Toute transformation profonde et durable commence toujours par une prise de conscience.Dans ce cahier d'exercices, Lise Bourbeau vous guide à travers un programme de réflexion personnelle pour mieux identifier vos blocages sur les plans physique, émotionnel et mental.Durant un an, au rythme d'un thème inspirant par semaine, vous apprendrez à vous connaître et à écouter tout ce que votre corps vous dit, grâce à des questions et des exercices à pratiquer quotidiennement.Chaque jour, vous aurez rendez-vous avec vous-même et serez surpris de découvrir des aspects inconnus de votre personnalité. Les prendre en compte vous permettra d'être heureux dans tous les domaines de votre existence !

Ayurvéda mon programme Printemps-Été  Un voyage au coeur du printemps et de l'été pour traverser ce s transformations en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie !  Prenez-vous soin de votre rapport aux saisons, aux cycles, aux éléments et donc à la nature ?Cet ouvrage vous donnera conseils et astuces ayurvédiques pour vous connecter aux énergies régénératrices du printemps et chaleureuses de l'été.Vous apprendrez alors qu'à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices...) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox). Avec ce guide pratique : déterminez votre constitution ayurvédique ; découvrez des secrets ayurvédiques liés au printemps et à l'été ; adoptez les bons réflexes au quotidien.

Transmetropolitan Meurtres. Viols. Vols d'ADN. Le journaliste hors-la-loi Spider Jerusalem a couvert les sujets les plus infâmes que La Ville ait portés. Mais toutes ces horreurs ne sont rien à côté de ce qu'il estime être l'expression ultime de la dégradation humaine : la politique. Malheureusement pour sa santé mentale, cette année électorale risque fort d'être le clou du spectacle. Deux candidats, deux bêtes, à la merci d'un éditorialiste enragé. Transmetropolitan est la série phare du scénariste Warren Ellis et du dessinateur Darick Robertson, unis par la même frénésie cyberpunk du début des années 1990. Guidé par son anti-héros cynique et désabusé, le duo s'offre avec ce récit un espace de réflexion moderne, provocant, parfois violent, mais toujours drôle.

Le Grand Larousse du cerveau La nouvelle édition de l'ouvrage de référence pour tout savoir sur l'anatomie du cerveau humain et de son fonctionnement. Des centaines d'images en 3D pour visualiser le cerveau dans les moindres détails. Des explications claires, toujours illustrées, pour rendre accessibles à tous les multiples fonctions du cerveau : la perception sensorielle (la vision, la douleur...), le contrôle des mouvements, l'expression d'émotions et de sentiments (la peur, le désir), le langage, la mémoire, la conscience... Les dernières progrès en neurosciences et les théories les plus récentes pour explorer toujours plus en profondeur les mystères du cerveau et analyser ses dysfonctionnements.Clair, complet, précis, savant, Le Grand Larousse du cerveau est un ouvrage fascinant accessible à toute la famille et source de connaissance pour tous les étudiants et les professionnels de santé.

Avec la montée de la fréquence terrestre et des énergies, il semble important d'accompagner le plus d'âmes possible sur le chemin de l'éveil et de la lumière. Prières des Anges est un recueil de textes puissants et inspirants. Dictés notamment par l'archange Métatron, ils vous inviteront à entrer en lien direct avec l'Univers, Dieu, le Divin, quelles que soient vos croyances et votre sensibilité. Chaque prière est précédée d'une guidance, pour une juste compréhension de votre recueillement, Vous trouverez également des clés importantes pour une bonne mise en condition, ainsi qu'un chapitre vous permettant de noter vos propres prières. Métatron insiste sur l'utilité de faire appel à votre imagination, pour entraîner votre âme à visualiser et à inventer. Le Monde de demain est un Monde de création

N'ayons pas peur de l'aventure et du dépassement. C'est là que se trouvent les plus grandes opportunités de croissance. Après quatre participations à Koh-Lanta et de nombreuses victoires, le parcours de Claude Dartois est riche d'enseignements pour tous ceux qui ont soif de défis, qui souhaitent repousser leurs propres limites ou sont conscients qu'il est absolument nécessaire de prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement.Dans cet ouvrage de témoignages intimes et de conseils, le célèbre concurrent livre les clés de sa philosophie de vie, forgée jour après jour dans les épreuves sportives et quotidiennes. Il détaille aussi les fondements de sa préparation physique et mentale, et nous confie humblement les valeurs qui lui semblentessentielles pour se dépasser et se sentir épanoui.Parce qu'il n'y a pas de limite aux possibles lorsqu'on croit en soi.

Votre enfant grandit, et cherche à explorer le monde qui l'entoure ?Il n'est pas toujours évident de trouver de nouvelles activités au pied levé ! Découvrez 115 activités ludiques, rapides à faire en solo ou à plusieurs, créatives, et ce, avec trois fois rien ! Chacune d'entre elles est pensée pour suivre au mieux le rythme de développement et les capacités de votre enfant : langage, motricité fine, concentration, éveil sensoriel…Avec :12 catégories d'activités répertoriées selon la progression de votre enfant, ses besoins et ses goûtsDes photos prises sur le vif pour illustrer chaque activitéDes variantes pour faire évoluer les activités selon les aptitudes votre enfantAccompagnez son évolution par le jeu !

Le célibat, c'est vrai, ça peut parfois être assez chiant. Mais ça peut aussi être vraiment très cool quand on apprend à le voir autrement !Non, ce n'est pas une phase d'entre-deux où il vous manque nécessairement quelque chose.C'est une période, qu'elle soit courte, longue ou définitive, subie ou choisie, qui peut être l'occasion de tester de nouvelles choses : faire de nouveaux projets, sortir de sa zone de confort, prendre soin de soi (et juste de soi), faire des rencontres, vivre pleinement sa sexualité...@lacelibataire_lavraie vous partage ses meilleures techniques pour ne pas  subir  son célibat, mais le kiffer au maximum ! Un nouveau chapitre de votre vie s'ouvre à vous !

Realme Watch 2 clarté en un coup d'œilÉcran tactile haute résolution de 1,4. Soulevez simplement votre poignet pour allumer l'écran. Design ultra-léger de 38 g, conçu pour une utilisation plus longue. Changez de style avec les différents visages. Plus de 100 visages élégants. En fonction de vos vêtements et de votre humeur. Superbe les visages et les visages personnalisables peuvent vous apporter une nouvelle expérience de visualisation de montre intelligente.VOTRE ASSISTANT SPORTIF90 modes sportifs. Obtenez des données précises pour la plupart des types d'exercices. Obtenez des informations sur l'action de l'entraînement, les calories brûlées, le rythme moyen, la fréquence cardiaque et plus encore. Contrôlez chaque goutte de sueur et chaque moment d'effort.12 jours d'autonomieLa batterie extra large de 315 mAh permet une semaine complète d'utilisation continue. Il possède également une puissante charge magnétique. Contrôle AloT intelligent. Votre montre intelligente peut également fonctionner comme un centre de contrôle pour tous vos appareils Realme AloT, y compris les séries Realme Buds Air & Q, les haut-parleurs Bluetooth, les ampoules, les appareils électroménagers et bien plus encore.Résistance à l'eau IP68La realme Watch 2 a un indice de résistance à l'eau IP68. Cela signifie qu'il est étanche jusqu'à une profondeur maximale de 1,5 mètre, vous pouvez donc le porter en toute tranquillité d'esprit lorsque vous vous lavez les mains ou faites la vaisselle.ET UN SYSTÈME DE GESTION SANITAIRE Moniteur de fréquence cardiaque en temps réel. Équipé de capteurs PPG de qualité professionnelle améliorés. Surveillance 24h/24 et 7j/7 des changements de fréquence cardiaque. Recevez une alerte lorsque votre fréquence cardiaque est trop élevée et restez au top de votre santé. De faibles niveaux d'oxygène dans le sang peuvent causer de la fatigue, des pertes de mémoire et bien plus encore. Il détecte les signes de privation d'oxygène avant qu'ils ne commencent à affecter le cerveau et le cœur. Le sommeil est essentiel pour la santé. realme Watch 2 surveille le sommeil la nuit pour vous aider à développer de meilleures habitudes.

Méditations métaphysiques Objections et Réponses Poser les fondements de toute philosophie et de tout savoir, en retraçant le chemin qui mène du doute radical à l'indubitable science : telle est l'entreprise de Descartes dans ses Méditations métaphysiques. Tout au long de cet ouvrage original où se conjuguent démonstration et ascèse, la vérité se fonde à mesure que le lecteur se découvre et se forme, en éprouvant, après l'incertitude de toute connaissance, l'existence du sujet pensant, de Dieu, des choses matérielles, la distinction de l'âme et du corps et leur union en l'homme.Les Méditations, dont nous donnons ici les textes latin et français, sont suivies des Objections formulées par d'illustres théologiens et philosophes - dont Arnauld, Hobbes, Gassendi - et des Réponses de l'auteur, à travers lesquelles l'exposé de sa métaphysique se trouve prolongé.

Ostéoporose se soigner par l'alimentation L'ostéoporose, c'est-à-dire la perte progressive de la masse osseuse, devient peu à peu un fléau mondial. L'allongement de la durée de vie, la sédentarité et une alimentation déséquilibrée, phénomènes propres à nos pays occidentaux, sont les premiers facteurs à mettre en cause dans le développement de cette maladie.Ce livre vous propose d'en bien connaître les causes. Mais surtout, son auteur insiste sur la nécessité d'une prise en charge, et développe une véritable synergie de prévention, naturelle, et sans effets secondaires.En expliquant bien, par exemple, ce qu'est le calcium ou encore l'équilibre acido-basique, les oligoéléments, les minéraux, les vitamines, ou les protéines, il offre au lecteur une véritable méthode pour combattre l'ostéoporose grâce à une alimentation spécifique, des conseils de menus, des complémentations de différentes natures et des exercices adaptés.

Les violences physiques, verbales ou psychologiques, exercées sur l'enfant au prétexte de  l'éduquer  ne sont pas sans conséquences.Troubles neurologiques, manque de confiance en soi, anxiété, retrait social... et bien souvent, reproduction de ces violences à l'âge adulte.Le but de ce petit livre est de vous offrir toutes les clés pour décrypter les violences éducatives ordinaires. Quelles sont-elles ? Et surtout, d'où viennent-elles ?Tant dans la société que dans notre histoire personnelle, elles sont omniprésentes. Et pour arriver à s'en détacher, il faut d'abord pouvoir les reconnaître. Il n'est jamais trop tard, ni pour contester des usages établis, ni pour emprunter le chemin d'une parentalité apaisée.

La responsabilité, l'engagement et la culpabilité Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, l'une des pionnières du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier et reçu de nombreux courriers de lecteurs.Dans ce nouveau livre, elle répond à toutes les questions et propose des outils pratiques et concrets pour aborder la responsabilité, la difficulté à s'engager, la compréhension de tout ce qui nous arrive dans la vie...¤ Est-ce que je suis responsable de tout ce qui m'arrive ?¤ Pourquoi je ne récolte pas ce que je sème ?¤ Comment cesser de me sentir coupable ?¤ Comment réagir face à une injustice dans mon travail ?¤ Je ne sais pas dire non car j'ai peur de blesser les autres. Que faire ?

En forme !  Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 48 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une méthode pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter ! Alimentation, sommeil, sport, beauté, sexe... À travers ce livre, je souhaite vous donner des outils et des conseils pour mettre en place votre propre programme sans objectifs impossibles à atteindre ni culpabilité. Rappelez-vous simplement qu'être vous, c'est déjà merveilleux et que si, en plus, vous êtes en forme, rien ni personne ne pourra vous résister.  Marie Drucker

Mères : libérez vos filles Comprendre sa relation à sa mère est, pour une femme, une étape nécessaire pour vivre sereinement l'avenir. Cette relation, souvent intense, colore longtemps son estime d'elle-même, son niveau d'indépendance, ses relations aux hommes, sa façon d'être mère à son tour. En quoi la mère influe-t-elle sur le futur de sa fille ? Comment acquérir plus d'autonomie et vivre selon ses propres valeurs, sans plus attendre l'approbation maternelle ? Comment ne pas répéter certains comportements avec sa propre fille ?En explorant l'étendue de l'empreinte maternelle, l'auteur propose d'aider les femmes à comprendre ce lien qui  conditionne  leur vie. Pour s'en affranchir et trouver la liberté d'être soi.

365 lois Si vous pensez que les erreurs, les échecs ou les conflits doivent être évités à tout prix, que l'école que vous avez fréquentée ou que les gens que vous connaissez sont la clé indispensable de votre succès ou que la créativité est un don inné, c'est que vous êtes encore prisonnier de vos illusions et qu'il est temps pour vous de lever le voile sur la réalité qui vous entoure.Au cours de ces vingt cinq dernières années, Robert Greene, l'expert mondial en matière de pouvoir et de stratégie, s'est appliqué à percer les secrets de la nature humaine pour nous aider à comprendre les motivations des autres, à déjouer les plans des grands manipulateurs, à maîtriser nos impulsions ou à reconnaître nos forces et faiblesses.Ces 365 lois prodiguent les réflexions et les enseignements pour tirer votre épingle du jeu et reprendre le pouvoir sur votre vie et sur votre environnement.

S'affirmer et oser dire non Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer et à dire  non . Si vous croyez ne pas savoir dire  non , vous savez en fait très bien le dire : c'est simplement que vous ne l'avez dit jusqu'à présent qu'à une seule personne, vous-même ! Oser dire non, cela s'apprend et cela consiste essentiellement à sortir du cercle infernal : doutes, peurs, culpabilité. Les outils proposés dans ce livre sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire  non , de plus en plus facilement, car ce sont les premiers  non  qui sont les plus difficiles à prononcer.Ne pas savoir dire  non  n'est pas une fatalité. Vous avez le pouvoir d'y remédier.

N'essaie pas, fais-le ! Une semaine pour passer à raction et réaliser tous tes objectifs N'attends plus ! Pour accéder à ton épanouissement personnel, atteindre tes objectifs et concrétiser tes projets, il faut d'abord te lancer. Ce véritable guide pratique t'aidera à poser les bases de ta réussite, à t'épanouir dans l'action et à ne jamais abandonner.Jean Laval a acquis au cours de ses innombrables voyages et expériences la connaissance essentielle du fonctionnement de l'esprit, qu'il partage de façon claire et accessible avec tous ceux qui souhaitent faire passer leur vie au niveau supérieur. Un livre de développement personnel et un manuel, avec des objectifs quotidiens, indispensable pour s'accomplir pas à pas !

Et maintenant, on mange quoi ? Avec des anecdotes toujours aussi effarantes, Christophe Brusset poursuit son combat et dénonce la généralisation de la malbouffe industrielle ainsi que les dégâts provoqués en matière de santé publique. Fort de son expertise, il explique comment éviter les pièges de l'industrie agroalimentaire, qu'ils viennent des fabricants, de leurs lobbies, ou de la grande distribution et ses as du marketing.Après avoir levé le voile sur la valse des étiquettes, labels et appellations en tout genre, ce spécialiste vous accompagne rayon par rayon, des produits frais aux denrées du petit déjeuner en passant par les plats surgelés. Grâce à son nouveau guide de survie en grande surface, vous ne ferez plus jamais vos courses les yeux fermés !

Après avoir passé avec succès les éliminatoires, Kôsei doit se concentrer sur le concours de février s'il veut battre ses rivaux de toujours et entrer dans le lycée de son choix. Mais sa motivation prend un sacré coup lorsque la santé de Kaori se dégrade soudain sous ses yeux !Le jeune garçon, convaincu que le pire était passé, est désespéré à l'idée de perdre celle dont il est tombé amoureux. Malgré tout face à la détermination et au courage de la violoniste, qui se fait opérer le jour du concours, il lui promet de jouer de tout son coeur lors de sa prochaine prestation... Tout nous oppose... mais la musique nous réunit !  Découvrez le finale poignant de Your Lie in April, la première oeuvre en France de l'enthousiasmant Naoshi Arakawa !

C'est à Saint-Émilion, à l'occasion d'un anniversaire, que Jacques Thorel et Anne-Sophie Sertout se rencontrent. Entre ces deux gourmands, l'entente est immédiate. À la fin de la journée, l'ancien chef étoilé demande à la pharmacienne de l'aider à perdre les kilos accumulés au fil des années pour retrouver la santé.Pendant un an, les deux amis revisitent les classiques du chef dans une version plus saine. Grâce à ce régime, et en marchant au bon air de la Bretagne, Jacques perd 35 kilos et voit son diabète chuter.Aujourd'hui, leur amitié est plus forte que jamais, Jacques n'a pas repris un gramme ni perdu sa bonne humeur. Ensemble, ils nous livrent une boîte à outils de plus de 80 recettes simples, rapides et goûteuses à décliner au quotidien selon l'envie et la récolte des produits du potager !

Mieux que tout autre, le lait maternel, petit miracle de la vie, est parfaitement adapté aux besoins du nourrisson. L'auto-massage des seins est une pratique bénéfique pour entretenir la beauté et la santé du buste. Lors de l'allaitement, il redynamise la circulation lymphatique et sanguine, soulage en cas de seins douloureux et facilite le drainage du lait. C'est pourquoi, Weleda a créé cette huile de massage aux huiles essentielles de fenouil, cumin noir (carvi) et marjolaine, traditionnellement utilisées pour leurs propriétés galactogènes. Spécialement conçue pour détendre et réchauffer la poitrine, l'Huile de Massage Allaitement stimule les échanges nécessaires à la lactation. A base d'huile d'amande douce, elle nourrit et protège la peau fine et délicate du buste.

Epitact Hallux Valgus Oignon Orthèse Corrective Rigide de Nuit - Taille : M est une orthèse qui aide à corriger la déformation et à limiter l'évolution de l'hallux valgus.Elle contribue à soulager les douleurs articulaires nocturnes et supprime les douleurs de contact.Le renfort thermoformé corrige l'axe du gros orteil afin de limiter la rétractation des ligaments pendant la nuit, soulageant les douleurs articulaires nocturnes. L'évidement en regard de l'oignon supprime les pressions, les frottements et soulage les douleurs de contact (draps, matelas).Trois tailles sont disponibles : pour la choisir, mesurer le tour de pied juste en dessous de l'oignon. En cas d'hésitation entre 2 tailles, choisir la plus petite.

La nouvelle chrono nutrition®La méthode de la Chrononutrition®, basée sur le respect des biorythmes et créée par le docteur Alain Delabos, a fait ses preuves et conquis plus d'un million de patients. Perte de poids, nouvelle silhouette, sentiment de satiété, adaptation à la morphologie de chacun, c'est une méthode gagnante sur le long terme.Découvrez votre profil et lancez-vous. Vous allez mincir, vous affiner sans jamais avoir faim. 50 fiches recettes inédites et savoureuses accompagnent le livre de la méthode. Elles sont classées par catégories : petit déjeuner, déjeuné, accompagnement du déjeuner, goûter, dîner et accompagnement du dîner. Finies la frustration et les fringales !!!

L'encyclopédie du bien-être Un manuel complet pour apprendre à être heureux Être heureux, ça s'apprend ! Dans cet ouvrage, Jean Laval vous propose des clés pour vous épanouir, car être heureux est un droit qui appartient à tous.Véritable guide présentant les piliers du bien-être, ce livre répond à toutes les problématiques, personnelles, professionnelles, relationnelles mais aussi spirituelles, qui peuvent se poser au cours de votre vie.Jean Laval a acquis tout au long de ses innombrables voyages et expériences la connaissance la plus pure, qu'il partage d'une façon claire et accessible avec tous ceux qui souhaitent faire passer leur vie au niveau supérieur. Un manuel indispensable pour accéder au bonheur !

Guérir par l'alimentation selon Hildegarde de Bingen Il y a plus de 800 ans, la religieuse bénédictine Hildegarde de Bingen a posé les bases d'un art de guérir par l'alimentation d'une efficacité exceptionnelle, qui permet encore aujourd'hui de prévenir et soigner un très grand nombre de maladies. Hildegarde donne la première place à l'épeautre, aux fruits et aux légumes ainsi qu'aux herbes aromatiques. Elle décrit les aliments en fonction de leurs vertus curatives, car un aliment est toujours aussi un remède. Ce guide est une véritable Bible du bien manger au quotidien, riche, pratique et documentée, avec une présentation des vertus des aliments, plus de 400 recettes pour toute la famille et 200 remèdes naturels classés par maladie (troubles digestifs, cardiaques, circulatoires, allergies, rhumatismes...)

Et si on réapprenait à dormir ? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !

70 recettes pour mieux s'alimenter un accompagnement pratique par un diététicien-nutritionniste Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas. Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable, sans faim ni frustration.Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l'objectif de s'inscrire dans la durée, le régime IG bas permet de rester mince et en bonne santé. L'essayer c'est l'adopter !Les fiches techniques de cet ouvrage vous donneront toutes les clés pour vous y mettre.Suivez les recettes proposées et composez des repas équilibrés et pleins de saveurs : Buddha bowl aux crevettes. Roulé de poulet aux tomates et basilic, Tarte spirale aux légumes, Mousse aux framboises, Pancakes...

Il est dit que les mots sont le miroir du cœur et sont aussi le reflet de mes pensées. Ainsi, si je veux avoir un langage rempli de Liberté, de Sagesse et d’Amour, il y a des mots ou du moins une certaine forme de langage dont je dois tenir compte. Ce livre se veut un outil pratique. Il me donne la connaissance de certains mots reliés à des principes spirituels qui peuvent convenir dans mon langage courant avec ma famille, mes amis, mes relations de travail, de même que lorsque je m’adresse en public. Conférencier depuis 1978, l’auteur nous partage aussi son expérience et les mots qu’il utilise dans ses communications avec le public lors de ses conférences au Québec et en Europe depuis 1998, afin de faciliter une meilleure compréhension au niveau du cœur?.

Grand écran tactile couleur de 1,4 pouceLe grand écran tactile couleur de 1,4 avec une haute résolution de 320 x 320 pixels peut afficher des images vives et réalistes qui sont si captivantes que vous ne voudrez plus jamais détourner le regard. Son toucher sensible vous permet de contrôler la montre sans effort Couleurs vives, toucher douxChoisissez l'un des 12 cadrans de montre exquis intégrés et changez son look pour chaque occasion. Vous pouvez également télécharger des arrière-plans de mode supplémentaires à partir de l'application realme Link pour avoir un nouveau look à chaque fois que vous allumez la montre.Surveillez votre condition physique 24h/24 et 7j/7Moniteur du niveau d'oxygène dans le sangSurveillez intelligemment votre niveau de saturation en oxygène dans le sang (SpO2) et soyez toujours conscient des changements dans votre corps pour éviter des problèmes de santé à long terme. Surtout pour ceux qui s'engagent dans un entraînement physique ou mental de haute intensité, il est essentiel de surveiller la saturation en oxygène du sang.Moniteur de fréquence cardiaque en temps réelLe capteur de fréquence cardiaque optique PPG haute précision intégré prend en charge la surveillance de la fréquence cardiaque 24 heures sur 24 et mesure votre fréquence cardiaque rapidement et avec précision. Vous pouvez également être alerté lorsque votre fréquence cardiaque est trop élevée ou trop basse pour protéger votre santé tout au long de la journée.14 modes sportifsAvec jusqu'à 14 modes sportifs et un affichage des données sportives en temps réel, la smartwatch realme répond aux divers besoins des amateurs de sport. La montre intelligente identifie également si vous marchez ou courez, et l'algorithme précis de comptage des pas fait en sorte que chaque pas compte.Qualité réelleLa smartwatch realme est étanche IP68, ce qui signifie que vous n'avez pas à l'enlever lorsque vous vous lavez les mains. La fiabilité de chaque smartwatch est rigoureusement testée avant de quitter l'usine et son excellente qualité vous permet de l'utiliser sans souci.

La sensualité et la sexualité Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier, et elle a reçu de nombreux courriers de lecteurs.Dans ce nouvel opus, elle répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur la sexualité et la sensualité, et vous propose, sans tabous ni fausses pudeurs, des outils pratiques et concrets pour vivre une sexualité libre et épanouissante. Comment exprimer son amour sans crainte ? Comment dépasser la peur de la sexualité ? Comment atteindre l'orgasme ? Est-ce que le point G est relié à un chakra ? Comment distinguer le désir de l'amour ?

Sexplorer en couple 50 pages de conseils pratiques pour préserver et renouveler le désir Dans nos vies très denses et où tout va à cent à l'heure, il n'est pas toujours facile d'accorder autant d'espace qu'on le souhaite à notre sexualité, d'autant plus avec un ou une partenaire qui a son propre rythme et ses propres limites. Grâce aux conseils très pratiques de l'autrice et aux outils à détacher (et à partager !), déconstruisez les mythes autour de la libido, apprenez à mieux communiquer vos désirs et cheminez ensemble vers une belle intimité ! 15 outils détachables à afficher Cultivez l'intimité avant la sexualité Communiquez vos désirs à votre partenaire

Utile à qui s'apprête à donner un massage tantrique, cachemirien ou Karsai, ce manuel détaille les protocoles de 7 massages liés au tantra, qui définissent les gestes, les positions et leurs enchaînements.Le livre propose aussi des exercices en solo qui améliorent la connexion à soi et à l'autre et l'authenticité du partage, des techniques de respiration et postures de yoga spécifiques à l'ouverture du coeur, mais aussi des conseils et des astuces qui aident à fluidifier le massage.On apprendra à affiner le geste afin de distinguer les différents touchers : le toucher yin, le toucher yang, le toucher énergétique, le toucher profond, ou encore le toucher méditatif. Au fil de leur pratique, masseurs et massés atteindront une unité joyeuse grâce au lien naturel qui se développe entre les partenaires, jusqu'à pouvoir  jouer de l'orgue  avec les énergies. On se sent... vivant !

A travers le regard de Sonia Rolland, un documentaire à la première personne sur le pays de naissance de l'actrice : le Rwanda. Ce petit pays d'Afrique centrale, tristement célèbre pour avoir été le territoire d'un des plus importants génocides de l'Histoire, est devenu en vingt ans l'un des espoirs du continent africain.  En effet, tous les indices de développement (économie, santé, éducation) sont en nette progression, le pays est unifié et pacifié et l'objectif des dirigeants est de faire du Rwanda le Singapour de l'Afrique. Dès lors, une question se pose, comment est-ce possible ? Comment le Rwanda est-il passé de l'horreur génocidaire au bon élève du continent noir ? Quelle politique a été menée pour avoir ce résultat ? Sonia Rolland va interviewer les différents acteurs et observateurs de ce nouveau Rwanda : ministres, journalistes, paysans, experts étrangers.

C'est au début des années 90 que l'auteur a découvert le pouvoir detransmutation du coeur?, le pouvoir alchimique du coeur?, qui permet de guérir les blessures émotives négatives qui ont été enregistrées suite à des événements traumatisants et qui ont encore des conséquences nuisibles dans la vie présente. Ces blessures peuvent même être parfois le déclencheur de certaines maladies.Le protocole ainsi dévoilé dans ce livre permet cette libération. Lespersonnes qui ont eu à pratiquer La Technique d'Intégration par leCoeur / TIC© avec d'autres ou l'ont expérimentée elles-mêmes sontdevenus davantage conscientes de ce pouvoir de l'Amour. Quelle quesoit la blessure émotive, celle-ci peut être guérie par le pouvoir alchimique du coeur?. Cette technique, qui a été utilisée depuis plus de 20 ans lors de stages ou en pratique privée, en est la preuve!

La fibromyalgie, ce n'est pas dans la tête ! C'est une vraie maladie qui provoque de nombreux symptômes très pénibles, voire invalidants : douleurs, fatigue, altération de l'humeur, troubles digestifs, du sommeil, oculaires, dermatologiques... Il est possible de les soulager grâce à un ensemble de gestes naturels. Découvrez : L'alimentation qui limite les manifestations de la maladie : sansgluten, anti-inflammatoire, spéciale confort gastro-intestinal... Les gestes détox pour aider votre organisme à se débarrasser des déchets acides et des polluants qui vous encombrent : activité physique, alimentation, plantes... Les activités physiques antidouleur : étirements, stretching, marche, vélo, natation... Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, do-in, réflexologie, yoga...

Grâce à sa forme spécialement développée pour la zone lombaire, les Patchs chauffants Bas du dos Puressentiel aident à décontracter, apaiser, soulager les tensions musculaires et lombaires. Formulés à base d'actifs 100% d'origine naturelle, associant 14 huiles essentielles (Cajeput, Camomille romaine, Clou de girofle, Eucalyptus, Gaulthérie couchée, Genévrier, Lavandin, Marjolaine, Menthe poivrée, Niaouli, Noix de muscade, Pin, Romarin, Térébenthine) et du capsicum, ils procurent une sensation agréable de chaleur pendant 8 heures, qui favorise la décontraction du muscle. Les Patchs chauffants Bas du dos sont sans odeur. Adhésifs, souples et discrets, ils s'adaptent à tous les mouvements sans se décoller. Produit cosmétique issu de l'aromathérapie - Sans conservateur - Sans parfum de synthèse -

Cet ouvrage très didactique se révèle particulièrement complet sur le sujet des aspects astrologiques, prépondérants dans l'examen d'un thème. Les analyses sont illustrées par de nombreux exemples tirés de biographies d'écrivains.Pour les auteurs, une conjonction Soleil-Lune ne s'interprète pas de la même manière en Bélier ou en Poisson. Chaque conjonction est donc analysée dans chacun des douze signes du Zodiaque avec les nuances apportées selon qu'il s'agisse d'une nativité masculine ou féminine.Les dissonances sont traitées, quant à elles, en signes Cardinaux, Fixes et Mutables.Chaque aspect est également abordé sur le plan caractérologique et somatique (santé).L'originalité de cet ouvrage s'exprime au travers de l'approche évènementielle (cycles et transits) qui permet de travailler sérieusement les prévisions.

150 recettes de naturopathe Bien manger toute l'année Vous êtes à la recherche d'idées pour manger varié et équilibré au quotidien, sans passer des heures en cuisine ? Hélène Comlan, naturopathe, a concocté pour cet ouvrage 150 recettes rapides et faciles à réaliser pour toute l'année : galettes de légumes, lasagnes légères, poulet au pesto, curry lentilles-aubergines, gâteau aux noix, smoothies... Un large choix, de l'entrée au dessert !À chaque saison, retrouvez le calendrier des fruits et légumes, des astuces pour cuisiner sain et malin, des conseils pour améliorer votre hygiène de vie...Le livre indispensable à toute personne souhaitant reprendre en main son alimentation et sa santé.

Comment mettre un homme dans votre poche Comment mettre un homme dans votre poche ?Si vous êtes lasse : de jouer les détectives ; de chercher à deviner ce qui se passe dans la tête des mecs ; de croiser leurs explications floues avec les expériences des unes et des autres ; de vouloir changer - mais changer quoi au juste ? Ce livre est fait pour vous. Conseils, coaching, astuces, mais aussi psychologies et techniques imbattables (et discrètes ! ) pour enfin trouver l'amour... et le garder !Yann Piette, coach en séduction, vous donne tous les outils pour transformer votre vie amoureuse en un grand succès. Retrouvez-le sur hommeexplique.fr

Pourquoi les méduses ne vieillissent pas... comme nous ? La nature regorge de superpouvoirs en matière de longévité. Saviez-vous qu'il existe un requin âgé de 390 ans, ce qui le rend plus vieux que les États-Unis ? Connaissiez-vous cette espèce de méduse capable, lorsqu'elle est menacée, de rajeunir, avant de recommencer à vieillir ? Mêlant exploration scientifique et histoires extraordinaires, Nicklas Brendborg nous emmène à la découverte de cycles de vie si longs qu'ils semblent dépasser la réalité. D'une expérimentation réussie de modification de l'ADN humain aux cellules millénaires des séquoias, en passant par de prometteuses perspectives face au cancer et à la maladie d'Alzheimer, cet ouvrage nous révèle les fascinants secrets de santé et de longévité de la nature dont nous pouvons tous nous inspirer.

Naturland Jambes Légères Bio 20 Ampoules Buvables de 10 ml est un complément alimentaire certifié label Ultra Extract sous forme d'ampoule buvable à base de plantes biologiques. Ce complément alimentaire contient des plantes comme le Marronnier d'Inde et l'Hamamélis qui contribuent à diminuer la sensation de jambes lourdes. La Vigne Rouge et le Fragon aident à retrouver des jambes légères et un meilleur confort, notamment pendant les saisons chaudes. Label Ultra Extract : un nouveau procédé d'extraction végétale. Il repose sur une méthode innovante alliant performance et écologie, permettant d'extraire au coeur des plantes pour vous garantir des extraits de haute qualité. Formulé sans édulcorants, sans conservateur, sans alcool.

Cooper Actipoche Yeux 1 Poche Thermique constitue une solution naturelle pour soulager rapidement la douleur au niveau des yeux et tempes par action à chaud (thermothérapie) en cas d'orgelet, blépharite, rosacée oculaire, sécheresse oculaire, dysfonctionnement des glandes Meibomius ou à froid (cryothérapie) en cas d'oedème palpébral (yeux gonflés), mal de tête, migraine ophtalmique. Spécialement étudiée pour s'adapter aux yeux, la poche Cooper est simple à utiliser et réutilisable. Il suffit de chauffer la poche dans l'eau chaude ou au micro-ondes pour une action à chaud ou de placer la poche au réfrigérateur pour une action à froid et d'insérer ensuite la poche dans sa housse. La boîte contient : - 1 poche thermique, - 1 housse.

Séduire sans soûler 60 pages de conseils pratiques pour séduire dans le consentement et l'enthousiasme Dans une société bousculée par des changements de fond aux conséquences durables (des mouvements #metoo et #balancetonporc à la pandémie de covid-19), nombreuses sont les personnes qui craignent ne pas connaître les nouvelles règles du jeu de la séduction. L'autrice porte un regard à la fois attendri et critique sur cet univers pas si impitoyable et donne des pistes concrètes avec 11 outils entièrement détachables pour cheminer ensemble vers une séduction équitable, consentie et enthousiaste. 11 outils détachables à afficher Six situations où l'on différencie le consentement du non-consentement Des pistes de réactions plus saines à un échec sentimental

Sur le moment, on pense qu'on ne s'en remettra jamais. Pourtant, on guérit d'un divorce, d'une rupture, de la fin d'un amour.Tous les conseils pour aborder cette épreuve et en sortir plus fort !Avec une grande sensibilité et en s'appuyant sur de beaux témoignages, - les vôtres - Patricia Delahaie vous accompagne tout au long des 5 étapes, de la rupture à la reconstruction : Le temps de la souffrance. Le temps des peurs et du chaos. Le temps des bilans. Le temps de tourner la page. Le temps des (nouveaux) bonheurs. Parce que vous avez bien mieux à faire que de vous laisser abattre, ce livre vous aide à aborder cette épreuve dont vous sortirez plus fort(e), prêt(e) à aimer et à être aimé(e), enfin. Un livre résolument positif !

Sophrologie et enfance Manuel pratique Problèmes de motricité, difficultés de concentration, de mémorisation, manque d'autonomie affective, timidité, colères et caprices à répétition, agressivité, terreurs nocturnes etc. : la sophrologie offre des moyens d'aider les enfants à grandir positivement, savoir se maîtriser ou se calmer, être plus confiants, retrouver le sourire et éprouver un nouveau bien-être au quotidien.Ce manuel donne les clés pour pratiquer la sophrologie avec les enfants. Il détaille les protocoles sophrologiques conçus et adaptés à leur âge et décrit, étape après étape, des déroulés de séances, figures à l'appui. Guide complet et illustré de nombreux exemples, il intéressera aussi les parents soucieux de donner toutes leurs chances à leurs enfants.

Sophrologie et adolescence Manuel pratique Période clef et charnière dans le développement d'un individu, l'adolescence est un temps marqué par des transformations physiques, psychiques et psychologiques. La sophrologie permet d'accompagner les adolescents face à ces mutations et leur offre des outils pour construire leur identité, s'affirmer et retrouver si besoin un état de bien-être au quotidien.Ce manuel donne les clefs pour pratiquer la sophrologie avec les adolescents. Il détaille les protocoles sophrologiques conçus et adaptés à leur âge et à ce qu'ils ressentent. Il décrit étape après étape, des déroulés de séance, figures à l'appui. Guide complet et illustré de nombreux exemples, il intéressera aussi les parents soucieux d'apporter des réponses et des outils à leurs adolescents.

Bébé premier mode d'emploi Neuf mois que vous l'attendiez ! Il a poussé son premier cri et vous voilà parent. Vous sortez de la maternité et êtes en panique ?Ce guide de survie répond à toutes vos questions : comment changer une couche en évitant une catastrophe naturelle, l'habiller sans vous arracher les cheveux, décoder ses pleurs sans craquer, le nourrir sereinement... Plus de 100 fiches qui passent en revue toutes vos interrogations, des plus courantes aux plus saugrenues. Des solutions sans prises de tête données par un pédiatre. Des dessins en pas à pas pour les gestes techniques. Des informations inédites sur la DME, Montessori, les couches lavables, le co-dodo, la dangerosité des écrans avant 3 ans, la langue des signes, les progrès en neurosciences, les perturbateurs endocriniens, etc.

SYNTHOLKINÉPatch chauffantDouleurs musculaires8h de chaleur thérapeutiqueSpécial bas du dos2 patchs grand formatLes Patchs chauffants Syntholkiné ont été conçus pour soulager les douleurs musculaires grâce à la chaleur : la thermothérapie, une solution efficace et naturelle utilisée régulièrement par les kinésithérapeutes.Quelques minutes après l'application du patch, il commence à diffuser une chaleur thérapeutique naturelle et longue durée qui cible la source de la douleur.Confortables et souples, les patchs chauffants Syntholkiné ont été conçus pour épouser parfaitement les formes du corps et suivre vos mouvements. Discrets et sans odeur, vous vous sentez soulagé tout en restant actif.Les patchs chauffants Syntholkiné soulagent les douleurs musculaires, les crampes, les courbatures et les torticolis.

Le guide du pendule Découvrez les fabuleux pouvoirs du pendule Le guide du pendule constitue le cours le plus complet sur la radiesthésie, la science des ondes, pour répondre à toutes vos questions, qu'il s'agisse de vos relations, de votre santé, de vos finances ou de vos projets.En quelques leçons, vous saurez utiliser efficacement votre pendule pour : trouver un objet perdu ou un trésor localiser une personne disparue choisir un placement financier rentable sélectionner les aliments qui vous conviennent déterminer la date la plus favorable de création d'un projet ou d'une entreprise choisir les bons numéros des jeux de hasard et des courses deviner les sentiments d'autrui détecter les bonnes et les mauvaises ondes connaître passé, présent et avenir Les nombreux exercices et illustrations vous permettront de progresser pas à pas et d'obtenir rapidement des résultats.

Se libérer d'une addiction 6 séances audio d'hypnose Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'une experte et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique.Dans ce coffret: 1 livre compagnon 6 séances d'hypnose guidée sur CD MP3 et sur l'appli Lizzie

Yoga Anatomie et mouvements Le livre Yoga - Anatomie et mouvements traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.

 Des lettres thérapeutiques et libératrices qui vous feront redécouvrir le plaisir d'écrire !  La Courrier-thérapie Offrez-vous les bienfaits de la courrier-thérapie ! Où écrire, pourquoi, à qui, sous quelle forme et à quel moment ? Découvrez-le pour mettre en mots vos ressentis les plus intimes et savoir comment les adresser à votre entourage, tout autant qu'à... vous-même ou encore à vos disparus.À quoi servent ces lettres (destinées à être postées ou non) ? À s'exprimer ouvertement et avec sincérité, à dire ses émotions et ses sentiments, à se libérer du poids du passé, à dépasser ses peurs, à s'apaiser et à lâcher prise, à demander et à obtenir réparation. Elles donnent aussi l'opportunité de conseiller, encourager, remercier et pardonner... et bien d'autres choses encore !

La Gestion pour les nuls Devenez un gestionnaire avisé ! Ce livre vous présente de façon aussi simple que rigoureuse les différentes techniques de gestion indispensables à la bonne santé, à la pérennité et au développement de votre organisation. Grâce à de nombreux exemples, apprenez à analyser la rentabilité de votre activité, à établir un budget, à maîtriser votre trésorerie ou encore à élaborer un projet d'investissement gagnant.Avec La Gestion pour les Nuls, soyez sûr de prendre les bonnes décisions pour faire prospérer votre entreprise ! Découvrez Les bases de la gestion Comment analyser votre activité Comment évaluer vos coûts Comment organiser votre développement Comment effectuer un diagnostic complet de votre entreprise La budgétisation et la trésorerie

Les clés de la réussite 38 outils et astuces pour devenir ce que vous voulez être Ce guide pratique vous présente un panorama complet des différents aspects de la réussite. Il aborde non seulement le thème de la maîtrise de soi, mais vous explique aussi comment provoquer les triomphes et affronter les désastres.Et puisque la notion de succès diffère pour chacun, ce livre vous propose plusieurs stratégies à mettre en oeuvre. Il vous fournit la compréhension et la sagesse nécessaire pour vous permettre de vous poser les bonnes questions et d'en apprendre plus sur vous-même.Engagez-vous, auprès de Tim Johnson, vers le chemin de la réussite et du succès pour enfin devenir ce que vous voulez être !

Le slow sex Et si le secret d'une sexualité aussi épanouissante qu'intense était la lenteur ? La sexualité conventionnelle, qui cible l'orgasme, peut devenir avec le temps, mécanique, ennuyeuse et responsable de tensions.Pour découvrir une satisfaction plus profonde ou revitaliser l'intimité du couple, les auteurs de ce livre proposent de vivre l'acte sexuel en pleine conscience. Au fil des pages et d'exercices pratiques, ils explorent avec vous, pas à pas, la sensibilité et la vitalité sexuelle et révèlent le potentiel extatique des corps. Par la profondeur de l'échange, la sexualité cultive l'amour dans le couple.Vous vous libérerez des pressions imposées par notre conditionnement et les idées reçues, pour ralentir, vous détendre et découvrir en vous-même comment faire l'amour autrement.

Alors que nous sommes abreuvés de manuels techniques destinés à nous rendre toujours plus performants sous la couette, la plupart des couples qui s'adonnent à ces séances de gymnastique sans culotte restent sur leur faim.Et si nous nous libérions de l'injonction à jouir pour nous reconnecter à nous-même et à notre partenaire ?Parce que le septième ciel ne se résume pas à quelques secondes de plaisir, cet ouvrage vous propose 12 rituels à explorer en couple pour une sexualité vivante et vibrante.Vous y trouverez des propositions pour : vous relier à votre être sexuel profond ; lever les obstacles, les croyances et les peurs ; faire grandir au sein de votre couple une sexualité entre sauvage et sacrée.

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. Dans ce livre accompagné de méditations guidées, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude. Méditer à coeur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.

28 jours pour changer Recettes anti-inflammatoires L'inflammation chronique peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé, du diabète aux ma ladies cardio-vasculaires, en passant par certains troubles psychologiques. Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour éviter les aliments inflammatoires et privilégier des menus variés, riches en fibres, en aliments non transformés et tout aussi gourmands ! Les informations essentielles pour tout savoir sur l'impact de l'alimentation sur l'inflammation Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l'assiette Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au diner

Les maladies ont toutes une double origine : physique (alimentation, tabac, hérédité...) et psychologique (choc émotionnel, localisation sur le corps...). Cette dernière - bien qu'essentielle - est très peu connue.Il est indispensable de connaître et de comprendre le sens symbolique de sa maladie, puisqu'il indique les éléments à changer dans sa vie pour retrouver équilibre et bonheur. Sans ces changements, la maladie ne sera jamais totalement guérie. Elle persistera ou récidivera inexorablement.Grâce à ce livre, le sens des maladies se dévoilera à partir du choc émotionnel déclencheur, de la localisation sur le corps (coeur, foie, genou, peau...), du type de maladie (cancer, arthrose, allergie...), etc. De nombreuses applications vous seront ainsi proposées pour reconnecter corps et esprit.