Découvrez le triathlon en deux temps forts !Décryptez tout d'abord la discipline, ses coulisses et appréhendez ses épreuves. Vous aurez accès à des informations historiques, pratiques et insolites sur le triathlon qui vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté ! Pénétrez ensuite dans le quotidien de triathlètes de tous niveaux sur distance Ironman au travers de leurs témoignages. Ils vous livrent leurs débuts, leurs victoires et parfois leurs revers, mais aussi leurs attentes, leurs espoirs, leurs motivations, leurs doutes et leurs émotions… Des portraits intimistes qui vous feront comprendre l'investissement et la passion que requiert cette pratique ultime.L'expertise à échelle humaine !

Le triathlon se démocratise et se met à la porté de chacun.Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs.Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de votre triathlon, ce manuel très accessible vous donne toutes les connaissances utiles et vous guide pas à pas: vous comprendrez l'implication personnelle que suscite la pratique d'une telle discipline, vous apprendrez à construire et à planifier votre entraînement, vous aurez les clés pour progresser dans chacun des trois sports, vous pourrez réaliser une préparation physique spécifique et vous conditionner mentalement.A la fin de ce livre, vous serez un vrai triathlète !