La méthode en 8 étapes pour transformer ta vie !As-tu déjà ressenti ce frémissement intérieur, cette envie brûlante de réaliser tes rêves, et en même temps l'impression d'être coincé dans une routine qui ne te convient pas ? Ce n'est pas une coïncidence si tu tiens aujourd'hui ce livre entre tes mains. C'est le signe que tu es prêt, que tu as le souhait de grandir, de te dépasser, de voir ta vie changer. Il y a peu j'étais moi aussi coincée... Et pourtant, à force de travail et de détermination, j'ai transformé ma vie ! Que tu désires exceller dans ta carrière, enrichir tes relations ou simplement trouver ton propre chemin, ce livre te propose une méthode en huit étapes inspirées de ma propre expérience. Alors, prêt à embrasser ton destin ? Car si tu veux vivre pleinement... c'est maintenant ou jamais !

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Tournez enfin votre robinet à 720°. Pratique pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et se laver le visage correctement !Le Tête de Robinet Articulée Anti Eclaboussure introduit de l'air dans le flux d'eau pour produire un flux plus grand et plus blanc, doux au toucher et sans éclaboussures. Deux modes sont disponibles : Mousse sans éclaboussure : convient pour le lavage des mains, du visage et de la bouche Mode douche à impulsions : convient pour un nettoyage rapide Optez pour la Tête de Robinet Articulée Anti Eclaboussure !

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La porte ne risque de claquer au nez du Père Noël quand il apportera ses cadeaux ! Ce cale porte en forme de chouette est très amusant. Le corps de la chouette est rond, en toile blanche avec de petites pattes marrons, ses ailes sont en jute marron et les plumes sont figurées par de la fourrure. Ses grand yeux ronds sont à demi fermé et cerclés de marron. Elle semble porter des lunettes ! Parce que c'est Noël, cette sympathique chouette n'a pas oublié de poser sur sa tête un bonnet marron bordé de fourrure blanche et orné d'un d'un pompon !

Le livre que vous tenez entre les mains est spécial. Il vous initie à KonMari, une méthode de rangement révolutionnaire... et pas seulement pour vos placards ! En pliant vos T-shirts, en sélectionnant vos livres, en vous débarrassant enfin du superflu qui vous encombre depuis des années, c'est un peu de vous que vous (re)découvrirez. Le rangement deviendra un événement à part entière et vous éprouverez une nouvelle forme de joie.Préparez-vous, il y aura un avant et un après La Magie du rangement. Parmi les 2,3 millions de lecteurs de ce livre ingénieux, certains ont changé de carrière, d'autres ont perdu du poids, d'autres encore se sont aimés davantage. Tous à leur niveau se sont révélés à eux-mêmes. Et tout à commencé lorsqu'il ont regroupé leurs objets de même catégorie au centre d'une même pièce...Vous êtes partant ? Alors oubliez tout ce que vous savez déjà en matière de rangement et révolutionnez votre intérieur, dans tous les sens du terme !

Un herbier pour comprendre le langage secret des végétaux  Communier avec le monde végétal peut paraître anodin, mais une fois que vous aurez franchi le pas, vous verrez combien cet univers est profond, ludique, subtil et riche. [...] j'espère que ce livre stimulera votre imagination, suscitera votre enthousiasme et vous donnera envie de vivre en étroite connexion avec la terre.  Maia Toll En une sorte de quête initiatique, vous partirez à la découverte de 36 espèces de plantes et de fleurs, magnifiquement représentées et, au-delà de leur simple description, vous apprendrez à décoder leur langage secret et à repérer leurs bienfaits pour le corps et pour l'esprit. Avec 36 cartes divinatoires pour vous inspirer et vous éclairer

L'Acupuncture pour les nuls Partez à la découverte d'une discipline scientifique millénaire ! Savez-vous que l'acupuncture est aujourd'hui reconnue par l'Organisation Mondiale de ta Santé, au même titre que les autres systèmes thérapeutiques ?Cet ouvrage, largement illustré, vous permettra de comprendre et d'utiliser au mieux cette science dont l'existence remonte à plus de 3 000 ans. Vous découvrirez, entre autres, te système des méridiens et des points d'acupuncture, l'auricutothérapie et les principes de traitement classés par disciplines médicales (neurologie, pédiatrie, anesthésie, rhumatologie, gynécologie). Découvrez comment Comprendre les origines de la discipline Trouver les points d'alarme du corps Soigner les petits maux du quotidien ...Et bien plus encore !

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Rudbeckie Nitida est une magnifique plante vivace. Nitida a de grandes fleurs couleur jaune citron. C’est une plante nécessitant peu de soins qui pousse bien que ce soit au soleil ou dans un endroit mi-ombragé. Ceci permet de combiner magnifiquement cette plante avec de nombreuses autres plantes de jardin. Pack de SixCette plante vous est fournie en tant que plante en pot. Le diamètre du pot varie entre 9 cm et 17 cm. Cela dépend de l’offre disponible. La plante vous est livrée dans un emballage protecteur spécial. La hauteur de livraison réelle de la plante même varie durant la saison. Nous garantissons des plantes robustes et saines qui fleuriront directement.

Le silence de nos coeurs À tout vouloir contrôler, on oublie d'exister... En quelques mois, Salomé a tout perdu. Son petit ami l'a quittée pour celle qu'elle, considérait comme sa meilleure amie. Elle a raté son année et elle se retrouve obligée de changer de section. Bref ! Rien ne va plus dans sa vie. La seule chose qu'elle contrôle encore, c'est son corps qu'elle pousse à l'extrême pour être plus belle, pour le récupérer, pour oublier quelle n'est plus rien sans lui, et sans elle. Salomé a beaucoup maigri durant l'été. Seulement, ce n'est pas suffisant pour celui qu'elle aime. Le coeur brisé, elle s'enferme dans un engrenage qu'elle pense maîtriser, mais qui la conduit tout droit à l'anorexie. Alors, quand le premier malaise se produit, c'est dans les bras d'Oliver quelle se retrouve. C'est la pire chose qui pouvait lui arriver. Secourue par le gars de sa classe qu'elle craint le plus, Salomé ne se doute pas que malgré leur silence, ils ont tant de choses à se dire...

La crème reconstituante apaisante CICABIAFINE® répare immédiatement les peaux fragilisées et sous traitement oncologique.

Au coeur d'un laboratoire secret, des scientifiques travaillent à la création de virus aptes à se transformer en armes de destruction massive. Plusieurs échantillons ayant été volés, le gouvernement confie à Lee Barrett, l'un de ses meilleurs agents, la lourde responsabilité de mener l'enquête. Il apprend que l'un de ces virus, le plus dangereux, surnommé germe de Satan , pouvant éradiquer l'espèce humaine en cas de simple contact avec l'air, se trouve désormais entre les mains d'un géant de l'industrie pharmaceutique. Le germe de Satan devient ainsi l'enjeu d'un chantage à l'échelle de la planète. Tourné cinq ans avant Le Mystère Andromède et quarante avant le Contagion de Steven Soderbergh, Station 3 : Ultra secret décrit le péril bactériologique comme aucun cinéaste ne l'avait encore jamais fait jusqu'alors.

Au coeur d'un laboratoire secret, des scientifiques travaillent à la création de virus aptes à se transformer en armes de destruction massive. Plusieurs échantillons ayant été volés, le gouvernement confie à Lee Barrett, l'un de ses meilleurs agents, la lourde responsabilité de mener l'enquête. Il apprend que l'un de ces virus, le plus dangereux, surnommé germe de Satan , pouvant éradiquer l'espèce humaine en cas de simple contact avec l'air, se trouve désormais entre les mains d'un géant de l'industrie pharmaceutique. Le germe de Satan devient ainsi l'enjeu d'un chantage à l'échelle de la planète. Tourné cinq ans avant Le Mystère Andromède et quarante avant le Contagion de Steven Soderbergh, Station 3 : Ultra secret décrit le péril bactériologique comme aucun cinéaste ne l'avait encore jamais fait jusqu'alors.

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Parce que l'avenir appartient à celles qu'on aime trop, voilà l'album Mesdames . 10 titres inédits dont 9 chansons en duo avec Véronique Sanson, Louane, Suzane, Laura Smet, Camille Lellouche, Julie & Camille Berthollet, Alicia., Manon, Amuse Bouche font partie de ce joli casting. Grand Corps Malade.

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Avec Le train des animaux LEGO® DUPLO® My First (10955), les tout-petits découvrent les animaux. Train des animaux à tirer Il y a plein dactivités à faire avec léléphant, le tigre, la girafe et le panda. Les enfants alignent les wagons, placent les animaux sur le train, les enlèvent et les empilent... Ils développent ainsi leur motricité fine et découvrent la magie du jeu de rôle. Des fonctions innovantes, comme le cou articulé de la girafe, rendent ce jouet éducatif encore plus ludique. Grâce aux cartes de construction contenant des images des modèles grandeur nature, les enfants placent les briques sur limage pendant la construction. Ils peuvent associer le train à leurs autres jouets à roues DUPLO. Jouets éducatifs à manipuler Les jouets LEGO DUPLO placent le jeu libre, l'expression personnelle et l'apprentissage ludique entre les mains des tout-petits. Avec les sets DUPLO, les parents et les tout-petits partagent de précieuses étapes déveil en jouant ensemble.

Nous bâtissons notre empire sur les cendres de l'ancien : le groupe suédois GHOST, lauréat d'un GRAMMY, annonce la sortie de Impera, son cinquième album studio. Impera voit GHOST littéralement transporté des centaines d'années avant l'ère de la peste noire qui avait ravagé l'Europe au 14ème siècle, comme l'évoquait Prequelle (nominé comme Meilleur Album Rock aux GRAMMY Awards en 2018). Musicalement le plus ambitieux et lyriquement le plus incisif des opus de GHOST, à travers ses 12 chansons Impera voit des empires s'élever puis s'effondrer, des messies en devenir plaider leurs causes (financières et spirituelles), des prophéties sont annoncées alors que les cieux se remplissent de corps célestes divins et artificiels... L'ensemble est placé sur une toile de fond mélodique hypnotique et sombrement colorée. Impera ne peut-être abordé comme n'importe quel autre album... à son écoute on sait indubitablement que l'on a affaire à la quintessence de GHOST...

Une unité de six soldats anglais effectue un exercice militaire de routine dans une nature sauvage, vaste et hostile d'Ecosse. Ils ne tardent pas à découvrir les corps ensanglantés d'un autre bataillon. Ils n'ont plus de munitions et la radio ne fonctionne pas. Isolés dans une forêt par une nuit de pleine lune, ces hommes inexpérimentés réalisent que leurs attaquants sont des loups-garous hauts de deux mètres, vicieux et sanguinaires.

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Le mythique concert d'Yves Montand à l'Olympia en 1974 maintenant disponible ! De 1968 à 1981, Yves Montand déserte la scène et se consacre entièrement au cinéma. Mais quand, en septembre 1973, le coup d’État au Chili entraîne l’arrivée en France d’un grand nombre de réfugiés politiques, il ne peut rester indifférent. C’est en leur faveur que, fidèle à ses engagements de gauche, Yves Montand remonte sur la scène de l’Olympia ce 12 février 1974, pour un concert unique, diffusé en direct à la radio. Après une très courte préparation, qu’il compare lui-même à un entraînement d’athlète, celui qui chante avec son corps , selon la formule de Marilyn Monroe, revisite ses succès, les chansons de Jacques Prévert et les chants de la Commune qu’il a contribués à faire connaître. Le tout, accompagné du fidèle Bob Castella et de son orchestre, d’une énergie furieusement joyeuse !

Cette Serviette Invité CANCUN - Lin vous permet de vous essuyer confortablement les mains. Sa fabrication en coton en fait un linge doux et absorbant. Cet article est certifié Oeko-Tex. Caractéristiques: Matière: Coton Couleur: Beige Doux au toucher Taille30x50 Marque: 3S. x Home

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Le charpentier avec tourelle de jeu PLAYMOBIL est un jeu de construction en bois multicolore. Les lattes en bois peuvent être fixées et enlevées de la tour de jeu. Les personnages peuvent se tenir debout sur l'échelle en accrochant leurs mains aux barreaux extérieurs, ainsi qu'à l'échelle de corde. Le ballon de basket peut être tenu par des enfants à partir de 4 ans.

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Après le succès de Cannibal en 2020, Bury Tomorrow revient avec un nouveau look, un son plus ambitieux qui remplit les salles de concert. Cannibal est l’album par lequel les piliers du metal de la côte sud se sont retrouvés catapultés dans les hautes sphères du genre. Les couvertures de magazines, les tendances twitter et les scènes de festivals ont tous été conquis sur le chemin d’un quatrième top 40 britannique consécutif, atteignant un record de carrière en 10ème position dans le classement britannique et en 3ème position en Allemagne. Il y a 18 mois, après une période de conflits internes et externes, Bury Tomorrow s’est vu confronté à la réalité qu’il était peut-être temps de remballer ses succès et de fermer le livre d’une carrière historique de 15 ans, les mains forcées et le dos au mur, mais le groupe a au contraire relevé le défi du destin et a commencé à écrire le chapitre qu’il avait toujours imaginé.

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Dans ses trois albums studio à ce jour, Gazelle Twin a regardé vers l'extérieur : vers les villes, vers un corps tourmenté, vers les tripes qui se tortillent dans la Grande-Bretagne rurale, mais pour son premier album sur son nouveau label, Invada Records, elle tourne son regard vers l'intérieur. 'Black Dog' est un album sur la confrontation avec la peur et l'attente que les choses qui se cachaient dans l'obscurité lorsque vous étiez enfant disparaissent lorsque vous devenez adulte.

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Richard, cinéaste d'une quarantaine d'années gagné par une crise d'angoisse inexpliquée, lâche son tournage en cours et se livre à une déambulation dans un Paris nocturne, à la recherche de réponses, de réconfort et d'inspiration. Au cours de cette nuit blanche, au hasard des rencontres, parfois chaleureuses, parfois inquiétantes, croisant figures étrangères, corps inconnus ou visages familiers, Richard va affronter ses peurs et questionner ses désirs profonds. jusqu'au petit matin.

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Caractéristiques principales du produit : - Un rangement élégant : La corbeille de salle de bain Anela de WENKO en vieux rose est un rangement élégant pour la salle de bain. Cette corbeille pratique permet de ranger et d'organiser les ustensiles de toilette et les accessoires. - Un design original : Le design en velours côtelé fait de ce panier un point fort visuel. La surface douce avec sa structure nervurée typique apporte un confort supplémentaire dans la salle de bain. Les poignées en similicuir donnent une touche particulière au panier et permet de le sortir facilement des étagères ou des casiers de l'armoire. - Accessoire de rangement pratique : Mettez de l'ordre dans votre salle de bain. La corbeille de salle de bain Anela est idéale pour ranger les produits de soins, les brosses, les peignes ou les serviettes de manière ordonnée. Le panier chic aide aussi à ranger dans d'autres pièces. Chaussettes, cravates, écharpes et bien d'autres choses trouvent leur place dans ce panier pratique. - La douceur des couleurs : Le vieux rose est une couleur design et polyvalente qui se marie avec de nombreuses couleurs différentes. Le vieux rose est particulièrement harmonieux lorsqu'il est associé au blanc ou au crème. Cette combinaison crée une atmosphère chaleureuse et douce dans la salle de bain. Le velours côtelé renforce le look confortable de cet accessoire de rangement pratique. - Contenu de la livraison : 1 corbeille de salle de bain Anela de WENKO, vieux rose élégant, velours côtelé, 100 % polyester, avec poignée en similicuir, pour le rangement d'ustensiles et d'accessoires, dimensions (L x H x l) : 27,6 x 12 x 20 cm. . Description complète : Cette corbeille est un petit point fort dans chaque pièce : voici la corbeille de salle de bain Anela de WENKO en vieux rose élégant. Ce panier est idéal pour ranger les ustensiles de toilette et les accessoires. Grâce à son design en velours côtelé, cette corbeille est un atout visuel et tactile. La surface veloutée et douce avec sa structure nervurée typique apporte un confort supplémentaire et est très agréable au toucher. En contraste, les poignées en similicuir font de la corbeille de salle de bain Anela une possibilité de rangement originale pour la salle de bain. Les ustensiles de toilette ou les produits de soin peuvent être organisés dans ce panier de salle de bain. Ce grand panier peut également servir de rangement pour les serviettes de rechange, qui sont ainsi rapidement à portée de main. Avec ses dimensions pratiques de (L x H x l) : 27,6 x 12 x 20 cm, ce panier de salle de bain s'adapte aux étagères ou aux armoires de salle de bain. Ses deux poignées permettent de le sortir facilement des casiers et de le transporter. Dans les toilettes pour invités, vous pouvez préparer des petites serviettes pour vos visiteurs dans ce panier de salle de bain. La corbeille de salle de bain Anela peut également être utilisée dans les autres pièces de votre maison. Cravates, chaussettes, écharpes et bien d'autres choses encore y trouvent une place bien ordonnée. L'élégante couleur vieux rose crée une atmosphère chaleureuse dans la salle de bain. Le vieux rose se marie parfaitement avec le blanc ou le crème pour créer un ensemble doux. Cependant, cette couleur élégante est très polyvalente et s'harmonise avec de nombreuses teintes différentes. La corbeille de salle de bain Anela de WENKO en velours côtelé vieux rose, 100 % polyester, peut être utilisée de différentes manières et met en valeur la salle de bain et les autres pièces. Cette élégante corbeille de salle de bain est également disponible dans d'autres tailles et couleurs. Il existe par exemple deux versions plus petites et une variante avec couvercle. En bref : Design en velours côtelé pour un rangement pratique. Avec poignée en simili cuir.. Matière : 100 % Plastique - Polyester . Couleur : Rose. Dimensions du produit : L: 27.6 cm x H: 12 cm x l: 20 cm. Couleur : Rose. Matière: Plastique. Hauteur : 12 cm. Longueur : 27,6 cm. Largeur : 20 cm. Gamme : Anela

Caractéristiques principales du produit : - Un rangement élégant : La corbeille de salle de bain Anela de WENKO en vert foncé est un rangement élégant pour la salle de bain. Cette corbeille pratique permet de ranger et d'organiser les ustensiles de toilette et les accessoires. - Un design original : Le design en velours côtelé fait de ce panier un point fort visuel. La surface douce avec sa structure nervurée typique apporte un confort supplémentaire dans la salle de bain. Les poignées en similicuir donnent une touche particulière au panier et permet de le sortir facilement des étagères ou des casiers de l'armoire. - De l'ordre dans la salle de bain : Mettez de l'ordre dans votre salle de bain. La corbeille de salle de bain Anela est idéale pour ranger les produits de soins, les brosses, les peignes ou les serviettes de manière ordonnée. Le panier chic aide aussi à ranger dans d'autres pièces. Chaussettes, cravates, écharpes et bien d'autres choses trouvent leur place dans ce panier pratique. - Des couleurs apaisantes : Le vert foncé a un effet apaisant. Qu'il s'agisse d'une combinaison naturelle avec du bois ou d'une combinaison élégante avec du blanc ou de l'or, la corbeille de salle de bain Anela attire l'attention sans pour autant être envahissante. Le velours côtelé renforce le look confortable de cet accessoire de rangement pratique. - Contenu de la livraison : 1 corbeille de salle de bain Anela de WENKO, vert foncé élégant, velours côtelé, 100 % polyester, avec poignée en similicuir, pour le rangement d'ustensiles et d'accessoires, dimensions (L x H x l) : 27,6 x 12 x 20 cm. . Description complète : Cette corbeille est un petit point fort dans chaque pièce : voici le panier Anela de WENKO en vert foncé élégant. Ce panier est idéal pour ranger les ustensiles de toilette et les accessoires. Grâce à son design en velours côtelé, cette corbeille est un atout visuel et tactile. La surface veloutée et douce avec sa structure nervurée typique apporte un confort supplémentaire et est très agréable au toucher. En contraste, les poignées en similicuir font de la corbeille de salle de bain Anela une possibilité de rangement originale pour la salle de bain. Les ustensiles de toilette ou les produits de soin peuvent être organisés dans ce panier de salle de bain. Ce grand panier peut également servir de rangement pour les serviettes de rechange, qui sont ainsi rapidement à portée de main. Avec ses dimensions pratiques de (L x H x l) : 27,6 x 12 x 20 cm, ce panier de salle de bain s'adapte aux étagères ou aux armoires de salle de bain. Ses deux poignées permettent de le sortir facilement des casiers et de le transporter. Dans les toilettes pour invités, vous pouvez préparer des petites serviettes pour vos visiteurs dans ce panier de salle de bain. La corbeille de salle de bain Anela peut également être utilisée dans les autres pièces de votre maison. Cravates, chaussettes, écharpes et bien d'autres choses encore y trouvent une place bien ordonnée. Le coloris vert foncé élégant fait de la corbeille de salle de bain un très bel élément. La couleur a un effet apaisant et attire l'attention sans être envahissante. Le vert foncé peut se marier, entre autres, avec du bois pour un look naturel ou avec de l'or pour une ambiance luxueuse. Souvent, le vert foncé est également utilisé en combinaison avec le velours côtelé dans les décorations rétro. La corbeille de salle de bain Anela de WENKO en velours côtelé vert foncé, 100 % polyester, peut donc être utilisée de différentes manières et apporte de la valeur ajoutée à la salle de bain et aux autres pièces. Cette élégante corbeille de salle de bain est également disponible dans d'autres tailles et couleurs. Il existe par exemple deux versions plus petites et une variante avec couvercle. Vous aimez que tout soit assorti ? La série Agropoli propose des accessoires de salle de bain assortis au panier de rangement vert foncé. En bref : Design en velours côtelé pour un rangement pratique. Avec poignée en simili cuir.. Matière : 100 % Polyester. Couleur : Vert. Dimensions du produit : L: 27.6 cm x H: 12 cm x l: 20 cm. Couleur : Vert. Matière: Plastique. Hauteur : 12 cm. Longueur : 27,6 cm. Largeur : 20 cm. Gamme : Anela

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace : Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas À l'aide d'outils spécifiques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives...

Et si les féministes prenaient le pouvoir en exploitant la faiblesse libidineuse des hommes ? 2100 après J.-C. Excédée par la politique poussiéreuse et lasse de subir au quotidien violences et pressions masculines, la France, dans un souhait de renouveau, a placé Matriarchie au pouvoir. Ce parti féministe a offert aux hommes de renoncer à leurs droits civiques pour se mettre au service de l'État en contrepartie d'un accès contrôlé aux  maisons des plaisirs . Le tableau semble idyllique...Mais les présidentielles qui approchent à grands pas font rôder une atmosphère très tendue dans la société. Les vieilles valeurs remontent à la surface, les médias s'arrachent les scoops et le Parti familial, principal adversaire de Matriarchie, fourbit ses armes. Dans ce monde froid de lutte pour le pouvoir, Fernand Fuego et Diane Maurepas, à la tête des deux partis opposés, préféreront se déclarer leur flamme plutôt que la guerre, et débattre de leurs idées sur l'amour, la parentalité, les failles possibles de Matriarchie, au risque de trahir les leurs.Et comment mieux pimenter les débats qu'en les ayant dans la fougue de deux corps qui s'attirent ? Car si Matriarchie pensait contrôler le sexe dans ses programmes, il en est tout autrement dans la vie...

180 questions-réponses avec des volets à soulever pour découvrir le corps humain, la maison, la ville, la nature, les animaux, la Terre, les sciences, le sport, l'histoire ou encore l'Univers.

Mains, pieds, visage, dos... apprenez à vous masser en toute simplicité ! Vous voulez éliminer le stress et les tensions, entretenir votre forme, soulager vos douleurs... mais vous n'avez pas plus de 10 à 20 minutes à y consacrer par jour et vous n'aimez pas les exercices astreignants ou répétitifs ?L'automassage est le moyen le plus simple et le plus efficace pour vous détendre, entretenir votre souplesse, vous maintenir en forme et prendre soin de vous.En rétablissant la circulation des énergies dans les méridiens d'acupuncture et en stimulant les zones réflexes, il rééquilibre le fonctionnement des organes internes pour renforcer les capacités d'autoguérison du corps et prévenir les maladies.Ce manuel pratique décrit de façon claire et précise les mouvements des mains et les points spécifiques qui permettent de soulager vos douleurs et la plupart des troubles de la vie quotidienne : problèmes digestifs, sommeil difficile, maux de tête, constipation... La technique présentée ici est accessible à tous, facile à apprendre grâce aux très nombreuses illustrations explicatives, et sans danger. Vous pratiquez  à la maison , quand vous pouvez et quand vous voulez, selon le temps dont vous disposez.

Tempête dans le bocal  Le temps connecté est devenu universel. Il a brouillé les frontières entre nous et le monde au point de nous faire perdre tout repère. Quand est-on dedans, quand est-on dehors ? Est-ce la maison qui s'invite au travail, ou l'inverse ? La vie privée qui devient publique, ou l'inverse ? L'imbrication est totale, dans le temps et l'espace. Ce n'est plus une évolution, c'est une tempête, qui affole nos existences, nos échanges, notre langage, notre sommeil, notre cerveau.Alors que faire ?Sortir du bocal, c'est ne plus exister. Y demeurer, c'est être absorbé. Bousculé. Asphyxié. Le bocal est devenu océan. Un océan de signes, de messages, de sites qui nous relient les uns aux autres sur une mer de données. Les poissons que nous sommes devenus ne choisissent plus leur eau. Partout, elle se trouble, à mesure que les courants favorisant l'émotion et propageant le faux se font plus nombreux et plus rapides.Regretter l'ancien temps n'a pas de sens. S'arracher au monde connecté n est plus une option. Mais changer ce monde devenu fou est possible : il y a ceux qui essaient de contrôler la machine qu'ils ont créée ; ceux qui veulent encadrer les monstres ; ceux qui élaborent d'autres solutions ; et, enfin, ceux qui nous montrent un chemin personnel pour échapper à l'alliance du jeu et du calcul permanents... Aujourd'hui, c'est aussi à chacun de reprendre en main son destin.  B. P. Bruno Patino poursuit sa réflexion sur notre condition numérique, après l'immense succès de La civilisation du poisson rouge. D'un échange avec Mark Zuckerberg à un portrait de Jack Dorsey ; d'un séminaire de déconnexion à un confinement numérique mondial ; d'une rencontre avec des robots qui tweetent comme des humains à un désir de marcher les mains vides et les yeux vers le ciel, comme autrefois, il nous offre aujourd'hui un livre pour garder le cap.

Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir. On n'a qu'une vie. Profitons-en !

Le Yoga restauratif Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins...) pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde.Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l'anxiété, la colère ou les états dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l'endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause.Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé. Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l'intuition et la résilience émotionnelle.

La réflexologie consiste à presser des points réflexes précis des pieds et des mains afin de déclencher des réactions salutaires dans d'autres parties de l'organisme. Pourtant, cette technique va bien au-delà de  simples pressions . C'est une véritable méthode énergétique qui permet de se traiter soi-même et de soulager autrui.¤ Les auteurs, réflexologues réputés, décrivent de manière extrêmement précise l'enchaînement complet d'une séance de réflexologie, tant pour les pieds que pour les mains.¤ Leur pédagogie progressive, s'appuyant sur une infographie remarquable, montre d'emblée quels points ou zones réflexes presser et quelles techniques employer selon les besoins de chacun.¤ Grâce au ciblage thérapeutique des zones réflexogènes, toutes les pathologies courantes sont traitées : asthme, allergies, bronchites, sciatique, acouphènes, constipation, insomnies, douleurs, anxiété...¤ Un manuel complet, pratique et accessible, qui présente une méthode d'une efficacité remarquable.

Rituels de femmes Pour réenchanter la Maternité La vie est ponctuée de passages... la maternité en est un, fondateur dans la vie d'une femme. Or il est généralement limité à une prise en charge médicale qui tend à exclure la dimension spirituelle. Et si l'on redonnait à la maternité son caractère sacré et initiatique... Dans ce manuel magnifiquement illustré, Isabelle Challut - spécialisée depuis plus de 15 ans dans l'accompagnement à la naissance - souhaite réenchanter la maternité en proposant aux femmes un accompagnement en conscience. En effet, afin de vivre pleinement la merveilleuse aventure de la grossesse et mettre au monde , s'ouvrir au grand miracle de la vie est nécessaire, de toute la profondeur de son être. De la conception à la naissance, l'auteure offre des rituels pour renouer avec sa sagesse intérieure, retrouver confiance dans les ressources de son corps - cet allié précieux -, trouver le bon rythme, établir le contact avec son enfant, préparer son accouchement...Grâce à une trentaine de rituels, de pratiques corporel les, de méditations issus des traditions ancestrales et de l'expérience d'accompagnante et d'infirmière de l'auteure, vous découvrirez comment pacifier vos peurs, rencontrer votre bébé in utero, créer un mandala de naissance, célébrer le blessingway, réaliser un soin rebozo postnatal ou pratiquer le rituel des quarante premiers jours...