Découvrez dans ce guide 70 fiches précises et synthétiques pour une réponse pratique et utilisable au quotidien. Les principaux troubles y sont traités : alimentation, digestion, allergies, sommeil, douleurs articulaires, stress, fatigue, ménopause, migraine...Ce guide vous propose de : déterminer votre profil (nerveux, bilieux, sanguin, lymphatique) et votre terrain naturopathiques ; personnaliser votre alimentation : menu-type, placard cuisine santé, vitamines et nutriments, aliments sains, régimes alimentaires... ; vous revitaliser : hygiène de vie, stress, cures détox, revitalisation par système et par organe... Des astuces, des recommandations, et plus de 35 recettes savoureuses et tests personnalisables vous aideront à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être !  Ce livre constitue un guide précieux pour toute personne désireuse de se tourner vers les solutions de bien-être, au naturel.  Alain Tardif, Président de l'Académie européenne des médecines naturelles (AEMN)

Des conseils en matière de sommeil, d'allaitement, d'angoisse de la séparation ou encore de diversification alimentaire, afin d'aider les parents à avancer en restant soudés et de renforcer le lien d'attachement avec l'enfant.

Le regard d'un psychiatre sur la psychologie de personnalités célèbres telles qu'Albert Einstein, Nelson Mandela, Coluche ou Marc Dutroux. L'auteur explore leur génie, leur créativité et leur folie.

Happycratie Le bonheur se construirait, s'enseignerait et s'apprendrait : telle est l'idée à laquelle la psychologie positive prétend conférer une légitimité scientifique. Il suffirait d'écouter les experts et d'appliquer leurs techniques pour devenir heureux. L'industrie du bonheur, qui brasse des milliards d'euros, affirme ainsi pouvoir façonner les individus en créatures capables de faire obstruction aux sentiments négatifs, de tirer le meilleur parti d'elles-mêmes en maîtrisant leurs désirs improductifs et leurs pensées défaitistes.Mais n'aurions-nous pas affaire ici à une autre ruse destinée à nous convaincre que la richesse et la pauvreté, le succès et l'échec, la santé et la maladie sont de notre seule responsabilité ? Et si ladite science du bonheur élargissait le champ de la consommation à notre intériorité, faisant des émotions des marchandises comme les autres ?Edgar Cabanas et Eva Illouz reconstituent ici avec brio les origines de cette nouvelle  science  et explorent les implications d'un des phénomènes les plus captivants et inquiétants de ce début de siècle.

Un guide pour apprendre à vivre sans regret en reprenant son existence en main. L'auteure propose des exercices pratiques assortis de témoignages pour diminuer son stress, pimenter son quotidien et se réaliser pleinement.

Des fiches détaillées pour apprendre à utiliser des infusions à base de plantes médicinales afin de soigner les maux du quotidien. Avec des conseils pour l'achat, la cueillette, le séchage et la conservation, entre autres.

Le marronnier d'Inde est un grand arbre originaire des Balkans et d'Asie occidentale qui pousse à l'état sauvage dans tout l'hémisphère Nord. Son fruit est particulièrement utilisée pour favoriser la circulation.

Oléocaps+ 6 Circulation favorise la circulation, apporte du confort en cas de jambes lourdes et de pieds fatigués et contient des huiles essentielles de Romarin, de Genévrier, de Pin sylvestre de Gingembre et de Citron.

Les pansements Aqua Protexct XXL Elastoplast protègent les blessures et coupures du quotidien de taille moyenne à grande. Ces pansements permettent de réduire le risque d'infection et sont résistants à l'eau.

Le diététicien et psycho-nutritionniste passe en revue les questions les plus courantes auxquelles il est confronté dans son cabinet, comme le grignotage, le refus du sucre, l'impossibilité de perdre du poids malgré les régimes, les compulsions alimentaires, l'acceptation de son corps, entre autres.

Des solutions issues des produits et techniques de la médecine traditionnelle alliées aux découvertes des neurosciences pour lutter contre les douleurs de toutes sortes : migraine, rage de dents, articulations douloureuses ou encore mal de dos. Avec des chapitres inédits.

Des clés pour surmonter les changements et les épreuves de tous ordres : décès, rupture sentimentale, perte d'emploi, déménagement, fuite du temps, etc. L'auteur rappelle que ces tourbillons émotionnels sont aussi l'occasion d'entamer un nouveau cycle.

 Je restai plus d'une heure à observer en silence avant d'ouvrir la bouche et de rompre cet instant magique de création. Cet être à la santé fragile se transformait en tornade quand il sentait dans sa main le contact d'un pinceau et l'odeur de peinture lui collant au museau 

Le programme holistique pour prévenir et soulager l'inflammation ! Alors qu'il était atteint depuis ses 18 ans de la maladie de Crohn, considérée comme incurable par les médecins, Yohan Mannone n'a aujourd'hui plus aucun symptôme. En décidant de devenir acteur de sa santé, il s'est tourné vers la naturopathie et a mis en place un programme anti-inflammatoire global qui a changé sa vie. Découvrez sa méthode infaillible pour prévenir et soulager durablement les douleurs. Dans cet ouvrage : Toutes ses explications sur l'inflammation chronique, et un questionnaire pour découvrir si vous en souffrez. Son programme anti-inflammatoire en 6 piliers pour : adopter une alimentation naturelle, digeste et source de plaisir ; apprendre à gérer votre stress ; favoriser un sommeil réparateur ; avoir une activité physique adaptée à vos douleurs ; cultiver une philosophie de vie positive ; instaurer un environnement regénérant. 6 routines de yoga et de renforcement musculaire accessibles, ciblées et illustrées. 100 recettes anti-inflammatoires variées, simples et gourmandes, du petit déjeuner au dîner, pour retrouver énergie et vitalité.

Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels Apprenez à réaliser facilement plus de 20 recettes ancestrales à base de plantes pour soigner toute la famille ! Et si vous (re)preniez votre santé en main en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes dans le confort de votre cuisine ? Et si vous prépariez des remèdes non seulement beaucoup moins chers que ceux que l'on trouve dans le commerce, mais aussi de meilleure qualité ?Tout ceci est possible si vous êtes bien guidé. Et qui mieux que Christophe Bernard, herbaliste, blogueur passionné et expert en préparations, pour vous accompagner dans ce grand voyage ? Infusions, décoctions, pastilles, macérats huileux, sirops, crèmes et bien plus encore - ces préparations n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Vous découvrirez les manières simples de procéder, mais aussi les techniques avancées que personne ne vous a encore révélées. Grâce à cet ouvrage, retrouvez le lien entre nature et santé !

Spray environnement - essence de citronnelle.

La vaseline PRIM SOINS lubrifie, protège et adoucit

Baume Chauffant à la Capsaisine Dolpic.

RIPPED MAX® GEL est un produit destiné aux hommes souhaitant dessinerleurs abdos, pectoraux et quadriceps. Avec des tissus plus fermes, desgraisses déstockées, votre corps se sculpte jour après jour

• Le COMPLÉMENT ALIMENTAIRE ANACAPS EXPERT aide à prévenir la chute de cheveux¹ • Il aide à maintenir force et résistance³ aux cheveux et maintient un cheveu en bonne santé¹. • Il dynamise la microcirculation du cuir chevelu² et contribue à lutter contre la chute de cheveux¹ tant chez l'homme que chez la femme • Formulé à base d'actifs végétaux, d'acides aminés souffrés, de vitamines et de minéraux, il est vegan et gluten-free. • Dans sa formule : *du CHEVEU DE VENUS pour aider à freiner la chute et à maintenir des cheveux et des ongles en bonne santé, **de la MYRTILLE pour participer à l'activation de la microcirculation du cuir chevleu, des acides aminés SOUFFRES, de la vitamine B6 pour aider à la synthèse normale de cystéine et, ***de la BIOTINE (vitamine B8) pour maintenir un cheveu normalement fort et résistant, du FER pour aider à réduire la fatigue. • Il couvre notamment 80% des besoins en BIOTINE (vitamine B8). • 1 gélule par jour conseillée pendant 3 mois

Une initiation aux oracles. L'auteur propose des techniques pour interpréter les tirages en décryptant les signes divinatoires pour tous les domaines : amour, travail, famille, santé, argent.

Le curcuma est une épice originaire du Sud-Est de l'Asie et de l'Inde. Le curcuma contribue à limiter la sensibilité des articulations et contribue au maintien de leur souplesse. Il favorise également le confort digestif.

Elixir pour la gorge aux huiles essentielles pures et naturelles. Aromaforce Spray gorge rafraîchit l’haleine et a une influence adoucissante sur la gorge en cas de chatouillement ou d’enrouement.

SOMNIPHYT® NUIT CALME* est basé sur un complexe d'actifs reconnus dont la Dolomite, et l’Eschscholtzia qui contribue à améliorer la qualité du sommeil.

Matière : Fluoroélastomère Dimensions : Dédié Samsung G Watch 4/5 Couleur : Noir Contenu du pack : 1 Bracelet Sport 115mm, S/L Spécificité : 115mm, S/L - Sport Conçu pour un maintien sans faille Le bracelet sport de la Galaxy Watch4 est conçu pour s'adapter parfaitement à votre poignet, grâce à une prise ferme et stable. La résistance est au rendez-vous grâce à sa matière fluoroélastomère. Avec un choix de 9 couleurs de bracelets, vous ne serez jamais à court d'idées pour exprimer votre style. Une plus grande précision pour de meilleures performances Le bracelet sport de la Galaxy Watch4 permet une prise confortable et ajustée afin de toujours fournir des performances de haut niveau dans le suivi quotidien de votre forme physique et de votre santé. Le bracelet est conçu pour que votre Galaxy Watch4 mesure avec précision votre état de santé lors de vos entraînements, légers ou intenses.

Des rituels quotidiens ludiques, faciles à réaliser, basés sur la psychologie positive et les dernières recherches en neurosciences afin de cultiver une attitude positive, préserver ses bonnes vibrations, accéder à une nouvelle énergie et s'émerveiller tous les jours.

Maille lisse, Large bord côte confort Pointe et talon renforcés Pointe de pied avec couture plate 5 tailles, 4 coloris, Compression moyenne : 12mmHg à la cheville, Recommandés pour un port quotidien.

Tomoé a retrouvé la mémoire et se souvient de Yukiji, mais une mystérieuse marque est apparue sur son corps. Son état de santé se dégrade et les gélules du dieu Mamori restent sans effet. C'est alors que Mikagé fait son apparition.

Une présentation de concepts théoriques et de méthodes pratiques nouvelles de psychothérapie, dans le domaine des thérapies familiales. Des cas cliniques viennent étayer et illustrer le propos et renvoient au travail quotidien des psychologues, des travailleurs sociaux, des membres des services de santé mentale.

Mon grand guide du nerf vague Le nerf vague est en même temps un Big Brother bienveillant et une sorte de Twitter qui informe le cerveau en temps réel sur l'état de nos organes. Savez-vous que nous possédons tous un nerf essentiel à l'harmonie de notre fonctionnement intérieur ? Ce nerf, nommé nerf vague , relie le cerveau à la plupart des organes. Il est aujourd'hui reconnu pour son action calmante, réparatrice et anti-inflammatoire. Que vous soyez thérapeute en recherche d'informations complètes ou simplement désireux de prendre votre santé en mains, cet ouvrage est fait pour vous !Jean-Marie Defossez vous présente dans ce livre toutes les recommandations alimentaires, les exercices de respiration et les bonnes postures à adopter au quotidien pour prendre soin de votre santé. Il vous aide également à évaluer le niveau d'activité de votre nerf vague pour retrouver forme et vitalité : une bible fondamentale sur le sujet !Un programme incontournable pour se protéger des stress, inflammations chroniques et maladies chroniques grâce au nerf vague.

Spécialiste des compléments alimentaires depuis plus de 40 ans, Herbesan fait preuve de son savoir faire en tant que spécialiste du bien-être et de la santé par les plantes en mettant au point …

Philosophie du soin Santé, autonomie, devoirs L'existence humaine est aujourd'hui une existence médicalisée. Le culte de la santé s'est imposé, tous les maux doivent trouver remède et le champ d'action de la médecine s'est élargi : assistance à la procréation, aide à mourir, amélioration des capacités de l'homme, etc. Le soin n'est plus seulement le rétablissement d'un équilibre biologique mais vise le maintien, la restauration et même l'instauration d'une certaine conception de l'existence, dans le respect et l'accomplissement de l'autonomie individuelle. Or peut-on appeler  soin  toute réponse médicale à une demande d'aide ? Où commence et où finit le soin médical ? Peut-on donner une définition univoque du soin ?Les textes ici rassemblés réunissent médecins, scientifiques, philosophes et sociologues autour de ces questions. La première partie montre le soin dans sa diversité et jusque dans ses limites : euthanasie, contraception définitive, maladie Alzheimer, médecine de l'amélioration. La seconde partie, par une approche historique et philosophique, analyse l'essence du soin médical, son sens, sa finalité. Et la troisième partie en interroge les limites éthiques.

Appliquer Silagic Gel Surconcentré Articulaire Roll-on 40 ml par massage sur les zones douloureuses, pour un soulagement immédiat des douleurs articulaires.

Les Secrets du Yoga Histoire, philosophie, us et coutumes des yogis... Trouvez les réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées sur le yoga.

Deviens le meilleur ami de ton chien Apprends les bonnes manières à ton chien Fais-lui faire de l'exercice pour qu'il soit en bonne santé Apprends à décoder son langage corporel Offre-lui un foyer accueillant

Le Marronnier d'Inde et le Cyprès contribuent à diminuer la sensation de jambes lourdes. La Vigne rouge et le Fragon aident à maintenir un bon confort circulatoire.

La Série Energies LE FEU est le troisième volet de la Série Energies . Ce volume s'adresse aux experts. Il associe 25 postures du yoga classique et moderne dans des enchaînements qui font travailler endurance, force et souplesse.

Des clés pour comprendre, accepter et apprivoiser les émotions de son enfant, afin d'accompagner avec bienveillance la tristesse, la frustration, la joie ou la colère qu'il peut ressentir.

L'Anti-Adhésif Gilbert facilite le décollement des pansements adhésifs et permet d'éliminer les traces de masse adhésive.

Des exercices pratiques pour rééquilibrer le fonctionnement de ses organes internes ou de son système nerveux et renforcer ses capacités d'autoguérison ainsi que sa confiance en soi : automassage taoïste, quatre exercices quotidiens, des techniques de renforcement du QI, entre autres.

La synergie alimentaire Savez-vous qu'il est possible de décupler l'apport d'antioxydants, de vitamines ou d'autres micronutriments dans votre organisme par le simple ajout d'un aliment avec un autre ? De quoi améliorer votre santé et vos performances ! De nos jours, nous assistons à une explosion des maladies de civilisation telles que l'obésité, le surpoids, le cancer, le diabète, les troubles du comportement ou encore l'hypertension artérielle. Cela n'est pas dû au hasard et l'alimentation moderne, très pauvre en micronutriments, a une grande part de responsabilité. Face à ce problème, il convient de trouver une solution pour en obtenir plus.Grâce à la synergie alimentaire, cela devient possible. Associer deux aliments bien spécifiques permet d'avoir des effets bénéfiques sur la santé bien plus importants que si l'un de ces aliments est consommé seul. D'où la formule : 1 + 1 = 3 !Avec près de 240 références scientifiques, vous trouverez dans ce livre : Les synergies d'aliments qui vous permettront d'avoir plus d'énergie, de vous prémunir des maladies, d'améliorer vos performances physiques et intellectuelles ou encore de conserver votre  capital jeunesse . Des conseils et astuces pour apprendre à vraiment mieux manger, à améliorer votre bien-être (humeur, sommeil, libido), à perdre du poids ou à garder la ligne. Le point sur des sujets d'actualité qui font débat : le lait de vache, la viande rouge, les viandes et poissons d'élevage industriel ou sauvage, les produits à base de soja, le mythe du cholestérol et le gluten du blé. 35 recettes saines et gourmandes de synergies alimentaires. En bonus, les 10 commandements du mieux manger ainsi qu'une liste de course.

Le héros de Koh-Lanta livre les secrets de sa forme et de sa positive attitude ! Tu veux te remettre au sport, mais tu peines à trouvez la motivation nécessaire ? Tu rêves de te forger un corps tonique et un mental d'aventurier ? Tes espoirs vont devenir réalité !Dans ce livre plein d'astuces et de smile, Laurent Maistret dévoile son programme sportif pour créer et entretenir un corps musclé et en pleine santé. Au fil des pages, il te dit tout de lui (ou presque) ! Notamment les secrets de sa bonne humeur et les principes de vie qui lui ont permis de développer un état d'esprit plein d'énergie et de positivité. Il propose un programme progressif en 4 étapes et 28 entraînements, basé sur la confiance en soi et l'envie de se dépasser, pour retrouver une super forme et un moral de vainqueur. À chaque étape : Des exercices d'entraînement sportif full body Des astuces pêche et bonne humeur Des conseils pour booster la confiance en soi Des pistes pour entretenir la motivation et l'envie de bouger Des confidences et des récits de vie

Yuka Le guide de l'alimentation saine Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir : L'assiette idéale des 4 repas quotidiens Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle. Tous les conseils pour bien choisir ses aliments Pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés. 36 recettes gourmandes et saines Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l'année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre. Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui participe largement à la prévention de nombreuses pathologies modernes.Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

DEPURAGEM nettoie L'organisme des déchets accumulés grâce aux jeunes pousses de genévrier et de romarin reconnus pour leur action sur la fonction hépatique. L'artichaut et le pissenlit, traditionnellement utilisé dans les salades du printemps, maintiennent le foie en bonne santé.

Les récents événements et les combats incessants finissent par avoir des répercussions sur la santé de Tsukuné. La consommation répétée du sang de Moka a des conséquences dangereuses sur son corps humain. Mais c'est alors que Moka est enlevée par des barbares...

SOMMEIL BIO Expert en Phyto Gemmo Bio, le laboratoire Santarome Bio développe depuis 1983 des formules uniques de santé et de bien-être BIO, fortement dosées en extraits de plantes et de bourgeons Bio pour une efficacité renforcée.

L'Oxymètre de Pouls de Braun est design, simple d'utilisation, et possède un écran rotatif rétroéclairé. Fourni avec deux piles AAA et un cordon.

s8540 - lisseur céramique 230°c - Lisseur céramique Keratin Protect Remington S8540 avec revêtement Advanced Ceramic Kératine & Huile d?Amande.Les cheveux lisses et brillants sont le summum de la sophistication. Mais parfois, le fait de lisser vos cheveux peut les endommager. Si vous les lissez régulièrement à température élevée, vous risquez de les assécher et de voir apparaître des fourches.Exprimez votre style sans mettre la santé de vos cheveux en péril grâce au lisseur Keratin Protect, un lisseur qui vous aide à obtenir une coiffure lisse, brillante et éclatante de santé.Les plaques céramiques de ce lisseur, infusées à la kératine et à l'huile d'amande, vous permettent d'obtenir la coiffure de vos rêves tout en protégeant votre cuir chevelu.Avec ses tonalités d'or rose et de cuivre, ce lisseur propose 9 niveaux de température pour que vous puissiez adapter la température à votre type de cheveux. La fonction PRO+ vous permet de lisser vos cheveux à une température basse de 185° pour les préserver.La gamme Keratin Protect de Remington est une gamme d?appareils à coiffer innovante qui protège vos cheveux et les discipline selon vos préférences, grâce au revêtement imprégné d?un soin à la kératine et à l'huile d'amande. Des cheveux brillants en pleine santé. - Revêtement Advanced Ceramic Kératine & Huile d?Amande.Ecran digital.9 niveaux de température : 150-230ºC.Mise à température ultra rapide en 15 sec.Fonction Pro+ (réglage à 185ºC) .Fonction turbo.Verrouillage de la température.Arrêt automatique après 60 min.Plaques flottantes XL 110 mm.Verrouillage des plaques.Voltage universel.Cordon rotatif 1,8 m.Pochette thermorésistante.Dimensions HxLxP (mm) : 157 x 370 x 85.Poids brut : 0.523 kg.

Les 20 Pansements en tissu sont déperlant. - Pouvoir adhésif élevé. - Laisse respirer la peau. - Protège la plaie et amortit les chocs. 0% latex : pas de risque d’allergie due au latex

Grâce aux vertus tonifiantes de l'eau distillée d'hamamélis et associé à des extraits de plantes comme l'arnica et le prunellier, ce gel non gras soulage efficacement les jambes fatiguées. Rafraîchissant, il dissipe les sensations de fatigue. Tolérance cutanée testée sous contrôle dermatologique.

Circulo Activ’ gel apporte fraîcheur, tonus et légèreté à vos jambes grâce à la synergie de 10 huiles essentielles et d’extraits végétaux reconnus pour leurs propriétés stimulantes. L’effet froid de l’huile essentielle bio de Menthe poivrée délasse et rafraîchit intensément.

Pastilles adoucissantes et rafraîchissante à base d'extrait de propolis, de guimauve, acérola et de fleurs d'Hibiscus.Une formule complète et un gout agréable pour les gorges irrités, toux sèches et voix enrouées.

Le Soufre organique 16 Les qualités thérapeutiques du soufre organique sont encore méconnues en Europe et en France, alors qu'elles sont appréciées depuis longtemps aux États-Unis.Le soufre est le quatrième élément le plus important dans le corps, présent dans la quasi-totalité de ses cellules. C'est un précurseur de nombreux acides aminés et il est capable de se lier avec presque tous les autres minéraux. Entièrement naturel, il est directement absorbé par l'organisme où il produit une action rapide et durable grâce à ses capacités d'oxygénation et de régénération cellulaire.Le soufre organique est utilisé depuis l'Antiquité pour ses propriétés revitalisantes de la peau, des cheveux et des ongles. Mais l'auteur vous invite à découvrir les autres atouts de ce cadeau de la nature : sa capacité à soulager les douleurs inflammatoires comme celles de l'arthrose, du mal de dos, de la tendinite, de la cystite, du mal de tête... et à accompagner efficacement le traitement de maladies de civilisation comme les allergies, les douleurs d'estomac, la dépression.Totalement biodisponible, le soufre organique est un oligoélément 100 % naturel, assimilable en toute sécurité et très efficace.

Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson.  Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec. Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées.

heat it® permet de soulager les piqûres d'insectes. Il apaise rapidement et efficacement les démangeaisons et la douleur d'unepiqûre grâce à la chaleur fournie par le dispositif.

heat it® permet de soulager les piqûres d'insectes. Il apaise rapidement et efficacement les démangeaisons et la douleur d'unepiqûre grâce à la chaleur fournie par le dispositif.

Le coach de méditation explique simplement les différentes techniques de méditation pour les débutants. Il propose 20 exercices qu'il est possible de faire n'importe où et à n'importe quel moment de la journée.

L'automassage est bien plus qu'un moment de détente. C'est le rituel santé à adopter au quotidien, simple, tout terrain et adapté à toute la famille. Pratiqués régulièrement, les automassages des mains et des pieds vous aideront à soulager les petits désagréments de tous les jours (stress, désordres digestifs, sommeil agité, douleurs articulaires, maux de tête...), à prévenir de nombreux troubles physiques et émotionnels et à renforcer votre système immunitaire.Dans ce guide pratique, conçu par Julia Monnier, naturopathe et spécialiste des massages bien-être, vous découvrirez : des séances illustrées d'automassages des mains et des pieds, des cartes de réflexologie et la présentation des différentes techniques et gradations (intensité, amplitude, temps...) ; des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie pour bénéficier de l'apport des huiles essentielles, des huiles végétales et des fleurs de Bach ; des recettes d'onguents, de baumes et de crèmes ; les accessoires pour décupler les effets de vos automassages ; les bains de pieds (pédiluves) et leurs bienfaits. Votre guide indispensable pour la santé et le bien-être avec des recettes faciles et 100 % naturelles !

Avec ces 60 cartes, pratiquez le Yoga facilement et créez vos propres flows, où que vous soyez ! 48 cartes Posture 7 cartes Respiration Méditation, Salutation et Enchaînement 5 cartes Séquence 1 livret explicatif

Et si les bouleversements écologiques en cours altéraient notre bien-être et notre santé ? La pandémie de coronavirus a surgi alors que les nouvelles inquiétantes sur l'état de notre planète émanent régulièrement des travaux des scientifiques. Angoisse, insomnie, découragement ou sentiment d'impuissance et de perte de sens... les troubles qui découlent de cette conscience d'un monde à l'avenir incertain et menacé sont autant de marqueurs de l'éco-anxiété, ou solastalgie.Ce concept novateur fait référence aux émotions et aux questionnements que provoque en nous la destruction chronique de notre environnement. Alice Desbiolles, médecin de santé publique et épidémiologiste, propose de décrypter les mécanismes psychologiques et socio-culturels qui sous-tendent l'éco-anxiété : quels en sont les ressorts et les manifestations ? Comment en sortir ?Invitation à repenser nos manières d'être, ce livre expose avec lucidité et sensibilité les moyens de vaincre la résignation qui nous guette. Il donne des clés pour passer de la déploration à l'action. Le défi est là : se rappeler que, face à la crise écologique, nous pouvons toujours prendre des décisions avisées.