7 semaines pour sauver votre foie Près d'une personne sur trois souffre sans le savoir de la maladie du foie gras ou NASH - une surcharge de graisse hépatique. En cause : surpoids, sédentarité, mauvaises habitudes alimentaires... Comme le foie est le chef d'orchestre de la santé globale, cette maladie silencieuse mine l'énergie, la mémoire, l'immunité. Elle peut conduire à l'infarctus, à la cirrhose et au cancer.Bonne nouvelle : en s'y prenant à temps, il est possible d'inverser complètement la maladie ! Angélique Houlbert, célèbre diététicienne-nutritionniste, s'appuie sur les toutes dernières recherches pour vous guider en 7 semaines pas à pas, sans médicament, sur le chemin de la santé retrouvée.Si vous êtes en surpoids, si vous avez un tour de taille excessif, un prédiabète ou un diabète, vous avez aussi un risque élevé de maladie du foie gras. Le Régime NASH vous explique quels changements effectuer dans votre mode de vie pour non seulement sauver votre foie, mais également abaisser la glycémie, maigrir et perdre du ventre, avec des menus et plus de 50 délicieuses recettes. Vous saurez notamment : Pourquoi un foie se charge de graisses Quelles sont les habitudes alimentaires en cause Comment on diagnostique la maladie Quels aliments choisir et quels sont ceux à éviter pour débarrasser le foie de ses graisses Quels exercices physiques pratiquer Le Régime NASH est un guide qui fait autorité ; il est facile à suivre et bénéfique non seulement pour votre foie, mais pour votre corps tout entier. Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste, auteur du best-seller Le Nouveau Régime IG. Elle collabore au Magazine de la santé sur France 5 et au site Lanutrition.fr. Thierry Souccar est journaliste et auteur scientifique spécialiste de nutrition. Il dirige le site Lanutrition.fr.

Après avoir révélé dans le best-seller En finir avec l'hypothyroïdie que la grande majorité des hypothyroïdies sont mal diagnostiquées et mal soignées, le Dr Benoît Claeys est de retour avec une prescription pour les millions de personnes qui souffrent de la thyroïdite de Hashimoto.Cette maladie auto-immune se manifeste par une hypothyroïdie. Mais en plus des symptômes d'hypothyroïdie classiques tels que gain de poids, intolérance au froid, perte de cheveux, fatigue, constipation..., les malades se plaignent de troubles qui brouillent les pistes : douleurs musculaires et articulaires, reflux acide, toux chronique, carences nutritionnelles, anémie...Pour ces raisons, Hashimoto est difficile à diagnostiquer. Quand elle l'est, elle est souvent mal soignée et les patients se voient prescrire des médicaments inutiles. Résultat : beaucoup continuent d'aller mal malgré des taux d'hormones en apparence adéquats. Cette situation n'a que trop duré. Le Dr Benoît Claeys explique les pièges du diagnostic, donne les analyses à pratiquer, dit comment interpréter les résultats.  Non, une TSH normale ne signifie pas qu'on est guéri !  À l'aide de très nombreux cas réels, il révèle les protocoles personnalisés qu'il applique à ses patients pour leur rendre une vie normale : Pourquoi la prise de T4 (lévothyroxine) seule ne suffit pas Quel est le traitement hormonal le plus adapté et comment l'ajuster Ce livre présente aussi pour la première fois un programme nutritionnel qui permet de réduire la perméabilité intestinale, lutter contre l'inflammation, corriger les déficits en vitamines et minéraux. Il améliore la santé des patients Hashimoto en quelques semaines.

Peut-on contester un testament ? De quelle manière réagir à une agression dans les transports ? Est-il recommandé de lancer sa marque sur les réseaux sociaux ? Mon enfant est-il en sécurité à la crèche ? La médecine esthétique est-elle remboursée par la Sécurité sociale ? Quels critères pour choisir son assureur ? Qui conserve le logement en cas de divorce ?...Qu'elles soient liées à la famille, au couple, à la santé, à l'argent ou au travail, de nombreuses questions - tous domaines confondus - émergent dans notre quotidien. Or, pour certaines d'entre elles, on n'ose jamais les poser. Qu'à cela ne tienne, Sarah Saldmann les aborde toutes, et y répond avec franchise, conseils concrets et textes de loi à l'appui. Grâce à elle, découvrons d'astucieux et efficaces réflexes de self-defense pour naviguer avec aisance dans le labyrinthe juridique.Dans Se protéger, c'est gagner, tout est expliqué, décortiqué, sans jargon. Un livre salutaire, qui donne à chacun les moyens d'acquérir les notions juridiques indispensables et accessibles à tous, que cela soit pour négocier un contrat, se défendre en cas d'attaque sur Internet, réussir à se faire indemniser si son avion ou son train a du retard, connaître les possibilités de désavantager, voire de déshériter l'un de ses enfants (cela arrive !), assurer la défense de son parent en Ehpad, et bien d'autres choses encore.Ludique et pratique, intelligente et concrète, sincère, pédagogique et sans tabou, cette bible est un manuel de survie à portée de main. En connaissant et en maîtrisant les outils qui permettent d'affirmer ses droits, on est mieux armé pour affronter une société qui se judiciarise, pour protéger les autres... comme pour se défendre.

Stronti + de la marque Prodibio contient le strontium nécessaire à la bonne santé de votre aquarium d’eau de mer. Présent naturellement dans les récifs coralliens sauvages, le strontium assure une croissance optimale aux coraux durs et favorise le développement des algues rouges et encroûtantes qui sont à l’origine des pierres vivantes. Le strontium agit, en combinaison avec le calcium, en se fixant au squelette de tous ces organismes. Mais dans un environnement clos comme un aquarium, le strontium ne se renouvelle pas de façon naturelle et son taux chute assez rapidement (proportionnellement à la hausse du taux de calcium). Il est donc nécessaire que vous assuriez cet ajout au travers des ampoules Stronti + de Prodibio. En procédant à une incorporation régulière et dosée en fonction de la contenance de votre aquarium, vous créez un environnement sain et vous favorisez l’épanouissement des organismes qui y vivent tels que les coraux, les bénitiers et les corallines. Stronti + est disponible en boîte de 12 et 30 ampoules.

Réapprenez à dormir pour être en bonne santé Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux que sont la régularité, la durée et la qualité.Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante : Quelle est la durée optimale du sommeil ? La grasse matinée : bonne idée ou mauvaise idée ? Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures : que faire ? Le CBD est-il bon pour m'endormir ? Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. En + De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer !

La ménopause n'est pas qu'un symptôme, c'est une nouvelle féminité ! Cela faisait déjà plusieurs mois que je saignais. Il fallait stopper l'hémorragie, alors on m'a administré une piqûre qui devait mettre fin à mes cycles temporairement ; autrement dit, j'étais ménopausée artificiellement. Rien de bien méchant, m'a assuré le gynécologue. Sauf que deux semaines plus tard, je n'étais plus que vagues et tempêtes. Uppercut par la gauche, par la droite, par le milieu. K.-O. sur mon canapé blanc immaculé. J'arrivais à peine à respirer. J'avais froid, je tremblais, j'avais mal, je pleurais. Sècheresse, bouffée de chaleur, douleurs, mal au coeur. La ménopause. L'âge critique, l'hiver des femmes, la verte vieillesse... Autant d'expressions qui en disent long sur la manière dont est considéré ce moment charnière dans la vie des femmes, lorsqu'elles ne sont plus en mesure de procréer.Mais pourquoi est-elle si souvent moquée dans notre société, pourquoi rend-elle les femmes invisibles aux yeux du monde, pourquoi reste-t-elle l'un des derniers tabous à l'heure de la libération de la parole des femmes ?Retraçant l'origine du terme - né sous la plume de Charles de Gardanne en 1821 - interrogeant des spécialistes, partageant son expérience et ses réflexions, l'autrice mène l'enquête. Elle décortique les impacts physiologique, psychologique, sexuel et professionnel de la ménopause, déconstruit les archétypes et propose de changer de regard. Le ménopause quitte alors le cadran rationnel - et souvent terrifiant - dans lequel on l'a placée pour devenir touchante, vibrante, parfois drôle. Un chemin se dessine pour réinventer le vécu de la ménopause.

Si tu es :? abonnée aux relations toxiques ;? célibataire, et persuadée que tu vas le rester ;? en couple, mais pas certaine d'avoir trouvé le bon ... Ce livre est fait pour toi !Comme beaucoup de femmes, tu as été conditionnée à croire que la vie de couple est la clé du bonheur. Pourtant, les relations amoureuses sont bien souvent la cause de profondes souffrances : dépendance affective, dynamiques toxiques, trahison, abandon... Si tu as une vie amoureuse compliquée, il est temps de prendre les choses en main. Tu ne peux pas contrôler la personne qui fait battre ton coeur, mais tu peux contrôler tes pensées et tes réactions, poser tes limites, choisir de ne plus jouer le rôle de victime ou de sauveur. C'est à toi de déterminer ce qui est bon pour toi et d'agir en conséquence. Ce manuel t'aidera à en finir avec les relations foireuses en trois étapes : 1. Identifie tes schémas amoureux pour ne plus reproduire les mêmes erreurs. 2. Reprends confiance en toi en valorisant tes besoins, tes émotions et tes projets personnels. 3. Crée la relation que tu mérites grâce à de précieux conseils et exercices ( Dois-je partir ou rester ? , Suis-je prête à m'engager ? , Mes attentes sont-elles légitimes ou irréalistes ? ). Construire une relation saine, sereine et durable n'est pas quelque chose d'inné. Suis ce cours intensif pour faire les bons choix dans ta vie amoureuse !

Née dans le bo(w)l, une nouvelle façon saine de se régaler ! Lors d'un séjour aux Etats-Unis, Jean-Michel Cohen découvre le buddha bowl et est séduit par ce plat tout-en-un réunissant légumes-céréales-légumineuses et oléagineux. Un plat facile à réaliser, créatif à souhait, consistant et bon pour la santé. On met ce qu'on veut dans un bo(w)l : des protéines (végétales, animales), des féculents, du fromage, de la salade, des fruits, du cru, du cuit, du salé, du sucré, respectez les portions et faites-vous plaisir ! Jean-Michel Cohen a confié à Thomas Clouet la réalisation de 80 recettes faciles à préparer au quotidien, toutes adoubées, proportionnées et conseillées donc par le spécialiste de la nutrition. Allez-y les yeux fermés et les papilles grandes ouvertes !

Inventée pendant la Préhistoire, la fermentation est la plus ancienne méthode de conservation. Une habitude écolo aujourd’hui réhabilitée et qui passionne.Véritable alliée santé, cette technique est aussi plébiscitée pour l’intérêt gustatif des aliments fermentés.Véritable alliée santé, la fermentation fabrique des vitamines en grande quantité, des acides aminés et des probiotiques précieux au bon fonctionnement de notre intestin et de notre système immunitaire. Côté goût, c’est un festival de saveurs : elle apporte de l’acidité, du croquant et une infinie richesse d’arômes. Autre intérêt et non le moindre, cette méthode ancestrale de conservation est ultra facile et très sûre.Grâce aux conseils de la cheffe Rachel de Thample, experte en fermentation, se lancer devient un jeu d’enfants. Elle propose plus de 90 recettes simples, très illustrées, avec toutes les étapes indispensables, pour tout préparer et profiter des saveurs et bienfaits des aliments fermentés. Choucroute (classique et revisitée), levain naturel, miso, tempeh, kimchi, ginger beer, kefir, labneh, kombucha vont envahir nos cuisines…

Une très grande diversité de plantes est nécessaire pour couvrir les besoins de l'abeille, notamment en protéines. À l'heure où les colonies d'abeilles sont fragilisées par de multiples agressions, une alimentation diversifiée est gage de santé. Ce livre permettra aux apiculteurs d'identifier et de connaître, mois par mois, les plantes mellifères les plus intéressantes pour les abeilles. Classées par ordre de floraison, une centaine de plantes, sauvages ou horticoles, sont ainsi présentées. Pour chacune d'elles, au moins 2 photos permettent une identification précise.

Le bonheur de faire Le bonheur de voir clair Le bonheur d'être en relation Le bonheur d'être comblé Le bonheur d'être en paix Ces 5 bonheurs sont les 5 portes qui te montrent le chemin de la vraie spiritualité.À l'aide d'un test, découvre ta porte principale : elle est la puissance qui te guide vers le bonheur. À travers des exercices et des rituels, apprivoise ces portes pour surmonter tous les défis de la vie. Plus qu'un livre, une méthode initiatique.

La vague de fraîcheur qui vous transformera en Ice Queen Beauty Ce coffret contient Un guide 100% skin care avec toutes les routines beauté à adopter, les astuces coup de boost et tous les réflexes food pour une peau au top ! 2 ice globes pour se masser le visage, apaiser sa peau et réduire les imperfection ! Un teint de pêche so fresh !

Avec ces 60 cartes, pratiquez le Yoga facilement et créez vos propres flows, où que vous soyez ! 48 cartes Posture 7 cartes Respiration Méditation, Salutation et Enchaînement 5 cartes Séquence 1 livret explicatif

De la banlieue parisienne à Los AngelesJoël en est convaincu : la chance va passer pour chacun. La seule chose qu’il demande, c’est : EST-CE QUE VOUS SEREZ PRÊT ? Il rêvait de devenir prof de sport, on l’a orienté vers un CAP-BEP vente. Il a insisté pour aller en fac de sport, on l’a obligé à faire un BTS. Maintenant installé à Los Angeles, Joël Bouraïma surnommé Coach Joe peut compter parmi les gens qu’il a entraînés des célébrités telles que Kanye West, les sœurs Kardashian ou encore Omar Sy. Il revient sur son parcours, les galères qui lui ont permis de devenir ce qu’il est aujourd’hui et propose à la fin de chaque chapitre ses conseils pour que chacun puisse réussir et avancer dans sa voie. Ne jamais oublier d’où vous venez Ne pas laisser la peur vous stopper Savoir faire des sacrificesNe pas se laisser abattre par l’échec

Il était 9 mois... Le guide essentiel de votre grossesse Lorsque la grossesse est confirmée, une grande et belle histoire commence, qui durera 9 mois... 9 mois pendant lesquels votre corps va se transformer, votre bébé se développer, vos repères changer. Cette aventure extraordinaire sera jalonnée de joies et d'interrogations. Il était 9 mois est un guide vivant, concret et complet qui répond à toutes vos questions : Comment bien vivre votre grossesse ? Comment vous nourrir de manière équilibrée ? Comment communiquer avec votre bébé in utero ? Comment préparer au mieux votre accouchement ? Comment parler de votre grossesse au travail ?Il vous accompagne mois par mois, semaine après semaine, et vous apporte les informations essentielles sur les différents aspects de votre grossesse : la gestation de votre bébé (ou de vos jumeaux), votre santé, votre psychologie, votre sexualité, votre bien-être, votre beauté, votre environnement, vos démarches pratiques...

Des pages pré-remplies par Mathou pour écrire, dessiner, colorier, lister, cocher... ... et des pages lignées ou vierges pour vous livrer à votre façon.

Si vous ressentez un tel malaise avec une personne de votre entourage, c'est peut-être qu'une personnalité manipulatrice est en train de prendre le contrôle de votre vie. Derrière des masques aussi divers que la gentillesse, la séduction, la générosité ou la timidité, les manipulateurs sont habiles pour vous culpabiliser, communiquer de manière floue, mettre en doute vos capacités, utiliser la flatterie pour parvenir à leurs fins et se poser en victime quand cela leur est utile. Comment repérer ces rongeurs d'énergie, démasquer leur fonctionnement et leur résister? Grâce à ce livre, prenez conscience de l'étendue des dégâts que causent les manipulateurs, apprenez à communiquer avec eux avec une certaine indifférence (la contre-manipulation) et gagnez en détermination pour vous affirmer et parvenir à vous libérer de leur emprise.

Comment transformer vos émotions en alliées dans quotidien ?? Stress, fatigue, insomnies, kilos émotionnels, vous en avez assez de passer des journées éprouvantes, de vivre les montagnes russes du matin jusqu'au soir, de perdre le contrôle au fil des jours ? Vous aspirez à un quotidien plus apaisé, qui vous permet de vous sentir plus efficace, et ainsi plus serein et plus libre ?La Dr Marine Colombel vous propose d'aller au contact de vos émotions, car elles sont au coeur de votre vie, elles ponctuent vos actions et peuvent devenir des guides si vous savez les écouter et les accueillir. Grâce à des exercices issus des thérapies émotionnelles et de la méditation, vous allez apprendre à percevoir les messages qu'elles vous envoient. Explorez vos émotions à travers cinq temps forts de la journée : Au travail : luttez contre le stress chronique et l'épuisement, pour galoper vers de nouveaux horizons ! À table : découvrez le plaisir de manger en pleine conscience, avec un effet sur la balance garanti ! En famille : aidez vos enfants à apprivoiser leurs émotions, pour booster leur confiance et développer leur empathie ! La nuit : détendez-vous pour un endormissement serein, avec à la clé un sommeil paisible et réparateur ! Les loisirs : profitez du moment présent, pour favoriser votre créativité et faire une vraie pause !

Le gainage, votre atout santé et performance ! Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral.Bernadette de Gasquet a développé une méthode de gainage, basée sur l'autograndissement, et adoptée par le champion de judo Teddy Riner. Intégré à la préparation physique des athlètes, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive, mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfices esthétiques avec une silhouette sculptée, il permet de protéger les articulations, d'éviter les douleurs et de prévenir les blessures. Vous trouverez : Des explications pour comprendre le fonctionnement de vos articulations Plus de 130 mouvements présentés en photos, avec les corrections des erreurs courantes et des aménagements Des exercices de mobilisation, de protection et de renforcement Du gainage ciblé par articulation - épaule, poignet, hanche, genou, nuque... Un travail au quotidien ou intensif et des circuits d'entraînement, selon votre objectif Les conseils du champion Teddy Riner pour une pratique sportive optimale

Une présentation des vertus des huiles essentielles pour traiter les symptômes courants de la ménopause : bouffées de chaleur, troubles de la mémoire, prise de poids, entre autres. Avec des conseils sur l'alimentation, des astuces beauté et des idées d'exercices physiques.

Que font des aristocrates désargentés pour garder leur standing dans le Londres du XIXe siècle ? Ils ouvrent un hôtel ! Une règle infaillible unit les associés de l'hôtel : chacun doit contribuer à sa bonne santé financière. Ce mois-ci, c'est au tour de Mrs Budley. Sans famille, la jolie veuve n'a d'autre solution que d'escroquer un vieux marquis aussi riche que gâteux, qui se révèle être... un charmant jeune homme ! De son côté, Sir Philip, soucieux d'élargir la clientèle, fait venir sa nouvelle conquête. Mais elle est si vulgaire qu'elle fait fuir les clients ! Lady Fortescue vient quant à elle à la rescousse d'une jeune fille à qui sa mère entend voler la vedette lors de la saison mondaine... Les affaires sont les affaires mais, noblesse oblige, il va falloir rétablir l'ordre !

Le cinquième livre de la série phénomène  Medical Medium  Des célébrités aux personnes de tous horizons, partageant photos et témoignages de leur rétablissement spectaculaire, le jus de céleri est la révélation santé. Né discrètement il y a des décennies, ce mouvement s'est transformé en une révolution mondiale en raison de ses extraordinaires résultats. Dans Medical Medium - Le jus de céleri, son initiateur, Anthony William, présente l'ensemble des pouvoirs et des bienfaits de ce superaliment et prodigue des conseils pour réaliser une détoxification parfaite.L'auteur explique en détail comment le préparer, quelle quantité consommer, à quel moment, et répond à une multitude de questions :  Est-il possible d'en boire pendant la grossesse ou l'allaitement ? ,  Est-il préférable de le préparer dans un extracteur de jus ou dans un mixeur ? ,  La prise simultanée de médicaments est-elle nocive ? ... Découvrez le céleri sous un nouveau jour, et remédiez aux nombreux symptômes et maladies, notamment : L'acné L'anxiété Les ballonnements Les calculs biliaires La constipation Le diabète Les douleurs articulaires L'eczéma La fatigue L'hypertension artérielle Les infections de la vessie Les maladies thyroïdiennes Les maux de tête Les palpitations cardiaques Le psoriasis Les sautes d'humeur La sécheresse cutanée La sinusite Les troubles alimentaires Les troubles du sommeil Les vertiges Toutes les informations essentielles à connaître pour bénéficier de l'incroyable efficacité de  l'un des toniques thérapeutiques les plus efficaces de tous les temps .

Jay Shetty, superstar des réseaux sociaux, partage la sagesse intemporelle qu'il a apprise quand il était moine. Des étapes pratiques que tout le monde peut franchir au quotidien pour mener une vie moins stressante et plus riche de sens. Fraîchement diplômé d'une école de commerce londonienne, Jay Shetty a abandonné costume et attaché-case et s'est rendu en Inde pour devenir moine et consacrer sa vie à aider son prochain. Après trois ans de formation et de méditation dans un ashram, un de ses enseignants l'a convaincu que sa valeur serait plus grande s'il quittait la voie monacale pour transmettre son expérience et sa sagesse au monde entier. Penser comme un moine, c'est : Triompher de la négativité Cesser de trop réfléchir Se servir de sa peur Apprendre au contact de toute personne que l'on rencontre Trouver le but de son existence Comprendre pourquoi la comparaison tue l'amour Découvrir qu'on ne peut pas trouver le bonheur en le cherchant Savoir que vous n'êtes pas vos pensées Cultiver la bienveillance pour réussir Et bien d'autres choses...

Votre Santé au Travail on s'en parle ?  Le travail, ce n'est pas toujours la santé... Des troubles musculo-squelettiques au stress en passant par le harcèlement et le burn-out, la liste des réjouissances est longue ! Et les choses ne se sont pas franchement arrangées avec la crise sanitaire, ses confinements 1,2, 3 et son télétravail instauré dans l'urgence, soulevant au passage de nombreuses interrogations : place du travail dans notre vie, frontière entre sphère pro et sphère perso, prévention de la santé au travail, importance de la bienveillance...Alors, bien sûr, vous me direz qu'on ne peut pas changer son manager ni ses clients, qu'on ne peut pas agir sur la culture ni sur la structure de l'entreprise... C'est vrai, mais ce que vous pouvez changer - et qui nous intéresse ici -, c'est vous : vous pouvez être l'acteur de votre santé au travail ! Il existe des pistes concrètes pour que chacun et chacune, à son échelle, salarié, indépendant, manager ou chef d'entreprise, puisse se sentir bien, physiquement et moralement, dans son job et avec les autres.Je vous livre ici des conseils, des recommandations d'experts (médecins, psychologues du travail, kinésithérapeutes, ergonomes...) et des routines pour améliorer la santé et le bien-être au travail. Parce que votre santé n'est pas un luxe. 

Les clés de la réussite 38 outils et astuces pour devenir ce que vous voulez être Ce guide pratique vous présente un panorama complet des différents aspects de la réussite. Il aborde non seulement le thème de la maîtrise de soi, mais vous explique aussi comment provoquer les triomphes et affronter les désastres.Et puisque la notion de succès diffère pour chacun, ce livre vous propose plusieurs stratégies à mettre en oeuvre. Il vous fournit la compréhension et la sagesse nécessaire pour vous permettre de vous poser les bonnes questions et d'en apprendre plus sur vous-même.Engagez-vous, auprès de Tim Johnson, vers le chemin de la réussite et du succès pour enfin devenir ce que vous voulez être !

 Je ne te connais pas, je ne sais pas qui tu es ni quel âge tu as ; 7 ans, 12 ans, 17 ans ?... Beaucoup plus ? Peut-être es-tu très triste ? Triste comme jamais, car tu viens de perdre quelqu'un que tu aimes beaucoup, ou un animal qui tenait une place énorme dans ton coeur. Ou bien alors, peut-être as-tu simplement très peur que ces moments difficiles arrivent un jour ? Peut-être aussi que la seule idée de mourir t'est insupportable ?Je suis pourtant certain d'une chose : quand tu sauras ce que raconte ce livre, tu auras beaucoup moins peur de la mort et tu seras déjà un peu moins triste à l'idée de perdre celles et ceux que tu aimes. Dans cet ouvrage, Jean-Jacques Charbonier s'adresse aux enfants de tous âges pour leur expliquer la mort, la vie et la vision qu'il en a. Son propos vise également à aider les adultes à parler de la mort aux enfants, mais aussi à leur proposer une façon de comprendre ce qu'est la mort et à envisager la vie - leur vie - différemment.

Comment votre sexualité peut devenir ressourçante, jouissive et libératrice Notre sexualité est trop souvent confinée par les normes, les injonctions et les conseils de toutes sortes. De nombreux pièges nous écartent de notre plein épanouissement. Ne pas aimer ou ne pas désirer une sexualité qui ne nous convient pas, ce n'est pas faire un blocage ! C'est notre corps, notre coeur qui nous disent :  Je veux autre chose. Quand l'intimité déserte le terrain de la sexualité, le désir aussi. Pourtant, la vie sexuelle est une aire de jeu infini. Elle peut être synonyme de légèreté, de joie et d'extase. Il est temps d'inventer notre propre sexualité !Margot Fried-Filliozat propose une approche novatrice et très ludique pour aller à la rencontre de votre propre plaisir. Découvrez un nouveau monde de joie intime !

Fondé sur 10.000 témoignages, un guide proposant des informations pour découvrir en détail l'anatomie du clitoris, des techniques de masturbation féminine, encourager les femmes à prendre en charge leur plaisir sexuel et combattre les stéréotypes misogynes sur le sujet.

Est-ce que c'est normal d'avoir mal pendant les règles ?! Je prends la pilule, est-ce que je dois utiliser des préservatifs ? C'est quoi un frottis exactement ? Comment faire mon comming-out ? J'ai peur de ma première fois... Comment je fais si la capote craque ? L'éjaculation nocturne, c'est normal ? À partir de quand faut-ils s'épiler ? C'est quoi la différence entre mon sexe et mon genre ? C'est quoi exactement le consentement ? ... Les vraies réponses aux vraies questions des adolescentes #Adosexo est le premier guide d'éducation sexuelle moderne, inclusif et participatif !Pour écrire ce livre, Camille Aumont-Carnel s'est appuyée sur plus de 25 000 témoignages d'adolescent·e·s de France, Belgique, Suisse, Canada, Sénégal, Mali et Madagascar.L'ouvrage a été relu et validé par un corpus de professionnel·le·s de la santé.

Affectif et pratique, le cale bébé P'tit Loup de Tineo est un produit 2 en 1 cale-bébé et peluche. Utilisé en cale bébé, il vous permettara de maintenir bébé en position « sur le dos », position recommandée par les professionnels de santé, afin qu&rsquoil ne puisse pas se retourner pendant son sommeil. Il s&rsquoajuste facilement et rapidement à sa morphologie grâce à sa bande agrippante. La cale P'tit Loup se détache et devient une véritable peluche toute douce.

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

 Certes, on a atteint l'égalité des droits, en théorie. Mais on n'a pas atteint l'égalité la plus importante d'entre toutes : l'égalité de la liberté. On n'est pas libres de rentrer seules chez nous le soir. On n'est pas libres de s'habiller comme on veut. On n'est pas libres de manger ce que l'on veut. On n'est pas libres de gagner ce que l'on veut. On n'est pas libres de coucher comme on veut. Au fond, on n'est pas libres d'être qui l'on veut. Alors, si cette liberté ne nous est pas accordée, il est temps de l'obtenir nous-mêmes. Ce livre est là pour vous aider à y parvenir. XX LouiseDéconstruire les croyances qui nous desservent pour enfin s'épanouir : voilà la promesse du livre que vous tenez entre vos mains. Par une analyse accessible et éclairante, ce livre nous permet de prendre conscience des freins qui persistent dans nos vies et, surtout, de nous en libérer. Un ouvrage édifiant qui vous donnera les clés pour prendre le pouvoir de votre vie.

Quand un chef et un médecin se rencontrent, les discussions sur l'alimentation, la gourmandise, le poids, le sport, l'écologie et le bien-être dans l'assiette s'entrecroisent pour une approche novatrice et holistique de la santé. Le Chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs pour nous offrir dans ce livre pratique les clés d'une bonne santé, d'une alimentation saine sans passer par le prêche d'un régime et ses frustrations mais par l'écoute de soi et du bon sens : Des recettes du quotidien, saines, gourmandes, rapides et à un coût accessible Des exercices simples et efficaces à pratiquer 10 minutes par jour Les règles basiques pour un bon sommeil La question du poids : peut-il être idéal ? Des interviews croisées avec des professionnels de l'ingénierie et de l'écologie agroalimentaires, des neurosciences, de la sociologie du sport et des médias.

Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux Et si nous décidions d'être en bonne santé, plutôt que d'attendre d'être malade et de devoir lutter contre la maladie ?Michel Odoul répond à cette question brûlante en nous livrant une vision simple et concrète de la santé, et une véritable philosophie de vie.À travers 5  justes comportements  et grâce à de nombreux outils et conseils, simples et pratiques, il nous invite à retrouver un équilibre tant sur le plan physique qu'au niveau psycho-émotionnel.Cet ouvrage, qui s'appuie sur les 35 années de pratique de l'auteur et plus de 10 000 consultations, est un véritable Ikigai, une réconciliation avec le vivant, dont le lien et le liant sont l'amour et le respect de la vie. Un livre essentiel et positif. Un message qui s'adresse à tous, du patient au praticien, du parent au soignant...

Spécialiste des neurosciences, l'auteur propose des clés pour apprendre à utiliser son anxiété au quotidien pour améliorer sa vie : détecter les signaux d'alarme et agir pour apaiser son corps et son esprit, stratégies pour gérer une situation de stress, gain de productivité, résolution de problèmes émotionnels, entre autres.

Voici un formidable tout en 1: un jouet d'éveil qui est aussi un jouet de dentition ! Parfait dès 3 mois, lorsque votre Bébé commence à faire ses dents. Une véritable innovation pour soulager et amuser nos bébés. Ce jouet de dentition possède de nombreux avantages : SAIN :  ce jouet est fabriqué en 100 % silicone alimentaire extra doux, un matériau sans substances controversées ou potentiellement allergènes (0 BPA, 0 phtalates, 0 latex), il peut donc être mis à la bouche sans risque pour la santé de votre Bébé ;  FACILE À ATTRAPER :  spécialement pensé pour les petites mains, les ouvertures du cube facilitent la préhension du jouet ce qui est très satisfaisant pour l'enfant et l'aide à développer sa motricité fine; SOULAGE :  les différents bords à textures douces ou nervurées contribuent à soulager efficacement les gencives de votre enfant lors des frottements, en favorisant la circulation sanguine ; SOUPLE :  votre enfant peut appuyer sur le cube pour s'amuser à le déformer ; STIMULANT :  la vision de Bébé doit être stimulée, ce pourquoi un petit cube sensoriel noir et blanc a été mis à l'intérieur ! De 0 à 3 mois, les nourrissons ne distinguent que les contrastes forts tels que le noir et le blanc, pas les couleurs. C'est pourquoi il est très important de stimuler leur vue dès la naissance avec du noir et du blanc. L'acuité visuelle mûrit progressivement jusqu'à 7 mois avec l'acquisition des couleurs rouge, bleu et vert et de la vision en relief ; AMUSANT :  le cube à l'intérieur fait du bruit lorsqu'on le secoue, tel un hochet, ce qui contribue à l'éveil auditif de votre enfant. De plus, les faces à miroir susciteront la curiosité de votre enfant qui prendra plaisir à s'observer ; PRATIQUE :  peut se fixer où vous le souhaitez: au vêtement de Bébé ou s'accrocher à sa poussette grâce au clip fourni.Ce formidable jouet d'éveil et de dentition deviendra vite le jouet préféré de Bébé et l'aidera pendant cette période difficile des poussées dentaires.Une belle idée de cadeau pour Bébé Le cube de dentition est un produit déposé par notre partenaire Malarkey Kids. Marque créée par une Maman canadienne - (créatrice de la moufle de dentition en silicone et du bavoir de dentition également disponibles sur notre site) soucieuse de développer une gamme de produits sains, pratiques et esthétiques pour ses enfants. Cette Collection innovante est fabriquée hors U.E dans le strict respect des normes européennes de puériculture.Idéal pour les bébés de 3 mois et +, le cube de dentition fera un  cadeau de naissance original et utile , qui sera autant apprécié des parents que des bébés ! Parfait pour compéter votre liste de naissance, ou faire plaisir à votre entourage. Taille:  7,6 cm X 7,6 cm - dès 3 mois Entretien:  Lavage à la main à l'eau savonneuse Composition:  100 % silicone alimentaire

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Voici un formidable tout en 1: un jouet d'éveil qui est aussi un jouet de dentition ! Parfait dès 3 mois, lorsque votre Bébé commence à faire ses dents. Une véritable innovation pour soulager et amuser nos bébés. Ce jouet de dentition possède de nombreux avantages : SAIN :  ce jouet est fabriqué en 100 % silicone alimentaire extra doux, un matériau sans substances controversées ou potentiellement allergènes (0 BPA, 0 phtalates, 0 latex), il peut donc être mis à la bouche sans risque pour la santé de votre Bébé ;  FACILE À ATTRAPER :  spécialement pensé pour les petites mains, les ouvertures du cube facilitent la préhension du jouet ce qui est très satisfaisant pour l'enfant et l'aide à développer sa motricité fine; SOULAGE :  les différents bords à textures douces ou nervurées contribuent à soulager efficacement les gencives de votre enfant lors des frottements, en favorisant la circulation sanguine ; SOUPLE :  votre enfant peut appuyer sur le cube pour s'amuser à le déformer ; STIMULANT :  la vision de Bébé doit être stimulée, ce pourquoi un petit cube sensoriel noir et blanc a été mis à l'intérieur ! De 0 à 3 mois, les nourrissons ne distinguent que les contrastes forts tels que le noir et le blanc, pas les couleurs. C'est pourquoi il est très important de stimuler leur vue dès la naissance avec du noir et du blanc. L'acuité visuelle mûrit progressivement jusqu'à 7 mois avec l'acquisition des couleurs rouge, bleu et vert et de la vision en relief ; AMUSANT :  le cube à l'intérieur fait du bruit lorsqu'on le secoue, tel un hochet, ce qui contribue à l'éveil auditif de votre enfant. De plus, les faces à miroir susciteront la curiosité de votre enfant qui prendra plaisir à s'observer ; PRATIQUE :  peut se fixer où vous le souhaitez: au vêtement de Bébé ou s'accrocher à sa poussette grâce au clip fourni.Ce formidable jouet d'éveil et de dentition deviendra vite le jouet préféré de Bébé et l'aidera pendant cette période difficile des poussées dentaires.Une belle idée de cadeau pour Bébé Le cube de dentition est un produit déposé par notre partenaire Malarkey Kids. Marque créée par une Maman canadienne - (créatrice de la moufle de dentition en silicone et du bavoir de dentition également disponibles sur notre site) soucieuse de développer une gamme de produits sains, pratiques et esthétiques pour ses enfants. Cette Collection innovante est fabriquée hors U.E dans le strict respect des normes européennes de puériculture.Idéal pour les bébés de 3 mois et +, le cube de dentition fera un  cadeau de naissance original et utile , qui sera autant apprécié des parents que des bébés ! Parfait pour compéter votre liste de naissance, ou faire plaisir à votre entourage. Taille:  7,6 cm X 7,6 cm - dès 3 mois Entretien:  Lavage à la main à l'eau savonneuse Composition:  100 % silicone alimentaire

Voici un formidable tout en 1: un jouet d'éveil qui est aussi un jouet de dentition ! Parfait dès 3 mois, lorsque votre Bébé commence à faire ses dents. Une véritable innovation pour soulager et amuser nos bébés. Ce jouet de dentition possède de nombreux avantages : SAIN :  ce jouet est fabriqué en 100 % silicone alimentaire extra doux, un matériau sans substances controversées ou potentiellement allergènes (0 BPA, 0 phtalates, 0 latex), il peut donc être mis à la bouche sans risque pour la santé de votre Bébé ;  FACILE À ATTRAPER :  spécialement pensé pour les petites mains, les ouvertures du cube facilitent la préhension du jouet ce qui est très satisfaisant pour l'enfant et l'aide à développer sa motricité fine; SOULAGE :  les différents bords à textures douces ou nervurées contribuent à soulager efficacement les gencives de votre enfant lors des frottements, en favorisant la circulation sanguine ; SOUPLE :  votre enfant peut appuyer sur le cube pour s'amuser à le déformer ; STIMULANT :  la vision de Bébé doit être stimulée, ce pourquoi un petit cube sensoriel noir et blanc a été mis à l'intérieur ! De 0 à 3 mois, les nourrissons ne distinguent que les contrastes forts tels que le noir et le blanc, pas les couleurs. C'est pourquoi il est très important de stimuler leur vue dès la naissance avec du noir et du blanc. L'acuité visuelle mûrit progressivement jusqu'à 7 mois avec l'acquisition des couleurs rouge, bleu et vert et de la vision en relief ; AMUSANT :  le cube à l'intérieur fait du bruit lorsqu'on le secoue, tel un hochet, ce qui contribue à l'éveil auditif de votre enfant. De plus, les faces à miroir susciteront la curiosité de votre enfant qui prendra plaisir à s'observer ; PRATIQUE :  peut se fixer où vous le souhaitez: au vêtement de Bébé ou s'accrocher à sa poussette grâce au clip fourni.Ce formidable jouet d'éveil et de dentition deviendra vite le jouet préféré de Bébé et l'aidera pendant cette période difficile des poussées dentaires.Une belle idée de cadeau pour Bébé Le cube de dentition est un produit déposé par notre partenaire Malarkey Kids. Marque créée par une Maman canadienne - (créatrice de la moufle de dentition en silicone et du bavoir de dentition également disponibles sur notre site) soucieuse de développer une gamme de produits sains, pratiques et esthétiques pour ses enfants. Cette Collection innovante est fabriquée hors U.E dans le strict respect des normes européennes de puériculture.Idéal pour les bébés de 3 mois et +, le cube de dentition fera un  cadeau de naissance original et utile , qui sera autant apprécié des parents que des bébés ! Parfait pour compéter votre liste de naissance, ou faire plaisir à votre entourage. Taille:  7,6 cm X 7,6 cm - dès 3 mois Entretien:  Lavage à la main à l'eau savonneuse Composition:  100 % silicone alimentaire

PRO PLAN CHAT - Chat adulte de 1 à 7 ansPour préserver la santé des chats âgés de plus de 1 an, leurs quatre systèmes – digestif, immunitaire, rénal et cutané (peau/poil) – doivent continuer à recevoir une alimentation complète et équilibrée. PRO PLAN pour chat adulte de 1 à 7 ans est spécialement formulé pour renforcer les systèmes clés de protection de votre chat et lui apporter l’énergie et les nutriments dont il a besoin.Variez les plaisirs ! Proposez lui aussi bien des croquettes que des boites. Ces deux types d’aliments conviennent à l’alimentation de votre chat. PRO PLAN ADULT - Riche en poulet et en rizNutrition optimale pour chat adulte PRO PLAN ADULT Chicken & Rice pour chat adulte est élaboré avec du poulet de haute qualité et du riz hautement digestible en ingrédients principaux pour une nutrition et une appétence exceptionnelles. Le poulet, ingrédient principal de la formule et l'enrobage unique au foie de ses croquettes, apporte une délicieuse source de protéines pour une masse corporelle idéale.Cet aliment est spécialement formulé pour renforcer les systèmes clés de protection de votre chat – défenses naturelles, digestif, rénal, et cutané (peau/pelage) – et lui apporter l’énergie et les nutriments dont un chat adulte a besoin. SYSTÈME CUTANÉPeau : La vitamine A, les oméga 6 et le zinc pour l’élasticité et l’hydratation de la peau.Pelage : Des huiles essentielles marines pour un pelage épais et brillant.DENTS : Un enrobage spécial permettant de réduire significativement l’accumulation du tartre jusqu’à 40% (efficacité prouvée).SYSTÈME DIGESTIF : Des céréales sélectionnées et du riz pour une bonne digestibilité et une absorption optimale des nutriments.SYSTÈME RÉNAL : Efficacité du système rénal préservée grâce des teneurs appropriées en minéraux essentiels et au contrôle du pH urinaire.DÉFENSES NATURELLES : Des taux élevés en protéines de haute qualité pour favoriser la production d’anticorps et des antioxydants puissants pour lutter contre le vieillissement cellulaire.Constituants analytiques Vitamine A : 21000 UI/kgVitamine D3 : 1700 UI/kgVitamine E (? tocophérol) : 550 mg/kgVitamine C (acide ascorbique) : 70 mg/kgTaurine : 1500 mg/kg  Ration journalière:Pro Plan Chat adulte poulet et riz 1,5kg. Poids du chatQuantité2-430-604-660-956-895-125 

PRO PLAN CHAT - Chat adulte de 1 à 7 ansPour préserver lasanté des chats âgés de plus de 1 an, leurs quatre systèmes – digestif, immunitaire, rénal et cutané (peau/poil) – doivent continuer à recevoir une alimentation complète et équilibrée. PRO PLAN pour chat adulte de 1 à 7 ans est spécialement formulé pour renforcer les systèmes clés de protection de votre chat et lui apporter l’énergie et les nutriments dont il a besoin.Variez les plaisirs ! Proposez lui aussi bien des croquettes que des boites. Ces deux types d’aliments conviennent à l’alimentation de votre chat. PRO PLAN ADULT - Riche en saumon et en rizNutrition optimale pour chat adulte La formule PRO PLAN ADULT riche en saumon et en riz pour chat adulte est élaborée avec du saumon de haute qualité et du riz hautement digestible comme ingrédients principaux pour une nutrition et une appétence exceptionnelles. Le saumon, ingrédient principal de cet aliment et enrobage unique de ses croquettes, apporte des acides gras essentiels et des huiles oméga 3 et 6 qui favorisent la santé de la peau et la brillance du pelage.Cet aliment est spécialement formulé pour soutenir les systèmes clés de protection de votre chat – défenses naturelles, digestif, rénal, et cutané (peau/pelage) – et lui apporter l’énergie et les nutriments dont un chat adulte a besoin. SYSTEME CUTANEPeau : La vitamine A, les oméga 6 et le zinc pour l’élasticité et l’hydratation de la peau.Pelage : Des huiles essentielles marines pour un pelage épais et brillant.DENTS : Un enrobage spécial permettant de réduire significativement l’accumulation du tartre jusqu’à 40% (efficacité prouvée).SYSTEME DIGESTIF : Des céréales sélectionnées et du riz pour une bonne digestion et une absorption optimale des nutriments.SYSTEME RENAL : Efficacité du système rénal préservée grâce des teneurs appropriées en minéraux essentiels et au contrôle du pH urinaire.DÉFENSES NATURELLES : Des taux élevés de protéines de haute qualité pour favoriser la production d’anticorps et des antioxydants puissants pour lutter contre le vieillissement cellulaire.Constituants analytiquesVitamine A : 21000 UI/kgVitamine D3 : 1700 UI/kgVitamine E (? tocophérol) : 550 mg/kgVitamine C (acide ascorbique) : 70 mg/kgTaurine : 1500 mg/kg  Ration journalière:  Poids du chatQuantité2-430-604-660-956-895-125 

PRO PLAN AFTER CARE:PRO PLAN AFTER CARE est spécifiquement adapté aux besoins énergétiques réduits du chat adulte castré ou stérilisé. Il favorise le maintien de la masse maigre, limite les risques de diabète et contribue au bon fonctionnement de l’appareil urinaire. Variez les plaisirs ! Proposez lui aussi bien des croquettes que des boites. Ces deux types d’aliments conviennent à l’alimentation de votre chat.PRO PLAN AFTER CARE  - Riche en dindeNutrition complète pour chat castré/stériliséPRO PLAN AFTER CARE est spécifiquement adapté aux besoins énergétiques réduits du chat adulte castré ou stérilisé. Il favorise le maintien de la masse maigre, limite les risques de diabète et contribue au bon fonctionnement de l’appareil urinaire. Elaboré avec de la dinde et du poulet comme sources principales de protéines, PRO PLAN AFTER CARE est un aliment complet et équilibré hautement appétent pour la nutrition et la santé des chats adultes castrés ou stérilisés.SYSTEME CUTANEPeau : La vitamine A, les oméga 6 et le zinc pour l’élasticité et l’hydratation de la peau.Pelage : Des huiles essentielles marines pour un pelage épais et brillant. DENTS : Un enrobage spécial permettant de réduire significativement l’accumulation du tartre jusqu’à 40% (efficacité prouvée).SYSTEME DIGESTIF : Des céréales sélectionnées et du riz pour une bonne digestion et une absorption optimale des nutriments. SYSTEME RENAL : Efficacité du système rénal préservée grâce des teneurs appropriées en minéraux essentiels et au contrôle dupH urinaire. DÉFENSES NATURELLES : Des taux élevés de protéines de haute qualité pour favoriser la production d’anticorps et des antioxydants puissants pour lutter contre le vieillissement cellulaire.  Constituants analytiquesVitamine A : 26000 UI/kgVitamine D3 : 2000 UI/kgVitamine E (? tocophérol) : 660 mg/kgVitamine C (acide ascorbique) : 85 mg/kg Ration journalière: Poids du chatQuantité2-4 kg30-55 g4-6 kg55-85 g6-8 kg85-110 

PRO PLAN AFTER CARE:PRO PLAN AFTER CARE est spécifiquement adapté aux besoins énergétiques réduits du chat adulte castré ou stérilisé. Il favorise le maintien de la masse maigre, limite les risques de diabète et contribue au bon fonctionnement de l’appareil urinaire. Variez les plaisirs ! Proposez lui aussi bien des croquettes que des boites. Ces deux types d’aliments conviennent à l’alimentation de votre chat. PRO PLAN AFTER CARE - Riche en saumonNutrition complète pour chat castré/stérilisé PRO PLAN AFTER CARE est spécifiquement adapté aux besoins énergétiques réduits du chat adulte castré ou stérilisé. Il favorise le maintien de la masse maigre, limite les risques de diabète et contribue au bon fonctionnement de l’appareil urinaire. Elaboré avec du saumon et du thon comme sources principales de protéines, PRO PLAN AFTER CARE est un aliment complet et équilibré hautement appétent pour la nutrition et la santé des chats adultes castrés ou stérilisés. SYSTEME CUTANEPeau : La vitamine A, les oméga 6 et le zinc pour l’élasticité et l’hydratation de la peau.Pelage : Des huiles essentielles marines pour un pelage épais et brillant. DENTS : Un enrobage spécial permettant de réduire significativement l’accumulation du tartre jusqu’à 40% (efficacité prouvée).SYSTEME DIGESTIF : Des céréales sélectionnées et du riz pour une bonne digestion et une absorption optimale des nutriments. SYSTEME RENAL : Efficacité du système rénal préservée grâce des teneurs appropriées en minéraux essentiels et au contrôle du pH urinaire. DÉFENSES NATURELLES : Des taux élevés de protéines de haute qualité pour favoriser la production d’anticorps et des antioxydants puissants pour lutter contre le vieillissement cellulaire.  Constituants analytiquesProtéine brute41,0%Matières grasses brutes12,0%Cendres brutes8,0%Cellulose brute5,5%Humidité7,5 %Calcium1,3%Phosphor1,1%Acide linoléique1,8 %Taurine1500 mg/kgDigestibilité totale79,0%Energie métabolisable3,86 kcal/g Vitamine A : 26000 UI/kgVitamine D3 : 2000 UI/kgVitamine E (? tocophérol) : 660 mg/kgVitamine C (acide ascorbique) : 85 mg/kgRation journalière:  Poids du chatQuantité2-4 kg30-55 g4-6 kg55-85 g6-8 kg85-110 g 

 Robert Jones est un magicien ! Florentine Pabst-Schober, Chroniqueuse mode, Marie Claire Robert a un don pour aider les femmes à être et à se sentir belles. Sa faculté à choisir les bonnes couleurs et ses talents d'artiste pour les appliquer sont la combinaison parfaite pour parvenir à sublimer la beauté chez toutes les femmes. Rhonda Shasteen, Directrice marketing, Mary Kay Inc. Robert Jones est un gourou du maquillage ! Ses formules magiques pour réaliser un look parfait sont une source de fascination intarissable. Robert Vetica, coiffeur de stars et auteur du livre good to great hairArtiste en maquillage de renommée internationale, Robert Jones vous livre dans son nouvel ouvrage toutes les astuces et techniques pour être belle. Que vous disposiez de 5, 10, 15 ou 20 minutes, il vous suffira d'appliquer ses conseils pour briller de mille feux ! Robert Jones réalise ici un guide très complet en proposant un échantillon de looks pour toutes les occasions, créés spécifiquement pour les femmes d'aujourd'hui. Il dévoile tous les secrets, décrit toutes les techniques et identifie tous les accessoires dont vous avez besoin pour réaliser des maquillages sublimes.De nombreuses photographies pas à pas vous permettent de suivre les différentes étapes pour créer des lèvres voluptueuses, obtenir un teint naturellement hâlé et lumineux et dessiner des yeux qui captent tous les regards ! Des looks intemporels, pour tous les événements, quel que soit votre style de vie.

Un ouvrage unique qui allie, signe par signe, les prédictions astrologiques aux ressentis du voyant, ainsi que les prédictions 2023 par des experts en numérologie, astrologie, couleur et divination.Que va-t-il se passer en 2024, en France et à l'étranger, dans les sphères de l'économie, de la politique, de l'environnement et du showbiz ?Que va-t-il se passer en 2024 pour chacun d'entre vous, dans les domaines sentimental, professionnel, de la santé ou encore financier ?Voyant de naissance renommé pour la justesse de ses prédictions, Claude Alexis relève une fois encore le défi de prédire votre aveniret celui du monde. Ses prédictions seront une aide précieuse pour anticiper les hauts et les bas, conseiller vos proches et les accompagner dans certains domaines de leur vie. Et, pour aller pour loin, des experts en numérologie, en astrologie et en divination viendront apporter leur éclairage inspirant sur l'année à venir. De même, des thématiques liées au ressenti du médium, à son intuition, à la protection et à la chance complètent cet ouvrage.

Découvrez le BellySculpting, une méthode fusion révolutionnaire qui a déjà changé la vie de 15 000 femmes ! Ventre sculpté, posture corrigée, silhouette redessinée, périnée renforcé, transit stimulé, système hormonal régulé... quels que soient votre mode de vie et votre morphologie, reboostez votre organisme, activez votre métabolisme et retrouvez le plaisir du sport en pleine conscience, en seulement 20 minutes par jour, grâce à Anaïs Jazmine !Dans cet ouvrage : Les fondements du BellySculpting, une discipline holistique issue de la fusion du Stomach vacuum (ou gymnastique abdominale hypopressive) et du Pilates (renforcement postural), et ses nombreux bienfaits détox sur votre santé. La méthode pratique détaillée et 100 % illustrée, accessible aux débutantes comme aux initiées, ainsi que votre programme pas à pas sur 7 jours pour des résultats immédiats sur votre ventre et votre organisme. 12 délicieuses recettes anti-inflammatoires pour un ventre plus plat au quotidien : Green protéines smoothie, Macro bowl, Breakfast tacos, Pancakes ultra-protéinés... Tous les conseils d'Anaïs Jazmine pour vous accompagner dans votre routine bien-être, et des éclairages d'experts (chirurgien, ostéopathe, naturopathe, nutritionniste...) qui valident et complètent la méthode.

Un manuel de vie pour atteindre le bonheur en appréhendant les difficultés du quotidien d'une manière nouvelle.

Vous souhaitez réussir ? Mieux que vous ne l'auriez cru possible ? Mieux encore que dans vos rêves ? Lisez ce livre. Vous y parviendrez. Finis les tours de passe-passe et les exagérations ! Vous trouverez dans L'Effet cumulé ce que vous devez maîtriser et mettre en pratique pour obtenir un succès hors du commun et durable.Darren Hardy a tout vu, tout entendu et presque tout essayé. Ce livre est un concentré des principes fondamentaux qui ont inspiré les réussites les plus phénoménales dans les domaines du business, des relations humaines et de la vie personnelle. Vous découvrirez des conseils pour : Éradiquer les mauvaises habitudes qui vous empêchent de progresser, y compris celles dont vous n'avez pas conscience. Instaurer sans douleur les disciplines indispensables à une transformation en profondeur. Trouver le secret véritable et durable de la motivation. Comprendre comment les gagnants se démarquent pour triompher à votre tour de tous vos concurrents, qu'ils soient plus malins, plus doués ou plus expérimentés que vous. Saisir l'élan quand il est là afin que plus rien ne puisse vous empêcher de concrétiser vos objectifs. Ce mode d'emploi vous permettra petit à petit de multiplier vos réussites et de suivre votre évolution pour réaliser tous vos désirs. Si vous souhaitez sérieusement mener une vie extraordinaire, mettez à profit le pouvoir de l'Effet cumulé. L'aventure commence maintenant !

La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l'a bien compris et propose de partager son savoir et ses méthodes. Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? aborde ainsi les difficultés qui nous concernent tous et apporte des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder rapidement au chapitre qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté - et trouver immédiatement les réponses appropriées pour vous aider à : Gérer le stress et l'anxiété Combattre la mauvaise humeur Renforcer votre confiance en vous-même Retrouver la motivation Avoir une vie pleine de sens, etc. Les outils présentés dans cet ouvrage sont abordés en thérapie, mais ne constituent pas des compétences thérapeutiques. Ce sont des habiletés fondamentales qui vous aideront à sortir des passes difficiles et à vous épanouir.

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement ce qui se passe en nous. Afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent, nous avons appris très jeunes à porter un masque qui dissimule ce que nous éprouvons. Cette façon de faire nous coupe toutefois de nous-mêmes et, tôt ou tard, de l'autre. Ainsi s'amorce le cycle d'une violence silencieuse mais dévastatrice, la non-écoute de soi menant avec le temps à la non-écoute des autres et le non-respect de soi, au non-respect de l'autre.Cessez d'être gentil, soyez vrai! est le seau d'eau fraîche qui nous aide à émerger d'une somnolente inconscience. Ayant lui-même contribué à faire connaître la Communication NonViolente dans de nombreux milieux, où elle est aujourd'hui solidement implantée, Thomas d'Ansembourg montre avec clarté comment la tendance à s'ignorer ou à méconnaître ses propres besoins conduit à se faire violence et à reporter sur d'autres cette violence, transformant un phénomène individuel en un véritable enjeu de santé publique.Des milliers de lecteurs l'affirment: ce livre, plein de bienveillance et d'humanité, est un outil majeur de connaissance de soi qui permet de changer significativement la relation à soi et aux autres, et de rendre les conflits féconds. On y trouve une invitation souriante à désamorcer la mécanique de la violence là où elle s'enclenche toujours: dans la conscience et le coeur de chacun.

On n'en parle pas assez J'aurais aime la savoir Pourqoi ne m'a-t-on rien dit avant ? Telles sont les réactions les plus fréquentes de victimes de toxi-infections alimentaires. E. Coli dans des pizzas, salmonelloses dans des chocolats, ou encore Anisakis, un petit ver qui niche dans 80 % de certains poissons crus... Quels sont ces microbes ? Comment en sommes-nous arrivés là ? Et surtout, comment concilier plaisir de se nourrir et moindre risque ? C'est tout l'objectif de ce livre, né de discussions entre une journaliste et un médecin. Choix des aliments, cuisson, conservation... Les auteurs vous proposent des réflexes concrets à adopter au quotidien, à la maison comme en voyage. Un livre malin et pédagogique à conserver à portée de main.

Santé · Émotions · Énergie Les bienfaits des points qui guérissent Issue de la médecine chinoise traditionnelle, l'acupression est une technique de soin ancestrale non médicamenteuse qui convient à toute la famille. Elle consiste à stimuler des points spécifiques du corps par la pression pour soulager la douleur et rééquilibrer son flux d'énergie, activant ainsi les défenses naturelles. Facile à mettre en oeuvre, rapide et efficace, vous n'avez pas besoin d'appareil compliqué : les doigts ou un crayon à pointe arrondie font parfaitement l'affaire !Répertorié par ordre alphabétique des affections, cet ouvrage est un outil pratique qui permet d'utiliser l'acupression en toute situation, afin de soulager les petits maux du quotidien : problèmes respiratoires et ORL, affections cutanées, douleurs articulaires et musculaires, soucis digestifs, maux de tête, troubles circulatoires, allergies, déprime, insomnie, stress, etc.Pour chacun des 75 problèmes de santé présentés, les points à stimuler et leur emplacement sont clairement indiqués grâce aux 400 dessins qui permettent de les localiser précisément en un coup d'oeil. En bonus : retrouvez toutes les huiles essentielles à utiliser pour renforcer les effets de l'acupression.

Comment mon alimentation a changé ma vie Ella Mills (née Woodward) vit à Londres et étudie au College of Naturopathic Medicine. Ex top model, elle a été touchée par une maladie rare qui l'a poussée à réinventer sa façon de manger. Se découvrant une passion pour l'alimentation, elle crée alors un blog et une application à succès du nom de DeliciouslyElla pour partager ses recettes et ses conseils de mode de vie.Paru au Royaume-Uni début 2015, son premier livre, que vous tenez entre vos mains, a rencontré un succès phénoménal et conquis plusieurs centaines de milliers de lecteurs et de lectrices. Elle a également publié Deliciously Ella au quotidien et Deliciously Ella entre amis. Voici trois ans, j'ai entamé un incroyable parcours qui m'a conduit à changer d'alimentation, ce qui a transformé ma vie. J'ai découvert que manger sainement peut être délicieux, que cela ne prend pas forcément beaucoup de temps et que les plantes sont riches en bienfaits : non seulement elles nourrissent, mais elles peuvent aussi guérir. Vous allez vous sentir mille fois mieux et rayonner de santé, tout en dégustant des plats exquis. Je suis vraiment très heureuse de partager avec vous plus de 130 recettes naturelles, véganes, sans gluten et sans laitages ! Ella

Douleurs, ballonnements, intestins irritables, intolérance aux Fodmaps... les troubles digestifs sont une plaie pour 9 millions de Français. Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble marcher . Et pourtant, avoir mal au ventre n'est pas une fatalité !Après un cursus universitaire en psychologie, Joris Vanlerberghe décide de se diriger vers la discipline qui aura mis fin aux symptômes de sa rectocolite hémorragique et de son syndrome de l'intestin irritable en se formant à la naturopathie. Il a réuni tous ses conseils dans ce livre, celui qu'il aurait rêvé d'avoir entre les mains quand il ne pouvait plus rien digérer. Les ballonnements en 32 questions-réponses : Colopathie fonctionnelle, intestin irritable, Sibo... quelles différences ? Qu'est-ce que le Sibo ? L'intolérance aux Fodmaps ? Que faut-il manger et ne pas manger ? Comment restaurer son microbiote intestinal ?... Identifier efficacement le problème : coloscopie, fibroscopie, prise de sang, coproculfure, test respiratoire, critères de Rome IV... par quoi commencer ? Les solutions naturopathiques : alimentation, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles, régimes alimentaires, acupuncture, hypnothérapie, TCC. 4 programmes naturo pour vous accompagner pas à pas : syndrome de l'intestin irritable type diarrhée, syndrome de l'intestin irritable type constipation, SIBO et IMO. En finir définitivement avec les ballonnements grâce à la naturopathie

Il est maintenant temps de commencer à Vivre sans limites Nous voulons tous ressentir plus de joie, de bonheur et un sens plus profond à notre vie. Mais cherchonsnous au mauvais endroit ? Lorsque notre sentiment de plénitude dépend de choses ou de personnes extérieures à nousmêmes – un emploi convoité, une nouvelle maison, des vacances somptueuses ou même une nouvelle relation – tôt ou tard, nous sommes condamnés à nous sentir insatisfaits. C’est pourquoi nous devons nous tourner vers l’intérieur pour trouver la vraie liberté, l’amour et l’inspiration. Mais comment entreprendre ce voyage intérieur ? À la fois profondément transcendant et puissamment pratique, Vivre sans limites est votre boussole pour un voyage vers la réalisation de soi et le bonheur inconditionnel. Au fil des pages, vous trouverez des conseils clairs pour dépasser les pensées, les sentiments et les habitudes qui vous bloquent. Vous découvrirez également une meilleure compréhension de l’origine de vos pensées et de vos émotions, vous découvrirez votre flux d’énergie naturel et vous vous libérerez des cicatrices psychologiques – ou samskaras – qui vous empêchent d’atteindre votre potentiel le plus élevé.

Découvrez la seule chose qui influence le comportement, apprenez à cultiver le charisme, négociez avec assurance et de manière créative, et repérez les manipulateurs avant qu'il ne soit trop tard. En chemin, vous rencontrerez des alligators, des parachutistes, un télépathe déguisé en gorille, Jennifer Lawrence, Gengis Khan et l'homme qui a sauvé le monde en disant non.

Pourquoi est-il fondamental de prendre en grande considération le bien-être animal ? Comment y parvenir efficacement pour chaque bovin et pour tout son troupeau ? Parce que l'éleveur a besoin de travailler dans les meilleurs conditions possibles auprès de ses animaux afin qu'ils produisent lait et viande en quantité et en qualité. L'éthologie mise en application en élevages canin et équin a également fait ses preuves en élevage bovin. C'est une discipline très complémentaire à l'élevage car il permet à l'agriculteur de comprendre ses animaux pour travailler en sécurité avec plus de facilité et davantage de plaisir.L'auteur en explique ici clairement l'intérêt et la méthode.Il s'agit, pour l'éleveur, d'observer le comportement de ses animaux, de prendre en considération le panel de toutes leurs activités comportementales et ce dans le but de comprendre les réactions et même parfois de pouvoir les anticiper. Le bovin d'élevage comme le bovin de  compagnie  a des besoins fondamentaux indispensables qu'il est impératif de respecter non seulement pour son bien-être mais aussi pour limiter l'apparition de pathologies comportementales (tics) et de problèmes de santé individuels ou collectifs. À savoir également que le bien-être a des répercussions directes sur la relation Homme Animal. Un bovin évoluant dans un environnement soigné et adapté sera moins stressé et donc plus disposé à créer une relation avec l'homme.Ce guide abondamment illustré s'adresse aux éleveurs qui souhaitent produire de façon respectueuse, efficace et qualitative. Il permettra d'en apprendre davantage sur l'espèce bovine, ses besoins fondamentaux, sa communication, sa relation avec l'homme et son éducation.

Ma Famille mon plus beau challenge Bienvenue dans la vraie vie d'Alexia : son parcours atypique, son expérience et ses conseils pleins de bon sens de maman influenceuse. Parce que le bonheur, ça se construit ! Alexia, on la connaît sous son côté influenceuse énergique qui nous entraîne dans des défis sportifs (le Alexia's challenge, c'est elle !) ou qui partage tes photos de ses trois adorables kids. Pourtant, le bonheur, ça n'était gagné d'avance, pour elle qui est issue d'une famille bancale et qui a été révélée par la télé-réalité à 23 ans. C'était sans compter sur sa personnalité positive et son sens du réel, qui lui ont permis de construire une famille équilibrée et joyeuse, une petite tribu comme on en voudrait.Dans ce livre bourré de conseils pleins de bon sens et de bonne humeur, Alexia nous entraîne dans sa façon toute personnelle de voir la vie et d'y faire face. Elle nous parle sans tabous de grossesse, maternité, éducation, mais aussi d'organisation familiale, charge mentale, sport, couple... Loin de tout idéaliser, Alexia s'appuie sur sa détermination et son enthousiasme naturel pour relever les défis du quotidien. Et si on s'inspirait d'elle ?

Arrêtez de vous priver !  Promis, demain j'arrête !  Qui n'a jamais prononcé ces paroles après une soirée trop arrosée, un repas trop copieux, sans parler de la dernière cigarette du paquet ?Les interdits sont partout, d'où cette culpabilité qui s'est généralisée. Il est temps de retrouver notre liberté de santé.De récentes études le confirment : la culpabilité est le pire ennemi de notre santé.Profil par profil, nous allons découvrir ensemble comment il est possible de gérer dans la vie de tous les jours nos péchés mignons et autres excès. Oui, je l'affirme, nos petites faiblesses peuvent devenir nos atouts. Alcool, tabac, sucre, sel, soleil, écrans, tout est possible aujourd'hui.Bien vivre sans se priver n'est pas une promesse, mais votre assurance santé. Si j'y suis arrivé, pourquoi pas vous ?

Le kit complet pour réaliser vos propres savons et bombes de bains effervescentes. Le coffret comprend : 1 livre broché de 10 recettes pour fabriquer des savons et des bombes de bain 1 moule à savon 1 moule à bombe de bain 2 tampons pour personnaliser votre savon 1 bol mélangeur et sa spatule.