Intestin irritable Équilibrez votre microbiote et faites la paix avec votre côlon ! Douleurs au ventre, ballonnements, diarrhées ou constipation, flatulences, gargouillements...Ces symptômes courants vous sont-ils familiers ? Votre médecin vous a-t-il pourtant dit que  vous n'aviez rien  ? Vous souffrez sans doute du syndrome de l'intestin irritable ou  SII  (appelé aussi colopathie fonctionnelle). Ce trouble digestif touche plusieurs millions de Français, plus souvent les femmes.Bien que généralement sans gravité, la colopathie fonctionnelle peut gêner sérieusement les activités sociales et professionnelles, appauvrir la qualité de vie et entraîner anxiété et dépression.Cet ouvrage fait un point complet actualisé sur cette maladie aussi répandue que finalement méconnue, qui gâche la vie de beaucoup mais reste mal considérée. Quels sont les symptômes du SII ? Comment pose-t-on le diagnostic ? Quels examens ? Quelles sont les causes du SII ? Quels rôles jouent l'alimentation et le microbiote ? Quels sont les traitements ? Les régimes ? Les  médecines douces  donnent-elles des résultats ?

La santé par l'oreille Médecine complémentaire reconnue par l'Organisation mondiale de la santé, l'auriculothérapie est une méthode permettant de soulager les maux du quotidien grâce à des points de pression sur l'oreille.En effet, chaque point du pavillon de l'oreille est en correspondance avec une partie spécifique du corps. En utilisant les propriétés réflexes auriculaires, il est ainsi possible d'être en meilleure santé durablement, de façon efficace et peu onéreuse.L'auteur, après avoir travaillé plusieurs années avec son père Paul Nogier, à qui l'on doit la découverte de l'auriculothérapie, vous livre tout ce qu'il faut savoir sur cette méthode passionnante et les clés pour l'utiliser chez soi très simplement.Maux de ventre, troubles du sommeil, migraines : apprenez à vous soigner en toute sécurité pour un bien-être quotidien décuplé. Bénéficiez d'une guérison douce et naturelle !

Pas besoin de vivre nu dans la forêt pour donner plus de sens à sa vie ! Ce guide optimiste et un peu fou nous invite à changer, dans la bonne humeur. On écoute notre voix intérieure, on ralentit, notre conscience passe à l'action, on surmonte les petites tentations... et on se sent mieux, plus zen, plus écolo, plus ouvert aux autres. It's now ! vous parle de tout, sans tabou (mais alors pas du tout !). Il est léger, drôle, et très sérieux aussi. Bref, il va vous faire un bien fou !

En 1922, Staline, alors secrétaire général du comité central du Parti communiste, fait tout ce qu'il peut pour succéder à Lénine, dont la santé décline. Doutant de sa capacité à gouverner, ce dernier, avant de mourir, laisse une lettre aux dirigeants du parti allant dans ce sens. Staline met alors en route une purge, éliminant un à un ses opposants pendant quinze ans.

Il était une fois... mon Endométriose Chronique d'une maladie pas comme les autres L'endométriose touche une femme sur dix. Cette pathologie, qui se développe pendant les règles, est une maladie complexe et mystérieuse. Elle engendre souvent une errance médicale de plusieurs années et une mauvaise gestion des douleurs.Dans ce livre, MaY nous raconte son parcours, qui est malheureusement assez commun. Le docteur Marc Even, en charge de la relecture médicale, apporte des précisions et des explications sur cette maladie encore trop méconnue et mal prise en charge.Vous découvrirez ainsi, à l'aide de MaY et de son trait humoristique et frappant de justesse, ce qu'est exactement l'endométriose, comment elle se diagnostique et se soigne, mais aussi tous les conseils pour l'accepter et mieux vivre avec au quotidien.

Savez-vous que ta crise cardiaque chez les femmes peut aussi se manifester par des nausées et des vomissements et pas uniquement par une douleur dans la poitrine ? Qu'il était obligatoire pour les sportives de haut niveau de passer des tests de féminité afin d'obtenir un accès aux compétitions jusque dans les années 2000 ? Que les femmes présentent une fragilité biologique face à la toxicité du tabac et à l'alcool ? Caroline de Pauw, docteure en sociologie et spécialiste de la santé des femmes, explore dans ce livre tous les enjeux autour du sujet. Certes, les chiffres montrent aujourd'hui que les femmes vivent plus longtemps que les hommes, mais il n'est pas prouvé qu'elles vivent mieux. Peut-être parce qu'elles sont souvent moins bien soignées ?Les différences biologiques certes, mais surtout les stéréotypes entre les hommes et les femmes doivent être intégrés dans les parcours de santé, au niveau physique et psychologique. C'est en prenant conscience des singularités de chacun et de chacune que certains clichés et certaines différences de traitement ayant un effet néfaste pourront être gommés, et que la santé des femmes et pour les femmes pourra évoluer.Appuyé sur des données chiffrées, des résultats d'enquêtes et des interviews d'expertes, ce livre permet de mieux comprendre la santé des femmes et de penser, ensemble, un accompagnement personnalisé et adapté, au bénéfice de tous, hommes et femmes. Un plaidoyer pour faire bouger les lignes !

Chez les jeunes enfants, les tempêtes émotionnelles peuvent être fréquentes. En effet, avant 7 ans, ils n'ont pas la maturité pour les gérer, c'est alors à l'adulte d'essayer de les accompagner dans le calme. Bien plus facile à écrire qu'à faire ! Ce livre est là pour vous y aider lorsque vous vous sentez démuni, tendu, stressé ou même triste devant certaines réactions excessives de votre enfant.Vous y découvrirez toutes les clés pour le comprendre, saisir l'importance du mouvement dans son développement, réaliser des jeux corporels pour son équilibre émotionnel et aussi le vôtre. Comptines à gestes, parcours de motricité, jeux de rythme, massages...Sans livrer de recettes magiques toutes prêtes, cet ouvrage vous apportera de nombreuses idées de jeux partagés propices à l'apaisement commun et des outils pour accompagner votre enfant tout en prenant soin de vous !

Kiffe ton cycle ! Avez-vous déjà remarqué que des changements s'opéraient à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ? Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles).Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle. Faites de votre cycle votre coach bien-être !

Célibataires en couple Si les moeurs ont évolué, la vie à deux rime encore souvent avec abnégation et dissolution du  je  dans le  nous . Cette tendance se double de l'idée bien ancrée que le couple marque notre territoire et crée un sentiment d'appartenance :  Je t'aime donc tu m'appartiens. Loin des clichés et des stéréotypes, cet ouvrage est une invitation à forger un lien d'attachement sain, à inventer et à bâtir son histoire d'amour sur ses propres règles en se libérant de ce que la société, la religion ou nos parents ont voulu nous faire croire.Après C'est décidé, je m'épouse ! qui encourageait à s'engager auprès de soi, Célibataire en couple n'est pas une ode à l'auto-suffisance mais un guide pour se détacher du carcan qui étouffe l'amour et apprendre à concilier liberté et engagement.

Adoptez la méthode viking ! Un programme femme + un programme homme Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking.Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !

Massages pour son bébé les bons gestes pour partager des moments de détente et de complicité Les massages bébé renforcent le lien d'attachement, apaisent et sécurisent votre enfant. Massage plaisir, massage de soin ou réflexologie plantaire... À votre tour, n'ayez plus peur de vous lancer. Quel est le bon moment pour masser son bébé ? Et dans quel environnement ? Quelles sont les huiles à utiliser et lesquelles sont à proscrire ?Au travers de gestes simples et détaillés, ce manuel vous donne toutes les dés pour libérer les émotions de votre enfant et soulager les petits maux du quotidien (otites, douleurs dentaires, reflux gastriques, nuits agitées...).Ensemble, partagez des moments d'amour et de tendresse, échangez des sourires et faites sentir à votre bébé qu'il est unique ! Un répertoire de plus de 60 gestes illustrés pour détendre et rassurer son bébé !

Le livre que vous tenez entre les mains révèle des clés qui vous permettront de vous libérer de vos croyances limitantes, de pirater le monde et ses secrets. Trouvez votre part de lumière, celle qui vous fera vibrer, avancer, construire...  sur-vivre .

À toi, lectrice ou lecteur, Avec ce journal intime, tu tiens un peu de ma vie entre tes mains.Tu me connais pour mon humour, mais tu sais bien que parfois, derrière, on se cache un peu, on tait certaines choses.J'ai passé 28 ans de ma vie à ne pas m'écouter et à me trimballer des maladies psychologiques qui m'ont empêché de vivre.J'ai voulu vaincre mes crises d'angoisse avant d'essayer de comprendre d'où elles venaient. C'était là mon erreur, gourgandine ! Il faut plonger dedans et se poser, pour les comprendre... Et pour enfin s'accepter.Parce que c'est possible ! Et aujourd'hui je peux te le dire : James aime James.Ce livre, je l'ai d'abord écrit pour moi, mais j'espère qu'il pourra te servir et t'apporter les conseils que j'aurais voulu avoir.La période qu'on vit n'est pas rose... mais parfois le ciel se dégage et devient bleu.

Favorisez votre fertilité au naturel Optimisez vos chances de concevoir un enfant ! Que vous soyez au simple stade de la réflexion, en essai ou en parcours de procréation médicalement assistée (PMA), Hannah Livage, naturopathe et sophrologue, vous accompagne pour trouver les réponses à vos questionnements et apporter des solutions concrètes et naturelles.Nul besoin pour cela d'appliquer un programme draconien, mais d'adopter de bonnes habitudes au quotidien. Votre corps sera ainsi plus en phase avec votre projet et vous optimiserez toutes ses capacités dont, bien sûr, ses fonctions reproductives.Rôle central de l'alimentation et de la micronutrition, impact et gestion du stress et des émotions, sommeil de qualité et recommandations pour pratiquer une activité physique : piochez dans la mine de conseils que propose ce guide et déterminez ceux qui vous conviennent le mieux pour en faire votre nouvelle routine.Vous trouverez également du réconfort, de la solidarité et un partage d'expérience dans les témoignages, qui vous accompagneront émotionnellement et vous aideront à accepter chaque étape de votre parcours, qu'elle soit positive ou non.

Avec le Bracelet Triple Bienfaits Pierres Protectrices , 1 acheté, 1 offert esthétisme et bien-être nont jamais été aussi complémentaires. Ce bracelet est composé de pierres naturelles directement connectées à une partie de votre corps. Ainsi les différentes pierres servent à canaliser, puis à vous retransmettre lénergie pour améliorer votre santé et ceci sur tous les plans, aussi bien physique que mental ou encore pour favoriser votre évolution spirituelle. Offrez-vous le Bracelet Triple Bienfaits Pierres Protectrices pour apaiser votre corps et votre esprit, profitez de loffre du moment pour un bracelet acheté, le deuxième est offert !

Utilisez la Prise Lampe Led Anti-Moustique, 1 achetée, 1 offerte pour lutter efficacement contre les moustiques ! Pour pouvoir profiter de lair frais nocturne sans risquez de vous faire attaquer par les moustiques cest véritablement ce quil vous faut ! A brancher sur une prise électrique dans votre chambre, salon et même dans votre jardin par temps sec, cet appareil va attirer les moustiques grâce à sa lampe à UV bleue quelle diffuse pour totalement les éliminer. Inoffensive pour vos animaux de compagnies puisquelle est ne contient pas de produits chimiques, vous pourrez dormir lesprit tranquille la fenêtre ouverte toutes les nuits ! Conseil dutilisation : Avant de vous coucher, éteignez toutes les lumières et allumez la lampe à moustiques pendant environ 20 à 30 minutes avant de vous coucher. La lampe à moustiques a une portée de 35 m².La Prise Lampe Led Anti-Moustique, 1 achetée, 1 offerte est lappareil à posséder pour éliminer efficacement les moustiques !

Vous prenez la décision de redresser vos dents mais vous ne souhaitez pas porter un appareil dentaire ou dattendre le rendez-vous chez le dentiste ? Soignez vos dents à domicile grâce à la Dentition Alignée, 1 Gouttière achetée, 1 Gouttière offerte ! La gouttière est en silicone et permettra de redresser progressivement et sans douleur vos dents. Correcteur orthodontique, qui peut être utilisé comme complément de maintien des dents après un traitement dentaire ou comme traitement initial. La Dentition Alignée, 1 Gouttière achetée, 1 Gouttière offerte ne fait pas que redresser les dents, elle permet de prévenir les risques de grincement ou le serrement des dents qui peuvent se produire notamment la nuit durant votre sommeil.Adapté pour les enfants et les adultes, vous pourrez la porter seulement un à deux heures par jour, de jour comme de nuit. Lentretien de la gouttière est simple, il faut cependant la laver soigneusement avant et après chaque utilisation avec un savon neutre pour une hygiène parfaite ! La Dentition Alignée, 1 Gouttière achetée, 1 Gouttière offerte vous permettra enfin, de franchir le cap pour soigner vos dents et de les préserver de tous autres risques !

Motivation Book 3 mois pour confiance en moi Dans la vie, le manque de confiance en soi peut être un vrai frein. Il nous empêche de nous lancer, de prendre des décisions, voire même de s'aimer, tout simplement.D'où vient ce sentiment négatif, alors que l'on devrait apprendre dès l'école à se le répéter : je m'aime, je suis une personne géniale et je vais y arriver ! Et si je n'y arrive pas ? Et bien, ce n'est pas très grave. Pas grave du tout même !Ce petit livre vous guide au quotidien pendant 3 mois, le timing parfait pour atteindre votre objectif : avoir confiance en soi. Avec notre programme, vous apprendrez à conquérir ou reconquérir votre confiance ! Des petits et grands défis, des quiz, des témoignages pour vous booster, des remises en questions et des cap ou pas cap rigolos...

Au gré des décisions du lecteur, une vingtaine de scénarios interactifs proposent des conseils de développement personnel pour apprendre à se dépasser et à surmonter les épreuves du quotidien.

Stop aux crises Découvrez comment atténuer et prévenir les petits drames du quotidien et ainsi désamorcer les conflits avec votre enfant pour développer une éducation bienveillante !Grâce aux 14 cartes présentes dans ce coffret, et illustrant chacune une situation, trouvez des alternatives aux petits conflits de tous les jours, adaptez votre communication aux différentes situations et selon le développement de votre enfant, pour une vie de famille apaisée. Retrouvez dans le coffret : 1 livret reprenant les grands principes d'une éducation bienveillante 14 cartes illustrant chacune une situation de conflit que vous pouvez être amené à vivre : mon enfant va explorer des zones de danger, mon enfant déchire les pages d'un livre, mon enfant ne veut pas se séparer de moi...

En France, 1 enfant sur 4 est ou a été concerné par les troubles de l'oralité alimentaire [TOA]. Ces enfants sont souvent perçus comme des enfants capricieux, compliqués ou exigeants, et certains médecins considèrent les TOA comme une maladie à la mode ou dans l'ère du temps. Pourtant, ce trouble, encore peu connu du corps médical, existe bel et bien, et les parents, premiers concernés, vivent un véritable calvaire au quotidien.Ce livre vous aidera à comprendre ce qu'est un trouble de l'oralité alimentaire et comment le prendre en charge au quotidien. Mais plus encore, il vous montrera que vous n'êtes pas seul·e et qu'il existe de nombreuses activités à faire avec votre enfant pour l'accompagner et l'aider à appréhender ce trouble. Croyez-le, votre enfant est capable d'accomplir de grandes choses chaque jour !

Dans ce carnet aux couleurs douces et acidulées, racontez les plus beaux moment de ces 9 mois qui ont changé le cours de votre vie.Des premiers instant où vous avez su que vous étiez enceinte aux premiers jours après sa venue au monde, notez tous ces merveilleux souvenirs pour les transmettre plus tard à votre enfant et ne jamais les oublier.Avec une grande pochette pour rassembler tous les témoignages de cette période inoubliable.

Megalow Food Et si garder la ligne sans sacrifier la gourmandise n'était plus un rêve mais juste une question d'équilibre et d'indice glycémique ?C'est le constat que j'ai fait il y a quelques années, moi la gourmande invétérée ! Dans ce livre, je vous dévoile plus de 55 recettes plaisir à IG bas - autrement dit qui respectent votre taux de sucre sanguin pour une ligne plus svelte et une énergie longue durée sans faim ni frustration. Surprenez-vous en préparant des tartes, des brownies, des nuggets ou des pizzas savoureuses avec des ingrédients complets, naturels et doux pour la glycémie.¤ De nombreuses recettes vegan, sans gluten ou sans lactose, visibles en un clin d'oeil.¤ Des conseils sur les bonnes habitudes à adopter et les pièges à éviter.¤ Les 20 clés nutritionnelles pour une meilleure santé par Anthony Berthou, nutritionniste.¤ Une liste descriptive des ingrédients indispensables pour cuisiner à indice glycémique bas.¤ Un tableau complet des indices glycémiques.

Mes cosmétiques solides maison Shampoings, baume nourrissant, soin nettoyant pour le visage, démaquillant, savons... Avec ce livre, initiez-vous à la confection de cosmétiques solides naturels avec 23 recettes : prenez soin de votre peau et de vos cheveux en tenant compte de leurs spécificités, sans entreposer une multitude de tubes, pots et flacons dans votre salle de bains ! Découvrez la nature de votre peau et de vos cheveux pour identifier vos propres besoins. Faites le point sur les matières premières naturelles incontournables et leurs bienfaits : huiles végétales, huiles essentielles, argiles, poudres de plantes et actifs. Réalisez la recette et personnalisez-la avec l'ingrédient idéal pour apporter le soin que vous souhaitez !

Ne faites plus subir n'importe quoi à votre estomac ! Fini les poudres et autres substituts de repas ou régimes hyper protéinés qui n'ont rien de naturel et qui font revenir les kilos au premier relâchement.Pour perdre vos premiers kilos, réapprendre ou réhabituer votre corps à l'équilibre alimentaire, votre meilleur allié est le Patch Minceur Slim Patch. Pas d'ingestion de produits, aucun risque pour l'estomac, pas de danger donc pour la santé ! Vous pourrez choisir entre une cure de 30 Patchs, de 60 Patchs ou 90 Patchs.Le Patch est une véritable révolution. Il était jusqu'à aujourd'hui essentiellement utilisé pour aider à arrêter de fumer (Patch anti-tabac) et pour lutter contre la douleur (Patch anti-douleur). Sa technologie est aujourd'hui mise au service de celles et ceux qui veulent perdre du poids rapidement.Le principe est très simple.Placez 1 Slim Patch sur votre ventre pasplus de 3h00. Chaque patch contient une quantité déterminée de molécules brûleuses de graisse. Ces molécules minceurs 100 % naturelles sont obtenues après extraction et concentration de substances actives de différentes plantes rares soigneusement sélectionnées.Une fois collé sur la peau, Slim Patch diffuse régulièrement ses substances brûleuses de graisse à travers la peau, dans l'organisme. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l'accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l'ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).A vous la silhouette de rêve avec la Cure minceur Slim Patch !

Se libérer de sa lignée et guérir son féminin On pourrait croire que les femmes n'ont jamais été aussi libres qu'aujourd'hui. Et pourtant... Chacune est le fruit d'une histoire familiale, culturelle et hérite d'un code psychogénétique déjà bien ancré. Ces mémoires peuvent être à l'origine d'une souffrance physique et émotionnelle qui entrave son épanouissement. Cet héritage parfois délicat à partir duquel la femme se construit dès sa prime enfance est appelé par Bernard Chaumeil le  corps de souffrance de la femme . Grâce à son approche unique, il aide chaque femme à prendre conscience de ses blessures émotionnelles sur un plan personnel, familial ou encore collectif.Ce livre est une invitation à la (re)découverte de son identité féminine. La lecture des 39 blessures, toutes accompagnées d'un exemple et de clés de compréhension, permettent une prise de conscience de son parcours de vie pour s'autoriser enfin à être libre et heureuse et retrouver toute sa puissance de femme !

Dans ce coffret ? 3 thés bio aromatisés pour égayer vos papilles et vos pauses gourmandes !Thé berlingot :Un thé vert à l’alliance  étonnante  où se marient l’acidulé fruité  de la framboise  et  l’arôme  exquis du litchi  à la façon d’un bonbon bariolé ! Thé Ti Breizh :Un thé noir  à la saveur délicieuse et régressive de caramel doux au beurre salé pour une balade gourmande  en pays celtique…Thé gariguette :Un thé vert à la saveur fruitée mêlant le pétillant de la rhubarbe à l’arôme  délicieux de fraises juteuses et gorgées de soleil… Des thés bio... sinon rien !Tous les thés terre d’Oc sont certifiés bio, pour la santé de tous et de la planète. En 2018, terre d’Oc, marque de Nature & Découvertes, a rejoint le club 1 % pour la planète : 1 % de son chiffre d’affaires est reversé chaque année, via la Fondation Nature & Découvertes, à des associations pour soutenir des projets en lien avec l’éducation au cœur de la nature.

Dans ce coffret ? 3 thés bio aromatisés pour égayer vos papilles et vos pauses gourmandes !Thé Asaki :Un thé vert à la saveur tonique et zestée de pamplemousse  rose  associé à la fraîcheur de la verveine exotique au cœur d’un jardin luxuriant… Thé Suzette : Un thé noir à la saveur surprenante mêlant dans une joyeuse harmonie les arômes de rhum, d’orange fraîchement pressée et de vanille exquise !Thé Tobago : Un thé vert à la saveur fruitée et généreuse  associant avec délice les saveurs des îles de fruits de  la passion mêlées à la grenade légèrement acidulée.La collection thés gourmands bio :Quelques touches de fantaisies, des mariages harmonieux et parfois audacieux dans une collection de thés biologiques, aux saveurs gourmandes, aux alliances uniques, aux arômes rares corsés, fruités, épicés, délicieux et pétillants comme autant de découvertes de jardins du monde…Des thés bio... sinon rien !Tous les thés terre d’Oc sont certifiés bio, pour la santé de tous et de la planète. En 2018, terre d’Oc, marque de Nature & Découvertes, a rejoint le club 1 % pour la planète : 1 % de son chiffre d’affaires est reversé chaque année, via la Fondation Nature & Découvertes, à des associations pour soutenir des projets en lien avec l’éducation au cœur de la nature.

Choisissez la Paire de Semelle Orthopédique silicone pour réduire vos douleurs ! Les semelles remplissent 3 fonctions essentielles au quotidien pour vous sentir bien dans vos baskets : Soulage les douleurs aux pieds. Offre davantage de confort et de stabilité. Diminue les pressions au niveau de la plante du pied. Chouchoutez vos pieds grâce à la Paire de Semelle Orthopédique silicone !

Vivez votre vie en mieux ! Si vous souhaitez améliorer votre vie, s'il y a des choses qui ne vous conviennent pas et que vous ne savez pas comment faire pour y remédier, alors lisez ce livre !Avec sincérité, Margaux vous transmet tout le fruit de sa quête dans cet ouvrage, guidée par une idée forte : comment vivre sa meilleure vie. Agrémenté d'astuces, de témoignages, de check-lists, de focus et de citations soigneusement choisies pour réussir cette aventure, ce livre changera votre vie !Vous découvrirez comment : Faire le point et analyser pour mieux avancer : écrivez la liste de ce que vous ne voulez pas, détaillez vos différents types de relations, apprenez à reconnaître celles qui sont toxiques, pratiquez l'égoïsme de survie, identifiez les moments malheureux et heureux les plus marquants pour vous... Trouver et garder la motivation pour s'épanouir : tous les outils et conseils à votre disposition pour mettre fin à la procrastination ! Débarrassez-vous de vos croyances négatives, découvrez le pouvoir de la deadline, évitez l'effet Zeigarnik, gardez le cap pendant les coups durs, fixez-vous des objectifs raisonnables... Fractionner et multiplier le temps pour en gagner : supprimez l'inutile, levez-vous plus tôt, trouvez des techniques d'organisation, simplifiez votre environnement... Notre vie est ce qu'on en fait. Et vous méritez ce qu'il y a de mieux. Vivez votre meilleure vie !

C'est décidé, j'arrête le sucre Retrouvez un bien-être durable dans lequel le sucre n'aura plus sa place ! On sait aujourd'hui que le sucre produit des effets redoutables sur notre silhouette. Plusieurs études tendent à démontrer aussi ses dangers à long terme sur notre santé. Adoptez un nouveau mode de vie bénéfique pour votre corps et pour votre équilibre moral. Basé sur l'expérience personnelle de l'auteur, le programme de sevrage du sucre vous fait progresser pas à pas, sans renoncer à la joie de vivre ni au plaisir des papilles. Apprenez à remplacer le sucre par des ingrédients bénéfiques pour la santé, à déchiffrer les étiquettes pour débusquer les sucres cachés, à choisir les bons produits sucrants. Les astuces, techniques et ruses de Sarah vous aideront à vaincre la sensation de manque et à surmonter les moments difficiles. Cuisinez sans sucre grâce à plus de 100 recettes qui privilégient les aliments complets et nutritifs. Plats détox, encas pour grands et petits, desserts, gâteaux, boissons énergétiques : loin des régimes tristes et maigres qui riment avec privation, optez pour cette cuisine simple, saine et savoureuse.

Découvrez la communication par les signes tout en passant un moment de grande complicité avec votre bébé ! Ce coffret contient : 1 livret explicatif sur l'utilisation des signes avec votre bébé 12 cartes-comptines illustrées : Petit escargot, Un éléphant qui se balançait, L'araignée Gipsy... Des QR Codes qui vous permettent d'accéder à chaque comptine signée et chantée par Isabelle Cottenceau en vidéo

Développez votre intuition Apprenez à faire de votre intuition une alliée pour avancer en confiance sur votre chemin de vie Lorsque vous êtes connecté·e avec votre intuition, elle agit comme une baguette magique ; elle vous aide à prendre des décisions pertinentes et à transformer vos rêves en réalité. Dans ce cahier, Sarah Diviné vous propose 5 grandes étapes et de nombreux exercices pour renouer avec votre intuition : Dessins intuitifs Méditations guidées Méditations en mouvement Exercices d'introspection Exercices de manifestation Rituels 3 méditations et 2 accompagnements audios inclus

Inspirez, expirez, méditez ! Au fil de ces 40 superbes cartes, découvrez des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir.Dix minutes suffisent pour évacuer les tensions et faire le plein de sérénité afin d'améliorer la qualité de votre sommeil !

Conçu pour absorber le chlore, les métaux lourds et les bactéries nocives, le Filtre Eau du Robinet 4 niveaux de Purification, 1 acheté, 1 offert facile à installer va considérablement améliorer la qualité de leau du robinet ! Il dispose de 4 couches de différents minéraux naturels qui vont favoriser lélimination des impuretés : Couche 1 : Contient du minerai de Zéolite naturel por filtrer le chlore et dautres impuretés des métaux lourds Couche 2 : Contient du sulfate de calcium pour asorber les composées organiques, les ions métalliques toxique, le chlore, et virus présents dans leau. Couche 3 : contient du charbon actif pour absorber le chlore, les odeurs et diverses substances toxiques et dangereuses. Couche 4 : contient une couche de filtre non-tissé en PVC pour filtrer les éléments solides et les impuretés visibles. Ses 4 couches combinés vont vous offrir une eau pure et riche en minéraux, très bon pour la santé. Pour sadapter à tous les robinets Trend Corner vous propose 2 dimensions disponibles : 16 à 19 mm de diamètre 21 à 23 mm de diamètre Grâce à loffre du moment pour un filtre acheté, le deuxième est offert, vous pourrez linstaller dans votre cuisine et dans votre salle de bain. Facile à installer sur tous types de robinets, optez pour le Filtre Eau du Robinet 4 niveaux de Purification, 1 acheté, 1 offert !

Vous voulez vivre longtemps et en bonne santé ? Alors, adoptez immédiatement le régime crétois.Véritable modèle nutritionnel, il permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires et de ralentir le vieillissement des cellules. Certains scientifiques estiment également qu'il réduirait les risques de cancers et de diabète.Les vertus du régime crétois ? Une alimentation saine avec des produits méditerranéens à base de fruits, de légumes et d'huile d'olive en évitant les viandes, les fromages gras et les sucreries. Découvrez les bienfaits de ce régime grâce à 200 recettes saines et équilibrées, faciles à réaliser en quelques minutes, pour tous les jours ! Les secrets du régime crétois avec 200 recettes saines et variées.

Courir dans la nature : l'essentiel de la pratique du trail ! Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d'entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !

Après la contre-attaque de Negan sur Alexandria, les dégâts et les pertes sont terribles. Negan a réussi à convaincre certaines personnes de changer de camp. Ézéchiel, quant à lui, est effondré par la mort de son tigre Shiva, et Rick ne peut plus compter sur lui pour le moment. La guerre est loin d'être terminée et son issue reste plus que jamais incertaine. Quels sacrifices les hommes sont-ils prêts à faire pour survivre face à la folie d'un seul ? Un épisode ultra-violent pour une série toujours aussi addictive.Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.

Le monde tel que nous le connaissions a disparu. Définitivement Après un dernier briefing, Rick rassemble ses troupes et se rend au Sanctuaire où sont regroupés les Sauveurs. Il annonce à Negan que la Colline ne livrera plus de marchandises et propose une trêve. Negan refuse et apprend à Rick que la Colline s'est jointe à lui ! La vérité finit par éclater, en libérant une fureur destructrice qui va se transformer en un affrontement sanglant... et qui causera des pertes des deux côtés.Plus rien ne peut stopper le déchaînement de violence qui va suivre...Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.

Le monde tel que nous le connaissions a disparu. Définitivement Après leur visite de la Colline, Rick, Glenn, Michonne, Andrea et Carl décident de retourner à Alexandria. En route, les événements se précipitent lorsqu'ils doivent faire face aux hommes du redoutable Negan. Instinctivement, Rick réagit et envoie un message clair à l'ennemi : ils n'accepteront pas de se soumettre sans se battre. Message bien reçu. La réponse de Negan ne se fait pas attendre...Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.

Le monde tel que nous le connaissions a disparu. Définitivement Après l'attaque massive de Marcheurs qui a décimé la communauté d'Alexandria, la vie reprend tant bien que mal son cours pour ses habitants. Mais le danger n'est jamais très loin...Morts et vivants rôdent toujours aux alentours. Lorsqu'Abraham et Michonne découvrent l'existence d'un homme visiblement sans peur et capable de parfaitement se battre, les souvenirs du gouverneur resurgissent. Et la confiance, déjà bien ébranlée, des rescapés en la nature humaine, est une nouvelle fois mise à l'épreuve...Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.

 Me retrouver seule face à mon assiette m'a entraînée à être seule face à moi-même. C'est mon identité entière qui a été transformée. J'ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l'amour pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant.  Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d'avoir  craqué , Ingrid Lemmer a longtemps été en proie à un brouhaha mental quotidien et épuisant, et a mené un long combat contre l'alimentation émotionnelle, qu'elle a appelé  foodfïghting .S'appuyant sur son expérience et sur l'accompagnement de Marie Buttitta, docteure en psychologie, elle partage dans ce livre ce qui lui a permis de remporter cette bataille, et donne les clés pour enfin faire la paix avec la nourriture. Une démarche qui ne nécessite ni sport intense, ni régime contraignant, ni balance, ni médicaments. Simplement un carnet, un peu de temps pour soi et beaucoup d'amour. Ingrid Lemmer est la créatrice du podcast Faim de liberté. Elle est également professeure de yoga. Marie Buttita est docteure en psychologie spécialisée dans le comportement alimentaire.

Les histoires magiques du soir 15 récits fantastiques qui aideront naturellement votre enfant à surmonter ses difficultés ! Ce livre allie les joies de la fiction à l'efficacité de l'hypnothérapie pour résoudre (presque) tous les soucis de votre enfant.Grâce aux métaphores dissimulées dans les histoires, il enclenche inconsciemment un changement d'attitude et initie la dissolution du problème à son rythme. Vivez les aventures fantastiques de Jeanne, une petite fille espiègle, et d'Igor, son poisson rouge magique, à la découverte d'univers enchanteurs et de personnages haut en couleurs ! Également une botte à outils avec toutes les ressources pour aider votre enfant à développer son potentiel

Place à la gourmandise avec ce coffret de trois thés glacés aussi gourmands que rafraîchissants.thé noir glacé à la pêche de vigne : un thé noir délicat à la saveur fruitées, légèrement acidulée, rappelant les pêches de vigne gorgées de soleil des jardins méditerranéensthé vert glacé passion/yuzu : ce thé vert pétillant marie avec gourmandise les arômes acidulés du yuzu aux fruits de la passionthé blanc glacé Virgin Mojito : ce thé blanc dévoile la saveur fraîche de la menthe écrasée mêlée au citron vert, rehaussé par un arôme de rhum exquisDes thés bio... sinon rien !Tous les thés terre d’Oc sont certifiés bio, pour la santé de tous et de la planète. En 2018, terre d’Oc, marque de Nature & Découvertes, a rejoint le club 1 % pour la planète : l’équivalent d’1 % de son chiffre d’affaires sera reversé par la Fondation Nature & Découvertes à des associations pour soutenir des projets en lien avec l’éducation au cœur de la nature.

Manger, c'est ton bulletin de vote, ta meilleure arme. À coups de trois repas par jour, tu peux contribuer à changer le monde en éliminant de ton assiette les ingrédients dont l'empreinte carbone est la plus élevée. Qui que tu sois, à ton échelle, tu détiens un pouvoir.Sans aller jusqu'à bloquer des pipelines ni devenir un·e expert·e intergouvememental·e sur l'évolution du climat, tu peux choisir de passer à l'action en décidant par exemple de végétaliser ton assiette. Ce livre t'aidera à devenir un·e climatarien·ne consciente de ses choix, grâce à des arguments en béton et à une multitude d'actions accessibles.  Je souhaite mettre en avant l'absurdité du système. Notre insensibilisation. La décision de fermer les yeux. Ou du moins de détourner le regard. On peut reprogrammer son cerveau. Son palais. Ses habitudes alimentaires. Si j'y suis parvenue, tout le monde peut le faire. 

Avec le Bracelet 7 Pierres Energie Positive , 1 acheté, 1 offert, esthétisme et bien-être nont jamais été aussi complémentaires. Ce bracelet composé de pierres naturelles représente les 7 chakras. Ainsi les différentes pierres servent à canaliser, puis à vous retransmettre lénergie pour améliorer votre santé et ceci sur tous les plans, aussi bien physique que mental ou encore pour favoriser votre évolution spirituelle. Chaque pierre est unique, la forme, la couleur et la taille peuvent légèrement varier suivant les pierres. Offrez-vous le Bracelet 7 Pierres Energie Positive, pour apaiser votre corps et votre esprit, profitez de loffre du moment pour un bracelet acheté, le deuxième est offert !

Choisissez la Paire de Semelle Orthopédique silicone pour réduire vos douleurs ! Les semelles remplissent 3 fonctions essentielles au quotidien pour vous sentir bien dans vos baskets : Soulage les douleurs aux pieds. Offre davantage de confort et de stabilité. Diminue les pressions au niveau de la plante du pied. Chouchoutez vos pieds grâce à la Paire de Semelle Orthopédique silicone !

Enfin, le vrai visage de la grossesse révélé ! Si tu cherches un guide édulcoré, passe ton chemin ! Ici, on parle de flatulences, d'hémorroïdes, de nuits sans sommeil, de crises d'angoisse...Un guide qui débute avec le désir de grossesse, en passant par la découverte de la (à priori) bonne nouvelle, puis des 9 mois qui s'ensuivent : mois par mois, Élodie n'enjolive rien et c'est hilarant. Alors si tu veux vraiment savoir ce qui t'attend au cours de ta grossesse et connaître les infos essentielles, dévore ce témoignage criant de vérité !De la salivation d'escargot, aux culottes en filet en passant par les selles noires de femme enceinte... rien ne te sera épargné ! Grossesse (presque) épanouie garantie ! Élodie Arnould a gardé son âme d'enfant. Son seule en scène. Future grande ! en est la preuve. Jeune maman énergique, on se délecte de ses péripéties partagées sur les réseaux sociaux !

Mal de dos ? Savez-vous que pas moins de 8 français sur 10 sont touchés par un mal de dos au cours de leur vie Si vous êtes concerné, adoptez vite le Bandeau d' Acupression Mollet pour soulager les Douleurs du Dos ! Le Bandeau Acupression Mollet pour soulager les Douleurs du Dos, 1 acheté, 1 offert contribue à faire disparaître instantanément la sensation dinconfort dans le bas du dos, le long du nerf sciatique jusquau fessier et au bas des jambes !Comment ? le Bandeau Acupression Mollet pour soulager les Douleurs du Dos exerce une légère pression sur ce point dacupression, situé au centre du mollet, et intercepte la douleur avant quelle ne se propage dans le reste du corps ! Au travail, au sport, pour dormir le Bandeau Acupression Mollet pour soulager les Douleurs du Dos est super discret sous les vêtements ! Fini la douleur et les maux de dos grâce au Bandeau Acupression Mollet pour soulager les Douleurs du Dos, 1 acheté, 1 offert !

Conçu pour absorber le chlore, les métaux lourds et les bactéries nocives, le Filtre Eau du Robinet 4 niveaux de Purification, 1 acheté, 1 offert facile à installer va considérablement améliorer la qualité de leau du robinet ! Il dispose de 4 couches de différents minéraux naturels qui vont favoriser lélimination des impuretés : Couche 1 : Contient du minerai de Zéolite naturel por filtrer le chlore et dautres impuretés des métaux lourds Couche 2 : Contient du sulfate de calcium pour asorber les composées organiques, les ions métalliques toxique, le chlore, et virus présents dans leau. Couche 3 : contient du charbon actif pour absorber le chlore, les odeurs et diverses substances toxiques et dangereuses. Couche 4 : contient une couche de filtre non-tissé en PVC pour filtrer les éléments solides et les impuretés visibles. Ses 4 couches combinés vont vous offrir une eau pure et riche en minéraux, très bon pour la santé. Pour sadapter à tous les robinets Trend Corner vous propose 2 dimensions disponibles : 16 à 19 mm de diamètre 21 à 23 mm de diamètre Grâce à loffre du moment pour un filtre acheté, le deuxième est offert, vous pourrez linstaller dans votre cuisine et dans votre salle de bain. Facile à installer sur tous types de robinets, optez pour le Filtre Eau du Robinet 4 niveaux de Purification, 1 acheté, 1 offert !

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Jeux Amoureux Clara Morgane, l'égérie glamour et sexy préférée des Français a imaginé un nouveau jeu destiné à pimenter vos nuits, éveiller ou enflammer les sens.Comment entretenir la flamme ou la déclarer ?Comment découvrir ou redécouvrir son ou sa partenaire ?Comment explorer des nouvelles pistes sensuelles ou accroître son potentiel érotique sur un mode ludique ?Ce coffret vous permettra de vivre des soirées amoureuses et/ou érotiques.Des gages tendres et excitants, des jeux de découverte de l'autre, des scénarios sensuels jusqu'aux préliminaires inventifs, tout est pensé pour créer de vrais moments de complicité sensuelle.Le coffret contient : Un livre de jeux amoureux, de défis complices et scénarios coquins avec un brin de fantaisie et un zeste de fantasme. Un jeu de cartes Défis pour se dévoiler et se lâcher. Un jeu de cartes Gages pour pimenter vos ébats Un dé pour laisser le sort décider de votre soirée amoureuse.

Riche en vitamines A, B2, C et E, en sels minéraux et en oligoéléments, proche de la composition du lait maternel, le lait d’ânesse est produit dans le respect des ânesses et de leurs ânons en Nouvelle - Aquitaine et dans le Gard.Conseils beauté : appliquez votre crème le soir sur le visage et le cou parfaitement nettoyés. Faites pénétrer en massant délicatement. Terminez votre soin en lissant votre peau du bout des doigts, de l’intérieur vers l’extérieur. Formulé avec :- Lait d’Ânesse(2) bio apaisant et restructurant.- Beurre de Karité(2) bio nourrissant et adoucissant.- Huile d’Avocat bio protectrice et réparatrice.- Aloe vera bio hydratant(1) et apaisant.(1) Hydratation des couches supérieures de l’épiderme.(2) Reconnus pour leurs propriétés.Testé sous contrôle dermatologique.Précieux lait d'ânesse !Si l’on connait la légende de Cléopâtre exigeant ses bains quotidiens au lait d’ânesse pour prendre soin de sa peau, on aime se souvenir de l’ânesse en nourrice de bébés de santé délicate ou dans l’impossibilité de recevoir du lait maternel, en France, jusqu’au début du XXe siècle. Formulée avec du lait d’ânesse* naturellement apaisant et des actifs naturel reconnus pour leurs propriétés réparatrices - du beurre de karité*, de l’aloe vera* et de l’huile végétale d’avocat*, cette crème à la texture onctueuse et fondante apporte douceur et confort aux peaux sèches. L’épiderme est nourrit, il retrouve une douceur veloutée, enveloppé d’un voile parfumé délicieusement lacté.*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Les fourmis s’installent partout, dans le jardin, à l’intérieur des maisons et sur les terrasses. Débarrassez-vous en une fois pour toutes grâce à cet anti fourmis prêt à l’emploi ! Pour une action immédiate, il est important de vaporiser abondamment les trajets qu’elles empruntent. Une pulvérisation intensive des entrées et des trous de passage permet d’éradiquer les nids. L’anti fourmis prêt à l’emploi n’est composé d’aucune matière active synthétique. Il puise ses facultés dans l’extrait de chrysanthemum cinerariaefolium, d’origine végétale. De quoi éradiquer les insectes d’une façon entièrement naturelle ! Cet insecticide ménager est très simple à utiliser dès les prémices de l’infestation. Précautions :Mentions d'avertissement de dangers: EUH 401 – Respectez les instructions d'utilisation pour éviter les risques pour la santé humaine et l'environnement.Conseil réglementaire et précaution d'emploi: Utilisez les produits Phytopharmaceutiques et Biocides avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l'étiquette et les informations concernant le produit.Numéro d'appel en cas d'urgence: Centre anti-poison de la région

Découvrez dans ce guide 70 fiches précises et synthétiques pour une réponse pratique et utilisable au quotidien. Les principaux troubles y sont traités : alimentation, digestion, allergies, sommeil, douleurs articulaires, stress, fatigue, ménopause, migraine...Ce guide vous propose de : déterminer votre profil (nerveux, bilieux, sanguin, lymphatique) et votre terrain naturopathiques ; personnaliser votre alimentation : menu-type, placard cuisine santé, vitamines et nutriments, aliments sains, régimes alimentaires... ; vous revitaliser : hygiène de vie, stress, cures détox, revitalisation par système et par organe... Des astuces, des recommandations, et plus de 35 recettes savoureuses et tests personnalisables vous aideront à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être !  Ce livre constitue un guide précieux pour toute personne désireuse de se tourner vers les solutions de bien-être, au naturel.  Alain Tardif, Président de l'Académie européenne des médecines naturelles (AEMN)

Synchronicités en généalogie Prénoms ou dates qui se répètent, chiffres redondants, adresses de lieux de vie porteuses de messages, portails énergétiques...Les synchronicités sont partout autour de nous et viennent prendre diverses formes pour nous guider vers nous-mêmes en nous délivrant des messages que nous serons à même de décrypter et de comprendre. Si les synchronicités sont omniprésentes dans notre quotidien, elles le sont également dans notre arbre généalogique et viennent, quand nous les découvrons, éclairer notre propre cheminement.Grâce à cet ouvrage, l'autrice Vanina Leprovost nous apporte un regard éclairé et différent sur notre généalogie pour en comprendre les mécanismes, identifier les legs de nos ancêtres et trouver notre chemin de vie.

Le monde tel que nous le connaissions a disparu. Définitivement À la suite du traumatisme de la mort de Glenn, plus rien ne sera jamais comme avant. Rick semble accepter sa soumission à Negan, tandis que Carl échappe à la surveillance de son père et se rend chez les Sauveurs, sur les traces de leur leader... Cette transition marque un véritable renouveau dans la série Walking Dead. Son créateur continue à faire avancer son récit en nous surprenant à chaque nouveau rebondissement. Mais depuis le début de la saga, les fans ont appris à ne jamais se fier aux apparences...Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.

Un mode d'emploi illustré de la discipline positive permettant de mieux comprendre ce qui se joue dans la relation conflictuelle au quotidien entre les parents et leurs adolescents.

Qu’est-ce qu’on mange ? De saison !La nature est bien faite, et nous offre à chaque saison des fruits et légumes délicieux et bons pour la santé. Découvrez tous les mois le tableaux des fruits et légumes de saison et une nouvelle recette à réaliser en famille.

Ce doudou en coton biologique est à la fois adorable et tout doux. Il deviendra rapidement le compagnon préféré des tout-petits, et les petites mains pourront facilement le saisir et le manipuler grâce à ses quatre coins. Et pour soulager bébé quand ses petites quenottes pointent à travers la gencive, l'anneau de dentition est un compagnon de choix ! Pour la santé de bébé, Nature & Découvertes a choisi le latex, un matériau naturel issu de l'hévéa. Ainsi, bébé peut mâchouiller en toute tranquillité.Nature & Découvertes s'engage et choisit le coton bioPour préserver la santé des producteurs du coton et celle de nos tout-petits qui câlinent et mâchouillent leurs jouets préférés, Nature & Découvertes sélectionne du coton cultivé selon les règles de l'Agriculture Biologique. Ainsi, tout au long de son cycle de vie, le coton pousse sans engrais chimiques ni pesticides, et les teintures qui le recouvrent sont garantie sans résidus.Composition : 70% coton biologique certifié par Control Union International, 30% rembourrage polyester recyclé.Anneau de dentition en latex naturel.Doudou perdu ?Pour que ce doudou reste longtemps le compagnon de bébé, et afin d'éviter la peine que sa perte engendrerait, Nature & Découvertes vous réserve un stock* après la fin de sa commercialisation. N°Azur 0811 705 705 (coût d'un appel local).*Stock limité et réserve aux adhérents du Club Nature & Découvertes.