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19,95 €
Éditions Hachette
Apaiser, soulager, tonifier...Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention: rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit.Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent.Massages occidentaux: suédois, californien, massages aux pierres chaudes, Shiatsu originaire du Japon, Lomi-Lomi des Îles Hawaï, massage ayurvédique, Tui-Na, Reiki, massages thaïlandais et coréen, réflexologie, automassages pour soulager les tensions du quotidien.
Nature & Découvertes 
19,95 €
Éditions Hachette
Parce que la sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être qui est reconnue, cet ouvrage vous propose de la découvrir et de pouvoir suivre 22 séances complètes. Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps, Éveil des sens, Respiration, Méditation, Visualisation positive.Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).
Nature & Découvertes 
19,90 €
Éditions Hachette
La France est la 1re destination naturiste mondiale (2 millions de pratiquants français réguliers, 5 millions qui aimeraient franchir le pas).Le naturisme c'est le slow travel avant l'heure, c'est la green attitude, c'est la déconnexion... c'est tendance !Adeptes ou débutants, retrouvez dans ce guide de découverte, la sélection inspirée et tous les conseils de nos auteurs Julien Claudé Pénégry et Nick et Lins du blog nakedwanderings.com : plages tranquilles, campings au calme ou chambres d'hôtes, adresses bien être (yoga, spas), randonu, naturisme urbain...Tout est possible dans le plus simple appareil !Un premier chapitre pose les bases de ce mode de vie sain (Textiles vs naturistes ; Faire/Ne pas faire ; La 1re fois..), puis la France est découpée en grandes régions où découvrir la vie en tenue d’Ève et d'Adam
Nature & Découvertes 
19,95 €
Éditions Hachette
Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable, sans faim ni frustration. Dans ce livre rédigé par une diététicienne et blogueuse culinaire, vous trouverez :25 double-pages thématiques pour tout connaître sur les principes du régime IG bas : les ingrédients à privilégier, la composition idéale de chaque repas, les bonnes habitudes à adopter, les pièges à éviter, les effets bien-être...70 recettes délicieuses, à savourer du petit-déjeuner au dîner : buddha bowl aux crevettes, roulé de poulet aux tomates et basilic, tarte aux légumes spirales, mousse de framboises, pancakes...Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l'objectif de s'inscrire dans la durée, le régime IG bas permet de rester mince et en bonne santé.
Nature & Découvertes 
14,95 €
Éditions Hachette
Cela vous est-il déjà arrivé de lire la liste des ingrédients des produits que vous utilisez au quotidien ? Avec Ma vie Low Tox, Alexx Stuart, éducatrice militante, vous aide à y voir plus clair dans la jungle des produits industriels, autour de quatre axes : le corps, la maison, l’alimentation et l’état d’esprit.Après avoir écumé les études les plus récentes et recueilli l’avis d’experts dans chaque domaine, Alexx passe tout en revue, des perturbateurs endocriniens contenus dans nos produits de beauté au défi que représente la bataille contre le plastique dans notre monde moderne, en passant par l’élaboration de produits d’entretien verts et sans toxines. Pour adopter une vie Low Tox, nul besoin de s’y consacrer à temps plein. Faites-le pas à pas en éliminant les substances nocives une par une ! Et savourez ce voyage vers une planète sauvegardée.
Nature & Découvertes 
29,90 €
Éditions Hachette
Voici une sélection des plus beaux road trips à faire en France, sélectionnés par nos auteurs.Un best of essentiel pour tous ceux qui aiment prendre la route !Sillonner la route des vins d’Alsace, partir sur les traces des Cathares, rouler à travers les monts du Cantal, s’émerveiller des fantastiques paysages du Luberon, remonter l’Histoire le long des plages du Débarquement…37 itinéraires traversant les plus beaux paysages de France, mais aussi des itinéraires culturels, gastronomiques et historiques ! En voiture, en camping-car, ou à mobylette… c’est parti pour avaler des kilomètres d’asphalte sur les plus belles routes de l’Hexagone !Et toujours :De magnifiques cartes illustrées retraçant le parcours et l’itinéraire de chaque Road tripDes conseils pratiquesDes infos pour bien préparer son voyageDes conseils de lecture
Nature & Découvertes 
14,95 €
Éditions Hachette
Saurez-vous défier l'intelligence de Sherlock Holmes ? Pour résoudre les énigmes inextricables présentées dans cet ouvrage, il faudra faire preuve de logique, avoir un bon sens de l'observation, ne pas vous fier aux apparences... et alors, peut-être, vous trouverez la clé de chacune des énigmes !l'ouvrage propose 10 intrigues de haut niveau pour mettre vos cellules grises à l'épreuvechaque intrigue est inspirée par l'univers de Sherlock Holmes
Nature & Découvertes 
19,90 €
Éditions Hachette
Vous adorez cuisiner ? Piocher des recettes à droite à gauche, dans les livres et sur Internet ? Voici un carnet pour vous permettre de regrouper vos recettes préférées et peut-être même celles que vous créez. Organisé par catégories : plats, desserts, les meilleures de tous les temps, les indispensables…Vous trouverez tout au long des pages :Les recettes de bases tirées de nos collections pharesDes conseils de grand-mère pour vous faciliter la vie en cuisineDes pages pour noter vos recettes préféréesPour chaque recette : des cases à remplir (temps de cuisson, de préparation…), des colonnes claires pour les ingrédients et un emplacement pour mettre une photo.
Nature & Découvertes 
19,90 €
Éditions Hachette
Vous rêvez de canyons américains mais ne pouvez pas quitter l’Hexagone ? Vous fantasmez sur des plages paradisiaques mais ne voulez pas prendre l’avion ? Vous avez soif de dépaysement sans pour autant y laisser tous vos congés payés ?Cet ouvrage présente une cinquantaine de lieux évoquant l’ailleurs, donnant parfois l’impression d’être à l’autre bout du monde, et pourtant tous situés dans le périmètre de l’Hexagone.Le Finistère plutôt que la Polynésie, les Vosges plutôt que la Finlande, la Corse plutôt que les Seychelles, Le Havre plutôt que Brasilia, les Cévennes plutôt que la Chine… Laissez-vous surprendre par toutes ces alternatives au voyage à l’étranger, accessibles sans passeport ni visa !De quoi trouver l’exotisme à côté de chez soi, pour moins cher et sans polluer.
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