Le régime cétogène pour les sportifs Quel est le point commun entre les trois athlètes les plus titrés en Ironman, Paula Newby-Fraser, Mark Allen et Dave Scott ? Le régime cétogène ! Manger gras pour devenir un bon brûleur de graisses et ambitionner une victoire, peut sembler fou. C'est pourtant ce qu'expérimentent un nombre croissant d'athlètes d'endurance mais aussi de force.Que faut-il attendre réellement de ce régime ? Peut-il maximiser vos performances ? Quels effets sur le poids ? Comment le mettre en place en toute sécurité ? Ce guide unique en son genre répond à toutes ces questions. Il est le compagnon de route plébiscité par tous les sportifs kéto. Eux-mêmes médecins et athlètes, les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel exposent les preuves scientifiques en faveur ou en défaveur du cétogène. Mais plus encore, l'ayant testé sur eux-mêmes, et recueilli l'expérience de ceux qui le pratiquent, ils en dressent le bilan en situation réelle.Verdict : certains sportifs d'endurance tirent un profit incroyable de ce régime et voient leurs performances et leur santé franchement améliorées. D'autres au contraire, voient leur chrono stagner ou diminuer. Le seul moyen de savoir dans quel camp on se situe, c'est d'essayer en suivant les conseils de ce livre.Les sportifs de force, eux, y trouveront le moyen de perdre du poids sans perdre de masse musculaire.Et si le cétogène n'est pas pour vous, pourquoi ne pas tester des alternatives moins strictes : le régime kéto ciblé, le kéto cyclique, le low carb, l'entraînement à glycogène bas.Pour vous lancer, 38 recettes kéto, savoureuses et adaptées aux besoins des sportifs vous sont proposées.

Changez vos habitudes pour changer de vie 95 % de ce que vous pensez, ressentez, faites et vivez est déterminé par vos habitudes. Pour accomplir vos rêves, qu'ils soient professionnels ou personnels, vous devez adopter les bonnes habitudes.Il est facile d'apprendre de nouvelles habitudes positives pour chaque aspect de votre vie (santé, vie de famille, finance...). Vous ressentirez très vite les bienfaits de chaque changement. Et vous obtiendrez ce que vous cherchez pour mieux profiter de votre vie.Laissez Brian Tracy et sa méthode éprouvée depuis plus de 15 ans vous guider pour réaliser vos rêves les plus fous. Prenez le contrôle de votre vie Faites de meilleurs choix Sortez de votre zone de confort Planifiez votre indépendance financière Mettez fin à la procrastination Atteignez vos objectifs de vie Soyez plein d'énergie et honnête Commencez dès maintenant, et vous accomplirez plus dans les années à venir que la plupart des gens dans une vie. C'est à vous de décider de votre avenir.

Confidences dune ex-accro des régines  Du sans gluten au paléo, en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l'hypnose et le jeûne : j'ai tout essayé... sans jamais perdre un gramme ! Durant quatorze ans, ma vie s'est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre mon objectif ultime : la taille 34.La bonne nouvelle, c'est que j'ai réussi à me sortir de cette spirale sans fin ! Comment ?Je partage avec vous mon histoire, sans tabou ni filtre, ainsi que mon plan d'action pour guérir de l'obsession alimentaire. Comme je suis de nature généreuse, je vous dévoile même les secrets qui m'ont permis de refaire confiance à mon corps et mes astuces pour me débarrasser des mauvaises habitudes (ciao la monodiète à base de pommes et les semi-marathons nocturnes). Attention, ce livre pourrait bien vous aider à retrouver un rapport sain à la nourriture, et surtout à vous-même !  Un témoignage décapant à mettre entre les mains de toutes les personnes qui pensent que la salade fait maigrir !

Jouissance Club Une cartographie du plaisir  Dans ce livre, tu trouveras un petit peu tout ce qu'il y a à savoir sur le sexe sans passer par la case pénétration. Comme tu sais très bien t'y prendre, je n'ai pas besoin de te faire un dessin pour cela.J'ai fait plein d'autres dessins encore plus intéressants. J'ai travaillé dur pour que tu puisses explorer ta sexualité et celle de ton.ta.tes partenaire.s de moult façons. Même si tu te considères déjà comme un.e expert.e, j'espère te faire découvrir de nouvelles méthodes pour donner du plaisir aux personnes qui veulent bien coucher avec toi. J'ai copulé jour et nuit pour trouver les meilleures techniques de doigtage, parfaire ton suçage, et tutti quanti...L'idée étant d'y aller à ton rythme et de varier les plaisirs seul.e, à deux ou à plusieurs - peu importe le genre qui te définit, ton orientation sexuelle ou ta couleur de peau. Que tu sois puceau / pucelle, satyriasis / nymphomane, ou entre les deux. Bref ! Tu l'auras compris, ce livre est fait pour Tout le monde ! Sauf ceux qui n'aiment pas le cul... 

Quand je serai vieux tout ira bien ! Voilà la promesse que nous fait le docteur Antoine Piau, gériatre et chroniqueur au Magazine de la santé. Qu'est-ce qu'un  vieux  ? Comment utiliser les nouvelles technologies pour vivre mieux et plus longtemps ? Peut-on encore vieillir et rester chez soi ? Comment garder une vie sociale épanouissante ?Avec précision et rigueur scientifique, mais sans trop se prendre au sérieux, le docteur Piau livre un essai pratique bourré d'explications scientifiques et sociétales, d'astuces pour bien vieillir et rester serein.

Barre de Savon de Marseille La Corvette Savonnerie du midi olive 900g Le savon de Marseille est reconnu comme un produit d'exception pour ses nombreuses vertus et ses multiples utilisations, pour l'hygiène corporelle ou pour un entretien de la maison.

Fresh Dent est une solution rafraîchissante et très appétente, conçue pour lutter efficacement contre la mauvaise haleine de votre chien, mais également pour réduire la formation de la plaque dentaire. Ajouté à l'eau de boisson, Fresh Dent est le produit idéal pour l'entretien quotidien de l'hygiène buccale de votre compagnon.

J'ai pas les codes ! Comprendre enfin le monde qui nous entoure Faites-vous partie de ces personnes dites  atypiques  (hypersensibles, sureffcients, surdoués et autres  pense-trop ...) qui se sentent parfois en décalage avec les autres et qui ont du mal à trouver leur place dans la société ?Multipliez-vous les maladresses et les gaffes au risque de vous mettre - bien malgré vous - les gens à dos et d'être les premiers à en souffrir ? Détestez-vous les réunions stériles et interminables, les bavardages futiles dans les soirées, les règles injustes, les cires s codes arbitraires, les problèmes non résolus... ?Le diagnostic est clair : il vous manque les codes pour comprendre le monde qui vous entoure !Ce livre sera votre mode d'emploi, votre précieuse boussole pour apprendre à naviguer avec discernement dans les eaux troubles de la société, sans vous échouer naïvement sur les récifs de l'incompréhension réciproque. L'objectif ? Prendre le meilleur et lâcher prise sur le reste !

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Le coeur du bonheur J'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus ! Près de 400 personnes meurent chaque jour de maladies cardiovasculaires en France, 150 000 tous les ans. Stress, anxiété, dépression, colère et tristesse sont des facteurs de risque bien connus. Or, on peut aussi protéger son coeur de façon simple et naturelle, en cultivant petits et grands moments de bonheur.S'appuyant sur de nombreuses études scientifiques, le cardiologue Jean-Pierre Houppe nous montre comment il est possible de préserver son capital santé grâce au bonheur. Car Voltaire avait bien raison :  être heureux, c'est bon pour la santé  !

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Daronne C'est l'histoire d'une nana qui ne voulait pas de mec, pas d'enfant, qui voulait faire la fête tout le temps et qui se retrouve maman d'un enfant et demi, pacsée, et qui trouve toujours des excuses pour annuler les soirées auxquelles elle est invitée.C'est l'histoire d'une nana qui a fait une fausse couche et qui a décidé de ne pas taire sa peine.C'est l'histoire d'une nana qui a décidé de raconter tout ce qu'on n'a jamais voulu lui dire sur la grossesse et la maternité.C'est l'histoire d'une nana qui a envie de crier au monde entier son amour pour son fils.Et surtout, c'est l'histoire la plus sincère jamais racontée.

Le P'tit matelas de couffin Bamboo déhoussable de P'tit Albatros non traité, au toucher soyeux sera idéal pour le confort de bébé. Epaisseur de 4cm, Réversible, ce matelas de couffin est déhoussable et lavable en machine, pour une hygiène parfaite! Housse en viscose douce et soyeuse. Pour un sommeil douillet avec une épaisseur de 4 cm ! Garantie 2 ans. Fabrication française.

Accessoire incontournable pour accueillir et protéger le carnet de santé de votre enfant.Un protège carnet de santé aux coloris doux et neutres conviendront parfaitement à une petite fille ou à un petit garçon.Celui-ci est composé de broderies raffinées, un style tendance et minimaliste, des matières nobles et douces.Fermeture par zip.2 poches intérieures pour maintenir le carnet de santé, rabat intérieur de 10 cm de chaque côté.Lavable en machine à 30°.D'autres articles assortis sont disponibles sur notre site. Caractéristiques : Taille : 26 x 17 cmColoris : anis/grisComposition : Extérieur : 100% polyester / Doublure : 100%coton/  Garnissage : 100% polyesterFinition : zip Vendu à l'unité 

Dimensions : Hauteur (en cm) : 26,50 Longueur (en cm) : 16 Profondeur (en cm) : 7,50 Autres caractéristiques : Informations complémentaires : Assure une bonne hygiène bucco-dentaire, convient aux chiens de petite taille et aux chiots de 2 à 12 kgs Poids (en kg) : 0,25 Sachet 21 os à mâcher garnis de viande de poulet Delights pour chien

Vous voulez rénover votre salle de bains et concevoir un espace douche agréable ? Lors de votre sélection, ne faites pas l’impasse sur les pieds pour receveur de douche. Avec ce lot de 4 pieds, la stabilité de votre receveur est garantie et l’installation facilitée. En 30 minutes, profitez de tout le confort de votre nouvel espace douche ! Receveur de douche sur pieds : la solution pratiquePour la rénovation ou la conception de votre espace douche, vous avez choisi un receveur à poser ? Pratique et facile à installer, ce type de receveur de douche se pose à l’aide de pieds et laisse un espace suffisant pour l’évacuation tout en offrant un accès plus simple en cas de bouchons.Ce lot de 4 pieds pour receveur de douche laisse une hauteur de 17 cm pour le passage de la bonde d’évacuation : hygiène et stabilité garanties. Faciles à poser, à utiliser et à régler à la main, sans outils, les pieds pour receveur de douche vous assurent également une sécurité optimale grâce à leur base antidérapante. Ils permettent en outre d’adapter la hauteur de votre receveur selon vos besoins, pour davantage d’ergonomie.Pour un receveur en grès, en acrylique ou minéral allant jusqu’à 90 x 90 cm, un lot de 4 sera particulièrement recommandé. Deux lots seront nécessaires pour un receveur en granit.Votre receveur est rectangulaires ? Nous proposons par exemple un lot de 6 pieds autonivelants pour receveur de douche. Vous rénovez votre salle de bains ? Découvrez tous nos receveurs de douche.Aspects techniques du produit- Couleur : gris anthracite- Dimensions : H. 17 cm /l. 10,4 cm- Poids total : 6,9 kg- Jeu de 4 pieds pour receveurs en grès, acryl et minéral jusqu'à 90 x 90 cm- Pour les receveurs en granit, utiliser 2 jeux de pieds- Hauteur sous bac : minimum 8,7 cm, maximum 12,2 cm- Témoin de réglage par graduation- Stabilité garantie : 4 encoches de fixation au sol- Écrou de réglage ergonomique- Patin antidérapant- Garantie : 5 ansFaites appel aux conseillers Lapeyre pour installer votre receveur de douche sur pieds.

Iodi +, de la marque Prodibio, se présente sous la forme d’ampoules qui contiennent de l’iode à destination des aquariums récifaux. En effet, l’iode est un élément indispensable pour assurer la bonne santé, le développement et la coloration des coraux. Mais dans un environnement fermé tel qu’un aquarium, l’iode est très vite consommé par les invertébrés, et évacué par l’écumeur, le charbon actif, le filtre ou encore les algues encroûtantes. Iodi + apporte donc l’iode nécessaire à vos coraux durs au sein de votre aquarium d'eau de mer afin qu’ils se développent dans un environnement adapté. Iodi + permet également à vos coraux de faire face aux variations de lumière, particulièrement néfastes pour eux. En neutralisant l’excès d’oxygène généré par les zooxanthelles dans les situations de luminosité trop importante, Iodi + contribue à lutter contre le blanchiment des coraux. Iodi + standard convient pour un aquarium de 120 à 1 000 litres, au rythme d’une ampoule pour 200 litres tous les quinze jours. Existe en conditionnement de 12 et 30 ampoules.

Le vernis à lèvres, c’est un condensé de tous les produits de beauté ! Il donne du volume, il donne de la couleur (framboise), il illumine et il brille ! C’est en fait, tout ce que vous pouvez retrouver dans un rouge à lèvres et dans un gloss. Sa composition 100% naturelle est en réalité un véritable soin pour votre bouche.La formule de vernis à lèvres bio couleur Framboise 035 est certifiée biologique et vegan. En effet, composée d’huile de noyau d’abricot, d’huile de ricin bio et de macérât de bambou bio. En plus d’être belles, vos lèvres seront hydratées, adoucies et régénérées.

 Ne croyez pas que vous êtes sur le point de lire un récit dramatique et plombant ! Oui, on le sait, le harcèlement est horrible à vivre, mais ce dont je veux surtout vous parler, c'est de ce qu'on peut faire après l'avoir vécu. Comment s'en sortir. Comment se regarder dans le miroir avec amour. Comment laisser de côté le dénigrement, la honte de soi, les pensées parasites... Ça va aller mieux, je vous le promets !  Gaëtan Canaveira, 25 ans, alias @bouboule_42 sur les réseaux sociaux, a longtemps été le  gros de service , avant de devenir cette personne bien dans ses pompes qui a fait de sa différence une force, mais aussi un combat.Dans ce livre, Gaëtan prend et libère la parole autour du harcèlement, pour partager avec tous ceux et celles qui en souffrent des clés pour comprendre et des ressources pour s'en sortir. À travers son parcours cabossé, avec ses mots, ses conseils, sa bienveillance et sa joie de vivre, il nous montre que la vie ne s'arrête pas avec le harcèlement, que l'issue peut être heureuse, que l'on a tous droit au bonheur et que l'on a le droit de s'aimer.

Le set de toilettes Les Essentiels est le kit indispensable pour bébé. A avoir dès la naissance pour assurer les soins d'hygiène de base. Son design fun et doux contenu dans la trousse de toilettes se glisse partout pour voyager facilement.

Voici 65 délicieuses recettes À IG bas, des recettes qui respectent votre glycémie, votre ligne et votre santé. Mais qui dit  alimentation saine  ne signifie pas forcément réserver trois heures de son temps à la cuisine !Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressées. Exit salades toutes prêtes et légumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des plats faciles et rapides à réaliser, joyeux et goûteux.Croquettes de chou-fleur, gaufres à la courgette et au parmesan, houmous de haricots blancs, risotto petit épeautre et asperges, clafoutis poireaux saumon, muffins aux amandes... Vous allez manger équilibré et vous régaler, sans provoquer de pics de glycémie. Votre balance vous dira merci. La cuisine IG bas du quotidien va devenir un jeu d'enfant pour vous ! En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation IG bas, l'IG de tous les aliments courants, des conseils pour s'organiser en cuisine, les ingrédients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour le sport...

Le protège oreiller bouclette imperméable Bérénice en coton issu de l'agriculture biologique vous assure une hygiène parfaite en toutes circonstances. Bien absorbant, il est imperméable et confortable. Il est imperméabilisé par un film polyuréthane silencieux et respirant.

Le protège traversin molleton Mona vous assure un confort optimal et une hygiène parfaite. Il est en molleton gratté sur les 2 faces pour plus de douceur. Composé de coton issu de l'agriculture biologique, ce protège traversin est moelleux et isolant.

Le protège traversin molleton Mona vous assure un confort optimal et une hygiène parfaite. Il est en molleton gratté sur les 2 faces pour plus de douceur. Composé de coton issu de l'agriculture biologique, ce protège traversin est moelleux et isolant.

 Avril 2012. Pour mon soixante-cinquième anniversaire, mon neurologue me diagnostique la maladie de Parkinson, avec une fin de scénario bien morne. Un super cadeau...  Refusant de subir,Jean-Claude Prévost ne s'est pas arrêté à ce pronostic définitif. La médecine conventionnelle ne lui offrant aucune perspective de guérison, le voici avec une activité imprévue de retraité : l'étude du vieillissement cérébral. Avec méthode, il a cherché les causes de sa maladie et exploré des approches thérapeutiques alternatives telles que la désacidification, l'homéopathie, la phytothérapie, et bien d'autres.En racontant son expérience, il montre la voie à tous ceux qui sont disposés à s'ouvrir à de nouveaux schémas de pensée. Ne faisant aucune promesse, il décrit précisément son chemin vers la guérison, et de quelle manière il continue aujourd'hui à l'entretenir.Comprenant qu'un dépistage précoce, une médecine de bon sens et une alimentation appropriée peuvent stopper très sérieusement la dégénérescence, il souhaite partager ses connaissances par son témoignage rempli d'espoir qui ouvre de nouveaux horizons pour les malades et leur entourage.Aujourd'hui, cela fait plus de quatre ans que sa maladie de Parkinson est silencieuse. Il n'a pas baissé les bras et a cru à l'incroyable. Il ne tient qu'à nous de suivre le chemin qu'il a défriché.

La vie quotidienne est un parcours du combattant pour les parents. Ce guide vous aidera non seulement à y survivre, mais aussi à créer une ambiance épanouissante pour les enfants et la famille tout entière !JE NE VEUX PAS ! Voilà ce que votre enfant peut vous répondre quand il ne veut pas se lever, s’habiller, aller à l’école, prendre son bain, venir dîner, aller se coucher… et cela peut devenir épuisant !Alors au lieu de culpabiliser et surtout avant d’exploser, laissez tomber vos grands idéaux de parents parfaits et lisez donc le livre des deux psychologues Aurélie et Clémence !Elles vous ont concocté un programme sur mesure. D’abord elles vous motivent, puis vous accompagnent dans la réorganisation du quotidien et vous montrent comment poser des limites, responsabiliser vos enfants, leur faire accepter les règles… pour profiter enfin de votre vie en famille.En plus, Aurélie et Clémence vous livrent plus de 600 conseils hyper-pratiques pour faire face aux difficultés familiales les plus courantes !

150 recettes de naturopathe Bien manger toute l'année Vous êtes à la recherche d'idées pour manger varié et équilibré au quotidien, sans passer des heures en cuisine ? Hélène Comlan, naturopathe, a concocté pour cet ouvrage 150 recettes rapides et faciles à réaliser pour toute l'année : galettes de légumes, lasagnes légères, poulet au pesto, curry lentilles-aubergines, gâteau aux noix, smoothies... Un large choix, de l'entrée au dessert !À chaque saison, retrouvez le calendrier des fruits et légumes, des astuces pour cuisiner sain et malin, des conseils pour améliorer votre hygiène de vie...Le livre indispensable à toute personne souhaitant reprendre en main son alimentation et sa santé.

Au regard des discours alarmistes des autorités sanitaires et fort de sa longue expérience dans l'analyse de phénomènes épidémiques, l'auteur relativise les dégâts causés par la Covid-19. Il accuse le gouvernement d'avoir cédé à la panique préférant s'abriter derrière des modélisations qui prédisaient des centaines de milliers de morts, pour faire accepter à la population des mesures liberticides.

Votre enfant refuse d'aller se coucher.Il reste collé devant la télévision au lieu de faire ses devoirs.Il ne range pas sa chambre, il ne met pas la table, il vous répond.Bref, il vous épuise et vous avez l'impression de vous battre sur tout.Ce guide pratique répond à vos questions : Quels sont les ressorts psychologiques de l'opposition ? Comment réagir en fonction de l'âge, de la personnalité de votre enfant ? Quels sont les moyens de faire face efficacement et sans culpabiliser ? Un livre indispensable. Enfant magazineDes solutions concrètes et efficaces. ParentsUn tour d'horizon très fouillé, très clair et illustré de nombreux exemples. Tribune Santé

Le biberon numérique Parents, éducateurs et professionnels de la santé, les mutations numériques vous interpellent, vous choquent ou vous passionnent. Aux mains des enfants et adolescents, un certain nombre d'activités numériques peuvent s'avérer aussi dangereuses qu'attractives. À l'ère du smartphone et des casques virtuels immersifs, il s'agit d'être particulièrement vigilants concernant les usages d'internet et des dispositifs connectés que nous mettons à leur disposition.Vous qui n'êtes pas nés avec internet dans votre berceau, osez prendre la mesure de ce que vivent ces générations  biberonnées à la connectivité permanente .Sans angélisme ni pessimisme, sachez tirer profit des outils pratiques et accessibles de ce livre face aux vrais risques de perte de repères identitaires, de dégradation du lien au réel, de confusion des espaces intimes et publics et de banalisation de la violence.Plus qu'une information, cet ouvrage vous propose une véritable  formation au virtuel , pour vous aider à mieux lutter contre toutes les formes de cyberviolence, au sein du système éducatif ou de santé, aussi bien que dans la sphère familiale.

S'inspirant des sagesses antiques, notamment le stoïcisme, Cyrus North explique, à travers de nombreux exemples, comment accéder au bonheur en transposant ces savoirs aux situations du quotidien.

Donnez de l’intensité et de la profondeur à votre regard grâce à cet eyeliner en pinceau de couleur noir intense 070. Avec sa pointe en forme de pinceau, vous allez pouvoir vous maquiller de façon très précise. La finesse de son pinceau applicateur est vraiment ce qui le différencie des autres.Grâce à la présence d’aloé vera bio, d’hydrolat de bambou bio et de beurre de karité bio, vous serez épatée par la douceur de l’application. Avec ses ingrédients100% naturels, cet eyeliner pinceau noir intense prend aussi soin de votre peau et de vos yeux en les hydratant et surtout en fortifiant vos cils.

Le tuyau cristal armé ø6/12 mm L.5 m est l’accessoire idéal pour tous vos besoins d’arrosage. Que vous entreteniez un jardin, une serre ou même des plantes d’intérieur, ce tuyau vous offrira une solution fiable et pratique. Doté d’une conception robuste et de caractéristiques innovantes, ce tuyau répondra à vos attentes en matière de performance et de durabilité. Ce tuyau cristal armé présente un diamètre extérieur de 12 mm et un diamètre intérieur de 6 mm, offrant ainsi un équilibre parfait entre débit d’eau et flexibilité. Avec une longueur de 5 mètres, il vous donne une portée suffisante pour arroser efficacement différentes zones de votre espace extérieur sans avoir à déplacer constamment votre source d’eau. Sa construction en PVC cristal renforcé garantit une résistance supérieure à l’usure, aux pliures et aux torsions, ce qui prolonge sa durée de vie et réduit les risques de fuites. De plus, sa transparence permet de vérifier facilement le flux d’eau et d’identifier rapidement tout blocage éventuel. Grâce à sa flexibilité, ce tuyau s’adapte aisément aux contours de votre jardin ou de votre serre, facilitant ainsi son utilisation et son rangement. Sa légèreté en fait également un choix pratique, vous permettant de le manipuler aisément sans vous fatiguer. Que vous soyez un jardinier amateur ou professionnel, ce tuyau cristal armé vous offre la fiabilité et la performance don’t vous avez besoin pour maintenir vos plantes en bonne santé et luxuriantes. Sa conception soigneusement pensée et ses caractéristiques innovantes en font un choix incontournable pour tout amateur de jardinage soucieux de la qualité de ses outils.

Lot de 2 mastic salle de bain Rubson transparent 280ml Mastic Salle de Bain Saine Silicone Anti-Moisissures Transparent de Rubson – joints protégés des moisissures !  Il n'y a rien de pire que des joints avec de la moisissure dessus. Non seulement il est difficile de s'en débarrasser, mais cela peut représenter un risque pour votre santé. Ce mastic sanitaire bain et cuisine est renforcé en antifongiques, ce qui protège vos joints des moisissures ! De plus, il est résistant aux produits d'entretien, garantissant une efficacité longue durée. Le mastic Silicone Anti-Moisissures possède une souplesse et élasticité durables permettant une adhérence sur tous les matériaux comme par exemple ceux en émail ou les synthétiques, ainsi que sur les meubles encastrés. Facile à lisser, il est étanche et ne jaunira pas. Son utilisation est simple, assurez-vous que le support soit propre, sec et dégraissé. Il suffit ensuite de placer la cartouche de 280 ml dans le super pistolet Mastic pliable de Rubson et d'appliquer un cordon régulier de mastic transparent Silicone Anti-Moisissures. Ensuite, vous n'aurez plus qu'à lisser avec l'ouvre cartouche et lisseur Rubson humidifié et à laisser le processus de durcissement agir. Cette cartouche permet d'obtenir 15 mètres de joint environ. Sèche à cœur en 24 heures.

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Caracteristiques generales ProduitSac aspirateur Compatible avecAspirateur traîneau GammeS-bag Modèle / RéfESKD9 PureD9 Performance Kit Nombre de sac4 CapacitéCapacité XL (5L) Matièresynthétique : résistant SacGrande capacité Filtre99 % de l'air rejeté Particularité4 sacs à poussière s-bag® Ultra Long Performance / Livré avecFiltres, sachet de parfums1 filtre moteur1 boite de 4 sachets de parfum d'ambiance Marque s compatible s Marque(s) compatible(s) AspirateurElectrolux Dimensions Dimensions l x h x p16.5 x 24 x 12.5 cm Poids Net (kg)0.470 Contenu du carton Livré avecSac aspirateur: 4, filtres, sachet de parfum

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Être parents, ça s'apprend aussi ! Être parent est l'un des rôles les plus importants de notre vie et pourtant nous y sommes si peu préparés. Comment faire quand notre enfant pleure ? Quand il ne dort pas ? Quand elle n'écoute pas ? Et, au final, comment l'accompagner au mieux ? ...On nous dit que c'est une question d'instinct et de bon sens mais on se rend rapidement compte que notre instinct ne nous dit pas toujours comment faire quand notre enfant fait une crise, quand la fratrie se dispute ou lorsque notre enfant manque de confiance en lui. Ce livre est là pour vous soutenir et vous accompagner concrètement dans la construction de votre parentalité et vous aider à vivre votre quotidien de parent avec confiance.

Tu vas prendre soin de toi Le livre qui va te faire du bien Découvre des clés concrètes de développement personnel et spirituel pour améliorer ton quotidien. À travers des conseils pratiques et des messages inspirants, cet ouvrage explore six thématiques incontournables pour s'épanouir : Avoir confiance en soi Trouver le bonheur et la paix intérieure Lâcher prise Suivre son intuition Cultiver ses relations Les leçons de vie Un ouvrage bienveillant pour améliorer son état d'esprit au quotidien et accéder à la spiritualité avec bienveillance et positivité.

Mémoire : vous avez le pouvoir ! Le saviez-vous ? Il n'y a pas de mémoire sans émotions ni oublis. Vous pouvez stocker facilement des centaines de chiffres dans votre esprit. Vous mémorisez aussi quand vous ne pensez à rien . Votre mémoire aime la répétition, mais déteste la routine. Votre corps peut vous aider à apprendre par coeur un texte...Que vous ayez une mémoire de poisson rouge, comme Michel Cymes, ou une mémoire d'éléphant, comme Fabien Olicard, vous allez découvrir les secrets de ce pouvoir insoupçonné qui sommeille en vous. Que l'on s'énerve à chercher ses clés, que l'on n'arrive pas à retenir les noms ou ses leçons, que l'on panique à l'idée d'avoir Alzheimer : la mémoire occupe une place centrale dans notre vie. Mais pour en prendre soin et bien l'exploiter, encore faut-il la comprendre. Comment retient-on ? Pourquoi oublie-t-on ?Fruit du croisement entre les dernières découvertes scientifiques et les meilleures méthodes du mentalisme, cette synthèse inédite vous plongera dans les coulisses de la mémoire pour vous aider à en développer tout le pouvoir. Des techniques de mémorisation simples, efficaces et accessibles (créer son palais mental, ses cartes mentales ou sa table de rappel, adopter le par coeur sans douleur...). Tous les conseils santé et hygiène de vie pour entretenir ses neurones au quotidien !

Bouger est essentiel, pour les grands comme pour les plus petits ! Pourtant, il n'est pas toujours facile, dans nos vies bien remplies, de trouver le bon moment.Et s'il suffisait d'un soupçon de bonne humeur et d'une simple paire de baskets pour créer un temps de partage en famille et faire du sport tout en s'amusant ? Sandrine Arcizet vous entraîne dans ses propres séances, testées avec son fils : le moyen idéal pour se détourner des écrans et de lutter contre la sédentarité mais aussi l'opportunité de vivre de vrais moments de complicité.

Des conseils pour apprendre à lâcher prise, à se détacher des injonctions et à renoncer à la quête de perfection grâce à un programme en cinq semaines. Avec des défis, des citations inspirantes et des espaces de notes.

Un anti-guide décomplexant pour en finir avec les injonctions !Fini le miracle morning et son réveil à 4 heures du matin ; à bas les cures de jus détox imbuvables ; stop aux injonctions à être la meilleure version de soi-même … Cet anti-guide va à contre-courant de tous les conseils de développement personnel, car il ne vous promet pas de vous apporter paix, bonheur, argent et amour dans votre vie.Il ne propose aucune méthode, si ce n’est celle de vous écouter. De la vie perso à la sphère professionnelle, vous découvrirez que vous n’avez pas besoin de vous forcer à être une meilleure personne, car être vous-même est déjà un beau défi. À travers des exercices et des moments d’introspection, vous apprendrez à dédramatiser et à vous lâcher les baskets. Êtes-vous prêt à tenter quelque chose de radicalement différent ?

Ce guide de naturopathie propose des soins et des rituels adaptés aux enfants pour les aider à affronter les maladies courantes et les désagréments de saison, à améliorer la qualité de leur sommeil mais aussi à gérer leurs émotions et leur alimentation. Des routines et des exercices à mettre en place en famille permettent d'améliorer leur santé.

Destiné aux femmes enceintes, ce guide pratique propose des exercices de sophrologie détaillés et illustrés pour se recentrer et se relaxer en profondeur afin de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler ses émotions et de se connecter à son bébé.

À la fin de ce livre vous ne fumerez plus L'expérience TESK* *The Tobacco Escape book Règle n°1 : s'il s'agit de votre première lecture, vous devez lire l'ouvrage d'une seule traite (temps estimé : 30 mn). Règle n°2 : pas de téléphone, pas de télé, pas d'internet. Règle n°3 : s'il s'agit d'une lecture publique, ne parlez pas pendant tout le temps de la lecture. Règle n°4 : si vous êtes fumeur, ne fumez pas pendant tout le temps de la lecture.Cet ouvrage fait le pari que vous avez en vous suffisamment de ressources et de volonté pour arrêter de fumer. Perplexe ? On en reparle dans 30 minutes.

Comment mettre un homme dans votre poche Comment mettre un homme dans votre poche ?Si vous êtes lasse : de jouer les détectives ; de chercher à deviner ce qui se passe dans la tête des mecs ; de croiser leurs explications floues avec les expériences des unes et des autres ; de vouloir changer - mais changer quoi au juste ? Ce livre est fait pour vous. Conseils, coaching, astuces, mais aussi psychologies et techniques imbattables (et discrètes ! ) pour enfin trouver l'amour... et le garder !Yann Piette, coach en séduction, vous donne tous les outils pour transformer votre vie amoureuse en un grand succès. Retrouvez-le sur hommeexplique.fr

Sous forme de manifeste, des conseils pour rassurer les parents, leur redonner confiance et les accompagner dans l'apprentissage de la maternité.

Le guide de la diversification mixte Diversitification classique ou DME ? Faites les deux ! À quel âge introduire les légumes ? Sous quelle forme ? Faut-il attendre que bébé ait des dents pour lui proposer des morceaux ? Avec ce guide, vous n'aurez plus à choisir entre la diversification classique, qui introduit les aliments sous forme de purées, et la diversification menée par l'enfant qui propose des aliments en morceaux dès 6 mois ! L'objectif principal étant que votre bébé prenne du plaisir à goûter de nouveaux aliments tout en gagnant en dextérité et en autonomie. Découvrez dans ce guide : 100 recettes faciles et gourmandes déclinées dans les deux méthodes, pour choisir celle qui conviendra le mieux à votre bébé ou selon le temps dont vous disposez. Des conseils pratiques et astuces pour mettre en place la diversification alimentaire en toute sérénité Enfin un vrai guide de la diversification mixte !

Mon petit moment chaud bouillotte Renne Découvrez dans ce coffret Ma Renne-bouillotte toute douce à réchauffer au micro-ondes Mon Renne-Mug parfait pour une boisson bien chaude Les recettes douceur du Renne des neiges pour prendre l'hiver avec le sourire

Découvrez dans ce coffret : Des jolis mugs en céramique pour bien commencer la journée en savourant vos boissons préférées à deux... Deux carnets à s'échanger et à remplir pour découvrir à quel point vous vous connaissez ! Il en faut peu pour être heureux Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage !

Savez-vous qu'aujourd'hui il existe plus de 321 thérapies pour aller mieux ? Pourtant, on continue de souffrir. On ressasse le passé, on imagine les pires scénarios concernant l'avenir, on s'empêche de dire et d'agir en faisant bien souvent reposer la faute sur les autres. Bref, on alimente sans le vouloir et sans le savoir notre propre tristesse.Et si on faisait un virage à 180° en cessant d'être spectateur de notre malheur ?Dans cet ouvrage, Valérie Roumanoff propose un voyage à l'inverse de tout ce que vous avez essayé jusque-là. Un voyage qui vous permettra de vous libérer de vos croyances et de vos habitudes pour devenir enfin acteur de votre vie.À la lecture de ce livre, vous allez vous connecter à votre pouvoir, celui de changer les choses et de construire la vie qui vous ressemble !

Récits et recettes de deux amies avec une même volonté : être un jour appelées  maman . Dans ce livre, Mary et Anaïs se confient sans filtre et témoignent à coeur ouvert des difficultés quelles ont dû affronter pour devenir mères, rôle quelles jouent désormais à plein temps grâce au parcours PMA mais aussi grâce au miracle de la vie (vous le verrez en lisant ce livre !).Entre douleur, espoir et joie, découvrez leur histoire mais aussi des conseils, des anecdotes et des recettes pour prendre soin de son corps lors de la grossesse et de l'allaitement.

Optez pojur la DME ! Des nouvelles recettes pour pratiquer la DME facilement ! La première année d'un bébé est bien remplie, et la diversification alimentaire fait partie des importantes étapes de sa nouvelle vie de grand. À l'âge de 6 mois, vous pouvez accompagner votre enfant vers cette nouvelle exploration du goût avec la DME. Cet ouvrage vous proposera un récapitulatif des prérequis pour commencer la DME et des menus ainsi que leurs recettes selon le niveau de votre enfant.À retrouver à l'intérieur : 1 quiz pour connaître le niveau de DME adapté à votre bébé : niveau 1, 2 ou 3 Des recettes inédites et autant d'idées de menu classées en 3 niveaux et par saison Quelques rappels pour un éveil gustatif en toute sécurité ! La classification des aliments accompagnés d'indication Un guide d'introduction spécifique pour les allergènes prioritaires Et bien d'autres choses pour éveiller les papilles de votre bébé !

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas... Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c'est que bien souvent elle comble une autre faim en nous... une faim émotionnelle.Alors, comment sortir de cette relation d'emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à : lâcher prise en vous libérant des diktats ; remettre la nourriture à sa juste place ; adopter la food positive attitude !

La méthode en 8 étapes pour transformer ta vie !As-tu déjà ressenti ce frémissement intérieur, cette envie brûlante de réaliser tes rêves, et en même temps l'impression d'être coincé dans une routine qui ne te convient pas ? Ce n'est pas une coïncidence si tu tiens aujourd'hui ce livre entre tes mains. C'est le signe que tu es prêt, que tu as le souhait de grandir, de te dépasser, de voir ta vie changer. Il y a peu j'étais moi aussi coincée... Et pourtant, à force de travail et de détermination, j'ai transformé ma vie ! Que tu désires exceller dans ta carrière, enrichir tes relations ou simplement trouver ton propre chemin, ce livre te propose une méthode en huit étapes inspirées de ma propre expérience. Alors, prêt à embrasser ton destin ? Car si tu veux vivre pleinement... c'est maintenant ou jamais !

L'antiguide de la manipulation Fabien Olicard décortique, dans ce nouvel ouvrage, le fascinant concept de manipulationLa manipulation est une façon de communiquer complètement humaine : qu'on le veuille ou non, nous sommes tous un peu manipulés et manipulateurs. Dans nos relations sociales, amicales, dans le travail. nous  manipulons , pour obtenir ce que nous souhaitons, ou simplement pour discuter, orienter, souvent inconsciemment ! Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là ? Y a-t-il des manipulateurs plus doués que d'autres ? Peut-on devenir un manipulateur bienveillant ?Fabien Olicard, passionné par ce sujet depuis toujours, nous aide à comprendre, avec des cas pratiques et des exemples concrets et théoriques, des anecdotes et des expériences, ce  pouvoir  que nous avons tous et pouvons tous développer. Pourquoi un antiguide? Car il faut penser manipulation positive, sympa, intelligente, et non négative comme peut laisser l'entendre ce terme souvent dénigré !Vous êtes libre de jeter un oeil au sommaire de ce livre.

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