Bernard Pivot ... mais la vie continue C'est l'histoire d'un homme qui vient d'avoir 82 ans.Déjà ? Jadis, il était toujours pressé, il régnait sur le monde de la culture et il se sentait invincible.Aujourd'hui, à la retraite, c'est plus calme : les défaillances du corps, les anxiétés de l'âme, la peur de perdre ses vieux amis qui forment une bande de joyeux octogénaires.Une autre vie commence. Avec le plaisir de pouvoir enfin prendre son temps et le perdre.À travers ce narrateur qui lui ressemble comme deux gouttes de vieux bourgogne, Bernard Pivot raconte le grand âge à sa façon. Curiosité, lucidité, humour, c'est bien lui. Et c'est bien sa manière de proposer une petite leçon de gouvernance individuelle où chacun trouvera quelques recettes pour vieillir heureux.

Je marche donc je pense Deux amis se promènent. L'un est philosophe, l'autre neurologue. Ils conversent pour le plaisir, en marchant, durant quatre saisons, dans les champs et les bois. Ils dialoguent librement, sans façons, en cherchant à comprendre ce qui se passe en nous pendant que nous marchons.La marche favorise-t-elle la pensée ? Si oui, pourquoi ? La pensée est-elle comparable à une marche ? Comment le cerveau contrôle- t-il à la fois les mouvements des jambes, l'équilibre et la posture du corps ? Quels rapports entre ces trois caractéristiques de l'espèce humaine : penser, parler, marcher debout ?Chemin faisant, dans des termes simples et précis, ils évoquent enfin les relations entre sciences et philosophie, leur fâcheux divorce, leurs retrouvailles souhaitables.Entre divergences et convergences, leur commune volonté d'y voir clair est communicative. Et leur allégresse vite partagée. Pas à pas.

 Elle s'appelait Alexia. C'était notre fille. Et cela fait quatre ans qu'elle a été tuée par celui qui lui avait promis de l'aimer. Depuis, nous ne vivons plus. Nous survivons.  Le 30 octobre 2017, il est environ 15 heures lorsqu'un élève gendarme découvre dans un fourré, en lisière du bois d'Esmoulins, le corps sans vie et partiellement calciné d'une jeune femme. Pour lui, cela ne fait guère de doute, il s'agit très certainement d'Alexia Daval, disparue deux jours plus tôt. La confirmation de l'identité de la victime fait basculer les parents d'Alexia dans l'horreur.Pendant trois mois, leur gendre, Jonathann, s'assoit à leur table, pleure avec eux, parle d'Alexia, de son absence, de l'amour qu'il lui portait et de l'impossibilité pour lui de vivre sans elle, alors que dans la nuit du 27 au 28 octobre 2017, il l'a frappée à mort avant de l'étrangler, de transporter son corps dans la forêt et d'y mettre le feu.Quatre ans après avoir vécu l'insoutenable, Isabelle et Jean-Pierre Fouillot, les parents d'Alexia, ont choisi de raconter leur histoire pour lui rendre hommage, la faire revivre et tenter enfin de comprendre ce qui lui est arrivé.

Qui ne s'est jamais entendu dire  Tiens-toi droit ! Tu auras des problèmes de dos, sinon ,  Plie les genoux quand tu te baisses ! , ou encore  Tu as mal ? C'est dans ta tête !  ? Qui n'a jamais vécu cette expérience du faux mouvement, cette sensation d'un nerf pincé ? Qui n'a jamais pensé  Je me suis fait un tour de reins, je suis bloqué pour trois semaines !  ?Et si toutes ces situations handicapantes ne l'étaient pas tant que ça ? Allons plus loin encore : et si toutes ces pensées étaient des idées reçues et qu'il existait des solutions pour reprendre confiance en son corps et en son soignant ?Antoine Couly et Olivia Ferrand ont décortiqué 50 mythes sur la santé du corps, la douleur, la bonne ou la mauvaise posture, et démêlent enfin le vrai du faux.

Guide anatomie physiologie Aides-soignants et Auxiliaires de puériculture Conçu par le GÉRACFAS (Groupement d'études, de recherche et d'action pour la formation des aides-soignants) et rédigé par des enseignants en institut de formation d'aide-soignant, ce guide récapitule, de manière claire et synthétique, l'ensemble des notions d'anatomie et de physiologie à maîtriser pour l'exercice de la profession d'aide-soignant et d'auxiliaire de puériculture.Les 12 chapitres qui composent cet ouvrage reprennent les principaux appareils et systèmes du corps humain.Chaque chapitre se présente de la façon suivante : Sur la page d'ouverture de chapitre, se trouvent une partie  Le saviez-vous ? qui traite d'un événement d'actualité, d'informations générales et de définitions liés à la notion abordée. Ensuite le cours, très pédagogique, présente chaque notion à travers une double page : chaque paragraphe renvoie à une illustration, permettant une meilleure compréhension des appareils du corps humain. Puis un encadré  En résumé  vient clôturer le cours et en souligner les éléments les plus importants. En fin de chapitre, un  Quiz  (série d'exercices et leur corrigé) permet de tester, de manière ludique, ses connaissances. L'ouvrage, grâce à ses nombreux schémas et illustrations tout en couleurs, permet donc à l'élève (et au professionnel) de réviser les bases incontournables en anatomie et en physiologie et d'acquérir des connaissances théoriques et pratiques, sur lesquelles il pourra prendre appui tout au long de sa formation future et durant l'exercice de sa profession. Offert : 50 schémas muets en couleurs extraits de l'ouvrage à télécharger et à imprimer par l'élève et l'enseignant.

Programmez votre cerveau minceur 21 jours pour maigrir avec les neurosciences Surpoids ¤ Cellulite ¤ Fringales ¤ Effet yo-yo... Comme la majeure partie des candidat(e)s à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids  dans votre corps . Pourtant, les recherches les plus récentes en neurosciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien. Vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées. Il s'agit donc de programmer, en douceur, le cerveau pour déclencher la perte de poids en tenant compte des 5 facteurs-clés de l'être vivant : respirer, se nourrir, éliminer ses déchets, penser et ressentir des émotions.Avec ce programme de 21 jours, retrouvez un juste poids et une silhouette harmonieuse grâce aux 5 outils-minceur proposés : relaxation et respiration, gestion du stress et des émotions, compléments alimentaires spécifiques, chrono-nutrition, index Slim-data. La psycho-neuro-nutrition est la clé d'une minceur-santé vraiment durable !

Ce soir-là, quand Liam rentre des forêts montagneuses où il est parti chasser, il devine aussitôt qu'il s'est passé quelque chose. Son petit garçon de cinq ans, Aru, ne l'attend pas devant la maison. Dans la cour, il découvre les empreintes d'un ours. À côté, sous le corps inerte de sa femme, il trouve son fils. Vivant.Au milieu de son existence qui s'effondre, Liam a une certitude : ce monde sauvage n'est pas fait pour un enfant. Décidé à confier son fils à d'autres que lui, il prépare un long voyage au rythme du pas des chevaux. Mais dans ces profondeurs, nul ne sait ce qui peut advenir. Encore moins un homme fou de rage et de douleur accompagné d'un enfant terrifié.Dans la lignée de Et toujours les Forêts, Sandrine Collette plonge son lecteur au sein d'une nature aussi écrasante qu'indifférente à l'humain. Au fil de ces pages sublimes, elle interroge l'instinct paternel et le prix d'une possible renaissance.

Dans ce guide inspirant, Sophie Davant aborde sans tabou la question du bien vieillir. Alimentation, forme, beauté, amour, sexualité, transmission, spiritualité... elle partage des clés pour avancer dans l'âge avec joie et sérénité. Et si le bien vieillir' résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas périmé(e)s' après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! Dans ce guide : Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête. Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologues, neurologue...). Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge.

La méthode kiné pour vous préparer sereinement à accoucher !  Je ne sais pas si je suis prête...  Vous attaquez votre dernier trimestre de grossesse, la date de votre terme se rapproche et vous vous posez beaucoup de questions car, bien sûr, vous avez envie que tout se passe au mieux... C'est tout à fait normal, et même recommandé, de s'interroger car une bonne préparation a de nombreux bénéfices ! Mathilde Elind livre ici une approche kiné de la préparation à la naissance avec plus de 60 exercices faciles pour travailler en douceur avec son corps et accueillir son bébé sans stress. À la clé : un accouchement plus serein et un post-partum plus doux ! Le travail du souffle soulager les douleurs et les tensions musculaires, conserver des abdominaux toniques, et mieux gérer le jour J. Une préparation émotionnelle pour apprendre à lâcher prise, accueillir les imprévus et rester concentrée et détendue. Des postures et des mouvements pour soulager les maux de la grossesse, préparer votre bassin pour la naissance, chouchouter votre périnée, savoir mobiliser votre corps efficacement pour aider votre bébé, pousser de la bonne façon pour éviter les lésions. Des conseils spécial post-partum pour récupérer au mieux, reprendre contact avec son corps et commencer sa rééducation du périnée et des abdominaux. Chaque naissance est unique, mais bien préparée, on est plus assurée, plus forte, plus confiante !

Il n'est jamais trop tard pour élucider un crime. Raphaël Nedilko pensait servir l'humanité quand il s'est investi corps et âme dans la police. Enquêteur minutieux et opiniâtre, il a résolu deux cold cases après vingt-cinq et dix-huit ans de mystère (affaires Maillery et Blétry, deux des  disparues de l'A6 ).Mais ses succès vont paradoxalement lui valoir des ennemis : celui qui trime et réussit est un grain de sable dans la machine bien huilée à ne pas en faire trop. Alors que sa hiérarchie fuit la détresse des familles des victimes, lui l'épouse : leur cause sera la sienne.Passionnante plongée dans l'enquête au long cours de deux cold cases, L'Obstiné livre aussi une charge puissante, mais constructive, contre l'institution, qui périt de son arrogance et de son inertie. Avec une force têtue et une grande intelligence, Raphaël Nedilko pointe les pièges qui promettent dès le départ l'enlisement des enquêtes. Car les cold cases ne sont pas une fatalité.

Soignez tous vos maux grâce aux probiotiques ! Le microbiote intestinal est le patron du corps humain. Lorsqu'il n'est plus équilibré, le risque de développer des pathologies et troubles divers augmente : problèmes digestifs, stress et anxiété, diabète, obésité, infections gynécologiques, etc.Pour prévenir et traiter ces différents maux, la médecine microbiotique est un formidable outil, s'appuyant sur des substances naturelles à l'efficacité prouvée : les pré et probiotiques, les symbiotiques, les postbiotiques, mais aussi les psychobiotiques, pour favoriser la bonne santé mentale. Vous agirez ainsi à la source, en renforçant au passage votre système immunitaire.Fort du succès des traitements proposés à ses nombreux patients, le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, délivre son ordonnance pour traiter et soulager plus de 20 pathologies avec, pour chacune, les protocoles microbiotiques à suivre : Les bonnes souches bactériennes à sélectionner. La posologie, la durée du traitement et le mode de prise. Les bons aliments pour nourrir vos bactéries amies. En bonus : 15 recettes originales riches en fibres prébiotiques.  Le XXIe siècle sera marqué par la révolution de la médecine microbiotique.  Troubles digestifs Immunité Obésité Diabète Stress & Anxiété NashProblèmes gynécologiques etc.

Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition L'ouvrage de référence pour s'initier à la Chrono-nutrition en toute sécurité et avec succès ! Cette méthode de révolutionnaire, élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN'S (Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé), permet de mincir naturellement et sans danger, là où il faut et sans se priver.Fondée sur le principe de la chronobiologie, elle autorise la consommation de tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment ! Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps, ses principes essentiels pouvant ainsi parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage. Une phase d'apprentissage de 4 semaines Des idées de menus pour 4 semaines Des journées types 50 recettes avec des solutions pour les personnes souffrant de diabète, cholestérol, intestin irritable Des idées de  Chrono-lunch-box  à emporter son déjeuner au travail Un livre unique, une méthode simple et efficace

Centenaire et en pleine forme Avec l'âge, notre organisme se transforme plus qu'il ne se dégrade. Si la capacité respiratoire et la force musculaire se réduisent, c'est un signal : notre corps enjoint à notre tête de réagir ! Bien portants, nous n'écoutons jamais assez nos petites voix intérieures.Mais alors, comment peut-on bien vieillir ?Conserver notre tonus, notre agilité et notre vivacité d'esprit est indispensable. Cela ne peut se faire sans cultiver et préserver nos sens tout au long de notre vie. Entretenir notre vue et nos oreilles permettra de garder une vie sociale et sensorielle épanouissante sans perdre l'équilibre !Et surtout, respirer est à la base de tout. L'importance de nos poumons a été trop longtemps négligée, il est temps d'y remédier !Un véritable voyage dans les capacités de notre organisme, qui nous explique comment les protéger pour devenir centenaire, et en pleine forme !

Vous souhaitez reprendre en douceur le contrôle de votre santé et de votre bien-être ?Découvrez dans ce guide complet les secrets de deux naturopathes passionnées pour un mode de vie harmonieux et équilibré. Flora Terruzzi et Tiffany Coscas dévoilent ici tout ce qu'elles appliquent chaque jour.Au programme : Des tests, pour mieux vous connaître et trouver les soins et routines qui correspondent à votre morphotype. Des explications détaillées sur la naturopathie et les règles d'or de l'alimentation saine, mais aussi des rituels détox, beauté, sportifs, feel-good, pour devenir votre propre naturopathe. Des exemples pratiques, grâce à l'expérience quotidienne partagée par Flora et Tiffany au fil des saisons. Des kits clé en main, pour agir tout de suite et soigner les problématiques les plus courantes.

70 délicieuses recettes à déguster sans modération ! Marine Rolland, souvent appelée Mimi, nous propose un guide de cuisine pas tout à fait comme les autres. Elle y livre non seulement de savoureuses recettes, mais aussi son long cheminement vers le  poids idéal .À coeur ouvert, Mimi nous décrit son obsession de la minceur, ses complexes physiques, ses régimes à effet yo-yo... avant sa perte de poids spectaculaire et durable. Pour y parvenir, elle a simplement arrêté les privations, écouté son corps et adopté de bonnes habitudes alimentaires. Et surtout, elle n'a pas boudé son plaisir !En plus de ce témoignage, Mimi nous offre de nombreuses recettes saines et gourmandes, qu'elle a concoctées avec amour. Tarte saumon et chèvre, clafoutis aux courgettes, gratin de potimarron, gaufres salées, butternut burger, gâteau poire-chocolat, carrot cake... Découvrez ses 70 recettes colorées et adaptées aux saisons, à la fois faciles, rapides, goûteuses et peu coûteuses. À savourer sans restrictions ni culpabilité !

Après une enquête d'un an auprès de soignants, de patients et de directeurs d'hôpitaux, le journaliste analyse la hausse des prix pour l'accès aux soins et à la santé en France. Il souligne l'augmentation des tarifs dans les cabinets médicaux, l'exigence d'une rentabilité maximale, les prises en charge de l'Assurance maladie, les cotisations des mutuelles, entre autres.

Applique d'extérieur sobre Tetje en aluminium d'aspect parallélépipédique L'applique d'extérieur Tetje convient parfaitement pour un éclairage détaillé devant la porte d'entrée. Elle est fabriquée en aluminium et possède un corps angulaire qui rappelle un parallélépipède. Sa couleur noire lui confère un caractère sobre et s'intègre facilement dans le mur extérieur d'une maison. L'applique d'extérieur Tetje est étanche à la poussière et protégée contre les jets d'eau - ce qui atteste de sa protection IP65. Tetje peut être équipée d'ampoules GU10 et se combine facilement avec d'autres luminaires de sa série pour une impression d'ensemble cohérente.

Un imagier pour découvrir les différentes parties du corps humain, avec vingt matières à toucher, dix volets à soulever, une glissière à actionner et un miroir pour observer.

Aucun tapis ? Aucun problème ! Le jeu passe du tapis à l'écran avec le jeu Twister Air ! Dans ce jeu basé sur une appli, le jeu festif se transpose sur le smartphone ou la tablette des joueurs. Ce jeu de groupe amusant inclut 8 bracelets Twister Air colorés et un support à appareil compatible avec tout smartphone ou tablette. (Smartphone ou tablette non inclus.) Pour commencer, on télécharge l'application Twister Air (téléchargement gratuit. Possibilité de frais de données et d'achats intégrés), puis on place un smartphone ou une tablette dans le support inclus. Les joueurs enfilent ensuite les bracelets à leurs poignets et chevilles, et c'est parti ! Les joueurs bougent leur corps au rythme de la musique afin d'aligner leurs bracelets avec les pastilles colorées qu'ils voient à l'écran. Ils s'étirent, font des mouvements, tapent des mains et prennent des poses folles. Plus ils réussissent à aligner de pastilles, plus ils marquent des points. Le joueur avec le plus de points gagne ! On peut aussi jouer en solo pour tenter de battre son meilleur score. À la recherche d'un jeu de groupe amusant ? Ce jeu avec appli Twister Air en réalité augmentée est un jeu de groupe captivant pour les enfants et les soirées de jeux. Les jeux interactifs sont de super cadeaux pour les familles et les enfants à partir de 8 ans. Apple, le logo Apple, iPhone et iPad sont des marques de commerce de Apple Inc., enregistrées aux États-Unis et autres pays. App Store est une marque de service de Apple Inc. Android, Google Play et le logo Google Play sont des marques de commerce de Google LLC. Twister, Hasbro et tous les termes associés sont des marques de commerce de Hasbro..

Jovan - applique d'extérieur avec surface gris foncé Cette applique d'extérieur est dotée de deux sorties de lumière puisque les deux ampoules GU10 sont installées respectivement en haut et en bas. Le corps de lampe est fabriqué en aluminium et laqué gris foncé. Au-dessus des ampoules se situent des caches en matériau synthétique qui viennent parfaire l'image d'ensemble harmonieuse.

Applique murale Desirio de forme parfaite avec abat-jour métallique torsadé noir et or Desirio est un élément d'éclairage très attrayant pour l'ensemble de l'habitat, qui séduit par son aspect unique, travaillé avec art. L'abat-jour métallique ressemble à une feuille de papier torsadée ou à une sorte de spirale et il séduit par sa bicoloration, très stylée. L'extérieur de l'abat-jour métallique est noir, l'intérieur du luminaire est doré, les extrémités chevauchant le corps du luminaire en haut et en bas, ce qui rend le contraste de couleur bien visible. La lumière d'une ampoule G9 est reflétée de manière merveilleusement chaude par le joli ton doré et apparaît globalement très confortable avec cette forme de construction. Chaque mur de la zone d'habitation complété par ce luminaire est revalorisé en un clin d'œil.

Applique en plâtre à peindre Jimmy avec émission de lumière vers le haut et vers le bas Jimmy produit une lumière très agréable, qui est particulièrement appréciée dans les pièces d'habitation, mais qui peut également être utilisée pour illuminer des établissements gastronomiques où l'on souhaite créer une ambiance agréable. La couleur de la surface du corps en plâtre peut être adaptée si nécessaire, ce qui permet de personnaliser l'aspect.

7 semaines pour sauver votre foie Près d'une personne sur trois souffre sans le savoir de la maladie du foie gras ou NASH - une surcharge de graisse hépatique. En cause : surpoids, sédentarité, mauvaises habitudes alimentaires... Comme le foie est le chef d'orchestre de la santé globale, cette maladie silencieuse mine l'énergie, la mémoire, l'immunité. Elle peut conduire à l'infarctus, à la cirrhose et au cancer.Bonne nouvelle : en s'y prenant à temps, il est possible d'inverser complètement la maladie ! Angélique Houlbert, célèbre diététicienne-nutritionniste, s'appuie sur les toutes dernières recherches pour vous guider en 7 semaines pas à pas, sans médicament, sur le chemin de la santé retrouvée.Si vous êtes en surpoids, si vous avez un tour de taille excessif, un prédiabète ou un diabète, vous avez aussi un risque élevé de maladie du foie gras. Le Régime NASH vous explique quels changements effectuer dans votre mode de vie pour non seulement sauver votre foie, mais également abaisser la glycémie, maigrir et perdre du ventre, avec des menus et plus de 50 délicieuses recettes. Vous saurez notamment : Pourquoi un foie se charge de graisses Quelles sont les habitudes alimentaires en cause Comment on diagnostique la maladie Quels aliments choisir et quels sont ceux à éviter pour débarrasser le foie de ses graisses Quels exercices physiques pratiquer Le Régime NASH est un guide qui fait autorité ; il est facile à suivre et bénéfique non seulement pour votre foie, mais pour votre corps tout entier. Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste, auteur du best-seller Le Nouveau Régime IG. Elle collabore au Magazine de la santé sur France 5 et au site Lanutrition.fr. Thierry Souccar est journaliste et auteur scientifique spécialiste de nutrition. Il dirige le site Lanutrition.fr.

Downlight Easydim Annelies en plâtreAnnelies est relativement compact et peut donc être utilisé de diverses manières. Le corps du luminaire a une forme cylindrique simple et la lumière est dirigée vers le bas. Comme Annelies est en plâtre, il est possible de le peindre ou même de le peindre. Il peut être équipé des ampoules correspondantes et est le compagnon idéal pour l'intérieur.

Applique murale Desirio blanche et dorée en métal L'abat-jour de cette applique murale équipée d'une douille G9 ressemble davantage à une spirale ou à un papier enroulé qu'à un abat-jour classique. C'est précisément ce qui fait sa particularité, car il attire immédiatement le regard et possède une caractéristique unique et attrayante. Ce type de construction n'influence pas seulement l'aspect du luminaire, mais aussi son image lumineuse, car les deux extrémités chevauchent le corps aussi bien en haut qu'en bas. L'abat-jour est blanc à l'extérieur, tandis qu'à l'intérieur, une belle teinte dorée ressort, que l'on voit encore bien en haut et en bas et qui, associée à la lumière, provoque un rayonnement merveilleusement chaud qui contribue à créer une atmosphère d'habitation confortable.

Applique d'extérieur angulaire Mailo en aluminium de couleur gris foncé Mailo est un complément attrayant pour un mur de maison et génère un éclairage adapté à l'extérieur. Son corps angulaire est fabriqué en aluminium et se présente dans un gris foncé sobre. Son abat-jour présente un motif décoratif en forme de vague qui entoure la lumière générée et crée un jeu de lumière captivant. L'applique d'extérieur peut être équipée d'ampoules appropriées, ce qui permet d'adapter la couleur de lumière et l'intensité lumineuse aux besoins personnels. Si nécessaire, Mailo peut être combiné avec d'autres lampes de sa série pour créer une impression d'ensemble cohérente devant la porte d'entrée.

Applique d'extérieur Yelina en gris foncé L'applique murale d'extérieur Yelina, discrète et compacte, est idéale pour éclairer un jardin ou une allée de garage. Son corps de lampe est en aluminium robuste et promet la longévité. Grâce à sa petite taille et à son aspect discret, l'applique murale d'extérieur Yelina met des accents simples pour l'extérieur. Il est protégé contre la poussière et les éclaboussures d'eau, ce qui est prouvé par son indice de protection IP54. Ainsi, il résistera sans problème aux conditions climatiques du jardin.

Spot de plafond Quitana en acier au design élégant avec élément en bois Le spot de plafond Quitana combine l'aspect du bois et de l'acier dans son apparence moderne et frappante. Sa fixation au plafond est faite de bois de pin, de forme carrée, qui constitue la base. Son corps, quant à lui, est en acier foncé, s'élève en angle et se termine par une douille dans laquelle il faut insérer une ampoule. Le jeu de couleurs subtil du bois brun et de l'acier foncé est attrayant à l'œil et s'intègre sans effort dans une grande variété d'intérieurs, trouvant une bonne place dans de nombreuses pièces. La taille compacte du plafonnier Quitana lui confère également une caractéristique d'économie d'espace, de sorte qu'il peut être installé dans des pièces plus petites sans prendre trop de place.

 Je ne suis pas une pute, je suis une fillette des Ardennes qui s'est perdue, une femme, une mère, avec un coeur, une âme, qui s'est prostituée pendant plus de cinquante ans.  Linda a aujourd'hui soixante-dix-sept ans. Enfant, elle a grandi dans une maison sans eau, sans électricité... sans argent. Lorsqu'un garçon la séduit et la conduit dans sa Buick à Paris, l'innocente se rêve une autre vie.Mais en cet hiver 1963, Gérard l'oblige, à tout juste dix-neuf ans, à se prostituer. De morsures en caresses, il l'enchaîne à ce métier. Une plaie s'ouvre, qui ne se refermera jamais.À travers la voix de Linda qui se livre à coeur ouvert, c'est le parcours de toutes les infortunées qui se raconte de l'intérieur - l'extrême violence des débuts, l'engrenage de l'argent, les avortements, les demandes sexuelles les plus effrayantes, mais aussi d'infinis moments de tendresse avec certains clients.Ce livre, Linda l'a écrit pour sa fille, à qui elle a toujours caché son métier. Une manière de se réconcilier avec elle-même et avec les siens.Elle l'a aussi écrit pour toutes les adolescentes à qui l'on promet, un jour, de l'argent facile. À ces dernières, elle dit :  On ne s'élève jamais en vendant son corps, au contraire, on descend toujours plus bas, parfois jusqu'aux ténèbres... 

40 Lumens , 9 m distance d'éclairage , 18 h d'autonomie , Version Rechargeable , Motif Arc en CielDécouvrir le monde avec la KidLed4RAvec la frontale LED Ledlenser Kidled4R, les jeunes aventuriers sont bien préparés pour les expéditions dans l'obscurité. Que ce soit pour lire, les promenades nocturnes, comme lampe de signalisation colorée ou comme jouet lumineux : cette lampe frontale polyvalente, alimentée par piles, convainc par de nombreuses fonctions et détails adaptés aux enfants, avec par exemple des fonctions et détails spécifiques.Power LEDEclairage haute performance : cette LED permet à votre LedLenser d'atteindre un niveau de luminosité particulièrement élevé.Plusieurs fonctionsPower - forte puissance lumineuse pour chaque situationLow Power - une lumière économique pour une autonomie maximale pour lire et travailler sans refletClignotant - envoi automatique d'impulsions lumineuses à intervalles réguliersInterrupteurTourner, appuyer, ou les deux - voilà comment allumer cette Ledlenser.Front Switch - un interrupteur sur la tête de la lampe pour une manipulation à une mainFonctions spécialesDimmable - réglage sans palier de l'intensité entre 15% et 100%Transportation Lock - évite un allumage involontaire de la lampeFonction mémoire - conserve vos paramètresS.O.S - la lampe envoie un S.O.S en morse comme message de secours (3x court, 3x long, 3x court)Fonctions spécialesLed RougeLed BleueClasse iPCette Lampe Torche LedLenser est dotée de la protection suivante :IPX4 - protection contre les éclaboussuresPuissance lumineuse max : 40 lmDistance d'éclairage max : 9 mAutonomie d'éclairage max : 18 hPoids : 25 gDiamètre de la tête : 37 mmMatériau de la tête : ABSMatériau du corps : ABSIPX4 - protection contre les éclaboussures

40 Lumens , 9 m distance d'éclairage , 18 h d'autonomie , Version Rechargeable , Motif DinoDécouvrir le monde avec la KidLed4RAvec la frontale LED Ledlenser Kidled4R, les jeunes aventuriers sont bien préparés pour les expéditions dans l'obscurité. Que ce soit pour lire, les promenades nocturnes, comme lampe de signalisation colorée ou comme jouet lumineux : cette lampe frontale polyvalente, alimentée par piles, convainc par de nombreuses fonctions et détails adaptés aux enfants, avec par exemple des fonctions et détails spécifiques.Power LEDEclairage haute performance : cette LED permet à votre LedLenser d'atteindre un niveau de luminosité particulièrement élevé.Plusieurs fonctionsPower - forte puissance lumineuse pour chaque situationLow Power - une lumière économique pour une autonomie maximale pour lire et travailler sans refletClignotant - envoi automatique d'impulsions lumineuses à intervalles réguliersInterrupteurTourner, appuyer, ou les deux - voilà comment allumer cette Ledlenser.Front Switch - un interrupteur sur la tête de la lampe pour une manipulation à une mainFonctions spécialesDimmable - réglage sans palier de l'intensité entre 15% et 100%Transportation Lock - évite un allumage involontaire de la lampeFonction mémoire - conserve vos paramètresS.O.S - la lampe envoie un S.O.S en morse comme message de secours (3x court, 3x long, 3x court)Fonctions spécialesLed RougeLed BleueClasse iPCette Lampe Torche LedLenser est dotée de la protection suivante :IPX4 - protection contre les éclaboussuresPuissance lumineuse max : 40 lmDistance d'éclairage max : 9 mAutonomie d'éclairage max : 18 hPoids : 25 gDiamètre de la tête : 37 mmMatériau de la tête : ABSMatériau du corps : ABSIPX4 - protection contre les éclaboussures

Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.

 1 lange tout doux en coton !  Ce maxi lange STARGAZE est en coton (100%), une matière respirante et légèrement élastique. Il mesure 120cm x 120cm et il est doté d'une double épaisseur pour le rendre encore plus moelleux ! Idéal au quotidien comme couverture d'emmaillotage. Les deux épaisseurs de coton font de ce lange un accessoire confortable et ultra doux pour bébé. + Perméable à l'air : aide à réduire le risque de surchauffe + Grande taille : facilite l'emmaillotage + Confortable : plus on le lave, plus il devient doux + Multi-fonctions : peut servir de couverture pour la poussette, l'allaitement, la table à langer, mais aussi comme bavoir, tapis d'éveil et bien plus ! Un lange à avoir dès la maternité !  Conseils d'utilisation :   Comment emmailloter ? Étape 1 Poser à plat le lange en losange et replier la pointe supérieure pour former un triangle. Mettre le bébé au centre de la zone repliée, sa tête se trouvant juste au dessus du pli du lange. S'assurer que les épaules du bébé se trouvent toujours au-dessous du pli. Étape 2 Placer le bras droit du bébé à plat contre son corps, de façon à ce qu'il soit légèrement plié au niveau du coude. Prendre le côté gauche du lange et l'amener sur la poitrine du bébé. S'assurer que le bras se trouve bien sous l'étoffe. Faire glisser la lisière du lange sous le corps du bébé pour assurer un emmaillotage efficace. Étape 3 Replier vers le haut le bas du lange pour couvrir les pieds du bébé. Étape 4 Pour terminer, placer le bras gauche du bébé contre son corps, de façon à ce qu'il soit légèrement plié au niveau du coude. Prendre le côté droit du lange et l'amener sur la poitrine du bébé. Faire glisser la partie de l'étoffe qui dépasse au-dessous du bébé pour bien fixer le lange.  Mode d'entretien :  Laver avant la première utilisation. Eau froide, avec du linge de couleurs semblables. Sécher en machine à basse température; ne pas ajouter de l'eau de javel; ne pas repasser.  Fabricant :  aden + anais Découvrez également le reste de la collection aden et anais.

Ce coffret dévoile un duo de soins de beauté pour les cheveux et le corps. Ces produits de beauté solides ont tout bon : ils nécessitent moins d'emballage pour une empreinte carbone plus légère. Et leur formule naturelle chouchoute votre peau en douceur.Les deux soins cosmétiques sont présentés dans un format voyage, compact et pratique.Ils sont fabriqués en France avec des ingrédients naturels, vegan et éco-responsables.Le shampoing solide nourrit et protège vos cheveux. Grâce à ses trois huiles végétales, il vous offre une mousse onctueuse et laisse les cheveux doux, agréablement parfumés au lait d'amande.Le savon surgras solide est enrichi en huiles vegétales. Il hydrate et prend soin de votre peau au quotidien. Son parfum de poire sauvage est à croquer !La pochette éponge permet de ranger les produits de beauté solides. Bien à l'abri de l'humidité, ils peuvent être transportés facilement.Nature & Découvertes aime les cosmétiques RESPIRERespire, c'est l’histoire unique d’une marque responsable française qui a su bousculer les codes de l’hygiène-beauté avec sa fondatrice, Justine Hutteau, en proposant des soins d’hygiène où la transparence règne : naturels, sains pour le corps, vegan, éco-responsables, faits en France. Respire repose également sur une communauté soudée et a la volonte´ d'améliorer le quotidien des consommateurs tout en préservant la planète durablement.Contient : 1 mini shampoing solide (20g), 1 mini savon surgras (25g) et 1 pochette éponge.

Découvrez un trio de soins essentiels au quotidien dans ce coffret cadeau. Ces produits de beauté solides pour visage et cheveux ont tout bon : ils nécessitent moins d'emballage pour une empreinte carbone plus légère. Et leur formule naturelle chouchoute votre peau en douceur.Les trois soins cosmétiques sont présentés dans un format voyage, compact et pratique.Ils sont fabriqués en France avec des ingrédients naturels, vegan et éco-responsables.Le shampoing solide nourrit et protège vos cheveux. Grâce à ses trois huiles végétales, il vous offre une mousse onctueuse et laisse les cheveux doux, agréablement parfumés au lait d'amande.Le savon surgras solide est enrichi en huiles végétales. Il hydrate et prend soin de votre peau au quotidien. Son parfum de poire sauvage est à croquer !Le nettoyant visage solide protège et apaise la peau. Il est idéal pour parfaire le démaquillage ou nettoyer les impuretés de la peau. Il laisse sur la peau un subtil parfum de fleur de coton.Pour accompagner cette routine beauté, le coffret contient aussi 2 cotons réutilisables en eucalyptus souples et très doux pour la peau. Ils peuvent être réutilisés environ 300 fois !Nature & Découvertes aime les cosmétiques RESPIRERespire, c'est l’histoire unique d’une marque responsable française qui a su bousculer les codes de l’hygiène-beauté avec sa fondatrice, Justine Hutteau, en proposant des soins d’hygiène où la transparence règne : naturels, sains pour le corps, vegan, éco-responsables, faits en France. Respire repose également sur une communauté soudée et a la volonte´ d'améliorer le quotidien des consommateurs tout en préservant la planète durablement.Contient : 1 mini shampoing solide (20g), 1 mini savon surgras (25g), 1 mini nettoyant visage (50g) et 2 cotons réutilisables.

Ce livre traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.

On apprend à prendre soin de ses plantes et à les multiplier : prélever des boutures, les cultiver, diviser les plantes avec les racines, et tous les soins à leur apporter. (rempotage, terreau adapté, etc.). On y découvre une très belle sélection de plantes d'intérieur (fougères, plantes tropicales, succulentes, pétiole, limbe, cactus) et les méthodes de bouturage de chacune sont montrées en pas à pas Ce livre est astucieux et très inspirant grâce aux très belles photos d'intérieurs tendances. Une approche créative pour donner le goût d'offrir des plantes et d'échanger avec des collectionneurs en cultivant le beau. Ce livre est pratique et très inspirant.A propos des auteures :Caro Langton et Rose Ray sont londoniennes. Elles ont une boutique de plantes intérieures à Londres depuis 2014 et ont développé en parallèle un studio de design dédié aux plantes, plébiscité par les hôtels, les restaurants et espaces de travail.

Il était 9 mois... Le guide essentiel de votre grossesse Lorsque la grossesse est confirmée, une grande et belle histoire commence, qui durera 9 mois... 9 mois pendant lesquels votre corps va se transformer, votre bébé se développer, vos repères changer. Cette aventure extraordinaire sera jalonnée de joies et d'interrogations. Il était 9 mois est un guide vivant, concret et complet qui répond à toutes vos questions : Comment bien vivre votre grossesse ? Comment vous nourrir de manière équilibrée ? Comment communiquer avec votre bébé in utero ? Comment préparer au mieux votre accouchement ? Comment parler de votre grossesse au travail ?Il vous accompagne mois par mois, semaine après semaine, et vous apporte les informations essentielles sur les différents aspects de votre grossesse : la gestation de votre bébé (ou de vos jumeaux), votre santé, votre psychologie, votre sexualité, votre bien-être, votre beauté, votre environnement, vos démarches pratiques...

Des pages pré-remplies par Mathou pour écrire, dessiner, colorier, lister, cocher... ... et des pages lignées ou vierges pour vous livrer à votre façon.

Le gainage, votre atout santé et performance ! Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral.Bernadette de Gasquet a développé une méthode de gainage, basée sur l'autograndissement, et adoptée par le champion de judo Teddy Riner. Intégré à la préparation physique des athlètes, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive, mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfices esthétiques avec une silhouette sculptée, il permet de protéger les articulations, d'éviter les douleurs et de prévenir les blessures. Vous trouverez : Des explications pour comprendre le fonctionnement de vos articulations Plus de 130 mouvements présentés en photos, avec les corrections des erreurs courantes et des aménagements Des exercices de mobilisation, de protection et de renforcement Du gainage ciblé par articulation - épaule, poignet, hanche, genou, nuque... Un travail au quotidien ou intensif et des circuits d'entraînement, selon votre objectif Les conseils du champion Teddy Riner pour une pratique sportive optimale

 Voyage, découvre, explore - Le corps humain. Ce coffret contient un  puzzle de 200 pièces  en carton (130 cm de hauteur !),  10 maxi pièces  et  un livre de 32 pages . Explore le corps humain, sa composition et ses mystères ! Découvre comment fonctionne le squelette, les muscles, la circulation sanguine, l'appareil digestive et le cerveau et apprends comment fonctionnent les différents organes qui composent notre organisme. A partir de 6 ans.Tous les livres et livres-jeux pour enfant de la marque  Sassi Junior  sont fabriqués à partir de papier recyclé ou issu de la gestion durable des forêts, puis imprimés avec des encres écologiques. Le contenu de ces livres est volontairement en lien direct avec les grands enjeux écologiques actuels, visant à sensibiliser les plus jeunes aux  grandes questions qui se posent au quotidien : l’environnement, la nature, la solidarité envers son prochain, le respect pour les biens collectifs. Ainsi, tout en lisant, tout en jouant, l’écologie devient une seconde nature, conjuguant divertissement, créativité et soif d’apprendre, envie de découvrir mais aussi plaisir de jouer et d’être ensemble. Lire n’a jamais été aussi facile, aussi utile, aussi instructif… en un mot, aussi naturel !Cet article ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans.Age minimum recommandé : 6 ansAge maximum recommandé : 12 ans

Retours gratuits & 50 jours pour changer d’avis . Nos avantages comprennent une garantie de qualité supérieure, assurant la durabilité et la performance optimale de chaque luminaire. Notre service client dédié est là pour répondre à vos questions et vous guider dans votre choix. Profitez d'une livraison rapide et sécurisée directement à votre porte, facilitant l'expérience d'achat. Nous mettons l'accent sur la satisfaction client en proposant une large variété de produits à des prix compétitifs. Chez luminaire.fr, nous sommes fiers de créer une atmosphère lumineuse dans votre maison, avec des solutions d'éclairage qui allient esthétique et fonctionnalité. Découvrez la qualité, le design et le service exceptionnels dès maintenant en explorant notre collection en ligne.

Pour réconforter et soulager les petits maux du quotidien, Tinéo a conçu cette bouillotte bébé Mon Arc en Ciel Relaxant. Il procurera une utilité à chaud comme à froid pour plusieurs heures de bien être et de réconfort. La forme en arc en ciel de cette bouillotte bébé a été spécialement étudiée pour épouser les différentes zones du corps. 2 en 1, cette bouillotte bébé mon Arc en Ciel relaxant est aussi adapté pour la maman. A chaud, la bouillotte Mon Arc en Ciel relaxant apaise et soulage les coliques, les maux de ventre, les douleurs musculaires et articulaires, les contractions etc. A froid, elle soulage les maux de dents, les maux de tête, les entorses, les jambes lourdes, les seins douloureux ou les engorgements pendant l&rsquoallaitement etc.

Le 8 mars 2014, Ghyslain Wattrelos a perdu Laurence, sa femme, Ambre et Hadrien, leurs enfants de 13 et 17 ans, dans la disparition du vol MH370 de la Malaysia Airlines. Que s'est-il passé cette nuit-là à bord du Boeing 777 ? Aujourd'hui, un grand nombre de questions demeurent. Comment un avion avec 239 personnes à bord a-t-il pu se volatiliser ?Pas de zone de crash, pas de corps. Confronté à un deuil impossible, pris dans les fils d'une enquête remplie de zones grises, Ghyslain consacre chacune de ses journées à la recherche de la vérité, n'hésitant pas à prendre des risques, pointant du doigt les incohérences, les mensonges et les silences. Avec une conviction : des gens savent.Dans un récit bouleversant mêlant l'enquête et l'intime, Ghyslain Wattrelos livre ses interrogations, ses doutes, sa colère, mais aussi la douleur d'un père qui doit la vérité au seul enfant qu'il lui reste.

Comment votre sexualité peut devenir ressourçante, jouissive et libératrice Notre sexualité est trop souvent confinée par les normes, les injonctions et les conseils de toutes sortes. De nombreux pièges nous écartent de notre plein épanouissement. Ne pas aimer ou ne pas désirer une sexualité qui ne nous convient pas, ce n'est pas faire un blocage ! C'est notre corps, notre coeur qui nous disent :  Je veux autre chose. Quand l'intimité déserte le terrain de la sexualité, le désir aussi. Pourtant, la vie sexuelle est une aire de jeu infini. Elle peut être synonyme de légèreté, de joie et d'extase. Il est temps d'inventer notre propre sexualité !Margot Fried-Filliozat propose une approche novatrice et très ludique pour aller à la rencontre de votre propre plaisir. Découvrez un nouveau monde de joie intime !

 Le plus grand explorateur du XXe siècle est une femme...  Après la mort d'Alexandra David-Néel, Marie-Madeleine, qui l'a assistée et supportée pendant dix longues années, se heurte au manque de moyens. Et des moyens, il lui en faut pour respecter les dernières volontés de l'exploratrice : disperser dans le Gange ses cendres et celles de son fils adoptif, le lama Yongden. Pour offrir ce dernier voyage à Alexandra, Marie-Madeleine va se lancer à corps perdu dans la publication de la correspondance de celle qui a été la première femme Iama. L'occasion pour elle de se remémorer de nombreuses anecdotes émouvantes, et pour la plupart inédites, sur la grande et complexe Alexandra David-Néel.

Le bois contenu dans ce produit est certifié PEFC® ou FSC®. Ces labels garantissent une gestion durable des forêts. En le choisissant, vous contribuez à la lutte contre le réchauffement climatique et à la préservation de la biodiversité. Un coffret très complet qui propose 10 activités différentes et multi thématiques pour découvrir et apprendre les lettres, les chiffres, mais aussi les animaux, les couleurs, le corps humain, le monde végétal et bien d’autres surprises ! - Garçon et Fille - A partir de 4 ans - Livré à l'unité

Le bois contenu dans ce produit est certifié PEFC® ou FSC®. Ces labels garantissent une gestion durable des forêts. En le choisissant, vous contribuez à la lutte contre le réchauffement climatique et à la préservation de la biodiversité. Un coffret très complet qui propose 10 activités différentes et multi thématiques pour découvrir et apprendre les lettres, les chiffres, mais aussi les animaux, les couleurs, le corps humain, le monde végétal et bien d’autres surprises ! - Garçon et Fille - A partir de 8 ans - Livré à l'unité.

À corps et à cris Ne pas être trop couverte mais ne pas être trop dénudéeNe pas être obsédée par son poids mais ne pas se laisser aller non plus.Ne pas être prude mais ne pas avoir une sexualité trop libérée.Ne pas vouloir un enfant à 18 ans mais ne pas vouloir un enfant à 40 ans non plus.Correspondre à des standards de beauté.Les corps des femmes sont contraints par une liste sans fin d'injonctions. Spoiler alert : On en a assez ! Nous voulons être libres !Et si nous nous faisions entendre ?Avec des dessins colorés et des textes percutants, un humour parfois grinçant, Eve Cambreleng, autrice-illustratrice, créatrice du compte Instagram About Evie, propose de porter nos voix haut et fort !

Spécialiste des neurosciences, l'auteur propose des clés pour apprendre à utiliser son anxiété au quotidien pour améliorer sa vie : détecter les signaux d'alarme et agir pour apaiser son corps et son esprit, stratégies pour gérer une situation de stress, gain de productivité, résolution de problèmes émotionnels, entre autres.

Aspect : Coloris : Transparent Matériau principal : Canne à sucre Matériaux secondaires : Lin (bouchon) Dimensions : Diamètre (en cm) : 8,50 Hauteur (en cm) : 26,50 Autres caractéristiques : Contenance (en ml) : 500 Informations complémentaires : 100% biodégradable. Sain pour le corps : ne contient ni toxicité - ni perturbateurs endocriniens. Sain pour la planète : pensé pour réduire au maximum son empreinte carbone. Fait partie du programme zéro émissions à effet de serre : une gourde achetée = 1 arbre planté à Madagascar. Ne pas passer au lave-vaisselle - lavage à l'eau tiède. Ne pas faire chauffer ni exposer à plus de 50°C Poids (en kg) : 0,70 Gourde écologique végétale Veganbottle Go

Niveau tubulaire magnétique Classic 40cm - Marque STANLEY - Corps en alu résistant - Semelle magnétique 2 aimants - Bouts antichocs - Précision horizonrale: +/- 0,5mm/m - Précision verticale : 1mm/m - 1 fiole horizontale et 1 fiole verticale

Les 5 regrets des personnes en fin de vie À votre avis, quels pourraient être vos 5 plus grands regrets, à l'automne de votre vie ? Bronnie Ware - infirmière en soins palliatifs - a posé cette délicate question aux patients qu'elle a accompagnés durant leurs dernières semaines, et avec lesquels elle a tissé des liens profonds.Émue par leurs réponses sincères et authentiques, mais aussi bouleversée par la similitude de leurs témoignages, l'auteur a souhaité les partager au travers de cet ouvrage intense qui nous fait tous réfléchir sur le sens à donner à notre vie... Un livre courageux, essentiel, qui nous invite à mener une vie au plus près de nos aspirations...

Les graines germées de a à z Ce livre est le plus complet à ce jour sur les graines germées. Il vous indique les possibilités de germination de plus de 60 graines et semences avec leur technique. Grâce à de nombreuses photos, l'ouvrage fait découvrir pas à pas la fantastique aventure de la germination.Vitamines, protéines, minéraux, lipides polyinsaturés, sucres de qualité et surtout enzymes... tout ce dont le corps a besoin pour optimiser son fonctionnement se trouve dans les graines germées et les jeunes pousses.L'auteur propose : un survol des céréales, des légumineuses, des oléagineuses, des légumes et épices composant l'éventail des graines à germer avec tous les détails de leurs propriétés thérapeutiques et nutritionnelles ; un tour du monde des aliments qui comptent parmi les plus puissants sur terre ; l'histoire de chaque famille botanique et des classifications complètes pour faciliter la compréhension du règne végétal et de son ordre.Vous apprendrez l'importance de la température et de la qualité des grains, mais aussi à choisir le type de germoir approprié à chaque semence, à faire germer avec succès chez vous et en voyage, à éviter les écueils du débutant et à devenir un parfait jardinier d'intérieur à moindre frais. Tout cela pour bénéficier chaque jour de la valeur exceptionnelle de ces aliments vivants, frais et si nutritifs ! Des recettes alléchantes et simples à réaliser invitent à développer votre talent créatif pour faire profiter votre entourage de ces aliments qui procurent la vie et la conservent !  Germer est une subtile alchimie entre la lumière, l'air et l'eau. Germer chez soi, c'est participer à la palpitation de la vie !  Carole Dougoud Chavannes  Carole Dougoud Chavannes, de l'Institut Haute Vitalité, est une professionnelle de pointe connue sur le plan international pour ses importants travaux sur les plantes marines, les graines germées et l'alimentation vivante. Chaque bouchée de nourriture que vous avalerez sur ses conseils renforcera votre organisme et diminuera le réchauffement climatique. Dr Brian R. Clement, Directeur de l'Institut Hippocrates, Floride  Avec ce livre Carole met le fruit d'une longue expérience d'enseignement à la portée de chacun. Puisse-t-il permettre à de plus en plus de gens de sortir des pièges de l'alimentation industrielle... pour découvrir les bienfaits d'une alimentation vivante, végétale et variée*.  Dr Christian Tal Schaller Médecin suisse pionnier de la médecine holistique et de l'alimentation vivante

Un manuel de bien-être optimiste et déculpabilisant et des conseils faciles à appliquer pour aborder le milieu de vie avec énergie ! Vous avez passé le cap des 50 ans ou vous vous en approchez, et ça vous angoisse ? Vous craignez de vieillir trop vite, de prendre du poids, de ne plus vous plaire ? Mais prendre de l'âge ne veut pas dire vieillir. La génétique ne joue qu'à hauteur de 20 %. Vous avez le pouvoir d'influer sur les 80 % restants ! Découvrez la méthode de Natacha Dzikowski, experte du coaching bien-être et beauté, pour : comprendre votre corps et faire équipe avec lui : ce dont il a besoin, ce qui le fait vieillir prématurément, ce sur quoi vous pouvez agir... doper votre métabolisme : alimentation anti-inflammatoire et anti-âge, exercices physiques, rituels belle peau, méditation positive... pulvériser les clichés, dédramatiser la ménopause et booster votre potentiel pour vous réaliser enfin pleinement !

Un carnet vierge illustré par des dessins de femmes et de corps nus de l'actrice Louise Bourgoin.

Voulez-vous vraiment connaître la vérité ? Le dernier message pourrait vous plonger dans des abysses d'angoisse et de folie... Île d'Iona, à l'ouest de l'Écosse. Des plaines d'herbes brunes parsemées de roches noires. Et au bout du  Chemin des morts , la silhouette grise du monastère.Derrière ces murs suppliciés par le vent, un pensionnaire vient d'être retrouvé assassiné. Son corps mutilé de la plus étrange des façons. C'est l'inspectrice écossaise Grace Campbell qui est chargée de l'enquête. Après un an de mise à l'écart, elle joue sa carrière, elle le sait.Sous une pluie battante, Grace pousse la lourde porte du monastère. Elle affronte les regards fuyants des cinq moines présents. De la victime, ils ne connaissent que le nom, Anton. Tous savent, en revanche, qu'il possédait un cabinet de travail secret aménagé dans les murs. Un cabinet constellé de formules savantes...Que cherchait Anton ? Pourquoi l'avoir éliminé avec une telle sauvagerie ? Alors qu'elle tente encore de retrouver confiance en elle, Grace ignore que la résolution d'une des énigmes les plus vertigineuses de l'humanité repose tout entière sur ses épaules... Avec Le Dernier Message, Nicolas Beuglet met en scène sa nouvelle héroïne, l'inspectrice écossaise Grace Campbell, jeune femme solitaire et mystérieuse.

La momie hurlante n'est pas le titre d'un film d'épouvante mais le surnom qu'ont donné les égyptologues à un mystérieux cadavre découvert perdu au milieu des sarcophages de Ramsès II, Séthi Ier et Thoutmosis Ier.Ce corps anonyme n'a pas fini de faire transpirer les historiens et les archéologues.C'est sur cette énigme et cent vingt-quatre autres plus étonnantes les unes que les autres que se penche Philippe Delorme. Sous sa plume alerte et vive, le lecteur s'embarque à la découverte de secrets passionnants et inédits.

Coquelicot Le corps d'Émilie ne cesse de la trahir.Pourquoi la fait-il reculer d'un pas dès qu'un garçon l'approche ? Pourquoi se ferme-t-il dès qu'elle essaie d'y insérer une protection périodique ? Pourquoi a-t-elle si mal lors des rapports sexuels ? Et ce rouge coquelicot qui lui monte aux joues dès qu'on s'adresse à elle... Emilie en vient à haïr et craindre ce corps qui semble avoir une volonté propre.Mais qu'essaie-t-il donc de lui dire ?Après une formation en communication visuelle et un virage vers l'accompagnement des enfants porteurs de handicap, Fanny Vella fait le pari d'allier sa passion pour l'image avec son besoin de contribuer à un bousculement des récits.Elle s'empare des thèmes des violences intrafamiliales, conjugales, éducatives, sexistes et sexuelles pour glisser dans ses livres des messages qui accompagneront ses lectrices et ses lecteurs vers plus d'empathie envers les autres et surtout envers eux-mêmes.Aux éditions Leduc, elle est déjà l'autrice de On l'appelait Vermicelle et de Et si on changeait d'angle ? Retrouvez aussi son univers sur : @fannyvella