Rayons -
Urban Comics Nomad : Transmetropolitan tome 2 (BD)
7,90 €
Transmetropolitan Meurtres. Viols. Vols d'ADN. Le journaliste hors-la-loi Spider Jerusalem a couvert les sujets les plus infâmes que La Ville ait portés. Mais toutes ces horreurs ne sont rien à côté de ce qu'il estime être l'expression ultime de la dégradation humaine : la politique. Malheureusement pour sa santé mentale, cette année électorale risque fort d'être le clou du spectacle. Deux candidats, deux bêtes, à la merci d'un éditorialiste enragé. Transmetropolitan est la série phare du scénariste Warren Ellis et du dessinateur Darick Robertson, unis par la même frénésie cyberpunk du début des années 1990. Guidé par son anti-héros cynique et désabusé, le duo s'offre avec ce récit un espace de réflexion moderne, provocant, parfois violent, mais toujours drôle.
E Leclerc
Coq10, la vitamine du coeur et de l'energie (Broché)
7,90 €
Un antioxydant puissant et un activateur de la production d'énergie : voici les deux précieuses propriétés de la Coenzyme Q10.Synthétisée naturellement par notre organisme, cette molécule contribue au bon fonctionnement du coeur, du cerveau, des muscles, du système immunitaire...Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant, alors que nos besoins augmentent, il faut envisager de recourir à des suppléments après 40 ans.À partir des toutes dernières études, ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante, comment elle aide à prévenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies et quelles doses prendre. Voici quelques situations dans lesquelles la CoQ10 peut vous aider : Vous êtes fatigué(e) Vous souffrez de migraines, gingivite, acouphènes... Vous avez une maladie cardiaque ou devez être opéré(e) Vous prenez une statine Vous voulez prévenir Alzheimer et Parkinson, ou ralentir leur progression Vous souhaitez améliorer vos performances physiques Vous devez renforcer votre immunité Vous souffrez d'un trouble psychique (bipolarité, autisme) Bonus : tous les conseils pour bien choisir son complément de CoQ10
E Leclerc
Changer, oui, c'est possible - Travailler ses forces, accepter ses limites (Poche)
7,90 €
Si vous souffrez de dépression, de crises d'angoisse, de stress, de surpoids, de phobies ou d'addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies reconnues scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés. Martin Seligman est le chef de file d'un courant innovant de la psychologie contemporaine : la psychologie positive, qui se concentre sur comment rendre les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux nous connaître, d'accepter nos limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer. Un livre qui restaure notre confiance en nous et notre aptitude au bonheur.
E Leclerc
Apprendre l'optimisme - Le pouvoir de la confiance en soi et en la vie (Poche)
7,90 €
Dans cet ouvrage, Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, vous aide à acquérir les ressources utiles pour avoir une attitude positive même dans les situations les plus inconfortables de la vie. C'est en effet par la façon dont vous percevez et interprétez ce qui vous arrive au quotidien, par le prisme de votre petite voix intérieure, que vous penchez soit vers l'optimisme, soit vers le pessimisme. En s'appuyant sur les connaissances scientifiques actuelles, ce livre vous montre, de façon très pratique, comment modifier progressivement votre discours mental et transformer, à n'importe quel âge, la perception que vous avez de votre propre existence. En apprenant à devenir optimiste, vous accéderez à une vie meilleure !
E Leclerc
Écoute ton corps - Ton plus grand ami sur la Terre (Poche)
7,90 €
Écoute ton corps Ton plus grand ami sur la Terre Parce que tout ce qui se passe dans notre corps est un reflet de notre esprit, Lise Bourbeau nous invite à nous réconcilier avec nous-mêmes sur les plans physique, émotionnel, mental ou spirituel, et à être davantage conscients de ce qui se passe en nous.À travers les enseignements contenus dans ce livre et les nombreux exercices proposés, elle nous aide à atteindre ce à quoi nous aspirons tous : la joie, la paix, la sérénité, la santé, la réalisation de nos rêves et de nos aspirations.Cette méthode simple et concrète permettra à chacun de s'accepter et de vivre en paix avec lui-même et, surtout, de s'aimer et de mieux aimer les autres. Puisque l'on récolte toujours ce que l'on sème, en aimant, nous récolterons l'amour !Car, en somme, n'est-ce pas ce que nous recherchons tous ?
E Leclerc
Milical Extra Artichaut 7 jours
7,90 €
Milical
Milical Extra DETOX ou BRULE GRAISSES 7 Doses est un complément alimentaire buvable à base de plantes spécialement conçu pour limiter les conséquences des excès.
E Leclerc
Love ! (Broché)
7,90 €
Love ! Aimez-vous pour aimer mieux La pièce  en couple  a été égarée lors de votre conception ? Votre vie sentimentale est une série en dix-huit saisons ? Pas de panique, tout est encore possible ! D'après mes années d'expérience en tant que love coach, il n'y a pas de cas désespéré en amour. Seulement des êtres, comme vous peut-être, qui ne savent plus comment faire, ou qui ont peur... Être heureux en couple,  tomber sur la bonne personne , n'a rien à voir avec la chance : c'est une question de conscience personnelle. Car, pour bâtir des relations saines avec les autres, il faut commencer par assainir celle que l'on a avec soi, et son passé... Nous avons tous en nous les ressources pour briser les schémas répétitifs et les blocages, identifier les ingrédients de notre bonheur et se mettre aux commandes de nos vies. Dans ce livre, j'ai à coeur de vous guider sur ce chemin magique. Alors, à vous d'oser le premier pas ! À travers une grande variété de cas pratiques, d'exercices originaux et de citations inspirantes, Lucie Mariotti vous accompagne dans une quête intime, indispensable à toute vie amoureuse épanouie.
E Leclerc
Chondrosteo®+ Flash 40 gélules
7,90 €
Chondrosteo
Le mauvais fonctionnement articulaire (genoux, hanches, dos, chevilles, épaules, poignets…) peut s’observer à différentes périodes de la vie, notamment avec l’âge, la pratique d’un sport, les changements de saison, une mauvaise posture... Des sensations désagréables s’installent ou réapparaissent, par moments de manière plus intense et sur une durée limitée.CHONDROSTÉO+ FLASH est une formule innovante développée par le Laboratoire des Granions pour vous aider à conserver la flexibilité de vos articulations.CHONDROSTÉO+ FLASH contient du MANGOSELECT, un actif breveté issu de la recherche scientifique, extrait du mangoustan (Garcinia mangostana), qui contient des xanthones.La formule est complétée par :De l'harpagophytum, traditionnellement utilisé pour maintenir le bon fonctionnement et la flexibilité articulaire, Du boswellia, grand arbre originaire d’Inde, dont les actifs contribuent au confort articulaire,Du cuivre, oligo élément essentiel contribuant au maintien des tissus conjonctifs parmi lesquels figure le cartilage.
E Leclerc
Soucoupe pot Zen en polypropylène gris foncé ø 34,5 cm
7,90 €
La soucoupe pot rond polypropylène Zen gris foncé Ø34,5 cm permet l’entretien facile de vos plantes et arbustes. D'une hauteur de 4,5 cm. Idéale pour protéger vos plantes contre la pourriture, et qu’elles restent en bonne santé.
Castorama
Soucoupe pour pot Toscane 32,6 x 32,6 cm anthracite
7,90 €
Eda
La soucoupe pot carré polypropylène Eda Toscane anthracite 32 x 32 cm permet l’entretien facile de vos plantes et arbustes. D'une hauteur de 4 cm. Idéale pour protéger vos plantes contre la pourriture, et qu’elles restent en bonne santé.
Castorama
Soucoupe pot Zen en polypropylène moka ø 34,5 cm
7,90 €
EDA
La soucoupe pot rond polypropylène Eda Zen taupe Ø34,5 cm permet l’entretien facile de vos plantes et arbustes. D’une hauteur de 4,5 cm. Idéale pour protéger vos plantes contre la pourriture, et qu’elles restent en bonne santé.
Castorama
Soucoupe pot carré polypropylène Eda Toscane taupe 32 x 32 cm
7,90 €
Eda
La soucoupe pot carré polypropylène Eda Toscane taupe 32 x 32 cm permet l’entretien facile de vos plantes et arbustes. D'une hauteur de 4 cm. Idéale pour protéger vos plantes contre la pourriture, et qu’elles restent en bonne santé.
Castorama
MPF écaille Zolux 5kg
7,90 €
MPF écaille Zolux 5kg Complément constituant un apport en calcium et minéraux indispensables à la ponte et à la croissance.
Castorama
Plaque de finition simple Fontini Dom gris métal satin à composer
7,90 €
Fontini
Plaque de finition simple Fontini Dom gris métal satin à composer Inspiré des mécanismes traditionnels, Fontini présente DOM, une autre façon de concevoir l’appareillage, avec un design minimaliste au caractère contemporain.La géométrie de ses formes neutres, l’originalité de son levier cylindrique et la douceur de sa mise en fonctionnement le rendent parfait à combiner dans différents espaces avec un style unique, apportant la valeur d’un élément distinctif. Combinée au mécanisme DOM, cette plaque simple aux dimensions équilibrées comprend une forme circulaire en son centre, pour accueillir l’enjoliveur et son levier. Son design géométrique est le complément parfait qui crée un équilibre sobre et fonctionnel.
Castorama
Plaque de finition simple Fontini Dom gris métal anthracite à composer
7,90 €
Fontini
Plaque de finition simple Fontini Dom gris métal anthracite à composer Inspiré des mécanismes traditionnels, Fontini présente DOM, une autre façon de concevoir l’appareillage, avec un design minimaliste au caractère contemporain.La géométrie de ses formes neutres, l’originalité de son levier cylindrique et la douceur de sa mise en fonctionnement le rendent parfait à combiner dans différents espaces avec un style unique, apportant la valeur d’un élément distinctif. Combinée au mécanisme DOM, cette plaque simple aux dimensions équilibrées comprend une forme circulaire en son centre, pour accueillir l’enjoliveur et son levier. Son design géométrique est le complément parfait qui crée un équilibre sobre et fonctionnel.
Castorama
Recharge Pour Diffuseur Bonne Nuit Parfum Sommeil Etoilé - Starry Slumber 14 Ml
7,92 €
Yankee Candle Bougie
Choisissez cette Recharge Pour Diffuseur Bonne Nuit Parfum Sommeil Etoilé - Starry Slumber 14 ML, et transformez votre chambre à coucher en un espace propice à la détente et à la relaxation. Une recharge procure 30 nuits de diffusion de son doux parfum.   Marque: Yankee Candle Bougie
DeclikDeco
Gel Pure Heat Articulations & Muscles 80 ml
7,92 €
Puressentiel
Le gel Pure Heat® est conseillé en cas de raideurs et tensions douloureuses (mal de dos, contractures, courbatures…). Idéal en massage, il favorise la détente musculaire et soulage immédiatement les zones étendues (dos, bras, cuisse). Efficacité testée et approuvée sous contrôle dermatologique et kinésithérapeutique. • Effet chaud, immédiat, agréable et durable jusqu'à 2H*. • Effet relaxant immédiat. • Détend efficacement. *Études d’efficacité et de satisfaction chez 40 personnes après 14 jours et 28 jours d'utilisation. La sensation de chaleur peut être perçue différemment selon les personnes. Sans colorant - Sans parfum de synthèse - Sans huiles minérales. Nongras - non collant. Huiles Essentielles Botaniquement et Biochimiquement Définies - HEBBD - 100% pures et naturelles. Formule innovante à 97,6% d'origine naturelle, à base d’un complexe phyto-aroma de 14 huiles essentielles (Cajeput, Camomille romaine, Giroflier, Eucalyptus globuleux, Gaulthérie, Genévrier, Lavandin Grosso, Marjolaine à coquilles, Menthe poivrée, Niaouli, Noix de Muscade, Pin sylvestre, Romarin à cinéole, Térébenthine) et de 2 extraits végétaux : Arnica et Harpagophytum.
E Leclerc
Lot de 2 gants uni lauréat prestige Becquet - 600gm2 - Blanc
7,92 €
becquet
FICHE SHOPPING Une jolie gamme de gants de toilette réalisés dans un des plus beaux cotons qui soient : le pur coton peigné d'Égypte, réputé pour sa douceur, son excellente absorption et sa grande résistance aux lavages comme à l'usage. Gant de toilette éponge uni - Lauréat Prestige Pur coton peigné d'Égypte 600 g/m2 Couleurs lavables à 60°, blanc à 95° Ce produit est labellisé Oeko-Tex® standard 100. Ce label garantit l'absence de substances toxiques ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement. Touchez du doigt la qualité. la vraie ! Marque: becquet
DeclikDeco
Huile Massage Sommeil (Eco) 30ml
7,93 €
PRANAROM
L’huile de massage Sommeil est spécialement adaptée pour le massage relaxant de bébé : elle apaise en douceur et favorise le sommeil paisible; les huiles végétales de coco, d’amande douce et de tournesol nourrissent la peau sensible de bébé et la protègent ; subtilement enrichie avec les huiles essentielles de Lavande vraie, de Camomille noble, d’Orange douce et de Ravintsara, l’huile de massage Sommeil au doux parfum apaisant crée un moment privilégié de détente et de complicité avec bébé.
E Leclerc
Valériane bio, Détente et Sommeil de qualité 75 végécaps
7,93 €
Naturland
LA VALÉRIANE POSSÈDE DES PROPRIÉTÉS APAISANTES ET PEUT ÊTRE UTILISÉE EN CAS DE SURMENAGE ET DE STRESS PASSAGER. ELLE CONTRIBUE ÉGALEMENT À UN SOMMEIL DE QUALITÉ.
E Leclerc
Je fais mes cosmétiques 100 % naturels ! - 50 recettes et conseils beauté et bien-être (Broché)
7,95 €
Cinquante recettes pour réaliser soi-même ses cosmétiques à base d'ingrédients naturels : baume à lèvres, dentifrice, crème hydratante, shampoings, gommages mais aussi produits pour le rasage ou crème solaire.
E Leclerc
Les 101 Règles d'or de l'Education Bienveillante (Poche)
7,95 €
Les 101 règles d'or de l'éducation bienveillante Les parents d'aujourd'hui n'ont pas la tache facile, tiraillés entre des discours opposés sur l'éducation... En s'appuyant sur son expérience attestée de pédopsychiatre, Gilles-Marie Valet propose dans ce livre les 101 règles essentielles pour permettre aux parents, et plus généralement aux adultes responsables d'enfants et d'adolescents, de se faire écouter, respecter et obéir sur les bases d'une discipline positive, c'est-à- dire prenant toujours en compte l'intérêt et le bonheur de l'enfant.Écrites sous la forme de consignes simples, claires et efficaces, ces règles pointent aussi tous les malentendus et chassent les idées reçues : . Ayez confiance en votre autorité naturelle . Définissez des règles stables et cohérentes . Sachez encourager votre enfant . Développez son autonomie . Évitez de l'humilier ou de le blesser . Renoncez à tout interdire . Jugez la faute, pas l'enfant . Rien ne sert de crier...Pour tous les problèmes rencontrés, vous trouverez des réponses et des solutions évidentes et rassurantes. Éduquer et obéir, c'est aimer !
E Leclerc
Je t'offre des pensées positives et de la joie (Coffret)
7,95 €
Une boîte contenant 52 citations littéraires ou spirituelles chacune illustrée d'une photographie sur les thèmes de la joie et de la pensée positive.
E Leclerc
Le guide du rêve lucide - 65 exercices et 15 programmes pour prendre les commandes de vos rêves (Bro
7,95 €
Un guide qui présente des techniques pour rêver de manière lucide afin de demander conseil à son subconscient, trouver des réponses créatives à ses problèmes, augmenter ses performances sportives et garder le contrôle sur ses cauchemars. Quinze programmes personnalisés sont également proposés.
E Leclerc
Pays Basque Nord de la Navarre (Carte)
7,95 €
Une carte ZOOM pour découvrir les zones touristiques vues à la loupe : - Mise à jour régulière- Un contenu riche et très lisible- Une vision détaillée et une cartographie précise- Echelle : 1/150 000 ème (1cm = 1,5km)- Format : 11.3 x 0.9 x 25 cm- Les plus : parcours pittoresques, sites touristiques, itinéraires du Guide Vert MICHELIN, index des localités- Plans de villePensez à utiliser en complément notre Guide Vert Pays Basque Béarn et Navarre et notre Guide Vert Espagne Atlantique.Avec la carte MICHELIN trouvez bien plus que votre route !
E Leclerc
Carte Norvège Michelin (Carte)
7,95 €
Une carte routière et touristique Michelin pour être maître de votre itinéraire :• Mise à jour régulièrement• Une vue d'ensemble claire de la Norvège• Une cartographie précise et ultra lisible• Echelle : 1/1 250 000 (1 cm = 12,5 km)• Format : 11.3 x 0.9 x 25 cm• Les plus : principaux sites touristiques du Guide Vert Michelin,index des localités, tableau des distances et des temps de parcours, légende intuitive• Plans : Bergen, OsloPensez à utiliser en complément notre Guide Vert Norvège et notre Guide Vert Week&GO Oslo.Avec la carte MICHELIN trouvez bien plus que votre route !
E Leclerc
Romi, la sorcière aux cornes de bélier Tome 1 (Manga)
7,95 €
Romi est tiré de son sommeil par Sawada, une sorcière dotée de cornes de bélier. Sur une Terre peuplée uniquement de moutons et où tous les humains sont endormis, cette dernière n'arrête pas de l'embêter pour se distraire.
E Leclerc
Carte Grèce Michelin (Carte)
7,95 €
Une carte routière et touristique Michelin pour être maître de votre itinéraire :• Mise à jour régulièrement• Une vue d'ensemble claire de la Grèce• Une cartographie précise et ultra lisible• Echelle : 1/700 000 (1 cm = 7 km)• Format : 11.3 x 0.9 x 25 cm• Les plus : principaux sites touristiques du Guide Vert Michelin, lexique, index des localités, tableau des distances et des temps de parcours, légende intuitivePensez à utiliser en complément notre Guide Vert Grèce continentale, notre Guide Vert Iles Grecques, notre Guide Vert Week&GO Athènes, notre Guide Vert Week&GO Cyclades.Avec la carte MICHELIN trouvez bien plus que votre route !
E Leclerc
C'est décidé, je m'épouse ! - Poche (Poche)
7,95 €
C'est décidé, je m'épouse ! Nous passons une grande partie de notre existence à nous faire des reproches et à chercher dans le regard de l'autre une reconnaissance que nous seuls sommes capables de nous donner.Et si nous cessions enfin de nous gâcher la vie avec nos critiques intérieures et faisions définitivement la paix avec nous-même en nous acceptant pleinement ?Sur le modèle de l'engagement amoureux, Nathalie Lefèvre nous propose de faire alliance avec ce que nous sommes. De la première rencontre à la scène de ménage en passant par les fiançailles et le mariage, elle montre pas à pas, et grâce à de nombreux exercices, comment nous apprivoiser, nous accepter et nous aimer... pour le meilleur et pour le pire !
E Leclerc
Hypersensible et heureux (Poche)
7,95 €
Hypersensible et heureux Vous vivez les événements quotidiens plus intensément ? Votre entourage vous dit parfois trop sensible ? Vos émotions montent en flèche avant de plonger ?Grâce à ce livre, apprenez à faire face aux sentiments intenses et découvrez comment utiliser votre sensibilité, votre empathie et votre intelligence émotionnelle pour mener une vie enrichissante et pleine de sens. Votre intuition, votre créativité et votre bienveillance deviendront de véritables atouts pour : déposer un bagage émotionnel trop lourd, affronter les situations sociales et familiales difficiles, développer une véritable résilience, fibérer votre potentiel unique. Hypersensible et heureux vous aidera ainsi à analyser votre passé, à vous épanouir dans votre vie actuelle et à vous projeter dans un avenir excitant. Laissez s'exprimer la personne hypersensible et pleine de ressources qui se cache en vous !
E Leclerc
Prières des Anges (Broché)
7,95 €
Avec la montée de la fréquence terrestre et des énergies, il semble important d'accompagner le plus d'âmes possible sur le chemin de l'éveil et de la lumière. Prières des Anges est un recueil de textes puissants et inspirants. Dictés notamment par l'archange Métatron, ils vous inviteront à entrer en lien direct avec l'Univers, Dieu, le Divin, quelles que soient vos croyances et votre sensibilité. Chaque prière est précédée d'une guidance, pour une juste compréhension de votre recueillement, Vous trouverez également des clés importantes pour une bonne mise en condition, ainsi qu'un chapitre vous permettant de noter vos propres prières. Métatron insiste sur l'utilité de faire appel à votre imagination, pour entraîner votre âme à visualiser et à inventer. Le Monde de demain est un Monde de création
E Leclerc
Attendez-vous à un miracle - La clé du succès enfin dévoilée ! (Poche)
7,95 €
Des conseils de psychologie pratique pour comprendre et accepter les désirs de sa vie, afin de découvrir comment atteindre la pleine conscience de soi, être reconnaissant de toutes les expériences de l'existence, choisir le regard à poser sur les événements ou encore vivre dans le moment présent plutôt que dans le passé ou l'avenir.
E Leclerc
Un pas vers l'éveil - 128 pensées poétiques pour nourrir le coeur et l'âme (Broché)
7,95 €
Partez à la rencontre d'un espace unique d'inspiration et de guidance pour grandir en conscience. Dans cet ouvrage, Aurore Widmer vous offre 128 pensées poétiques pour vivre une véritable traversée initiatique, Utilisez ce livre comme vous le souhaitez : vous pouvez par exemple ouvrir une page et sentir la résonance du texte dans votre coeur, votre esprit et votre âme. De nombreux sujets sont abordés dans ce recueil comme l'amour de soi, la spiritualité, la confiance, le doute, la peur, la foi ou encore les relations pour vous accompagner sur le chemin de la sagesse. Ouvrez les portes qui mènent au chemin le plus juste pour incarner votre quotidien...
E Leclerc
Guide de conversation visuel - Le japonais pour les Nuls (Broché)
7,95 €
Des images et des phrases clés pour communiquer efficacement en voyage ! Grâce à ce guide visuel thématique, fini les hésitations et les difficultés pour demander son chemin ou commander un plat au restaurant : vous pouvez soit montrer l'image de l'objet ou de la situation dont vous voulez parler, soit retrouver le mot que vous cherchez en un clin d'oeil grâce aux images.Vous trouverez aussi de nombreuses phrases indispensables pour communiquer dans les transports, à l'hôtel, dans les musées, en cas de pépin de santé, etc. Un classement très pratique par grandes thématiques : les sorties, au restaurant, l'hébergement, les transports... La prononciation de base Des phrases prêtes à l'emploi pour se sortir de toutes les situations Plus de 2 000 mots et concepts illustrés
E Leclerc
DISNEY BABY - Bonne nuit, p'tit coquin ! - Stitch fait des bêtises (Cartonné)
7,95 €
Les rituels du soir racontés par des petits animaux coquins ! – La nouvelle collection d'histoires pour les tout-petits… qui n'ont pas envie d'aller au lit !– Une courte aventure inédite et amusante, à lire à son enfant avant de se s'endormir. Ensemble, découvrez la drôle d'aventure d'un petit héros, qui va finir par avoir très sommeil… – Le temps du coucher devient un moment de joie et de complicité. – Un livre solide en tout-carton et une maquette simple, adaptée aux bébés. Dès 12 mois. L'histoire : Tous les enfants ne sont pas sages comme des images, surtout quand il est l'heure d'aller au lit. C'est le cas de ce coquin de Stitch, qui refuse de se coucher ! Le petit alien préfère de loin faire des bêtises et retarder au maximum le moment d'aller au lit !
E Leclerc
Explique moi pourquoi il faut toujours dire bonjour - et plein de questions sur la politesse (Jeunes
7,95 €
Explique-moi... la politesse Une belle image qui met en situation la question La réponse sous le rabat Un complément d'information pour les petits curieux qui veulent en savoir toujours plus
E Leclerc
La charge mentale des femmes... et celle des hommes - Poche (Poche)
7,95 €
La charge mentale des femmes ... et celle des hommes Le concept de  charge mentale  a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide...Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps... Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé... chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-out.Comment l'identifier et la repérer ? Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ? Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale.
E Leclerc
Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise - Ecoutez votre horloge interne et retrouvez santé et én
7,95 €
Mieux vivre avec chronobiologie chinoise D'après l'horloge biologique traditionnelle chinoise, l'énergie vitale (Qi) circule successivement dans nos organes selon une chronologie précise, en 12 périodes de 2 heures. Cette horloge interne régule le rythme de l'état de veille, les hormones, la pression artérielle et le fonctionnement de nos organes. Une mauvaise circulation du Qi dans l'organisme conduit à des troubles physiques et parfois psychiques. Dans ce livre, découvrez comment : mieux décrypter les signaux vitaux que vous envoie votre corps ; vous rééquilibrer en synchronisant les soins avec les moments appropriés de la journée ou de l'année ; choisir les boissons et les aliments les plus adaptés à votre état ; stimuler par des massages ou des tapotements les points d'acupuncture pour rétablir la circulation de l'énergie. En rétablissant votre rythme biologique, vous retrouverez santé et vitalité !
E Leclerc
Je ne pouvais pas les laisser mourir ! - Le cri d'un généraliste en guerre (Broché)
7,95 €
Coronavirus.Un médecin parle. Un médecin raconte. Un médecin dénonce.Dans un récit aux tons pamphlétaires, le docteur Erbstein lève l'omerta médicale. Il raconte comment, en très peu de temps, les cabinets médicaux de province, ceux-là même qui sont oubliés de notre administration centrale, sont devenus des champs de bataille, des lieux de souffrance où il a fallu se battre avec abnégation, presque à mains nues. Un virus sous-estimé au départ, devenu en une fraction de seconde la pandémie du siècle, face à laquelle il aura fallu confiner comme au Moyen Âge, à défaut de pouvoir offrir aux médecins les moyens de soigner.La faillite de l'État-providence et du soi-disant meilleur système de santé au monde, est révélée au grand jour, à travers ce cri du coeur d'un praticien qui a livré une bataille sur le terrain, pour sauver des vies, au péril de la sienne. Un texte fort, puissant, inoubliable.
E Leclerc
Intestin irritable - Equilibrez votre microbiote et faites la paix avec votre côlon (Poche)
7,95 €
Intestin irritable Douleurs, ballonnements, diarrhées ou constipation, flatulences, gargouillements... Ces symptômes courants vous sont-ils familiers ? Votre médecin vous a-t-il pourtant dit que  vous n'aviez rien  ? En réalité, vous souffrez sans doute du syndrome de l'intestin irritable (SII), appelé aussi colopathie fonctionnelle. Ce trouble digestif touche plusieurs millions de Français, plus souvent les femmes. Bien que généralement sans gravité, il peut sérieusement gêner les activités sociales et professionnelles, appauvrir la qualité de vie, et entraîner anxiété et dépression.Cet ouvrage fait un point complet et actualisé avec les dernières études sur cette maladie aussi répandue que méconnue : Les symptômes du SII, les examens et le diagnostic ; Les causes du SII, le rôle de l'alimentation et du microbiote ; Les traitements, le régime pauvre en Fodmaps et l'efficacité des médecines douces.
E Leclerc
Neige duvet blanche 225g
7,95 €
Botanic
Avec ce sachet de neige duvet vous apporterez une touche de réalisme à vos décors de Noël. Délicatement posée dans le sapin, cette neige duveteuse lui donnera l’air de sortir d’une forêt d’hiver enneigée. Elle sera également parfaite pour créer des décors hivernaux réalistes dans vos paysages, crèches et villages de Noël miniatures dont elle deviendra le complément indispensable. En sachet de 225g, la neige duvet est si légère qu’un seul sachet vous fait un grand usage. Sa couleur blanche immaculée apporte son éclat et sa lumière à vos créations qui s’en trouvent ainsi sublimées.
Botanic
Flowers for Vincent Tome 1 (Manga)
7,95 €
Je suis le monstre que vous, les humains, décrivez dans vos histoires. Un monstre dont tu ne sembles pas avoir peur. Iris est une élève de terminale peu motivée à aller en classe. Depuis que l'état de santé de sa grand-mère dont elle s'occupe s'est dégradé, la jeune lycéenne est perturbée au point de manquer régulièrement les cours, préférant se perdre dans ses pensées, en quête de sens à son quotidien. Un jour, Iris est attirée par un parfum doux et familier qui la conduit devant une boutique de fleurs qu'elle n'avait jamais vue auparavant.Elle fait alors la connaissance de Vincent, un jeune fleuriste qui tient la boutique depuis la mort de son ancien propriétaire. Intriguée par ce garçon avenant et réservé, Iris entend parler d'une étrange légende liée à la boutique, et de l'aura mystique qui entoure le maître des lieux.
E Leclerc
Mieux vivre grâce à la pensée positive (Broché)
7,95 €
Mieux vivre grâce à la pensée positive Nous possédons tous une aptitude innée au bonheur, mais comment libérer nos forces positives ? Quelles sont les clés pour profiter du moment présent et développer en nous l'optimisme ? Comment faire face aux moments de crise et les surmonter ?Grâce à la pensée positive, vous apprendrez à ; Reconnaître, pour mieux les chasser, les émotions négatives, qui sont toxiques et destructrices ; Apprécier au mieux l'instant présent, en se réjouissant des petits riens qui permettent de dépasser les déceptions et les obstacles ; Accueillir les émotions positives : la Joie, la gratitude ou la curiosité redonnent confiance en soi tout en offrant une ouverture vers les autres. Ainsi, la pensée positive peut améliorer la qualité des relations dans la vie privée comme professionnelle, et aider à lutter contre le mal de vivre. De plus, ses effets bénéfiques sur la santé sont désormais vérifiés. Transformez votre vie grâce à la pensée positive !
E Leclerc
Ma Bougie renard malicieux (Coffret)
7,95 €
Découvrez dans ce coffret : Une bougie et son porte-bougie en céramique en forme de tête de renard. Son ambiance pleine de douceur vous aidera à mieux vous relaxer ! Un petit livre d'astuces du renard relax, avec des exercices de méditation, des massages et des bains relaxants, des citations inspirantes.
E Leclerc
C'est décidé, je m'épouse ! (Broché)
7,95 €
Les clés de l'amour de soi Nous passons une grande partie de notre existence à nous faire des reproches et à chercher dans le regard de l'autre une reconnaissance que nous seuls sommes capables de nous donner.Et si nous cessions enfin de nous gâcher la vie avec nos critiques intérieures et faisions définitivement la paix avec nous-même en nous acceptant pleinement ?Sur le modèle de l'engagement amoureux, Nathalie Lefèvre nous propose de faire alliance avec ce que nous sommes. De la première rencontre à la scène de ménage en passant par les fiançailles et le mariage, elle montre pas à pas, et grâce à de nombreux exercices, comment nous apprivoiser, nous accepter et nous aimer... pour le meilleur et pour le pire !
E Leclerc
Le yoga des sorcières - Découvrir le féminin sacré qui est en nous (Poche)
7,95 €
Des rituels mêlant yoga et pratique magique du féminin sacré : méditations et postures pour se relier à la nature et aux astres, présentation des dieux et déesses de la culture yogique et de la sorcellerie moderne, exploration de la magie des chakras.
E Leclerc
J'aide mon enfant à se détacher des écrans (Broché)
7,95 €
J'aide mon enfant à se détacher des écrans Votre enfant est accro aux écrans sous toutes leurs formes ? Vous n'arrivez plus à l'en détacher sans drame ni chantage et pourtant, vous aimeriez tant qu'il change de centre d'intérêt...Difficile quand on est parent de se poser pour réfléchir et prendre les bonnes décisions. Vos journées, trop remplies, ne vous laissent pas le temps de prendre à bras-le-corps ce problème. Qu'à cela ne tienne, vous avez entre les mains LE livre qui va vous donner toutes les solutions pour réguler le temps que votre enfant passe sur les écrans et ramener plus d'interactions au sein du foyer. Les explications courtes et claires de Natacha Didier, créatrice de La boite à limites, vont vous aider à mieux comprendre les besoins de votre enfant et son attirance pour les écrans. Les 50 jeux, astuces et activités l'aideront à progressivement réguler son usage des écrans, à en tirer le meilleur tout en se tournant vers d'autres activités profitables à son développement. Ouvrez ce livre, respirez et retrouvez votre sérénité !
E Leclerc
Karneval Tome 6 (Manga)
7,95 €
Alors que Nai fait une nouvelle crise, il reçoit un message de Karoku dans son sommeil : le jeune homme, en danger de mort, se trouverait au Manoir des Brumes, un endroit soupçonné d'être lié à Kafka. Mais sans preuves directes. impossible pour Circus d'intervenir...C'est sans compter sur Hirato : convaincu que le moment est venu d'agir, le commandant du deuxième vaisseau décide de donner l'assaut sans attendre l'autorisation de ses supérieurs !
E Leclerc
Asturies, Costa Verde (Carte)
7,95 €
Une carte ZOOM pour découvrir les zones touristiques vues à la loupe : - Mise à jour régulière- Un contenu riche et très lisible- Une vision détaillée et une cartographie précise- Echelle : 1/150 000 ème (1cm = 1,5km)- Format : 11.3 x 0.9 x 25 cm- Les plus : parcours pittoresques, sites touristiques, itinéraires du Guide Vert MICHELIN, index des localités- Plans de villesPensez à utiliser en complément notre Guide Vert Espagne Atlantique.Avec la carte MICHELIN trouvez bien plus que votre route !
E Leclerc
Petits déjeuners bons pour la santé (Broché)
7,95 €
Petits déjeuners bons pour la santé Pour bien commencer la journée, rien de mieux qu'un bon petit déjeuner équilibré, rassasiant et gourmand !À préparer la veille ou le matin même, du bol de céréales aux crêpes en passant par les pains et les brioches, découvrez plus de 40 recettes légères mais  plaisir  qui vous donneront de l'énergie jusqu'à l'heure du déjeuner !Overnight porridge aux mûres, pancakes, pain aux 3 graines, smoothie aux fruits rouges et graines de chia, chocolat chaud au lait de noisette... ces recettes sont accompagnées d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveur et équilibre à vos repas !  Bien commencer la journée par un bon petit déjeuner, c'est facile, surtout quand on sait composer des plats à la fois sains et gourmands ! 
E Leclerc
The Killer Inside Tome 10 (Manga)
7,95 €
Le psychopathe qui sommeil en moi. Toujours en fuite, Eiji tente de reconstituer le chemin parcouru par Kyoka avant lui afin de remonter la piste du véritable LL... Mais, pendant ce temps, la jeune fille est attaquée à l'hôpital par Oto, la soeur adoptive d'Eiji ! Anéanti par cette révélation, celui-ci décide de rendre visite à Kiichi Urashima...Seulement, la discussion tourne rapidement au règlement de comptes : désormais convaincu de la culpabilité de celui qui l'a élevé, l'adolescent met tout en œuvre pour vérifier ses hypothèses... Arrivera-t-il à enfin venger Makoto Hachinoi ?Un serial killer peut-il frapper par-delà la mort ? Avec son scénario travaillé au millimètre et son atmosphère oppressante, ce thriller horrifique vous fera douter de tout... et de tous !
E Leclerc
Le Renard et le Petit Tanuki Tome 1 (Manga)
7,95 €
Il était une fois Senzo, un renard surpuissant craint de tous les animaux, qui semait la terreur sur son passage... à tel point que les dieux, pris d'une vive colère, le plongèrent dans un profond sommeil... 300 ans plus tard, à notre époque, ils décident de l'en sortir... à une condition ! Privé de sa force destructrice, le voilà chargé d'une mission spéciale : élever le petit tanuki Manpachi pour faire de lui un digne serviteur de la déesse du Soleil.Manpachi a été rejeté par sa famille car il possède des pouvoirs immenses, qu'il a encore du mal à contrôler. Allergique à toute autorité, Senzo refuse de s'embarrasser d'un disciple, aussi mignon soit-il... Sauf qu'au moindre signe de rébellion, il est parcouru d'une douleur insoutenable ! Le voilà bien obligé d'accepter le marché...Impossible de rester de marbre face à cette fable animalière ultra-craquante ! Mi Tagawa est de retour dans un récit plein de tendresse, après nous avoir déjà fait fondre avec sa peinture poignante des liens familiaux dans Père & Fils. À la manière d'un film de Ghibli, Le Renard et le Petit Tanuki touchera le coeur des petits comme des grands !
E Leclerc
Isabella Bird, femme exploratrice Tome 9 (Manga)
7,95 €
Avant de quitter Akita, Isabella est approchée une dernière fois par le Dr Kobayashi : l'homme lui fournit des vivres et l'informe que le Dr Hepburn l'attendra à Hakodate dans sept jours pour lui administrer les soins nécessaires à sa santé fragile.Malheureusement, les éléments ne permettent pas aux voyageurs de progresser aussi vite qu'escompté ! Après avoir affronté les flots déchaînés du fleuve Yoneshiro, l'aventurière et son guide doivent faire face à la colère de la montagne... Arriveront-ils à temps au point de rendez-vous ?Lancez-vous à la découverte d'un Japon traditionnel désormais disparu à travers les yeux de l'intrépide Isabella Bird ! Basé sur les écrits réels de l'aventurière, Isabella Bird, femme exploratrice est un récit passionnant sur la rencontre de deux mondes, dessiné avec un rare souci du détail par Taiga Sassa, nouveau talent prometteur !
E Leclerc
Isabella Bird, femme exploratrice Tome 8 (Manga)
7,95 €
À Akita, Isabella croise à nouveau la route du Dr Kobayashi, que James Hepburn a chargé d'une mission : veiller sur la santé fragile de l'exploratrice ! Elle apprend que sir Harry Parkes a également négocié avec les autorités pour lui apporter l'aide de la police.Il ne reste qu'un seul obstacle à la découverte d'Ezo : Charles Maries, l'ancien employeur d'Ito, est toujours décidé à récupérer son boy. Mais les deux voyageurs ont réglé leurs différends et sont prêts à tout pour le convaincre d'abandonner... De quoi partir sur de bonnes bases pour finir la traversée de la plus grande île du Japon !Lancez-vous à la découverte d'un Japon traditionnel désormais disparu à travers les yeux de l'intrépide Isabella Bird ! Basé sur les écrits réels de l'aventurière, Isabella Bird, femme exploratrice est un récit passionnant sur la rencontre de deux mondes, dessiné avec un rare souci du détail par Taiga Sassa, nouveau talent prometteur !
E Leclerc
Erased : Re (Manga)
7,95 €
Avec l'aide de ses amis, Satoru a réussi à piéger le tueur d'enfants, qui s'apprêtait à prendre la petite Kumi pour cible ! La vie peut enfin reprendre pour celui que le temps avait oublié... et sa carrière de mangaka s'annonce plus prometteuse que lors de sa première existence, peu à peu effacée de sa mémoire.Il reste cependant quelques zones d'ombre... Que faisaient ses proches quand Satoru était plongé dans le coma ? Quelle influence son long sommeil a-t-il eu sur leurs choix, leur destin ?Vous le découvrirez dans cet épilogue passionnant d'Erased, le thriller temporel de Kei Sanbe !
E Leclerc
Le Veilleur de lune (Cartonné)
7,95 €
Lison n'a pas sommeil. Elle observe les passants depuis sa fenêtre et surtout son voisin, Monsieur Mystère. Où part-il chaque soir, à la même heure ? Et quelle est cette étrange poussière d'or qui recouvre son manteau ?
E Leclerc
Acérola 60 comprimés
7,95 €
Forte Pharma
Acérola de Forté Pharma est un complément alimentaire à base de vitamine C d'origine 100% naturelle. L'Acérola est un des fruits les plus riches en vitamine C naturelle, idéal pour aider à retrouver forme et tonus. Acérola est simple d'utilisation : prendre 1 comprimé à croquer par jour, de préférence le matin. Acérola de Forté Pharma est un programme de 2 mois.
E Leclerc
Les principes toltèques appliqués aux enfants - Pour un mode de vie en harmonie avec soi-même et les
7,95 €
Accompagnez votre enfant sur la voie de la pensée toltèque La culture toltèque a développé une sagesse ancestrale, basée sur des règles de vie et de communication permettant d'atteindre un équilibre harmonieux avec soi-même et les autres.Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persévérance... sont les principes fondamentaux de cette philosophie profitable aux parents comme aux enfants.Grâce à cet ouvrage, vous pourrez transmettre ces principes à votre enfant en vous basant sur : un rappel des fondamentaux de la sagesse toltèque ; un conte initiatique illustré à lire en famille ; des mises en scène de situations vécues par tous les enfants ; des exercices et des jeux de rôle variés.
E Leclerc
Carte Islande Michelin (Carte)
7,95 €
Une carte routière et touristique Michelin pour être maître de votre itinéraire :• Mise à jour régulièrement• Une vue d'ensemble claire de l'Islande• Une cartographie précise et ultra lisible• Echelle : 1/500 000 (1 cm = 5 km)• Format : 11.3 x 0.9 x 25 cm• Les plus : principaux sites touristiques du Guide Vert Michelin, index des localités, tableau des distances et des temps de parcours, légende intuitive• Plans : Reykjavik et AkureyriPensez à utiliser en complément notre Guide Vert Islande.Avec la carte MICHELIN trouvez bien plus que votre route !
E Leclerc
Isabella Bird, Femme exploratrice Tome 5 (Manga)
7,95 €
En quittant Niigata, Isabella a entamé la deuxième partie de son périple vers l'île d'Ezo... Un chemin semé d'embûches, mais également riche en belles rencontres ! À Yamagata, c'est un Japon déchiré entre occidentalisation galopante et respect des anciennes traditions que l'aventurière découvre avec des sentiments partagés... Déchiré, Ito l'est tout autant, lui qui a reçu une nouvelle lettre de Charles Maries : l'éminent chasseur de plantes passe à l'offensive et menace à présent de le traîner en justice ! À mesure que les problèmes de santé de son employeuse s'aggravent, l'interprète doute de plus en plus. Et s'il était en train de la mener à sa perte ? Lancez-vous à la découverte d'un Japon traditionnel désormais disparu à travers les yeux de l'intrépide Isabella Bird ! Basé sur les écrits réels de l'aventurière, Isabella Bird, femme exploratrice est un récit passionnant sur la rencontre de deux mondes, dessiné avec un rare souci du détail par Taiga Sassa, nouveau talent prometteur !
E Leclerc