L'alimentation ou la troisième médecine Comprendre et pratiquer le régime Seignalet Pourquoi un organisme se met-il subitement à dysfonctionner après des années de bons services ? Pourquoi développe-t-on telle ou telle maladie chronique ? Alors que l'on s'intéresse le plus souvent aux symptômes, qu'en est-il de la ou des causes d'une maladie ? On sait qu'il existe une prédisposition génétique, variable d'un individu à l'autre, face à laquelle nous sommes encore impuissants. Mais on sait que la santé dépend aussi de facteurs de l'environnement sur lesquels il est plus facile d'agir. L'alimentation, carburant de notre organisme, est, pour le Dr Jean Seignalet, auteur de L'alimentation ou la troisième médecine, le premier de ces facteurs environnementaux. Ses hypothèses démontrent comment une alimentation bien choisie peut prévenir, mais aussi freiner totalement, le processus de nombreuses maladies chroniques. Les arguments scientifiques et les résultats pratiques de sa méthode alimentaire pour 91 maladies au mécanisme jusque-là mystérieux, sont largement détaillés dans L'alimentation ou la troisième médecine, ce qui permet de comprendre pourquoi et comment la méthode alimentaire hypotoxique est efficace. Afin de simplifier l'approche et de tirer tous les profits de cet ouvrage complet et décisif qui s'adresse au grand public comme aux médecins, nous vous proposons ce petit guide destiné à en faciliter la lecture et la compréhension. Une large partie consacrée aux aspects pratiques de la méthode alimentaire, reprend les principes du régime de Jean Seignalet, et propose des conseils et des astuces utiles au quotidien.Notre façon de manger influence notre santé, dans un bon ou dans un mauvais sens. Si chacun est d'accord sur ce point, deux questions restent posées : De quelle manière une alimentation mal conçue conduit-elle à certaines maladies ? Quelle est la diététique idéale ? L'auteur propose une réponse à ces deux questions, en s'appuyant sur les découvertes récentes réalisées dans les diverses branches de la médecine et de la biologie. Il montre comment l'alimentation moderne exerce ses effets néfastes, en conjonction avec d'autres facteurs génétiques et environnementaux. Les multiples étapes qui mènent de l'état normal à l'état pathologique apparaissent clairement.Au départ de troubles aussi variés que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète sucré de la maturité, le cancer du sein ou l'asthme, on trouve la nourriture moderne, responsable du passage dans la circulation sanguine de macromolécules bactériennes et alimentaires nocives.Le retour à une nutrition de type ancestral, la seule qui convient à l'homme, permet d'obtenir des succès aussi nets que fréquents dans une multitude d'affections qui passent pour mystérieuses et peu ou pas curables.Dans cette cinquième édition refondue et augmentée, l'action favorable fréquente du changement nutritionnel est rapportée dans 91 maladies. Les résultats souvent extraordinaires du régime alimentaire deviennent évidents, sur le plan préventif (athérosclérose, cancer, etc.), comme sur le plan curatif (sclérose en plaques, dépression nerveuse, maladie de Crohn, asthme, etc.).La notion classique d'une diététique quantitative, basée sur le nombre de calories et l'équilibre entre glucides, lipides et protides, est remplacée par un nouveau concept, celui d'une diététique qualitative, fondée sur la structure des molécules. Il faut écarter celles que l'organisme ne peut pas métaboliser et conserver celles accessibles à l'action de nos enzymes. Cette attitude de bon sens, associée ou non aux médications classiques, est très souvent salvatrice.Puisse cette nouvelle édition persuader les lecteurs que l'alimentation d'hier doit prendre une grande place dans la médecine de demain, aussi bien dans la prévention que dans le traitement de la plupart des maladies. Dr Jean Seignalet

 Le chemin est encore long. Je sais à quel point ça en vaut la peine. Ces années de souffrance ont décuplé mon envie de vivre à fond.  Alors qu'elle fête ses 18 ans, Romane n'est plus que l'ombre d'elle-même. La jeune femme pèse seulement 36 kilos ! Anorexique, cela fait des mois qu'elle ne s'alimente quasiment plus. Au point de frôler la mort et de devoir être hospitalisée.C'est enfin le déclic : se rendant compte qu'il est vital de réagir, Romane décide de se faire suivre par des médecins et un psychologue. Et peu à peu, elle remonte la pente, se remet à courir, sa passion depuis toujours. À force d'efforts, en deux années difficiles, la jeune femme devient une marathonienne d'exception et reprend goût à la vie.Dans ce livre, Romane raconte sa descente aux enfers, mais surtout son combat contre une maladie qui touche près de la moitié des adolescentes et conduit des milliers d'entre elles au suicide. Son récit est un témoignage d'espoir. Une formidable leçon de vie. Courir m'a sauvée : j'ai surmonté l'anorexie et j'en ai fait une force.

Être zen ça s'apprend ! Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress 15 séances d'hypnose en format mp3 Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend !, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.

L'aroma feel good, c'est possible ! Le cahier doudou qui va prendre soin de vous ! Que ce soit un petit massage, une potion magique, une inhalation, une diffusion atmosphérique ou un bain aromatique, par tous les moyens les huiles essentielles vont vous cocooner, vous rebooster et vous faire mincir. Des amours !Avec Mon cahier Huiles essentielles : Constituez votre petite trousse aroma, avec 20 huiles essentielles must-have, pas plus, pour vous chouchouter des pieds à la tête sans vous ruiner. Boostez votre peps et soignez vos petites baisses de forme (fatigue, déprime, stress), vos bobos de santé ou de sportive. Sublimez-vous avec des cosmétiques home made et naturels, pour prendre soin de vos cheveux et de votre peau, grâce à des DIY de crème hydratante, antispots, de shampooing... Mincissez avec les huiles essentielles, grâce à une semaine de menus détox, des astuces coupe-faim, des formules anticellulite ! Déstressez, apaisez vos émotions et créez une atmosphère bienfaisante, avec des mélanges aromatiques à respirer ou à diffuser quelles que soient vos envies.

La vie heureuse Sagesses anciennes et spiritualité laïque Des scientifiques nous promettent que la  révolution de la longévité  est pour demain, que nous pourrons vivre cent cinquante ans, voire davantage, en bonne santé physique et psychique. Ce livre fait le point sur ces recherches, sépare science et fantasmes, et pose la question de fond : à quoi bon vivre aussi longtemps ?Allonger la vie pourrait offrir à l'humanité l'occasion de devenir enfin moins bornée, moins violente et, pourquoi pas, plus sage qu'elle ne le fut au xxe siècle. L'humanisme de l'altérité et de l'amour invente de nouveaux rapports au sacré et offre des valeurs qui dépassent l'individualisme narcissique. La question de la transcendance est cruciale, car celle-ci ne viendrait plus d'en haut mais de l'expérience vécue. Le souci de soi et l'intérêt pour l'allongement de la vie ne prennent alors de sens que par rapport à autrui : il doit être possible, dans notre modeste sphère d'action, de laisser à ceux que nous aimons ou pourrions aimer un monde meilleur que celui que nous avons connu.

Le grand livre de la psychologie positive Nous sommes tous à la recherche du bonheur : mais qu'est-ce que le bonheur ? Comment l'atteindre ? Notre idéal de vie heureuse est-il un désir réalisable ?La psychologie positive, aussi appelée  science du bonheur , permet de mettre en perspective les différents facteurs de notre existence afin de favoriser un épanouissement. En identifiant ce qui nous rend heureux, cette discipline scientifique décortique les mécanismes du bien-être et crée des outils capables de développer notre sérénité et notre joie. Plusieurs leviers sont possibles (adopter un prisme positif, donner du sens à nos actions, choisir des relations de qualité...) ; c'est leur combinaison et leur régularité qui offrent des résultats.¤ Comprendre les origines de la méthode.¤ Intégrer les mécanismes du bonheur via des explications et des exemples.¤ Pratiquer soi-même la psychologie positive grâce à des outils détaillés.Accessible à tous, cet ouvrage révèle les secrets de la psychologie positive et livre une boîte à outils du bien-être.

Les 7 codes de l'Arbre de vie C'est l'heure de la grande métamorphose. L'avènement d'une ère nouvelle. Toi qui es en cheminement spirituel, tu as été entendu(e). Es tu prêt(e) à incarner qui tu es ? À déployer tous tes dons ? Dès que tu commenceras à lire ce livre, tu seras accompagné(e) nuit et jour dans le monde subtil. Les codes de lumière te soutiendront pour incarner à nouveau ta grandeur et retrouver ta pleine puissance. La lecture de ces écrits t'offre de puissantes activations énergétiques en parcourant chacun de tes chakras. Ton corps va doucement intégrer ces codes et se nettoyer. Véritable soin énergétique, il décristallisera et libérera tes mémoires et blessures pour laisser place à ta lumière divine.7 codes et 40 clés d'activation énergétique pour : Guérir tes mémoires, te libérer des blessures d'abandon, des schémas répétitifs, de l'emprise de l'ego et pardonner. Accueillir tes émotions, aimer en conscience, quitter les relations toxiques, exprimer ta vérité et choisir ton entourage. Retrouver ta liberté, ton pouvoir créateur et ton discernement. Être dans ta mission de vie, activer tes dons et ton 3eœil, communiquer avec tes guides. Un livre vivant. Des codes universels puissants.

 Pendant les quatorze années du combat mené aux côtés de ma mère atteinte d'une maladie apparentée à Alzheimer, j'ai souvent eu l'envie d'écrire un livre pour porter une voix, celle des aidants. J'aurais voulu hurler pour qu'elle soit entendue en dehors des murs de notre maison tant je me sentais seul, incompris et démuni face à une maman qui, à seulement cinquante ans, m'oubliait petit à petit.En 2030, un actif sur quatre sera aidant. Le vieillissement de la population et un système de santé qui s'effondre rendent de plus en plus difficile la prise en charge d'un proche malade dans de bonnes conditions. De nombreux aidants se sacrifient pour pallier cette défaillance, mais aujourd'hui qui aide les aidants ? Vincent Valinducq, médecin bien connu du petit écran, livre un émouvant témoignage d'utilité publique sur l'accompagnement des proches malades. Ce faisant, il dispense des conseils pratiques, psychologiques et même administratifs pour aider ceux qui consacrent une partie de leur vie à celle des autres.

Le guide Tabou en deux volumes qui aborde et démythifie une pratique relationnelle qui en fait frémir plus d'un: les relations de pouvoir érotiques communément appelées SM ou sado-masochisme. Sous ce nom se cache en fait bien plus que les pratiques égocentriques du Divin Marquis.Loin d'être une pratique de torture où la victime est non-consentante et le bourreau immoral, le BDSM (bondage, domination/soumission, sado/masochisme) est un mode de relations, un échange de pouvoir consensuel, entre le dominant et son soumis. Dans le BDSM, on prétend donner ou prendre un pouvoir absolu mais, en réalité, on ne prend que le pouvoir désiré; c'est une activité par laquelle les participants érotisent des sensations et/ou des émotions qui, dans un contexte non-érotique, seraient considérées comme désagréables.Ce livre se place résolument dans la réflexion et la formation des nouveaux adeptes (ou des anciens qui se posent des questions sur leur pratique) qui cherchent dans ce type de relations une façon de vivre leur amour autrement, qui cherchent des pistes à exploiter. L'art de dominer est un livre indispensable pour développer une relation de domination saine.

La charge mentale des femmes ... et celle des hommes Le concept de  charge mentale  a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide...Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps... Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé... chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-out.Comment l'identifier et la repérer ? Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ? Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale.

Le grand livre des réflexes L'impact des réflexes primitifs et posturaux sur l'apprentissage et le comportement Ce livre est considéré internationalement comme la bible dans le domaine des réflexes. Sally Goddard Blythe y explique de manière très simple et concrète tout ce qu'il faut savoir sur les réflexes archaïques (primitifs) et posturaux : leur impact sur l'apprentissage, la cognition, le comportement, la manière de les évaluer, la théorie sous-jacente (neurologie et liens avec les sens), des suggestions pédagogiques... Cet ouvrage passionnera tout professionnel de la santé et de la cognition, toute personne qui s'intéresse au développement de l'enfant, à l'amélioration de l'apprentissage et à la posture. Les réflexes archaïques (Moro, agrippement palmaire, tonique asymétrique du cou, fouissement, spinal de Galant, tonique labyrinthique, symétrique du cou) Des réflexes primitifs au contrôle postural (Landau, amphibien, retournement, équilibre, sursaut, parachute) Développement cérébral et réflexes Les sens et les réflexes (incluant la proprioception) 15 tests de réflexes Comment aider les enfants Historique et recherches Une référence majeure enfin en français !

Guide de survie au pays de la psychothérapie La santé psychologique tient une place de plus en plus importante dans nos vies et le nombre de personnes choisissant de se former pour exercer dans ce domaine croît chaque année. Mais au moment de passer de la théorie à la pratique, ces apprentis thérapeutes devront se montrer à la hauteur des attentes immédiates de leurs patients.Il existe heureusement un ensemble de techniques de base qui sont à la portée de tous. Elles reposent sur des principes suffisamment élémentaires pour être admises par la plupart des écoles de psychothérapie et être utiles dans toutes les circonstances.Les psys débutants pourront s'appuyer sur le corpus d'outils présenté dans ce livre, illustré par des exemples appliqués, pour définir progressivement un cadre éthique qui leur convient. Soulagés du poids d'interrogations aussi bien morales que techniques, ils pourront consacrer toute leur énergie à acquérir l'expérience qui fera d'eux les professionnels honnêtes, confiants et compétents qu'ils désirent devenir.

Celle qui a encore dit Fuck Journal d'une femme qui fait comme elle peut !  Moi, c'est Alice. Maman, working girl, épouse, soeur, copine, GO (grincheuse organisatrice), taxi, infirmière, mouchoir géant... Ma vie ressemble à celle d'une super woman, les strass, les paillettes et la reconnaissance en moins. Telle une funambule sur le fil de la vie, j'essaye de trouver l'équilibre entre mon boulot (aussi éprouvant qu'un épisode de Game of Thrones), mes filles, que j'aime plus que tout au monde (surtout le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi, quand elles sont à l'école), et mon couple, qui tente de rester soudé dans l'adversité (par exemple, un cri d'enfant à 3 heures du matin...). Tout cela sans perdre de vue l'essentiel : ne pas m'oublier complètement dans ce tourbillon de la vie et ne pas laisser ma to-do list avoir ma peau. Un livre pour toutes celles qui veulent apprendre à tout gérer tout en restant bien dans leur vie - avec plein de conseils et d'exercices de développement personnel.

Merci pour ce diabète ! En mai 2012, après une période éprouvante pendant laquelle il perd beaucoup de poids et boit des litres d'eau, Alban Orsini est hospitalisé d'urgence.Le diagnostic est sans appel : il est diabétique.Passé les épreuves de l'annonce et de l'éducation thérapeutique, Alban se confronte à la maladie, l'apprivoise au quotidien et découvre au passage qu'elle est victime de nombreux préjugés.Il décide alors de livrer son témoignage au plus près de ce qu'est sa réalité, quitte à la bousculer... Merci pour ce diabète ! n'est pas la bible clinique et distante d'un spécialiste, encore moins un livre de recettes surfant de manière culpabilisante sur la mode des régimes et du bien-être. Une personne diabétique doit faire face à d'autres combats, d'ordre pratique ou bien plus intimes. Ce à quoi aucun ouvrage, jusqu'a présent, ne répondait véritablement du point de vue du malade.Avoir à sa disposition les bons outils et conseils est pourtant primordial, surtout concernant cette affection pour laquelle le patient est aussi son propre soignant !

Les pansements à découper du laboratoire Gilbert sont conçus pour permettre la protection de petites blessures. Ces pansements à découper sont adaptables à la taille de la plaie et grâce à leur matière souple et résistante, ils sont parfaits pour un usage multiple et confortable. Grâce à leur matière micro-aérée, ces pansements laissent respirer la peau. Après avoir désinfecté la plaie avec l’aide d’une solution antiseptique, il sera commode de découper le pansement selon la longueur désirée. En outre, la partie compresse permet de préserver la plaie. Indispensables dans la trousse à pharmacie familiale, ces pansements à découper interviendront dans les soins de première intention et vous seront très utiles pour parer au plus pressé. Ils vous permettront d’isoler toute plaie des bactéries extérieures pour une cicatrisation optimisée dans les meilleures conditions d’hygiène. Leur revêtement souple assure un maintien parfait qui vous garantira une liberté de mouvements et la possibilité de poursuivre vos activités.

Une priorité grillée au toboggan met votre enfant dans tous ses états ? Un Lego® qui refuse obstinément de s'emboîter le fait voir rouge ? Une remarque de la maîtresse le plonge dans l'angoisse ? Un  T'es plus mon copain  le transforme en madeleine ? Petits tracas ou gros soucis, ces événements du quotidien créent chez l'enfant de vives émotions. Et pour cause... Que faire quand l'enfant est débordé pas ces émois ? Comment réagir sans sombrer nous-mêmes dans le plus profond désarroi ? Que faut-il comprendre de son état ? Comment accompagner ce qui nous semble parfois complètement insensé ? Catherine Aimelet-Périssol et Aurore Aimelet nous proposent des outils simples et efficaces pour redonner du sens aux émotions de l'enfant, les accueillir, les comprendre et les apprivoiser. En apprenant à écouter le message qu'elles nous transmettent, nous serons plus respectueux de notre propre nature. Et donc de celle de nos enfants. Un livre illustré indispensable et bienveillant avec décryptage et conseils pour toute la famille

La protection sociale La protection sociale est sans doute la politique publique la plus proche des citoyens, qui en bénéficient d'un bout à l'autre de leur vie. Pourtant, elle demeure largement méconnue, à la fois décriée pour les coûts qu'elle engendre et louée pour les bienfaits qu'elle apporte.Expansionniste dans ses champs d'attributions et de compétences, elle est au confluent du social, par sa capacité d'intégration des individus dans la société en leur apportant une garantie contre les principaux risques de l'existence (maladie, vieillesse, charges de famille, chômage), de l'économique, par un financement très largement issu des revenus du travail, et du politique, en développant un système de gouvernance particulier. Des question-réponses pour acquérir de manière rapide les définitions et connaissances fondamentales (État providence, loi de financement de la sécurité sociale, contribution sociale généralisée, dépense courante de santé...). Des encadrés pour approfondir des sujets particuliers (l'action sociale des départements, les allègements de charges sociales, les différents types de réforme des systèmes de retraite...). Des liens utiles pour poursuivre les recherches.

La solution Clariver Toux Nocturne Adultes est un dispositif médical dès 18 ans, formulé à partir d'extraits naturels de plantes pour apaiser la toux durant la nuit et ainsi, aider à mieux dormir. En cas de toux sèche, Protège les muqueuses et soulage l'irritation. En cas de toux grasse, Favorise l’expectoration du mucus. Mode d'action : Grâce à sa composition spécifique, la solution buvable Clariver Toux Nocturne Adultes a un effet hydratant, lubrifiant et protecteur sur la muqueuse des voies respiratoires supérieures afin de soulager l’irritation. Son effet émollient apaise tous les types de toux et fluidifie le mucus pour faciliter son expulsion. Les extraits de tilleul, de plantain, de mauve, d’althaea, de grindélia et de calendula contiennent naturellement du mucilage et des résines qui aident à protéger les muqueuses des voies respiratoires. Le miel présent dans la formule a été choisi pour ses vertus hydratantes et émollientes. Le + : L’extrait de camomille donne un goût agréable à la solution pour faciliter sa prise.

Maigrir Pourquoi j'y arrive pas ? Vous avez expérimenté tous les régimes miracles de ces dernières années, calories et nutrition n'ont pas de secret pour vous... Et pourtant, les pertes et les prises de poids s'enchaînent. Vous avez beau faire, malgré toute votre énergie et votre motivation, les kilos en trop reviennent sans cesse. Alors, il est temps de faire le point et de rechercher la véritable cause de votre prise de poids initiale. Qu'est-ce qui se cache sous cet excès de poids, qu'est-ce qui vous empêche vraiment de le perdre définitivement ?Au travers d'histoires et des témoignages de ses patients, le Dr Jean-Michel Cohen nous livre ici des conseils pratiques pour ouvrir les yeux sur notre poids et nos comportements alimentaires et en comprendre les mécanismes sous-jacents. Il nous oriente également pour trouver les causes psychologiques du surpoids et pour les régler afin de pouvoir ensuite entamer une perte de poids durable dans de bonnes conditions.Pour enfin en finir avec les régimes à répétition et le redoutable effet yoyo !

Cet ouvrage a pour but principal de bien préparer l'enfant à l'entrée à l'école maternelle. Cette étape est le tout premier pas dans sa vie scolaire. Elle est fondamentale pour qu'il nourrisse son goût pour l'apprentissage et améliore sa confiance en lui. Une présentation des activités par tranches d'âges Le détail du matériel Les acquisitions stimulées L'activité expliquée en pas à pas Des dessins des gestes et techniques L'astuce en plus du pédiatre Avoir une approche bienveillante et encourageante dans son rôle de parent est essentiel. Il convient dès lors d'accompagner son enfant dans ses découvertes, dans ses succès comme dans ses hésitations.Ce livre propose plus de 140 activités ludiques, variées et sans matériel onéreux pour stimuler les compétences requises en maternelle. Des activités guidées en pas à pas, illustrées de dessins gais et didactiques. Les grandes acquisitions pour chaque tranche d'âge, de la naissance à 3 ans et plus, avec des idées de mises en situation, adaptées au rythme de l'enfant. Les éclairages de l'auteur, Arnault Pfersdorff, pédiatre réanimateur, chroniqueur de l'émission La Maison des Maternelles, pour éveiller l'enfant et favoriser son épanouissement.

Le Baccide gel mains 300ml peaux sensibles est antibactérien(1), antifongique(2) et actif sur virus(3). Formule issue du milieu hospitalier active dès 30 secondes, le Baccide Gel 300ml mains est une solution idéale pour l’hygiène de vos mains. Baccide s’utilise sans eau, sans serviette et sèche tout seul. Pratique et facile à utiliser, Baccide vous aide à garder des mains saines à tout moment (activités professionnelles, périodes d'épidémies...). (1) NF EN 1040 (30s), NF EN 1276 (30s), NF EN 13727 (30s), NF EN 1500 (30s) (2) NF EN 1275 (30s), NF EN 1650 (30s), NF EN 13624 (30s) (3) NF EN 14476 (2013, 30s) sur Adenovirus type 5 et Norovirus murin (virus de la gastro-entérite), NF EN 14476+A1 (2007, 30s) sur Rotavirus, Influenza virus [H1N1] et [H5N1] (virus de la grippe A et de la grippe aviaire), Herpès virus type 1, PRV et BVDV (virus modèles des hépatites B et C), VRS, HIV-1, Coronavirus bovin (virus modèle du SRAS) Utilisez les biocides avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l’étiquette et les informations concernant le produit. Coopérative Pharmaceutique Française - Place Lucien Auvert, 77000 MELUN, France

Une nouvelle approche de la guérison Dans Chi Nei Tsang, Maître Mantak Chia et sa femme Maneewan continuent à transmettre au monde occidental l'ancienne sagesse, éprouvée par le temps, du système de soins taoïste. Chi Nei Tsang offre une une approche nouvelle de la guérison, l'explication détaillée des techniques d'autoguérison et des méthodes pour éviter les énergies négatives. Techniques pour désintoxiquer et revitaliser les organes vitaux Le  Chi Nei Tsang  repose sur des milliers d'années d'expérience et enseigne comment prendre pleinement en charge santé et bien-être. Premières techniques connues applicables au centre du nombril C'est au centre du nombril qu'émotions négatives, angoisses, tensions et maladies s'accumulent. Lorsque cela se produit, toutes les fonctions vitales stagnent. La plupart des techniques propres aux autres systèmes n'agissent qu'aux extrémités du corps, à distance du nombril et des organes, alors que les techniques du  Chi Nei Tsang  enseignées dans ce livre, peuvent être appliquées au centre abdominal, là où se concentrent les forces de l'énergie universelle, de l'énergie cosmique et de l'énergie terrestre.

La boîte à outils de l'hypnose dans les soins Au plus proche de votre pratique, nos experts sont vos alliés ! Pour accompagner votre démarche, développer des stratégies, des techniques, appliquer des méthodes, se fixer des objectifs... et les réaliser. Les outils les plus éprouvés, des plus simples aux plus élaborés Une organisation par dossier Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil Des applications concrètes Que cela soit dans le secteur hospitalier ou en libéral, de nombreux gestes et soins, souvent douloureux et anxiogènes, sont réalisés par les professionnels de la santé.Cet ouvrage aborde de façon simple et pratique différentes techniques d'hypnose, rapidement applicables lors des soins. Les outils présentés offrent aux professionnels plusieurs manières d'approcher la diversité des situations thérapeutiques. 60 outils en 10 dossiers Techniques de communication facilitatrices Techniques d'induction par focalisation Techniques d'induction rapide Techniques de relaxation Techniques de distraction Techniques de dissociation Techniques de réification Suggestions courantes en hypnoanalgésie Métaphores courantes du soin Autohypnose post-soins

En 2017, j'avais publié Des Hommes qui lisent et essayé de décrire la part de la lecture et des livres dans la construction d'une identité, dans une histoire familiale et une façon d'envisager le monde. Mais nous ne sommes pas que le produit de nos lectures. Un peu de nous- mêmes est constitué de tous les lieux qui nous ont faits, d'expériences sensibles, d'horizons espérés ou d'enracinements constatés. La vie publique a beau être affaire d'idées et de valeurs, ces idées et ces valeurs prennent toujours vie quelque part. Ce livre est le récit d'une rencontre avec un pays, avec la saisissante diversité géographique et humaine de la France, avec des lieux qui disent : ce que nous sommes, notre héritage, ce qui nous lie et nous relie.Ces lieux ordinaires ou symboliques - l'école Michelet, le port du Havre, Notre-Dame, le monastère de la Verne, l'hôpital Charles-Nicolle, le Palais-Royal... - permettent à Edouard Philippe de nous raconter un lien intime et politique avec la France, une enfance, une éducation, et ils nourrissent une réflexion sur l'école, la santé, les grandes infrastructures, la justice et la laïcité.

S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration. De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression.

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités.Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement.Des exercices de stretching spécialement adaptés à la musculation complètent chaque chapitre de l'ouvrage organisé par parties du corps.Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation.Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre, qui a reçu en France le Grand Prix de technique et de pédagogie sportive, s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.

Lyme, ma maladie qu'on prenait pour une autre En mai 2008, une maladie neurologique bouleverse l'existence d'Anne Ferjani-Grandmougin, la fauchant à 47 ans dans sa spirale de vie. Après une période d'incertitude, le diagnostic tombe : sclérose en plaques (SEP). Malgré les traitements lourds, la maladie gagne rapidement du terrain.Huit ans plus tard, grâce à la détermination et au bagage scientifique de l'auteure, c'est vers une maladie de Lyme que la prise en charge se réoriente. L'impasse thérapeutique est levée, mais les difficultés demeurent. Outre la mise en cause du diagnostic établi, la maladie infectieuse transmise lors d'une piqûre de tique est sujette à polémique scientifique et médiatique.Résolument optimiste, ce livre se veut une ode à la vie. C'est aussi un livre-combat, un plaidoyer pour que la maladie de Lyme - invalidante et trop souvent ignorée - soit convenablement reconnue et traitée. Pour cette pathologie complexe, recherche scientifique et connaissances médicales doivent avancer de concert. C'est cet impératif que rappelle avec force la postface d'Alain Trautmann (directeur de recherches CNRS émérite, Institut Cochin).

Vivre nu  Mon enfance, je l'ai passée nue, entourée de corps nus. L'été, je rejoignais mon oncle et ma tante dans un village naturiste du sud de la France. Dans la joie simple de sentir l'herbe jaunie griffer mes chevilles ; le soleil brûlant tomber sur mon nombril à midi ; la brise du soir sécher mes cheveux encore humides et caresser mon dos. Mais ce qui était un geste spontané, presque un réflexe, s'est transformé en revendication, plus tard, quand ma nudité est devenue aux yeux des autres une transgression, une source de fantasmes voire un délit, comme l'est la publication d'un pubis sur les réseaux sociaux. On comprenait comme de l'exhibition ce qui, le plus souvent, relève du camouflage.  M.C.Des premières communautés libres formées par des anarchistes du XXe siècle aux utopies fanées des années hippies ; du village familial du Vaucluse où la narratrice a passé son enfance à l'île du Levant, Vivre nu nous conduit dans l'univers méconnu et incompris du naturisme. Un récit plein de grâce, entre quête de soi et enquête sur ce mode de vie adopté par 2,5 millions de Français : une fois dépouillés de leur vêtement, argument de puissance et marqueur social, que leur reste-t-il ?

Stérimar Nez sujet aux rhumes est une solution de mer physiologique, 100 % naturelle et sans conservateur qui contribue à prévenir les infections du nez. Il va contribuer à minimiser les récidives en cas de rhume, rhinite et rhino-sinusite. Il met son expérience de la mer et des oligo-éléments au service des nez sensibles en contribuant à prévenir les rhumes. Il intervient de 3 manières : Il lave le nez de ses saletés et des éléments susceptibles de provoquer une infection. Il va renforcer les nez sensibles pour affronter les épidémies hivernales causant les encombrements du nez. Il participe à restaurer l’humidité de la muqueuse nasale. Stérimar Nez sujet aux rhumes est enrichi en cuivre, un antibactérien qui est connu pour intervenir dans les processus de défense de l’organisme contre les possibles agents infectieux. Son embout ergonomique est adapté à l’anatomie des narines des enfants et des adultes La pression du jet et sa micro-diffusion contribuent à une meilleure assimilation des oligo-éléments par les cellules de la muqueuse nasale. Stérimar Cuivre est un dispositif médical recommandé chez le bébé, l’enfant et l’adulte en cas de nez sujet aux infections. La solution d'eau de mer physiologique de ce spray nasal dispose d'une concentration en sel identique à celle des cellules de l'organisme.

La joie d'avoir des like sur Insta, la peur de prendre la parole en classe, la déception d'avoir perdu un match, la fierté d'avoir eu une bonne note en maths… Nos émotions pimentent et colorent nos journées.Parfois, elles nous jouent des tours. Et quand elles sont désagréables, on est tentés de les mettre à distance. Pourtant, toutes nos émotions peuvent être de précieuses alliées ; tu le découvriras dans ces pages !Tu trouveras, dans cet ouvrage, des explications simples pour comprendre et identifier tes émotions, des astuces pour les accueillir et les réguler, mais aussi des idées pour cultiver tes émotions positives, qui sont autant d'atouts pour prendre soin de toi et des autres. Et si je mets mes émotions de côté ? , Je m'emporte au moindre truc ! , Est-ce vrai que rire plusieurs fois par jour fait du bien ? Ce livre est là pour répondre à tes interrogations car savoir accueillir ses émotions, mais aussi apprendre à gérer son stress permettent de faire les bons choix, réussir et être en bonne santé.

Que se passerait-il si vous écoutiez et agissiez selon votre intuition pendant 100 jours ? Une nouvelle vie s'offre à vous grâce au Défi des 100 jours. Il vous suffit de déterminer ce que vous souhaitez - un nouveau job ? vous remettre en forme ? gagner en assurance, en estime de vous-même, en énergie, en bonne humeur ? - et, dans 100 jours, votre vie sera transformée. Grâce à ce cahier pratique et aux nombreux exercices qu'il propose, vous découvrirez votre vrai potentiel et comment donner le meilleur de vous-même. Vous apprendrez à vivre pleinement et à transformer votre quotidien en une vie extraordinaire.La vie est une aventure qui demande d'oser, d'avoir du courage, de passer à l'action et d'aller au-delà de ses peurs. Alors n'attendez pas, et commencez dès maintenant votre Défi des 100 jours !- Se servir de son intuition comme boussole intern(...)- Redécouvrir sa vraie nature- Augmenter sa confiance en soi- Écouter et agir selon son intuition- Aller au-delà des apparences- Vivre une vie passionnante et délicieuse- Devenir un champion de l'écoute- Savourer l'instant présent- Changer de routine

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. ¤ Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.¤ Vous détestez attirer l'attention.¤ Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.¤ Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.¤ Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.¤ Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.¤ Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.¤ Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.¤ Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.¤ La télévision allumée sur les informations vous tourmente. De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Apprendre les techniques pour enrayer l'anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous. De 5 à 10 réponses : l'anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d'agir et d'accomplir vos rêves.

Les arbres, entre visible et invisible S'étonner, comprendre, agir Alors qu'aujourd'hui arbres et forêts sont menacés, un nouveau regard sur la nature permet de révéler les particularités insoupçonnées de ces végétaux et d'en faire nos meilleurs alliés. Des savoirs hérités du passé apparaissent alors biologiquement visionnaires, tandis que la science découvre des phénomènes dont même la tradition n'avait pas idée.Ce livre brosse un panorama dans lequel le visible et l'invisible s'entrecroisent. Il y est question des peuples des arbres, du secret de leur longévité, du nombre d'or et de bien d'autres choses encore : comment une maison en bois, un feu de cheminée, l'air de la forêt agissent-ils sur notre santé ? Et comment ces géants de la nature peuvent-ils aider l'agriculture ou lutter contre l'effet de serre, atténuer, voire résoudre, la catastrophe écologique et climatique en cours ?À travers cet essai inspirant, Ernst Zürcher nous démontre que, bien plus que nous ne l'imaginons, les arbres peuvent aider à régénérer les hommes et à reverdir la Terre.

Jouissance Club Une cartographie du plaisir  Dans ce livre, tu trouveras un petit peu tout ce qu'il y a à savoir sur le sexe sans passer par la case pénétration. Comme tu sais très bien t'y prendre, je n'ai pas besoin de te faire un dessin pour cela.J'ai fait plein d'autres dessins encore plus intéressants. J'ai travaillé dur pour que tu puisses explorer ta sexualité et celle de ton.ta.tes partenaire.s de moult façons. Même si tu te considères déjà comme un.e expert.e, j'espère te faire découvrir de nouvelles méthodes pour donner du plaisir aux personnes qui veulent bien coucher avec toi. J'ai copulé jour et nuit pour trouver les meilleures techniques de doigtage, parfaire ton suçage, et tutti quanti...L'idée étant d'y aller à ton rythme et de varier les plaisirs seul.e, à deux ou à plusieurs - peu importe le genre qui te définit, ton orientation sexuelle ou ta couleur de peau. Que tu sois puceau / pucelle, satyriasis / nymphomane, ou entre les deux. Bref ! Tu l'auras compris, ce livre est fait pour Tout le monde ! Sauf ceux qui n'aiment pas le cul... 

Osho Le tarot de la transformation Au cours des siècles, les sages et les mystiques ont fait usage de paraboles pour nous apprendre à devenir plus conscients de nos potentialités cachées. Chaque parabole contient une précieuse révélation nous incitant à rechercher la vérité en nous-mêmes, et à la nourrir de notre propre conscience.Osho est passé maître dans l'art de conter ces histoires traditionnelles, et possède un rare don pour transmettre la sagesse intemporelle des anciennes paraboles, de façon à nous donner une compréhension immédiate et pragmatique des réalités de la vie contemporaine.Ce jeu de 60 cartes n'accorde pas d'importance à la divination ou la prophétie - il nous dirige plutôt vers le potentiel de transformation et de renouveau, qui se cache dans chaque aspect de notre vie au quotidien, si seulement nous savons où le chercher.Choisissez la carte du jour et lisez l'histoire qui l'accompagne, comme sujet de contemplation. Vous pouvez également réaliser un simple tirage de cartes afin d'explorer la dynamique d'une relation ou poser une question précise, afin d'obtenir une meilleure compréhension d'un aspect de votre vie.

Petit à petit, je perds toute envie : de parler, de bouger, de m'occuper de mon mari, de mes enfants, de ma maison... Le plus difficile c'est de commencer la journée. Je me réveille en proie à l'angoisse. Je n'ai pas la force d'y aller. Je ne veux plus de ces contraintes horaires, de ce bruit, de ces affrontements, de ces gestes cent fois réitérés. Je ne veux même plus voir mes enfants. Je ne veux plus rien donner : ni temps, ni mots. Je veux être seule, dans le silence...Cet ouvrage est un récit poignant, le témoignage courageux d'une mère. Stéphanie Allenou nous livre sans tabou ses sentiments d'isolement, de doute, de peur et les moments de perte de contrôle, de violence ordinaire qui ont fait son quotidien avec ses enfants. Elle nous révèle alors son désarroi face à cette part étrange d'elle-même, et dénonce notre société qui idolâtre la maternité en oubliant la mère. Mais son discours est aussi un témoignage d'optimisme qui veut prévenir le fléau du burn out maternel. Elle suggère des solutions pour entourer les mères épuisées et les encourage à oser dire leurs difficultés.

Vivre après Marc  En réaction à mes mots emplis d'amour, un frisson violent parcourt le corps de ma fille. À cinq ans, elle ne sait pas encore verbaliser ses émotions. Son corps exprime ce que ses mots ne parviennent à dire : que c'est injuste, qu'elle est inquiète et qu'elle a peur. Je viens de lui annoncer que son père est entré dans le coma - et qu'il ne se réveillera plus.  À trente-huit ans passés, entourée d'une famille aimante et de nombreux amis, Noémie renvoie l'image du parfait bonheur, de la réussite et de l'insouciance. Mais soudain, le drame fait irruption : son mari meurt, en pleine fleur de l'âge, d'un cancer foudroyant. Vivre après Marc est le récit poignant d'une épouse et d'une mère face à la maladie et la mort. Comment aider l'être aimé à affronter les souffrances, les soins quotidiens, les embûches du parcours médical et, à la fin, l'inéluctable ? Comment l'accompagner dans ses derniers instants ? Comment préparer ses jeunes enfants au décès de leur père ? Comment garder goût en la vie quand tout s'écroule, et réussir à vivre heureuse, après Marc ?

Description Famille : Lauracées. Organe producteur : Feuilles. Spécificité biochimique : 1.8-cinéole, Sabinène, ?-terpinéol. EAN : 5 mL : 3595890241239 30 mL : 3595890241253 Conseils d'utilisation 2 gouttes, 3 fois/j sur un comprimé neutre PHYTOSUN arôms. Pour toute autre utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. Précautions d'emploi Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À prendre en complément d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser chez les enfants. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs, les personnes hypersensibles aux Huiles Essentielles. Déconseillé aux personnes asthmatiques. Ne jamais prendre pure par voie orale sans support. Ne jamais prendre plus de 2 gouttes par prise, ni plus de 8 gouttes par jour d’Huile(s) Essentielle(s). Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de prise simultanée de médicaments. Ne pas utiliser de manière prolongée (14 jours maximum). A conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur dans un flacon bien bouché.

Le grand livre de la gemmothérapie Saviez-vous que les bourgeons de bouleau pubescent et les bourgeons de cassis luttent contre la fatigue ? Que les bourgeons d'amandier diminuent le taux de triglycérides ? Que l'argousier augmente la résistance de l'organisme ? Que les jeunes pousses d'églantier sont les meilleurs alliées des enfants et impitoyables contre les troubles ORL ?Simple d'utilisation, avec peu de contre-indications, la gemmothérapie est une méthode naturelle incontournable. Exploitez les formidables vertus des bourgeons et des jeunes pousses pour drainer, réguler et régénérer les cellules en profondeur. Dans ce livre de référence, synthèse des approches traditionnelles et de l'utilisation actuelle : Initiez-vous à la cueillette des bourgeons et à la réalisation de macérats spécifiques. Airelle, charme ou vigne vierge : découvrez les 47 bourgeons incontournables pour votre santé. Insomnie, surmenage, bourdonnements d'oreille, hypertension, troubles du cycle féminin, arthrose, sinusite, reflux... Vos cures sur mesure pour soigner les pathologies les plus courantes. Le guide complet et indispensable pour se soigner naturellement avec les bourgeons.

Comment ne pas devenir une fille à chat Célibataire exigeante et fière de l'être, Nadia Daam ambitionne d'envoyer valser les kilos de stéréotypes accolés aux célib'. Surtout quand ce sont des femmes comme elle qui vivent en colocation avec leur fille et leur chat. Convaincue que l'on peut être mère célibataire, tutoyer la quarantaine, avoir son enfant une semaine sur deux et le vivre pas trop mal, elle propose un véritable guide de survie.Vous saurez comment dire du mal de vos ex sans passer pour une désespérée et pourquoi il vaut parfois mieux avoir une jambe de bois qu'un utérus.Vous apprendrez qu'une ride du lion et un enfant à demeure sont très utiles pour faire du shopping. Et qu'il n'y a pas de honte à préférer une assiette de spaghettis sauce Bolo Balls dévorée devant Netflix à un date via Tinder. Tant que vous faites ça avec panache et sans sentir la croquette...

Soulager l'arthrose sans médicaments Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne. Dans ce livre aussi complet que pratique, vous découvrirez : ¤ Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles...¤ L'alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix...)¤ Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardiner...¤ Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin...¤ Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains... Avec ce livre, vous allez limiter votre consommation d'antalgiques et d'anti-inflammatoires qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère et de manière continue.

Ces petits riens qui font tout N'avez-vous jamais pensé que votre vie ressemblait à des montagnes russes ? Au sommet, les moments incroyables - vous trouvez le courage de vous consacrer à votre passion, vous avez des aventures torrides, un job de rêve, tout vous sourit. En bas, les passages difficiles - vous perdez un proche, votre partenaire vous trompe, vous n'arrivez pas à boucler vos fins de mois...Chaque jour, nous empruntons ce grand huit de l'existence. Pour éviter les sorties de route et autres petites erreurs d'aiguillage, rien ne vaut un bon pilote. Cheryl Strayed, dite Sugar - véritable Carrie Bradshaw du courrier des lecteurs d'un célèbre magazine new-yorkais-, est la personne qu'il vous faut. Ces petits riens qui font tout rassemble ses échanges épistolaires avec les âmes en peine, s'imposant comme le remède idéal pour guérir les coeurs blessés et remettre les aventuriers égarés sur de bons rails. Le phénomène self-help de cheryl strayed enfin traduit en français !

Faites le point sur votre façon d'aimer, l'autre et vous-même, et découvrez enfin comment vous épanouir en amour... Peu importe là où vous en êtes dans votre relation à l'amour, peu importe même ce que vous avez vécu jusqu'à ce jour, la somme de vos grandes et de vos petites histoires, vos jouissances, vos croyances, votre morale, vos frustrations, vos attentes, vos angoisses et vos silences.Ce livre arrivé jusqu'a vous est fait pour vous. Et vous savez pourquoi ? Car, pour la première fois peut-être de votre vie, vous allez pouvoir mettre des mots sur toutes les subtilités, les plus claires et les plus obscures, les plus conscientes et les moins conscientes, qui constituent la partie la plus vivante à l'intérieur de vous : vos sensations, vos émotions, vos pensées, votre manière d'aimer.Ce livre va vous accompagner et vous aider à comprendre qui vous êtes, comment vous aimez et pourquoi, parfois, vous souffrez. Soyez authentique et vous découvrirez de quoi vous avez réellement besoin pour être heureux en amour.

Grand bien vous fasse ! Quel sens donner à sa vie ? Des interviews, éclairages, focus, conseils de lectures par de nombreux experts et chroniqueurs qui prolongent l'émission et développent dans cet ouvrage la question du sens de la vie. Dossiers Pourquoi cherchons-nous du sens ? • Aimer, est-ce nécessaire ? • Comment vivre en étant pleinement en adéquation avec ses valeurs ? • Croire est-il indispensable ? • Est-il possible de retrouver du sens au travail ? • L'art et son expression : une nécessité vitale ? • L'engagement est-il synonyme de sens ? Comment renouer un lien avec la nature ? Focus La spiritualité est-elle nécessaire pour donner du sens à sa vie ? par Frédéric Lenoir • L'amour donne-t-il du sens à la vie ? par Charles Pépin. Éclairages Cyril Dion : Il faut accepter d'être touché par l'état du monde avant de pouvoir agir. Et aussi Coco, Sébastien Bohler, Laurence Devillairs, Aida N'Diaye, Marie-France Hirigoyen, Alberto Manguel, Christophe Dejours... Curiosités Paroles de philosophes • Extraits et sélection de livres • Paroles d'auditeurs, mots d'invités.

Avoir le courage de ne pas être aimé Sous ce titre provocateur qui va à l'encontre de tout ce que l'on nous apprend depuis notre enfance, ce livre, très accessible et profond, nous explique comment débloquer le pouvoir qui est en nous et qui ne demande qu'à s'épanouir pour que nous soyons la personne que nous souhaitons vraiment être. Et cela, sans tenir compte du regard des autres, sans nous soucier de leur approbation.En s'appuyant sur les théories d'Alfred Adler, l'un des trois géants de la psychologie du début du XXe siècle aux côtés de Freud et de Jung, ce livre suit une conversation éclairante entre un philosophe et un jeune homme. Le philosophe explique à son élève comment chacun d'entre nous est capable de déterminer sa propre vie, sans les entraves des expériences passées, des doutes et des attentes des autres. C'est une façon de penser profondément libératrice, nous permettant de développer le courage de changer et d'ignorer les limites que nous et les personnes qui nous entourent peuvent nous imposer. Véritable phénomène de librairie en Asie, ce livre à déjà changé la vie de millions de personnes.

Libérer-vous de l'alimentation émotionnelle  Je n'arrive pas à m'arrêter de manger, même quand je n'ai plus faim.   Quand je m'ennuie, je grignote.   Quand je suis triste ou énervé, je mange tout ce qui me tombe sous la main.  Ces phrases résonnent peut-être souvent dans votre esprit, et suscitent du désarroi, voire de la honte et de la culpabilité. Etablir un rapport sain et équilibré avec la nourriture, ce n'est pas simple, et cela peut devenir un véritable combat. Alors comment faire pour le gagner ?Ce livre vous propose un éclairage et un plan d'action nouveaux, loin des régimes, des conseils nutritionnels et des solutions miracles. Il vous invite à vous pencher sur votre alimentation comme vous le feriez sur le reflet de vos émotions. Au fil des pages, vous comprendrez mieux comment s'est tissée votre relation à la nourriture et vous serez invité à la mettre en perspective avec un objectif : vous libérer durablement du poids de l'alimentation émotionnelle.Êtes-vous prêt à manger en tout sérénité ?

Début 2021 : la France annonce un plan quantique à 1,8 milliard d'euros, signe d'une rupture technologique majeure. Santé, environnement, chimie, biologie, finance, aéronautique, cryptographie, big data, intelligence artificielle... tous les domaines pourraient bien être touchés par le  Graal  quantique, à savoir le futur ordinateur tant vanté par la science-fiction. Mais d'autres percées se profilent derrière notre capacité à manipuler un photon ou un atome unique : des capteurs d'une sensibilité insoupçonnée, des simulateurs inédits, voire de nouvelles façons de communiquer...Quels sont les fondements de cette révolution ? Quelles applications concrètes pourraient bouleverser notre quotidien demain ? Pour le savoir, Julien Bobroff a rencontré les meilleurs experts et poussé la porte des laboratoires les plus réputés. Tout en détaillant avec la plus grande clarté les mystères de l'intrication et les subtilités des  qubits , il nous fait part de ses découvertes, fort de cette certitude ; le XXIe siècle sera quantique.

Bien dormir, c'est possible ! Une nuit de qualité = une journée de rêve ! Loin d'être une perte de temps, le sommeil nous remet à neuf, permet d'assimiler les apprentissages de la journée, libère de l'espace mental, régule les émotions et booste l'immunité. Bref, dormir c'est vous cocooner ! Réveillez- vous fraîche, pleine d'énergie et rayonnante !Avec Mon cahier Sommeil : Adoptez le rythme de sommeil qui vous convient : identifiez vos besoins de sommeil, vos heures de lever et de coucher idéales. Pour être toujours en forme ! Endormez-vous en un clin d'oeil. Calmez vos émotions et le stress, ennemis du sommeil, grâce aux plantes (tisanes, huiles essentielles...), aux rituels relaxants et aux meilleures méthodes apaisantes (méditation, respiration, ASM R...). Récuperez et dormez comme un ange grâce à des routines du soir spéciales endormissement difficile, réveils nocturnes fréquents, tendance à retarder le coucher, humeur grincheuse au réveil, etc. Créez une atmosphère dodo-friendly en aménagement votre chambre en un cocon tout doux, rassurant et calme, où vous adorerez vous ressourcer !

Concentration et relaxation pour les enfants Une approche pratique et ludique pour apaiser les enfants, les détendre et favoriser leur attention Parents, enseignants ou éducateurs, combien de fois avez-vous été obligés de répéter aux enfants :   Mais restez tranquilles ! Calmez-vous un peu !  Ou encore :  Faites donc attention !  Cependant, de quels moyens disposez-vous pour les apaiser, les détendre ou favoriser leur attention ?Ce livre joliment illustré propose 100 exercices simples, efficaces et amusants. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, de relaxation et de visualisation, présentées sous forme de jeux, votre enfant développe sa créativité, retrouve concentration, calme et sérénité tout en gagnant en énergie et en autonomie.Inspirés du yoga et conçus par un spécialiste, ces exercices ludiques sont enrichis par des apports venant du stretching, de la sophrologie et de la gym douce.Des conseils, des recommandations, des exemples de séances types vous permettent d'appliquer rapidement ces techniques. En fin d'ouvrage, un tableau  bilan  vous invite à mesurer la progression de l'enfant.

Yoga au-delà des postures Et si vous construisiez et enrichissiez vos séances de yoga avec des notions philosophiques, des citations inspirantes ou des concepts simples pour développer votre approche et votre pratique ? Sage Rountree et Alexandra DeSiato, professeures de yoga accréditées, vous donnent de nombreuses ressources pour préparer vos séances sans monotonie et mettent à votre disposition un catalogue de thèmes dans lequel puiser pour composer vos propres séances. Yoga au-delà des postures s'organise en 3 parties : la première se concentre sur la voix, l'authenticité, l'émulation, la formulation, la pratique, la répétition et la quête d'inspiration. La deuxième présente cinquante-quatre thèmes complets à mettre en pratique (surmonter les obstacles, pratiquer selon les saisons, les doshas, les chakras...) et la dernière comporte des modèles à compléter afin de développer vos propres thèmes et réflexions.De manière originale et très concrète, cet ouvrage profitera aux professeurs de yoga, aux formateurs et aux yogis expérimentés qui souhaitent se perfectionner.

Vous souhaitez vous lancer dans l'aventure vertueuse de la permaculture, imiter la nature, et produire de beaux fruits et légumes sains en respectant votre environnement, votre santé et en engageant peu d'efforts ? Voici la bible qu'il vous faut pour débuter ! Grand terrain, petit jardin ou potager sur balcon, découvrez dans cet ouvrage des solutions ludiques et réalistes adaptées à vos besoins, qui vous aideront à démarrer concrètement votre projet en permaculture. Cultiver sur sol vivant : composition et équilibre, paillage, compost, fertilisation. Facteurs climatiques et gestion de l'eau : climat, préservation de l'eau, méthodes d'arrosage, ombre et chaleur. Démarrer la création de votre potager : design, supports de culture, biodiversité, buttes, jardin-forêt, association et rotation des cultures. Bien commencer vos cultures : outils, semences, calendriers des cultures, semis, repiquage et multiplication, arbres fruitiers. Entretenir et soigner votre potager : soins naturels, maladies, ravageurs et auxiliaires, animaux de ferme, fiches légumes.

Comment être soi-même, sans jouer un rôle ni se cacher ? Comment choisir sa vie, sans se soucier du regard des autres ? Nous pouvons tous y parvenir grâce à l'indépendance émotionnelle, un chemin qu'il est essentiel de parcourir pour bien vivre en famille, en couple, au travail et... avec soi-même. L'indépendance émotionnelle, c'est la conviction que notre valeur personnelle et notre bien-être mental ne dépendent ni d'autrui ni des facteurs extérieurs. C'est la liberté de ressentir par nous-mêmes et de faire des choix de vie alignés avec nos désirs profonds. Il s'agit aussi de notre capacité à apprivoiser nos émotions, quand une situation inhabituelle se présente. Lorsque nous atteignons cette forme d'indépendance, nous sommes libres et n'éprouvons plus le besoin de chercher l'approbation des autres – le parent, le partenaire, le patron... Nous pouvons nous affranchir de leur regard critique, briser les liens de dépendance initiaux qui se sont instaurés durant l'enfance, penser par nous-mêmes et mener notre vie comme nous l'entendons !

4 actions : Draines(1), Détoxifie(2), Affine la silhouette(3), Soutient la circulation(4) Cette formule originale est composée de : - Phyto Bio (1)Thé vert Bio, qui favorise l'élimination rénale de l'eau. (2)Piloselle Bio, ou Piloselle épervier, qui aide à drainer et à éliminer les toxines. (3)Noix de Cola Bio, qui aide à soutenir l'amincissement et aide au contrôle du poids. (4)Ortie Bio, plante qui soutient la circulation veineuse et contribue à la sensation de jambes légères. En complément, la formule contient du Frêne Bio et de la Reine des Prés Bio. - Gemmo Bio Cette formule est complétée par un tri-complexe de bourgeons bio de Bouleau, Frêne et Cassis. Véritables élixirs de la plante, ils contiennent l'ensemble de ses actifs. Récoltés à la main, les bourgeons utilisés sont frais, bio et sauvages. (1)Le Thé vert favorise l'élimination rénale de l'eau. (2)La Piloselle aide à l’élimination de l’eau et des toxines. (3)La noix de Cola aide à soutenir l'amincissement et aide au contrôle du poids. (4)L'Ortie soutient la circulation veineuse et contribue à la sensation de jambes légères et au bien-être circulatoire.

Médecine intensive, réanimation, urgences et défaillances viscérales aiguës L'ouvrage Parfaitement conforme au programme de DFASM (diplôme de formation approfondie en sciences médicales), cet ouvrage s'inscrit dans la réforme du 2e cycle des études de médecine (R2C) et la préparation de l'ECN réformé.Clair, précis et didactique, il propose l'ensemble des items de l'ECN sur les urgences et les défaillances viscérales aiguës et prépare l'acquisition des connaissances pour les situations de départ, dans une structure nouvelle : des chapitres qui abordent chaque item de manière exhaustive ; des focus médecine intensive-réanimation qui présentent les formes les plus aiguës d'un ou plusieurs items ; des fiches qui mettent l'accent sur les aspects physiopathologiques, sémiologiques ou thérapeutiques. Chacun de ces 3 éléments démarre par une liste des situations de départ et un tableau de hiérarchisation des items de connaissances puis développe la thématique dans une maquette évoluée qui permet d'identifier, à l'aide de balises et de couleurs, les différents rangs A (noir), B (bleu) et C (vert).Le contenu est clair, étayé par de nombreux tableaux et figures, il propose de nombreuses rubriques nouvelles comme Vignette clinique, Tic-tac, Points de vigilance, Erreurs fréquentes, Quiz... qui permettent une forte imbrication entre connaissances et compétences, et en facilitent l'acquisition. Cette 7e édition offre un contenu complètement renouvelé tant sur le plan des données scientifiques et médicales profondément mises à jour que dans sa structure. Elle propose également des compléments en ligne (vidéos et accès aux illustrations via une banque d'images).Accédez à la banque d'images de cet ouvrage : l'ensemble des illustrations y sont regroupées et accessibles facilement via un moteur de recherche. Et retrouvez d'autres fonctionnalités. Le public Les étudiants en DFASM qui souhaitent se préparer efficacement aux rangs A et B et valider leur DFASM ainsi que les étudiants de 3e cycle pour une mise à jour de leurs connaissances. Les auteurs Cet ouvrage est le fruit du travail collectif des membres du Collège des Enseignants de Médecine Intensive - Réanimation. Pour une maîtrise optimale des connaissances de là R2C : Les items à jour de la dernière numérotation Pour chaque item ? un tableau global de hiérarchisation des connaissances A et B avec code couleurs Dans chaque chapitre au fil du texte ? le repérage avec balises et code couleurs, des rangs de connaissances A et B et en bonus, C pour aller plus loin Les situations de départ avec leur numéro

J'aide mon enfant à se détacher des écrans Votre enfant est accro aux écrans sous toutes leurs formes ? Vous n'arrivez plus à l'en détacher sans drame ni chantage et pourtant, vous aimeriez tant qu'il change de centre d'intérêt...Difficile quand on est parent de se poser pour réfléchir et prendre les bonnes décisions. Vos journées, trop remplies, ne vous laissent pas le temps de prendre à bras-le-corps ce problème. Qu'à cela ne tienne, vous avez entre les mains LE livre qui va vous donner toutes les solutions pour réguler le temps que votre enfant passe sur les écrans et ramener plus d'interactions au sein du foyer. Les explications courtes et claires de Natacha Didier, créatrice de La boite à limites, vont vous aider à mieux comprendre les besoins de votre enfant et son attirance pour les écrans. Les 50 jeux, astuces et activités l'aideront à progressivement réguler son usage des écrans, à en tirer le meilleur tout en se tournant vers d'autres activités profitables à son développement. Ouvrez ce livre, respirez et retrouvez votre sérénité !

Rendez-vous à la maternité, papiers à envoyer à la CAF, à la Sécurité sociale, à votre employeur... cette grossesse que vous imaginiez aussi paisible que parfaite peut se révéler difficile à organiser ! Pourtant, fini les ordonnances collées sur le frigo, les Post-it® sur le bureau ou les to do lists sans fin dans l'agenda : le Journal de ma grossesse vient simplifier, en un petit cahier, toutes les démarches de vos neuf prochains mois.Mais votre grossesse, c'est aussi des émotions intenses à chacune de vos échographies, des séances de ciné en pleine journée, des déjeuners avec les copines, des confidences inattendues de proches, des pulsions inexpliquées et inavouables ou des envies improbables et incontrôlables, tous ces petits souvenirs que vous pourriez oublier trop vite une fois votre bébé arrivé, et que pourtant vous aurez un vrai plaisir à retrouver ou à partager avec lui dans quelques années.Le Journal de ma grossesse vous invite donc à noter, à coller, à collecter et à compléter tous les petits et les grands souvenirs qui rendent ces neuf mois uniques !

Être parent, le rôle et la mission de toute une vie ! Lorsqu'un couple prend la décision de fonder une famille, c'est la vie à deux, toute leur existence, qui se prépare à être bousculée. De l'attente de cet enfant à sa naissance, puis tout au long de sa vie, apparaissent des questions, parfois des difficultés, et une parentalité différente de celle imaginée.S'appuyant sur quarante ans d'expérience au contact de ses jeunes patients et de leurs parents, le pédopsychiatre Marcel Rufo lève le voile sur toutes les étapes qui font grandir en parentalité au rythme de son enfant. Il livre, avec proximité et chaleur, des clés essentielles pour comprendre et accompagner son tout-petit, son enfant, son ado, ou même le jeune adulte en construction. Être parent pour les Nuls est un livre-compagnon, à destination de toutes et de tous. Embarquez pour l'aventure d'une vie ! Découvrez : La préhistoire de votre parentalité Les 1 000 premiers jours de vie de votre enfant Le développement de votre enfant de la maternelle à l'âge adulte Les motifs de consultation les plus fréquents Tous les schémas familiaux décryptés

Le yoga du visage est une méthode naturelle qui permet de tonifier efficacement le visage, diminuer fortement les signes de vieillissement et prévenir leur apparition. Cette méthode est aujourd'hui la meilleure alternative naturelle à la chirurgie esthétique et aux injections. Remarquablement efficace tout en étant parfaitement respectueux du visage, elle ne présente aucun effet secondaire et s'adapte à chaque femme, à chaque âge.Avec ce guide visuel richement illustré par plus de 200 photos en couleur, découvrez : Zone par zone, 35 pratiques à adopter pour tonifier votre peau et lisser vos imperfections : ride du lion, plis d'amertume, affaissement de l'ovale, double menton... Des recommandations ciblées selon vos aspirations pour mettre en place votre rituel de 5 minutes par jour ! 25 pratiques d'automassages avec les mains ou des instruments de beauté adaptés et des points d'acupression, qui complètent les exercices de yoga facial pour un résultat optimal. 60 pratiques 100 % visuelles pour un visage lisse, tonifié et éclatant de jeunesse en 5 minutes par jour

 J'aime relever des défis, accepter des challenges et me dépasser : participer au concours de Miss Normandie puis celui de Miss France, présenter le festival de Monte-Carlo, défier les plus hauts sommets français aux côtés de grands sportifs !Mon année de Miss France a été incroyable et riche de rencontres et de découvertes. Elle m'a permis de grandir et de révéler de nouvelles facettes de ma personnalité. On m'a toujours dit de croire en ma bonne étoile et vous m'avez donné cette chance de pouvoir réaliser l'un de mes rêves.Ce livre est un nouveau défi, que j'ai souhaité relever pour partager avec vous mon parcours et mon quotidien. J'y dévoile mes moments de doute, les épreuves traversées et les rêves accomplis. Et, parce que la réalité n'est jamais aussi séduisante, ni aussi simple que cela puisse paraître, voici donc mon expérience, celle d'une fille timide qui ne croyait pas vraiment en elle et qui, grâce à la persévérance, à l'énergie et à la volonté de réussir, a décidé de se faire confiance et de saisir sa chance.  Qui que vous soyez et d'où que vous veniez, croyez en vous et suivez vos rêves. Rien n'est impossible !

Ce récit est l'histoire d'une promesse, passée entre deux adolescentes.À seize ans, Julie n'a toujours pas ses règles. Elle apprend qu elle ne pourra pas donner la vie. Caroline lui propose alors d'écrire son histoire, si un jour elle cherchait à devenir mère. C'est la seule chose qu'elle peut faire pour l'aider.Quinze ans après, rien n'a changé entre elles. Mais leur désir d'enfant, comme pour tant d'autres personnes, se heurte à la réalité de l'infertilité. Tandis que Julie et son compagnon se lancent dans le projet titanesque de la GPA aux États-Unis, Caroline et son mari ont recours à la PMA en France.Au bout d'un chemin sinueux mais heureux, lorsqu'on les questionne sur leur grossesse, les deux femmes ne laissent rien transparaître des difficultés de leur combat. Elles répondent inlassablement :  Tout s'est bien passé, merci.  Pourtant, un jour, elles prennent conscience d'une chose : si elles ne racontent par leur parcours, comment casser le tabou de l'infertilité ?