Quand utiliser l'huile essentielle de marjolaine ? En diffusion pour équilibrer l'humeur ou diluée dans l'eau du bain pour favoriser la détente.Propriétés :ÉQUILIBRER : idéale à humer directement au-dessus du flacon pour retrouver la sérénité et équilibrer l'humeur.ANTI-STRESS : diluée dans une huile végétale, l'huile essentielle de marjolaine offre un pur moment de détente renforcée par l'action bienfaisante du massage.SOMMEIL : quelques gouttes d'huile essentielle de marjolaine diluées dans un dispersant ajoutées à l'eau du bain seront utiles pour retrouver la sérénité et préparer au sommeil tout en douceur.ANTI-INSECTES : appliquée en massage diluée dans une huile végétale, elle convient pour éloigner les insectes.DIGÉRER : idéale pour des après-repas sereins, la marjolaine à coquille s'applique en massage diluée dans une huile végétale, en faisant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre.Les engagements Nature & Découvertes :Comme toutes nos huiles essentielles, l'huile essentielle de marjolaine à coquille est :100% pure et naturelle,100% bio,100% extraite sans solvants de synthèse,100% totale contenant la totalité des principes aromatiquesHEBBD (Huile essentielle Botaniquement et Biologiquement Déterminée) : la détermination botanique en latin, la partie de la plante utilisée et le chémotype sont identifiés.Utilisation en cuisine :à diluer fortement dans une huile végétale neutre (1 goutte d'huile essentielle par cuillère à soupe maximum) pour aromatiser une vinaigrette estivale.quelques gouttes diluées dans une huile végétale donnent un arôme méditerranéen à vos préparations.

Récits et recettes de deux amies avec une même volonté : être un jour appelées  maman . Dans ce livre, Mary et Anaïs se confient sans filtre et témoignent à coeur ouvert des difficultés quelles ont dû affronter pour devenir mères, rôle quelles jouent désormais à plein temps grâce au parcours PMA mais aussi grâce au miracle de la vie (vous le verrez en lisant ce livre !).Entre douleur, espoir et joie, découvrez leur histoire mais aussi des conseils, des anecdotes et des recettes pour prendre soin de son corps lors de la grossesse et de l'allaitement.

Optez pojur la DME ! Des nouvelles recettes pour pratiquer la DME facilement ! La première année d'un bébé est bien remplie, et la diversification alimentaire fait partie des importantes étapes de sa nouvelle vie de grand. À l'âge de 6 mois, vous pouvez accompagner votre enfant vers cette nouvelle exploration du goût avec la DME. Cet ouvrage vous proposera un récapitulatif des prérequis pour commencer la DME et des menus ainsi que leurs recettes selon le niveau de votre enfant.À retrouver à l'intérieur : 1 quiz pour connaître le niveau de DME adapté à votre bébé : niveau 1, 2 ou 3 Des recettes inédites et autant d'idées de menu classées en 3 niveaux et par saison Quelques rappels pour un éveil gustatif en toute sécurité ! La classification des aliments accompagnés d'indication Un guide d'introduction spécifique pour les allergènes prioritaires Et bien d'autres choses pour éveiller les papilles de votre bébé !

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas... Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c'est que bien souvent elle comble une autre faim en nous... une faim émotionnelle.Alors, comment sortir de cette relation d'emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à : lâcher prise en vous libérant des diktats ; remettre la nourriture à sa juste place ; adopter la food positive attitude !

La méthode en 8 étapes pour transformer ta vie !As-tu déjà ressenti ce frémissement intérieur, cette envie brûlante de réaliser tes rêves, et en même temps l'impression d'être coincé dans une routine qui ne te convient pas ? Ce n'est pas une coïncidence si tu tiens aujourd'hui ce livre entre tes mains. C'est le signe que tu es prêt, que tu as le souhait de grandir, de te dépasser, de voir ta vie changer. Il y a peu j'étais moi aussi coincée... Et pourtant, à force de travail et de détermination, j'ai transformé ma vie ! Que tu désires exceller dans ta carrière, enrichir tes relations ou simplement trouver ton propre chemin, ce livre te propose une méthode en huit étapes inspirées de ma propre expérience. Alors, prêt à embrasser ton destin ? Car si tu veux vivre pleinement... c'est maintenant ou jamais !

L'antiguide de la manipulation Fabien Olicard décortique, dans ce nouvel ouvrage, le fascinant concept de manipulationLa manipulation est une façon de communiquer complètement humaine : qu'on le veuille ou non, nous sommes tous un peu manipulés et manipulateurs. Dans nos relations sociales, amicales, dans le travail. nous  manipulons , pour obtenir ce que nous souhaitons, ou simplement pour discuter, orienter, souvent inconsciemment ! Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là ? Y a-t-il des manipulateurs plus doués que d'autres ? Peut-on devenir un manipulateur bienveillant ?Fabien Olicard, passionné par ce sujet depuis toujours, nous aide à comprendre, avec des cas pratiques et des exemples concrets et théoriques, des anecdotes et des expériences, ce  pouvoir  que nous avons tous et pouvons tous développer. Pourquoi un antiguide? Car il faut penser manipulation positive, sympa, intelligente, et non négative comme peut laisser l'entendre ce terme souvent dénigré !Vous êtes libre de jeter un oeil au sommaire de ce livre.

Votre Temps est infini Fabien Olicard est un sérieux procrastinateur abstinent... C'est justement pourquoi il sait mieux que personne par où commencer pour devenir le meilleur de soi-même. Il vous raconte ici ses expériences, celles qui lui ont permis d'avancer, celles qui l'ont fait réfléchir, et bien sûr toute la méthode qu'il applique désormais dans son quotidien.Découvrez avec lui vos propres mantras, faites le tri dans votre vie et devenez aussi productif qu'épanoui ! Et surtout, suivez ses conseils et ses hacks pour gagner du temps à chaque instant.En appliquant cette méthode, Fabien Olicard a réussi simultanément, en 3 ans, à créer plus de 700 vidéos sur sa chaîne YouTube, à écrire 3 livres et 1 nouveau spectacle qu'il a été jusqu'à autoproduire à l'Olymia, à donner plus de 500 représentations dans toute la France, tout en ayant du temps pour lui.Bref : à faire des choses extraordinaires qui le rendent heureux ! C'est à votre tour, rejoignez le mouvement !

Des yogas doux pour lâcher prise et se reconnecter à soi La combinaison du Yin Yoga et du Yoga Restauratif est idéale pour entretenir votre santé, tant mentale que physique.Ce sont deux pratiques qui vous aideront à vous détendre profondément tout en stimulant et en réparant vos fonctions internes. À laide de différents supports, les postures permettent de rééquilibrer le système nerveux et d'évacuer le stress. Vous trouverez dans cet ouvrage : un aperçu théorique et la présentation des principales postures ; plus de 50 séries illustrées en pas à pas pour pratiquer facilement chez soi ; des postures en fonction de vos besoins (évacuer la fatigue, détendre le dos, calmer l'anxiété ou encore favoriser la fertilité) et du temps dont vous disposez (20 minutes, 30 minutes ou 1 heure). Laissez-vous guider et découvrez le bonheur de vous ressourcer dans l'immobilité.

Découvrez la prophétie et les enseignements du peuple des étoiles On les appelle le Peuple des étoiles. Ils sont les derniers descendants des Incas. Pendant près de 500 ans, la communauté des Q'ero, est restée exempte de tout contact espagnol et occidental. Aujourd'hui, ils ont décidé de partager la prophétie sacrée de la Pachakuti, qui annonce un grand changement au cours duquel le monde sera remis à l'endroit et tous les peuples réunis dans l'amour. Vous êtes en quête d'une vision plus vaste pour votre existence ? Vous souhaitez relâcher la pression et choisir de croire que cette Vie est extraordinaire ? Retrouver votre place dans le cercle de la Vie ? Grâce à ce livre accessible à tous, découvrez les 4 sagesses incas, clés pour accéder à la médecine du Grand Mystère et traverser ce temps de transformations et de révélations que nous vivons. 25 rituels, méditations et pratiques chamaniques dévoilés Création d'autels • Méditation du Condor et de l'Aigle • Mandalas sacrés • Rituel du Sami et du Hoocha • Rituel de l'oeuf cosmique • Méditation du fil d'argent • Voyage au tambour avec la Baleine • Méditation des 7 lumières • Exercice pour développer sa Vista • Rituel de la Ligne de vie...

Pourquoi les connards sont-ils si nombreux ? Qu'est-ce qui les empêche de changer ? Pourquoi nous accrochons-nous et comment nous en affranchir ?Six ans après #metoo, bien que la parole se soit libérée, il existe encore une catégorie d'hommes qui ne se remet pas du tout en question et qui, pourtant, génère des souffrances psychologiques indéniables : les connards. Maîtres dans l'art de jouer avec nos sentiments, ils nourrissent leur narcissisme en nous instrumentalisant, parfois à des fins uniquement sexuelles, avant de ghoster sans pitié ! Si les croyances populaires telles que Suis-moi je te fuis, fuis-moi je te suis nous gardaient bien d'exprimer une objection et de réclamer des comptes, les coachs sentimentaux banalisent et protègent désormais sur les réseaux sociaux ces comportements nocifs, en nous conseillant de feindre le détachement. Car c'est bien connu : il ne faut pas effrayer les hommes avec nos sentiments ! Christine Berrou a rencontré un de ces lâches flamboyants qui baratinent et fuient une fois l'objet de leur désir acquis. Loin de se morfondre, elle a étudié leurs mécanismes à travers son propre récit et ses rencontres en ligne. Elle nous livre avec humour les pièges qu'elle aurait souhaité éviter, mais aussi ses rechutes et son chemin vers la guérison, nous évitant ainsi de sombrer, nous aussi, dans un schéma qu'il faut apprendre à enrayer.

Développé spécifiquement pour les esturgeons, les poissons carnivores et poissons d'eau froide, cette alimentation est riche en graisses, protéines et vitamines, indispensables à la santé de ces espèces. La gamme small se présente sous forme de granules 3 mm. 

Vitaflor innove en phytothérapie à travers une formule biologique unique inspirée de la tradition apothicaire pour vous aider à passer une bonne nuit, qui associe : - une plante adaptogène, l’ashwagandha qui contribue à une détente optimale et améliore la qualité du sommeil - un complexe de plantes reconnues : l’eschscholtzia favorise l’endormissement, le coquelicot est reconnu pour ses propriétés relaxantes pour réduire les états de nervosité, favoriser un bon sommeil et faciliter l’endormissement. La lavande complète ce complexe. - du miel de fleur. Gout Mure

Stress, morosité, fatigue, tensions... ou juste irrésistible envie d'aller (encore) mieux?Et si notre principal problème était le manque d'émotions positives ? Joie, sérénité, confiance, gratitude, émerveillement, amour... Ces émotions sont un puissant antidote au stress et impactent même notre espérance de vie !Quels que soient votre personnalité et vos besoins, ce livre vous permettra de changer votre état d'esprit et vos habitudes pour faire encore plus de place au positif !Grâce à une méthode puissante, des histoires inspirantes et de précieux rituels feel good, vous allez : Découvrir les incroyables pouvoirs des émotions positives ; Comprendre ce qui au quotidien vous fait vibrer ; Apprendre à réguler le négatif et amplifier le positif ; Enclencher une véritable métamorphose émotionnelle ; Rayonner, diffuser, partager !

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L'Acupuncture pour les nuls Partez à la découverte d'une discipline scientifique millénaire ! Savez-vous que l'acupuncture est aujourd'hui reconnue par l'Organisation Mondiale de ta Santé, au même titre que les autres systèmes thérapeutiques ?Cet ouvrage, largement illustré, vous permettra de comprendre et d'utiliser au mieux cette science dont l'existence remonte à plus de 3 000 ans. Vous découvrirez, entre autres, te système des méridiens et des points d'acupuncture, l'auricutothérapie et les principes de traitement classés par disciplines médicales (neurologie, pédiatrie, anesthésie, rhumatologie, gynécologie). Découvrez comment Comprendre les origines de la discipline Trouver les points d'alarme du corps Soigner les petits maux du quotidien ...Et bien plus encore !

Le onzième album de Porcupine Tree, Closure-Continuation, est sorti avec des critiques élogieuses. Il a atteint la deuxième place du classement des albums au Royaume-Uni, la première en Allemagne et s'est classé dans le Top 10 dans toute l'Europe. La tournée des arènes qui a suivi a traversé quatre continents et joué devant plus de 150 000 personnes, dont beaucoup n'avaient jamais vu le groupe auparavant. Chaque soir, le groupe a joué pendant près de trois heures et a exploité un catalogue riche et profond qui était resté en sommeil et intact au cours de la dernière décennie. Les réactions des fans, d'une ville à l'autre, ont été tout simplement extatiques. Closure/Continuation. Live documente parfaitement le retour triomphal de Porcupine Tree sur scène. Enregistré en direct le 7 novembre 2022 au Ziggo Dome d'Amsterdam, qui peut accueillir 17 000 personnes, il place l'auditeur/le spectateur au coeur de la scène pendant toute la durée du concert.

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Avec son design sobre et élégant, le pèse personne mécanique TERRAILLON NAUTIC Black permet de suivre son poids avec une grande précision grâce à sa double graduation de 1 kg/2lb et sa portée de 150 kg. Il dispose également d'une fonction de mesure de l'indice de masse corporelle (IMC).

Tracker analyse votre poids, IMC et votre composition corporelle (masse graisseuse, masse musculaire et masse hydrique). Empreinte d’une grande modernité, Tracker joue la transparence avec son plateau en verre pour un rendu sobre et élégant. L’impédancemètre Tracker vous fournit une analyse complète des différentes masses.

Les produits certifiés OEKO-TEX® STANDARD 100 garantissent l’absence de substances indésirables pour la santé et particulièrement pour la peau. Les dinosaures font leur show du côté de la déco, pour le bonheur de nos petits aventuriers ! Le coussin en coton vert et gris ROAR rejoindra la chambre de votre enfant en un clin d'œil ! Difficile de ne pas succomber au charme de cet accessoire jurassique plein d'originalité. Une face avec un T-Rex, une autre avec un imprimé mélangeant des dinosaures à des palmiers, des éclairs et des objets modernes tels que des skateboards ou des casques audio. Voilà le secret de ce coussin 40x40. Un beau mélange qui fera sensation dans son joli nid douillet !

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Les textiles contenus dans ce produit sont certifiés Oeko-Tex. Ce label garantit l’absence de substances nocives pour la santé ou la peau, grâce à des contrôles et tests en laboratoire sur plus de 1 000 substances. Drap housse TODAY Essential - 180 x 200+30 cm - 2 personnes - 100% Coton uni - Craie.

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Un guide afin de profiter au mieux de sa retraite grâce à des conseils, des astuces et des informations utiles, notamment pour connaître et faire valoir ses droits, gérer ses finances, estimer sa pension et organiser les différents aspects de cette nouvelle étape.

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Arkopharma Arkofluides Programme Détox Triple Action est un programme complet composé de 3 étapes complémentaires, permettant de détoxifier l'organisme (foie, reins, peau). - Étape 1, du 1er au 10ème jour : Arkopharma Arkofluides Draineur Hépatique 10 Ampoules est un complément alimentaire buvable associant plusieurs plantes issues de l'agriculture biologique pour offrir le meilleur de la nature. Il détoxifie et prépare votre foie. Ce complément alimentaire contient : - de l'Artichaut qui contribue à l'élimination des toxines et des graisses au niveau du foie. - de l'Angélique et du Romarin qui contribuent au bon fonctionnement hépatique. - du Radis Noir qui complète l'association. - Étape 2, du 11ème au 20ème jour : Arkopharma Arkofluides Dépuratif Rénal 10 Ampoules est un complément alimentaire buvable associant plusieurs plantes issues de l'agriculture biologique pour offrir le meilleur de la nature. Il favorise le drainage et stimule les fonctions dépuratives rénales. Ce complément alimentaire contient : - des Baies de Sureau Noir, aux propriétés dépuratives qui contribuent à purifier l'organisme de ses toxines. - du Pissenlit qui participe à l'élimination de l'eau. - du Radis Noir et du Citron qui complètent cette association. - Étape 3, du 21ème au 30ème jour : Arkopharma Arkofluides Détoxifiant Cutané 10 Ampoules est un complément alimentaire buvable associant plusieurs plantes issues de l'agriculture biologique pour offrir le meilleur de la nature. Il contribue à détoxifier et à purifier votre peau. Ce complément alimentaire contient : - de la Bardane qui aide à conserver une peau nette et apaisée. - de l'Ortie aux propriétés drainantes qui aident à améliorer l'apparence générale de la peau et à entretenir une peau saine et belle.

Les produits certifiés Oeko-Tex® Standard 100 garantissent l’absence de substances indésirables pour la santé et particulièrement pour la peau. Avec son motif graphique jaune, ce coussin d'extérieur fera pétiller votre salon de jardin ! Posé sur votre fauteuil ou votre canapé, ce coussin jaune vous fera profiter de purs moments de farniente. Le détail déco : le motif vagues décliné en jaune.Le saviez-vous ? La nuit peut altérer la couleur de votre textile. Pour éviter tout risque de décoloration, pensez à le mettre à l’abri, l’été, dès que la lune pointe le bout de son nez. Pendant la saison froide, laissez votre textile bien au chaud dans un endroit sec.

• Le baume émollient anti-grattage DEXYANE est un soin pour le visage et le corps qui nourrit et apaise les peaux très sèches sujettes à l’eczéma atopique • Ce baume à la texture innovante se transforme en huile au contact de la peau et lui procure une agréable sensation de confort • Sa formule nourrissante contenant notamment de l’HYDROXYDÉCINE® améliore la fonction barrière de la peau tout en l’hydratant intensément • Une texture non grasse et non collante qui facilite l’habillage • Convient pour toute la famille, également pour prendre soin de la peau des nourrissons . • Grâce à sa phase hydra-nutritive à +50%, la peau est nourrie et retrouve souplesse et confort • PROTÈGE du dessèchement et apaise les irritations et démangeaisons • CONTRIBUE à restaurer la barrière cutanée • Hydrate* la peau en profondeur. • Restaure la barrière cutanée. • Protège du dessèchement et apaise les démangeaisons. *Hydratation des couches supérieures de l'épiderme. Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Emballage ne contenant pas de matière recyclée Packaging contenant des matériaux majoritairement recyclables 85% d’ingrédients d’origine naturelle***** *****Hors gaz Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

Alèse Imperméable avec élastiques GAMME - Éponge TPU : Le TPU est un matériau imperméable, il protège efficacement le matelas en offrant une étanchéité accrue. Couplé avec la respirabilité de l'éponge, ces matériaux contribuent au confort du sommeil. Anti-Acariens FACILITE D'ENTRETIEN - Lavage à 30° - Pas de séchage en machine - Pas de repassage PRODUIT CERTIFIE - Le label Oeko-Tex offre une garantie pour les consommateurs en terme de respect de l'environnement, de qualité et de transparence. Cela en répondant aux préoccupations liées à la santé, à l'environnement et à la qualité des produits de l'industrie textile. COMPOSITION - Éponge : 100% Polyester - Imperméable : 100% TPU Dimensions : l 180 x H 200 cm. Couleur : Blanc. Matière: Polyester. Taille : 180 x 200 cm. Gamme : Shelly

La taie d'oreiller Charlie de la marque Origin, fabriqué en France, est élégamment conçue pour distiller une atmosphère apaisante dans votre chambre à coucher. Sa coloration variée bleue, rappelant les nuances de l'océan, s'associe à un design délicat d'impressions florales. La taie est fabriquée en fibre de bambou, un matériau connu pour sa douceur et sa durabilité. En plus d'être élégante, cette taie d'oreiller offre un toucher agréable et respirant pour un sommeil réparateur chaque nuit. Marque: Origin

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Éveillez vos sens avec le confort unique de la Taie d'oreiller bicolore en bambou de la marque Origin. Elle se distingue par son aspect bicolore, Écorce, qui ajoute une touche de sophistication à votre espace de sommeil. Confectionnée en fibre de bambou, cette taie est douce au toucher et garantit un confort inégalé. Ses nuances de marron créent une ambiance chaleureuse et s'accordent facilement avec n'importe quel décor de chambre à coucher. Optez pour cette taie d'oreiller, le parfait mélange d'élégance et de confort. fibre de bambou Marque: Origin

Éveillez vos sens avec le confort unique de la Taie d'oreiller bicolore en bambou de la marque Origin. Elle se distingue par son aspect bicolore, Écorce, qui ajoute une touche de sophistication à votre espace de sommeil. Confectionnée en fibre de bambou, cette taie est douce au toucher et garantit un confort inégalé. Ses nuances de marron créent une ambiance chaleureuse et s'accordent facilement avec n'importe quel décor de chambre à coucher. Optez pour cette taie d'oreiller, le parfait mélange d'élégance et de confort. fibre de bambou Marque: Origin

La taie d'oreiller Quentin, issue de la marque française Origin, est un véritable bijou de douceur et de confort. Sa conception à partir de fibres de bambou lui confère une texture soyeuse et agréable au toucher. Cette taie d'oreiller arbore une teinte blanche pure et immaculée, lui offrant un aspect à la fois moderne et sophistiqué. Son motif élégant et sa finition soignée démontrent la qualité impeccable de l'artisanat français et promettent un sommeil doux et réparateur. fibre de bambou Marque: Origin

La taie d'oreiller imprimée en bambou Quentin est un produit de la marque Origin. Son design minimaliste est de couleur blanc uni, apportant une note de fraîcheur et d'élégance à votre chambre. Fabriquée en fibre de bambou, elle est douce au toucher et offre un confort inégalé pendant votre sommeil. De plus, son aspect visuel est très attrayant avec un imprimé délicat qui lui confère un look moderne. Sa durabilité et ses qualités hypoallergéniques font de cette taie un accessoire à la fois pratique et esthétique. fibre de bambou Marque: Origin

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace : Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas À l'aide d'outils spécifiques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives...

À l'aube du XXIe siècle, médecins, neuroscientifiques, éthologues, psychologues et psychiatres démontrent que l'accès à la nature est une nécessité vitale pour la santé physique et psychique, et le plein épanouissement de chacun. Et ceci quels que soient l'âge, l'autonomie et le milieu de vie : enfants, adultes et personnes du quatrième âge, personnes valides et handicapés, citadins et ruraux, habitants de maisons individuelles ou d'immeubles. Besoin de nature invite à un double voyage, scientifique et politique. Il démontre l'enjeu de santé publique que représente l'accès à la nature  pour tous, à tous les âges de la vie , et les possibilités concrètes d'offrir cet accès à chacun : nature des grands espaces, nature de proximité ou dans la ville, jusqu'à la place capitale de la fenêtre, et celle de la plante verte, dans la chambre du malade, du vieillard ou du détenu.Les réflexions de Louis Espinassous se fondent essentiellement sur quarante années riches d'expériences personnelles, au cours desquelles il a accompagné enfants, adolescents, adultes, publics handicapés ou difficiles, dans des séjours, des classes découvertes ou des stages de formation, dans ses Pyrénées ou ailleurs.

Mains, pieds, visage, dos... apprenez à vous masser en toute simplicité ! Vous voulez éliminer le stress et les tensions, entretenir votre forme, soulager vos douleurs... mais vous n'avez pas plus de 10 à 20 minutes à y consacrer par jour et vous n'aimez pas les exercices astreignants ou répétitifs ?L'automassage est le moyen le plus simple et le plus efficace pour vous détendre, entretenir votre souplesse, vous maintenir en forme et prendre soin de vous.En rétablissant la circulation des énergies dans les méridiens d'acupuncture et en stimulant les zones réflexes, il rééquilibre le fonctionnement des organes internes pour renforcer les capacités d'autoguérison du corps et prévenir les maladies.Ce manuel pratique décrit de façon claire et précise les mouvements des mains et les points spécifiques qui permettent de soulager vos douleurs et la plupart des troubles de la vie quotidienne : problèmes digestifs, sommeil difficile, maux de tête, constipation... La technique présentée ici est accessible à tous, facile à apprendre grâce aux très nombreuses illustrations explicatives, et sans danger. Vous pratiquez  à la maison , quand vous pouvez et quand vous voulez, selon le temps dont vous disposez.

Tal Ben-Shahar présente un nouveau champ d'étude interdisciplinaire consacré à l'exploration du bonheur. En s'appuyant aussi bien sur les dernières recherches en psychologie, en neurosciences, que sur la théologie, la philosophie et l'économie, le célèbre professeur présente le bonheur comme une variable à multiples facettes et multidimensionnelle qui comprend cinq parties, formant l'acronyme SPIRE : bien-être spirituel bien-être physique bien-être intellectuel bien-être relationnel bien-être émotionnel Ce livre aborde chacun de ces éléments du bonheur, les explique et propose des moyens pratiques pour les cultiver. Être heureux n'a jamais été aussi simple et authentique !

La fibromyalgie, ce n'est pas dans la tête ! C'est une vraie maladie qui provoque de nombreux symptômes très pénibles, voire invalidants : douleurs, fatigue, altération de l'humeur, troubles digestifs, du sommeil, oculaires, dermatologiques... Il est possible de les soulager grâce à un ensemble de gestes naturels. Découvrez : L'alimentation qui limite les manifestations de la maladie : sansgluten, anti-inflammatoire, spéciale confort gastro-intestinal... Les gestes détox pour aider votre organisme à se débarrasser des déchets acides et des polluants qui vous encombrent : activité physique, alimentation, plantes... Les activités physiques antidouleur : étirements, stretching, marche, vélo, natation... Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, do-in, réflexologie, yoga...

Il est temps de considérer la plante pour ce qu'elle est : un être capable de sensibilité et d'intelligence ! Si les biologistes reconnaissent les facultés sensorielles des plantes, certains ont encore du mal à parler d'intelligence végétale. Et pourtant, les plantes transmettent des informations aux autres plantes et aux animaux, ont des capacités d'apprentissage, de prise de décision et de mémorisation. Les expériences les plus récentes laissent penser que les végétaux connaissent aussi le sommeil, et qu'ils sont vraisemblablement dotés de conscience ainsi que de sensibilité à la douleur.Fleur Daugey fait ici le point sur les dernières découvertes scientifiques ; elles s'inscrivent dans la lignée des révolutions qui ont fait l'histoire des sciences et qui poussent l'homme à remettre en question sa représentation du monde et de lui-même.

Une femme française... presque ordinaire  L'amour est le socle de tout. L'amour déchaîne les passions. L'amour peut déplacer des montagnes. L'amour de quelqu'un pour quelqu'un, l'amour donne à l'homme la raison d'exister, d'aller plus loin.  L'auteure livre son histoire de jeune femme de 32 ans dont la vie a basculé en octobre 1999 suite à un accident vasculaire cérébral. Cela aurait pu être pesant. Bien au contraire, elle a réinventé sa vie avec positivisme et nous en offre le récit, dévoilant la puissance de cette joie de vivre ponctuée de plaisirs simples, de rencontres diverses et d'expériences pour le moins improbables...

À défaut d'en prendre la pleine mesure, tout le monde a au moins entendu parler du changement climatique et des risques associés. La biodiversité, elle, fait très peu parler d'elle, alors que nous abordons la 6e crise d'extinction de masse.Bien sûr, changement climatique et biodiversité ont partie liée. Mais pas seulement, et la deuxième doit faire face à des problématiques qui lui sont propres, et dans lesquelles le climat ne joue aucun rôle : artificialisation des sols, pollutions des eaux, fragmentation des milieux naturels, etc.Pour mieux comprendre la biodiversité, et mieux la protéger, les scientifiques apportent ici des réponses claires à des questions essentielles : de quoi parle-t-on, quand on parle de biodiversité ? N'est-il pas contreproductif de s'inquiéter davantage pour l'ours blanc que pour un papillon ? Quels services la biodiversité nous rend-elle ? Quels rôles jouent les micro-organismes dans la santé des animaux et des sols ? À quelle vitesse tout cela évolue-t-il ? Qu'est-ce qui fait disparaître une espèce ? Et d'ailleurs, comment sait-on si une espèce est ou non en voie de disparition ? Quelles sont les conséquences, à moyen et long terme ? Et... que peut-on faire ?Sous l'apparente légèreté du graphisme, cet ouvrage couvre des enjeux fondamentaux et rend compte de ce que l'on sait vraiment, ainsi que de la façon dont ce savoir est construit.