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Élégance en toute simplicité : Housse de couette 240 x 260 cm et deux taies d'oreillers 63 x 63 cm assorties. DOUCEUR & STYLE : Parure de lit en 100 % coton fils teints, 60 fils pour une sensation de douceur inégalée. Profitez d'un confort exceptionnel avec une parure qui allie qualité supérieure et résistance à l'épreuve du temps. FINITION - La fermeture pratique, par pression, facilite la mise en place rapide de la housse de couette. Réversible, cette parure de lit offre une polyvalence pour ceux qui aiment varier l'esthétique de leur chambre à coucher sans avoir à acheter une nouvelle housse de couette. FACILITE D'ENTRETIEN - Lavage à 40° - Séchage modéré - Repassage à 150° PRODUIT CERTIFIE - Le label Oeko-Tex offre une garantie pour les consommateurs en terme de respect de l'environnement, de qualité et de transparence. Cela en répondant aux préoccupations liées à la santé, à l'environnement et à la qualité des produits de l'industrie textile.. Couleur : Beige. Matière: Coton. Taille : 260 x 240 cm. Densité (fils par cm2) : 57 fils. Forme : Carré. Gamme : Maxine

Avoir le courage de ne pas être aimé Sous ce titre provocateur qui va à l'encontre de tout ce que l'on nous apprend depuis notre enfance, ce livre, très accessible et profond, nous explique comment débloquer le pouvoir qui est en nous et qui ne demande qu'à s'épanouir pour que nous soyons la personne que nous souhaitons vraiment être. Et cela, sans tenir compte du regard des autres, sans nous soucier de leur approbation.En s'appuyant sur les théories d'Alfred Adler, l'un des trois géants de la psychologie du début du XXe siècle aux côtés de Freud et de Jung, ce livre suit une conversation éclairante entre un philosophe et un jeune homme. Le philosophe explique à son élève comment chacun d'entre nous est capable de déterminer sa propre vie, sans les entraves des expériences passées, des doutes et des attentes des autres. C'est une façon de penser profondément libératrice, nous permettant de développer le courage de changer et d'ignorer les limites que nous et les personnes qui nous entourent peuvent nous imposer. Véritable phénomène de librairie en Asie, ce livre à déjà changé la vie de millions de personnes.

Libérer-vous de l'alimentation émotionnelle  Je n'arrive pas à m'arrêter de manger, même quand je n'ai plus faim.   Quand je m'ennuie, je grignote.   Quand je suis triste ou énervé, je mange tout ce qui me tombe sous la main.  Ces phrases résonnent peut-être souvent dans votre esprit, et suscitent du désarroi, voire de la honte et de la culpabilité. Etablir un rapport sain et équilibré avec la nourriture, ce n'est pas simple, et cela peut devenir un véritable combat. Alors comment faire pour le gagner ?Ce livre vous propose un éclairage et un plan d'action nouveaux, loin des régimes, des conseils nutritionnels et des solutions miracles. Il vous invite à vous pencher sur votre alimentation comme vous le feriez sur le reflet de vos émotions. Au fil des pages, vous comprendrez mieux comment s'est tissée votre relation à la nourriture et vous serez invité à la mettre en perspective avec un objectif : vous libérer durablement du poids de l'alimentation émotionnelle.Êtes-vous prêt à manger en tout sérénité ?

Début 2021 : la France annonce un plan quantique à 1,8 milliard d'euros, signe d'une rupture technologique majeure. Santé, environnement, chimie, biologie, finance, aéronautique, cryptographie, big data, intelligence artificielle... tous les domaines pourraient bien être touchés par le  Graal  quantique, à savoir le futur ordinateur tant vanté par la science-fiction. Mais d'autres percées se profilent derrière notre capacité à manipuler un photon ou un atome unique : des capteurs d'une sensibilité insoupçonnée, des simulateurs inédits, voire de nouvelles façons de communiquer...Quels sont les fondements de cette révolution ? Quelles applications concrètes pourraient bouleverser notre quotidien demain ? Pour le savoir, Julien Bobroff a rencontré les meilleurs experts et poussé la porte des laboratoires les plus réputés. Tout en détaillant avec la plus grande clarté les mystères de l'intrication et les subtilités des  qubits , il nous fait part de ses découvertes, fort de cette certitude ; le XXIe siècle sera quantique.

Bien dormir, c'est possible ! Une nuit de qualité = une journée de rêve ! Loin d'être une perte de temps, le sommeil nous remet à neuf, permet d'assimiler les apprentissages de la journée, libère de l'espace mental, régule les émotions et booste l'immunité. Bref, dormir c'est vous cocooner ! Réveillez- vous fraîche, pleine d'énergie et rayonnante !Avec Mon cahier Sommeil : Adoptez le rythme de sommeil qui vous convient : identifiez vos besoins de sommeil, vos heures de lever et de coucher idéales. Pour être toujours en forme ! Endormez-vous en un clin d'oeil. Calmez vos émotions et le stress, ennemis du sommeil, grâce aux plantes (tisanes, huiles essentielles...), aux rituels relaxants et aux meilleures méthodes apaisantes (méditation, respiration, ASM R...). Récuperez et dormez comme un ange grâce à des routines du soir spéciales endormissement difficile, réveils nocturnes fréquents, tendance à retarder le coucher, humeur grincheuse au réveil, etc. Créez une atmosphère dodo-friendly en aménagement votre chambre en un cocon tout doux, rassurant et calme, où vous adorerez vous ressourcer !

Concentration et relaxation pour les enfants Une approche pratique et ludique pour apaiser les enfants, les détendre et favoriser leur attention Parents, enseignants ou éducateurs, combien de fois avez-vous été obligés de répéter aux enfants :   Mais restez tranquilles ! Calmez-vous un peu !  Ou encore :  Faites donc attention !  Cependant, de quels moyens disposez-vous pour les apaiser, les détendre ou favoriser leur attention ?Ce livre joliment illustré propose 100 exercices simples, efficaces et amusants. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, de relaxation et de visualisation, présentées sous forme de jeux, votre enfant développe sa créativité, retrouve concentration, calme et sérénité tout en gagnant en énergie et en autonomie.Inspirés du yoga et conçus par un spécialiste, ces exercices ludiques sont enrichis par des apports venant du stretching, de la sophrologie et de la gym douce.Des conseils, des recommandations, des exemples de séances types vous permettent d'appliquer rapidement ces techniques. En fin d'ouvrage, un tableau  bilan  vous invite à mesurer la progression de l'enfant.

Yoga au-delà des postures Et si vous construisiez et enrichissiez vos séances de yoga avec des notions philosophiques, des citations inspirantes ou des concepts simples pour développer votre approche et votre pratique ? Sage Rountree et Alexandra DeSiato, professeures de yoga accréditées, vous donnent de nombreuses ressources pour préparer vos séances sans monotonie et mettent à votre disposition un catalogue de thèmes dans lequel puiser pour composer vos propres séances. Yoga au-delà des postures s'organise en 3 parties : la première se concentre sur la voix, l'authenticité, l'émulation, la formulation, la pratique, la répétition et la quête d'inspiration. La deuxième présente cinquante-quatre thèmes complets à mettre en pratique (surmonter les obstacles, pratiquer selon les saisons, les doshas, les chakras...) et la dernière comporte des modèles à compléter afin de développer vos propres thèmes et réflexions.De manière originale et très concrète, cet ouvrage profitera aux professeurs de yoga, aux formateurs et aux yogis expérimentés qui souhaitent se perfectionner.

Vous souhaitez vous lancer dans l'aventure vertueuse de la permaculture, imiter la nature, et produire de beaux fruits et légumes sains en respectant votre environnement, votre santé et en engageant peu d'efforts ? Voici la bible qu'il vous faut pour débuter ! Grand terrain, petit jardin ou potager sur balcon, découvrez dans cet ouvrage des solutions ludiques et réalistes adaptées à vos besoins, qui vous aideront à démarrer concrètement votre projet en permaculture. Cultiver sur sol vivant : composition et équilibre, paillage, compost, fertilisation. Facteurs climatiques et gestion de l'eau : climat, préservation de l'eau, méthodes d'arrosage, ombre et chaleur. Démarrer la création de votre potager : design, supports de culture, biodiversité, buttes, jardin-forêt, association et rotation des cultures. Bien commencer vos cultures : outils, semences, calendriers des cultures, semis, repiquage et multiplication, arbres fruitiers. Entretenir et soigner votre potager : soins naturels, maladies, ravageurs et auxiliaires, animaux de ferme, fiches légumes.

Comment être soi-même, sans jouer un rôle ni se cacher ? Comment choisir sa vie, sans se soucier du regard des autres ? Nous pouvons tous y parvenir grâce à l'indépendance émotionnelle, un chemin qu'il est essentiel de parcourir pour bien vivre en famille, en couple, au travail et... avec soi-même. L'indépendance émotionnelle, c'est la conviction que notre valeur personnelle et notre bien-être mental ne dépendent ni d'autrui ni des facteurs extérieurs. C'est la liberté de ressentir par nous-mêmes et de faire des choix de vie alignés avec nos désirs profonds. Il s'agit aussi de notre capacité à apprivoiser nos émotions, quand une situation inhabituelle se présente. Lorsque nous atteignons cette forme d'indépendance, nous sommes libres et n'éprouvons plus le besoin de chercher l'approbation des autres – le parent, le partenaire, le patron... Nous pouvons nous affranchir de leur regard critique, briser les liens de dépendance initiaux qui se sont instaurés durant l'enfance, penser par nous-mêmes et mener notre vie comme nous l'entendons !

4 actions : Draines(1), Détoxifie(2), Affine la silhouette(3), Soutient la circulation(4) Cette formule originale est composée de : - Phyto Bio (1)Thé vert Bio, qui favorise l'élimination rénale de l'eau. (2)Piloselle Bio, ou Piloselle épervier, qui aide à drainer et à éliminer les toxines. (3)Noix de Cola Bio, qui aide à soutenir l'amincissement et aide au contrôle du poids. (4)Ortie Bio, plante qui soutient la circulation veineuse et contribue à la sensation de jambes légères. En complément, la formule contient du Frêne Bio et de la Reine des Prés Bio. - Gemmo Bio Cette formule est complétée par un tri-complexe de bourgeons bio de Bouleau, Frêne et Cassis. Véritables élixirs de la plante, ils contiennent l'ensemble de ses actifs. Récoltés à la main, les bourgeons utilisés sont frais, bio et sauvages. (1)Le Thé vert favorise l'élimination rénale de l'eau. (2)La Piloselle aide à l’élimination de l’eau et des toxines. (3)La noix de Cola aide à soutenir l'amincissement et aide au contrôle du poids. (4)L'Ortie soutient la circulation veineuse et contribue à la sensation de jambes légères et au bien-être circulatoire.