Le manque de confiance en vous vous gâche la vie ? Vous avez tendance à vous dévaloriser et vous avez une mauvaise image de vous ? Et si vous inversiez la tendance ?En adoptant la high five attitude et en apprenant à s'encourager elle-même, Mel Robbins a changé sa vie. Elle a mis fin à ses pensées négatives, dépassé les épreuves du quotidien et obtenu la vie de ses rêves. Dans cet ouvrage, elle partage pour la première fois cette méthode inédite et ses effets incroyables pour des résultats durables. Devenez votre propre coach au quotidien. Reprogrammez votre cerveau et ancrez de nouvelles habitudes. Dites stop à la procrastination et prenez des décisions efficaces. Reprenez confiance en vous et vivez la vie que vous avez toujours voulue ! Il est temps de vous féliciter, de vous célébrer et d'être votre premier supporter !

Un manifeste inspirant pour une vie authentique, autonome et libre ! Paraplégique à la suite d'un accident opératoire en 2014, Nadalette La Fonta s'est battue pour reprendre sa vie en main. Elle a fait de son expérience résiliente une source d'inspiration, notamment à travers la conférence TEDx Rien ne nous arrive par hasard : deux millions de vues sur YouTube.Dans cet ouvrage, qu'elle considère comme un manifeste pour ne pas crever , Nadalette dynamite les croyances qui nous font oublier de vivre, et mourir sans avoir vécu. Elle nous livre, sans détours, des confidences sur son enfance, sa brillante carrière, les épreuves, les illusions, le handicap invisible, le deuil et la mort... Avec une écriture incisive et bouleversante, elle nous invite à accepter nos erreurs et nos défaites comme source de connaissance de nous-mêmes et de notre potentiel ; à la découverte de nos rêves oubliés, de l'inattendu et de l'incroyable dans notre vie.Autant de récits et d'invitations à être qui sèment, au fil des pages, des petits cailloux blancs pour éclairer notre propre chemin.

Les bienfaits des aliments fermentés ne sont plus à démontrer ! Côté santé, ils apportent vitamines, acides aminés, probiotiques indispensables à l'éclat de notre peau et au bon fonctionnement de notre système digestif et immunitaire ; côté goût : de l'acidité, du croquant et une infinie richesse d'arômes ! Autre intérêt, et non des moindres : la fermentation prolonge la vie des aliments en toute sécurité. Rien d'étonnant à ce qu'ils envahissent nos assiettes.Grâce aux conseils de la cheffe Rachel de Thample, des ingrédients simples et un matériel de base, il vous sera facile de faire fermenter vos légumes et vos fruits, mais aussi de réaliser des boissons (kéfir de lait et de fruits, kombucha, ginger beer), des levains et des pâtes fermentées, du miso, du tempeh, des laitages (et des alternatives). Plus de 90 recettes classiques et originales pour se faire du bien !

La psychologie de l'argent Votre réussite financière ne dépend pas forcément de vos connaissances. Elle dépend de votre attitude. Or l'attitude n'est pas quelque chose qui s'apprend facilement, même quand on est très intelligent.Le plus souvent, la finance est enseignée comme une discipline mathématique où il suffirait d'entrer des données et d'appliquer des formules pour savoir quoi faire en matière d'investissement, de finances personnelles ou de stratégie économique. Pourtant, dans la vraie vie, nous ne prenons pas nos décisions financières devant des feuilles de calcul. Nous les prenons à la table du dîner familial ou dans une salle de réunion, des lieux où s'entremêlent notre histoire personnelle, une vision du monde qui n'appartient qu'à nous, notre ego, notre fierté, des considérations commerciales et d'étranges motivations.Dans La Psychologie de l'argent, Morgan Housel, auteur plusieurs fois primé, partage dix-neuf histoires courtes dans lesquelles il explore nos façons singulières d'envisager les questions d'argent. Ce faisant, il nous aide à mieux comprendre l'un des sujets les plus importants de la vie humaine.

De la préhistoire à nos jours, des outils de pierre au plus grand accélérateur de particules, cet ouvrage présente les inventions qui ont changé le monde. À travers une période très vaste - de 2 600 000 ans avant Jésus-Christ à 2008, couvrant ainsi toute l'histoire de l'Humanité - une équipe de chercheurs et de scientifiques rend compte de toutes les grandes découvertes qui ont bouleversé notre quotidien : santé, informatique, communication, transports... Ce livre permet également de comprendre le fonctionnement d'Internet ou des satellites. De l'invention de la roue à la bombe atomique, cet ouvrage est plus qu'un catalogue d'inventions, il illustre l'imparable volonté des hommes de créer, d'inventer pour le pire parfois, mais le plus souvent pour le meilleur.

Qu'est-ce que le diabète et le prédiabète ? Quels en sont les causes et les risques ? Quelles sont les complications ? Quels sont les traitements ? Le Dr Réginald Allouche répond à toutes ces questions et propose un test vous permettant de définir si vous êtes prédiabétique. Il donne les clés pour se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé, en évitant d'entrer dans le diabète de type 2, ou si vous en souffrez déjà, de mieux le contrôler.En suivant la Nouvelle Méthode anti-diabète, vous pourrez prendre soin de vous en améliorant durablement votre hygiène de vie grâce à : Un programme de 8 semaines composé de menus, de conseils diététiques et de recommandations d'activités physiques ; Un journal de bord pour noter chaque jour votre humeur et chaque semaine vos mesures (mensurations et glycémie) ; 60 recettes de l'entrée au dessert. Le diabète est le fléau du XXIe siècle, le moment est venu d'agir !

Adoptez la stratégie de sommeil qui convient à votre enfant Certains ne s'endorment que dans les bras ou pleurent chaque soir ; d'autres se réveillent toutes les heures, perdent leur tétine ou réclament à manger en pleine nuit ; d'autres encore font des cauchemars, se lèvent aux aurores ou refusent la sieste... Nous ne sommes pas égaux devant le sommeil de nos enfants ! Or un sommeil de qualité est indispensable au bon développement des petits et à la santé de tous.Dans ce guide référence, Caroline Ferriol, la Fée Dodo spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, explore toutes les stratégies de sommeil - dépendantes et autonomes - pour vous permettre de comprendre comment dorment les petits. Vous pourrez alors choisir la meilleure approche qui convienne à votre situation. N'attendez plus que les problèmes finissent par  passer  tout seuls, mais tracez avec votre enfant votre propre chemin vers un sommeil apaisé. Avec : Les 5 piliers d'un bon sommeil et les 7 facteurs de perturbation Des conseils pour construire un environnement propice à l'endormissement Les rituels du coucher à adapter en fonction de l'âge Des solutions pour chaque difficulté rencontrée

Débarrassez-vous de ces pensées toxiques qui vous empoisonnent ! Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que  vous n'êtes pas beau , que  vous êtes coupable , que  vous n'arriverez jamais à rien  ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous apprendrez à vous libérer des ruminations mentales en vous aidant de votre corps. Vous découvrirez aussi qu'elles sont souvent les échos de vos blessures anciennes et des relations toxiques que vous avez traversées. En regardant vos pensées toxiques en face, vous allez enfin les remettre à leur place. Vous pourrez dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec : Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées, Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental, Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.

Votre programme pour reprendre le pouvoir sur votre âge et vous y sentir bien ! L'âgisme, cette idéologie ravageuse, ostracise l'âge et en fait une fatalité négative à laquelle nous serions tous condamnés. Or, prendre de l'âge n'est pas vieillir : 80% du vieillissement de nos cellules repose sur notre hygiène de vie. Vous avez donc réellement le pouvoir d'avoir l'âge que vous voulez, dans votre corps et dans votre tête ! Dans ce guide, Natacha Dzikowski vous dévoile 6 protocoles bienveillants d'auto-reprogrammation de l'âge, 100 % modulables, personnalisables et inclusifs, pour tirer le meilleur parti de votre corps et de votre mental, en faire vos alliés jour après jour et vivre chaque année qui passe comme une nouvelle aventure ! Prenez enfin la main sur votre âge en découvrant les 10 ennemis du vieillissement (oxydation, inflammation, sucre, sédentarité...) pour mieux les combattre, en prenant conscience du fonctionnement de votre corps et de l'importance de l'hygiène de vie, en débloquant vos croyances limitantes... Adoptez le protocole essentiel de l'âge heureux : un programme de 3 semaines clé en main, qui associe alimentation prolongative de longévité et activité physique gardienne de votre santé et de votre énergie, pour activer les pouvoirs cachés de votre organisme. Choisissez le ou les modules complémentaires adaptés à vos besoins parmi 5 protocoles : Mental vitaminé, Détox et jeûne, Belle peau, Ménopause heureuse, Changement de vie.

La saga cinématographique Harry Potter ainsi que le monde des sorciers sont riches de thèmes forts aux leçons positives et inspirantes. Avec ce jeu de cartes vous apprendrez à mieux vous connaître et à faire face à vos propres doutes. Contient 64 cartes dans un pochon et un livret explicatif

Se libérer du poids des traumatismes et s'en sortir, c'est possible ! Et à votre portée... Un traumatisme peut arriver à n'importe qui, n'importe où, n'importe quand. Une agression, un accident, un attentat, un deuil, un viol ou même de la maltraitance... On n'y pense pas, mais lorsque cela arrive, la personne se retrouve dévastée et démunie. Elle ne sait que faire, à qui s'adresser, où trouver des réponses et encore moins comment s'en sortir.Fondé sur la longue expérience des auteurs, Le trauma, comment s'en sortir ? répond aux besoins concrets des victimes de traumatisme.s (et de leur entourage). Richement illustré, il propose un chemin en trois étapes : Comprendre mes réactions et mes symptômes. Agir sur mes émotions, mes pensées, ma vie en étant guidé.e sur le chemin de la guérison. Traiter ! Quand me faire aider ? Quels traitements existent ? Comment choisir ce qui me correspond le mieux (EMDR, TCC, hypnose, médicaments...) ? Découvrez 50 conseils de psy + de 130 témoignages + de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos, PDF...) Pour que chacun puisse avancer à son rythme, le livre est accompagné d'un cahier téléchargeable avec de nombreuses propositions d'exercices.

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

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Le Guide du rêve lucide Prenez les commandes de vos rêves Enfin un guide complet et pratique pour accéder à ses rêves ! Lorsque vous êtes conscient et lucide dans un rêve, vous pouvez demander conseil à votre subconscient, vous soigner, trouver des réponses à vos problèmes, développer votre créativité... Experte de renommée mondiale sur le rêve lucide,Clare Johnson, partage ici ses meilleurs conseils ainsi qu'un questionnaire unique pour identifier votre type de dormeur-rêveur. Avec plus de 60 exercices et 15 programmes sur mesure, Ce guide complet vous apprendra à devenir lucide au cours de vos rêves et à en prendre le contrôle. À la clé, la transformation de votre sommeil en une aventure spirituelle passionnante !

Maigrir Pourquoi j'y arrive pas ? Vous avez expérimenté tous les régimes miracles de ces dernières années, calories et nutrition n'ont pas de secret pour vous... Et pourtant, les pertes et les prises de poids s'enchaînent. Vous avez beau faire, malgré toute votre énergie et votre motivation, les kilos en trop reviennent sans cesse. Alors, il est temps de faire le point et de rechercher la véritable cause de votre prise de poids initiale. Qu'est-ce qui se cache sous cet excès de poids, qu'est-ce qui vous empêche vraiment de le perdre définitivement ?Au travers d'histoires et des témoignages de ses patients, le Dr Jean-Michel Cohen nous livre ici des conseils pratiques pour ouvrir les yeux sur notre poids et nos comportements alimentaires et en comprendre les mécanismes sous-jacents. Il nous oriente également pour trouver les causes psychologiques du surpoids et pour les régler afin de pouvoir ensuite entamer une perte de poids durable dans de bonnes conditions.Pour enfin en finir avec les régimes à répétition et le redoutable effet yoyo !

Vous pratiquez déjà ou êtes tenté·e par la pratique de la muscu, mais vous êtes complètement perdu·e et ne savez pas du tout par où commencer ?Vous ne savez pas quels exercices privilégier, quelle alimentation adopter, quel régime suivre (ou non !) ou encore à quel rythme vous entraîner ?Pas de panique, ce livre est fait pour vous !Antoine Fombonne, co-fondateur de la formation Bayesian, suivi par des milliers d'abonnés sur sa chaîne YouTube, est spécialisé en préparation physique, optimisation nutritionnelle et psychologie comportementale. Il se fait ici un devoir de démonter les idées reçues afin de vous permettre d'aborder vos séances en confiance et avec efficacité pour des résultats solides : il lève le voile sur de mauvaises pratiques sportives, démonte les fausses croyances nutritionnelles, dénonce les mensonges des régimes, détruit les mythes emblématiques du monde du sport... Pour une hygiène de vie saine et un entraînement efficace !

Quel comportement adopter face à l'adversité de la vie et comment réagir face à ce qu'il nous arrive, qu'il s'agisse de bonnes ou de mauvaises expériences ?Relever les défis et accepter les opportunités, assurer son succès et sa carrière, élever ses enfants ou prendre soin de ses parents... tout en inspirant les autres et en contribuant à sa propre communauté, voilà la promesse de cet ouvrage.Vous apprendrez à vivre votre meilleure vie et ce, quel que soit votre âge.Publié à titre posthume, cet ouvrage nous exhorte à ne jamais minimiser notre investissement mais à donner le meilleur de nous-mêmes. D'une véritable générosité et d'une incroyable sagesse, il vise à puiser dans nos ressources les plus profondes ce que nous avons de meilleur en nous, pour notre épanouissement personnel tout comme l'épanouissement de nos proches et par conséquent de notre communauté et à plus grande échelle, de l'ensemble de la société.

Ça commence avant les premiers sourires, les premiers mots, les premiers pas, ça commence avant même le premier cri. Avec l'apport des neurosciences, aujourd'hui on le sait, le développement du cerveau débute dès le stade embryonnaire et se poursuit jusqu'aux deux ans de l'enfant et au-delà.Il sous-tend les différentes étapes des acquisitions psychomotrices.Ces découvertes ont révolutionné la médecine, apporté des réponses à des maladies mal connues et offert un nouveau regard sur l'enfant.Brigitte Chabrol, professeure de neuropédiatrie, engagée dans la protection de l'enfance, partage ici son expérience, sa passion et ses propres observations, pour répondre concrètement aux questions des parents, et futurs parents. Comprendre les stades de la grossesse et protéger le futur bébé. Devenir mère, la chimie des corps. Observer son enfant et l'aider dans les étapes de son évolution. L'interaction pare, bébé, pédiatre et le suivi médical, les aides.

Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains ! La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie.Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.

Cette édition 10e anniversaire du livre à succès de Bruce Lipton, Biologie des croyances, est une version mise à jour afin de renforcer la prémisse centrale du livre en y intégrant les plus récentes découvertes scientifiques, et l'on sait qu'elles furent très nombreuses depuis une dizaine d'années. Biologie des croyances est une oeuvre révolutionnaire dans le domaine de la nouvelle biologie. Chercheur et ex-professeur d'une école de médecine, Bruce H. Lipton, Ph. D., présente ses expériences et celles d'autres scientifiques de pointe qui ont examiné en détail les mécanismes par lesquels les cellules reçoivent et traitent les informations. Les implications de ces recherches changent radicalement notre compréhension de la vie en démontrant que les gènes et l'ADN ne contrôlent pas notre fonctionnement biologique; en réalité, l'ADN est plutôt lui-même contrôlé par des signaux provenant de l'extérieur de la cellule, y compris les messages énergétiques émanant de nos pensées positives ou négatives. Cette synthèse extrêmement prometteuse des meilleures et plus récentes recherches en biologie cellulaire et en physique quantique a été saluée comme une percée majeure car elle démontre que notre corps peut se modifier si nous changeons notre mode de pensée.

Les Secrets du Yoga Histoire, philosophie, us et coutumes des yogis... Trouvez les réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées sur le yoga.

Mère de deux enfants, influenceuse et cheffe d'entreprise, l'auteure fournit des conseils et des pistes de réflexion pour s'épanouir tant au niveau personnel que professionnel.

Sans fard Un manifeste pour apprendre à s'accepter Un homme a-t-il le droit de se maquiller ?C'est la question que s'est posée Fabian toute sa vie. Passionné de déguisement et de make-up, il lui a fallu des années pour se sentir à l'aise avec son corps et son identité.Bien que ce livre le dévoile à travers une multitude d'anecdotes, le souhait de Fabian ici est avant tout d'aider ceux qui bataillent pour s'accepter tels qu'ils sont vraiment. Voici le chemin qu'il a emprunté pour réussir à s'assumer. Découvrez ses conseils sur la vie d'influenceur, de créateur, mais également sur la vie en couple. Enfin, suivez ses tutos make-up illustrés en pas à pas et reproduisez-les chez vous ! Aujourd'hui suivi par des millions d'abonnés, fondateur de sa propre marque de cosmétiques, Fabian livre un témoignage à son image : touchant, sensible et plein d'humour.

Cuisine en famille Si vous avez des enfants, vous savez qu'on décrocherait la lune pour leur faire plaisir. Mais vous savez aussi qu'ils adorent les produits industriels, qui ne sont pas très bons pour leur santé. C'est le constat qu'a fait Noëmie Honiat. Elle a donc décidé de reprendre tous les plats et gourmandises industrielles que les enfants adorent et de vous livrer tous les secrets pour réaliser ces recettes en toute simplicité, avec peu d'ingrédients et en peu de temps.Sticks de mozza, mini-burgers, nuggets, poissons panés, cake marbré, biscuits roulés, sablés lunettes, madeleines, donuts... Retrouvez dans ce livre plus de 50 recettes, qui sauront ravir petits et grands, à réaliser en famille !

Le diététicien et psycho-nutritionniste passe en revue les questions les plus courantes auxquelles il est confronté dans son cabinet, comme le grignotage, le refus du sucre, l'impossibilité de perdre du poids malgré les régimes, les compulsions alimentaires, l'acceptation de son corps, entre autres.

80 recettes gourmandes & healthy T 12 S Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver ! 80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours ! Fini les régimes, apprenez à écouter votre corps, cuisinez des produits simples et frais, c'est notre recette pour votre santé !

Il était une fois Bébé L'album photo souvenir de la première année de mon bébé Le jour de la naissance, le retour à la maison,... les progrès au fil des mois,... les premières dents,... les premiers mots,... les premiers pas,... le premier Noël,... mon livret de famille à remplir le faire-part la liste des cadeaux pour se souvenir la boîte à dents à construire

Des exercices et des conseils pour apprendre la communication non violente et la bienveillance envers soi, rester calme et serein et découvrir ses talents cachés.

Femme atypique  Femme atypique, le monde n'a jamais eu autant besoin de vous !  Enfant, on disait de vous que vous étiez dans la lune, réservée et très émotive ? Adulte, vous êtes souvent émue jusqu'aux larmes par diverses situations et vos collègues disent que vous êtes totalement addict au travail ? Alors vous faites sûrement partie de ces femmes qui déroutent les autres et dont les différences ne sont pas toujours comprises...Grâce à cet ouvrage, reprenez le pouvoir et assumez votre plein potentiel atypique, qu'il s'agisse de douance, d'hypersensibilité, du TDAH ou d'autisme ! Réalisez le test en début d'ouvrage pour mieux comprendre quel profil vous correspond parmi les 8 grands types de femmes atypiques. Puis, grâce à Élodie Crépel, psychanalyste spécialisée et elle-même atypique, accédez à une connaissance plus précise de votre propre fonctionnement. En réussissant à mieux vous comprendre, vous sortirez d'un carcan trop étroit pour vous et vous réussirez à vous épanouir professionnellement.

La méthode issue des neurosciences pour reprogrammer votre vie Vous êtes le tout, le tout est en vous. La vie rayonne dans chacune de vos cellules et vous avez déjà tout en vous pour mener l'existence de vos rêves. Condensé des pratiques quantiques d'Armelle Bontemps, ce livre rend accessibles 11 codes lumineux pour agir sur tous les plans de votre être et vous offrir les outils de reconnexion à votre potentiel infini. Ces 11 codes forment un véritable parcours initiatique pour vous reconnecter à la Terre, vous aligner à votre essence, accéder à votre supra-connaissance, développer votre ouverture du coeur, sortir de vos limitations et ouvrir la porte de votre multi-dimensionnalité. Retrouvez vos codes-sources originels et activez tous vos potentiels. Utilisez les codes de souveraineté pour comprendre vos missions de vie. Apprenez à vous reprogrammer pour vous libérer de vos souffrances, émotions et cristallisations énergétiques. Renforcez votre pratique grâce à des codes, activations et symboles-clés de la géométrie sacrée.

Aimeriez-vous simplifier votre vie, la rendre plus belle, fluide et tout simplement en faire un miracle ?Votre existence est un miracle en soi, vous pouvez le vivre au quotidien et expérimenter la réalité dont vous rêvez. Au fil du temps, vous avez perdu votre capacité innée de faiseur de miracles, à cause des souffrances, limitations ou divers conditionnements. Aujourd'hui, vous avez le pouvoir de les dépasser et de les mettre au profit de la création !Découvrez la méthode complète pour libérer votre pouvoir de manifestation : Grâce à des outils simples, éclairez et accueillez votre part d'ombre : peurs, blessures, croyances, autosabotages, limitations... Créez un big bang créatif en réconciliant l'ombre et la lumière en vous. Apprenez à créer des synchronicités et à enchanter votre vie, vos relations et tous vos projets. 20 rituels et exercices pour incarner vos idées : apprendre à créer à partir de vos peurs, changer votre histoire et l'image de vous-même et retrouver votre essence. Encore plus fort que la loi d'attraction !

Un guide pour comprendre et maîtriser douze émotions qui paralysent et déstabilisent : peur de parler en public ou de décrocher le téléphone, sensation d'être moins bon que les autres, etc.

Ne faites plus subir n'importe quoi à votre estomac ! Fini les poudres et autres substituts de repas ou régimes hyper protéinés qui n'ont rien de naturel et qui font revenir les kilos au premier relâchement.Pour perdre vos premiers kilos, réapprendre ou réhabituer votre corps à l'équilibre alimentaire, votre meilleur allié est le Patch Minceur Slim Patch. Pas d'ingestion de produits, aucun risque pour l'estomac, pas de danger donc pour la santé ! Vous pourrez choisir entre une cure de 30 Patchs, de 60 Patchs ou 90 Patchs.Le Patch est une véritable révolution. Il était jusqu'à aujourd'hui essentiellement utilisé pour aider à arrêter de fumer (Patch anti-tabac) et pour lutter contre la douleur (Patch anti-douleur). Sa technologie est aujourd'hui mise au service de celles et ceux qui veulent perdre du poids rapidement.Le principe est très simple.Placez 1 Slim Patch sur votre ventre pas plus de 3h00. Chaque patch contient une quantité déterminée de molécules brûleuses de graisse. Ces molécules minceurs 100 % naturelles sont obtenues après extraction et concentration de substances actives de différentes plantes rares soigneusement sélectionnées.Une fois collé sur la peau, Slim Patch diffuse régulièrement ses substances brûleuses de graisse à travers la peau, dans l'organisme. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l'accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l'ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).A vous la silhouette de rêve avec la Cure minceur Slim Patch !

On parle communément de  recherche  du bonheur et de  développement  personnel, mais n'a-t-on jamais véritablement fait le lien entre cette quête individuelle et la démarche logique et implacable d'un ingénieur dans son travail quotidien ?C est l'objet de ce livre. Dans La Formule du bonheur, Mo Gawdat examine, avec son esprit de développeur, les aspects les plus fondamentaux de notre existence, décrypte les motifs sous-jacents de nos difficultés et étudie toutes les données pour atteindre un niveau de bonheur optimal.Son message est clair : nous sommes faits pour être heureux. Mais quand la vie est jonchée d'épreuves, nous avons besoin de réinitialiser notre mode de bonheur naturel. En bon ingénieur du très secret programme Google [X], Mo Gawdat nous apprend à dissiper les illusions qui embrument notre pensée, à débusquer les angles morts de notre cerveau et nous livre le fruit de ses recherches pour parvenir à un bonheur durable. Vous aussi, trouvez votre propre formule pour plus de bonheur dans votre vie !

Le Dictionnaire Larousse junior CE/CM 2 dictionnaires en 1 pour réussir au primaire ! L'outil indispensable pour maîtriser la langue françaiseUn dictionnaire de 32 200 mots, sens et noms propres Des définitions précises, accompagnées d'exemples concrets Des synonymes et contraires pour développer son vocabulaire De nombreuses remarques de grammaire et d'orthographe Des tableaux de conjugaison détaillés Des compléments encyclopédiques pour développer sa culture générale Une chronologie de près de 180 dates et un atlas 2 500 illustrations 50 planches thématiques Un panorama de l'histoire des arts Un dossier sur l'histoire du français et les expressions françaises Un précis d'étymologie Offert : un accès au dictionnaire internet Larousse junior jusqu'au 01/01/2025 + Un lexique et des planches pour apprendre l'anglais+ un mémo d'instruction civique

Massages Amoureux Moment d intense douceur et de bien-être, le massage est un rendez-vous intime et voluptueux qui permet d'explorer des nouvelles pistes amoureuses.Conseils, huile de massage et bandeau, ce coffret rassemble tous les accessoires indispensables pour découvrir le formidable potentiel sensuel du massage. Le livre Maîtrisez l'art des massages amoureux grâce à des techniques simples et efficaces illustrées par de nombreuses photos. Apprenez à réveiller et enflammer chaque parcelle de vos corps pour des expériences complices de détente et de plaisir. L'huile de massage Délicatement parfumée à la fraise, cette huile de massage sensuel éveillera tous vos sens pour un massage caresse. Le bandeau-lien Ce délicat bandeau est l'accessoire complice idéal pour compléter et exacerber les effets sensuels d'un massage. Il couvre vos yeux pour laisser vos autres sens s'éveiller. Toutes les caresses, murmures, parfums n'en sont que meilleurs et plus intenses. Très doux et très long, ce bandeau peut également se transformer en attache sensuelle pour explorer les scénarios les plus coquins.

Mon album de future maman Un album photo plein de surprises à remplir au fil des mois pour se souvenir de ce moment exceptionnel dans la vie d'une femme et du couple...Avec de nombreux emplacements pour coller ses photos et des animations variées pour raconter l'histoire fabuleuse de ces 9 mois : pochettes pour archiver les documents, petits carnets, pages qui se déplient, pop-up...

Autour de cet anneau, bébé trouvera de quoi satisfaire sa curiosité infinie.Il pourra explorer de ses petites mains les différentes matières et couleurs qui composent les Galopins des bois.Certains jouets dévoilent des effets sonores pour le stimulerL'anneau peut facilement être emporté partout pour l'accompagner dans ses balades.Informations complémentaires :Composition : tissu extérieur 100% coton biologique certifié par Control Union International, rembourrage 100% polyester recyclé. Lavable en surface uniquement.Anneau en bois d'Hévéa.Nature & Découvertes s'engage et choisit le coton bio :Pour préserver la santé des producteurs du coton et celle de nos tout-petits qui câlinent et mâchouillent leurs jouets préférés, Nature & Découvertes sélectionne du coton cultivé selon les règles de l'agriculture biologique. Ainsi, tout au long de son cycle de vie, le coton pousse sans engrais chimiques, ni pesticides et les teintures qui le recouvrent sont garanties sans résidus.Galopins des boisQuand on est petit, l'environnement immédiat est une source de découvertes fascinante. C'est pourquoi, avec les Galopins des bois, Nature & Découvertes a développé des jeux et jouets autour des animaux les plus communs de nos contrées, ceux que bébé aura sans doute la chance de croiser lors d'une balade dans les bois ou d'une exploration du fond du jardin !

Le protège carnet de santé POEMA de la marque NOBODINOZ. Une protection renforcée pour le carnet de santé de votre bébé. Ce sera le carnet de santé le plus stylé de tous les cabinets médicaux. Un cadeau original, design et durable pour protéger le carnet de santé de votre bébé.INFORMATIONS TECHNIQUES- Dimensions: 24x18cm pour cahier format A5- Disponible dans plusieurs motifs et coloris- Ficelle élastique dorée pour faciliter la fermeture- Coton organique d'origine américaine, Label GOTS, Label OEKO TEX CLASS 1- Matière 100% Organic cotton, remplissage 100% Polyester

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Le protège carnet de santé POEMA de la marque NOBODINOZ. Une protection renforcée pour le carnet de santé de votre bébé. Ce sera le carnet de santé le plus stylé de tous les cabinets médicaux. Un cadeau original, design et durable pour protéger le carnet de santé de votre bébé.- Dimensions: 24x18cm pour cahier format A5- Disponible dans plusieur motifs et coloris- Ficelle élastique dorée pour faciliter la fermeture- Coton organique d'origine américaine, Label GOTS, Label OEKO TEX CLASS 1 : sûr pour la peau de bébé et pour notre planète Terre !- Dimensions 24cm x 18cm- Matière 100% Organic cotton, remplissage 100% Polyester

Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable, sans faim ni frustration. Dans ce livre rédigé par une diététicienne et blogueuse culinaire, vous trouverez :25 double-pages thématiques pour tout connaître sur les principes du régime IG bas : les ingrédients à privilégier, la composition idéale de chaque repas, les bonnes habitudes à adopter, les pièges à éviter, les effets bien-être...70 recettes délicieuses, à savourer du petit-déjeuner au dîner : buddha bowl aux crevettes, roulé de poulet aux tomates et basilic, tarte aux légumes spirales, mousse de framboises, pancakes...Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l'objectif de s'inscrire dans la durée, le régime IG bas permet de rester mince et en bonne santé.

Le calendrier de l'Avent des thés bio vous invite à redécouvrir les saveurs authentiques des thés et rooibos. Chaque jour, il vous présente une saveur surprise à déguster, le temps d'une pause réconfortante.Découvrez :Thé vert bio saveur framboise & litchi – berlingot - 2 gThé vert bio saveur fraise & rhubarbe – gariguette - 2 gThé vert bio saveur verveine exotique & pamplemousse – asaki - 2 gThé vert bio saveur passion & grenade – tobago - 2 gThé noir bio saveur rhum, vanille & orange - suzette - 2 gThé noir bio saveur caramel au beurre salé – ti breizh - 2 gThé noir bio darjeeling first flush - 2 gThé vert bio sencha kasumi - 2 gThé bleu vert bio oolong bao zhong - 1,5 gThé noir bio yunnan sublime - 2 gThés noirs bio english breakfast - 2 gRêve d’hiver - thé noir bio - saveur poire gourmande & épices - 2 gFête divine - thé vert bio - saveur pomme confite & cannelle - 2 gNoël enchanté - thé vert bio - saveur agrumes & gingerbread - 2 gRooibos saveur mangue passion - 2 gRooibos épices douces - 2 gRooibos verveine menthe - 2 gRooibos saveur vanille - 2 gThé vert “genmaïcha” - 2 gThé vert à la menthe touareg - 2 gThé blanc saveur pêche abricot - 1,4 gThé noir à la cannelle - 2 gThé blanc saveur fleur d’oranger - 1,4 gThé noir aux 10 agrumes goût russe - 2 gDes thés bio... sinon rien !Tous les thés terre d’Oc sont certifiés bio, pour la santé de tous et de la planète. En 2018, terre d’Oc, marque de Nature & Découvertes, a rejoint le club 1 % pour la planète : 1 % de son chiffre d’affaires est reversé chaque année, via la Fondation Nature & Découvertes, à des associations pour soutenir des projets en lien avec l’éducation au cœur de la nature.

Parce que la sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être qui est reconnue, cet ouvrage vous propose de la découvrir et de pouvoir suivre 22 séances complètes. Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps, Éveil des sens, Respiration, Méditation, Visualisation positive.Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Bienfaits, recettes et remèdes naturels Les plantes qui guérissent Dans ce coffret magnifiquement illustré, partez à la découverte de 50 plantes médicinales et de leurs bienfaits pour votre santé. Indispensables à la pharmacopée familiale, il suffit de les récolter avec soin et de suivre les recettes pour soulager les petits maux du quotidien. Les 50 cartes-herbier : au recto, une planche botanique photo détaille toutes les parties de la plante ; au verso, l'essentiel pour l'identifier en toute sécurité, ses vertus thérapeutiques et des recettes d'infusions, décoctions, teintures... pour se soigner au naturel. Un livret : les secrets et tours de main des préparations de l'herboristerie familiale, le glossaire des propriétés et l'index des symptômes.

Le froid m'a sauve Jean-François Tuai nage en pleine crise de la quarantaine quand il découvre en Pologne, aux côtés du célèbre Wim Hof, les étonnantes vertus du froid extrême. Devenu lui-même instructeur certifié Wim Hof, il a rapidement l'intuition que les pouvoirs du froid vont bien au-delà de ce que présente cette méthode.Ce livre est le récit de l'incroyable parcours qui lui a permis, en un an à peine, d'oser regarder en face ses fragilités et son instabilité émotionnelle, de retrouver dans la glace le chemin d'une humilité salvatrice, et de découvrir au contact d'une galerie de personnages hauts en couleur la formidable boîte à outils dont nous disposons tous pour reprendre le contrôle de nos émotions, libérer notre esprit de l'emprise du stress, et décupler nos capacités intellectuelles en nous reconnectant méthodiquement à la puissance de notre intuition.C'est aussi un guide pratique pour découvrir, au travers d'une série d'exercices détaillés et en quelques minutes à peine, la réalité de la connexion corps-esprit et la force de l'approche Ice-coaching d'Icemind.

Kit de survie en pleine nature Une envie soudaine de partir à l'aventure ? Apprenez à vivre en autonomie et profiter pleinement de la nature grâce à ce kit de survie ! Vous trouverez à l'intérieur de ce coffret : un couteau pliant en acier ; une boussole pour s'orienter facilement ; une carte multifonctions comprenant un ouvre-boîte, une lame de couteau, un tournevis, une règle, un décapsuleur, une clé à 4 positions pour écrous, une clé de vis papillon, une scie, un rapporteur, une clé à 2 positions pour écrous et un oeillet pour lanière ; un livret explicatif de 48 pages pour maîtriser l'utilisation de ces objets et découvrir de nombreux conseils et astuces. Le kit essentiel pour faire le plein de nature !

Pourquoi ne parle-t-on jamais des fausses couches ou du deuil périnatal ? Pourquoi y a-t-il un voile de silence sur ces événements ? Et pourquoi la souffrance de ces femmes et de ces hommes ne peut-elle pas s'exprimer clairement ? Les tabous, les non-dits, les maladresses autour des fausses couches, des interruptions médicales de grossesse, des morts in utero ou à quelques jours de vie sont présents dans notre société.Même si la parole commence à se libérer sur les réseaux sociaux, cela n'est pas suffisant. Avec ce livre, nous voulons montrer à ces femmes et à ces hommes qu'elles et ils ne sont pas seul(e)s.Prenons le temps d'écouter ces parents orphelins, leur force est une leçon de vie.

Savons et boules de bain à faire soi-même Le kit complet pour réaliser vos propres savons et bombes de bains effervescentes À l'intérieur, retrouvez : 1 livre de recettes pour fabriquer des savons et des bombes de bain + 3 moules à savon et à bombe de bain + 1 bol mélangeur et sa spatule en bambou À la lavande, à l'abricot, avec des herbes aromatiques ou marbrés... Réalisez le savon ou la boule de bain qu'il vous faut grâce à ce coffret.

Une fuite d'eau à réparer ? Utilisez le Bande Adhésive Stop Fuite d'Eau Ultra Résistante . 1 pot acheté. 1 offert, ULTRA RÉSISTANT, enfin un ruban adhésif qui colle ! Le Bande Adhésive Stop Fuite d'Eau Ultra Résistante est disponible en 3 couleurs, pour que le résultat soit aussi impeccable que efficace !Cette Bande adhésive fonctionne comme un scotch multifonction et peut sutiliser dans toutes les conditions, sur des surfaces humides ou sèches à nimporte quelle température.Ladhésif est totalement waterproof et peut donc se fixer sous leau pour reboucher le trou dune piscine ou dun aquarium, sur une toiture ou simplement sur la toile dun parapluie. Ses possibilités dutilisation sont illimitées.Un petit trou dans une piscine, une petite fuite dans la toiture, un trou dans un ballon , Equipez-vous du Bande Adhésive Stop Fuite d'Eau Ultra Résistante . 1 pot acheté. 1 offert et dites au revoir aux fuites à la maison !

Des études ont démontré que le nombre d´accidents de la route augmentait de 25 % lors du passage à l´heure d´hiver. La cause ? La mauvaise visibilité sur les routes car il fait plus vite noir qu´en été. Nos yeux ont besoin de temps pour s´habituer au changement de luminosité et, dans certains cas, cela peut vraiment durer longtemps...Vous aussi, vous éprouvez des difficultés à voir dans le noir et êtes ébloui(e) par les phares des voitures ? Cette offre devrait vous intéresser : Lunettes Pratiques Vision Nocturne, 1 paire achetée, 1 paire offerte !Disponible en 3 coloris : noir, marron et léopard faites votre sélection !Ces lunettes peuvent être posées au-dessus de n´importe quelle monture dont les dimensions n´excèdent pas 13 x 4 cm. Vous pouvez donc vous les offrir que vous portiez ou non des lunettes. Elles s´adapteront parfaitement à la forme de votre visage et ne glisseront donc pas de votre nez. Grâce à et à ses Lunettes Pratiques Vision Nocturne, 1 paire achetée, 1 paire offerte, vous allez, à présent, rouler en toute sécurité.Profitez de notre offre, Lunettes Pratiques Vision Nocturne, 1 paire achetée, 1 paire offerte !

La méthode Yoga & Peanut Butter Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale  restriction, craquages, culpabilité  ?Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes. En bonus Un cours complet en ligne ; Une méditation guidée pour relâcher les tensions ; Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.

Pas besoin davoir la main verte pour créer une ambiance exotique et végétale dans son jardin avec le le Bananier de Jardin ou Terrasse !Robuste, il résistera face aux températures basses et élevées notamment grâce à son feuillage très épais qui lui offre une excellente résistance et un très bon maintien. Cependant il est conseillé de protéger les feuilles lorsque les températures sont négatives afin déviter le gel. Très facile à entretenir, il demande un arrosage régulier sans excès et une belle exposition au soleil. Vous verrez peu à peu apparaitre de grosses fleures jaunes en forme dartichaut, qui ont une durée de floraison entre 4 mois et 1 an. Il peut être planté dans votre jardin directement au sol ou bien dans un gros pot. Vous retrouverez souvent le Bananier à Fleurs au pied des temples bouddhistes, il est considéré comme une plante sacrée aux multiples vertus. Faites vous plaisir et recréez un espace cocooning dans votre jardin avec le Le Bananier de Jardin ou Terrasse !

Vous souffrez de douleurs dorsales ou une mauvaise posture au travail ? Trend Corner à trouvé la solution pour vous : La Plateforme Civière Etirement Dos & Lombaire.Elle rééquilibre la posture en redressant le dos et positionnant la colonne vertébrale dans sa courbure naturelle tout en augmentant la souplesse des muscles du dos et des épaules ! Elle Soulage également la pression exercée sur la colonne vertébrale pour un dos reposé et sans douleurs ! Dites adieu à la douleur avec la Plateforme Civière Etirement Dos & Lombaire !Utilisez le 5 à 10 minutes par jour pour observer des résultats !

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