposition que nous fait Vadim Zeland à travers ces pages, c'est de regarder délibérément là où nous souhaitons nous épanouir dans la quintessence de notre être et de laisser notre monde nous y emmener, lequel sera toujours d'accord avec nous.À la fois troublant et stimulant, Les pommes tombent dans le ciel n'est ni plus ni moins qu'une magnifique invitation à l'éveil. À ne pas s'y tromper, un chef-d'oeuvre du développement personnel.

Vous aimeriez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions ? Alors ce livre est pour vous ! Parmi les différentes formes d’intelligence, celle qui joue un rôle clé tout au long de notre vie est l’intelligence émotionnelle. Elle influence nos prises de décisions, nos interactions sociales et même notre aptitude au bonheur ! Il est donc important d’apprendre à exprimer nos émotions de façon saine, et ce, dès l’enfance. Dans ce livre, vous découvrirez : • le rôle des émotions ; • les défis émotionnels liés à l’anxiété, la colère, la tristesse et le stress ; • l’influence des pensées et des perceptions sur les réactions de l’enfant ; • ce qu’est la régulation émotionnelle et différentes façons de favoriser son développement ; • les indices d’une saine gestion des émotions ; • les signes d’un ou plusieurs besoins à combler. Renfermant une foule d’activités et des outils d’intervention, cet ouvrage sympathique sera à coup sûr une aide précieuse pour toute la famille !

Rythmer son souffle, c'est rythmer sa vie. La science du souffle, ou prânâyâma, est un art physique et spirituel du vivre mieux.Que vous soyez néophyte ou professeur de yoga, cet ouvrage vous propose une pédagogie progressive et détaillée.Boris Tatzky, enseignant et formateur reconnu, offre une présentation et une pratique complètes du prânâyâma, illustrées par de nombreuses photographies et éclairées par les textes fondamentaux. Vous y trouverez des exercices très simples pour les débutants jusqu'aux méditations profondes issues de la maîtrise de la respiration.Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle, à médiation corporelle et à vocation spirituelle.Chaque prânâyâma est détaillé avec précision, ainsi que l'intégration de techniques de concentration spécifiques, telles que les rythmes, les mudrâ, les bandha et les mantra.Des exercices préparatoires sont également proposés, avec des enchaînements de postures de Hatha-Yoga.Cette expérience est à même de vous conduire, par degrés, vers la connaissance et la réalisation d'une plénitude du souffle, énergie de vie.

 Certes, on a atteint l'égalité des droits, en théorie. Mais on n'a pas atteint l'égalité la plus importante d'entre toutes : l'égalité de la liberté. On n'est pas libres de rentrer seules chez nous le soir. On n'est pas libres de s'habiller comme on veut. On n'est pas libres de manger ce que l'on veut. On n'est pas libres de gagner ce que l'on veut. On n'est pas libres de coucher comme on veut. Au fond, on n'est pas libres d'être qui l'on veut. Alors, si cette liberté ne nous est pas accordée, il est temps de l'obtenir nous-mêmes. Ce livre est là pour vous aider à y parvenir. XX LouiseDéconstruire les croyances qui nous desservent pour enfin s'épanouir : voilà la promesse du livre que vous tenez entre vos mains. Par une analyse accessible et éclairante, ce livre nous permet de prendre conscience des freins qui persistent dans nos vies et, surtout, de nous en libérer. Un ouvrage édifiant qui vous donnera les clés pour prendre le pouvoir de votre vie.

Le patch chauffant ACTIPOCHE permet de soulager la douleur par son action longue durée. Une fois appliqué sur la peau, le patch chauffant diffuse une chaleur constante pendant 8 heures, permettant de décontracter les muscles douloureux par une meilleure oxygénation et de soulager les douleurs articulaires. Son format convient particulièrement aux personnes nécessitant un soulagement efficace tout au long de la journée. Le patch chauffant ACTIPOCHE permet d’apaiser différents types de douleurs : douleur musculaire : contracture musculaire, maux de dos, torticolis, lumbago, crampe, règles douloureuses, courbature ; douleur et raideur articulaire : genou, coude, épaule ; névralgie : sciatique, etc. Adhésif, facile à positionner et agréable à porter, le patch chauffant ACTIPOCHE peut vous accompagner tout au long de vos activités quotidiennes, au travail ou au cours de vos sorties. Invisible sous les vêtements et sans odeur, il permet de soulager le dos, les contractures musculaires ou encore les douleurs articulaires en toute discrétion.

Réveiller le Génie en soi par l'écriture inspirée en 100 jours Allez à la rencontre de votre sagesse ! Lilou Macé et France Gauthier vous proposent un parcours initiatique pour aller à la rencontre de votre sagesse intérieure grâce à une pratique aussi simple qu'efficace : l'écriture inspirée. Vos outils ? Un cahier et un crayon ! En 100 jours, vous recevrez des conseils qui vont assurément changer votre vie : comment débloquer des situations et (re)trouver confiance, pour, au bout du compte, gagner en autonomie et créer consciemment.Au fil des thématiques, vous développerez une connexion de plus en plus intime et fluide avec votre propre génie créateur, celui qui s'exprimera sur papier lors des 100 exercices proposés. Grâce à cette pratique quotidienne, vous avancerez rapidement sur votre chemin d'éveil.Un Défi des 100 jours épanouissant qui vous permettra d'accéder à une vie rayonnante de joie, connectée et sereine !

Papa 2.0 Journal intime d'un père normal (ou presque)  Lorsque j'ai appris que j'allais devenir père, je me suis procuré des guides pour me préparer, et je suis tombé sur des phrases comme : Oubliez les soirées entre amis, il va falloir trimer !, ou encore Concession, sacrifice, fatigue... Êtes-vous vraiment prêt ? J'étais abasourdi par tant de clichés et la pratique m'a confirmé qu'on entend trop de bêtises à propos de la paternité. J'ai donc décidé de livrer mon expérience pour raconter ce qui se passe vraiment au quotidien. Dans ce livre, Raphaël Carlier décrit comment la paternité a changé sa vie. Sous la forme d'un journal de bord et à travers des anecdotes à la fois drôles et touchantes, Papa 2.0 va rassurer tous ceux qui ont peur de mal faire. Il pousse les futurs parents à dépasser leurs inquiétudes et leurs préjugés pour profiter pleinement d'un des moments les plus importants de leur vie.

 Pas le temps ,  débordés ,  à la bourre ,  surbookés ... Croissance illimitée, surconsommation, hyperconnectivité, gains de performance et de productivité... Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie d'avoir, de réussir. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aussi des hommes. Face à ce constat, une parade : ralentir.Présenté ici comme une réponse, un choix éclairé face à l'emballement du monde, ralentir est bien plus qu'un simple outil au service de notre bien-être. C'est un art de vivre, au sens propre, qui nous invite à reprendre le pouvoir sur nos existences : une démarche consciente, qui se décide, s'apprend et se transmet.Rescapée d'un burn-out, véritable effondrement physique et psychique, l'auteur nous accompagne dans la lecture de notre monde et la découverte, pas à pas, de cette nouvelle relation singulière qui pourrait nous unir à lui. Car si le monde ne cesse d'accélérer, le seul levier sur lequel nous avons le pouvoir d'agir, c'est nous-mêmes.

Contre le développement personnel  Le bonheur, c'est maintenant   Vous êtes votre meilleur ami  La mode du  développement personnel  ne se dément pas.Sans cesse, nous subissons une injonction à nous libérer de nos croyances limitantes et à acquérir un  surplus d'être  pour devenir un meilleur individu. Bien sûr, on pourrait penser qu'il n'y a là que de bonnes intentions : qui refuserait une version améliorée de soi-même ? Mais derrière les discours sucrés et inoffensifs, c'est à la montée d'une idéologie politique que l'on assiste. Car la forme de bien-être promise par le développement personnel constitue trop souvent une exploitation de soi par soi... Dans ce monde merveilleux, tout tourne autour de cet axiome : quand on veut, on peut. Et si on ne peut pas, c'est qu'on ne veut pas assez. Le collectif disparaît de l'écran pour ne laisser que des individus responsables de tout à 100 % : de leur destin, de leur emploi, et même de leur santé ! C'est à cette vaste supercherie que s'en prend ici Thierry Jobard, preuves à l'appui...

À Akita, Isabella croise à nouveau la route du Dr Kobayashi, que James Hepburn a chargé d'une mission : veiller sur la santé fragile de l'exploratrice ! Elle apprend que sir Harry Parkes a également négocié avec les autorités pour lui apporter l'aide de la police.Il ne reste qu'un seul obstacle à la découverte d'Ezo : Charles Maries, l'ancien employeur d'Ito, est toujours décidé à récupérer son boy. Mais les deux voyageurs ont réglé leurs différends et sont prêts à tout pour le convaincre d'abandonner... De quoi partir sur de bonnes bases pour finir la traversée de la plus grande île du Japon !Lancez-vous à la découverte d'un Japon traditionnel désormais disparu à travers les yeux de l'intrépide Isabella Bird ! Basé sur les écrits réels de l'aventurière, Isabella Bird, femme exploratrice est un récit passionnant sur la rencontre de deux mondes, dessiné avec un rare souci du détail par Taiga Sassa, nouveau talent prometteur !

Les neiges du Kilimandjaro : Bien qu'ayant perdu son travail, Michel vit heureux avec Marie-Claire. Ces duex-là s'aiment depuis 30 nas... Leurs enfants et leurs petits-enfants les comblent... Ils ont des amis très proches... Ils sont fiers de leurs combats syndicaux et politiques... Leurs consciences sont aussi transparentes que leurs regards, Ce bonheur va voler en éclats avec leur porte-fenêtre devant 2 hommes armés et masqués qui les frappent, les attachent, leur arrachent leurs alliances, et s'enfuient avec leurs cartes de crédit. Leur désarroi sera d'autant plus violent lorsqu'ils apprendront que cette brutale agression a été organisée par l'un des jeunes ouvriers licenciés en même temps que Michel, par l'un des leurs... Michel et Marie-Claire vont peu à peu s'apercevoir que leur agresseur, Christophe, n'a agi que par nécessité. En effet, il vit seul avec ses 2 enfants et s'en occupe admirablement, veille à leurs études comme à leur santé...

La nouvelle invasion russe de l'Ukraine en février 2022 a remis les cartes à la une de l'information. Elles nous rappellent la position centrale de l'Ukraine, carrefour entre deux mondes, celui de l'Union européenne et celui de Vladimir Poutine : nous voici entraînés dans une guerre de territoires et de valeurs.De la pandémie de Covid-19 au retour de la guerre au coeur de l'Europe, nous mesurons comme jamais nos interdépendances : climat, santé, énergies, alimentation, défense... Dans les années 2020, nul ne peut ignorer le reste du monde. La géopolitique est l'affaire de tous.Dans un format entièrement renouvelé, mêlant cartes, infographies et photographies, regards universitaires et Journalistiques, le Dessous des cartes décrypte les grandes évolutions de notre époque. Il vous emmène, continent par continent, dans 28 destinations qui racontent les bouleversements géopolitiques en cours. Plus de 120 cartes et graphiques Un atlas de référence Édition compacte actualisée

Bye bye migraine ! Chez un migraineux, dès l'apparition du moindre mal de tête, la crainte d'une évolution en migraine est toujours présente... ! Quoi que l'on en pense, il est impossible de savoir dès le début si l'on est d'emblée dans un épisode migraineux ou s'il s'agit d'un autre type de céphalée.Ce livre vous permettra de réaliser un test dès la moindre gêne, et ainsi de savoir quelle attitude adopter pour, la plupart du temps, vous éviter la prise de médicaments.Une fois le mécanisme de la migraine bien compris et les différentes réactions possibles intégrées, la guérison est proche. Vous pourrez alors espérer vous libérer définitivement de vos migraines !La méthode proposée ici par l'auteur n'a rien de miraculeux ; elle fonctionne ! À la suite d'observations médicales, nous savons qu'environ 15 % des patients vont accéder à cette guérison en moins de deux mois, 40 % en moins de six mois et 30 % seulement au bout d'un an. Pour les 15 % restant, ils auront besoin d'un accompagnement plus prolongé.

Développer des énergies de guérison par la détente du corps, la pensée positive et la visualisation Vous souhaitez apporter du bien-être, aider à développer des pensées positives, détendre profondément une personne stressée, calmer les angoisses d'un proche, soulager un malade... ou simplement vous relaxer. Ce manuel pratique est fait pour vous ! Installez-vous confortablement, ouvrez ce livre, lisez calmement avec douceur un des textes : le voyage commence par une détente profonde du corps et de l'esprit. Les tensions s'apaisent, le calme s'installe, une vibration de profond bien-être vous traverse...Véritable guide pratique pour relaxer la totalité de l'être, cet ouvrage vous permet, très simplement, d'apporter de la sérénité à votre entourage, tout en développant des énergies de ressourcement et de guérison.Ces textes, d'une lecture d'environ 30 minutes, peuvent être une aide importante, tant dans le domaine familial que thérapeutique.

Au théâtre, l'acteur donne vie à différents personnages, ce qui l'amène à expérimenter un riche répertoire d'émotions, de sentiments et de styles de jeu. Au quotidien, nous nous contentons souvent de répéter le même scénario, le même personnage. Jouer le rôle de sa vie, c'est prendre conscience de son pouvoir, découvrir la richesse de sa nature profonde, retrouver l'essence de sa mission sur terre et redonner un sens à son existence. Pour cela, nous avons besoin de mieux nous connaître et de développer suffisamment de confiance en nous pour oser dire, agir et aimer. Comme un acteur qui découvre son personnage, nous pouvons réinventer notre personnalité et l'enrichir afin de ne plus être figurants dans la vie des autres. À l'aide d'exemples concrets, l'auteur propose une approche originale qui s'inspire de l'art dramatique, de la méditation et de la pleine conscience. Mais au-delà d'un cours de communication, c'est une leçon de vie étonnante qu'il nous offre: s'inventer soi-même, oser être soi et s'ouvrir à la communication du coeur.

Cette technique intéressante, simple et efficace a été créée par Jacques Martel en 1993. Elle me permet de me libérer de mes dépendances, de mes peurs et de mes attachements conscients ou inconscients. Celle-ci me permet d'avoir plus de détachement envers une personne ou une situation et de développer davantage d'amour inconditionnel. Il en résulte un plus grand bien-être au quotidien. Le secret de cette technique est qu'elle agit autant sur le conscient que sur le subconscient. Elle devient ainsi un puissant outil de transformation. Son utilisation régulière me permet d'activer des changements positifs dans ma vie. Plusieurs personnes ont témoigné de la grande efficacité de cette technique. Ce livre répond aux questionnements face à cette technique et explique comment l'utiliser, pourquoi elle fonctionne si bien et les nombreuses applications dans différentes situations, par exemple dans la vente ou l'achat de biens, l'amélioration de mes relations avec des conjoints, ex-conjoints, famille, comment attirer l'âme soeur ou l'abondance, etc. Tout cela et bien plus!

Le livre de l'ikigai Le secret du bonheur L'île d'Okinawa est surnommée par les Japonais l'île aux centenaires. Les gens y vivent plus longtemps qu'ailleurs et souffrent de cinq fois moins d'infections que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ?Parce qu'ils cultivent leur ikigai, cet état qui permet de trouver du sens à la vie et d'éprouver un grand bonheur de sentir que nous faisons quelque chose qui a du sens.Bettina Lemke nous guide, avec des exemples et des exercices concrets, dans la recherche de notre ikigai à travers 4 éléments : les choses que nous aimons faire, les choses que nous savons bien faire, les choses pour lesquelles nous pouvons être rémunérés et les choses dont le monde a besoin. Une combinaison d'éléments qui nous pousse à nous lever le matin, de bonne humeur, pressés de partager la joie autour de nous. Grâce à cet art de vivre, en étant heureux, conscient du sens de sa vie et proche des autres, découvrez que la capacité au bonheur est vraiment en chacun de nous !

Megalow Food Et si garder la ligne sans sacrifier la gourmandise n'était plus un rêve mais juste une question d'équilibre et d'indice glycémique ?C'est le constat que j'ai fait il y a quelques années, moi la gourmande invétérée ! Dans ce livre, je vous dévoile plus de 55 recettes plaisir à IG bas - autrement dit qui respectent votre taux de sucre sanguin pour une ligne plus svelte et une énergie longue durée sans faim ni frustration. Surprenez-vous en préparant des tartes, des brownies, des nuggets ou des pizzas savoureuses avec des ingrédients complets, naturels et doux pour la glycémie.¤ De nombreuses recettes vegan, sans gluten ou sans lactose, visibles en un clin d'oeil.¤ Des conseils sur les bonnes habitudes à adopter et les pièges à éviter.¤ Les 20 clés nutritionnelles pour une meilleure santé par Anthony Berthou, nutritionniste.¤ Une liste descriptive des ingrédients indispensables pour cuisiner à indice glycémique bas.¤ Un tableau complet des indices glycémiques.

Massages pour son bébé les bons gestes pour partager des moments de détente et de complicité Les massages bébé renforcent le lien d'attachement, apaisent et sécurisent votre enfant. Massage plaisir, massage de soin ou réflexologie plantaire... À votre tour, n'ayez plus peur de vous lancer. Quel est le bon moment pour masser son bébé ? Et dans quel environnement ? Quelles sont les huiles à utiliser et lesquelles sont à proscrire ?Au travers de gestes simples et détaillés, ce manuel vous donne toutes les dés pour libérer les émotions de votre enfant et soulager les petits maux du quotidien (otites, douleurs dentaires, reflux gastriques, nuits agitées...).Ensemble, partagez des moments d'amour et de tendresse, échangez des sourires et faites sentir à votre bébé qu'il est unique ! Un répertoire de plus de 60 gestes illustrés pour détendre et rassurer son bébé !

Autisme et psychomotricité Les troubles du spectre autistique affectent la trajectoire développementale de l'individu dès son plus jeune âge et dans ses différentes fonctions, notamment psychomotrices. Ils conduisent à une situation de handicap qui nécessite la mise en oeuvre d'une évaluation pluridisciplinaire pour mesurer sa nature et son intensité. Cette évaluation permet une co-construction avec l'entourage du patient d'un Projet d'Accompagnement Individualisé dont la rééducation psychomotrice peut constituer un élément.Depuis la première parution de cet ouvrage en 2013, les connaissances scientifiques et cliniques dans le champ de la psychomotricité ont considérablement évolué. De nombreux psychomotriciens ont su donner un virage à leur discipline et à leur pratique en intégrant ces nouvelles connaissances au regard des recommandations de la Haute Autorité de Santé. S'appuyant sur des bases scientifiques et cliniques solides, les psychomotriciens innovent et proposent des interventions dont la pertinence est de plus en plus reconnue par les personnes avec TSA, leurs familles, ainsi que les pouvoirs publics.

L'embarras du choix  Emma, voulez-vous prendre Julien comme époux et promettez-vous de lui rester fidèle, dans le bonheur ou dans les épreuves, dans la santé et dans la maladie, pour l'aimer tous les jours de votre vie ? Alors qu'elle est sur le point de répondre à la question cruciale qui va déterminer son avenir, Emma se trouve saisie d'un terrible doute : comment être sûre qu'elle aimera toujours Julien ? Et peut-elle vraiment s'engager à rester fidèle à son futur mari, elle, l'ex-croqueuse d'hommes ? ... Tandis que toute l'assemblée retient son souffle, la jeune femme imagine trois scénarios possibles dès lors qu'elle aura dit  oui . Ces films intérieurs, d'une réalité troublante, l'aideront-ils à prendre la bonne décision ?Dans L'Embarras du choix, Laure Manel nous mène au coeur de nos désirs et de nos questionnements les plus intimes, et explore avec lucidité l'importance de nos choix et ce qui met en péril - ou cimente - nos relations amoureuses.

Gardez un œil sur votre corps avec le suivi du cycleSoyez en harmonie avec votre santé et votre corps. Le suivi du cycle optimisé en partenariat avec Natural Cycles? vous permet d'avoir un aperçu détaillé de votre cycle menstruel. Grâce au capteur de température infrarouge intégré aux Galaxy Watch6, bénéficiez de prévisions de cycle avancées pour estimer votre date d'ovulation et vos règles.Prenez soin de votre cœurVivez en toute sérenité grâce au suivi de fréquence cardiaque en continu. Suivez votre fréquence cardiaque en permanence pour remarquer des fréquences cardiaques inhabituelles.Pour plus de sérénité, effectuer en temps réel un électrocardiogramme (ECG).Suivez votre tension précisémentMaintenez un mode de vie sain en analysant votre tension artérielle quotidiennement. Mesurez et suivez votre tension artérielle directement depuis votre poignet avec la Galaxy Watch6.

2016 : D.A.S.H meilleur régime du monde depuis 6 ans ! Le régime DASH* a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts : n° 1 antihypertension, n° 1 de  la meilleure alimentation , n° 2 antidiabète, il fait baisser la pression artérielle et le cholestérol sans médicaments, aide à contrôler la glycémie et à perdre du poids pour toujours.* Dietary Approaches to Stop Hypertension Dans ce livre : Les grands principes du régime DASH et pourquoi vous allez l'adopter Comment passer au DASH en 10 étapes super-faciles De A à Z : la liste de 550 aliments notés et commentés Gaspacho de betteraves à l'aneth, Tartare de daurade à la coriandre, Fraises au citron et au basilic... 85 recettes DASH Votre programme complet avec des menus, des recettes et de nombreux conseils pour prendre de nouvelles bonnes habitudes Inclus : un lien pour télécharger les vidéos des meilleurs exercices physiques du monde. Moins de sel, de sucres, de mauvaises graisses et de produits industriels : le meilleur régime du monde !

 Je ne te connais pas, je ne sais pas qui tu es ni quel âge tu as ; 7 ans, 12 ans, 17 ans ?... Beaucoup plus ? Peut-être es-tu très triste ? Triste comme jamais, car tu viens de perdre quelqu'un que tu aimes beaucoup, ou un animal qui tenait une place énorme dans ton coeur. Ou bien alors, peut-être as-tu simplement très peur que ces moments difficiles arrivent un jour ? Peut-être aussi que la seule idée de mourir t'est insupportable ?Je suis pourtant certain d'une chose : quand tu sauras ce que raconte ce livre, tu auras beaucoup moins peur de la mort et tu seras déjà un peu moins triste à l'idée de perdre celles et ceux que tu aimes. Dans cet ouvrage, Jean-Jacques Charbonier s'adresse aux enfants de tous âges pour leur expliquer la mort, la vie et la vision qu'il en a. Son propos vise également à aider les adultes à parler de la mort aux enfants, mais aussi à leur proposer une façon de comprendre ce qu'est la mort et à envisager la vie - leur vie - différemment.

Sans gluten mode d'emploi Que vous soyez coeliaque ou que vous ayez simplement envie de limiter votre consommation de gluten pour mieux digérer, votre but est le même : modifier votre alimentation en gardant le plaisir de manger et de cuisiner. Dans ce livre, découvrez : Le mode d'emploi de l'alimentation sans gluten : où faire ses courses, comment repérer le gluten sur les étiquettes des aliments ou des cosmétiques. Les aliments incontournables pour cuisiner sans gluten : farine de châtaigne, flocons de céréales, riz, sarrasin... Les trucs et astuces pour cuisiner sans gluten : réaliser des gâteaux, des crêpes gourmandes, des pains moelleux... 1 semaine de menus malins pour toutes les occasions ! Plus de 80 recettes pour toute la famille. En bonus : 15 menus  kids , 10 recettes de cosmétiques maison et toutes les bonnes adresses sans gluten à télécharger

Dans ce tout nouveau jeu de cartes, l'auteur, Eckhart Tolle, a minutieusement choisi les passages les plus riches de son livre à grand succès Nouvelle Terre. Son but est d'amener toute personne à vivre plus en profondeur la sagesse et l'inspiration présentes dans cet ouvrage. Chaque passage sélectionné renforce le principe même du livre : accompagner chacun vers une transformation globale de son être. Ces puissantes citations vous libéreront des limites de l'ego et vous aideront à faire l'expérience de votre essence véritable et de l'essence véritable du monde. Non seulement elles seront utiles à votre bonheur, mais elles serviront de clés visant à mettre fin aux conflits et à la souffrance dans le monde. L'élégant boîtier vous permettra de choisir une seule carte à la fois ou, encore, d'en étaler plusieurs et de les visualiser à tour de rôle. Chaque carte vous guidera vers un espace de quiétude et vers l'éveil de cette nouvelle conscience.

Guide pratique de lithothérapie Reconnues depuis des siècles par de nombreuses traditions comme moyen de guérison naturelle, les propriétés bénéfiques des minéraux ne sont plus à prouver. L'auteur, Philip Permutt, initié à la médecine traditionnelle taoïste et maître de reiki, dévoile dans le présent ouvrage leurs vertus thérapeutiques. Vous découvrirez ainsi comment lutter contre l'insomnie, les angoisses, le manque de concentration, les troubles émotionnels, les maux de tête, les allergies... Mais aussi comment se protéger des ondes nocives et purifier un lieu.En plus de prévenir et guérir, les cristaux aident à rééquilibrer et harmoniser les énergies physiques et psychiques à l'aide de procédés très simples.Grâce au sérieux et au savoir-faire de son auteur, ce livre permet d'acquérir rapidement différentes méthodes de soin et d'en juger les bienfaits. Avec son répertoire riche de 250 minéraux efficaces contre 250 affections courantes, cet ouvrage deviendra vite un guide précieux et indispensable.

Votre Temps est infini Fabien Olicard est un sérieux procrastinateur abstinent... C'est justement pourquoi il sait mieux que personne par où commencer pour devenir le meilleur de soi-même. Il vous raconte ici ses expériences, celles qui lui ont permis d'avancer, celles qui l'ont fait réfléchir, et bien sûr toute la méthode qu'il applique désormais dans son quotidien.Découvrez avec lui vos propres mantras, faites le tri dans votre vie et devenez aussi productif qu'épanoui ! Et surtout, suivez ses conseils et ses hacks pour gagner du temps à chaque instant.En appliquant cette méthode, Fabien Olicard a réussi simultanément, en 3 ans, à créer plus de 700 vidéos sur sa chaîne YouTube, à écrire 3 livres et 1 nouveau spectacle qu'il a été jusqu'à autoproduire à l'Olymia, à donner plus de 500 représentations dans toute la France, tout en ayant du temps pour lui.Bref : à faire des choses extraordinaires qui le rendent heureux ! C'est à votre tour, rejoignez le mouvement !

Dans ce jeu d'horreur psychologique, vous luttez contre les terribles créatures qui envahissent votre esprit. Serez-vous capable de recouvrer votre santé mentale ? Coincé entre deux réalités, vous errez, aux abois entre les murs votre maison familiale et au coeur des tranchées de la 1ère guerre mondiale. BRISER LE CERCLE Le cauchemar de la guerre va-t-il s'arrêter ? Allez-vous un jour retrouver la paix de l'esprit ? Dans Ad Infinitum, vous incarnez un soldat allemand hanté par les horreurs de la Grande Guerre. Alors que votre esprit vagabonde entre vos souvenirs de la maison familiale et ceux des tranchées sur le front, vous tentez de briser ce cercle infini de souffrances. ENTRE RÊVE ET RÉALITÉ Vous vous réveillez dans votre chambre, inchangée depuis votre adolescence et vous découvrez un manoir décrépit et sans vie. Mais rapidement, vous voilà transporté dans les tranchées où là aussi vous ne partagez le terrain qu'avec d'ignobles monstres.

Dans ce jeu d'horreur psychologique, vous luttez contre les terribles créatures qui envahissent votre esprit. Serez-vous capable de recouvrer votre santé mentale ? Coincé entre deux réalités, vous errez, aux abois entre les murs votre maison familiale et au coeur des tranchées de la 1ère guerre mondiale. BRISER LE CERCLE Le cauchemar de la guerre va-t-il s'arrêter ? Allez-vous un jour retrouver la paix de l'esprit ? Dans Ad Infinitum, vous incarnez un soldat allemand hanté par les horreurs de la Grande Guerre. Alors que votre esprit vagabonde entre vos souvenirs de la maison familiale et ceux des tranchées sur le front, vous tentez de briser ce cercle infini de souffrances. ENTRE RÊVE ET RÉALITÉ Vous vous réveillez dans votre chambre, inchangée depuis votre adolescence et vous découvrez un manoir décrépit et sans vie. Mais rapidement, vous voilà transporté dans les tranchées où là aussi vous ne partagez le terrain qu'avec d'ignobles monstres.

John Eaton Londres, 1919. Le docteur Eaton, célèbre partenaire d'aventures du plus grand détective du monde, Nathan Else, est invité à témoigner lors d'un procès retentissant : celui d'une jeune meurtrière multirécidiviste, Lizbeth Pumcake. Plusieurs mois plus tard, de plus en plus préoccupé par l'état de santé de Nathan Else, Eaton est sur le point de fermer son cabinet pour rester au chevet de son ami.C'est dans cette période difficile qu'il est contacté par le docteur Hawkins, une jeune médecin travaillant dans un hôpital psychiatrique de la région, l'asile Beltran. À la grande stupéfaction d'Eaton, Hawkins lui apprend que la dangereuse criminelle n'a qu'une idée en tête et une seule demande aux lèvres : s'entretenir avec lui. Intrigué, il décide d'accepter l'étrange requête... Retrouvez John Eaton, l'acolyte dans l'ombre de Nathan Else, éclairé sous un nouveau jour. Comme le médecin enquêteur, succombez à la tentation de cette rencontre et entrouvrez une porte... vers la folie de l'asile Beltran.

Pour une vie arc-en-ciel en 100 jours Le must de la collection du Défi des 100 jours : ce Défi va illuminer votre vie à bien des niveaux ! Lilou Macé vous invite à suivre un programme inédit best of. Tous les jours, un exercice-clé vous est proposé sur une thématique traitée par l'un des sept cahiers d'exercices du Défi des 100 jours. Chaque semaine, vous trouverez aussi un défi  sport  en bonus pour booster et oxygéner votre corps.En période d'incertitude, de contexte changeant ou de transition, ce Défi coloré est là pour vous soutenir et vous accompagner : pétillant, joyeux et enrichissant, il sera le compagnon de route idéal pour faire de cette étape un tremplin vers une version plus lumineuse de vous-même et de la vie : une version arc-en-ciel ! Alors, êtes-vous prêt à danser sous la pluie et à profiter pleinement des beaux soleils qui égayeront votre chemin ? Malgré l'orage et le mauvais temps, vous saurez garder la tête et le coeur ancrés dans un arc-en-ciel de couleurs !

Hypersensibilité, douance, haut potentiel intellectuel ou émotionnel... Un tiers de la population française présenterait des neuroatypies, et c'est souvent héréditaire. Il existe donc beaucoup de familles d'atypiques ! Fondé sur des études scientifiques, mais aussi sur les années d'expériences tant personnelles que professionnelles d'Élodie Crépel, ce guide vous propose toutes les clés pour vous épanouir pleinement ensemble, vous et votre famille de zèbres. Découvrez : Toutes les infos pour comprendre l'hypersensibilité et la douance, et leur impact au sein d'une famille. Comment éviter les écueils du passage d'un couple atypique vers la parentalité. Grossesse et accouchement, tout pour bien vivre ces étapes très fortes émotionnellement. Les spécificités de la maternité et de la paternité chez les atypiques et comment en faire une force. Mais aussi les clés pour accueillir un bébé atypique, pour gérer les imprévus en famille, savoir prendre des décisions, et que faire en cas de séparation.

Pourquoi les bébés jouent ? Pourquoi les bébés aiment-ils patouiller ? Pourquoi jouent-ils avec les emballages ? Pourquoi montent-ils sur le toboggan à contresens ? Pourquoi préfèrent-ils poursuivre les pigeons plutôt que s'extasier devant la girafe ? En un mot, pourquoi nos bébés ne font-ils jamais ce qu'on attend d'eux ?Dans ce livre, Laurence Rameau montre comment les tout-petits jouent à découvrir le monde autour d'eux, à l'explorer et à le tester. Elle montre comment le temps de la petite enfance est riche en expériences et en possibilités. Elle prévient les adultes des erreurs à ne pas commettre : de l'inefficacité, voire de la nocivité de certaines de leurs interventions dans les jeux des petits. Au contraire elle montre comment les suivre dans leur recherche de vérité et comment les accompagner à faire seuls ce qui les intéresse vraiment.Cet âge se distingue de tous les autres. La seule manière de laisser grandir harmonieusement nos jeunes enfants, c'est de leur permettre de vivre à fond et librement chaque étape, d'en exploiter toutes les richesses.

Une approche gourmande et bienfaisante de l'alimentation La cuisine indienne ayurvédique est plébiscitée dans le monde entier, tant pour ses saveurs subtiles et épicées que pour ses vertus sur le plan de la santé. Cet ouvrage richement illustré met à l'honneur les principales recettes traditionnelles tels le riz basmati à la noix de coco, le curry royal à l'ananas, le chutney de mangue verte épicée, le lassi rafraîchissant parfumé à la rose... pour explorer et apprécier tous les bienfaits de la cuisine ayurvédique millénaire.Vous y découvrirez : plus de cinquante recettes claires et détaillées, aux ingrédients faciles à se procurer ; l'art de préparer des plats authentiques et délicieux, en accord avec les saisons et avec les principes diététiques ayurvédiques ; des conseils alimentaires personnalisés selon votre constitution physique (doshas) et vos caractéristiques psychologiques (gunas). Ce livre ravira ceux qui aiment la cuisine raffinée, parfumée, équilibrée, et qui veulent manger  bon et sain  sans se priver !

Bloodborne Tome 3 -Le chant des corbeaux Au coeur de l'hiver, à Yharnam, Eileen le Corbeau traque des monstres particuliers : ses pairs corrompus par une vie de Chasse. À l'oeuvre avec l'un d'entre eux, elle le laisse cependant prendre la fuite. Empoisonné et guidé par ses instincts bestiaux, le fugitif rôde en ville, entassant les corps sur son passage. Au même moment, le voile de la réalité menace de se déchirer à Byrgenwerth. À la recherche du chasseur, Eileen se débat avec sa propre santé mentale et ses visions qu'elle ne comprend pas. Bloodborne est la dernière création en date du studio FromSoftware, à l'origine de la saga Dark Souls. Véritable renouveau du genre gothique en jeu vidéo, cette nouvelle licence trouve l'inspiration de son univers comme de son bestiaire dans la littérature fantastique de la fin du XIXe siècle et l'esthétique de l'Angleterre victorienne. Entre émerveillement et désespoir, l'aventure imaginée par Aies Kot (Zéro, Wolf) et illustrée par Piotr Kowalski (The Witcher) prolongera l'expérience du joueur aguerri et fascinera le nouveau venu.

Le guide de la diversification mixte Diversitification classique ou DME ? Faites les deux ! À quel âge introduire les légumes ? Sous quelle forme ? Faut-il attendre que bébé ait des dents pour lui proposer des morceaux ? Avec ce guide, vous n'aurez plus à choisir entre la diversification classique, qui introduit les aliments sous forme de purées, et la diversification menée par l'enfant qui propose des aliments en morceaux dès 6 mois ! L'objectif principal étant que votre bébé prenne du plaisir à goûter de nouveaux aliments tout en gagnant en dextérité et en autonomie. Découvrez dans ce guide : 100 recettes faciles et gourmandes déclinées dans les deux méthodes, pour choisir celle qui conviendra le mieux à votre bébé ou selon le temps dont vous disposez. Des conseils pratiques et astuces pour mettre en place la diversification alimentaire en toute sérénité Enfin un vrai guide de la diversification mixte !

Fairy Tail L'ultime affrontement bat son plein et chaque camp se rend coup pour coup. Natsu voit son état de santé se dégrader brutalement ! Il erre dans les limbes de sa conscience à la recherche de sa  mémoire perdue ... Pendant ce temps, sur le front, la tension monte d'un cran. Rahkeid entre en scène et immobilise une grande partie des forces vives de Fairy Tail ! Mais Sting se relève et tente de s'interposer... Le dragon blanc en a-t-il les moyens ?! Non loin de là, Erza reste sans voix face aux révélations d'Eileen ! La guerre entre dans une nouvelle phase encore plus terrible ! Hiro Mashima J'ai l'impression qu'on vient à peine de fêter la sortie du tome 50 qu'arrive déjà celle du 60. Le temps est passé à une vitesse folle. Bon, je pense que vous êtes nombreux à l'avoir compris, mais nous sommes dans l'arc final de Fairy Tail. Je vais me donner à fond jusqu'à la fin, et les encouragements seront les bienvenus !

POWERFIT - impédancemètre 160kg/100g gris - Pèse-personne impédancemètre POWERFIT de Terraillon. Un pèse-personne qui vous aide à rester en pleine forme ! En plus de vous indiquer votre poids, il calcul automatiquement la composition corporelle des masses (masse musculaire, graisseuse, hydrique et osseuse) mais aussi votre taux métabolique de base (TMB) analysant vos besoins caloriques quotidiens. Doté de 12 mémoires utilisateurs avec reconnaissance automatique de l'utilisateur (recherche des poids similaires, plus ou moins 2 kg). - Type de produit : Impédancemètre.Mode athlète.Dimensions plateau : 31 x 30 cm.Finition verre trempé.Portée 160 kg.Précision 100 g.Ecran LCD : 7,4 x 3,56 cm.Fonctionne avec 2 piles AAA non fournies.Le + produit : Indique votre taux métabolique de base.Mémoires utilisateurs : 12.Calcul IMC : Oui.Matière plateau : Verre trempé.Coloris : Gris.Dimensions (LxHxP) : 31 x 21 x 30 cm.Poids net : 1,28 Kg.

Les grands moments de l'Histoire, qu'il s'agisse des premiers pas sur la Lune ou de la lutte pour les droits civiques et l'égalité, ont tous en commun le courage d'hommes et de femmes ordinaires. Des personnes qui ont osé prendre un risque et demander haut et fort :  Si ce n'est pas moi, alors qui le fera ? Le nouveau livre de Ryan Holiday révèle les secrets de cette vertu fondamentale qu'est le courage, bien trop souvent réduite à la simple bravoure physique. À travers 60 enseignements et les parcours captivants de grandes figures historiques, leaders, militants emblématiques, de Charles de Gaulle à Malala Yousafzaï en passant par Martin Luther King, vous découvrirez qu'être courageux, c'est avant tout parvenir à faire le choix de ce qui est juste, c'est réussir à supplanter la peur pour défendre ses convictions, c'est faire preuve de créativité et de générosité.Ce livre inspirant vous aidera à répondre à l'appel du courage et à le cultiver au quotidien pour vous réaliser pleinement.

Je taime parce que tu es comme tu es Confidentiel a la chance d'être aimée pour ce qu'elle est, sans jugement, sans attente. Dans un monde de changements, de méfiance, de fractures, elle fait face à toutes les situations de la vie, des simples contraintes du quotidien aux choix pour son avenir, armée d'un super-pouvoir : celui de la confiance. André Stern, initiateur du mouvement Écologie de l'enfance, nous embarque dans un récit métaphorique. Contant des faits réels basés sur une fiction, sans commencement ni fin, il nous invite à réfléchir à la relation nouée avec notre enfant, à notre manière de l'accompagner, de l'encourager, de respecter son chemin de vie. Et il nous permet de comprendre une chose essentielle : Nous devenons tels que l'on nous voit. Seule la confiance inconditionnelle, celle que l'on nous fait et celle que nous faisons en retour, nous permet d'être et de rester qui nous sommes, qui nous sommes vraiment. 

ANACAPS REACTIV stimule LA POUSSE DES CHEVEUX¹, les rends FORTS et RESISTANTS² dans le cadre de chute OCCASIONNELLES et PASSAGERES (stress, fatigue, post-accouchement, régime, médicaments…) Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : - Emballage ne contenant pas de matière recyclée - Packaging contenant des matériaux majoritairement recyclables - Plante cultivée/collectée sans utilisation de pesticides

À quoi sert la musique ? Sans doute seriez-vous tenté de répondre qu'il s'agit d'un passe-temps agréable ou d'un art, mais rien de vraiment essentiel.Pour la première fois, un livre démontre le contraire. La musique est une nécessité biologique pour l'être humain : elle contribue à construire notre cerveau et a probablement joué un rôle décisif pour la survie de l'espèce.En racontant les découvertes scientifiques majeures de ces vingt dernières années, les auteurs expliquent comment la musique relie, même avant la naissance, notre intelligence cognitive à notre intelligence affective, et crée une  symphonie neuronale  aux multiples bienfaits pour l'éducation et la santé tout au long de l'existence. La musique contribue au développement de l'enfant, favorise la sociabilité et s'avère être un excellent soutien scolaire. Elle permet de lutter contre le vieillissement cognitif et de remédier aux pathologies du cerveau.Profitez, vous aussi, du pouvoir de la musique !

Stop à la fabrique des pensées qui empêchent d'être soi-même ! Vos enfants se jugent ? :  Je suis trop nul !  Ils se comparent ? :  Papa aime plus mon frère que moi !  Ils se tourmentent et se font ainsi souffrir inutilement ? Vous ne savez plus comment les aider à calmer ce tapage mental ? Rassurez-vous, il existe des outils ! Dans son titre à succès, On est foutu, on pense toujours trop, le Dr Serge Marquis s'intéressait au hamster qui, en courant dans sa roue, fabrique les pensées à l'origine de l'anxiété, la déprime, l'hostilité, la culpabilité, la jalousie, l'envie et autres émotions qui minent nos existences. Dans ce nouvel ouvrage, il vient observer le hamster des enfants, son apparition ainsi que les dommages qu'il cause. Il propose aux parents des clés pour aider leur progéniture à apprivoiser les pensées qui, très tôt dans leur vie, les empêchent de créer, d'apprendre, de jouer, de développer leur plein potentiel, et surtout d'être eux-mêmes.

L'éveil du féminin En général, les femmes considèrent plutôt leur cycle menstruel comme un désagrément que comme une source d'épanouissement personnel. D'autant que nos sociétés occidentales ne tiennent pas compte du fait que nos pensées, notre comportement et par conséquent, nos capacités, fluctuent au cours du mois...Dans ce guide pratique, Miranda Gray nous explique comment fonctionne notre cycle, et comment l'utiliser à bon escient dans les moments optimaux, c'est-à-dire les jours où certaines de nos capacités sont renforcées. Vous y découvrirez un programme quotidien d'activités adaptées aux différents moments du cycle féminin afin de développer votre potentiel, tisser de meilleures relations avec votre entourage et créer un équilibre harmonieux entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle. Un livre fondé sur la connaissance ancestrale du fonctionnement du corps féminin et du cycle menstruel pour optimiser le potentiel de la femme moderne dans tous les domaines de sa vie.

On est foutu on pense toujours trop Comment se libérer de Pensouillard le hamster Il s'appelle Pensouillard, c'est un hamster. Il court encore et toujours à l'intérieur de votre tête. Il vous empêche d'être heureux et de dormir car il ne cesse de répéter :  Que vont-ils penser de moi ? Pourquoi moi ? Personne ne me comprend !  Derrière son tapage incessant se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros problèmes de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre et vous empêche d'être libre.Comment le remettre à sa place et se libérer des pensées qui polluent votre quotidien ? Le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du mental qui vous ronge et à le ralentir pour trouver la paix.Dans cette édition actualisée, l'auteur vous guide sur le chemin libérateur de la décroissance personnelle. Grâce à des exercices pratiques et ludiques, apprenez qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave de votre hamster !

 Je ne te connais pas, je ne sais pas qui tu es ni quel âge tu as ; 7 ans, 12 ans, 17 ans ?... Beaucoup plus ? Peut-être es-tu très triste ? Triste comme jamais car tu viens de perdre quelqu'un que tu aimes beaucoup ou un animal qui tenait une place énorme dans ton coeur. Ou bien alors, peut-être as-tu simplement très peur que ces moments difficiles arrivent un jour ? Peut-être aussi que la seule idée de mourir t'est insupportable ? Je suis pourtant certain d'une chose : quand tu sauras ce que raconte ce livre, tu auras beaucoup moins peur de la mort et tu seras déjà un peu moins triste à la simple idée de perdre celles et ceux que tu aimes.  Dans cet ouvrage, le Dr Jean-Jacques Charbonier s'adresse aux enfants de tous âges pour leur expliquer la mort, la vie et la vision qu'il en a. Son propos vise également à aider les adultes à parler de la mort aux enfants, mais aussi à leur proposer une façon de comprendre ce qu'est la mort et à envisager la vie - leur vie - différemment.

Prévenir et guérir les maux du quotidien grâce aux huiles essentielles ! Saviez-vous que les huiles essentielles sont vos alliées pour traverser l'hiver sans rhume, faire le grand nettoyage de sa maison au printemps, éloigner les moustiques en été et lutter contre les petits coups de déprime en automne ?Les bienfaits de ces véritables trésors de la nature sont infinis ! Alors n'attendez plus pour adopter une nouvelle routine de vie, en apprenant à utiliser les huiles essentielles à bon escient, en préparant des recettes adaptées à vos besoins et à votre style de vie. De quoi booster votre énergie et faire face aux petits soucis rencontrés à chaque période de l'année ! Retrouvez : 100 recettes pour la beauté, la santé, les bobos, le sport, la cuisine et l'entretien de la maison Des rituels à suivre selon les saisons, vos besoins et vos envies Des focus sur les huiles fondamentales et la manière de les utiliser Avec 100 recettes préparées à partir de 25 huiles essentielles incontournables.

Le Mommy brain : Le super-pouvoir des mères ! Vous avez parfois l'impression d'être à côté de vos pompes, que votre cerveau tourne au ralenti et que votre bébé est littéralement en train d'aspirer vos neurones ?Rassurez-vous, vous n'êtes pas dingue ! Il se trame bien quelque chose en vous, et cette chose, c'est votre cerveau qui se refait une jeunesse complète et se concentre sur de nouvelles zones d'apprentissage, engendrant tout à la fois une croissance émotionnelle, pratique et sensible incroyable !Dans cet ouvrage, Jodi Pawluski questionne avec force et finesse notre rapport à la maternité et explore de manière inédite l'univers chimique et fantastique du cerveau des mères et plus largement des parents. En s'appuyant sur de nombreuses études scientifiques, y compris ses propres travaux, et de multiples cas cliniques, elle fournit des conseils concrets pour vous aider à accompagner au mieux votre cerveau durant cette transition et vous préparer à accueillir la vie.

Un véritable voyage intérieur à travers les dents Dans cet ouvrage passionnant et innovant, l'auteure ouvre de nombreuses portes sur nos profondeurs et nous invite à les décoder grâce à nos dents. Les dents se comportent comme des disques durs d'ordinateurs qui ont en mémoire toute l'histoire de l'individu, comme de véritables portes, points zéros, trous de verre - dont parle la physique quantique - sur nos inconscients.La dentition se révèle être une réelle carte d'identité de l'être, en correspondance avec l'ADN, et elle est le témoin manifeste d'un code beaucoup plus grand et profond - le code des codes -, composé de 13 clés de codage.Ce livre offre, dans un langage clair et accessible à tous, une compréhension nouvelle des pathologies dentaires sous différents plans, tous reliés : physique, psychologique, psychogénéalogique, symbolique mais également quantique. Vous découvrirez ainsi comment de simples maux de dent révèlent des maux  de-dans .

Au-delà de la peur Pour mettre en pratique les Quatre Accords Toltèques et parvenir à la Maîtrise de l'Amour, il faut dire adieu à la peur, responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie. Quand nous sommes capables d'observer cette dernière sans peur ni jugement, nous réalisons que notre rêve (la réalité) peut devenir ce que nous voulons. Ce livre aborde donc : les éléments de base de la sagesse toltèque et leur pratique spirituelle ; des outils de transformation : des exercices, des rituels et des cérémonies pour accompagner le lecteur dans ce processus de libération de la peur, du jugement et de la culpabilité ; un voyage imaginaire à Teotihuacan, centre sacré de l'enseignement nagual ; des données biographiques sur la vie de don Miguel Ruiz, notamment son entraînement auprès de sa mère, la célèbre guérisseuse Sarita. La connaissance contenue dans cet ouvrage est inestimable pour vous aider à remplacer la peur par la joie !

Colère, tristesse, mal-être... Il arrive parfois que des émotions négatives nous envahissent, sans que l'on comprenne pourquoi. Ces sentiments sont les conséquences de nos blessures d'enfance (rejet, abandon, humiliation, trahison ou injustice, pour les cinq principales). Ce coffret a été conçu pour vous aider à reconnaître les blessures qui vous empêchent de vivre pleinement, à en comprendre les conséquences dans votre vie actuelle, pourquoi elles vous affectent tant, et surtout, vous aurez un ensemble d'outils pour les guérir afin de vous reconnecter à votre être véritable.Vous découvrirez ainsi : les 14 cartes  exercices  pour suivre, étape par étape, le processus complet de guérison de vos blessures ; et les 63 cartes  ressources , qui contiennent chacune un message qui vient à vous à travers une image, une phrase, et qui vous touchera de manière unique, car votre propre histoire imprégnera les cartes de façon totalement singulière. Laissez votre enfant intérieur jouer au jeu de la guérison !

Maigrir sans régime Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd'hui que jamais.Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu'à son poids d'équilibre ? Pour beaucoup d'entre nous, la vie s'est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n'est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la  sagesse  de se réguler.Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d'apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela !Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...Dans ce livre, un code d'accès vous permet d'accéder à un site Web pour bénéficier d'une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire.

 Ma vie a basculé une nuit où tout semblait pourtant si calme. La bête s'est glissée dans mon corps et ne m'a plus laissé une journée de répit. Il a fallu attendre des années pour, qu'enfin, on puisse poser un nom sur cette pathologie : l'algie vasculaire de la face. Les médecins la surnomment la maladie du suicide  et comparent l'intensité de sa douleur à une amputation sans anesthésie. Ne pouvant me résoudre à vivre avec cette douleur insoutenable, j'ai tout essayé, faisant souvent même office de cobaye. Épuisée par les multiples traitements et mutilée par mes 12 opérations, je n'étais plus que l'ombre de moi-même. Il était alors vital pour moi de donner un sens à tout ce combat. Aujourd'hui, j'ai pris conscience que chaque moment de répit avec ma famille et mes amis, même court, était essentiel et allait me permettre d'affronter chacune de mes épreuves. Et je sais qu'il est urgent de vivre et que, même si mon bonheur est un combat de chaque instant, j'en sors victorieuse chaque jour ! 

La règle des 5 secondes Apprenez à passer à l'action en 5 secondes top chrono ! Vous avez du mal à prendre des décisions ? Une fâcheuse tendance à la procrastination ? Beaucoup de rêves mais des difficultés à passer à l'action ? Bien souvent, le plus grand frein à nos actions et à notre propre volonté, c'est nous-même.5 secondes : c'est le temps que vous avez entre le moment où vous pensez à faire quelque chose et le moment où vous devez passer à l'action. La règle des 5 secondes vous pousse à faire preuve de courage et de détermination, et à agir avant que la démotivation ou la procrastination se fassent entendre, pour vous permettre de réaliser tout ce que vous voulez.Comme des milliers de personnes à travers le monde, adoptez vous aussi cette méthode et transformez votre vie.5... 4... 3... 2...1... GO ! Il est absolument stupéfiant de voir à quel point les choses deviennent faciles quand nous découvrons notre capacité à nous pousser nous-mêmes.  Mel Robbins

Sauvés par la sieste Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de nous protéger du surpoids et du risque cardiovasculaire.Quand les nuits se font trop courtes, la sieste devient notre meilleure alliée. L'objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette  médecine de poche , d'apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l'intérêt majeur qu'il y a à la pratiquer.Croissance, consolidation de la mémoire, régénération, nettoyage et protection de l'organisme... la sieste a les fonctions physiologiques et les vertus thérapeutiques d'un sommeil de nuit en miniature.La sieste ou l'art de retrouver et d'entretenir notre vitalité.

Jay Shetty, superstar des réseaux sociaux, partage la sagesse intemporelle qu'il a apprise quand il était moine. Des étapes pratiques que tout le monde peut franchir au quotidien pour mener une vie moins stressante et plus riche de sens. Fraîchement diplômé d'une école de commerce londonienne, Jay Shetty a abandonné costume et attaché-case et s'est rendu en Inde pour devenir moine et consacrer sa vie à aider son prochain. Après trois ans de formation et de méditation dans un ashram, un de ses enseignants l'a convaincu que sa valeur serait plus grande s'il quittait la voie monacale pour transmettre son expérience et sa sagesse au monde entier. Penser comme un moine, c'est : Triompher de la négativité Cesser de trop réfléchir Se servir de sa peur Apprendre au contact de toute personne que l'on rencontre Trouver le but de son existence Comprendre pourquoi la comparaison tue l'amour Découvrir qu'on ne peut pas trouver le bonheur en le cherchant Savoir que vous n'êtes pas vos pensées Cultiver la bienveillance pour réussir Et bien d'autres choses...

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. ¤ Vous êtes rapidement irrité par le bruit.¤ Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.¤ Une broutille vous rend nerveux.¤ Bien dormir est devenu un rêve.¤ Vous avez des difficultés à rester concentré.¤ Entretien et examen riment avec chagrin.¤ Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.¤ Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?¤ Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.¤ Le quotidien vous étouffe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

Comment faire pour retrouver un robot fou dans une déchetterie, passer une visite médicale avec un faux carnet de santé, attraper un pigeon avec une cocotte minute, ou faire disparaître douze cageots de carottes, que l'on a arrachées par erreur ?Avec son imagination débordante, Anatole a une solution pour chaque problème. Vous les découvrirez dans ce troisième tome riche en aventures toujours aussi catastrophiques. Anne Didier et Olivier Muller, sont frères et soeursIls inventent ensemble les scénarios d' Anatole . Ils écrivent aussi chacun de leur côté des histoires dans  Mes Premiers J'aime Lire ,  J'aime Lire  et  D-Lire  (Bayard Presse).Anatole Latuile est habillé et coiffé par le dessinateur Clément Devaux. Celui-ci prend beaucoup de plaisir à mettre en images les aventures trépidantes de ce roi des bêtises. Si Anatole n'existait pas il faudrait l'inventer. Henriette Bichon, copine de classe. Le problème, c'est qu'il est contagieux ! Madame Goulominoff, sa maîtresse.

L'arrestation À neuf heures, je suis descendu de chez moi. Un soleil pâle égayait les trottoirs. J'ai repéré une voiture blanche sur le trottoir d'en face. Quatre hommes en sont sortis. J'ai pensé : On dirait des flics. C'étaient des flics. Ils m'ont entouré, ont exhibé des cartes barrées tricolore. L'un d'eux a dit : Brigade criminelle. Filé et écouté par la police d'août 1983 à mars 1984 après avoir été dénoncé par lettre anonyme dans le cadre de l'enquête sur le groupe Action directe, Dan Franck est incarcéré à la prison de la Santé le 17 octobre 1984, date anniversaire de ses trente-deux ans.Depuis, il n'a cessé d'interroger cet événement qui a matraqué sa vie. Pourquoi cette arrestation ? Croisant les rapports de filatures, les interrogatoires de la brigade criminelle, ses carnets de prison, ses souvenirs d'enfant de Mai 68, il achève ses investigations sur un ultime témoignage : celui du policier qui l'a arrêté et interrogé quarante ans plus tôt.Dès lors, la boucle est bouclée : il peut enfin écrire, sous toutes ses facettes, cette aventure qui bat comme le cœur secret de son existence.