Plus qu'une biographie, aussi palpitant que la série The Crown, ce livre nous ouvre les portes de Buckingham Palace et nous invite à partager le quotidien pas tout à fait ordinaire d'une souveraine. Après soixante-dix ans d'un règne tumultueux, Elizabeth II reste la femme la plus célèbre au monde. Pourtant, sa véritable personnalité demeure en partie un mystère tant elle est entrée en monarchie comme d'autres entrent en religion.Le devoir chevillé au corps, malgré son âge avancé, elle assume les charges de sa fonction, même si ses proches ne lui ont épargné aucune épreuve : séparations, divorces, crises familiales... Sans compter aujourd'hui les frasques du prince Andrew qui ternissent sa couronne et l'exil tapageur de Meghan et Harry aux États-Unis. Heureusement, la reine peut s'appuyer sur William, la prunelle de ses yeux, et son épouse Catherine, au parcours sans faute.Dans cet ouvrage très documenté, Bertrand Meyer-Stabley nous raconte les grands événements d'une vie. Il nous dévoile la femme dans l'ombre de la reine, nous fait découvrir une héroïne à la fois humaine et dure comme le diamant, inébranlable et désemparée, volontaire et fataliste, drôle et amidonnée, casanière et globe-trotteuse. Il nous explique enfin pourquoi la couronne britannique demeure la Rolls-Royce des monarchies et la dernière à pouvoir jouir d'un tel apparat.

Enquêtes dans la Bible À travers 8 enquêtes originales, plonge au coeur de la Bible et résous plus de 150 énigmes. Pour chaque enquête, ouvre l'enveloppe, et à toi de jouer ! Une manière ludique de découvrir les grands personnages de la Bible ! Qui sont les descendants d'Abraham ? Où se trouve désormais l'arche d'alliance ? Où a donc disparu le corps de Jésus ? Où est parti Paul lors de son deuxième voyage ?

Hugo Marchand s'est réveillé un matin avec un rêve. Il avait neuf ans. C'est à ce rêve de danse que ce virtuose de la nouvelle génération d'étoiles de l'Opéra de Paris s'est accroché. Quatre ans après son entrée au conservatoire de Nantes, médaillé d'or à treize ans, il est admis à l'École de danse de l'Opéra national de Paris. Malgré son profil atypique, Hugo Marchand intègre le corps de ballet de l'Opéra à dix-sept ans. Il gravit les échelons, se mesure aux autres, comme à lui-même, dans les concours internationaux et accède au grade ultime de danseur étoile en mars 2017.En partageant son apprentissage, Hugo Marchand pose un regard sur la danse comme école de l'acceptation. Celle de l'immensité du travail qu'impose la concrétisation d'un rêve. De la quête d'excellence au façonnage de la confiance en soi pour le réaliser. Le bras de fer entre doutes et détermination. De la solitude à la surexposition, de l'amitié possible malgré la compétition. La perpétuelle confrontation au miroir, reflet des imperfections à dépasser.L'expérience d'une métamorphose.

Scènes de crime Comment  faire parler  un cheveu, une goutte de sang, un éclat de peinture, des microalgues, un morceau de dent, des larves de mouche... ? Avec passion, ils racontent, expliquent, décryptent. Ils, ce sont les scientifiques de l'IRCGN, l'Institut de recherche criminelle de la gendarmerie nationale. Privilège rare, les auteurs ont pu se glisser sous le microscope de ces experts de l'ombre qui, loin de l'image véhiculée par les séries télévisées, aident à identifier un corps, à accumuler des preuves et à établir le scénario d'un crime.En nous replongeant dans le récit de grands faits divers, ils nous invitent à découvrir le pouvoir fascinant de la science dans la résolution d enquêtes, parfois des années après.

Dans la campagne francilienne, le corps d'une petite fille est retrouvé dissimulé derrière la cloison d'une vieille bâtisse à l'abandon que son nouveau propriétaire tentait d'abattre. En enquêtant, les policiers découvrent deux autres cadavres d'enfants. La commandante Virginie Sevran et son binôme Pierre Biolet mènent une enquête éprouvante qui les confronte à la noirceur de l'âme humaine.

Penses-tu parfois à ton corps et à tout ce qui se passe à l'intérieur de toi ? Le corps humain est extraordinaire, fascinant et... assez bizarre. Grâce à ce livre, trouve les réponses à toutes les questions les plus importantes qui soient, telles que :  Puis-je manger mes crottes de nez ? ,  combien de temps passe-t-on aux toilettes dans une vie ?,ou bien :  Comment s'appellent les étranges créatures qui vivent dans nos cils ?  (eh oui... désolé de te l'apprendre !)Installe-toi confortablement, enfile des gants en caoutchouc et plonge à la découverte de ton corps. Bienvenue dans ton anatomie !

La révolution des fascias en mouvement Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode Munz Floor est faite pour vous. Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices Munz Floor libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un reboot de la colonne.Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode Munz Floor témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez : Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias. Les témoignages des pratiquants de la méthode en France et dans le monde. Les conseils pratiques pour commencer en douceur à la maison. Et 3 programmes de 5 exercices, tous illustrés de photos, permettant de pratiquer les exercices facilement de chez soi.

Applique murale d'extérieur résistante aux intempéries Tetje en aluminium noir de forme cylindrique L'applique murale Tetje assure un éclairage fiable de l'extérieur et séduit par son design simple. Son corps a un aspect tubulaire et se présente dans un noir sobre. Avec la protection IP65, l'applique d'extérieur Tetje est étanche à la poussière et protégée contre les jets d'eau, ce qui en fait une compagne résistante aux intempéries pour l'extérieur. Tetje peut être combiné avec d'autres luminaires de sa série afin de créer une impression d'ensemble cohérente et d'accentuer le style architectural d'une maison.

Coffret Vinotherapist Beurre corps Vegan Relipidant 250ml : Nourrit intensément & répare les peaux sèches à très sèches - Huiles d'Amande Douce bio, de Dattier du Désert & de Pépins de Raisin, Beurre de Karité bio. et Crème réparatrice Mains et Ongles 75ml

Applique d'extérieur tubulaire Tetje en aluminium blanc Si l'on souhaite mettre parfaitement en scène l'espace extérieur, un éclairage extérieur raisonnable ne doit pas faire défaut. L'applique d'extérieur Tetje peut y pourvoir et s'intègre facilement dans le style architectural d'une maison grâce à son design simple. Son corps est en aluminium et a une forme tubulaire. La couleur blanche complète le design et lui confère un caractère simple. En outre, Tetje peut être équipé d'ampoules GU10.

Mes jeux de grande section rassemblent dans un coffret très complet et multi-thèmes plus de 20 activités différentes pour découvrir la dernière année de maternelle. Toutes les thématiques y sont abordées: l'apprentissage des lettres, des chiffres, mais aussi les animaux, les formes, les couleurs, le corps humain, le monde végétal, les gestes de l'écriture, et d'autres surprises à découvrir !;Les trois mascottes, le poney, le renard et le poisson, accompagnent l'enfant tout au long du jeu. Il évolue ainsi à travers un matériel riche, coloré et aux illustrations joyeuses, pour acquérir les fondamentaux et progresser tout en s'amusant. Pour une partie de 3 ou de 20 minutes, seul ou avec des amis, le coffret se prête à toutes les occasions de jeu. Grâce à son astucieux système de planches à onglets et son grand plateau, le jeu est facile à installer, prêt à jouer et facile à ranger.;Ce produit est composé de matériaux issus de forêts bien gérées certifiées FSC®, de matériaux recyclés et de matériaux issus d’autres sources contrôlées (FSC-C111262).

La Madeleine Proust, une vie Tome 2 À quatorze ans, je n'étais plus le perdreau de l'année, mais enfin une vraie jeune fille. Cinq jours par mois, je faisais partie du lot des mal fichues. J'entrais dans le clan. J'allais pouvoir connaître le saint des saints et sortir de l'obscurité. Ne plus être sans arrêt rembarrée par les grandes d'un  T'es trop p'tite ! ,  Ça n'te regarde pas ! .[...] Cet été-là, on a fauché et rentré cinquante charrettes de foin sous un soleil cuisant. Et on a commencé la moisson du blé par grand beau. À la tombée de la nuit, les charrettes pleines à ras bords, tirées par les chevaux comtois, se suivaient à la queue leu leu sur les chemins qui mènent dans les hameaux, au-dessus du village des Gras.On était toute une floppée à revenir des champs, soûlés de chaleur, la peau brûlée, le corps fourbu mais le coeur joyeux. Le sang bouillonnait dans nos veines. On avait toute la vie devant nous.On chantait à tue-tête Qu'est-ce qu'on attend pour être heureux ? et on n'entendait pas le bruit des bottes des nazis qui écrasaient la Pologne.  On se régale d'un style nourri au foin langagier, doté d'un rythme enlevé et juste. Comme un slam plein de sève et de joie.  Le Figaro Madame

Grâce à l'extrait de Grenade bio antioxydant, qui raffermit et régénère la peau, la formule du Baume corps régénérant favorise le renouvellement cellulaire. La centalla asiatica active la production de collagène, augmentant ainsi l'élasticité de la peau. Le beurre de karité bio laisse votre peau hydratée pendant 12 heures.

Il y a beaucoup plus de ressemblances entre tous les humains que de différences. L'alimentation exposée ici, sous les noms de Miam-Ô-Fruit® et Miam-Ô-5® est traditionnelle, économique, pratiquée depuis toujours dans tous les pays du monde, soutenue par 22 000 études internationales dont la synthèse a été publiée par l'Université d'Harvard en 2008.Les deux grands dangers aujourd'hui sont l'oxydation, qui vieillit prématurément, et l'inflammation, qui favorise les maladies dégénératives. Contre l'oxydation nous avons les fruits et légumes crus. Contre l'inflammation, il y a le contrôle de la température interne, efficace et à la portée de tous, le Bain dérivatif® ou poche fraîche spéciale. Il intéresse la Recherche depuis 2008.Pour résumer : en mangeant avec intelligence, notre corps fabrique des graisses brunes réparatrices aux multiples fonctions spécifiques qui sont activées par la baisse de la température interne. Une belle silhouette, une jolie peau, de la souplesse, une bonne mémoire et le bonheur de vivre sans douleurs, de quoi nous rendre plus heureux. Cette méthode est prisée des sportifs, des personnes dont le métier exige d'être toujours performant, mais aussi des enfants, des adolescents qui se sentent beaucoup mieux pour étudier, des parents qui font pour le mieux avec de petits budgets sans se marginaliser.

Gataca Quel lien peut-il y avoir entre onze psychopathes gauchers et l'homme de Cro-Magnon ? Alors que Lucie Henebelle peine à se remettre de la disparition brutale de ses deux filles, l'ex-commissaire Sharko se voit relégué à des enquêtes de seconde zone. La découverte du corps d'une jeune scientifique, battue à mort par un grand singe, va redistribuer les cartes...À nouveau réunis pour le pire, les deux flics plongent aux origines de la violence, là où le génome humain détermine son avenir : l'extinction.Bienvenue à Gataca...

Vinyasa Yoga L'ouvrage de référence sur le Vinyasa Yoga Le vinyasa, pratique dynamique qui enchaîne les postures, synchronisées par la respiration, est l'une des écoles du yoga les plus suivies en France et l'une des méthodes les plus pratiquées dans le monde.Cet ouvrage est le classique incontournable sur le sujet. Mis à jour et réédité pour le plus grand plaisir des yogi et yogini débutants et confirmés, illustré de nombreuses photos d'une sobriété élégante, il présente de façon détaillée plus de 170 postures avec leurs étapes intermédiaires, leurs adaptations pour débutants ou leur version plus avancée, ainsi que des salutations au soleil, une introduction au Pranayama et à la méditation. Il propose également des pratiques courtes en 15, 30 et 60 minutes et des enchaînements avancés. Mon yoga est le produit de mon parcours. Je l'enseigne aujourd'hui de la manière la plus claire et la plus épurée possible, sans trop de référence à la tradition, mais en respectant le sacré. Par un enchaînement de mouvements dynamiques, synchronisé par la respiration, ce yoga permet d'atteindre un équiplibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, pour réconcilier le corps et l'esprit, l'être et l'univers. La spécificité de ce yoga est de dynamiser les postures, en utilisant les vinyasas et l'ajustement sans pour autant s'enfermer dans la technique ou viser une performance précise. Il s'agit d'un travail sur soi subtil et graduel. Les postures dynamiques s'enchaînent en prêtant une attention particulière aux mouvements, au souffle, au lâcher-prise, puis à la méditation. L'objectif de la pratique est de les fondre en une seule posture en mouvement, obtenue en escaladant son propre corps et en surfant sur la vague respiratoire.

Un matin, Laura Turrel se présente au commissariat de Versailles pour s'accuser du meurtre de Bruno Delaunay, un homme qui aurait tenter de la violer. Le commandant Damien Deguire et son second Jonathan Pigeon recueillent ses aveux mais le doute s'installe rapidement dans leur esprit, d'autant plus que le corps a disparu. Polar du meilleur roman francophone 2022 (Cognac).

Tu seras une mère féministe ! Si la maternité est une très grande joie, elle est aussi une vraie claque pour de nombreuses femmes. Parce qu'être mère dans une société patriarcale, c'est se retrouver dépossédée de son corps, de son identité, de ses choix, mais c'est aussi être aux prises avec les inégalités domestiques, les discriminations professionnelles, les injonctions écrasantes et l'isolement social. Et pour toute une génération de femmes élevées dans une perspective égalitaire, la désillusion est grande. Ce serait donc ça, être mère ?Croisant des témoignages de femmes et des analyses de spécialistes, Aurélia Blanc, journaliste et mère, s'attaque ici aux préjugés et aux injustices que vivent les mères, et réunit tous les outils pour leur permettre de mieux vivre leur condition maternelle. Déboulonnant la figure de la mère parfaite, elle décortique les mécanismes qui conduisent tant de femmes à se sentir seules ou défaillantes dans leur rôle maternel, pour les aider à retrouver confiance et estime de soi. Car la maternité n'est pas qu'une expérience aliénante : elle est aujourd'hui le moteur d'une prise de conscience féministe massive et émancipatrice. Retrouvez tous les outils pour : Déconstruire les idées reçues sur la maternité : non, les femmes ne sont pas accouchées et oui, les mères peuvent être badass. S'armer face aux injonctions sociales sur le corps, les pratiques éducatives ou l'activité professionnelle des mères. Faire des choix éclairés : projet de naissance, finances personnelles, etc. Affronter les difficultés quotidiennes : charge domestique, isolement... Conjuguer maternité et féminisme au jour le jour, sans complexe ni dogmatisme.

Pour comprendre et dompter les manifestations anxieuses qui vous gâchent la vie. L'angoisse est un piège insidieux qui peut faire de vous le prisonnier de votre existence, de votre maison et de votre corps. Elle vous entraîne dans la spirale incontrôlable des pires manifestations physiques, jusqu'à la crise de panique, et peut vous faire renoncer à des activités et des situations du quotidien, comme conduire, voyager en avion, parler en public, aller dans les grands magasins, prendre l'ascenseur...Ce livre vous propose de désamorcer vos crises dès les premiers signes en analysant les mécanismes qui les sous-tendent et en vous fournissant les outils adaptés à votre personnalité. Avec : Des explications précises sur les différents types de crises. Des tests pour mieux vous comprendre. Des pas-à-pas à compléter pour trouver les solutions qui vous correspondent. Bientôt, vos crises d'angoisse ne seront plus qu'un souvenir !

Protéger votre avenir de sportive et de femme ! Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps. Avec : 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement. Des exercices de yoga  de Gasquet  basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis. Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum. Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage... De, 0 à 6 semaines : remise enforme protégée De 6 semaines à 3 mois : assouplissement et renforcement À partir de 3 mois : préparation intensive pour la reprise du sport

Yoga Anatomie et mouvements Le livre Yoga - Anatomie et mouvements traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.

Ce livre, c'est ma recette du bonheur : celui du corps avec des séances de sport adaptées à tous les niveaux et à toutes les motivations ; celui dans la tête avec mes expériences personnelles et ce qui m'a aidée à être pleinement heureuse aujourd'hui ; et celui que l'on trouve dans l'assiette avec des petits plats gourmands. Objectif : zéro culpabilité ! Vous y trouverez de nombreux conseils, astuces et outils d'introspection pour trouver l'équilibre intérieur, choisir votre vie et accepter les défis de tous les jours. Sans jamais oublier d'être bienveillant·e vis-à-vis de vous-même !Découvrez aussi plusieurs formules et routines sportives (Crossfit, renforcement musculaire, cardio, stretching...), accompagnées de photographies et de vidéos pour vous guider pas à pas dans l'exécution des mouvements.Un jour avec de la motivation ? Génial, profitez-en pour vous dépenser comme jamais ! Un jour sans ? Aucun problème, une balade tranquille, c'est ok aussi ! L'essentiel est que vous soyez en parfait accord avec votre décision.Enfin, je vous livre mes recettes préférées et les aliments santé et plaisir que j'adore incorporer à mes menus. Une cuisine équilibrée et gourmande pour mettre de la joie dans vos repas ! Trouvez votre propre formule du bonheur ! Des astuces pour avoir l'esprit libre, des entraînements pour se sentir bien dans son corps et des plats sains et gourmands pour se faire plaisir ! Donnez-vous l'opportunité de croire que tout est possible !

Un incontournablede léveil 3 en 1!A découvrir: Jeu de construction : 5 pièces à empiler, de la plus grande à la plus petite, permettant de développer la dextéritéet la motricitéfinede bébé. Un puzzle : bébé samuse à reconstituer Sophie la girafe en alignant les différentes parties de son corps (tête, cou, pattes...). Jeu de balles : 2 balles avec des billes à placer au sommet de la tour et qui dévalent les étages un par un grâce au toboggan magique, pour le plus grand bonheur de bébé.

Pilates Anatomie et mouvements Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Pilates : Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement. Pilates : Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.

Hekla est arrivé par un jour de grand vent sur le chemin du vieux Laki. Son petit corps a tourbillonné délicatement au-dessus du cratère. Laki a d'abord pensé à un insecte, puis à un oiseau.Mais non, c'était Hekla.

Trois femmes ont décidé d'écrire un livre ensemble.Elles sont rabbin, imame et pasteure et ont abordé tous les sujets qui leur tenaient à coeur.Quelle place pour les femmes dans leurs trois religions, marquées par des siècles de patriarcat ? Peut-on faire une lecture féministe de la Torah, de la Bible ou du Coran ? Comment réagir aux représentations souvent dévalorisantes du corps de la femme ? Comment distinguer ce qui relève du divin et de la tradition ? Qu'est-ce qui est sacré ?Elles apportent des éclairages théologiques passionnants et accessibles à tous. Elles s'appuient sur leur histoire, confrontent leurs parcours, réfléchissent et racontent les obstacles qu'elles ont surmontés, dans un climat d'écoute et de concorde qui irradie tout le livre. Des femmes et des dieux est le fruit de leur rencontre. C'est un livre plein d'espoir qui nous aide à saisir l'essentiel.

Bernard Pivot ... mais la vie continue C'est l'histoire d'un homme qui vient d'avoir 82 ans.Déjà ? Jadis, il était toujours pressé, il régnait sur le monde de la culture et il se sentait invincible.Aujourd'hui, à la retraite, c'est plus calme : les défaillances du corps, les anxiétés de l'âme, la peur de perdre ses vieux amis qui forment une bande de joyeux octogénaires.Une autre vie commence. Avec le plaisir de pouvoir enfin prendre son temps et le perdre.À travers ce narrateur qui lui ressemble comme deux gouttes de vieux bourgogne, Bernard Pivot raconte le grand âge à sa façon. Curiosité, lucidité, humour, c'est bien lui. Et c'est bien sa manière de proposer une petite leçon de gouvernance individuelle où chacun trouvera quelques recettes pour vieillir heureux.

Je marche donc je pense Deux amis se promènent. L'un est philosophe, l'autre neurologue. Ils conversent pour le plaisir, en marchant, durant quatre saisons, dans les champs et les bois. Ils dialoguent librement, sans façons, en cherchant à comprendre ce qui se passe en nous pendant que nous marchons.La marche favorise-t-elle la pensée ? Si oui, pourquoi ? La pensée est-elle comparable à une marche ? Comment le cerveau contrôle- t-il à la fois les mouvements des jambes, l'équilibre et la posture du corps ? Quels rapports entre ces trois caractéristiques de l'espèce humaine : penser, parler, marcher debout ?Chemin faisant, dans des termes simples et précis, ils évoquent enfin les relations entre sciences et philosophie, leur fâcheux divorce, leurs retrouvailles souhaitables.Entre divergences et convergences, leur commune volonté d'y voir clair est communicative. Et leur allégresse vite partagée. Pas à pas.

 Elle s'appelait Alexia. C'était notre fille. Et cela fait quatre ans qu'elle a été tuée par celui qui lui avait promis de l'aimer. Depuis, nous ne vivons plus. Nous survivons.  Le 30 octobre 2017, il est environ 15 heures lorsqu'un élève gendarme découvre dans un fourré, en lisière du bois d'Esmoulins, le corps sans vie et partiellement calciné d'une jeune femme. Pour lui, cela ne fait guère de doute, il s'agit très certainement d'Alexia Daval, disparue deux jours plus tôt. La confirmation de l'identité de la victime fait basculer les parents d'Alexia dans l'horreur.Pendant trois mois, leur gendre, Jonathann, s'assoit à leur table, pleure avec eux, parle d'Alexia, de son absence, de l'amour qu'il lui portait et de l'impossibilité pour lui de vivre sans elle, alors que dans la nuit du 27 au 28 octobre 2017, il l'a frappée à mort avant de l'étrangler, de transporter son corps dans la forêt et d'y mettre le feu.Quatre ans après avoir vécu l'insoutenable, Isabelle et Jean-Pierre Fouillot, les parents d'Alexia, ont choisi de raconter leur histoire pour lui rendre hommage, la faire revivre et tenter enfin de comprendre ce qui lui est arrivé.

Qui ne s'est jamais entendu dire  Tiens-toi droit ! Tu auras des problèmes de dos, sinon ,  Plie les genoux quand tu te baisses ! , ou encore  Tu as mal ? C'est dans ta tête !  ? Qui n'a jamais vécu cette expérience du faux mouvement, cette sensation d'un nerf pincé ? Qui n'a jamais pensé  Je me suis fait un tour de reins, je suis bloqué pour trois semaines !  ?Et si toutes ces situations handicapantes ne l'étaient pas tant que ça ? Allons plus loin encore : et si toutes ces pensées étaient des idées reçues et qu'il existait des solutions pour reprendre confiance en son corps et en son soignant ?Antoine Couly et Olivia Ferrand ont décortiqué 50 mythes sur la santé du corps, la douleur, la bonne ou la mauvaise posture, et démêlent enfin le vrai du faux.

Guide anatomie physiologie Aides-soignants et Auxiliaires de puériculture Conçu par le GÉRACFAS (Groupement d'études, de recherche et d'action pour la formation des aides-soignants) et rédigé par des enseignants en institut de formation d'aide-soignant, ce guide récapitule, de manière claire et synthétique, l'ensemble des notions d'anatomie et de physiologie à maîtriser pour l'exercice de la profession d'aide-soignant et d'auxiliaire de puériculture.Les 12 chapitres qui composent cet ouvrage reprennent les principaux appareils et systèmes du corps humain.Chaque chapitre se présente de la façon suivante : Sur la page d'ouverture de chapitre, se trouvent une partie  Le saviez-vous ? qui traite d'un événement d'actualité, d'informations générales et de définitions liés à la notion abordée. Ensuite le cours, très pédagogique, présente chaque notion à travers une double page : chaque paragraphe renvoie à une illustration, permettant une meilleure compréhension des appareils du corps humain. Puis un encadré  En résumé  vient clôturer le cours et en souligner les éléments les plus importants. En fin de chapitre, un  Quiz  (série d'exercices et leur corrigé) permet de tester, de manière ludique, ses connaissances. L'ouvrage, grâce à ses nombreux schémas et illustrations tout en couleurs, permet donc à l'élève (et au professionnel) de réviser les bases incontournables en anatomie et en physiologie et d'acquérir des connaissances théoriques et pratiques, sur lesquelles il pourra prendre appui tout au long de sa formation future et durant l'exercice de sa profession. Offert : 50 schémas muets en couleurs extraits de l'ouvrage à télécharger et à imprimer par l'élève et l'enseignant.

Programmez votre cerveau minceur 21 jours pour maigrir avec les neurosciences Surpoids ¤ Cellulite ¤ Fringales ¤ Effet yo-yo... Comme la majeure partie des candidat(e)s à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids  dans votre corps . Pourtant, les recherches les plus récentes en neurosciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien. Vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées. Il s'agit donc de programmer, en douceur, le cerveau pour déclencher la perte de poids en tenant compte des 5 facteurs-clés de l'être vivant : respirer, se nourrir, éliminer ses déchets, penser et ressentir des émotions.Avec ce programme de 21 jours, retrouvez un juste poids et une silhouette harmonieuse grâce aux 5 outils-minceur proposés : relaxation et respiration, gestion du stress et des émotions, compléments alimentaires spécifiques, chrono-nutrition, index Slim-data. La psycho-neuro-nutrition est la clé d'une minceur-santé vraiment durable !

Ce soir-là, quand Liam rentre des forêts montagneuses où il est parti chasser, il devine aussitôt qu'il s'est passé quelque chose. Son petit garçon de cinq ans, Aru, ne l'attend pas devant la maison. Dans la cour, il découvre les empreintes d'un ours. À côté, sous le corps inerte de sa femme, il trouve son fils. Vivant.Au milieu de son existence qui s'effondre, Liam a une certitude : ce monde sauvage n'est pas fait pour un enfant. Décidé à confier son fils à d'autres que lui, il prépare un long voyage au rythme du pas des chevaux. Mais dans ces profondeurs, nul ne sait ce qui peut advenir. Encore moins un homme fou de rage et de douleur accompagné d'un enfant terrifié.Dans la lignée de Et toujours les Forêts, Sandrine Collette plonge son lecteur au sein d'une nature aussi écrasante qu'indifférente à l'humain. Au fil de ces pages sublimes, elle interroge l'instinct paternel et le prix d'une possible renaissance.

Dans ce guide inspirant, Sophie Davant aborde sans tabou la question du bien vieillir. Alimentation, forme, beauté, amour, sexualité, transmission, spiritualité... elle partage des clés pour avancer dans l'âge avec joie et sérénité. Et si le bien vieillir' résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas périmé(e)s' après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! Dans ce guide : Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête. Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologues, neurologue...). Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge.

La méthode kiné pour vous préparer sereinement à accoucher !  Je ne sais pas si je suis prête...  Vous attaquez votre dernier trimestre de grossesse, la date de votre terme se rapproche et vous vous posez beaucoup de questions car, bien sûr, vous avez envie que tout se passe au mieux... C'est tout à fait normal, et même recommandé, de s'interroger car une bonne préparation a de nombreux bénéfices ! Mathilde Elind livre ici une approche kiné de la préparation à la naissance avec plus de 60 exercices faciles pour travailler en douceur avec son corps et accueillir son bébé sans stress. À la clé : un accouchement plus serein et un post-partum plus doux ! Le travail du souffle soulager les douleurs et les tensions musculaires, conserver des abdominaux toniques, et mieux gérer le jour J. Une préparation émotionnelle pour apprendre à lâcher prise, accueillir les imprévus et rester concentrée et détendue. Des postures et des mouvements pour soulager les maux de la grossesse, préparer votre bassin pour la naissance, chouchouter votre périnée, savoir mobiliser votre corps efficacement pour aider votre bébé, pousser de la bonne façon pour éviter les lésions. Des conseils spécial post-partum pour récupérer au mieux, reprendre contact avec son corps et commencer sa rééducation du périnée et des abdominaux. Chaque naissance est unique, mais bien préparée, on est plus assurée, plus forte, plus confiante !

Il n'est jamais trop tard pour élucider un crime. Raphaël Nedilko pensait servir l'humanité quand il s'est investi corps et âme dans la police. Enquêteur minutieux et opiniâtre, il a résolu deux cold cases après vingt-cinq et dix-huit ans de mystère (affaires Maillery et Blétry, deux des  disparues de l'A6 ).Mais ses succès vont paradoxalement lui valoir des ennemis : celui qui trime et réussit est un grain de sable dans la machine bien huilée à ne pas en faire trop. Alors que sa hiérarchie fuit la détresse des familles des victimes, lui l'épouse : leur cause sera la sienne.Passionnante plongée dans l'enquête au long cours de deux cold cases, L'Obstiné livre aussi une charge puissante, mais constructive, contre l'institution, qui périt de son arrogance et de son inertie. Avec une force têtue et une grande intelligence, Raphaël Nedilko pointe les pièges qui promettent dès le départ l'enlisement des enquêtes. Car les cold cases ne sont pas une fatalité.

Soignez tous vos maux grâce aux probiotiques ! Le microbiote intestinal est le patron du corps humain. Lorsqu'il n'est plus équilibré, le risque de développer des pathologies et troubles divers augmente : problèmes digestifs, stress et anxiété, diabète, obésité, infections gynécologiques, etc.Pour prévenir et traiter ces différents maux, la médecine microbiotique est un formidable outil, s'appuyant sur des substances naturelles à l'efficacité prouvée : les pré et probiotiques, les symbiotiques, les postbiotiques, mais aussi les psychobiotiques, pour favoriser la bonne santé mentale. Vous agirez ainsi à la source, en renforçant au passage votre système immunitaire.Fort du succès des traitements proposés à ses nombreux patients, le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, délivre son ordonnance pour traiter et soulager plus de 20 pathologies avec, pour chacune, les protocoles microbiotiques à suivre : Les bonnes souches bactériennes à sélectionner. La posologie, la durée du traitement et le mode de prise. Les bons aliments pour nourrir vos bactéries amies. En bonus : 15 recettes originales riches en fibres prébiotiques.  Le XXIe siècle sera marqué par la révolution de la médecine microbiotique.  Troubles digestifs Immunité Obésité Diabète Stress & Anxiété NashProblèmes gynécologiques etc.

Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition L'ouvrage de référence pour s'initier à la Chrono-nutrition en toute sécurité et avec succès ! Cette méthode de révolutionnaire, élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN'S (Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé), permet de mincir naturellement et sans danger, là où il faut et sans se priver.Fondée sur le principe de la chronobiologie, elle autorise la consommation de tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment ! Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps, ses principes essentiels pouvant ainsi parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage. Une phase d'apprentissage de 4 semaines Des idées de menus pour 4 semaines Des journées types 50 recettes avec des solutions pour les personnes souffrant de diabète, cholestérol, intestin irritable Des idées de  Chrono-lunch-box  à emporter son déjeuner au travail Un livre unique, une méthode simple et efficace

Centenaire et en pleine forme Avec l'âge, notre organisme se transforme plus qu'il ne se dégrade. Si la capacité respiratoire et la force musculaire se réduisent, c'est un signal : notre corps enjoint à notre tête de réagir ! Bien portants, nous n'écoutons jamais assez nos petites voix intérieures.Mais alors, comment peut-on bien vieillir ?Conserver notre tonus, notre agilité et notre vivacité d'esprit est indispensable. Cela ne peut se faire sans cultiver et préserver nos sens tout au long de notre vie. Entretenir notre vue et nos oreilles permettra de garder une vie sociale et sensorielle épanouissante sans perdre l'équilibre !Et surtout, respirer est à la base de tout. L'importance de nos poumons a été trop longtemps négligée, il est temps d'y remédier !Un véritable voyage dans les capacités de notre organisme, qui nous explique comment les protéger pour devenir centenaire, et en pleine forme !

70 délicieuses recettes à déguster sans modération ! Marine Rolland, souvent appelée Mimi, nous propose un guide de cuisine pas tout à fait comme les autres. Elle y livre non seulement de savoureuses recettes, mais aussi son long cheminement vers le  poids idéal .À coeur ouvert, Mimi nous décrit son obsession de la minceur, ses complexes physiques, ses régimes à effet yo-yo... avant sa perte de poids spectaculaire et durable. Pour y parvenir, elle a simplement arrêté les privations, écouté son corps et adopté de bonnes habitudes alimentaires. Et surtout, elle n'a pas boudé son plaisir !En plus de ce témoignage, Mimi nous offre de nombreuses recettes saines et gourmandes, qu'elle a concoctées avec amour. Tarte saumon et chèvre, clafoutis aux courgettes, gratin de potimarron, gaufres salées, butternut burger, gâteau poire-chocolat, carrot cake... Découvrez ses 70 recettes colorées et adaptées aux saisons, à la fois faciles, rapides, goûteuses et peu coûteuses. À savourer sans restrictions ni culpabilité !

Applique d'extérieur sobre Tetje en aluminium d'aspect parallélépipédique L'applique d'extérieur Tetje convient parfaitement pour un éclairage détaillé devant la porte d'entrée. Elle est fabriquée en aluminium et possède un corps angulaire qui rappelle un parallélépipède. Sa couleur noire lui confère un caractère sobre et s'intègre facilement dans le mur extérieur d'une maison. L'applique d'extérieur Tetje est étanche à la poussière et protégée contre les jets d'eau - ce qui atteste de sa protection IP65. Tetje peut être équipée d'ampoules GU10 et se combine facilement avec d'autres luminaires de sa série pour une impression d'ensemble cohérente.

Un imagier pour découvrir les différentes parties du corps humain, avec vingt matières à toucher, dix volets à soulever, une glissière à actionner et un miroir pour observer.

Aucun tapis ? Aucun problème ! Le jeu passe du tapis à l'écran avec le jeu Twister Air ! Dans ce jeu basé sur une appli, le jeu festif se transpose sur le smartphone ou la tablette des joueurs. Ce jeu de groupe amusant inclut 8 bracelets Twister Air colorés et un support à appareil compatible avec tout smartphone ou tablette. (Smartphone ou tablette non inclus.) Pour commencer, on télécharge l'application Twister Air (téléchargement gratuit. Possibilité de frais de données et d'achats intégrés), puis on place un smartphone ou une tablette dans le support inclus. Les joueurs enfilent ensuite les bracelets à leurs poignets et chevilles, et c'est parti ! Les joueurs bougent leur corps au rythme de la musique afin d'aligner leurs bracelets avec les pastilles colorées qu'ils voient à l'écran. Ils s'étirent, font des mouvements, tapent des mains et prennent des poses folles. Plus ils réussissent à aligner de pastilles, plus ils marquent des points. Le joueur avec le plus de points gagne ! On peut aussi jouer en solo pour tenter de battre son meilleur score. À la recherche d'un jeu de groupe amusant ? Ce jeu avec appli Twister Air en réalité augmentée est un jeu de groupe captivant pour les enfants et les soirées de jeux. Les jeux interactifs sont de super cadeaux pour les familles et les enfants à partir de 8 ans. Apple, le logo Apple, iPhone et iPad sont des marques de commerce de Apple Inc., enregistrées aux États-Unis et autres pays. App Store est une marque de service de Apple Inc. Android, Google Play et le logo Google Play sont des marques de commerce de Google LLC. Twister, Hasbro et tous les termes associés sont des marques de commerce de Hasbro..

Jovan - applique d'extérieur avec surface gris foncé Cette applique d'extérieur est dotée de deux sorties de lumière puisque les deux ampoules GU10 sont installées respectivement en haut et en bas. Le corps de lampe est fabriqué en aluminium et laqué gris foncé. Au-dessus des ampoules se situent des caches en matériau synthétique qui viennent parfaire l'image d'ensemble harmonieuse.

Applique murale Desirio de forme parfaite avec abat-jour métallique torsadé noir et or Desirio est un élément d'éclairage très attrayant pour l'ensemble de l'habitat, qui séduit par son aspect unique, travaillé avec art. L'abat-jour métallique ressemble à une feuille de papier torsadée ou à une sorte de spirale et il séduit par sa bicoloration, très stylée. L'extérieur de l'abat-jour métallique est noir, l'intérieur du luminaire est doré, les extrémités chevauchant le corps du luminaire en haut et en bas, ce qui rend le contraste de couleur bien visible. La lumière d'une ampoule G9 est reflétée de manière merveilleusement chaude par le joli ton doré et apparaît globalement très confortable avec cette forme de construction. Chaque mur de la zone d'habitation complété par ce luminaire est revalorisé en un clin d'œil.

Applique en plâtre à peindre Jimmy avec émission de lumière vers le haut et vers le bas Jimmy produit une lumière très agréable, qui est particulièrement appréciée dans les pièces d'habitation, mais qui peut également être utilisée pour illuminer des établissements gastronomiques où l'on souhaite créer une ambiance agréable. La couleur de la surface du corps en plâtre peut être adaptée si nécessaire, ce qui permet de personnaliser l'aspect.

7 semaines pour sauver votre foie Près d'une personne sur trois souffre sans le savoir de la maladie du foie gras ou NASH - une surcharge de graisse hépatique. En cause : surpoids, sédentarité, mauvaises habitudes alimentaires... Comme le foie est le chef d'orchestre de la santé globale, cette maladie silencieuse mine l'énergie, la mémoire, l'immunité. Elle peut conduire à l'infarctus, à la cirrhose et au cancer.Bonne nouvelle : en s'y prenant à temps, il est possible d'inverser complètement la maladie ! Angélique Houlbert, célèbre diététicienne-nutritionniste, s'appuie sur les toutes dernières recherches pour vous guider en 7 semaines pas à pas, sans médicament, sur le chemin de la santé retrouvée.Si vous êtes en surpoids, si vous avez un tour de taille excessif, un prédiabète ou un diabète, vous avez aussi un risque élevé de maladie du foie gras. Le Régime NASH vous explique quels changements effectuer dans votre mode de vie pour non seulement sauver votre foie, mais également abaisser la glycémie, maigrir et perdre du ventre, avec des menus et plus de 50 délicieuses recettes. Vous saurez notamment : Pourquoi un foie se charge de graisses Quelles sont les habitudes alimentaires en cause Comment on diagnostique la maladie Quels aliments choisir et quels sont ceux à éviter pour débarrasser le foie de ses graisses Quels exercices physiques pratiquer Le Régime NASH est un guide qui fait autorité ; il est facile à suivre et bénéfique non seulement pour votre foie, mais pour votre corps tout entier. Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste, auteur du best-seller Le Nouveau Régime IG. Elle collabore au Magazine de la santé sur France 5 et au site Lanutrition.fr. Thierry Souccar est journaliste et auteur scientifique spécialiste de nutrition. Il dirige le site Lanutrition.fr.

Downlight Easydim Annelies en plâtreAnnelies est relativement compact et peut donc être utilisé de diverses manières. Le corps du luminaire a une forme cylindrique simple et la lumière est dirigée vers le bas. Comme Annelies est en plâtre, il est possible de le peindre ou même de le peindre. Il peut être équipé des ampoules correspondantes et est le compagnon idéal pour l'intérieur.

Applique murale Desirio blanche et dorée en métal L'abat-jour de cette applique murale équipée d'une douille G9 ressemble davantage à une spirale ou à un papier enroulé qu'à un abat-jour classique. C'est précisément ce qui fait sa particularité, car il attire immédiatement le regard et possède une caractéristique unique et attrayante. Ce type de construction n'influence pas seulement l'aspect du luminaire, mais aussi son image lumineuse, car les deux extrémités chevauchent le corps aussi bien en haut qu'en bas. L'abat-jour est blanc à l'extérieur, tandis qu'à l'intérieur, une belle teinte dorée ressort, que l'on voit encore bien en haut et en bas et qui, associée à la lumière, provoque un rayonnement merveilleusement chaud qui contribue à créer une atmosphère d'habitation confortable.

Applique d'extérieur angulaire Mailo en aluminium de couleur gris foncé Mailo est un complément attrayant pour un mur de maison et génère un éclairage adapté à l'extérieur. Son corps angulaire est fabriqué en aluminium et se présente dans un gris foncé sobre. Son abat-jour présente un motif décoratif en forme de vague qui entoure la lumière générée et crée un jeu de lumière captivant. L'applique d'extérieur peut être équipée d'ampoules appropriées, ce qui permet d'adapter la couleur de lumière et l'intensité lumineuse aux besoins personnels. Si nécessaire, Mailo peut être combiné avec d'autres lampes de sa série pour créer une impression d'ensemble cohérente devant la porte d'entrée.

Applique d'extérieur Yelina en gris foncé L'applique murale d'extérieur Yelina, discrète et compacte, est idéale pour éclairer un jardin ou une allée de garage. Son corps de lampe est en aluminium robuste et promet la longévité. Grâce à sa petite taille et à son aspect discret, l'applique murale d'extérieur Yelina met des accents simples pour l'extérieur. Il est protégé contre la poussière et les éclaboussures d'eau, ce qui est prouvé par son indice de protection IP54. Ainsi, il résistera sans problème aux conditions climatiques du jardin.

Spot de plafond Quitana en acier au design élégant avec élément en bois Le spot de plafond Quitana combine l'aspect du bois et de l'acier dans son apparence moderne et frappante. Sa fixation au plafond est faite de bois de pin, de forme carrée, qui constitue la base. Son corps, quant à lui, est en acier foncé, s'élève en angle et se termine par une douille dans laquelle il faut insérer une ampoule. Le jeu de couleurs subtil du bois brun et de l'acier foncé est attrayant à l'œil et s'intègre sans effort dans une grande variété d'intérieurs, trouvant une bonne place dans de nombreuses pièces. La taille compacte du plafonnier Quitana lui confère également une caractéristique d'économie d'espace, de sorte qu'il peut être installé dans des pièces plus petites sans prendre trop de place.

 Je ne suis pas une pute, je suis une fillette des Ardennes qui s'est perdue, une femme, une mère, avec un coeur, une âme, qui s'est prostituée pendant plus de cinquante ans.  Linda a aujourd'hui soixante-dix-sept ans. Enfant, elle a grandi dans une maison sans eau, sans électricité... sans argent. Lorsqu'un garçon la séduit et la conduit dans sa Buick à Paris, l'innocente se rêve une autre vie.Mais en cet hiver 1963, Gérard l'oblige, à tout juste dix-neuf ans, à se prostituer. De morsures en caresses, il l'enchaîne à ce métier. Une plaie s'ouvre, qui ne se refermera jamais.À travers la voix de Linda qui se livre à coeur ouvert, c'est le parcours de toutes les infortunées qui se raconte de l'intérieur - l'extrême violence des débuts, l'engrenage de l'argent, les avortements, les demandes sexuelles les plus effrayantes, mais aussi d'infinis moments de tendresse avec certains clients.Ce livre, Linda l'a écrit pour sa fille, à qui elle a toujours caché son métier. Une manière de se réconcilier avec elle-même et avec les siens.Elle l'a aussi écrit pour toutes les adolescentes à qui l'on promet, un jour, de l'argent facile. À ces dernières, elle dit :  On ne s'élève jamais en vendant son corps, au contraire, on descend toujours plus bas, parfois jusqu'aux ténèbres... 

40 Lumens , 9 m distance d'éclairage , 18 h d'autonomie , Version Rechargeable , Motif Arc en CielDécouvrir le monde avec la KidLed4RAvec la frontale LED Ledlenser Kidled4R, les jeunes aventuriers sont bien préparés pour les expéditions dans l'obscurité. Que ce soit pour lire, les promenades nocturnes, comme lampe de signalisation colorée ou comme jouet lumineux : cette lampe frontale polyvalente, alimentée par piles, convainc par de nombreuses fonctions et détails adaptés aux enfants, avec par exemple des fonctions et détails spécifiques.Power LEDEclairage haute performance : cette LED permet à votre LedLenser d'atteindre un niveau de luminosité particulièrement élevé.Plusieurs fonctionsPower - forte puissance lumineuse pour chaque situationLow Power - une lumière économique pour une autonomie maximale pour lire et travailler sans refletClignotant - envoi automatique d'impulsions lumineuses à intervalles réguliersInterrupteurTourner, appuyer, ou les deux - voilà comment allumer cette Ledlenser.Front Switch - un interrupteur sur la tête de la lampe pour une manipulation à une mainFonctions spécialesDimmable - réglage sans palier de l'intensité entre 15% et 100%Transportation Lock - évite un allumage involontaire de la lampeFonction mémoire - conserve vos paramètresS.O.S - la lampe envoie un S.O.S en morse comme message de secours (3x court, 3x long, 3x court)Fonctions spécialesLed RougeLed BleueClasse iPCette Lampe Torche LedLenser est dotée de la protection suivante :IPX4 - protection contre les éclaboussuresPuissance lumineuse max : 40 lmDistance d'éclairage max : 9 mAutonomie d'éclairage max : 18 hPoids : 25 gDiamètre de la tête : 37 mmMatériau de la tête : ABSMatériau du corps : ABSIPX4 - protection contre les éclaboussures

40 Lumens , 9 m distance d'éclairage , 18 h d'autonomie , Version Rechargeable , Motif DinoDécouvrir le monde avec la KidLed4RAvec la frontale LED Ledlenser Kidled4R, les jeunes aventuriers sont bien préparés pour les expéditions dans l'obscurité. Que ce soit pour lire, les promenades nocturnes, comme lampe de signalisation colorée ou comme jouet lumineux : cette lampe frontale polyvalente, alimentée par piles, convainc par de nombreuses fonctions et détails adaptés aux enfants, avec par exemple des fonctions et détails spécifiques.Power LEDEclairage haute performance : cette LED permet à votre LedLenser d'atteindre un niveau de luminosité particulièrement élevé.Plusieurs fonctionsPower - forte puissance lumineuse pour chaque situationLow Power - une lumière économique pour une autonomie maximale pour lire et travailler sans refletClignotant - envoi automatique d'impulsions lumineuses à intervalles réguliersInterrupteurTourner, appuyer, ou les deux - voilà comment allumer cette Ledlenser.Front Switch - un interrupteur sur la tête de la lampe pour une manipulation à une mainFonctions spécialesDimmable - réglage sans palier de l'intensité entre 15% et 100%Transportation Lock - évite un allumage involontaire de la lampeFonction mémoire - conserve vos paramètresS.O.S - la lampe envoie un S.O.S en morse comme message de secours (3x court, 3x long, 3x court)Fonctions spécialesLed RougeLed BleueClasse iPCette Lampe Torche LedLenser est dotée de la protection suivante :IPX4 - protection contre les éclaboussuresPuissance lumineuse max : 40 lmDistance d'éclairage max : 9 mAutonomie d'éclairage max : 18 hPoids : 25 gDiamètre de la tête : 37 mmMatériau de la tête : ABSMatériau du corps : ABSIPX4 - protection contre les éclaboussures

Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.

 1 lange tout doux en coton !  Ce maxi lange STARGAZE est en coton (100%), une matière respirante et légèrement élastique. Il mesure 120cm x 120cm et il est doté d'une double épaisseur pour le rendre encore plus moelleux ! Idéal au quotidien comme couverture d'emmaillotage. Les deux épaisseurs de coton font de ce lange un accessoire confortable et ultra doux pour bébé. + Perméable à l'air : aide à réduire le risque de surchauffe + Grande taille : facilite l'emmaillotage + Confortable : plus on le lave, plus il devient doux + Multi-fonctions : peut servir de couverture pour la poussette, l'allaitement, la table à langer, mais aussi comme bavoir, tapis d'éveil et bien plus ! Un lange à avoir dès la maternité !  Conseils d'utilisation :   Comment emmailloter ? Étape 1 Poser à plat le lange en losange et replier la pointe supérieure pour former un triangle. Mettre le bébé au centre de la zone repliée, sa tête se trouvant juste au dessus du pli du lange. S'assurer que les épaules du bébé se trouvent toujours au-dessous du pli. Étape 2 Placer le bras droit du bébé à plat contre son corps, de façon à ce qu'il soit légèrement plié au niveau du coude. Prendre le côté gauche du lange et l'amener sur la poitrine du bébé. S'assurer que le bras se trouve bien sous l'étoffe. Faire glisser la lisière du lange sous le corps du bébé pour assurer un emmaillotage efficace. Étape 3 Replier vers le haut le bas du lange pour couvrir les pieds du bébé. Étape 4 Pour terminer, placer le bras gauche du bébé contre son corps, de façon à ce qu'il soit légèrement plié au niveau du coude. Prendre le côté droit du lange et l'amener sur la poitrine du bébé. Faire glisser la partie de l'étoffe qui dépasse au-dessous du bébé pour bien fixer le lange.  Mode d'entretien :  Laver avant la première utilisation. Eau froide, avec du linge de couleurs semblables. Sécher en machine à basse température; ne pas ajouter de l'eau de javel; ne pas repasser.  Fabricant :  aden + anais Découvrez également le reste de la collection aden et anais.

Ce coffret dévoile un duo de soins de beauté pour les cheveux et le corps. Ces produits de beauté solides ont tout bon : ils nécessitent moins d'emballage pour une empreinte carbone plus légère. Et leur formule naturelle chouchoute votre peau en douceur.Les deux soins cosmétiques sont présentés dans un format voyage, compact et pratique.Ils sont fabriqués en France avec des ingrédients naturels, vegan et éco-responsables.Le shampoing solide nourrit et protège vos cheveux. Grâce à ses trois huiles végétales, il vous offre une mousse onctueuse et laisse les cheveux doux, agréablement parfumés au lait d'amande.Le savon surgras solide est enrichi en huiles vegétales. Il hydrate et prend soin de votre peau au quotidien. Son parfum de poire sauvage est à croquer !La pochette éponge permet de ranger les produits de beauté solides. Bien à l'abri de l'humidité, ils peuvent être transportés facilement.Nature & Découvertes aime les cosmétiques RESPIRERespire, c'est l’histoire unique d’une marque responsable française qui a su bousculer les codes de l’hygiène-beauté avec sa fondatrice, Justine Hutteau, en proposant des soins d’hygiène où la transparence règne : naturels, sains pour le corps, vegan, éco-responsables, faits en France. Respire repose également sur une communauté soudée et a la volonte´ d'améliorer le quotidien des consommateurs tout en préservant la planète durablement.Contient : 1 mini shampoing solide (20g), 1 mini savon surgras (25g) et 1 pochette éponge.

Découvrez un trio de soins essentiels au quotidien dans ce coffret cadeau. Ces produits de beauté solides pour visage et cheveux ont tout bon : ils nécessitent moins d'emballage pour une empreinte carbone plus légère. Et leur formule naturelle chouchoute votre peau en douceur.Les trois soins cosmétiques sont présentés dans un format voyage, compact et pratique.Ils sont fabriqués en France avec des ingrédients naturels, vegan et éco-responsables.Le shampoing solide nourrit et protège vos cheveux. Grâce à ses trois huiles végétales, il vous offre une mousse onctueuse et laisse les cheveux doux, agréablement parfumés au lait d'amande.Le savon surgras solide est enrichi en huiles végétales. Il hydrate et prend soin de votre peau au quotidien. Son parfum de poire sauvage est à croquer !Le nettoyant visage solide protège et apaise la peau. Il est idéal pour parfaire le démaquillage ou nettoyer les impuretés de la peau. Il laisse sur la peau un subtil parfum de fleur de coton.Pour accompagner cette routine beauté, le coffret contient aussi 2 cotons réutilisables en eucalyptus souples et très doux pour la peau. Ils peuvent être réutilisés environ 300 fois !Nature & Découvertes aime les cosmétiques RESPIRERespire, c'est l’histoire unique d’une marque responsable française qui a su bousculer les codes de l’hygiène-beauté avec sa fondatrice, Justine Hutteau, en proposant des soins d’hygiène où la transparence règne : naturels, sains pour le corps, vegan, éco-responsables, faits en France. Respire repose également sur une communauté soudée et a la volonte´ d'améliorer le quotidien des consommateurs tout en préservant la planète durablement.Contient : 1 mini shampoing solide (20g), 1 mini savon surgras (25g), 1 mini nettoyant visage (50g) et 2 cotons réutilisables.