Le couple brisé Un jour, on fait le triste constat que l'amour n'est plus là... On a tout essayé mais on sait aujourd'hui que la rupture s'impose. À la suite de la séparation - que l'on décide de partir ou que l'on soit quitté - on se retrouve face à la nécessité de faire le deuil de la relation d'amour pour se reconstruire et aller de l'avant.Avec sensibilité et profondeur, le Dr Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute, aborde : Les doutes et les incertitudes précédant la séparation L'annonce difficile de la rupture Le tumulte des émotions, comme l'impuissance, la culpabilité, la colère, la peur de la solitude... La compréhension de ce qui a mené à la perte du lien d'amour La peine des enfants dont les parents se séparent Le temps de la convalescence puis celui de la reconstruction intérieure... Ce livre est un précieux allié pour comprendre ce qui se passe en soi et offre des pistes pour tirer des enseignements de cette épreuve de vie.

Vos parents ne sont plus vos parents. Cette pensée résonne pour beaucoup d'adultes comme un coup de tonnerre. Mes parents resteront toujours mes parents ! Or, cette idée très simple – que vos parents n'ont plus à jouer de rôle parental – peut en réalité être un véritable soulagement. Nous sommes nombreux à souffrir d'une relation parfois compliquée et un peu ambiguë avec nos parents, ou disons plutôt, nos ex-parents. Et si vous pouviez avoir une relation différente, autre que celle que vous aviez avec eux en grandissant ?Le défi est donc le suivant : quelles sont les croyances obsolètes qui encombrent la relation avec vos ex-parents ? Comment résoudre la sensation d'être un éternel enfant face à eux ? Comment libérer les parts de vous-même piégées dans un passé qui ne passe pas ? Comment construire avec eux une nouvelle alliance ?Grâce à ce livre, vous aurez les clés pour être réellement libre, partager votre vérité intérieure, et enfin, créer une relation ex-enfant/ ex-parent mature, pacifiée et intègre.

L'enfant intérieur est ce qu'il y a de plus précieux en nous. Pourtant, cette part inconsciente de notre identité, forgée dans notre tendre enfance, est souvent brimée, malmenée ou réduite au silence par l'adulte que nous sommes devenu, entraînant sentiment d'abandon, peur du rejet, impression qui colle à la peau d'être inférieur, coupable, définitivement incapable et en manque de chance. Aller à la rencontre de notre enfant intérieur blessé va nous permettre de réparer nos blessures profondes et de nous défaire des schémas de survie installés inconsciemment à la suite de nos traumas. La clé principale pour sortir de la dépendance affective est d'agir en parent réparateur, aimant, sécurisant, enseignant et guide.Nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour devenir notre propre parent réparateur : c'est ce que ce livre vous explique. Et personne ne pouvant combler ce vide mieux que vous, il va même plus loin en vous proposant des exercices et des questionnements pour vous aider à réaliser ce travail de façon autonome, étape par étape, à découvrir vos propres leviers et à retrouver confiance en votre valeur.

Mon programme coaching sans dégâts La méthode De Gasquet Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé. 200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...

Des conseils présentés avec humour pour passer cette période riche en émotions.

Une voie douce vers soi Explorer ses terres intérieures et mettre en mots, par petites touches, ses émotions, ses désirs, ses rêves, ses craintes et ses sources de joie, est une manière sensible, intime et poétique de se découvrir, de se retrouver et de déployer ses ailes.Dans Ma vie en mots, Flavia Mazelin Salvi propose une autre manière de cultiver son jardin et d'y faire éclore en toute liberté les images, les sensations et les émotions qui font de chacune un être unique. Libre d'affirmer sa singularité et d'accueillir celle de l'autre.

PURE FORSKOLINE est un complément alimentaire formulé en laboratoire par les spécialistes en nutrition d’EAFIT Minceur Active. Elle agit au coeur des cellules pour brûler les graisses.La Forskoline est un actif extrait d’une plante appelée Coleus forskohlii. Elle active une enzyme, l’adénylate cyclase, dont le rôle sur l’augmentation de la combustion des graisses a été démontré par de nombreuses études.Pour la formulation de Pure Forskoline, EAFIT Minceur Active a sélectionné le Forslean, un ingrédient breveté, dont les résultats sont testés scientifiquementt.PURE FORSKOLINE est recommandé pour diminuer la masse grasse présente dans l’organisme en contribuant au déstockage des graisses, grâce à Coleus forskohlii.

Comment réenchanter votre existence ? Être au bon endroit au bon moment ? Anticiper les décisions justes en vous appuyant sur une intuition solide ? Comment lire dans le coeur des gens ? Devenir le créateur de votre vie ? Comment utiliser les ressources nécessaires à votre épanouissement ? Depuis toujours, les chamans explorent la magie pour développer leur puissance. Aujourd'hui, c'est en s'appuyant sur un chamanisme revisité qui donne du sens à votre vie et vous guide dans votre accomplissement qu'Arnaud Riou vous invite à reprendre le pouvoir sur votre destin : Rassemblez votre énergie : révélez votre puissance, concentrez-vous sur l'objectif à atteindre. Fermez les yeux pour mieux voir : ouvrez-vous à l'invisible et percevez toute une réalité parallèle riche et subtile. Développez intuition et télépathie : aiguisez votre sens de l'observation et communiquez autrement à distance avec vos proches. Percevez les ondes : captez les niveaux vibratoires des lieux et des personnes qui vous entourent. Explorez les rêves : entrainez-vous au rêve lucide, décryptez votre inconscient, rencontrez vos guides et votre animal totem. Cultivez le bonheur immunitaire : concentrez-vous sur vos ressources, pratiquez la pensée positive, multipliez la puissance de votre esprit et renforcez votre bien-être. Vibrez en harmonie avec la nature : retrouvez le lien organique qui vous relie à la terre. Nourrissez-vous de l'énergie des arbres et des forêts. Réveillez l'enfant qui est en vous : ouvrez votre coeur d'enfant et savourez la magie de la vie. Apprenez à ralentir : isolez-vous, baissez le niveau sonore de votre mental pour percevoir la profondeur des messages qui vous entourent.

Une race, un guide ! Le Maine Coon est la plus grande race de chat au monde, pouvant mesurer jusqu'à 1 mètre de long et peser 10 kg ! Avec son allure de grand fauve, c'est un chat doux et affectueux, particulièrement  bavard , et qui a besoin d'espace.La vétérinaire Florence Desachy donne toutes les clés pour bien choisir son Maine Coon, le socialiser correctement et qu'il soit en bonne santé et heureux.

Beaucoup de parents appréhendent le moment où leur enfant posera des questions sur le corps, l'amour et la sexualité.Quels mots utiliser ? Comment ne pas trop en dire ? Comment faire pour préserver à la fois mon intimité et celle de l'enfant ? Comment protéger mon enfant ?Rassurez-vous : vous n'êtes plus seul.e.s devant ces peurs ! Pas à pas, vous allez être guidé.e.s pour démarrer la conversation avec votre enfant et créer un espace d'échange bienveillant, dans lequel la parole se libère.Ce livre répond aux 120 questions les plus fréquemment posées par les enfants, sans tabou, avec pédagogie, humour et sérieux ! Les réponses, inclusives et adaptées à la maturité de votre enfant, vous permettront de l'accompagner au mieux dans son développement, afin de l'aider à devenir une personne respectueuse, informée, et bien dans sa peau !

Mincir avec la méthode MG Pep's Découvrez les combinaisons gagnantes accompagnées de 170 recettes Et si le dîner redevenait le repas le plus important de la journée ? Et si on pouvait manger de tout ? Ce sont deux des nombreux tabous auxquels s'attaque Marie-Gabrielle Perrin dans ce livre qui ne nous propose pas un régime de plus, mais une méthode pour parvenir à une harmonie alimentaire et retrouver ainsi un équilibre acido-basique et un regain d'énergie (du peps !).Fondée sur des principes de biochimie alimentaire, cette méthode s'appuie sur la propre expérience de l'auteure : on peut manger de tout, il suffit d'éviter certains mélanges et de privilégier les combinaisons gagnantes parmi 4 catégories d'aliments. Ce respect des bons accords entraîne un mieux-être général et une perte de poids rapide.Un programme en 3 épisodes, d'autant plus séduisant et facile à suivre qu'il est accompagné de 170 recettes simples et délicieuses.

Mon enfant s'éveille dans la nature De nos jours, les enfants passent de moins en moins de temps à l'extérieur. La nature est pourtant l'environnement idéal pour leur développement. Comment accompagner les enfants dehors ? Comment leur faire apprécier la nature ? Quelles activités faire avec eux sans que cela ne demande trop de matériel ou d'investissement ?Enseignante et maman passionnée par les arts plastiques et la nature, je vous propose : Des activités originales et faciles à réaliser à l'extérieur pour éveiller la curiosité des enfants et les sensibiliser au respect de l'environnement. Des activités variées et créatives (land art, bricolage, arts plastiques, éveil sensoriel...) qui suivent le fil des saisons pour profiter des bienfaits de la nature tout au long de l'année. Toutes les étapes de création illustrées en photos. Mes conseils pour vous aider à vivre régulièrement des moments dehors en famille et favoriser l'épanouissement des enfants. 40 activités à réaliser dehors

DCG7 Management Complément indispensable du manuel, cet ouvrage propose les corrigés détaillés de : Tous les quiz Tous les cas et toutes les mises en pratique autonomes Tous les cas de synthèse transversaux

100% Yoga des petits 45 postures, enchaînements et automassages ludiques et simples à réaliser pour les 3-7 ans Pour s'assouplir, se muscler, tenir en équilibre. Pour stimuler la concentration, l'apprentissage et l'estime de soi. Pour bien se réveiller et mieux s'endormir... Pour se sentir bien et pour s'amuser ! Un livre chevalet pratique à consulter pendant l'exercice.

Pourquoi se met-il en colère pour un oui ou pour un non ? Comment réagir quand il refuse de faire ce que je lui demande ? Faut-il lui apprendre la politesse dès qu'il est en âge de parler ? La psychologue pour enfants Héloïse Junier a rassemblé les questions les plus fréquentes que les jeunes parents se posent sur leur enfant. Sous forme de fiches pratiques, elle y répond sur la base de la recherche scientifique et des dernières découvertes sur le cerveau. Elle décrypte avec humour et bienveillance le comportement de nos jeunes enfants, balaie les nombreuses idées reçues et livre de précieux conseils.

Dans un monde en constante mutation où les incertitudes et les défis sont de plus en plus nombreux, la résilience est devenue une compétence vitale pour affronter les difficultés quotidiennes. Dans l'Antiquité, les plus grands philosophes se concentraient déjà sur ces questions qui continuent de nous habiter : Comment gérer ma colère ? , Quelle est la meilleure façon d'atteindre la paix et le bonheur ? , Comment faire face aux situations difficiles auxquelles je suis confronté ? . Comme des portes ouvertes vers un monde meilleur, ces interrogations nous aident à trouver notre propre voie.À travers les réflexions d'Épictète, Spinoza, Marc Aurèle, Sénèque ou encore Socrate, vous découvrirez dans cet ouvrage 21 fondements philosophiques essentiels pour développer votre résilience.En abordant la psychologie, la science, la sagesse, la spiritualité et en revenant sur les traumatismes qui nous entravent, ce livre est un guide pratique et unique en son genre pour tous ceux qui cherchent à vivre de manière plus apaisée, consciente et épanouissante.

Mêlant témoignages, tests et explications, ce guide aborde la sexualité sous un angle résolument féministe, en prenant en compte l'excitation sexuelle comme valeur féminine. Le désir y est présenté comme un phénomène cyclique qu'il faut alimenter pour l'entretenir et mener à la satisfaction.

Des activités et des synthèses de cours réparties en trois thématiques : le capital santé, l'environnement et la prévention dans son milieu professionnel. Avec des quiz et des vidéos accessibles en ligne. Une clé d'activation permet un accès au i-manuel.

Le héros de Koh-Lanta livre les secrets de sa forme et de sa positive attitude ! Tu veux te remettre au sport, mais tu peines à trouvez la motivation nécessaire ? Tu rêves de te forger un corps tonique et un mental d'aventurier ? Tes espoirs vont devenir réalité !Dans ce livre plein d'astuces et de smile, Laurent Maistret dévoile son programme sportif pour créer et entretenir un corps musclé et en pleine santé. Au fil des pages, il te dit tout de lui (ou presque) ! Notamment les secrets de sa bonne humeur et les principes de vie qui lui ont permis de développer un état d'esprit plein d'énergie et de positivité. Il propose un programme progressif en 4 étapes et 28 entraînements, basé sur la confiance en soi et l'envie de se dépasser, pour retrouver une super forme et un moral de vainqueur. À chaque étape : Des exercices d'entraînement sportif full body Des astuces pêche et bonne humeur Des conseils pour booster la confiance en soi Des pistes pour entretenir la motivation et l'envie de bouger Des confidences et des récits de vie

N'ayons pas peur de l'aventure et du dépassement. C'est là que se trouvent les plus grandes opportunités de croissance. Après quatre participations à Koh-Lanta et de nombreuses victoires, le parcours de Claude Dartois est riche d'enseignements pour tous ceux qui ont soif de défis, qui souhaitent repousser leurs propres limites ou sont conscients qu'il est absolument nécessaire de prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement.Dans cet ouvrage de témoignages intimes et de conseils, le célèbre concurrent livre les clés de sa philosophie de vie, forgée jour après jour dans les épreuves sportives et quotidiennes. Il détaille aussi les fondements de sa préparation physique et mentale, et nous confie humblement les valeurs qui lui semblentessentielles pour se dépasser et se sentir épanoui.Parce qu'il n'y a pas de limite aux possibles lorsqu'on croit en soi.

Y a-t-il une erreur qu'Ils n'ont pas commise ? Covid-19 : l'union sacrée de l'incompétence et de l'arrogance Vous croyez savoir ce qui s'est passé ?Un médecin réputé raconte à quel point la crise du Covid-19 a été un désastre sanitaire.Le Président ? Le Premier ministre ? Les ministres de la Santé ? Les experts ? Ils n'ont rien vu venir.Plus grave : certains savaient.Un témoignage féroce, incontestable, inquiétant.Un livre nécessaire sur tout ce qui n'a pas été dit.

Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires et de nombreuses idées pour les apprécier chaque jour Prêt pour un mode de vie plus soin et vivifiant ? Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment : le rôle joué par l'alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ; les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires - ceux dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le coeur et stimulent la récupération physique ; des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ; les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou des problèmes de thyroïde ; des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours ; et bien plus encore ! Que vous suiviez un régime vegan, sans gluten, cétogène, faible en sucres ou un autre régime spécialisé, ou que vous souhaitiez tout simplement inclure des choix plus sains dans votre alimentation, ce guide complet des aliments anti-inflammatoires est un excellent compagnon pour vous aider à démarrer votre parcours de vie en bonne santé !

Un guide de cuisson à la vapeur douce et 125 recettes familiales et conseils pour le quotidien. La cuisson à la vapeur est la meilleure méthode de cuisson pour la santé. Elle est très rapide et préserve et développe le goût des fruits, légumes, viandes et condiments. Elle est l'idéal pour notre santé, elle ne détériore pas les aliments et permet d'éliminer les produits toxiques.Avec ces recettes, vous faciliterez la digestion et l'absorption des aliments ainsi que l'élimination des déchets, vous lutterez efficacement contre le surpoids, la fatigue et la déprime, et gagnerez plus de tonus et une meilleure immunité... Mangez mieux et meilleur : avec la vapeur douce et courte, vous préservez la qualité nutritionnelle et gastronomique de vos plats.

Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps, nous alignant de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête pour préserver santé et bien-être. Il est essentiel d’éviter les blocages afin d’assurer la libre circulation de l’énergie. Comprendre le système des chakras permet de recourir aux visualisations, activités et pratiques curatives pour revitaliser leurs niveaux d’énergie individuels. Présenté comme un guide, cet ouvrage propose des chapitres faciles à suivre pour appréhender les principes de ces centres énergétiques.A propos de l'auteur : Jennie Harding est un auteur reconnu dans les domaines du mental, du corps et de l'esprit, avec plus de quinze ouvrages à son actif. Forte d'une expérience de plus de 25 ans comme guérisseuse, elle a recours dans son travail à une palette de techniques, notamment les guérisons par les cristaux et l'énergie cristalline

Je deviens l'artiste de ma vie ! Croire en ses rêves rend la vie plus belle et permet de déplacer des montagnes. Mais encore faut-il avoir trouvé ses rêves ! Découvrez dans ce livre une méthode simple, ludique et efficace pour identifier vos aspirations les plus profondes et développer les 12 clés qui ouvrent le champ des possibles.À chaque étape, entre apports théoriques et applications concrètes, vous prendrez conscience de vos croyances limitantes, adopterez de nouveaux comportements bénéfiques et développerez les ressources et attitudes des gens qui réalisent leurs rêves. En témoignent, au fil des pages, des personnalités qui sont passées par là, telles qu'Éric-Emmanuel Schmitt, Pascal Légitimus, Marianne James, Jarry, Philippe Geluck, Natalie Dessay, Abd al Malik...Ainsi, de clé en clé, d'exercice en exercice, de résultat en résultat, vous évoluerez et de nouvelles perspectives et opportunités commenceront à apparaître dans votre vie. Ces transformations vous apporteront l'énergie et la motivation d'être pleinement vous-même, et d'avancer sur le chemin de votre épanouissement et de vos rêves, pour devenir l'artiste de votre vie !

En complément de nos tentes à balles ou d’une piscine à balles, le lot de 100 balles en plastique de diamètre 5,5 cm égayera ces jeux. 6 couleurs de balles sont présentes dans un filet réutilisable qui simplifie le rangement. De plus, même après une forte pression sur la balle, celle-ci reprend sa forme initiale. CARACTÉRISTIQUES : Conforme aux normes : NF EN 71-1 et NF EN 71-2+A1 - Nombre de balles : 100 - Diamètre d'une balle : 5.5 cm - Poids d'une balle : 4 g - Nombre de coloris dans le lot : 6 (Bleu, Vert, Rouge, Orange, Jaune, Violet) - Filet de rangement fourni : Oui - Utilisation : En intérieur ou en extérieur, au sol ou dans l'eau - Matériaux : Plastique souple indéformable (reprend sa forme initiale après pression), Sans phtalates et sans bisphénol A

À 30 ans, Vercingétorix a tout pour être heureux : une santé de fer, une amoureuse ravissante et un corps de rêve qu'il entretient en buvant des jus détox. Mais les ambitions de Jules César le poussent à se challenger. Convaincu que le Romain peut être aplati, Vercingétorix décide de s'imposer et prend la tête d'une armée de cent mille hommes.Pas de moustaches ni de cervoise, un management bienveillant et des exercices de pleine conscience... Les méthodes modernes de Vercingétorix ne sont pas du goût de tous, et le jeune prince devra composer avec une adversité qu'il ne soupçonne pas.Le charisme de Vercingétorix, son savoir-faire militaire et la manière dont César est parvenu à le vaincre intriguent toujours les historiens. Humoristique et inédit, ce roman se propose de combler les blancs de la grande Histoire en transportant le lecteur dans un monde bien réel : celui de la guerre des Gaules et des espions de Jules César.

Fabriquer sa lessive son dentifrice, son shampoing, ses produits d'entretien... Déjà plus de 100 000 lectures ! Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques... Les scandales s'enchaînent à propos de nos produits ménagers et de nos cosmétiques habituels. La solution est là : faites vous-mêmes vos produits naturels ! Dans cette édition augmentée, Régine Quéva a mis au point plus de 60 recettes simples, rapides et efficaces pour tous les instants de la vie quotidienne : Cosmétiques et soins ou corps : dentifrice, déodorant, gel douche, savon, shampoing, crème de jour, liniment, démaquillant, gel hydroalcoolique... Produits ménagers : lessive, détachant, liquide vaisselle, désinfectant, crème à récurer, produit pour laver le sol, poudre antipunaises de lit... Pour nos compagnons à quatre pattes : antipuces, vermifuge, shampoing... Jardin ou terrasse : désherbant, insecticide, fongicide, pommade cicatrisante... Voiture : lave-glace, lustrant... À chaque fois, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles...). Résultat : des économies réalisées, une santé préservée, et moins de pollution !

Fabriquer ses produits de beauté & santé... Produits allergènes, perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques foisonnent dans les produits que nous utilisons tous les jours. Découvrez dans cet ouvrage les alternatives aux produits chimiques pour prendre soin de vous sans risquer votre santé. Faites confiance aux produits naturels qui ont fait leurs preuves depuis si longtemps ! Régine Quéva a mis au point plus de 70 recettes simples, rapides et efficaces, classées par saisons, pour vous accompagner toute l'année : Printemps : gommage vitalité, boisson tonique, lutte contre le rhume des foins, cuisine minceur... Été : shampoing cheveux secs, protection solaire, baume soulageant les piqûres... Automne : boisson immunité, shampoing tonique, jus de fruits spécial mémoire... Hiver : remède contre la toux, masque peaux sensibles, boisson pour le foie... À chaque fois, des ingrédients simples, économiques et faciles à trouver(bicarbonate de soude, argile, vinaigre de cidre, miel, paillettes de nigari, huiles essentielles...). Résultat : des economies réalisées, une santé préservée, moins de pollution et du zéro déchet !

Les clés de l'énergie Et si vous retrouviez votre plein potentiel et toute votre énergie physique, mentale et émotionnelle ?Grâce à cet ouvrage, vous allez découvrir toutes les clés et conseils pour améliorer votre santé, harmoniser votre maison, énergiser votre alimentation, vous affirmer, vous centrer, vous libérer de la fatigue, des peurs et du stress, voire même communiquer avec votre futur !Vous apprendrez à travailler sur les chakras et les auras pour renforcer votre énergie, pratiquer des autosoins, guérir et prévenir les fuites énergétiques.Pas à pas, 40 pratiques de travail énergétique vous sont proposées pour la vitalité, le nettoyage énergétique des lieux, des personnes, l'alimentation, la santé et le bien-être.

À quel âge les enfants font-ils vraiment leur nuit ? Comment favoriser leur endormissement ? Quelles sont les causes des difficultés de sommeil les plus répandues ? La psychologue pour enfants Héloïse Junier a rassemblé les questions les plus fréquentes que les jeunes parents se posent sur le sommeil de leur enfant. Sous forme de fiches pratiques, elle y répond sur la base solide des connaissances scientifiques récentes. Dans ce livre à la pointe de la science du sommeil et de la psychologie de l'enfant, elle décrypte avec humour et bienveillance les nuits de nos jeunes enfants, balaie les nombreuses idées reçues et livre de précieux conseils.

Un carnet pour te débarrasser des emmerdes ! Découvre des pensées positives décalées, lâche-toi et célèbre ce qui te rend unique !

Le guide de ta santé mentale Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es unique.Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps.Tout en toi est unique.Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es, de prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier. Car elle est essentielle pour mener ta vie d'adulte sereinement, relever des challenges, gérer des épreuves ou prendre des décisions. Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux ! Prendre soin de ta santé mentale, c'est réfléchir sur toi, c'est te connaître profondément, pour savoir ce qui t'anime, ce qui te donne envie de progresser, de cheminer ; c'est développer ton estime de soi. Ce livre est l'élément central sur lequel appuyer ton développement personnel. Il contient : des questionnaires, des tests pour identifier tes forces, tes ressources, tes valeurs, ce qui donne du sens à ta vie ; des explications sur ton fonctionnement, les problèmes psychologiques ou les pathologies que tu peux rencontrer ; des clés et des outils pour t'épanouir.

Qui n'a jamais connu de rupture ? Comment dépasser ta douleur et reprendre sa vie en main ? Avec justesse et bienveillance, Sandrino Mancinelli vous délivre ses précieux conseils afin de surmonter cette épreuve difficile. Il vous guidera à travers toutes les phases de guérison pour réapprendre à vivre sans l'être manqué et retrouver goût à la vie, grâce à un travail complet sur vous-même.Ainsi, étape par étape, vous découvrirez comment : Comprendre la séparation en analysant les causes de la souffrance, en tirer des leçons et surmonter chaque obstacle. Vous libérer de la rupture en apprenant à lâcher prise pour vous tourner vers le futur avec énergie et sérénité. Reprendre votre vie en main grâce à des actions concrètes, afin de vous reconstruire et de trouver votre équilibre. Plus qu'un livre, cet ouvrage est une véritable prise de conscience : le bonheur réside avant tout dans l'harmonie avec soi-même. Ponctué d'exercices d'écriture et d'exemples concrets, il sera un excellent compagnon de route pour effectuer des changements efficaces dans votre vie et mieux vivre vos futures relations.

Circulo Activ’ gel apporte fraîcheur, tonus et légèreté à vos jambes grâce à la synergie de 10 huiles essentielles et d’extraits végétaux reconnus pour leurs propriétés stimulantes. L’effet froid de l’huile essentielle bio de Menthe poivrée délasse et rafraîchit intensément.

Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ? Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ? Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l'expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l'absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne. Le secret des combinaison alimentaires enfin dévoilé Toutes les familles d'aliments décryptées Apprendre à se sevrer du sucre en 3 jours Des menus et des recettes pour retrouver sa ligne

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

L'art de Soigner  Vingt-trois secondes, c'est le temps moyen accordé par un médecin à son patient avant de lui couper la parole. Durée moyenne de la consultation : quinze minutes. Quatre-vingt-dix pour cent des consultations se termine par la prescription d'un médicament, dont une boîte sur deux finira à la poubelle. Aujourd'hui, on soigne tout le monde, mais combien de personnes guérit-on ?Notre système de santé est-il bienveillant ?Pour y répondre, le docteur Alain Toledano a créé l'Institut Rafaël, un établissement où l'on pratique la  santé intégrative . Chaque patient, traité pour une maladie chronique, suit un parcours de soins personnalisé centré sur l'activité physique, la prise en charge émotionnelle, le bien-être, la psychologie, la nutrition... Il reçoit du temps, de l'attention, de l'écoute.Cette maison de santé sociale et solidaire, située à Levallois-Perret, fonctionne grâce au mécénat. Les soins sont gratuits pour les patients et les aidants. L'objectif est de développer l'expérience partout en France. Ce livre y participe.

Présentation de techniques méditatives de pleine conscience issues de la philosophie et des lignées d'enseignement bouddhistes ancestrales.

Voici le livre le plus complet sur l'art du jeûne, car il aborde la question fondamentale de la restriction alimentaire et de la mise en acidose de l'organisme. Un principe vieux comme le monde qui reste à ce jour le meilleur médicament naturel pour nettoyer l'organisme, éviter la maladie ou accompagner la guérison.Seule la médecine occidentale résiste encore, même si c'est un fait scientifiquement avéré, le jeûne peut être une solution pour échapper à une fatalité : si nous vivons de plus en plus vieux, c'est pieds et poings liés aux béquilles chimiques fournies par l'industrie du médicament.Dès aujourd'hui, restriction alimentaire, mise en acidose et jeûne doivent accompagner nos comportements vis-à-vis de la nourriture et de la maladie. Il est enfin temps de penser autrement... même s'il est assez paradoxal, au pays de Descartes, de concevoir que lorsqu'on supprime de la nourriture à un organisme, il devient plus fort !  Notre système de santé est devenu le système de la maladie , dénonce Jean-Pierre Willem, qui présente dans cet ouvrage les bienfaits du jeûne, ses indications sur la santé, et comment pratiquer les différents jeûnes, complets ou partiels.

Les 5 portes de l'intuition Imaginez ce que vous pourriez accomplir en suivant votre intuition : des relations enrichissantes, un corps en pleine santé, un travail qui vous passionne, des projets de coeur qui se réalisent.Votre intuition est comme une baguette magique ; elle vous aide à prendre des décisions pertinentes, à transformer vos rêves en réalité et à donner du sens à votre vie.Amusez-vous à suivre votre intuition en franchissant chacune des 5 portes, grâce à des concepts simples, des exercices pratiques et des témoignages vibrants. Votre intuition comme alliée, vous pourrez avancer en confiance sur votre chemin de vie.

Le petit guide de la foufoune sexuelle Ce livre introduit la notion de consentement en parlant du corps, de pipi, de caca, ou encore de la nudité, de la découverte de l'anatomie, de l'image de soi, de nos émotions, des câlins, de l'amour, des bébés, des grossesses, de la naissance, mais aussi de la sororité, des frères et des soeurs, à l'importance du respect mutuel ou encore des interdits. Le livre se termine sur les âges de la vie... Grandir, c'est quoi ? Et dévoile un peu le monde de la puberté.Les enfants doivent avoir conscience de ce qu'ils ont entre les jambes. Sinon, comment peuvent-ils avoir conscience du consentement et se protéger ? Si rien n'existe, il n'y a rien à protéger...Parler d'éducation sexuelle, ce n'est pas parler de plaisir sexuel. Parler d'éducation sexuelle, c'est parler de santé sexuelle.Ce livre est destiné aux enfants de 4 à 12 ans selon leur maturité. C'est pour les filles et les garçons.

Le terme honjok est apparu pour la première fois, il y a quelques années, en Corée du Sud. Ce néologisme, formé des mots hon (seul), et jok (tribu), est devenu aujourd'hui le symbole d'un mouvement sud-coréen qui s'élève contre la vision traditionnelle de la famille et des rôles dans la société. En choisissant de vivre et d'employer leur temps en solo, les jeunes du pays ont trouvé un moyen de se soustraire à la pression sociale et de réinventer le concept de bonheur. Une révolution silencieuse, et une exhortation à employer le temps passé en compagnie de soi-même comme un puissant antidote contre des normes et coutumes qui ne nous représentent pas.Les auteures de cet ouvrage ont interviewé des jeunes, des sociologues, des journalistes et des photographes sud-coréens. Elles ont fréquenté des blogs et forums où les honjok partagent leurs joies, réflexions et inquiétudes. Voici donc le livre illustré le plus accompli qui existe actuellement sur le sujet.

Le protège carnet de santé vous permettra de garder le carnet de santé de votre enfant intact durant de nombreuses années. Il se ferme avec une jolie bande effet cuir et bouton pression. 2 poches ouvertes sont disponibles de chaque coté des rabats . Robuste et pratique, il est parfait pour un petit cadeau de naissance

Les textiles contenus dans ce produit sont certifiés Oeko-Tex. Ce label garantit l’absence de substances nocives pour la santé ou la peau, grâce à des contrôles et tests en laboratoire sur plus de 1 000 substances. Support de tête ergonomique pour une tête bien ronde ! Développé avec un pédiatre français – Prévient la plagiocéphalie – Bonne répartition de la pression du crâne de bébé sur le Lovenest – Tissu en coton doux, naturel - Respirant – S’utilise dans un transat, nacelle, balancelle, poussette et siège-auto – Dès la naissance.

Coffret 3 vernis avec une lime OFFERTE !Pour permettre aux enfants de s'amuser sans mettre leur santé ni l'environnement en péril, NAMAKI a imaginé et développé des vernis écologiques pelables, à base d'eau, sans solvant et sans odeur.Ces kits très fun reprennent les couleurs phares de la collection et vont permettre aux enfants de peindre leurs ongles au gré de leurs jeux, de leurs envies et de leurs tenues.Leurs parents seront d'autant plus ravis de les voir jouer qu'ils le feront en toute sécurité car ces vernis :- Sont à base d'eau, sans solvant, sans odeur.- Font partie de la catégorie des puisqu'ils sont formulés sans parabène, sans formaldéhyde, sans phtalate, sans toluène, sans camphre, sans nanoparticule.- Sont très faciles à appliquer: ils sèchent rapidement et s'enlèvent très facilement, sans dissolvant agressif pour la peau et les ongles, comme un autocollant !Contenance d'un vernis : 7.5 ml.Composition :Bleu Nuit : Aqua (Water), Acrylates copolymer, PEG-7 Glyceryl cocoate, PPG-2 Methyl Ether, Diisobutyl glutarate, Mica, Disiloxane, PEG-150/Decyl Alcohol/SMDI Copolymer, Ethylhexylglycerin, Tin Oxide, Hectorite, Diisobutyl Adipate, Diisobutyl Succinate, Bentonite, PEG-12 Dimethicone, Phenoxyethanol, Propylene Glycol, Styrene/Acrylates Copolymer, Tocopherol, CI 77891 (Titanium dioxide), CI 73360 (Red 30 Lake), CI 77007 (Ultramarines), CI 77266 [nano] (Black 2)Griotte : Aqua (Water), Acrylates copolymer, PPG-2 Methyl Ether, PEG-7 Glyceryl cocoate, Diisobutyl glutarate, PEG-150/Decyl Alcohol/SMDI Copolymer, Ethylhexylglycerin, Hectorite, Diisobutyl Adipate, Diisobutyl Succinate, Bentonite, PEG-12 Dimethicone, Phenoxyethanol, Synthetic Fluorphlogopite, Propylene Glycol, Styrene/Acrylates Copolymer, Tocopherol, CI 77891 (Titanium dioxide), CI 73360 (Red 30 Lake)Prune : Aqua (Water), Acrylates copolymer, PEG-7 Glyceryl cocoate, PPG-2 Methyl Ether, Diisobutyl glutarate, Disiloxane, PEG-150/Decyl Alcohol/SMDI Copolymer, Ethylhexylglycerin, Hectorite, Diisobutyl Adipate, Diisobutyl Succinate, Bentonite, PEG-12 Dimethicone, Phenoxyethanol, Propylene Glycol, Mica, Styrene/Acrylates Copolymer, Tocopherol, CI 77891 (Titanium dioxide), CI 15880 (Red 34 Lake), CI 77007 (Ultramarines), CI 77266 [nano] (Black 2)Conseils d'utilisation :Appliquez le vernis sur des ongles propres. Laissez sécher une à deux minutes. Si nécessaire, appliquez une deuxième couche.Pour le retirer, décollez à partir d'un coin de l'ongle et tirez délicatement. Veillez à bien refermer le flacon après utilisation.Le vernis peut se conserver 12 mois après ouverture.Age minimum requis :Ce produit ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans. Ne pas ingérer. À utiliser sous la surveillance d'un adulte.Pour usage externe uniquement.Fabricant :Namaki (fabrication française)

Intemporel, ce rideau de 140 x 245 cm trouvera aisément sa place dans votre intérieur. Un rideau à pattes avec ruban fronçeur aux motifs grand chevron en relief.Le bas et les côtés sont ourlés afin d'obtenir un produit très qualitatif.Celui-ci laissera passer les rayons du soleil tout en vous protégeant des regards indiscrets.Non nocif pour la santé et soucieuse de l'environnement, celui-ci bénéficie du Label Oeko-Tex.Lavable en machine à 30°C.Caractéristiques : Dimensions : 140 x 245 cmColoris : blanc et grisComposition : 100% polyesterFinition tête : pattes avec ruban fronçeurFinition bas et côtés : ourlets Vendu à l'unité

Intemporel, ce rideau de 140 x 245 cm trouvera aisément sa place dans votre intérieur. Un rideau à pattes avec ruban fronçeur aux motifs grand chevron en relief.Le bas et les côtés sont ourlés afin d'obtenir un produit très qualitatif.Celui-ci laissera passer les rayons du soleil tout en vous protégeant des regards indiscrets.Non nocif pour la santé et soucieuse de l'environnement, celui-ci bénéficie du Label Oeko-Tex.Lavable en machine à 30°C.Caractéristiques : Dimensions : 140 x 245 cmColoris : blanc et grisComposition : 100% polyesterFinition tête : pattes avec ruban fronçeurFinition bas et côtés : ourlets Vendu à l'unité

Encore un livre pour changer de vie ? C'est peut-être la question que vous vous posiez à l'instant... Changeons de perspective : quelle est La raison profonde qui vous pousse à lire ce résumé ? Une situation difficile à supporter, une décision importante à prendre, un déclic à provoquer ? Le doute est le commencement de votre voyage, et en choisissant ce livre, vous venez de faire le premier pas ! C'est décidé, je change de vie vous donne toutes les clés et tous les conseils pour réussir ce changement, de sa simple évocation jusqu'à sa mise en oeuvre. Des exercices au fil des chapitres vous permettent de progresser pas à pas sans vous égarer.

36 façons de découvrir ses ressources personnelles et de façonner ses propres outils pour renouer avec le bonheur. L'auteure livre des conseils et des exercices pratiques pour améliorer son quotidien et gagner en sérénité.

Des exercices d'écriture ludiques pour partir à la découverte de son moi profond et se réconcilier avec soi-même. L'auteure propose un cheminement pour se libérer des fausses croyances et devenir l'artisan de son avenir, grâce à un cahier et un stylo.

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Un guide pour apprendre à vivre sans regret en reprenant son existence en main. L'auteure propose des exercices pratiques assortis de témoignages pour diminuer son stress, pimenter son quotidien et se réaliser pleinement.

Une méthode pour explorer ses propres secrets de famille et les dénouer en douceur, afin de se libérer de ces fardeaux intergénérationnels. L'auteure livre des clés pour affronter les révélations et en finir avec le sentiment de culpabilité.

Atteinte d'une maladie génétique rare, l'auteure raconte son long combat pour qu'un diagnostic soit posé sur sa pathologie. Elle fournit des clés pour continuer à se battre malgré les faux diagnostics afin de ne pas laisser la maladie s'aggraver.

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Destiné aux personnes concernées par des troubles anxieux tels que l'auto-dénigrement, le manque d'estime de soi et la phobie sociale, cet ouvrage détaille les solutions existantes pour sortir de la spirale de l'enfermement et de la réclusion, retrouver la confiance et dépasser ses blocages : thérapies diverses, coaching, hypnose, PNL, sophrologie, yoga par le rire ou encore zoothérapie.

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