Vous aimez sublimer votre visage avec des cosmétiques, à condition qu’ils soient bons pour votre peau ? Avec ce rouge à lèvres d’origine 100% naturelle, certifié biologique Ecocert et vegan, vous aurez du maquillage d’une qualité supérieure.Ce rouge à lèvres Mat 462 Vieux rose de 3,5 grammes apportera couleur et fraicheur à votre bouche. En plus, avec sa tenue longue durée, vous n’aurez pas à repasser plusieurs fois devant le miroir. Il y a même un avantage écologique à ce rouge à lèvre bio ZAO, son étui est fait en bambou et est rechargeable. Soyez belle tout en prenant soin de vous !

Un guide de cuisson à la vapeur douce et 125 recettes familiales et conseils pour le quotidien. La cuisson à la vapeur est la meilleure méthode de cuisson pour la santé. Elle est très rapide et préserve et développe le goût des fruits, légumes, viandes et condiments. Elle est l'idéal pour notre santé, elle ne détériore pas les aliments et permet d'éliminer les produits toxiques.Avec ces recettes, vous faciliterez la digestion et l'absorption des aliments ainsi que l'élimination des déchets, vous lutterez efficacement contre le surpoids, la fatigue et la déprime, et gagnerez plus de tonus et une meilleure immunité... Mangez mieux et meilleur : avec la vapeur douce et courte, vous préservez la qualité nutritionnelle et gastronomique de vos plats.

Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps, nous alignant de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête pour préserver santé et bien-être. Il est essentiel d’éviter les blocages afin d’assurer la libre circulation de l’énergie. Comprendre le système des chakras permet de recourir aux visualisations, activités et pratiques curatives pour revitaliser leurs niveaux d’énergie individuels. Présenté comme un guide, cet ouvrage propose des chapitres faciles à suivre pour appréhender les principes de ces centres énergétiques.A propos de l'auteur : Jennie Harding est un auteur reconnu dans les domaines du mental, du corps et de l'esprit, avec plus de quinze ouvrages à son actif. Forte d'une expérience de plus de 25 ans comme guérisseuse, elle a recours dans son travail à une palette de techniques, notamment les guérisons par les cristaux et l'énergie cristalline

Je deviens l'artiste de ma vie ! Croire en ses rêves rend la vie plus belle et permet de déplacer des montagnes. Mais encore faut-il avoir trouvé ses rêves ! Découvrez dans ce livre une méthode simple, ludique et efficace pour identifier vos aspirations les plus profondes et développer les 12 clés qui ouvrent le champ des possibles.À chaque étape, entre apports théoriques et applications concrètes, vous prendrez conscience de vos croyances limitantes, adopterez de nouveaux comportements bénéfiques et développerez les ressources et attitudes des gens qui réalisent leurs rêves. En témoignent, au fil des pages, des personnalités qui sont passées par là, telles qu'Éric-Emmanuel Schmitt, Pascal Légitimus, Marianne James, Jarry, Philippe Geluck, Natalie Dessay, Abd al Malik...Ainsi, de clé en clé, d'exercice en exercice, de résultat en résultat, vous évoluerez et de nouvelles perspectives et opportunités commenceront à apparaître dans votre vie. Ces transformations vous apporteront l'énergie et la motivation d'être pleinement vous-même, et d'avancer sur le chemin de votre épanouissement et de vos rêves, pour devenir l'artiste de votre vie !

À 30 ans, Vercingétorix a tout pour être heureux : une santé de fer, une amoureuse ravissante et un corps de rêve qu'il entretient en buvant des jus détox. Mais les ambitions de Jules César le poussent à se challenger. Convaincu que le Romain peut être aplati, Vercingétorix décide de s'imposer et prend la tête d'une armée de cent mille hommes.Pas de moustaches ni de cervoise, un management bienveillant et des exercices de pleine conscience... Les méthodes modernes de Vercingétorix ne sont pas du goût de tous, et le jeune prince devra composer avec une adversité qu'il ne soupçonne pas.Le charisme de Vercingétorix, son savoir-faire militaire et la manière dont César est parvenu à le vaincre intriguent toujours les historiens. Humoristique et inédit, ce roman se propose de combler les blancs de la grande Histoire en transportant le lecteur dans un monde bien réel : celui de la guerre des Gaules et des espions de Jules César.

Fabriquer sa lessive son dentifrice, son shampoing, ses produits d'entretien... Déjà plus de 100 000 lectures ! Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques... Les scandales s'enchaînent à propos de nos produits ménagers et de nos cosmétiques habituels. La solution est là : faites vous-mêmes vos produits naturels ! Dans cette édition augmentée, Régine Quéva a mis au point plus de 60 recettes simples, rapides et efficaces pour tous les instants de la vie quotidienne : Cosmétiques et soins ou corps : dentifrice, déodorant, gel douche, savon, shampoing, crème de jour, liniment, démaquillant, gel hydroalcoolique... Produits ménagers : lessive, détachant, liquide vaisselle, désinfectant, crème à récurer, produit pour laver le sol, poudre antipunaises de lit... Pour nos compagnons à quatre pattes : antipuces, vermifuge, shampoing... Jardin ou terrasse : désherbant, insecticide, fongicide, pommade cicatrisante... Voiture : lave-glace, lustrant... À chaque fois, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles...). Résultat : des économies réalisées, une santé préservée, et moins de pollution !

Fabriquer ses produits de beauté & santé... Produits allergènes, perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques foisonnent dans les produits que nous utilisons tous les jours. Découvrez dans cet ouvrage les alternatives aux produits chimiques pour prendre soin de vous sans risquer votre santé. Faites confiance aux produits naturels qui ont fait leurs preuves depuis si longtemps ! Régine Quéva a mis au point plus de 70 recettes simples, rapides et efficaces, classées par saisons, pour vous accompagner toute l'année : Printemps : gommage vitalité, boisson tonique, lutte contre le rhume des foins, cuisine minceur... Été : shampoing cheveux secs, protection solaire, baume soulageant les piqûres... Automne : boisson immunité, shampoing tonique, jus de fruits spécial mémoire... Hiver : remède contre la toux, masque peaux sensibles, boisson pour le foie... À chaque fois, des ingrédients simples, économiques et faciles à trouver(bicarbonate de soude, argile, vinaigre de cidre, miel, paillettes de nigari, huiles essentielles...). Résultat : des economies réalisées, une santé préservée, moins de pollution et du zéro déchet !

Les clés de l'énergie Et si vous retrouviez votre plein potentiel et toute votre énergie physique, mentale et émotionnelle ?Grâce à cet ouvrage, vous allez découvrir toutes les clés et conseils pour améliorer votre santé, harmoniser votre maison, énergiser votre alimentation, vous affirmer, vous centrer, vous libérer de la fatigue, des peurs et du stress, voire même communiquer avec votre futur !Vous apprendrez à travailler sur les chakras et les auras pour renforcer votre énergie, pratiquer des autosoins, guérir et prévenir les fuites énergétiques.Pas à pas, 40 pratiques de travail énergétique vous sont proposées pour la vitalité, le nettoyage énergétique des lieux, des personnes, l'alimentation, la santé et le bien-être.

À quel âge les enfants font-ils vraiment leur nuit ? Comment favoriser leur endormissement ? Quelles sont les causes des difficultés de sommeil les plus répandues ? La psychologue pour enfants Héloïse Junier a rassemblé les questions les plus fréquentes que les jeunes parents se posent sur le sommeil de leur enfant. Sous forme de fiches pratiques, elle y répond sur la base solide des connaissances scientifiques récentes. Dans ce livre à la pointe de la science du sommeil et de la psychologie de l'enfant, elle décrypte avec humour et bienveillance les nuits de nos jeunes enfants, balaie les nombreuses idées reçues et livre de précieux conseils.

Un carnet pour te débarrasser des emmerdes ! Découvre des pensées positives décalées, lâche-toi et célèbre ce qui te rend unique !

Le guide de ta santé mentale Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es unique.Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps.Tout en toi est unique.Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es, de prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier. Car elle est essentielle pour mener ta vie d'adulte sereinement, relever des challenges, gérer des épreuves ou prendre des décisions. Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux ! Prendre soin de ta santé mentale, c'est réfléchir sur toi, c'est te connaître profondément, pour savoir ce qui t'anime, ce qui te donne envie de progresser, de cheminer ; c'est développer ton estime de soi. Ce livre est l'élément central sur lequel appuyer ton développement personnel. Il contient : des questionnaires, des tests pour identifier tes forces, tes ressources, tes valeurs, ce qui donne du sens à ta vie ; des explications sur ton fonctionnement, les problèmes psychologiques ou les pathologies que tu peux rencontrer ; des clés et des outils pour t'épanouir.

Qui n'a jamais connu de rupture ? Comment dépasser ta douleur et reprendre sa vie en main ? Avec justesse et bienveillance, Sandrino Mancinelli vous délivre ses précieux conseils afin de surmonter cette épreuve difficile. Il vous guidera à travers toutes les phases de guérison pour réapprendre à vivre sans l'être manqué et retrouver goût à la vie, grâce à un travail complet sur vous-même.Ainsi, étape par étape, vous découvrirez comment : Comprendre la séparation en analysant les causes de la souffrance, en tirer des leçons et surmonter chaque obstacle. Vous libérer de la rupture en apprenant à lâcher prise pour vous tourner vers le futur avec énergie et sérénité. Reprendre votre vie en main grâce à des actions concrètes, afin de vous reconstruire et de trouver votre équilibre. Plus qu'un livre, cet ouvrage est une véritable prise de conscience : le bonheur réside avant tout dans l'harmonie avec soi-même. Ponctué d'exercices d'écriture et d'exemples concrets, il sera un excellent compagnon de route pour effectuer des changements efficaces dans votre vie et mieux vivre vos futures relations.

Circulo Activ’ gel apporte fraîcheur, tonus et légèreté à vos jambes grâce à la synergie de 10 huiles essentielles et d’extraits végétaux reconnus pour leurs propriétés stimulantes. L’effet froid de l’huile essentielle bio de Menthe poivrée délasse et rafraîchit intensément.

Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ? Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ? Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l'expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l'absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne. Le secret des combinaison alimentaires enfin dévoilé Toutes les familles d'aliments décryptées Apprendre à se sevrer du sucre en 3 jours Des menus et des recettes pour retrouver sa ligne

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

L'art de Soigner  Vingt-trois secondes, c'est le temps moyen accordé par un médecin à son patient avant de lui couper la parole. Durée moyenne de la consultation : quinze minutes. Quatre-vingt-dix pour cent des consultations se termine par la prescription d'un médicament, dont une boîte sur deux finira à la poubelle. Aujourd'hui, on soigne tout le monde, mais combien de personnes guérit-on ?Notre système de santé est-il bienveillant ?Pour y répondre, le docteur Alain Toledano a créé l'Institut Rafaël, un établissement où l'on pratique la  santé intégrative . Chaque patient, traité pour une maladie chronique, suit un parcours de soins personnalisé centré sur l'activité physique, la prise en charge émotionnelle, le bien-être, la psychologie, la nutrition... Il reçoit du temps, de l'attention, de l'écoute.Cette maison de santé sociale et solidaire, située à Levallois-Perret, fonctionne grâce au mécénat. Les soins sont gratuits pour les patients et les aidants. L'objectif est de développer l'expérience partout en France. Ce livre y participe.

Présentation de techniques méditatives de pleine conscience issues de la philosophie et des lignées d'enseignement bouddhistes ancestrales.

Voici le livre le plus complet sur l'art du jeûne, car il aborde la question fondamentale de la restriction alimentaire et de la mise en acidose de l'organisme. Un principe vieux comme le monde qui reste à ce jour le meilleur médicament naturel pour nettoyer l'organisme, éviter la maladie ou accompagner la guérison.Seule la médecine occidentale résiste encore, même si c'est un fait scientifiquement avéré, le jeûne peut être une solution pour échapper à une fatalité : si nous vivons de plus en plus vieux, c'est pieds et poings liés aux béquilles chimiques fournies par l'industrie du médicament.Dès aujourd'hui, restriction alimentaire, mise en acidose et jeûne doivent accompagner nos comportements vis-à-vis de la nourriture et de la maladie. Il est enfin temps de penser autrement... même s'il est assez paradoxal, au pays de Descartes, de concevoir que lorsqu'on supprime de la nourriture à un organisme, il devient plus fort !  Notre système de santé est devenu le système de la maladie , dénonce Jean-Pierre Willem, qui présente dans cet ouvrage les bienfaits du jeûne, ses indications sur la santé, et comment pratiquer les différents jeûnes, complets ou partiels.

Les 5 portes de l'intuition Imaginez ce que vous pourriez accomplir en suivant votre intuition : des relations enrichissantes, un corps en pleine santé, un travail qui vous passionne, des projets de coeur qui se réalisent.Votre intuition est comme une baguette magique ; elle vous aide à prendre des décisions pertinentes, à transformer vos rêves en réalité et à donner du sens à votre vie.Amusez-vous à suivre votre intuition en franchissant chacune des 5 portes, grâce à des concepts simples, des exercices pratiques et des témoignages vibrants. Votre intuition comme alliée, vous pourrez avancer en confiance sur votre chemin de vie.

Le petit guide de la foufoune sexuelle Ce livre introduit la notion de consentement en parlant du corps, de pipi, de caca, ou encore de la nudité, de la découverte de l'anatomie, de l'image de soi, de nos émotions, des câlins, de l'amour, des bébés, des grossesses, de la naissance, mais aussi de la sororité, des frères et des soeurs, à l'importance du respect mutuel ou encore des interdits. Le livre se termine sur les âges de la vie... Grandir, c'est quoi ? Et dévoile un peu le monde de la puberté.Les enfants doivent avoir conscience de ce qu'ils ont entre les jambes. Sinon, comment peuvent-ils avoir conscience du consentement et se protéger ? Si rien n'existe, il n'y a rien à protéger...Parler d'éducation sexuelle, ce n'est pas parler de plaisir sexuel. Parler d'éducation sexuelle, c'est parler de santé sexuelle.Ce livre est destiné aux enfants de 4 à 12 ans selon leur maturité. C'est pour les filles et les garçons.

Le terme honjok est apparu pour la première fois, il y a quelques années, en Corée du Sud. Ce néologisme, formé des mots hon (seul), et jok (tribu), est devenu aujourd'hui le symbole d'un mouvement sud-coréen qui s'élève contre la vision traditionnelle de la famille et des rôles dans la société. En choisissant de vivre et d'employer leur temps en solo, les jeunes du pays ont trouvé un moyen de se soustraire à la pression sociale et de réinventer le concept de bonheur. Une révolution silencieuse, et une exhortation à employer le temps passé en compagnie de soi-même comme un puissant antidote contre des normes et coutumes qui ne nous représentent pas.Les auteures de cet ouvrage ont interviewé des jeunes, des sociologues, des journalistes et des photographes sud-coréens. Elles ont fréquenté des blogs et forums où les honjok partagent leurs joies, réflexions et inquiétudes. Voici donc le livre illustré le plus accompli qui existe actuellement sur le sujet.

Le protège carnet de santé vous permettra de garder le carnet de santé de votre enfant intact durant de nombreuses années. Il se ferme avec une jolie bande effet cuir et bouton pression. 2 poches ouvertes sont disponibles de chaque coté des rabats . Robuste et pratique, il est parfait pour un petit cadeau de naissance

Les textiles contenus dans ce produit sont certifiés Oeko-Tex. Ce label garantit l’absence de substances nocives pour la santé ou la peau, grâce à des contrôles et tests en laboratoire sur plus de 1 000 substances. Support de tête ergonomique pour une tête bien ronde ! Développé avec un pédiatre français – Prévient la plagiocéphalie – Bonne répartition de la pression du crâne de bébé sur le Lovenest – Tissu en coton doux, naturel - Respirant – S’utilise dans un transat, nacelle, balancelle, poussette et siège-auto – Dès la naissance.

Coffret 3 vernis avec une lime OFFERTE !Pour permettre aux enfants de s'amuser sans mettre leur santé ni l'environnement en péril, NAMAKI a imaginé et développé des vernis écologiques pelables, à base d'eau, sans solvant et sans odeur.Ces kits très fun reprennent les couleurs phares de la collection et vont permettre aux enfants de peindre leurs ongles au gré de leurs jeux, de leurs envies et de leurs tenues.Leurs parents seront d'autant plus ravis de les voir jouer qu'ils le feront en toute sécurité car ces vernis :- Sont à base d'eau, sans solvant, sans odeur.- Font partie de la catégorie des puisqu'ils sont formulés sans parabène, sans formaldéhyde, sans phtalate, sans toluène, sans camphre, sans nanoparticule.- Sont très faciles à appliquer: ils sèchent rapidement et s'enlèvent très facilement, sans dissolvant agressif pour la peau et les ongles, comme un autocollant !Contenance d'un vernis : 7.5 ml.Composition :Bleu Nuit : Aqua (Water), Acrylates copolymer, PEG-7 Glyceryl cocoate, PPG-2 Methyl Ether, Diisobutyl glutarate, Mica, Disiloxane, PEG-150/Decyl Alcohol/SMDI Copolymer, Ethylhexylglycerin, Tin Oxide, Hectorite, Diisobutyl Adipate, Diisobutyl Succinate, Bentonite, PEG-12 Dimethicone, Phenoxyethanol, Propylene Glycol, Styrene/Acrylates Copolymer, Tocopherol, CI 77891 (Titanium dioxide), CI 73360 (Red 30 Lake), CI 77007 (Ultramarines), CI 77266 [nano] (Black 2)Griotte : Aqua (Water), Acrylates copolymer, PPG-2 Methyl Ether, PEG-7 Glyceryl cocoate, Diisobutyl glutarate, PEG-150/Decyl Alcohol/SMDI Copolymer, Ethylhexylglycerin, Hectorite, Diisobutyl Adipate, Diisobutyl Succinate, Bentonite, PEG-12 Dimethicone, Phenoxyethanol, Synthetic Fluorphlogopite, Propylene Glycol, Styrene/Acrylates Copolymer, Tocopherol, CI 77891 (Titanium dioxide), CI 73360 (Red 30 Lake)Prune : Aqua (Water), Acrylates copolymer, PEG-7 Glyceryl cocoate, PPG-2 Methyl Ether, Diisobutyl glutarate, Disiloxane, PEG-150/Decyl Alcohol/SMDI Copolymer, Ethylhexylglycerin, Hectorite, Diisobutyl Adipate, Diisobutyl Succinate, Bentonite, PEG-12 Dimethicone, Phenoxyethanol, Propylene Glycol, Mica, Styrene/Acrylates Copolymer, Tocopherol, CI 77891 (Titanium dioxide), CI 15880 (Red 34 Lake), CI 77007 (Ultramarines), CI 77266 [nano] (Black 2)Conseils d'utilisation :Appliquez le vernis sur des ongles propres. Laissez sécher une à deux minutes. Si nécessaire, appliquez une deuxième couche.Pour le retirer, décollez à partir d'un coin de l'ongle et tirez délicatement. Veillez à bien refermer le flacon après utilisation.Le vernis peut se conserver 12 mois après ouverture.Age minimum requis :Ce produit ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans. Ne pas ingérer. À utiliser sous la surveillance d'un adulte.Pour usage externe uniquement.Fabricant :Namaki (fabrication française)

Intemporel, ce rideau de 140 x 245 cm trouvera aisément sa place dans votre intérieur. Un rideau à pattes avec ruban fronçeur aux motifs grand chevron en relief.Le bas et les côtés sont ourlés afin d'obtenir un produit très qualitatif.Celui-ci laissera passer les rayons du soleil tout en vous protégeant des regards indiscrets.Non nocif pour la santé et soucieuse de l'environnement, celui-ci bénéficie du Label Oeko-Tex.Lavable en machine à 30°C.Caractéristiques : Dimensions : 140 x 245 cmColoris : blanc et grisComposition : 100% polyesterFinition tête : pattes avec ruban fronçeurFinition bas et côtés : ourlets Vendu à l'unité

Intemporel, ce rideau de 140 x 245 cm trouvera aisément sa place dans votre intérieur. Un rideau à pattes avec ruban fronçeur aux motifs grand chevron en relief.Le bas et les côtés sont ourlés afin d'obtenir un produit très qualitatif.Celui-ci laissera passer les rayons du soleil tout en vous protégeant des regards indiscrets.Non nocif pour la santé et soucieuse de l'environnement, celui-ci bénéficie du Label Oeko-Tex.Lavable en machine à 30°C.Caractéristiques : Dimensions : 140 x 245 cmColoris : blanc et grisComposition : 100% polyesterFinition tête : pattes avec ruban fronçeurFinition bas et côtés : ourlets Vendu à l'unité

Encore un livre pour changer de vie ? C'est peut-être la question que vous vous posiez à l'instant... Changeons de perspective : quelle est La raison profonde qui vous pousse à lire ce résumé ? Une situation difficile à supporter, une décision importante à prendre, un déclic à provoquer ? Le doute est le commencement de votre voyage, et en choisissant ce livre, vous venez de faire le premier pas ! C'est décidé, je change de vie vous donne toutes les clés et tous les conseils pour réussir ce changement, de sa simple évocation jusqu'à sa mise en oeuvre. Des exercices au fil des chapitres vous permettent de progresser pas à pas sans vous égarer.

36 façons de découvrir ses ressources personnelles et de façonner ses propres outils pour renouer avec le bonheur. L'auteure livre des conseils et des exercices pratiques pour améliorer son quotidien et gagner en sérénité.

Des exercices d'écriture ludiques pour partir à la découverte de son moi profond et se réconcilier avec soi-même. L'auteure propose un cheminement pour se libérer des fausses croyances et devenir l'artisan de son avenir, grâce à un cahier et un stylo.

Des clés pour surmonter les changements et les épreuves de tous ordres : décès, rupture sentimentale, perte d'emploi, déménagement, fuite du temps, etc. L'auteur rappelle que ces tourbillons émotionnels sont aussi l'occasion d'entamer un nouveau cycle.

Guide à destination des femmes pour progresser sur la voie du plaisir sexuel. Combattant certaines idées reçues, l'auteure livre des techniques mentales ou physiques pour comprendre le fonctionnement de la jouissance féminine et s'épanouir dans une sexualité libre et décomplexée.

Une initiation aux oracles. L'auteur propose des techniques pour interpréter les tirages en décryptant les signes divinatoires pour tous les domaines : amour, travail, famille, santé, argent.

Un guide pour apprendre à vivre sans regret en reprenant son existence en main. L'auteure propose des exercices pratiques assortis de témoignages pour diminuer son stress, pimenter son quotidien et se réaliser pleinement.

Une méthode pour explorer ses propres secrets de famille et les dénouer en douceur, afin de se libérer de ces fardeaux intergénérationnels. L'auteure livre des clés pour affronter les révélations et en finir avec le sentiment de culpabilité.

Atteinte d'une maladie génétique rare, l'auteure raconte son long combat pour qu'un diagnostic soit posé sur sa pathologie. Elle fournit des clés pour continuer à se battre malgré les faux diagnostics afin de ne pas laisser la maladie s'aggraver.

Des fiches détaillées pour apprendre à utiliser des infusions à base de plantes médicinales afin de soigner les maux du quotidien. Avec des conseils pour l'achat, la cueillette, le séchage et la conservation, entre autres.

Destiné aux personnes concernées par des troubles anxieux tels que l'auto-dénigrement, le manque d'estime de soi et la phobie sociale, cet ouvrage détaille les solutions existantes pour sortir de la spirale de l'enfermement et de la réclusion, retrouver la confiance et dépasser ses blocages : thérapies diverses, coaching, hypnose, PNL, sophrologie, yoga par le rire ou encore zoothérapie.

Dimensions : Hauteur (en cm) : 22 Longueur (en cm) : 5 Profondeur (en cm) : 9,50 Autres caractéristiques : Informations complémentaires : Dissolution rapide , transforme instantanément l'eau du robinet en une eau comme à l'état naturel adaptée aux besoins des poissons , grâce à une composition unique de vitamines de biopolymères naturels et d'oligo-éléments cette nouvelle formule favorise l'équilibre de l'eau et la santé des poissons , le chlore et les chloramines sont éliminés et les métaux lourds comme le cuivre le zinc et le plomb disparaissent totalement , contient des colloïdes bio facilitant le développement des bactéries utiles à la filtration de l'eau , Les substances vitales présentes dans les biotopes naturels des poissons sont ajoutées : l´iode pour la vitalité et le magnésium pour la croissance et le bien-être , permet d'obtenir des résultats immédiats et durables , convient à tous les aquariums tropicaux d'eau douce et d'eau de mer , utiliser 5 ml d'AquaSafe pour 10 litres d'eau du robinet dans les cas suivants : installation d'un aquarium changements d'eau et transport des poissons Poids (en kg) : 0,56 Traitement de l'eau Tetra Aquasafe

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !Dans ce livre, vous retrouverez : Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand-chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon les besoins du moment ? Avec Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, apprenez à pratiquer le Yoga chez vous sereinement et simplement. Ce livre est le guide idéal pour une initiation en douceur et une découverte progressive des principaux exercices de Yoga. Il vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins. Développez votre souplesse et votre créativité Renforcez votre corps et votre confiance en vous Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps Ressourcez-vous en profondeur Respirez et méditez + de 300 vidéos sur la chaîne YogaCoaching pour accompagner votre apprentissage.

Le grand livre de Ho'oponopono  Art  ancestral hawaïen, Ho'oponopono permet d'effacer en vous les mémoires et programmes inconscients qui vous perturbent. Il apporte la paix intérieure et l'harmonie dans la vie. Lorsqu'un événement désagréable survient, pratiquez Ho'oponopono.Le processus se déroule en 5 étapes : Je suis créateur à 100 % de tout ce qui arrive dans ma vie. Cette prise de conscience est le temps essentiel : c'est vous seul et vos pensées qui êtes créateurs de tous les événements survenant dans votre vie. Les autres n'y sont pour rien. Si vous corrigez vos pensées, vous pouvez donc changer votre réalité ! Désolé, parce que j'ignorais que cette mémoire était en moi ; désolé aussi pour ce qu'elle a pu générer de déplaisant. Pardon, parce que j'ignorais que j'étais l'auteur de cet événement. Le pardon libère du passé et amène la paix. Merci à cet événement qui me fait prendre conscience de cette mémoire perturbatrice et me donne l'opportunité de la nettoyer. Je t'aime, je vous aime tous, les autres, la vie, les mémoires et moi-même. Grâce à Ho'oponopono, vous ne cherchez plus à changer les autres et le monde extérieur, vous voyez ce qui a besoin d'être guéri en vous-même. Alors vous êtes en paix et l'inspiration vient vous souffler à l'oreille la meilleure solution pour résoudre le conflit ! Ho'oponopono est une connexion à l'amour.

Pourquoi sommes-nous plus déprimés et anxieux que jamais ? Nous vivons une époque intrigante. Nous sommes plus riches et en meilleure santé que tout autre peuple de l'histoire de l'humanité. Nous avons accès à la technologie, à l'éducation. Et pourtant, un sentiment général de désespoir nous envahit : tout semble foutu. Si quelqu'un peut mettre un nom sur notre malaise et nous aider à le résoudre, c'est bien Mark Manson. Dans son nouveau livre, s'appuyant sur la psychologie et sur la sagesse philosophique, Manson dissèque la religion et la politique, examine nos relations avec l'argent, les divertissements et Internet, et constate qu'une trop bonne chose peut psychologiquement nous dévorer vivant. Il défie ouvertement nos définitions de la foi, du bonheur, de la liberté - et même de l'espoir.Avec son mélange habituel d'érudition et d'humour, Manson nous met au défi d'être plus honnêtes avec nous- mêmes, et connectés avec le monde d'une manière que nous n'avons probablement même pas envisagée avant. Voici un nouveau guide à contre-courant de tout ce que vous avez lu auparavant, pour mieux apprivoiser la douleur dans nos coeurs et le stress de notre âme.

La solution au burn-out parental ! Vous êtes fatigués d'être réveillés par votre enfant ? Vous rêvez de profiter de vos soirées et de dormir des nuits complètes ?Aurélie et Clémence vous donnent les solutions qui conviendront à votre famille : elles sont psychologues et le sommeil des bébés et des enfants n'a aucun secret pour elles. Avec elles, pas de méthode toute faite mais du sur-mesure en 3 étapes : D'abord, comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas ; Puis Aurélie et Clémence vous aident à adopter les conditions indispensables pour résoudre les problèmes de sommeil propres à votre enfant ; Enfin, à vous de jouer, laissez-vous guider en choisissant le rythme qui vous convient... alors croyez en vous, et donnez-vous les moyens de bien dormir !

Aujourd'hui, de nouveaux événements se sont produits, dans notre monde. Une ouverture planétaire d'abord, car nos esprits ne se limitent plus à notre pays et aux pays limitrophes, mais à tout ce qui se passe sur notre globe. La conscience humaine s'élève, portée par de nouvelles vibrations, bien que tout soit fait pour l'en empêcher. Tout cela démontre que notre esprit n'a jamais été aussi puissant qu'aujourd'hui. Il est temps de changer de paradigme. Nous pouvons utiliser la puissance de notre pensée - et, surtout, celle de l'amour, qui est la plus sublime - pour changer notre société. Il ne s'agit pas ici de lutter contre un système, mais d'en développer un nouveau.Si nous prenions tous quelques minutes tous les jours pour envoyer de l'amour aux autres, aux gouvernants et à la planète, nous pourrions changer notre monde. Ce livre explique pourquoi cela est possible et comment le réaliser. La Révolution de l'Amour constitue une voie possible. Elle est pacifique, emplie d'amour et de compréhension. Elle ne s'oppose à rien.

Ce Torchon imprimé en métis, Trésors de la mer, Coucke multiplie les atouts pour devenir un indispensable de la cuisine. Côté déco, il évoque les trésors de la mer avec ses motifs de coquillage, de corail etc. Ce linge de maison fait profiter d?une incroyable douceur grâce à son mariage de matière naturelle associant le coton et le lin. Certifié Oeko-tex, il est exempt de produit chimique nocif pour la santé. Dimensions : 50x75 cm 54% coton et 46% lin 50x75cm Marque: Coucke

Pour un arrosage précis et efficace de vos plantes, optez pour le Lot de 50 goutteurs de 0 à 6L/h Claber. Que vous ayez un jardin, des potagers ou des plantes en pots, ce système de goutte à goutte vous permettra de maintenir un niveau d'humidité optimal sans gaspillage d'eau. Les goutteurs, conçus par la réputée marque Claber, offrent une solution pratique et économique pour l'arrosage de vos cultures. Dotés d'une plage de débit réglable de 0 à 6 litres par heure, ces goutteurs s'adaptent parfaitement aux besoins spécifiques de chaque plante. Que vous ayez des espèces nécessitant une hydratation régulière ou des plantes plus sensibles nécessitant un apport d'eau modéré, vous pouvez ajuster le débit en conséquence. Cela garantit un arrosage précis, évitant ainsi le gaspillage d'eau et assurant une croissance saine de vos plantes. La conception robuste des goutteurs Claber assure une durabilité exceptionnelle, même dans des conditions d'utilisation extérieure rigoureuses. Fabriqués à partir de matériaux de haute qualité, ces goutteurs résistent aux intempéries et aux rayons UV, assurant ainsi une performance fiable à long terme. De plus, leur installation facile et leur compatibilité avec les systèmes d'arrosage existants en font un choix idéal pour les amateurs de jardinage de tous niveaux d'expérience. Que vous soyez un jardinier passionné ou un novice en quête de solutions d'arrosage pratiques, le Lot de 50 goutteurs de 0 à 6L/h Claber est un choix sûr pour assurer la santé et la vigueur de vos plantes tout au long de l'année. Les goutteurs de 0 à 6L/h Claber offrent une gamme de fonctionnalités conçues pour simplifier et améliorer votre expérience d'arrosage. Voici un aperçu complet de leurs caractéristiques et avantages :

La serviette de toilette Becquet est une pièce de linge délicieusement douce. La taille généreuse de 50x90 cm est idéale pour envelopper tout le corps. Son design mosaïque en fait un choix élégant pour toutes les salles de bain. De couleur blanc, elle apporte une touche de fraîcheur et de propreté. À noter, elle est fabriquée en coton, gage de douceur et d'absorption optimale. Une alliée de choix pour votre hygiène personnelle. Marque: becquet

La charge émotionnelle Comment s'en libérer Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu'une situation vous déplaît, murmure à votre oreille :  Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi !  ?Vous venez de mettre le doigt sur ce qu'est la charge émotionnelle !Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d'exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.À force de prendre sur vous, ce trop-plein émotionnel finit par vous gâcher la vie, entache votre estime de soi et va même jusqu'à vous rendre malade.Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !

Si la parole se libère sur le post-partum, beaucoup de mères se retrouvent toutefois impuissantes à l'arrivée de leur bébé : sentiment d'isolement, de ne pas être à la hauteur, douleurs physiques et psychologiques souvent tues, vision d'un corps qu'elles ne reconnaissent plus...Heureusement, de nombreuses solutions existent pour vivre un post-partum serein !Justine Boudet propose ici un panorama de ce que peuvent donc traverser les femmes durant cette période compliquée et encore tabou et offre de nombreuses informations, conseils, astuces, accompagnés de son témoignage.

Parents parfaits Un mythe toxique Être à tout prix un bon parent : cet idéal se révèle toujours aussi tenace qu'inaccessible, d'autant plus que depuis 150 ans, ses contours ne cessent de fluctuer. Alimentation, propreté, autorité, écrans... Les parents restent soumis à un trop-plein d'injonctions. Surinformés dès la grossesse, ceux-ci n'ont pourtant jamais été aussi déstabilisés et fragiles. Cet ouvrage a pour vocation première de déculpabiliser en offrant une enquête allant aux sources de ce malaise. Une mise en perspective historique pour mieux comprendre l'évolution de ces diktats variant au fil des découvertes et des mutations de la société. Des témoignages de parents pour mettre en lumière nos difficultés à dépasser les freins au sein du couple, de la famille, de l'entreprise... Des éclairages de professionnels du monde de l'enfance qui veulent changer la donne et résoudre cette situation de crise pour enfin (ré)concilier le bien-être des enfants avec celui des parents. Un ouvrage d'utilité publique pour enfin s'octroyer le droit d'être un parent imparfait et pleinement épanoui !

Le récit sans tabou et hilarant des (més)aventures d'une jeune femme à la recherche du bien-être ! Jus pressés à froid, zéro sucre, régime paléo, yoga bikram, pleine conscience... Rien de mieux pour être heureux - enfin... si on veut bien croire le dieu Instagram ! Eh oui, l'industrie du bien-être se porte comme un charme. Mais toutes ces techniques qui se veulent prometteuses sont-elles vraiment efficaces ?C'est bien parce qu'elle est au bout du rouleau, physiquement et moralement, que Brigid, journaliste prête à tout pour un peu plus de sérénité, décide de se transformer en cobaye pour le découvrir. Après s'être astreinte à une détox de 101 jours (et pas un de moins !), elle se lancera dans toutes sortes de pratiques supposées la  purifier  et lui faire retrouver forme et équilibre.D'un coin à l'autre du globe, elle testera la méditation, les retraites silencieuses, la thérapie de groupe et tout un tas de yogas, avec la ferme intention de distinguer ce qui est bienfaisant de ce qui est juste... une coûteuse tendance bien marketée et médiatisée. Le tout en vivant des situations plus loufoques les unes que les autres !

Les quatre accords toltèques La voie de la liberté personnelle Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzalcóatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, don Miguel Ruiz révèle la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le  rêve de la planète , basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.

Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidienet se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.

Retrouvez dans ce livre des conseils bienveillants et plongez au coeur des émotions des femmes tout au long de leur chemin vers la maternité. Une doula offre un soutien émotionnel aux familles qu'elle accompagne. Elle tisse avec elles une relation de confiance, intime, en complément du suivi médical de grossesse.Parce que devenir mère n'est pas toujours simple et évident, découvrez dans cet ouvrage de nombreux témoignages de femmes et d'hommes avec lesquels Elsa a travaillé, pour vous aider à traverser ce tourbillon d'émotions que provoque l'arrivée d'un enfant.

Bien vivre le quatrième trimestre au naturel Prolongement des trois trimestres que dure une grossesse, le quatrième trimestre commence certes par la naissance d'un enfant mais aussi par celle d'une mère. Julia Simon, naturopathe spécialiste en périnatalité, vous accompagne pour préparer les premiers mois de votre nouvelle vie de maman.Alimentation et micronutrition, activité physique, soins, relaxation, utilisation des plantes, acceptation des émotions, gestion du temps ou encore sexualité. Ce livre offre des réponses, des conseils et des recettes pour adopter de nouveaux réflexes et profiter pleinement de cette étape, parfois délicate, toujours enrichissante. Sans tabou et avec bienveillance, l'auteure vous propose de profiter de son expertise mais aussi des nombreux témoignages de professionnels de santé et d'autres mamans.Reconnectez-vous en douceur, émotionnellement et physiquement, à la femme que vous êtes et à la mère que vous devenez.

Pimpe ton post-partum ! Ça y est, ton bébé est né : tu commences officiellement ton post-partum ! Tu sais, le mot dont on parle beaucoup à présent et qui peut faire peur à plus d'une maman :  La dépression va-t-elle me tomber dessus ? ,  Mon bébé va-t-il dormir ? ,  Vais-je être constamment fatiguée ? ,  Et ma vie à moi, et ma vie de couple ? ... Oui, le post-partum est une période de grands bouleversements. Mais l'arrivée d'un mini, c'est aussi une merveilleuse aventure à vivre !Alors, sans paillettes mais avec beaucoup de bienveillance et de positivité, tu trouveras dans ce livre une véritable safe place où sont regroupés une mine d'informations et des conseils pratiques pour t'accompagner et pimperton post-partum : organisation, corps, mental, énergie, relation avec bébé... Toutes les clés pour t'aider à t'épanouir sereinement avec toi-même, ton bébé et dans ton couple !

Cet ouvrage réunit les ateliers conçus par Hervé Tullet, artiste et auteur de livres pour enfants de renom. Il fournit aux adultes tous les conseils nécessaires pour mener à bien des activités artistiques avec des enfants de tous âges.Hervé Tullet a réalisé des centaines d'ateliers dans le monde entier, dans des musées, des écoles ou des bibliothèques... À chaque fois, la magie opère : ses ateliers bouillonnent de créativité et les participants se métamorphosent en artistes, quel que soit leur âge ou leurs talents artistiques.Des taches, des éclaboussures ? Pas de problème ! De la peinture qui coule ? Très bien ! Quoi qu'il puisse se passer, Hervé Tullet vous indique comment aboutir à un chef-d'oeuvre.À l'école ou à la maison, en classe ou lors d'une fête d'anniversaire, dans le cadre d'une exposition ou d'un festival, suivez le guide et réalisez vous-même ces activités collectives : bonne humeur, créativité et résultat 100% garantis !Chaque atelier comprend : la liste du matériel nécessaire et des conseils pratiques le déroulé détaillé, avec des consignes faciles à suivre des photos des différentes étapes et des illustrations du résultat final des astuces pour mettre en confiance les participants

De la tête à l'assiette  J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune, ce livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver a ce moment-là : bienveillant, sans injonction, humain.  Jérémy Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous passé à lutter, à vous cacher, à rater des moments de joie ? Combien de régimes avez-vous déjà entrepris, sans véritables résultats sur le long terme ? Les problématiques de poids peuvent toucher tout le monde mais, heureusement, il est possible de s'en sortir !Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, diététicien et ancien mangeur émotionnel, vous accompagne sur la route du changement.Loin des formules toutes faites et d'un programme imposé, le parcours qu'il vous propose - jalonné de témoignages, d'infos pratiques, de conseils et d'exercices -, vous aidera à vous accepter, à vous réconcilier avec votre corps et à apaiser votre relation avec la nourriture.Cerise sur le gâteau : de délicieuses recettes égayeront votre assiette. Dites adieu aux restrictions intenables et commencez votre cheminement vers la liberté !

Un coffret qui rassemble un livre de conseils et astuces pour affronter le froid en gardant le sourire et une paire de chaussettes d'intérieur antidérapantes.