Le massage aux pierres chaudes, ses bienfaits sont nombreux ! Il aide à : atténuer le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil, à soigner les contractures musculaires (torticolis, maux de dos...) et l’arthrose des articulations, à soulager les migraines et les céphalées de tension. Vous trouverez dans ce livre des conseils pratiques et des pas à pas illustrés. L'auteur, une référence dans le domaine des soins en Allemagne, qui a élaboré la méthode de massage Professional Stone, y livre également de nombreux et précieux conseils sur des thématiques précises : comment bien choisir et positionner les pierres sur le corps, comment masser ou s’automasser avec les pierres, confort du masseur ou du massé, choix des pierres, régulation thermique, durée des séances... A vos pierres chaudes (ou froides) !

Qui pourrait penser qu'être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d'aujourd'hui. Ils concluent souvent par :  Je ne suis pas de cette planète !  Ce livre propose des cours de mécanique et de pilotage de ces cerveaux surefficients.

Torino, la gamme d’'extérieur indispensable, de qualité supérieure.Cette magnifique collection agrémentera avec style votre jardin, votre terrasse ou votre balcon.La forme douce familière de Campana a été subtilement combinée à la forme d'’un cube.Le Torino Campana Square a donc une forme unique et convient parfaitement aux plantes avec une motte un peu plus importante.Le fond professionnel quant à lui permet une évacuation optimale de l’'eau et une parfaite aération de la plante.Plus de préoccupation quant à la santé de votre plante !

Les montagnes roses  Après l'ablation d'un sein et deux mois de radiothérapie, on a le sentiment d'être tirée d'affaire. L'entourage ne cesse de répéter  c'est derrière toi, maintenant , et on se surprend à vouloir reprendre sa vie d'avant. Pourtant, je n'arrivais pas à me sentir libérée. Ni même soulagée. J'étais épuisée et éteinte. Et pour cause, un traitement hormono-bloquant, induisant une ménopause artificielle subite. Mais aussi une chute de moral, de libido, d'envie, de joie, de tout ce qui fait qu'on est vivant.  Au fil des pages de ce journal, Rose se livre avec sincérité sur un événement qui a marqué un tournant sans précédent dans sa vie : le cancer du sein. Sous sa plume authentique et sensible, à la fois incisive et poétique, elle nous donne à lire son parcours intérieur et aborde sous un angle singulier un sujet encore peu traité, celui de l'hormonothérapie. Ce texte, qui parlera à toutes les femmes touchées par ce combat, accompagne aussi chacun à vivre l'instabilité des hauts et des bas vécus par l'être humain face aux épreuves : crier, pleurer, s'indigner, mais aussi reprendre espoir.

Le chien tête en bas 45 histoires d'Asanas Découvrez l'histoire des sages, des divinités ou des animaux sacrés qui ont transmis leurs noms aux asanas et nourrissez votre pratique de leurs symboles cachés.Tour à tour, devenez le dieu-singe Hanuman, en pleine indécision avant le grand saut ou Vasishtha, le sage qui pratiquait assidûment le yoga. Devenez aussi Scorpion, Vache, Grue et même Chien tête en bas.Les yeux et le coeur grand ouverts, Tâchez de percevoir Ce que les yogis d'autrefois ont voulu imiter. La montagne dans sa verticalité, L'arbre enraciné et déployé, L'aigle prêt à s'envoler.Essayez d'en capturer l'essence, Et d'en absorber les qualités. Alors la forme prendra sens  La posture est née.Observez avec attention, Et vous pratiquerez avec intention.

Développez vos dons de sourcier Le guide pratique pour apprendre à jentir l'eau L'eau, élément essentiel à la vie, compose notre corps à hauteur de 65 %. Indispensable à notre santé et dans notre quotidien, elle est partout autour de nous, souvent invisible.Les sourciers sont sensibles à la présence de l'eau. Cette capacité se trouve naturellement en chacun de nous et, avec de l'entraînement et les outils adéquats, il devient possible de la développer et d'apprendre à  sentir l'eau .Dans cet ouvrage, l'auteur nous livre les clés du don de sourcellerie : outils (baguettes de coudrier, Biorad,  en L , tenseur-boomeur, pendule...), précautions, exercices pratiques, méthodes pour arpenter un terrain... L'eau cachée n'aura bientôt plus de secret pour vous ! Vous aussi, partez à la recherche des sources !

Poudre de racine de Konjac , complément alimentaire issu de l'agriculture biologique, 60 gélules, 2 mois de cure.

Cette bouillotte réchauffe tendrement. Elle est constituée de graines de lin et procure une sensation de bien-être en diffusant une chaleur douce et réconfortante.

Touchez du doigt la qualité. la vraie !FICHE SHOPPINGUne jolie gamme de serviettes, draps de bain et maxi draps de bains réalisée dans un des plus beaux cotons qui soient : le pur coton peigné d'Égypte, réputé pour sa douceur, son excellente absorption et sa grande résistance aux lavages comme à l'usage. Linge de toilette éponge uni - Lauréat PrestigePur coton peigné d'Égypte 600 g/m2 Serviette : 50 x 100 cmDrap de bain : 70 x 140 cmMaxi drap de bain : 100 x 150 cmCouleurs lavables à 60°, blanc à 95° Gamme de coloris coordonnés aux peignoirs et tapis de bain vendus séparémentCe produit est labellisé Oeko-Tex® standard 100. Ce label garantit l'absence de substances toxiques ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement. Marque: becquet

FICHE SHOPPING Une jolie gamme de serviettes, draps de bain et maxi draps de bains réalisée dans un des plus beaux cotons qui soient : le pur coton peigné d'Égypte, réputé pour sa douceur, son excellente absorption et sa grande résistance aux lavages comme à l'usage. Linge de toilette éponge uni - Lauréat Prestige Pur coton peigné d'Égypte 600 g/m2   Serviette : 50 x 100 cm Drap de bain : 70 x 140 cm Maxi drap de bain : 100 x 150 cm Couleurs lavables à 60°, blanc à 95°   Gamme de coloris coordonnés aux peignoirs et tapis de bain vendus séparément Ce produit est labellisé Oeko-Tex® standard 100. Ce label garantit l'absence de substances toxiques ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement. Touchez du doigt la qualité. la vraie ! Marque: becquet

Touchez du doigt la qualité. la vraie !FICHE SHOPPINGUne jolie gamme de serviettes, draps de bain et maxi draps de bains réalisée dans un des plus beaux cotons qui soient : le pur coton peigné d'Égypte, réputé pour sa douceur, son excellente absorption et sa grande résistance aux lavages comme à l'usage. Linge de toilette éponge uni - Lauréat PrestigePur coton peigné d'Égypte 600 g/m2 Serviette : 50 x 100 cmDrap de bain : 70 x 140 cmMaxi drap de bain : 100 x 150 cmCouleurs lavables à 60°, blanc à 95° Gamme de coloris coordonnés aux peignoirs et tapis de bain vendus séparémentCe produit est labellisé Oeko-Tex® standard 100. Ce label garantit l'absence de substances toxiques ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement. Marque: becquet

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

XeraCalm A.D crème relipidante apaise les démangeaisons dues à la sécheresse de la peau et respecte le microbiome cutané, grâce à la combinaison d’I-modulia®, 1er actif postbiotique issu de l'Eau thermale d'Avène, qui diminue les démangeaisons*, stimule les défenses de la peau et lutte contre les irritations, avec des Cer-omega, lipides semblables à ceux de la peau qui agissent sur la sécheresse et restaurent la barrière cutanée et l'Eau thermale d'Avène (apaisante, anti-irritante et adoucissante). Ce soin est idéalement formulé pour les peaux très sèches sujettes à l'eczéma atopique et aux démangeaisons des nourrissons, des enfants et des adultes. Non comédogène et sans parfum, il a été élaboré en vue de minimiser les risques de réactions allergiques et ne contient que les ingrédients utiles pour la peau. Ce soin haute performance garantit une sécurité et un respect optimal de la peau et du microbiome cutané en raison de la Cosmétique Stérile®, une technologie unique permettant de maintenir le produit stérile tout au long de son utilisation et son tube pompe parfaitement hermétique. *Dues à la sécheresse cutanée. Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : 89% d’ingrédients d’origine naturelle Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

L'allié de votre peau symbiosys lactoderma est un complément alimentaire pour l'enfant et l'adulte. Il contient la souche microbiotique lactobacillus salivarius ls01 et de la riboflavine1 (vitamine b2) qui contribue au maintien d'une peau normale.

Le Drap Housse Adulte de la marque Becquet vous assurera un confort optimal pendant votre sommeil. Il est doté d'un coloris beige élégant, procurant ainsi une ambiance apaisante et neutre à votre chambre. La qualité supérieure de son tissu garantit une durabilité optimale. Son côté doux et lisse offre un toucher agréable, contribuant à une nuit paisible. De plus, un élastique tout autour permet un maintien parfait sur le matelas. coton : 100% Marque: becquet

Minceur booster draineur est un complément alimentaire, sous forme de poudre, à base d'une formule aux actifs 100% d'origine naturelle, il exerce une triple action, il draine l’organisme, aide à contrôler le poids et lutte contre la cellulite. Ses ingrédients 100% d’origine naturelle permettent de cumuler les bénéfices et de participer au bien-être de la femme dans sa démarche minceur.

Vigne rouge Bio qui soutient la circulation sanguine et contribue à une sensation de jambes légères. Elle renferme des propriétés bénéfiques pour le bien-être circulatoire. Cette formule est complétée par un trio de bourgeons de Châtaignier, Vigne rouge et Marronnier d’Inde. Ces 3 bourgeons ont été rigoureusement sélectionnés pour une efficacité renforcée.

Remplie de graines de lin, la Bouillotte Doudou s'utilise à chaud sous la surveillance d'un adulte. Entièrement confectionnée à la main, elle est une excellente bouillotte. En plus d'être réconfortante le coussin doudou aidera à soulager les petits maux digestifs. La housse de protection offerte peut se laver en machine afin de garder un coussin propre. Photo non contractuelle - Les tissus suivront les modes et les tendances

Grâce à l’Eau thermale d’Avène, naturellement apaisante et au TRP-Regulin™, actif breveté qui diminue la réactivité cutanée, cette crème Antirougeurs JOUR apaise, cible les rougeurs et les réduit durablement. _x000D_ Sa texture onctueuse et veloutée est parfaitement adaptée aux peaux sèches à très sèches. _x000D_ En complément, l’Huile de Pongamia maintient l’équilibre du microbiome cutané._x000D_ Ce soin offre une haute protection SPF30, pour prévenir les effets néfastes des UVA/UVB, en partie responsables de l’apparition des rougeurs.

Vous avez vibré en lisant les aventures d'Anastasia Steele ? Vous êtes subjugué par le puissant et mystérieux Christian Grey ? Vous avez été bouleversé par cette histoire d'amour où une femme se soumet inconditionnellement au désir de l'homme qu'elle aime ?Ces moments d'une rare intensité ne sont pas réservés aux héros de roman ! Tout le monde peut expérimenter les plaisirs interdits de Cinquante nuances de Grey avec beaucoup d'amour, de sensualité, aucun tabou et un peu de mystèreCe guide vous donne toutes les clés pour s'initier à l'art de la soumission, de la domination et du plaisir. Il ouvre les portes d'un nouveau monde et permet de pimenter sa vie sensuelle, d'être à l'écoute de ses désirs... même les plus osés.

Ce complément alimentaire est élaboré avec un extrait de safran issu de l’agriculture biologique.

Granions Pro Keracys Cheveux 56 Comprimés à Croquer est un complément alimentaire conçu pour contribuer à la beauté, la croissance et la pigmentation des cheveux. La roquette participe à la stimulation du bulbe et favorise la croissance du cheveu. La grenade contient des polyphénols mais aussi des vitamines B et C, du calcium, du magnésium, du potassium et du phosphore. Le moringa contient des protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments. La kératine est une protéine naturellement présente dans les cheveux. Avec le temps et suite aux agressions externes, celle-ci se désintègre et ne se renouvelle plus. Le complexe Pro Keracys® associe la L-cystine, le zinc et la vitamine B6. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux. La vitamine B6 contribue à la synthèse normale de la cystéine (acide aminé). L'association de deux cystéines forme la cystine, constituant de la kératine. La biotine (vitamine B8), fortement dosée dans cette formule, et le sélénium contribuent à maintenir des cheveux normaux. Le cuivre contribue à la pigmentation des cheveux. Des vitamines du groupe B (B3, B9, B12), C, D3 et E complètent la formule pour encore plus de vitalité. Goût fruits rouges. Sans sucre, sans colorant, sans conservateur, sans arôme artificiel, sans gluten et sans lactose. Fabriqué en France.

Cette taie de traversin Corentin rouge en lyocell est une création de la marque Origin. Fabriquée en coton de première qualité, elle allie durabilité et douceur pour un sommeil agréable. Sa couleur rouge intense et ses motifs imprimés apportent une touche de modernité et de style à votre linge de lit. Correspondant à la catégorie Traversins et Taies d'oreiller Adulte, elle est idéale pour renouveler la décoration de votre chambre à coucher. Lyocell 57 fils Marque: Origin

Découvrez la Taie de traversin imprimée en lyocell AUGUSTE Multicolore de la marque Origin. Sa couleur multicolore et ses motifs imprimés apportent une touche de fraîcheur et de vivacité à votre literie. Fabriquée à partir de lyocell, cette taie est non seulement douce, mais aussi respectueuse de l'environnement. En ajoutant cette taie à votre collection, vous choisissez un produit alliant confort, qualité, design et durabilité. Elevé votre expérience de sommeil au-delà de l'ordinaire. Lyocell 57 fils Marque: Origin

Découvrez notre taie de traversin CAMILLE Bleu marine signée Origin. Cet accessoire de literie de haute qualité allie élégance et confort. Sa matière en bambou la rend douce au toucher et durable dans le temps. Elle affiche un motif imprimé sophistiqué, apportant une touche d'originalité à votre chambre. Adoptez cette taie de traversin pour un sommeil paisible et un réveil tonifié. Son coloris Bleu marine facilite son intégration dans tout type de décoration intérieure. Choisissez l'élégance, choisissez Origin! Bambou 57 fils Marque: Origin

Procurez-vous la taie de traversin imprimée en lyocell, ALIX Vert Sauge, issue de la marque de renom Origin. Catégorisée en taie d'oreiller et traversin pour adulte, elle établit une ambiance calmante avec son motif imprimé subtil et son coloris Vert Sauge. Le lyocell offre une touche soyeuse et un confort optimal à l'utilisateur. Fermez les yeux et laissez-vous immerger dans un sommeil paisible et réparateur grâce à cette taie de traversin ALIX Vert Sauge. Lyocell 57 fils Marque: Origin

Découvrez notre taie de traversin Origin ECORCE Gris carbone. Fabriquée en France et conçue en bambou, cette taie offre une douceur inégalée pour un sommeil réparateur. Son motif imprimé apporte une touche d'élégance à votre chambre. Opter pour nos taies de traversin, c'est choisir le confort et la durabilité. N'attendez plus, rehausser le style de votre chambre tout en respectant l'environnement. Soyez stylé, soyez éco-responsable! Bambou 57 fils Marque: Origin

Caractéristiques principales du produit : - Une affaire transparente : Les boîtes Vido au visuel élégant de WENKO séduisent par leur forme élancée et gracieuse et leur conception épurée. Les boîtes de conservation transparentes en verre permettent de voir le contenu des boîtes ; de ce fait, le muesli, les pâtes etc. ont trouvé une agréable place de stockage. Le couvercle brun à base du matériau naturel d'acacia complète harmonieusement le visuel global. - Dimension optimale : Le bocal en verre de 700 ml avec couvercle en bois d'acacia offre une place généreuse aux légumineuses comme les lentilles ou à des ingrédients pour les repas de midi comme le riz, le couscous et le boulghour. Placé de manière décorative sur le plan de travail, le récipient aux dimensions (D x H) : Ø 9 x 15,5 cm vous offre toujours un accès direct aux aliments secs, et vous pourrez directement jeter les emballages. - Conservation pratique : Avec les bocaux en verre, vous pouvez faire vos réserves de sucre, de farine et de riz en toute sécurité. Le couvercle muni d'un joint astucieux en silicone veille à une fermeture hermétique des boîtes. Ainsi, le précieux contenu sera conservé avec ses arômes et sera protégé des influences extérieures. Sans le couvercle en bois massif, la boîte de conservation est lavable au lave-vaisselle. - Le chic rustique : Grâce à leur couvercle robuste et résistant en bois d'acacia, les bocaux en verre attirent tous les regards. - Le bois aux nuances foncées s'intègre avec classe dans votre style d'aménagement actuel en posant des accents modernes. Le cœur du bois utilisé certifié FSC® d'un magnifique brun naturel met en avant son veinage élégant qui transforme en bijou absolu le couvercle du bocal en verre. - Un charmant quatuor : Les bocaux Vido de WENKO sont disponibles en 4 tailles. En complément à la variante d'une contenance de 700 ml, le bocal Vido est également disponible avec une contenance de 300 ml, de 450 ml et de 1 l. De cette manière, vous avez à portée de main le bocal adapté pour chaque type de réserve dans l'étagère de cuisine. . Description complète : Un design clair s'associe à un matériau naturel : les pots à provision Vido de WENKO forment une symbiose épurée sur le plan visuel. Avec les beaux récipients en verre avec couvercle en bois, vous aurez toujours à l'œil le contenu. Vous devez ranger des lentilles rouges, des petits pois verts ou des pois chiches jaunes ? Le verre transparent se prête parfaitement pour apporter une touche de fraicheur colorée à votre coin cuisine. Le couvercle pratique en bois d'acacia de haute qualité s'adapte discrètement à la boîte. Le bois d'acacia utilisé est certifié FSC®, le système FSC® garantit que le bois utilisé provient d'une exploitation durable de la forêt. Le bois d'acacia foncé offre un visuel rustique et s'intègre parfaitement dans différents styles d'aménagement. Muni d'un joint en silicone, les boîtes à provisions Vido permettent une fermeture hermétique et protègent vos aliments des influences extérieures. Le récipient décoratif en verre avec couvercle en bois offre un volume de 700 ml et convient idéalement pour le rangement de légumineuses comme des petits pois, des lentilles etc. Les vilains emballages en plastique pourront être immédiatement jetés à la poubelle. Les dimensions du récipient en verre sont (l/p x h) : Ø 9 x 15,5 cm. Les verres de conservation sont disponibles dans 4 tailles différentes : 0,3 l, 0,45 l 0,7 l et 1 litres. Le quatuor se complète parfaitement et pour gagner de la place, il est d'ailleurs empilable. Si vous deviez vouloir remplacer le contenu d'un récipient, il vous suffit de nettoyer le verre sans couvercle en le passant au lave-vaisselle. Les boîtes de conservation vintage Vido de WENKO constituent une plus-value avantageuse dans toute la maison. De cette manière, les étagères et placards de cuisine sont structurés de manière ordonnée et vos aliments secs sont rangés de manière claire. En bref : Boîte de rangement pratique en verre. Couvercle en bois d'acacia avec anneau en silicone pour la conservation hermétique des aliments. Lavable au lave-vaisselle sans le couvercle.. Matière : - Boîte: Verre, - Couvercle: Bois. Couleur : - Boîte: Transparent, - Couvercle: Marron. Dimensions du produit : D: 9 cm x H: 15.5 cm . Couleur : Marron. Matière: Bois. Hauteur : 15,5 cm. Diamètre : 9 cm. Gamme : Vido

Confessions d'un dopeur  Le sport, c'est la santé !  dit-on. Pourtant, pratiquer le sport à haut niveau, en professionnel comme en amateur, fait courir toutes sortes de dangers : pour la santé, mais aussi parce que le dopage, les trafics, la violence... sont monnaie courante dans le milieu.Ancien pratiquant de bodybuilding et préparateur physique diplômé d'État, l'auteur explique qu'aucune discipline, pas même le tir sportif, n'est épargnée : tous les athlètes ont besoin de se doper pour maintenir un rythme contre nature. Il montre également comment le sport détruit le corps - il en a personnellement fait l'expérience.Cyrille de Vergie retrace ici son parcours atypique, ses rencontres (parfois avec des célébrités) dans le microcosme sportif, évoquant de nombreuses anecdotes éloquentes. En parallèle de sa carrière officielle, il a lui-même préconisé des substances à des sportifs afin de les aider à booster leurs performances, jusqu'à devenir un personnage central de l'approvisionnement en produits dopants en France. Il détaille leur fonctionnement, leurs effets sur l'organisme, ainsi que les moyens utilisés pour contourner les contrôles. Après avoir tiré un trait sur ce passé, l'auteur souhaite mettre en garde les lecteurs : le dopage n'est pas sans conséquence sur la vie du sportif comme sur celle de son entourage. Blessures, troubles psychologiques, déformations physiques, agressions et même violences sexuelles, couvertes par des clubs et des fédérations gangrénés par les dérives du marché sportif... En proposant un discours à contre-courant, il révèle la sombre réalité du milieu du sport. Un témoignage sidérant.

Mauvaises Graines La surprenante histoire des plantes qui piquent, qui brûlent et qui tuent ! Les plantes ont pour la plupart d'entre nous une image positive : elles égayent nos jardins, parfument nos intérieurs, nous nourrissent, nous soignent, nous habillent... Comment ne pas les aimer ? On oublie qu'il existe aussi de terribles végétaux qui piquent, qui grattent... voire qui tuent. Certains, comme les espèces exotiques envahissantes, peuvent également avoir des conséquences dramatiques pour la biodiversité ou la santé, et les coûts pour s'en débarrasser sont parfois faramineux.Tabac, berce du Caucase, cannabis, datura, piment... Katia Astafieff nous révèle avec humour tous les secrets de ces plantes redoutables.

Conseillère conjugale, l'auteure détaille les blessures intimes qui peuvent faire obstacle à une sexualité épanouie. Elle brise certains tabous et livre des repères, des explications et des pistes pour se faire accompagner de façon efficace. L'ensemble est émaillé de témoignages de patients.

Grâce à la sophrologie ludique, aidez vos enfants à se sentir mieux, à connaître leur corps et leurs limites, à mieux appréhender leurs peurs, leurs colères et leurs angoisses. Rendez-les tout simplement plus autonomes en toute confiance et en toute sécurité ! L'auteur, sophrologue spécialiste de l'enfant, a souhaité rendre accessibles à tous les parents des activités très simples pouvant être pratiquées chez soi, à n'importe quel moment de la journée. Parce qu'il n'est pas toujours simple d'être parent, elle vous donne également les clefs pour apprendre à vous détendre en même temps que vos enfants. Un outil complet pour se lancer : Un état des lieux des apports de La sophrologie dans le bien-être des petits et des grands 30 exercices de relaxation pour les 3-12 ans 10 vidéos pour apprendre a diriger une séance ou simplement se laisser guider par la sophrologue Le plus du livre : vous pouvez flasher les QR-codes des vidéos et les visionner depuis votre smartphone, votre ordinateur ou votre tablette ou bien les écouter sur CD.

Et si on réapprenait à dormir ? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle... Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !

Et si nous réapprenions a être zen ? Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress 15 séances d'hypnose en format mp3 Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !

Juliette autour du monde À treize ans, Juliette est une globe-trotteuse confirmée ! Sa mère, une journaliste appelée à voyager dans le monde entier, emmène chaque fois sa fille chérie. Celle-ci se fait cependant parfois un peu prier, car elle préférerait passer plus de temps en compagnie de Gina et Gino, ses BFFs.Pourtant, lors de ses séjours à New York et à Tokyo, ses incroyables aventures vont vite prendre une place de choix dans sa collection de meilleurs souvenirs. D'ailleurs, elle aura aussi la chance de rencontrer plusieurs nouveaux amis !À la fin de chacun des romans, Juliette à New York et Juliette à Tokyo, un carnet de voyage Sur les pas de Juliette attend les globe-trotteurs en herbe, qui apprendront ainsi une foule d'informations sur les principaux attraits et l'histoire des deux villes. Un complément enrichissant à des péripéties époustouflantes !

Et tu deviendras mère... Devenir mère est un chemin vers un nouveau soi. Tu entames un voyage intérieur qui te fera découvrir ce que tu n'avais jamais vu auparavant... En projet bébé, enceinte ou en plein accueil de votre enfant, vous vous posez une foule de questions pratiques... mais vous êtes aussi chamboulée au plus profond de vous : la maternité suscite bien souvent une remise en cause intime et parfois des peurs.Vous n'êtes pas seule ! Audrey Ndjave-Sulpizi, la fondatrice des centres de périnatalité Happy Mum & Baby, vous accompagne dans cette métamorphose qui vous fait devenir mère. Dans un récit bienveillant ponctué de conseils concrets, elle vous explique les étapes que vous traversez, les émotions que vous pouvez éprouver, les bouleversements psychologiques qui s'opèrent. Elle vous aide également à établir un lien profond avec votre bébé.

Des réponses aux principales questions sur le cholestérol, dont l'accumulation peut contribuer à créer des lésions artérielles susceptibles de provoquer, sur le long terme, des accidents cardio-vasculaires. L'auteur livre des conseils d'hygiène et d'alimentation pour prévenir les dangers du mauvais cholestérol.

Des conseils en matière de sommeil, d'allaitement, d'angoisse de la séparation ou encore de diversification alimentaire, afin d'aider les parents à avancer en restant soudés et de renforcer le lien d'attachement avec l'enfant.

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez : Vous reconnecter à vos sensations Redécouvrir le plaisir de la nourriture Manger mieux, pas moins La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation. Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...

Grossesse, sommeil, éducation, éveil, colères, couple, école, fratrie, etc. : rien ne vaut le partage d'expérience d'une mère de famille nombreuse ! Mais dans quelle galère s'est-on embarqué ? ! Passé l'émerveillement de la rencontre avec bébé, on plonge dans la réalité de la vie de parent. Et ce n'est pas toujours facile. Il y a bien évidemment des petites joies et des grands bonheurs, mais aussi un tas de doutes, de peurs, de ras-le-bol... le tout sur une montagne de fatigue.Avec humour et bienveillance, Marie Perarnau vous accompagne dans vos premiers pas de parent, de l'arrivée de bébé à ses premières années d'école. Elle partage 100 conseils et astuces, testés, approuvés et pleins de bon sens, pour simplifier votre quotidien. Elle vous aide aussi à prendre du recul sur les difficultés que vous rencontrez. Tout va bien se passer ! Vous savez ce qui est bon pour votre enfant, faites-vous confiance ! Ça pourrait changer votre vie de parent : Ne prenez aucune décision si vous êtes fatigué•e • Ne réveillez pas bébé qui dort • Avancez votre montre de 5 minutes le matin •Ne comptez pas les points avec votre conjoint e • Ne faites jamais demi-tour sur le chemin de la crèche ou de l'école • Rassurez-vous, le terrible two finit par passer • N'attendez pas de merci ...

Osez l'allaitement si vous en avez envie... et comme vous en avez envie !  J'ai voulu un livre intime, sans culpabilisation ni injonctions, si ce n'est celle de laisser les femmes vivre leur aventure de la maternité et de l'allaitement comme elles l'entendent. L'allaitement, c'est une tranche de ma vie, que je vous raconte sans tabous ni mythos, avec les gros accrocs et les petites victoires, les galères du quotidien et les événements inoubliables. Coups de flip, coups de gueule, coups de coeur, tout y est.  Amélie, aka Tziganette, a eu trois enfants et a allaité quatre fois. Quatre expériences et une révélation : l'allaitement a changé sa vie de maman et de femme. Ce témoignage pourra aiguiller, rassurer, motiver, inspirer les mamans qui souhaitent allaiter leur enfant, mais aussi aider les femmes à se réapproprier leur corps et leur féminité.Au fil du récit, une conseillère en lactation IBCLC répond à toutes les questions pratiques que vous vous posez : Comment savoir si Bébé a assez mangé ? Quand commencer à tirer son lait ? Que faire si Bébé  ventouse  mal ? Etc.À l'heure où les choix des femmes sont sans cesse commentés, où l'on entend qu'il faut allaiter pour le bien-être et la santé de son bébé, mais pas trop longtemps non plus, où l'on suggère que féminisme et allaitement ne vont pas de pair..., Tziganette fait souffler un vent de liberté sur la maternité !

Sanctionné par le pouvoir, déchargé en 24 heures de son poste de chef de service, harcelé par ses critiques, Christian Perronne persiste et signe.Mais dans ce nouveau livre accablant l'auteur va plus loin.Pourquoi ne peut-on plus débattre librement en France, notamment de tout ce qui touche à la santé publique ?Comment expliquer la survie prolongée des incompétents qui font de la lutte contre la Covid-19 un spectacle tantôt pathétique, tantôt comique ?Pourquoi le ministre de la Santé, Olivier Véran, change-t-il si souvent d'avis ? Jusqu'où va l'influence de Big Pharma sur son ministère ?Au fait, d'où vient réellement cette épidémie ?La chloroquine est-elle vraiment dangereuse ? Qu'en pensent les experts en France mais aussi à l'étranger ?Ce témoignage nécessaire, courageux, est servi par une écriture féroce, et nourri de faits précis.Il interpelle chacun d'entre nous.

La vie, l'amour, tout de suite !  Je voulais tout vivre, tout de suite, pour profiter aussi longtemps que possible de mes enfants.  Julie aurait renoncé à tous ses rêves si elle avait écouté les médecins, ses parents, les autres : la maladie menaçait d'étouffer ses poumons. Mais dès ses quinze ans, l'adolescente tout feu tout flammes n'en fait qu'à sa tête, dévorant la vie à pleines dents. Folle amoureuse de Ludovic, elle décide de fonder une famille tout de suite ! Julie a défié le monde des adultes, mené des combats successifs avec un courage et une volonté exceptionnels pour contrer la maladie et la mort qui rôdaient.Aujourd'hui, à vingt-quatre ans, avec Loane, sept ans, Mathéïs, deux ans et demi, et Ludovic, devenu son mari, Julie est fière de son bonheur et armée d'une conviction en forme de leçon pour tous : c'est parce que la vie peut être courte qu'elle se doit d'être intense ! Créatrice d'un blog, elle mène son récit tambour battant, assorti à sa nature, franche, directe et propre à convaincre chacun de nous de l'urgence de vivre, de profiter de chaque instant.

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Forme coupe moderne, design ancien et beauté artisanale : voici Casale Blu. Inspirée de la céramique traditionnelle d’Ombrie, cette collection apporte une touche italienne dans des couleurs bleu, jaune, vert et turquoise sur votre table. Qu’il s’agisse d’une sauce salsa de feu ou d’un dip aigre-doux, les sauces et crèmes épicées sont le complément idéal aux plats de viande et aux légumes. Découvrez un design en porcelaine à l’italienne.

L'enfant dans la famille Connue surtout pour sa méthode pédagogique touchant aux premières années de la scolarisation - à travers les  Maisons des enfants  dont la première a été créée en 1907 à Rome -, Maria Montessori (1870-1952) s'est également intéressée aux premières relations de l'enfant dans sa famille. Une réalité très sensible aujourd'hui où bon nombre de parents ne savent plus se situer dans une juste relation avec leurs enfants, qui puisse concilier respect et autorité.Ce livre rassemble les textes inédits d'une série de conférences données en 1923 à Bruxelles sur ce thème. Maria Montessori propose à sa manière un guide à l'intention des parents et éducateurs, pour éviter toute incompréhension ou tentation d'autoritarisme.L'essentiel des oeuvres pédagogiques de Maria Montessori est publié en français chez Desclée de Brouwer.

Un mal inexplicable touche les femmes dans le monde entier. Cette étrange maladie les plonge dans un sommeil qui semble interminable tandis que leur corps s'entoure d'une sorte de cocon inextricable. Si l'on tente de les réveiller, ces femmes se transforment en furies sanguinaires. Bientôt, presque toutes sont touchées par ce phénomène qu'on surnomme Aurore et le monde sombre dans le chaos. à Dooling, petite ville des Appalaches, une mystérieuse jeune femme, Evie, semble immunisée contre cette contagion. Remède miracle pour certain, créature démoniaque pour d'autres, échappera-t-elle à la violence des hommes ?Traduit de l'anglais (états-Unis) par Laurent Queyssi.

Quel parent n'a jamais rêvé d'entrer dans la tête de son bébé pour mieux comprendre son fonctionnement ? Pourquoi lui arrive-t-il de sourire lorsque vous êtes en colère ? D'ou lui vient donc cette manie de patauger dans les flaques d'eau et de sauter sur les canapés ? Bien plus qu'un recueil d'anecdotes et de pistes pratiques, ce guide illustré vous offre une immersion inédite dans la tète d'un tout-petit, Noah, depuis ses dernières minutes dans le ventre de sa mère jusqu'à son premier Jour d'école maternelle.

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux.Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main. Déjouant les idées reçues, s'appuyant sur les nouveautés scientifiques, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain. Près de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison. Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !

Mon bébé commence la DME Tout comprendre pour accompagner bébé dans l'alimentation autonome recommandée par les spécialistes. Rien de plus naturel pour bébé que d'aller vers les aliments qui lui font envie, dès le plus jeune âge ! On ne compte plus les bienfaits de la DME (Diversification Menée par l'Enfant), ou alimentation autonome, qui stimule les sens du tout-petit, développe sa motricité fine et sa confiance en lui.Ce guide complet de Fanny Abadjian et Christelle Courrège suit le développement de bébé, étape par étape, pour mettre en place l'alimentation autonome en toute sécurité. L'allié des parents pour proposer en douceur tout un univers de saveurs !Au programme : Les recommandations nutritionnelles en vigueur, les allergènes et le développement oromoteur de l'enfant. Comprendre la DME : Quels sont les prérequis nécessaires ? Quelles sont les règles de sécurité ? Peut-on aussi donner des purées ? Quel matériel utiliser ? Des vidéos pour répondre aux principales interrogations et inquiétudes des parents. 100 recettes salées et sucrées qui accompagnent le tout-petit dans son développement : 50 recettes pour le bébé novice25 recettes pour le bébé apprenti25 recettes pour le bébé spécialiste 100 recettes élaborées par des spécialistes de la DME !

Réduire sa consommation de sucre, mieux contrôler son appétit et ses fringales, faire grimper sa jauge d'énergie, réguler son poids, améliorer son bien-être général et sa santé... On ne compte plus les bienfaits d'une alimentation à indice glycémique bas ! Pourtant, on pense parfois, à tort, qu'il est compliqué de concilier ce type d'alimentation et une vie de famille bien remplie...Albane Reclus nous démontre le contraire ! Les recettes qu'elle propose dans ce livre sont parfaitement adaptées à tous les membres de la famille, quel que soit leur âge. Simples à réaliser et très gourmandes, elles font appel à des produits nutritifs, bruts et de saison : Velouté de poireaux et pois cassés, salade de lentilles aux figues fraîches, poulet façon mafé, crumble de légumes d'été, fondant aux pommes, clafoutis aux myrtilles...En plus d'une soixantaine de recettes pleines de saveurs, Albane nous livre toutes les explications nécessaires pour comprendre les bases de l'alimentation IG bas et ses conseils d'organisation pour une application facile au quotidien.

Le compagnon de l'Atlas Netter Guide d'anatomie Ce livre est l'ouvrage compagnon de l'Atlas Netter d'anatomie humaine. L'Atlas étant complètement dédié aux illustrations anatomiques, le Compagnon apporte toutes les notions clés en lien avec ce dernier.Le Compagnon est découpé en 7 grands chapitres, selon une approche par région à l'identique du déroulé de l'Atlas et propose des guides d'étude de : Tête et cou Dos et moelle spinale Thorax Abdomen Pelvis et périnée Membre supérieur Membre inférieur Cet ouvrage est indispensable pour parfaire son apprentissage de l'anatomie. Il propose pour chaque chapitre : les objectifs de l'étude, les notions importantes, des encadrés et tableaux, des points de corrélations cliniques et des aide-mémoire s'appuyant sur des moyens mnémotechniques (adaptés en français).Les contenus de cet ouvrage, traduits et adaptés des Study Guides de l'Atlas Netter d'anatomie humaine, par Jean-Pierre Richer, professeur des universités, chirurgien des hôpitaux, université de Poitiers, seront particulièrement utiles aux étudiants en médecine et aux étudiants des professions de santé. Ils pourront intéresser également les professionnels de la santé.

DCG 4 Droit fiscal Complément indispensable du manuel, cet ouvrage propose les corrigés détaillés de : Tous les quiz, QCM, exercices et applications Tous les cas, situations pratiques et études de documents Tous les cas de synthèse transversaux + un décryptage complet des compétences

Si nous réussissons à être totalement dans l'ici-maintenant et à faire chaque pas dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non manifeste, nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l'instant présent.

Mon guide pratique de médecine chinoise Coaching saison par saison La médecine chinoise nous apprend à vivre au rythme des saisons ! Elle met l'accent sur la prévention et l'harmonie indispensable entre l'homme et les éléments.Chaque saison est porteuse d'une énergie spécifique, en relation avec un organe. Le printemps est lié au foie, l'été au coeur... Adapter son mode de vie en fonction des saisons est donc essentiel pour optimiser sa santé. Acupuncture, alimentation, exercice physique, phytothérapie... les conseils prodigués dans cet ouvrage sont simples à appliquer au quotidien et favorisent bien-être et équilibre tout au long de l'année.

Le régime cétogène pour les sportifs Quel est le point commun entre les trois athlètes les plus titrés en Ironman, Paula Newby-Fraser, Mark Allen et Dave Scott ? Le régime cétogène ! Manger gras pour devenir un bon brûleur de graisses et ambitionner une victoire, peut sembler fou. C'est pourtant ce qu'expérimentent un nombre croissant d'athlètes d'endurance mais aussi de force.Que faut-il attendre réellement de ce régime ? Peut-il maximiser vos performances ? Quels effets sur le poids ? Comment le mettre en place en toute sécurité ? Ce guide unique en son genre répond à toutes ces questions. Il est le compagnon de route plébiscité par tous les sportifs kéto. Eux-mêmes médecins et athlètes, les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel exposent les preuves scientifiques en faveur ou en défaveur du cétogène. Mais plus encore, l'ayant testé sur eux-mêmes, et recueilli l'expérience de ceux qui le pratiquent, ils en dressent le bilan en situation réelle.Verdict : certains sportifs d'endurance tirent un profit incroyable de ce régime et voient leurs performances et leur santé franchement améliorées. D'autres au contraire, voient leur chrono stagner ou diminuer. Le seul moyen de savoir dans quel camp on se situe, c'est d'essayer en suivant les conseils de ce livre.Les sportifs de force, eux, y trouveront le moyen de perdre du poids sans perdre de masse musculaire.Et si le cétogène n'est pas pour vous, pourquoi ne pas tester des alternatives moins strictes : le régime kéto ciblé, le kéto cyclique, le low carb, l'entraînement à glycogène bas.Pour vous lancer, 38 recettes kéto, savoureuses et adaptées aux besoins des sportifs vous sont proposées.

Erivana, une applique murale au design moderne et remarquable Cette belle applique murale se présente sous un aspect sobre et attrayant qui s'intègre dans de nombreux styles d'aménagement contemporains. Erivana a été entièrement fabriquée en fer et dotée d'une finition de surface tendance en vert clair, qui donne une impression de fraîcheur et d'individualité. Lors de la conception de cette source lumineuse, on a renoncé à un abat-jour, de sorte que l'observateur a une vue dégagée sur le point d'éclairage. C'est pourquoi il convient de choisir avec soin l'ampoule à utiliser. Les ampoules LED à économie d'énergie avec un bel aspect filament sont idéales. Erivana a un style à la fois sûr et minimaliste et constitue un complément idéal pour les intérieurs modernes.

Lampe en plâtre Kay à intensité variable et finition blanche Kay est une lampe en plâtre attrayante au design moderne. Ceux qui le souhaitent peuvent peindre le corps de lampe cubique en plâtre et l'adapter ainsi plus individuellement à l'environnement. Un beau complément pour l'entrée, le salon et la chambre à coucher, qui enthousiasme par sa lumière qui brille vers le haut et vers le bas.

Changez vos habitudes pour changer de vie 95 % de ce que vous pensez, ressentez, faites et vivez est déterminé par vos habitudes. Pour accomplir vos rêves, qu'ils soient professionnels ou personnels, vous devez adopter les bonnes habitudes.Il est facile d'apprendre de nouvelles habitudes positives pour chaque aspect de votre vie (santé, vie de famille, finance...). Vous ressentirez très vite les bienfaits de chaque changement. Et vous obtiendrez ce que vous cherchez pour mieux profiter de votre vie.Laissez Brian Tracy et sa méthode éprouvée depuis plus de 15 ans vous guider pour réaliser vos rêves les plus fous. Prenez le contrôle de votre vie Faites de meilleurs choix Sortez de votre zone de confort Planifiez votre indépendance financière Mettez fin à la procrastination Atteignez vos objectifs de vie Soyez plein d'énergie et honnête Commencez dès maintenant, et vous accomplirez plus dans les années à venir que la plupart des gens dans une vie. C'est à vous de décider de votre avenir.