Vivre après ta mort Psychologie du deuil  Ce livre a moins affaire avec la mort qu'avec la vie. Parler du deuil, en fait, n'a qu'un seul objet : parler des survivants.  A. S.Est-il normal de souffrir autant après la mort d'un proche ? Combien de temps cela dure-t-il ? Dans quels cas faut-il envisager de se faire aider ? Telles sont les questions que chacun peut se poser à la suite d'un deuil. Or celui-ci est sous-estimé dans ses implications sur la santé et le psychisme : processus d'adaptation à la perte, le deuil peut rencontrer des obstacles et devenir pathologique. S'appuyant sur les travaux les plus récents en psychologie et sur de nombreux cas cliniques, Alain Sauteraud retrace dans ce livre la chronologie du deuil (premières semaines, premiers mois) et indique les symptômes qui doivent conduire à consulter. Puis il ouvre de nouvelles voies de résolution du deuil, pour permettre à chacun de continuer l'histoire mais autrement. Un chapitre consacré au deuil et à l'enfant répond aux questions particulières de celui-ci.

Les 101 règles d'or de l'éducation bienveillante Les parents d'aujourd'hui n'ont pas la tache facile, tiraillés entre des discours opposés sur l'éducation... En s'appuyant sur son expérience attestée de pédopsychiatre, Gilles-Marie Valet propose dans ce livre les 101 règles essentielles pour permettre aux parents, et plus généralement aux adultes responsables d'enfants et d'adolescents, de se faire écouter, respecter et obéir sur les bases d'une discipline positive, c'est-à- dire prenant toujours en compte l'intérêt et le bonheur de l'enfant.Écrites sous la forme de consignes simples, claires et efficaces, ces règles pointent aussi tous les malentendus et chassent les idées reçues : . Ayez confiance en votre autorité naturelle . Définissez des règles stables et cohérentes . Sachez encourager votre enfant . Développez son autonomie . Évitez de l'humilier ou de le blesser . Renoncez à tout interdire . Jugez la faute, pas l'enfant . Rien ne sert de crier...Pour tous les problèmes rencontrés, vous trouverez des réponses et des solutions évidentes et rassurantes. Éduquer et obéir, c'est aimer !

Comment j'ai bâillonné mon diabète grâce au régime cétogène Une vie sans piqûres, c'est possible  Médecin, trentenaire, me voilà diabétique, de type 1.Le traitement ? Sans appel : insuline à vie. Les premiers jours, hospitalisée, les mains liées devant les menus préparés, les injections et les contrôles répétés, j'ai fait le dos rond. Mais rapidement, j'ai commencé à chercher une alternative. Le diabète, c'est un problème d'assimilation des glucides. L'alimentation cétogène, c'est un régime pauvre en glucides et, pour compenser, riche en lipides. Cela paraissait évident, pourtant, lors de mes premières recherches, le duo diabète et régime cétogène semblait peu évoqué. Quelque temps plus tard, j'ai découvert que ce n'était pas totalement vrai, que plusieurs articles scientifiques commençaient discrètement à sortir sur le sujet, exposant des résultats encourageants. Trois ans plus tard, bilan parfait, sans piqûres ni comprimés !  Un témoignage authentique et des recettes cétogènes (avec peu de glucides et beaucoup de gras ! ) dans le but d'ouvrir de nouvelles perspectives aux patients et aux médecins.

La méthode issue des neurosciences pour reprogrammer votre vie Vous êtes le tout, le tout est en vous. La vie rayonne dans chacune de vos cellules et vous avez déjà tout en vous pour mener l'existence de vos rêves. Condensé des pratiques quantiques d'Armelle Bontemps, ce livre rend accessibles 11 codes lumineux pour agir sur tous les plans de votre être et vous offrir les outils de reconnexion à votre potentiel infini. Ces 11 codes forment un véritable parcours initiatique pour vous reconnecter à la Terre, vous aligner à votre essence, accéder à votre supra-connaissance, développer votre ouverture du coeur, sortir de vos limitations et ouvrir la porte de votre multi-dimensionnalité. Retrouvez vos codes-sources originels et activez tous vos potentiels. Utilisez les codes de souveraineté pour comprendre vos missions de vie. Apprenez à vous reprogrammer pour vous libérer de vos souffrances, émotions et cristallisations énergétiques. Renforcez votre pratique grâce à des codes, activations et symboles-clés de la géométrie sacrée.

Cycle féminin et contraceptions naturelles Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, Audrey Guillemaud décrypte comment pratiquer, en toute connaissance de son corps, la symptothermie. Une méthode 100 % naturelle d'observation, puis de gestion de la fertilité, accessible, quelle que soit votre situation : avec des cycles irréguliers après une contraception chimique / hormonale après la naissance d'un bébé Inclus : des courbes d'analyse de votre cycle á remplir et des exemples de courbes analysées des schémas inédits pour mieux interpréter les cycles, même les plus complexes, en fonction des glaires et des températures l'analyse des cycles pour concevoir un enfant naturellement en identifiant votre fenêtre de fertilité Cette édition a été réalisée en collaboration avec Astrid Manoury, sage-femme, le collectif Ma Vie Après (1er réseau d'entraide pour l'arrêt et la transition post-pilule) et Émancipées, plateforme d'apprentissage en ligne sur le cycle féminin.

Dans ce guide inspirant, Sophie Davant aborde sans tabou la question du bien vieillir. Alimentation, forme, beauté, amour, sexualité, transmission, spiritualité... elle partage des clés pour avancer dans l'âge avec joie et sérénité. Et si le bien vieillir' résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas périmé(e)s' après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! Dans ce guide : Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête. Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologues, neurologue...). Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge.

L'ego est l'ennemi Déjouant les plans de carrière des talents les plus prometteurs, menant des fleurons de l'économie à leur perte, l'ego est l'ennemi principal de vos ambitions. En début de carrière, il entrave l'apprentissage et le développement des talents. Avec le succès, il peut aveugler et semer des problèmes futurs. En cas d'échec, il amplifie chaque coup et rend la récupération plus difficile. À chaque étape, l'ego bloque votre chemin vers le succès et empêche la résilience.En puisant dans les sagesses les plus anciennes qui vous ont toujours mis en garde contre les dangers de l'ego, Ryan Holiday vous aide à l'identifier et à le désamorcer avant qu'il ne vous détruise.  Ryan Holiday est l'un des penseurs les plus fins de sa génération, et ce livre est son meilleur.  Steven Pressfield, auteur de La Guerre de l'art  Ryan Holiday montre comment nous pouvons gérer et apprivoiser cette bête intérieure, pour pouvoir nous focaliser sur ce qui est le plus important - réaliser le meilleur travail possible.  Robert Greene, auteur du best-seller international Power

Tous les outils efficaces pour prendre en charge la douleurLa douleur chronique est un problème majeur de santé publique qui concerne environ 30 % de la population adulte. Très souvent résistante aux traitements médicamenteux, la douleur implique fréquemment une grande souffrance et perturbe fortement la vie au quotidien. Les interventions psychologiques représentent une part importante des stratégies de prises en charge. Elles n’ont pas pour but de guérir la douleur mais bien d’aider les patients à développer les ressources psychologiques pour mieux y faire face et retrouver une qualité de vie.Ce manuel pratique propose un véritable programme intégratif d’interventions psychologiques de groupe. Il comprend :un protocole clés en main en 12 séances ;des conseils de prise en charge basés sur des approches variées (TCC, psychologie positive, hypnothérapie...) ;des animations de groupe ;des + en ligne : 24 feuilles de travail et 2 audios.Ce livre guidera tous les professionnels intervenant auprès de personnes souffrant de douleur chronique.

Un ouvrage unique qui allie, signe par signe, les prédictions astrologiques aux ressentis du voyant, ainsi que les prédictions 2023 par des experts en numérologie, astrologie, couleur et divination.Que va-t-il se passer en 2024, en France et à l'étranger, dans les sphères de l'économie, de la politique, de l'environnement et du showbiz ?Que va-t-il se passer en 2024 pour chacun d'entre vous, dans les domaines sentimental, professionnel, de la santé ou encore financier ?Voyant de naissance renommé pour la justesse de ses prédictions, Claude Alexis relève une fois encore le défi de prédire votre aveniret celui du monde. Ses prédictions seront une aide précieuse pour anticiper les hauts et les bas, conseiller vos proches et les accompagner dans certains domaines de leur vie. Et, pour aller pour loin, des experts en numérologie, en astrologie et en divination viendront apporter leur éclairage inspirant sur l'année à venir. De même, des thématiques liées au ressenti du médium, à son intuition, à la protection et à la chance complètent cet ouvrage.

Arthrose : le grand mensonge Pourquoi souffrir sans raison ? Notre objectif est que tout le monde puisse mener une vie saine et sans douleur jusqu'à un âge avancé, en conservant toute sa mobilité. L'arthrose est la cause de douleurs la plus répandue. Elle peut frapper la hanche, le genou, la colonne vertébrale ou bien d'autres endroits du corps. Les spécialistes de la douleur Liebscher et Bracht ébranlent la conviction selon laquelle l'arthrose est une fatalité, génétiquement programmée, et démontrent comment on peut stimuler la repousse du cartilage endommagé.Souffrir d'arthrose à cinquante ans, ou à soixante au plus tard, et supporter des douleurs de plus en plus fortes, en voyant ses mouvements entravés, n'a rien d'inéluctable. Vous avez le droit de savoir qu'il est possible, dans la plupart des cas, de se libérer durablement de la douleur et qu'on a le choix entre un parcours bien balisé, constitué d'antalgiques, d'interventions chirurgicales, voire de prothèses, et un parcours constitué d'exercices particuliers qui, pratiqués régulièrement, mènent à l'autonomie et à la liberté.

Huiles essentielles • Fleurs de Bach • Homéopathie • Phytothérapie • Apithérapie • Lithothérapie • Gemmothérapie... Vous recherchez une alternative efficace et naturelle aux médicaments classiques pour prendre soin de votre chien ? Ce guide pratique est fait pour vous !Rédigé par deux vétérinaires expérimentés, cet ouvrage détaille les solutions naturelles qui permettent non seulement de limiter l'usage des médicaments chimiques, mais aussi de soulager efficacement votre chien pour les petits bobos du quotidien, de l'abcès au vomissement, en passant par les piqûres d'insectes, le mal des transports ou le stress.Chaque affection est détaillée dans une fiche très claire, Indiquant les traitements naturels les plus adaptés, les posologies, les éventuelles contre-indications, ainsi que des conseils d'alimentation pour optimiser le capital santé de votre animal.La médecine naturelle fait des merveilles pour les humains, alors pourquoi ne pas en faire profiter nos compagnons à quatre pattes ?

Manger du gluten Boire de l'alcool & Baiser le premier soir Sans cesse connectés, nous suivons des comptes Instagram food bio et sans gluten, des pages de conseils en éducation positive, des  J'aime le sport, c'est ma vie , des bookista qui ont apparemment tout lu, des personnes qui nous expliquent que le bonheur passe par la méditation à 5 h du matin...Dans la vraie vie on adore la food porn, on met nos gosses devant la télé quand on a besoin de silence, on fait trois squats et on se jette sur le canapé, on se réveille la tête de travers, un filet de bave sur le menton.Tel un journal intime, suivez Jessica durant une année, de ses bonnes résolutions du mois de janvier (#vieinstagrammable), au moment où elle dit  Fuck , 16 jours plus tard. Sa rébellion 2.0 l'amène à rester elle-même, à ne pas faire semblant d'avoir une vie parfaite. Elle n'a pas gagné 10 000 followers, mais elle est heureuse, et c'est l'essentiel. Parce que c'est la VRAIE vie qui prime ! #IRLestlaVraieVie #FuckLesDiktas #fatigue2.0 #OnVeutDuVrai #BordellsLife

Que faire face à un enfant qui casse tout et qui devient violent à la moindre frustration ? S'énerver ? Punir ? Rester calme ? Céder ?Les crises de colère, véritables tempêtes émotionnelles, ne disparaissent pas toujours à la fin de la petite enfance et pour certains jeunes elles auront même tendance à devenir de plus en plus violentes et de plus en plus fréquentes. Motifs très fréquents de consultation en pédopsychiatrie, ce sont de véritables tornades dans la vie familiale qui peuvent pousser à bout les parents et la fratrie.Dans cet ouvrage, les auteurs proposent de décrypter les mécanismes de la crise de colère chez le grand enfant et l'adolescent, de repérer les difficultés qui peuvent y être associées, et enfin de décrire des stratégies efficaces que les parents peuvent appliquer lors des crises, et en dehors, puis enseigner à leurs enfants, afin de sortir du cercle vicieux.Un manuel indispensable pour enfin répondre de façon complète à la question :  On fait quoi docteur, quand il est dans cet état-là ? 

L'animatrice et journaliste Karine Arsène se dévoile pour la première fois dans un récit lumineux et généreux. Derrière le sourire et les lumières des plateaux de télévision, elle révèle un parcours émaillé de nombreuses épreuves qui l'ont amenée à approfondir le sens de sa vie et sa définition du bonheur.Elle partage avec vous des contes et des paraboles philosophiques et vous invite à explorer les profondeurs de la sagesse orientale pour déployer votre potentiel infini et ouvrir le champ des possibles. Avec les témoignages des auteurs Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute, Fabrice Midal, philosophe, Luc Bodin, spécialiste en médecine naturelle, et tant d'autres... L'écriture de ce livre m'a demandé des mois de combat intérieur, car je tenais à ce que le propos soit aligné avec cet endroit doré, lumineux, que l'on trouve en soi, appelé l'état de bouddha, mais que certains appellent la Source ou encore d'un autre mot. Si ce livre vous procure de l'espoir et réveille le bouddha, l'éveillé, qui est en vous, alors mon but sera atteint.

Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?  Bonne nouvelle : sortir du triangle dramatique, c'est possible, et ce livre vous y invite !  À chaque fois que vous vivez une relation négative, décourageante et frustrante, il y a fort à parier que vous vous êtes fait entraîner dans un jeu de triangle. Même s'il n'y a rien de drôle, le terme de jeu est adéquat car ces situations négatives sont étrangement standard et obéissent à des règles quasi immuables. Vous retrouverez, parmi les protagonistes de vos difficultés relationnelles, un des profils suivants : Une victime : elle est pure et innocente, passive et impuissante, plaintive et pitoyable, étrangement gaffeuse et parfois exaspérante. Un bourreau : critique et dévalorisant, blessant et cruel, menaçant voire violent, et surtout empli d'une frustration qu'il cherche à évacuer sur... une victime innocente, bien sûr. Un sauveur : bon et généreux, fort et altruiste, protecteur et infantilisant, mais surtout très culpabilisant. Découvrez tous les outils pour repérer les jeux et en sortir !

On parle communément de  recherche  du bonheur et de  développement  personnel, mais n'a-t-on jamais véritablement fait le lien entre cette quête individuelle et la démarche logique et implacable d'un ingénieur dans son travail quotidien ?C est l'objet de ce livre. Dans La Formule du bonheur, Mo Gawdat examine, avec son esprit de développeur, les aspects les plus fondamentaux de notre existence, décrypte les motifs sous-jacents de nos difficultés et étudie toutes les données pour atteindre un niveau de bonheur optimal.Son message est clair : nous sommes faits pour être heureux. Mais quand la vie est jonchée d'épreuves, nous avons besoin de réinitialiser notre mode de bonheur naturel. En bon ingénieur du très secret programme Google [X], Mo Gawdat nous apprend à dissiper les illusions qui embrument notre pensée, à débusquer les angles morts de notre cerveau et nous livre le fruit de ses recherches pour parvenir à un bonheur durable. Vous aussi, trouvez votre propre formule pour plus de bonheur dans votre vie !

Trouver sa raison d'être, c'est possible ! Pour quoi êtes-vous faite ? Qu'est-ce qui vous anime, vous donne une super raison de vous lever le matin, bref, quel est votre... ikigai ? On a toutes en nous cette pépite qui mène à une vie plus heureuse et pleine de sens ! La méthode pour le découvrir et vivre en harmonie : aligner vos passions + vos talents + votre job + les besoins du monde. Avec mon cahier ikigai : Adoptez le mood ikigai. Boostez votre joie de vivre, votre positive attitude, votre flow et insufflez plus de sens à votre quotidien. L'ikigai, c'est tout un lifestyle bien-être ! Remplissez les 4 cercles de votre ikigai ! Faites le point sur vos envies, vos valeurs et vos capacités. Trouvez vos passions, vos talents, un job et votre mission... et le lien entre tout ça : top des rituels, check-lists et exercices pour ne jamais perdre de vue votre ikigai ! Cultivez votre ikigai au quotidien. Au programme : le top des rituels, check-lists et exercices pour ne jamais perdre de vue votre ikigai !

Votre Idée va devenir une Réalité Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées. Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète.Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé.Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets. Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ?

Rééquilibrage veggie au fil des saisons Avec près de 80 menus, soit plus de 200 recettes pour réaliser des repas équilibrés, voici votre nouvel allié pour optimiser votre alimentation et gagner en bien-être. En experte de la cuisine bio, Valérie Cupillard vous guide au fil des saisons et vous transmet les gestes culinaires qui apportent simplicité et rapidité d'exécution pour composer des assiettes complètes et savoureuses.Dans cet ouvrage écrit en collaboration avec Hélène Lemaire, nutritionniste et diététicienne, nous découvrons comment nous pouvons modifier nos habitudes pour avoir une alimentation riche en nutriments et bénéficier de leur rôle protecteur pour notre santé dans un environnement qui met si souvent notre bien-être à l'épreuve ! Votre nouvel allié pour prendre en main votre alimentation Les recettes conviendront également aux personnes sensibles au gluten et aux laitages. Seules une vingtaine d'assiettes contiennent des oeufs.

Apprendre à lâcher prise Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?Dans ce livre très concret et pratique : Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. Se libérer de votre  envie de tout contrôler  pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure. Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité. Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de a vie !

S'aimer sans condition, c'est possible ! Le grand amour existe... avec vous-même. Le manifeste ? Vous sentir bien dans votre corps, dans votre tête et dans votre vie. Les 5 pétales de la fleur self love : l'exploration de soi, l'estime de soi, la confiance en soi, l'affirmation de soi et le soin à soi. Bref, un super shot d'amour et de bienveillance ! Avec Mon cahier Self love : Aimez votre corps de femme ! Réconciliez-vous avec lui, chouchoutez-le, écoutez son rythme tout au long de votre cycle, habitez-le pleinement... Car alors vous cultiverez votre bien-être et deviendrez souveraine en vous-même. Votre corps est sacré ! Aimez qui vous êtes : prenez conscience de vos émotions, de vos beautés, de vos rêves, de vos valeurs... Votre vie intérieure est riche et magnifique, car vous êtes une personne magnifique, avec ses blessures et sa lumière ! Aimez votre vie ! Recentrez-vous sur ce qui compte vraiment, sur les personnes qui vous aident à briller, prenez enfin soin de vous et avancez vers vos rêves. Pour une vie pleine d'amour !

Près d'Arromanches, dans la maison du bord de mer où ils se sont retirés après avoir cédé leur commerce de bois, les Chanteau ont recueilli Pauline, leur petite cousine de dix ans qui vient de perdre son père. Sa présence est d'abord un surcroît de bonheur dans le foyer puis, autour de l'enfant qui grandit, les crises de goutte paralysent peu à peu l'oncle Chanteau, la santé mentale de son fils Lazare se dégrade, l'héritage de Pauline fond dans les mains de ses tuteurs, et le village lui-même est rongé par la mer.En 1884, lorsqu'il fait paraître ce roman largement autobiographique, le douzième des Rougon-Macquart, c'est pour une part ironiquement que Zola l'intitule La Joie de vivre. Car, en dépit de la bonté rayonnante de Pauline qui incarne cette joie, c'est l'émiettement des êtres et des choses que le livre raconte. Après Au Bonheur des Dames, grande fresque du commerce moderne, c'est un roman psychologique que l'écrivain propose à ses lecteurs, un roman de la douleur où les êtres sont taraudés par la peur de la mort face à une mer destructrice.

L'antiguide de la manipulation Fabien Olicard décortique, dans ce nouvel ouvrage, le fascinant concept de manipulationLa manipulation est une façon de communiquer complètement humaine : qu'on le veuille ou non, nous sommes tous un peu manipulés et manipulateurs. Dans nos relations sociales, amicales, dans le travail. nous  manipulons , pour obtenir ce que nous souhaitons, ou simplement pour discuter, orienter, souvent inconsciemment ! Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là ? Y a-t-il des manipulateurs plus doués que d'autres ? Peut-on devenir un manipulateur bienveillant ?Fabien Olicard, passionné par ce sujet depuis toujours, nous aide à comprendre, avec des cas pratiques et des exemples concrets et théoriques, des anecdotes et des expériences, ce  pouvoir  que nous avons tous et pouvons tous développer. Pourquoi un antiguide? Car il faut penser manipulation positive, sympa, intelligente, et non négative comme peut laisser l'entendre ce terme souvent dénigré !Vous êtes libre de jeter un oeil au sommaire de ce livre.

Mon enfant s'éveille dans la nature De nos jours, les enfants passent de moins en moins de temps à l'extérieur. La nature est pourtant l'environnement idéal pour leur développement. Comment accompagner les enfants dehors ? Comment leur faire apprécier la nature ? Quelles activités faire avec eux sans que cela ne demande trop de matériel ou d'investissement ?Enseignante et maman passionnée par les arts plastiques et la nature, je vous propose : Des activités originales et faciles à réaliser à l'extérieur pour éveiller la curiosité des enfants et les sensibiliser au respect de l'environnement. Des activités variées et créatives (land art, bricolage, arts plastiques, éveil sensoriel...) qui suivent le fil des saisons pour profiter des bienfaits de la nature tout au long de l'année. Toutes les étapes de création illustrées en photos. Mes conseils pour vous aider à vivre régulièrement des moments dehors en famille et favoriser l'épanouissement des enfants. 40 activités à réaliser dehors

Dans un monde en constante mutation où les incertitudes et les défis sont de plus en plus nombreux, la résilience est devenue une compétence vitale pour affronter les difficultés quotidiennes. Dans l'Antiquité, les plus grands philosophes se concentraient déjà sur ces questions qui continuent de nous habiter : Comment gérer ma colère ? , Quelle est la meilleure façon d'atteindre la paix et le bonheur ? , Comment faire face aux situations difficiles auxquelles je suis confronté ? . Comme des portes ouvertes vers un monde meilleur, ces interrogations nous aident à trouver notre propre voie.À travers les réflexions d'Épictète, Spinoza, Marc Aurèle, Sénèque ou encore Socrate, vous découvrirez dans cet ouvrage 21 fondements philosophiques essentiels pour développer votre résilience.En abordant la psychologie, la science, la sagesse, la spiritualité et en revenant sur les traumatismes qui nous entravent, ce livre est un guide pratique et unique en son genre pour tous ceux qui cherchent à vivre de manière plus apaisée, consciente et épanouissante.

Tout est possible ? Quadri-amputé à 26 ans, qui aurait pu imaginer que je réaliserai mes rêves les plus fous ? Traverser la Manche ou relier les cinq continents à la nage, venir à bout du Dakar, le Rallye-Raid le plus éprouvant au monde, sauter en parachute, faire de la plongée sous-marine... Ou tout simplement me brosser les dents !Certains événements obligent à repenser notre vie, notre relation aux autres, à définir de nouveaux objectifs et à s'offrir d'autres chances. Pour que nos rêves deviennent réalité, que le changement puisse opérer, il nous faut jeter toutes nos forces dans la bataille et surtout rêver grand. Chaque jour échafauder les plus improbables défis et oser d'autres plus petits. Pour cela, écoutez votre voix intérieure et votre instinct !En treize chapitres, je ne propose ni modèle, ni vérité, ni recette miracle, juste quelques clés. Treize, le chiffre redouté. Tout un symbole pour conjurer le sort, aller contre les préjugés et ne jamais se laisser dicter ses pensées.

Le guide sans tabou pour s’éveiller à la parentalité avec bienveillance et profiter pleinement de ses premiers mois de parents !La naissance d’un enfant est un événement merveilleux. Il s’agit également d’un grand bouleversement pour le corps et l’esprit, auquel il faut se préparer pour vivre le mieux possible sa nouvelle vie de famille... et son nouveau rôle de parent. Écrit par une équipe de professionnelles de la parentalité et de l’enfance, ce guide répond à toutes les questions qu’on n’ose pas toujours poser :Comment préparer son esprit et son corps à l’arrivée de son bébé ?Comment s’adapter à sa nouvelle vie de parent et profiter au mieux des premiers mois de parentalité ?Que faut-il savoir sur le rythme et les besoins du nouveau-né (éveil, sécurité, alimentation, sommeil) ?Quels sont les enjeux etÀ quoi dois-je m’attendre en post-partum ?Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pour prendre soin de vous avant et après l’accouchement.

La positive attitude chaque jour ? C'est possible ! Attention, ce cahier ludique et pratique rend heureux ! Suivez un programme de coaching complet et utilisez votre potentiel inné pour toujours prendre la vie du bon côté. Cultivez tous les petits bonheurs quotidiens, boostez votre humeur et votre bien-être général ! Lancez-vous : vous avez le X-factor du bonheur !Avec Mon cahier Pensée positive : Mobilisez vos ressources naturelles pour booster votre bonheur, grâce à la psychologie positive. Suivez un programme de coaching positif personnalisé sur 3 semaines, avec chaque jour une nouvelle technique et défi relever ! Identifiez vos points positifs physiques, intellectuels, émotionnels et relationnels : sondez ce qu'il y a de meilleur en vous ! Changez de regard sur le monde et transformez votre vie, en cultivant l'harmonie avec vous-même et avec les autres, dans tous les domaines. Accueillez la vie avec bienveillance, l'esprit ouvert et serein, et appréhendez l'avenir en toute confiance !

Votre médecin vous l'a dit : Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser. Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos 500 recettes. Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides (en moyenne 10 à 20 minutes) pour un quotidien 100 % anticholestérol : Muesli antifringale, Smoothie bowl mangue et superfoods. Velouté de lentilles corail aux crevettes, Gaspacho de courgettes à la pistache, Crackers au fenouil, Taboulé de chou-fleur à l'avocat, Blanquette de tofu, Bowl de sarrasin au poulet, Mijoté de veau au basilic, Dorade au citron confit, Terrine de pommes à la cannelle... Prenez soin de votre santé, mais sans vous priver !

Aujourd'hui, de nouveaux événements se sont produits, dans notre monde. Une ouverture planétaire d'abord, car nos esprits ne se limitent plus à notre pays et aux pays limitrophes, mais à tout ce qui se passe sur notre globe. La conscience humaine s'élève, portée par de nouvelles vibrations, bien que tout soit fait pour l'en empêcher. Tout cela démontre que notre esprit n'a jamais été aussi puissant qu'aujourd'hui. Il est temps de changer de paradigme. Nous pouvons utiliser la puissance de notre pensée - et, surtout, celle de l'amour, qui est la plus sublime - pour changer notre société. Il ne s'agit pas ici de lutter contre un système, mais d'en développer un nouveau.Si nous prenions tous quelques minutes tous les jours pour envoyer de l'amour aux autres, aux gouvernants et à la planète, nous pourrions changer notre monde. Ce livre explique pourquoi cela est possible et comment le réaliser. La Révolution de l'Amour constitue une voie possible. Elle est pacifique, emplie d'amour et de compréhension. Elle ne s'oppose à rien.

Contrôler son inconscient, c'est le plus grand des super-pouvoirs ! Et c'est exactement ce que l'hypnose va vous permettre de faire. Apprenez à contrôler votre cerveau et à devenir plus zen, plus confiant, plus heureux, retrouvez un meilleur sommeil et plus d'énergie avec ce livre et ses 10 heures d'hypnose. Vous trouverez dans cet ouvrage : Des bases solides d'auto-hypnose pour être bien dès que vous le voulez. Dix programmes complets pour travailler efficacement sur le stress, les insomnies, la cigarette, le poids, les phobies, les angoisses et même la douleur, la concentration et la fatigue ! Une leçon complète et un texte pour hypnotiser vos proches. Plus de 30 séances d'hypnose enregistrées avec un son 3D immersif. Parce que les enfants sont particulièrement réceptifs à l'hypnose, ce livre vous apprendra à les faire entrer dans cet état doux de changement. Vous les aiderez à être plus calmes, confiants et attentifs... grâce aux 10 séances enregistrées exclusivement pour les enfants de 6 à 13 ans. Découvrez aujourd'hui les incroyables super-pouvoirs de votre cerveau !

La méthode 1 % Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ?Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ?Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l'image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd'hui peut ainsi transformer votre vie de demain. La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats ! Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques.

Les petits docteurs vont adorer les activités amusantes et la sympathique doctoresse du set La visite médicale LEGO® DUPLO® (10968). Un jouet idéal pour préparer les enfants de 2 ans et plus à une visite chez le docteur.Jeu déveil sur le thème du docteurFaites découvrir aux enfants dâge préscolaire les activités amusantes dun cabinet médical. La sympathique doctoresse utilise un stéthoscope souple (attaché de façon permanente) pour écouter le cur de lenfant. Le cabinet est équipé dune toise girafe, dun lavabo pour se laver les mains et de sièges pour le papa. Ce set souligne limportance dune bonne santé et dun comportement bienveillant et est idéal pour développer les qualités sociales et affectives des enfants.Un apprentissage ludique pour les tout-petitsLes jouets LEGO DUPLO placent entre les mains des enfants tout un univers de jeu, dexpression et dexploration. Ils permettent aux parents de partager de précieuses étapes déveil avec leurs tout-petits.

A deux mètres de toi : Stella Grant, dix-sept ans, est atteinte par la fibrose kystique. Elle a passé une grande partie de sa vie entre les quatres murs de sa chambre d'hôpital. C'est dans ce contexte, qu'elle tombe amoureuse de Will Newman, également atteint de la mucoviscidose. Leurs états de santé respectifs les empêchent de s'approcher trop près l'un de l'autre. De plus, Stella doit tenter de raisonner son amoureux qui ne veut plus prendre ses traitements médicaux. Love, Rosie : Depuis qu'ils se sont rencontrés à l'âge de 5 ans, Rosie et Alex ont été les meilleurs amis du monde. Devenus étudiants, entre les non-dits, un moment d'égarement et une opportunité à l'étranger, leurs vies s'orientent dans des directions opposées. Malgré la distance et les années, face au destin qui s'acharne à les séparer, chacun oeuvre pour ce qu'il croit être le bonheur de l'autre sans oser poser la bonne question, la seule qui compte vraiment, celle qui pourrait changer leurs vies.

La lacto-fermentation est un univers à part entière, un véritable continent culinaire longtemps laissé à mémé ou aux professionnels de l'agroalimentaire. Elle fait pourtant partie de notre quotidien, avec le fromage, le yaourt et le pain !Aujourd'hui, la lacto-fermentation redevient tendance et accessible à tous. Elle est écolo, antigaspi, économique et idéale pour ceux qui veulent consommer local en respectant les saisons. Alors on dépoussière les classiques, de la faisselle au levain maison, et on s'en sert pour concocter de nouvelles préparations aux saveurs inédites et aux nombreux bienfaits pour la santé.En suivant quelques règles de base et avec un minimum de matériel, de nouveaux horizons culinaires s'ouvriront à vous en 30 recettes ludiques et délicieuses de boissons, sauces, produits laitiers, condiments, pain et légumes croquants originaux. Ce livre reste avant tout un ouvrage gourmand ; le but est de maîtriser la lacto-fermentation pour transcender les qualités propres de chaque aliment.Vous obtiendrez des résultats d'une finesse et d'une variété insoupçonnées.

Nouvelle référence Parodontax avec 2 nouveaux ingrédients (Fluorure d’étain et Chlorure de Zinc): 3 bénéfices en 1 : une formule unique au marché. Le Fluorure d’étain a une double action pour la santé des gencives et contre la sensibilité dentaire. Dentifrice quotidien – pâte blanche au gout frais de menthe identique aux dentifrices quotidiens du marché. Cible les bactéries de la plaque dentaire logées entre les dents, à l’origine de l’inflammation et de la récession des gencives. Forme une barrière protectrice contre la sensibilité dentaire : Elle se manifeste quand les canaux à l’intérieur de la dentine sont exposés, à cause de la récession des gencives. L'étain permet une occlusion efficace de ces canaux dentinaires pour soulager la sensibilité due aux problèmes de gencives. Le Chlorure de Zinc a une action ciblée sur la mauvaise haleine causée par l’accumulation de la plaque bactérienne. Agit au-delà de la dissimulation des odeurs, en ciblant et neutralisant les bactéries de la plaque dentaire.

La violence de la vie quotidienne à Libreville À partir d'approches disciplinaires variées, les études de cas réunies dans cet ouvrage offrent une plongée dans le microcosme librevillois, en s'attachant à examiner les formes de violence qui se manifestent dans le quotidien de ses habitants. Car s'il est un domaine que l'observation de Libreville ne peut manquer de mettre en évidence, une dimension incontournable des échanges qui se déroulent en son sein, c'est bien sa violence. De la coercition des forces de l'ordre, aux brutalités observées au sein des cellules familiales, en passant par les interactions chargées de mépris qui ont cours dans les administrations publiques, les transports, ou les commerces, les articles réunis ici examinent cette violence ordinaire et latente de la vie quotidienne à Libreville. En abordant des domaines aussi variés que ceux de la santé, du religieux, des rapports de genre, des loisirs ou du politique, les contributions réunies démontrent comment violence des rapports sociaux, violence des institutions et violence de l'invisible s'entrecroisent et s'interpénètrent dans le quotidien librevillois.Les auteurs soulèvent finalement la question complexe des échappatoires à la violence, cette violence que les Librevillois s'administrent contre eux-mêmes, et dont ils sont complices.

Parents, ce cahier de liaison a été conçu pour vous aider à suivre le quotidien de votre bébé.Vous transmettrez les habitudes et les goûts de votre enfant alors que la nounou partagera avec vous le quotidien de votre bout de chou en votre absence, les faits marquants de sa journée, ses progrès, ses petits maux.Ce cahier à remplir sera un espace d'échange privilégié que chacun pourra enrichir de renseignements pratiques mais aussi d'autres anecdotes, de dessins, de photos, etc. 52 doubles pages, une par semaine, soit une année de garde pour que la nounou puisse noter les faits marquants de la journée de votre enfant. 12 doubles pages thématiques pour aider la nounou à mieux connaître l'enfant mais aussi garder une trace de ses premières fois.Un outil indispensable et facile d'utilisation qui consigne une année de garde et qui pourra devenir un vrai album de souvenirs.

Des limites saines. Nous savons tous que nous devrions en avoir, afin d'atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, de faire face aux personnes toxiques et de profiter de relations harmonieuses avec notre conjoint, nos amis, notre famille...Mais qu'entend-on vraiment par  limites saines  et comment peut-on exprimer ses besoins, dire  non  et s'affirmer sans pour autant offenser les autres ? Nedra Glover Tawwab démystifie ce sujet complexe. S'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-comportementale et à l'aide de nombreux exercices et de questions de réflexion, elle propose des techniques simples mais puissantes pour poser des limites saines dans tous les aspects de votre vie.Vous saurez ainsi trouver les mots justes pour exprimer vos souhaits, refuser une demande sans chercher d'excuses, et régler vos problèmes de codépendance, de lutte de pouvoir, d'anxiété, de dépression, d'épuisement professionnel, et bien plus encore. Les limites vous libéreront !

Aimeriez-vous simplifier votre vie, la rendre plus belle, fluide et tout simplement en faire un miracle ?Votre existence est un miracle en soi, vous pouvez le vivre au quotidien et expérimenter la réalité dont vous rêvez. Au fil du temps, vous avez perdu votre capacité innée de faiseur de miracles, à cause des souffrances, limitations ou divers conditionnements. Aujourd'hui, vous avez le pouvoir de les dépasser et de les mettre au profit de la création !Découvrez la méthode complète pour libérer votre pouvoir de manifestation : Grâce à des outils simples, éclairez et accueillez votre part d'ombre : peurs, blessures, croyances, autosabotages, limitations... Créez un big bang créatif en réconciliant l'ombre et la lumière en vous. Apprenez à créer des synchronicités et à enchanter votre vie, vos relations et tous vos projets. 20 rituels et exercices pour incarner vos idées : apprendre à créer à partir de vos peurs, changer votre histoire et l'image de vous-même et retrouver votre essence. Encore plus fort que la loi d'attraction !

Parents parfaits Un mythe toxique Être à tout prix un bon parent : cet idéal se révèle toujours aussi tenace qu'inaccessible, d'autant plus que depuis 150 ans, ses contours ne cessent de fluctuer. Alimentation, propreté, autorité, écrans... Les parents restent soumis à un trop-plein d'injonctions. Surinformés dès la grossesse, ceux-ci n'ont pourtant jamais été aussi déstabilisés et fragiles. Cet ouvrage a pour vocation première de déculpabiliser en offrant une enquête allant aux sources de ce malaise. Une mise en perspective historique pour mieux comprendre l'évolution de ces diktats variant au fil des découvertes et des mutations de la société. Des témoignages de parents pour mettre en lumière nos difficultés à dépasser les freins au sein du couple, de la famille, de l'entreprise... Des éclairages de professionnels du monde de l'enfance qui veulent changer la donne et résoudre cette situation de crise pour enfin (ré)concilier le bien-être des enfants avec celui des parents. Un ouvrage d'utilité publique pour enfin s'octroyer le droit d'être un parent imparfait et pleinement épanoui !

Libérez-vous de Pensouillard ! Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Il court. Dans une roue. À l'intérieur de votre tête. Il vous fait la vie dure, vous la rend même impossible ! Il vous empêche carrément de dormir :  Personne ne me comprend !   Que vont-ils penser de moi ?   J'aurais dû ! , etc. Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d'être libre. Comment le remettre à sa place ?Dans un style vivant et plein d'humour, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du rongeur, et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette nouvelle édition, mise à jour et actualisée, l'auteur vous guide, dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Des exercices pratiques et ludiques vous apprennent qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave d'un hamster !

Yoga L'encyclopédie En ce début de XXIe siècle, la pratique du yoga connaît un succès planétaire. S'agit-il d'une mode exotique, d'un simple désir de bien-être, ou, plus profondément, de l'aspiration à une forme de sagesse incarnée ? Même lorsqu'ils se réfèrent à une mythique Inde éternelle , les yogas d'aujourd'hui relèvent d'une histoire riche et complexe. Imbriquée dans les relations entre cultures, religions et puissances politiques, celle-ci n'a cessé d'évoluer depuis les temps védiques jusqu'à notre post-modernité.C'est pour raconter cette histoire à la fois fascinante et méconnue que se trouvent pour la première fois réunis sous la direction d'Ysé Tardan-Masquelier des spécialistes du monde entier, indianistes, philosophes, anthropologues, sociologues, enseignants de yoga. Ils explorent les sources textuelles, les pratiques corporelles, les arrière-plans philosophiques, les parcours de personnalités hautes en couleur qui ont contribué à l'incroyable diffusion de cette pratique à travers le monde.Un ouvrage de référence unique, aussi savant qu'accessible, et magnifiquement illustré.

Discriminations en entreprise Employeurs et salariés, comment lutter contre les situations discriminatoiresNationalité, origine, âge, état de santé, situation de famille, orientation sexuelle, apparence physique, opinion politique, convictions religieuses... Autant de critères régulièrement associés à une discrimination dans l'entreprise !Quels sont les critères discriminatoires et comment les repérer ? Comment s'exerce le droit d'expression des salariés ? Quel rôle l'employeur peut-il tenir dans la prévention des discriminations ?Cet ouvrage répond ainsi à un double objectif.D'une part, permettre au salarié victime d'un traitement discriminatoire de recourir aux moyens de défense adaptés à sa situation.D'autre part, présenter à l'employeur toutes les situations inégalitaires susceptibles d'être sanctionnées ainsi que les responsabilités civiles et pénales qu'il encourt.Intégrant la toute dernière actualité, ce guide pratique vous permettra d'analyser toutes les situations et de lutter contre celles qui relèvent de la discrimination en entreprise.

Réalisez vos désirs les plus chers ! Depuis sa publication en 1963, La Puissance de votre subconscient, du Dr Joseph Murphy, s'est vendu à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde entier. Considéré comme l'un des meilleurs ouvrages de développement personnel, il fait partie des grands classiques et continue, aujourd'hui encore, d'attirer de nouvelles générations de lecteurs. Libérez les pouvoirs de votre subconscient associe, d'une manière inédite, la version originale et intégrale du livre du Dr Murphy aux commentaires et aux enseignements détaillés de C. James Jensen, coach et consultant en entreprise.Lui-même attribue en grande partie le succès de sa carrière et de sa vie aux principes exposés par le Dr Murphy. En utilisant la sagesse et les pouvoirs du subconscient, il a pu réaliser ses désirs les plus profonds.S'appuyant sur ces décennies d'expérience, C. James Jensen complète l'ouvrage du Dr Murphy par des enseignements remis au goût du jour et un ensemble de pratiques modernes telles que les affirmations, les visualisations, la méditation ou encore le leadership, pour vous aider à utiliser votre subconscient afin de mener la plus belle vie qui soit.

Embellissez votre intérieur et votre mode de vie grâce à la star de Netflix et auteure du best-seller La magie du rangement. Débarrassez-vous donc de ce qui vous encombre pour faire place à ce qui vous est cher ! Inspiré d'un concept japonais, le kurashi - qui signifie  mode de vie  - ce guide améliorera votre quotidien, de votre réveil à votre coucher.Posez-vous la question  Cet objet me procure-t-il de la joie ?  et adoptez la méthode, devenue culte, de Marie Kondo pour aménager votre intérieur. Grâce à la visualisation de votre mode de vie idéal, vous sublimerez chaque recoin de votre maison !Riche de photographies et de conseils inédits, ce guide illustré vous permettra de mesurer la véritable valeur que vous accordez à ce que vous possédez et d'en trouver la juste place. Vous pourrez alors créer un espace serein et propice à votre épanouissement, autant pour travailler ou étudier que pour partager un moment entre amis ou en famille, ou encore se reposer et se détendre. Faites entrer la joie dans votre quotidien et épanouissez-vous !

Le Baccide gel mains 300ml rose est antibactérien(1), antifongique(2) et actif sur virus(3). Formule issue du milieu hospitalier active dès 30 secondes, le Baccide Gel 300ml mains est une solution idéale pour l’hygiène de vos mains. Baccide s’utilise sans eau, sans serviette et sèche tout seul. Pratique et facile à utiliser, Baccide vous aide à garder des mains saines à tout moment (activités professionnelles, périodes d'épidémies...). (1) NF EN 1040 (30s), NF EN 1276 (30s), NF EN 13727 (30s), NF EN 1500 (30s) (2) NF EN 1275 (30s), NF EN 1650 (30s), NF EN 13624 (30s) (3) NF EN 14476 (2013, 30s) sur Adenovirus type 5 et Norovirus murin (virus de la gastro-entérite), NF EN 14476+A1 (2007, 30s) sur Rotavirus, Influenza virus [H1N1] et [H5N1] (virus de la grippe A et de la grippe aviaire), Herpès virus type 1, PRV et BVDV (virus modèles des hépatites B et C), VRS, HIV-1, Coronavirus bovin (virus modèle du SRAS) Utilisez les biocides avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l’étiquette et les informations concernant le produit. Coopérative Pharmaceutique Française - Place Lucien Auvert, 77000 MELUN, France

L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.¤ Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le  mental  : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication...¤ Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.¤ La Méthode vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching : vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis sportifs.

Si vous avez ce livre entre les mains, c'est que vous êtes, comme de nombreux parents, parfois aux prises avec les émotions de votre enfant et aussi peut-être... avec les vôtres !Ce livre se veut une sorte de boîte à outils : après quelques notions théoriques, nous nous sommes efforcés de vous proposer des techniques et des outils simples à appliquer pour mieux comprendre et mieux réguler les émotions, notamment la colère et la peur.Convaincus qu'une seule méthode ne peut pas convenir à tous, nous proposons dans ce livre des idées qui émanent de plusieurs courants théoriques. Nous nous sommes inspirés des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de l'hypnose et aussi de la résistance non violente. Votre vie de famille ne sera pas magiquement transformée si vous les appliquez, cependant, au cours de notre pratique professionnelle, nous avons constaté qu'elles avaient aidé de nombreuses familles.

Confidences d'une ancienne dépendante affective Souffrir de dépendance affective, c'est être emprisonné dans des schémas douloureux que l'on répète sans cesse sans entrevoir d'issue. C'est ce qu'a vécu Cristina Marques jusqu'à l'année de ses 42 ans au cours de laquelle elle s'est enfin libérée en mettant au point son propre processus de guérison. Ce programme, elle l'a appelé la méthode Magnetic'O Bonheur© et la partage avec vous dans cet ouvrage, à la fois autobiographique, thérapeutique et guide d'auto-pratique. Elle y raconte avec authenticité son histoire, puis elle expose dans un langage clair et simple l'analyse de ses blessures émotionnelles, les clés et les outils qu'elle a utilisés et qui l'ont conduite aux prises de conscience indispensables à sa guérison. Au travers de son partage, elle vous donne le fil conducteur pour qu'à votre tour vous puissiez découvrir les prises de conscience liées à votre propre histoire, et qui vous mèneront à votre propre guérison.

Anaca3 Rétention d'Eau 60 Gélules est un complément alimentaire sous forme de gélule à base de plantes et de vitamine B6. Ce complément alimentaire contient : - de l'extrait de Cerisier, traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'éliminations de l'organisme. Il est également utilisé pour aider à maintenir la bonne santé du système immunitaire. - du Pissenlit, qui favorise le fonctionnement hépatique et contribue au bon fonctionnement du canal biliaire. Il aide également au maintien de la fonction des voies urinaires et aide au maintien de flux d'urine normal. - du Fenouil, qui contribue au débit urinaire et favorise la fonction excrétoire des reins. Il favorise les systèmes de détoxification et favorise l'élimination rénales. - de la Chicorée, qui permet de favoriser l'amincissement en complément à un régime et soutient les systèmes de détoxification. Elle contribue au débit urinaire et favorise l'élimination urinaire. Anaca3 Rétention d'eau favorise ainsi l'élimination urinaire et contribue au débit urinaire. Il facilite les fonctions d'élimination de l'organisme et favorise les fonctions d'élimination rénale.

Premiers repas Comment diversifier l'alimentation de bébé Voici le guide parfait pour réussir la transition alimentaire de votre bébé et lui donner le meilleur des départs dans la vie. Vous allez bénéficier des conseils d'Angélique Houlbert, une nutritionniste de premier plan, à la pointe de la recherche. Vous pourrez ainsi servir à votre enfant des repas parfaitement équilibrés qui l'éduquent aux goûts et aux textures.Issu d'une longue expérience avec les jeunes parents, ce livre vous guide, pas à pas, mois après mois, dans les étapes de la diversification, en minimisant les risques de refus, d'intolérance et d'allergie. Recommandé par LaNutrition.fr, le 1er site d'information sur la nutrition, il vous offre : des menus types et des listes de courses pour chaque âge des dizaines de recettes pour cuisiner des petits pots variés et savoureux au quotidien des repères utiles sur les quantités et l'introduction des nouveaux aliments les règles à respecter pour optimiser le développement et prévenir les intolérances et le surpoids

Agir et penser comme Maître Yoda Meilleur guerrier de l'Ordre Jedi, génie du style  Ataru , Maître Yoda est devenu un mythe ! Ses propos, ses aphorismes et sa manière d'être ont séduit toutes les générations bercées par la saga Star Wars. Mélange de troll, de Shrek et de Gollum, Maître Yoda est avant tout l'un des personnages les plus charismatiques de l'univers créé par George Lucas. Et si Yoda, votre coach devenait ? Yoda, un coach de vie ? Grâce à ses précieux conseils, apprenez à faire preuve de compassion, de bienveillance, de patience, de calme, d'intuition ou encore de respect, de résilience, de puissance et de lâcher-prise.Agir et penser comme un virtuose de la sagesse et de la transmission, c'est avant tout trouver sa propre Force, la maîtriser et surtout la mettre à l'épreuve... à toutes les épreuves !Illustré par Samuel Rimbault, ce guide pratique vous donne tous les conseils pour acquérir l'incroyable force d'un Maître Jedi et donner enfin le meilleur de vous-même.

Les principes de base pour construire avec votre enfant ce premier lien qui va influencer tous les autres. Les études scientifiques le montrent, ce qui prédit le mieux l'avenir d'un enfant (son équilibre émotionnel, ses compétences relationnelles, ses succès scolaire et professionnel) réside dans un attachement sécure , c'est-à-dire dans un lien apaisé et confiant à un parent au moins.Comment créer ce lien sécure ? En étant présent ! Ce n'est pas une question de temps, d'énergie ou d'argent. Il s'agit juste d'offrir une certaine qualité de présence qui repose sur 4 piliers : Protection l'enfant se sent en sécurité et à l'abri, Attention il sait que vous vous souciez de lui et que vous le voyez , Réconfort il sait qu'il peut compter sur vous quand il ne va pas bien, Confiance sur la base de ces trois éléments, il développe un attachement sécure. Fort des dernières recherches sur le cerveau et l'attachement, ce livre optimiste montre que les faux pas sont réparables. Concret et pratique, il propose des conseils illustrés afin de donner à votre enfant un sentiment de sécurité intérieure pour toute la vie.

 La France, grand pays d'ingénieurs, doit redevenir ingénieuse. Les territoires nous montrent le chemin.  Une révolution positive, alimentée par l'ingéniosité humaine, est en marche partout en France. Elle réinvente nos modèles économiques et sociétaux, mais aussi nos schémas de pensée.L'arme secrète de ces innovateurs français est le jugaad, un état d'esprit agile, frugal et inclusif, qu'incarnent les entrepreneurs d'Inde, de Chine, du Brésil ou encore du Kenya. Dans un monde de plus en plus complexe, les six principes de l'innovation jugaad sont l'antidote à l'état de crise permanent dans lequel sont plongées les nations occidentales.Découvrez dans ce livre plus de 100 exemples inspirants de mise en pratique du jugaad, dont la moitié en France. Ces entreprises et collectivités visionnaires coconstruisent les territoires durables et solidaires de demain et transforment des secteurs clés comme l'agroalimentaire, le bâtiment, l'énergie, la mobilité et la santé.Véritable ode à l'ingéniosité et à la résilience de nos territoires et de leurs habitants, cet ouvrage montre que la France et le monde se portent bien mieux qu'on ne le croit.

Celle qui a dit Fuck Journal d'une imparfaite qui décide d'en finir avec les prises de tête Moi, c'est Alice, jeune femme attachiante (si j'en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J'ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à être trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection !Mon quotidien n'est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche du genre : comment être à la fois la Caroline Ingalls de mon foyer, l'Oprah Winfrey de mon job et la Carrie Bradshaw de ma team ? I have a dream : clore le bec à mes ruminations incessantes !Moi, Alice, j'ai (enfin) décidé de me foutre la paix, de vivre ma vie et de partir en quête du graal : le lâcher-prise.Je veux être celle qui a dit fuck ! #imparfaiteetfieredeletre Je veux oser jusqu'au bout de mes socquettes ! #freeandwildIl est temps... Voilà pourquoi je commence mon journal !

Le livre de la spécialiste Cathy Assenheim pour aider votre enfant hyper à gérer son potentiel intellectuel et émotionnel au quotidien.Votre enfant est sensible et créatif ? Il se montre particulièrement émotif et curieux, et se pose beaucoup de questions ?Le cerveau des enfants HPI ou hypersensibles fonctionne plus rapidement et plus intensément. Cela peut également être difficile à gérer pour les parents et les enfants eux-mêmes.Dans ce livre, Cathy Assenheim vous donne les clés pour aider votre enfant hyper à s’épanouir et à développer son potentiel unique. Vous y trouverez des conseils pratiques et des outils concrets pour :calmer ses explosions émotionnelles et son anxiété ;adapter son alimentation ;favoriser son endormissement et un sommeil apaisé ;apprendre à votre enfant comment réagir en toute autonomie, grâce à des techniques illustrées.Des outils à utiliser quand ça ne va pas, pour réguler l’incroyable trésor que sont l’hypersensibilité et le haut potentiel.En un mot : votre enfant est HP ou hypersensible, et ce n’est pas un problème !

Agir et penser comme Goldorak Fulguro-coach ! Véritable icône de la pop culture, Goldorak nous accompagne depuis notre plus tendre enfance. Le  Vaillant Guerrier  incarne la justice, le courage et la résilience. Comment faire de ces valeurs cardinales, nos valeurs quotidiennes sans Astérohaches ni de méchants extraterrestres à combattre ?Goldorak est un coach parfait pour aider à surmonter les épreuves de la vie quotidienne. Sa résistance à toute épreuve, son courage légendaire, son sens de la responsabilité, de la fraternité et sa recherche de la paix font de lui un personnage plus qu'inspirant ! Développez votre Goldorak attitude ! Pascal Tozzi, enfant de la Génération Goldorak et féru de la culture asiatique, vous livre 21 leçons à appliquer dans votre quotidien, que ce soit avec votre famille ou vos amis.Inspirez-vous du plus célèbre des robots et développez votre Goldorak attitude grâce aux leçons de vie du  Vaillant Guerrier . Vous avez les clés en main pour rejoindre la Patrouille des Aigles et prendre votre envol...

Perdre du poids avec le rééquilibrage alimentaire, c'est possible ! Mincir, c'est facile ! Et s'il suffisait de manger équilibré ? Les kilos en trop sont souvent dus aux comportements alimentaires... La solution ? Le rééquilibrage ! Pas de privation ni de prise de tête, mais le coaching d'une diététicienne pour mincir facilement et rapidement avec une nutrition saine !Avec Mon cahier Minceur healthy : Définissez vos objectifs, testez vos habitudes alimentaires et découvrez votre profil. Trop gourmande, du genre à grignoter toute la journée ou à négliger vos repas ? Tss tss. Mincissez grâce à 3 semaines de rééquilibrage alimentaire, avec des recettes simples, saines et gourmandes, sans frustration ! Boostez votre perte de poids grâce à des challenges sport et profitez de tous les conseils pour gérer vos envies, éviter le yoyo et vous faire plaisir sans culpabiliser ! Restez mince durablement, en mangeant équilibré et en adoptant les solutions pour éviter les grignotages, les excès et les mauvaises habitudes ! Vous assurez !

 On ne naît pas samouraï, on le devient  Connu pour le respect de ses traditions les plus lointaines, le Japon enseigne encore aujourd'hui le bushido, code de conduite très strict des samouraïs. Ces guerriers loyaux et dévoués respectent 7 valeurs incontournables qui façonnent leur vie : courage, intégrité, respect, honneur, bienveillance, honnêteté et loyauté.Plus qu'un simple guerrier, le samouraï se révèle être un coach indémodable et inspirant pour vivre pleinement sa vie, surmonter la souffrance, se préparer au pire, bannir la rancune et la jalousie, rester imperturbable, ne pas se mentir, contrôler ses émotions, ne pas haïr ses ennemis ou encore reconnaître ses erreurs. 7 Valeurs du bushido pour se transcender Entrez dans la légende des samouraïs en adoptant le bushido et en vous inspirant des grandes figures du Japon ancestral comme celle de Musashi Miyamoto, le samouraï philosophe. Sabine Duhamel décrypte le code des samouraïs et vous le rend accessible et utile pour vivre plus sereinement.