Plats gourmands, vapeur douce Le livre incontournable pour s'initier à la cuisine à la vapeur douce Une cuisson santé qui... préserve la plupart des nutriments et des vitamines élimine les pesticides de surface et autres toxiques Une cuisine gourmande qui... respecte la qualité des produits conserve les textures accentue les couleurs développe les saveurs ¤ Toutes les bases pour s'équiper et cuisiner à la vapeur douce.¤ Des recettes faciles pour tous les jours et créatives pour recevoir.¤ 100 recettes sans gluten, 60 recettes sans laitage, 95 recettes végétariennes.¤ 50 sauces, vinaigrettes et accompagnements.¤ 100 conseils de pro, qui font la différence.¤ 7 tableaux avec tous les temps de cuisson. Asperges blanches sauce maltaise, Caviar d'aubergine aux noisettes, Curry vert de quinoa rouge aux légumes, Oeufs mollets au haddock, Terrine de raie à la badiane, Magrets de canard aux cerises, Brioche, Carrot cakes, Pain d'épices, Fondant au chocolat à la fève tonka...

L'aider à canaliser ses pulsionsVotre bébé lance des coups de pied lorsqu'on le change, votre fille mord sauvagement son camarade de crèche, votre fils vous tape ou se bagarre dans la cour d'école... Les enfants sont prompts à tester les limites de l'autre. Face à cette violence que l'on préfère parfois minorer au risque de la voir s'installer, il est normal de se sentir déstabilisé et de se poser des questions. Pourquoi l'enfant teste-t-il ainsi ? Comment réagir ? Est-ce le signe d'un tempérament violent ? Comment faire cesser un geste agressif et éviter qu'il ne se reproduise ? Faut-il céder lorsque l'opposition dégénère ? La fessée peut-elle être un bon recours ? Patricia Chalon passe en revue et explique les étapes de l'agressivité de l'enfant pour donner les clefs d'une éducation ferme mais bientraitante. Elle fournit des outils concrets pour apaiser toutes les situations tendues et vivre le quotidien familial plus sereinement.

De tous temps, le Ciel n'a eu de cesse d'accompagner l'humanité. Les âmes qui quittent le plan terrestre reprennent leur cheminement céleste vers de nouvelles évolutions, mais continuent parallèlement, depuis les hautes sphères, à servir la nôtre.Cher lecteur,Ne soyez pas surpris, vous tenez entre vos mains un livre-oracle qui diffère des outils divinatoires habituels... À travers ces missions d'âmes dans l'au-delà , vous découvrirez des archétypes universels illustrés par quelques exemples notoires qui ne manqueront pas de vous être familiers.Ainsi, à chacune des questions que vous vous poserez, quelqu'en soit le domaine –; travail, amour, santé, famille –;, la mission sur laquelle le livre-oracle s'ouvrira viendra y répondre par des biais bien plus subtils que vous n'auriez pu l'imaginer. Cette mission pourra faire écho à une prière secrète, une difficulté du quotidien, une problématique relationnelle ou un aspect existentiel qui vous engage en tant qu'âme incarnée sur Terre.

Nul besoin de don particulier pour pratiquer la radiesthésie, cette discipline plurimillénaire était déjà connue dans l'Égypte antique. Dans ce coffret, vous trouverez un pendule doré  goutte d'eau , accompagné d'un manuel d'initiation : Le Guide pratique du pendule, de D. Jurriaanse.Ce guide remarquable par sa clarté et sa simplicité accompagne le débutant qui y trouvera toutes les indications nécessaires pour passer rapidement de l'apprentissage à l'expérimentation puis à l'interprétation. Quant aux initiés, ils découvriront un précieux outil de travail dans l'ouvrage qui présente 40 cartes pendulaires destinées à répondre à une multitude de questions pratiques : santé, amitié, amour, mieux-être, spiritualité, chance, argent, orientation professionnelle, partenariat en affaires...Un guide très didactique qui permettra à tout radiesthésiste d'acquérir de solides bases et d'obtenir rapidement des résultats significatifs.Ce coffret est composé d'un livre de 112 pages incluant 40 planches de radiesthésie et d'un pendule  goutte  doré.

Qu'est-ce qu'un superfail ? En français de la rue, on pourrait traduire ce terme populaire d'Internet par  mégaratage . Attention, il n'est pas si facile de réussir à échouer ! Pour y parvenir à la perfection, il faut suivre des règles précises, étudiées chaque semaine par Guillaume Erner dans l'émission  Superfail  diffusée depuis 2020 sur France Culture.La meilleure façon d'échouer consiste à s'y mettre à plusieurs. Rassemblez des gens intelligents, compétents, qui ont fait leurs preuves. À partir d'un projet superbement conçu, de l'intelligence de chacun naîtra la bêtise collective qui le fera rater. On sait bien que si on demande à une commission de dessiner un cheval, on obtiendra un chameau. Au travers d'une multitude de cas, ce livre à la fois savant et humoristique se propose de livrer les dix secrets de l'échec collectif. Et par exemple : comment réussir à incendier Notre- Dame ? Comment fabriquer un smartphone dernier cri qui s'autodétruit ? Si l'on veut ne pas prendre le risque de réussir, voici le livre qu'il faut lire.

Mon cahier pour mieux voir sans lunettes Fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme... : comment faire travailler ses yeux en douceur pour retrouver une vision confortable, et pourquoi pas poser un jour définitivement ses lunettes ? Rééduquer sa vue et améliorer sa qualité de vision, c'est ce que propose ce cahier, grâce aux exercices pratiques à réaliser en fonction de sa pathologie.Simples à mettre en oeuvre, à faire quotidiennement ou ponctuellement, ces exercices sont issus de diverses méthodes de rééducation visuelle, telles que la méthode Bâtes ou le yoga des yeux. Les nombreux schémas vous permettront de vous exercer sans difficulté, et surtout sans matériel particulier. Il n'y a qu'à ouvrir le cahier et à suivre les indications !Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l'oeil.

 Souvenons-nous donc, en toutes circonstances, de prendre le temps de rassurer, de réconforter, de soutenir et d'encourager l'enfant, pour l'accompagner dans sa croissance humaine. Il s'agit d'accueillir la sensibilité de chaque enfant, comme elle vient, comme elle est, là dans l'instant, pour l'aider à l'exprimer, à l'apprivoiser et à la développer.  Connaître les signes de l'hypersensibilité de votre enfant, c'est lui garantir une vie pleinement intégrée à celle des autres, le succès scolaire et un épanouissement personnel sur tous les plans !Spécialiste de l'hypersensibilité, Saverio Tomasella nous ouvre la voie dans ce livre et nous apprend comment bien agir pour nos enfants hypersensibles.¤ Qui sont les enfants hypersensibles ?¤ Accueillir la sensibilit餠De la naissance à 6 ans - La sensibilité élevée du petit enfant¤ De 6 à 10 ans - La haute sensibilité de l'enfant qui grandit¤ De 10 à 15 ans - Vers l'adolescence, une sensibilité à vif. Un livre essentiel pour accompagner son enfant à la lumière des dernières découvertes scientifiques sur les émotions.

Le grand saut Osez sortir de votre zone de confort Nous nous empêchons trop souvent de vivre la joie et la satisfaction que nous méritons avec des pensées du type :  C'est trop beau pour être vrai ,  Je ne le mérite pas.  C'est ce que Gay Hendricks appelle le  problème de la limite supérieure . Non seulement cette réaction émotionnelle négative fait obstacle à notre bonheur mais elle nous empêche d'atteindre notre objectif.Apprenez à surmonter cet obstacle grâce à une méthode qui vous permettra d'identifier la peur sous-jacente qui vous freine. Ainsi, vous pourrez réaliser votre vrai potentiel pour connaître la réussite et entrer enfin dans votre  zone de génie , que ce soit sur le plan professionnel ou personnel.Grâce à ce livre, retrouvez confiance en vous et redécouvrez que tout est possible.Alors, êtes-vous prêt pour votre nouvelle vie ?

Comment venir à bout d'une hypothyroïdie lorsque, en dépit des traitements, certains symptômes persistent ? Si l'hypothyroïdie est un trouble fréquent et son traitement théoriquement très simple - il suffit de prendre des hormones -, de nombreuses personnes sont encore mal prises en charge et continuent de souffrir.De plus en plus d'études scientifiques montrent pourtant qu'il existe des solutions à la fois naturelles et efficaces pour les soulager. Vous les trouverez rassemblées dans cet ouvrage. Découvrez : Pourquoi les bilans sanguins ne reflètent pas toujours les symptômes, comment les interpréter et quelles sont les nouvelles pistes de traitement à essayer. Quelle est la meilleure façon de prendre son traitement hormonal et dans quels cas l'ajout de T3 peut le rendre plus efficace. Les vitamines et les minéraux indispensables et comment savoir si on est carencé. 5 règles alimentaires à appliquer d'urgence pour donner à sa thyroïde tout ce dont elle a besoin pour bien fonctionner. 10 super aliments et 8 plantes à tester pour booster l'efficacité de ses hormones.

La vie rêvée du post-partum Vous venez d'accoucher et vous ne savez plus comment vous vous appelez ? Vous êtes fatiguée et exaltée, heureuse et désespérée, et vous changez d'humeur toutes les deux minutes. Rassurez-vous, tout est normal !Souvent tabou, le post-partum est généralement décrit comme une période horrible, ou à l'inverse, une période enchantée. Seulement, la réalité se situe au milieu de ces deux extrêmes. Elle parle de la relation à l'enfant qui arrive, de ses premiers sourires, des forces insoupçonnées que l'on se découvre mais aussi d'hémorroïdes, d'émotions qui s'entrechoquent et d'un corps que l'on ne reconnaît pas toujours.Fruit de la collaboration entre une sage-femme et une journaliste fille de sage-femme, cet ouvrage propose de raconter le post-partum en appelant un chat un chat ! Son but est de vous informer et de vous apporter des conseils réalistes pour vous accompagner au mieux dans cette période qui, quand on creuse bien, a tout d'une vie rêvée... ou presque !

Le Qing Jing Jing est l'un des livres les plus importants après le Dao De Jing de la philosophie taoïste. Court et poétique, à la fois taoïste et bouddhique, ce texte vibre au rythme de l'Univers vivant et nous conte la Voie de l'homme sur le chemin parfois sinueux du Calme qing et de la Pureté jing de son coeur.C'est ainsi qu'en quatre cents caractères seulement, Le Livre de la Pureté et du Calme du Coeur va nous guider progressivement dans toutes les dimensions de notre être. Le taoïsme résonne, s'expérimente, se vit et se comprend par le corps. Laissez-vous ainsi simplement emporter par le souffle du texte.Dans ce monde mouvementé, voici un excellent guide de connaissance de soi pour comprendre comment vivre en harmonie avec la société. Chaque phrase du Qing Jing Jing nous amène dans un état de conscience qui touche le corps, dans une intériorité profondément ouverte et agissante sur le monde extérieur.Se transformer pour transformer.

Meurtres en Béarn : Au pied des majestueuses montagnes du Béarn, l'épouse d'un notable est retrouvée noyée sous le pont de la Légende de Sauveterre. Jeanne, capitaine de la brigade de recherche d'Oloron, gouailleuse, se retrouve flanquée d'Hélène, élégante bourgeoise. Jadis très amies, les deux quinquas se détestent. Et pour cause : elles sont les mères respectives, et très partisanes, d'un jeune couple qui divorce. Meurtres à Sainte-Baume (De miel et de sang) : Après 15 ans d'absence, le capitaine Fred Carel, de l'Office Central de Lutte contre les Atteintes à l'Environnement et à la Santé Publique, revient dans la petite ville de Provence qui l'a vu grandir. Avec Sara, son ancienne camarade de lycée devenue lieutenante de la gendarmerie locale, il doit enquêter sur la mort d'Antoine Bernier, tué par des dizaines de piqûres d'abeilles auxquelles il était allergique. Ça ne pourrait être qu'un triste accident dans cette région apicole, mais plusieurs éléments suspects interpellent Fred et Sara.

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous manquez de confiance en vous. Vous êtes très impliqué(e) dans tout ce que vous faites. Vous vivez intensément vos émotions... et celles des autres. L'injustice vous révolte. Votre grande empathie vous permet de ressentir ce que vivent les autres. Vous êtes souvent à fleur de peau. Le manque d'authenticité vous met très mal à l'aise. Les interactions en groupe vous fatiguent rapidement. Vous vous sentez en décalage avec votre entourage. La nature, les animaux et l'art vous ressourcent profondément. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. De 2 à 5 réponses : vous êtes probablement ultrasensible ! En 50 exercices, vous ferez un bilan de votre hypersensibilité et vous apprendrez à vous ressourcer quand les stimuli sont trop forts. De 6 à 10 réponses : grâce à cet ouvrage, vous saurez comment mettre à profit le trésor que sont vos valeurs, votre empathie ainsi que votre intuition pour trouver votre juste place.

La communication non violente Vous êtes souvent frustré car vous avez l'impression que l'on ne vous comprend pas ? Vous êtes en conflit avec un membre de votre famille et voudriez lui faire comprendre votre point de vue ? Ou simplement vous aimeriez savoir désamorcer les petites tensions du quotidien, à l'école ou dans les transports ? Cette méthode très simple vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange un moment privilégié. Basé sur de nombreux témoignages et les expériences des auteurs, découvrez dans ce livre comment : Mieux comprendre votre propre fonctionnement pour mieux exprimer vos véritables besoins et respecter ceux de vos interlocuteurs. Communiquer sereinement en vous servant de l'empathie, outil formidable qui fluidifiera vos échanges. En famille, en couple, au travail ou encore dans les transports, découvrez une manière simple et puissante de retrouver l'harmonie et de diffuser la paix.

Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n'acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller à la rencontre de sa douleur et l'apprivoiser. S'appuyant sur une douzaine d'exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal.  Tous les humains sont confrontés à la souffrance. Mais tous ne souffrent pas de la même manière. Ce livre plein de sagesse et d'expérience vous offre toutes les connaissances et tous les conseils pour savoir que faire de vos souffrances et de vos douleurs.  Christophe André Pour aider chacun à étreindre sa douleur avec compassion et laisser place à toute l'énergie de vie qui est en lui !

Vivre après ta mort Psychologie du deuil  Ce livre a moins affaire avec la mort qu'avec la vie. Parler du deuil, en fait, n'a qu'un seul objet : parler des survivants.  A. S.Est-il normal de souffrir autant après la mort d'un proche ? Combien de temps cela dure-t-il ? Dans quels cas faut-il envisager de se faire aider ? Telles sont les questions que chacun peut se poser à la suite d'un deuil. Or celui-ci est sous-estimé dans ses implications sur la santé et le psychisme : processus d'adaptation à la perte, le deuil peut rencontrer des obstacles et devenir pathologique. S'appuyant sur les travaux les plus récents en psychologie et sur de nombreux cas cliniques, Alain Sauteraud retrace dans ce livre la chronologie du deuil (premières semaines, premiers mois) et indique les symptômes qui doivent conduire à consulter. Puis il ouvre de nouvelles voies de résolution du deuil, pour permettre à chacun de continuer l'histoire mais autrement. Un chapitre consacré au deuil et à l'enfant répond aux questions particulières de celui-ci.

Les 101 règles d'or de l'éducation bienveillante Les parents d'aujourd'hui n'ont pas la tache facile, tiraillés entre des discours opposés sur l'éducation... En s'appuyant sur son expérience attestée de pédopsychiatre, Gilles-Marie Valet propose dans ce livre les 101 règles essentielles pour permettre aux parents, et plus généralement aux adultes responsables d'enfants et d'adolescents, de se faire écouter, respecter et obéir sur les bases d'une discipline positive, c'est-à- dire prenant toujours en compte l'intérêt et le bonheur de l'enfant.Écrites sous la forme de consignes simples, claires et efficaces, ces règles pointent aussi tous les malentendus et chassent les idées reçues : . Ayez confiance en votre autorité naturelle . Définissez des règles stables et cohérentes . Sachez encourager votre enfant . Développez son autonomie . Évitez de l'humilier ou de le blesser . Renoncez à tout interdire . Jugez la faute, pas l'enfant . Rien ne sert de crier...Pour tous les problèmes rencontrés, vous trouverez des réponses et des solutions évidentes et rassurantes. Éduquer et obéir, c'est aimer !

Comment j'ai bâillonné mon diabète grâce au régime cétogène Une vie sans piqûres, c'est possible  Médecin, trentenaire, me voilà diabétique, de type 1.Le traitement ? Sans appel : insuline à vie. Les premiers jours, hospitalisée, les mains liées devant les menus préparés, les injections et les contrôles répétés, j'ai fait le dos rond. Mais rapidement, j'ai commencé à chercher une alternative. Le diabète, c'est un problème d'assimilation des glucides. L'alimentation cétogène, c'est un régime pauvre en glucides et, pour compenser, riche en lipides. Cela paraissait évident, pourtant, lors de mes premières recherches, le duo diabète et régime cétogène semblait peu évoqué. Quelque temps plus tard, j'ai découvert que ce n'était pas totalement vrai, que plusieurs articles scientifiques commençaient discrètement à sortir sur le sujet, exposant des résultats encourageants. Trois ans plus tard, bilan parfait, sans piqûres ni comprimés !  Un témoignage authentique et des recettes cétogènes (avec peu de glucides et beaucoup de gras ! ) dans le but d'ouvrir de nouvelles perspectives aux patients et aux médecins.

La méthode issue des neurosciences pour reprogrammer votre vie Vous êtes le tout, le tout est en vous. La vie rayonne dans chacune de vos cellules et vous avez déjà tout en vous pour mener l'existence de vos rêves. Condensé des pratiques quantiques d'Armelle Bontemps, ce livre rend accessibles 11 codes lumineux pour agir sur tous les plans de votre être et vous offrir les outils de reconnexion à votre potentiel infini. Ces 11 codes forment un véritable parcours initiatique pour vous reconnecter à la Terre, vous aligner à votre essence, accéder à votre supra-connaissance, développer votre ouverture du coeur, sortir de vos limitations et ouvrir la porte de votre multi-dimensionnalité. Retrouvez vos codes-sources originels et activez tous vos potentiels. Utilisez les codes de souveraineté pour comprendre vos missions de vie. Apprenez à vous reprogrammer pour vous libérer de vos souffrances, émotions et cristallisations énergétiques. Renforcez votre pratique grâce à des codes, activations et symboles-clés de la géométrie sacrée.

Cycle féminin et contraceptions naturelles Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, Audrey Guillemaud décrypte comment pratiquer, en toute connaissance de son corps, la symptothermie. Une méthode 100 % naturelle d'observation, puis de gestion de la fertilité, accessible, quelle que soit votre situation : avec des cycles irréguliers après une contraception chimique / hormonale après la naissance d'un bébé Inclus : des courbes d'analyse de votre cycle á remplir et des exemples de courbes analysées des schémas inédits pour mieux interpréter les cycles, même les plus complexes, en fonction des glaires et des températures l'analyse des cycles pour concevoir un enfant naturellement en identifiant votre fenêtre de fertilité Cette édition a été réalisée en collaboration avec Astrid Manoury, sage-femme, le collectif Ma Vie Après (1er réseau d'entraide pour l'arrêt et la transition post-pilule) et Émancipées, plateforme d'apprentissage en ligne sur le cycle féminin.

Dans ce guide inspirant, Sophie Davant aborde sans tabou la question du bien vieillir. Alimentation, forme, beauté, amour, sexualité, transmission, spiritualité... elle partage des clés pour avancer dans l'âge avec joie et sérénité. Et si le bien vieillir' résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas périmé(e)s' après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! Dans ce guide : Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête. Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologues, neurologue...). Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge.

L'ego est l'ennemi Déjouant les plans de carrière des talents les plus prometteurs, menant des fleurons de l'économie à leur perte, l'ego est l'ennemi principal de vos ambitions. En début de carrière, il entrave l'apprentissage et le développement des talents. Avec le succès, il peut aveugler et semer des problèmes futurs. En cas d'échec, il amplifie chaque coup et rend la récupération plus difficile. À chaque étape, l'ego bloque votre chemin vers le succès et empêche la résilience.En puisant dans les sagesses les plus anciennes qui vous ont toujours mis en garde contre les dangers de l'ego, Ryan Holiday vous aide à l'identifier et à le désamorcer avant qu'il ne vous détruise.  Ryan Holiday est l'un des penseurs les plus fins de sa génération, et ce livre est son meilleur.  Steven Pressfield, auteur de La Guerre de l'art  Ryan Holiday montre comment nous pouvons gérer et apprivoiser cette bête intérieure, pour pouvoir nous focaliser sur ce qui est le plus important - réaliser le meilleur travail possible.  Robert Greene, auteur du best-seller international Power

Tous les outils efficaces pour prendre en charge la douleurLa douleur chronique est un problème majeur de santé publique qui concerne environ 30 % de la population adulte. Très souvent résistante aux traitements médicamenteux, la douleur implique fréquemment une grande souffrance et perturbe fortement la vie au quotidien. Les interventions psychologiques représentent une part importante des stratégies de prises en charge. Elles n’ont pas pour but de guérir la douleur mais bien d’aider les patients à développer les ressources psychologiques pour mieux y faire face et retrouver une qualité de vie.Ce manuel pratique propose un véritable programme intégratif d’interventions psychologiques de groupe. Il comprend :un protocole clés en main en 12 séances ;des conseils de prise en charge basés sur des approches variées (TCC, psychologie positive, hypnothérapie...) ;des animations de groupe ;des + en ligne : 24 feuilles de travail et 2 audios.Ce livre guidera tous les professionnels intervenant auprès de personnes souffrant de douleur chronique.

Un ouvrage unique qui allie, signe par signe, les prédictions astrologiques aux ressentis du voyant, ainsi que les prédictions 2023 par des experts en numérologie, astrologie, couleur et divination.Que va-t-il se passer en 2024, en France et à l'étranger, dans les sphères de l'économie, de la politique, de l'environnement et du showbiz ?Que va-t-il se passer en 2024 pour chacun d'entre vous, dans les domaines sentimental, professionnel, de la santé ou encore financier ?Voyant de naissance renommé pour la justesse de ses prédictions, Claude Alexis relève une fois encore le défi de prédire votre aveniret celui du monde. Ses prédictions seront une aide précieuse pour anticiper les hauts et les bas, conseiller vos proches et les accompagner dans certains domaines de leur vie. Et, pour aller pour loin, des experts en numérologie, en astrologie et en divination viendront apporter leur éclairage inspirant sur l'année à venir. De même, des thématiques liées au ressenti du médium, à son intuition, à la protection et à la chance complètent cet ouvrage.

Arthrose : le grand mensonge Pourquoi souffrir sans raison ? Notre objectif est que tout le monde puisse mener une vie saine et sans douleur jusqu'à un âge avancé, en conservant toute sa mobilité. L'arthrose est la cause de douleurs la plus répandue. Elle peut frapper la hanche, le genou, la colonne vertébrale ou bien d'autres endroits du corps. Les spécialistes de la douleur Liebscher et Bracht ébranlent la conviction selon laquelle l'arthrose est une fatalité, génétiquement programmée, et démontrent comment on peut stimuler la repousse du cartilage endommagé.Souffrir d'arthrose à cinquante ans, ou à soixante au plus tard, et supporter des douleurs de plus en plus fortes, en voyant ses mouvements entravés, n'a rien d'inéluctable. Vous avez le droit de savoir qu'il est possible, dans la plupart des cas, de se libérer durablement de la douleur et qu'on a le choix entre un parcours bien balisé, constitué d'antalgiques, d'interventions chirurgicales, voire de prothèses, et un parcours constitué d'exercices particuliers qui, pratiqués régulièrement, mènent à l'autonomie et à la liberté.

Huiles essentielles • Fleurs de Bach • Homéopathie • Phytothérapie • Apithérapie • Lithothérapie • Gemmothérapie... Vous recherchez une alternative efficace et naturelle aux médicaments classiques pour prendre soin de votre chien ? Ce guide pratique est fait pour vous !Rédigé par deux vétérinaires expérimentés, cet ouvrage détaille les solutions naturelles qui permettent non seulement de limiter l'usage des médicaments chimiques, mais aussi de soulager efficacement votre chien pour les petits bobos du quotidien, de l'abcès au vomissement, en passant par les piqûres d'insectes, le mal des transports ou le stress.Chaque affection est détaillée dans une fiche très claire, Indiquant les traitements naturels les plus adaptés, les posologies, les éventuelles contre-indications, ainsi que des conseils d'alimentation pour optimiser le capital santé de votre animal.La médecine naturelle fait des merveilles pour les humains, alors pourquoi ne pas en faire profiter nos compagnons à quatre pattes ?

Manger du gluten Boire de l'alcool & Baiser le premier soir Sans cesse connectés, nous suivons des comptes Instagram food bio et sans gluten, des pages de conseils en éducation positive, des  J'aime le sport, c'est ma vie , des bookista qui ont apparemment tout lu, des personnes qui nous expliquent que le bonheur passe par la méditation à 5 h du matin...Dans la vraie vie on adore la food porn, on met nos gosses devant la télé quand on a besoin de silence, on fait trois squats et on se jette sur le canapé, on se réveille la tête de travers, un filet de bave sur le menton.Tel un journal intime, suivez Jessica durant une année, de ses bonnes résolutions du mois de janvier (#vieinstagrammable), au moment où elle dit  Fuck , 16 jours plus tard. Sa rébellion 2.0 l'amène à rester elle-même, à ne pas faire semblant d'avoir une vie parfaite. Elle n'a pas gagné 10 000 followers, mais elle est heureuse, et c'est l'essentiel. Parce que c'est la VRAIE vie qui prime ! #IRLestlaVraieVie #FuckLesDiktas #fatigue2.0 #OnVeutDuVrai #BordellsLife

Que faire face à un enfant qui casse tout et qui devient violent à la moindre frustration ? S'énerver ? Punir ? Rester calme ? Céder ?Les crises de colère, véritables tempêtes émotionnelles, ne disparaissent pas toujours à la fin de la petite enfance et pour certains jeunes elles auront même tendance à devenir de plus en plus violentes et de plus en plus fréquentes. Motifs très fréquents de consultation en pédopsychiatrie, ce sont de véritables tornades dans la vie familiale qui peuvent pousser à bout les parents et la fratrie.Dans cet ouvrage, les auteurs proposent de décrypter les mécanismes de la crise de colère chez le grand enfant et l'adolescent, de repérer les difficultés qui peuvent y être associées, et enfin de décrire des stratégies efficaces que les parents peuvent appliquer lors des crises, et en dehors, puis enseigner à leurs enfants, afin de sortir du cercle vicieux.Un manuel indispensable pour enfin répondre de façon complète à la question :  On fait quoi docteur, quand il est dans cet état-là ? 

L'animatrice et journaliste Karine Arsène se dévoile pour la première fois dans un récit lumineux et généreux. Derrière le sourire et les lumières des plateaux de télévision, elle révèle un parcours émaillé de nombreuses épreuves qui l'ont amenée à approfondir le sens de sa vie et sa définition du bonheur.Elle partage avec vous des contes et des paraboles philosophiques et vous invite à explorer les profondeurs de la sagesse orientale pour déployer votre potentiel infini et ouvrir le champ des possibles. Avec les témoignages des auteurs Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute, Fabrice Midal, philosophe, Luc Bodin, spécialiste en médecine naturelle, et tant d'autres... L'écriture de ce livre m'a demandé des mois de combat intérieur, car je tenais à ce que le propos soit aligné avec cet endroit doré, lumineux, que l'on trouve en soi, appelé l'état de bouddha, mais que certains appellent la Source ou encore d'un autre mot. Si ce livre vous procure de l'espoir et réveille le bouddha, l'éveillé, qui est en vous, alors mon but sera atteint.

Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?  Bonne nouvelle : sortir du triangle dramatique, c'est possible, et ce livre vous y invite !  À chaque fois que vous vivez une relation négative, décourageante et frustrante, il y a fort à parier que vous vous êtes fait entraîner dans un jeu de triangle. Même s'il n'y a rien de drôle, le terme de jeu est adéquat car ces situations négatives sont étrangement standard et obéissent à des règles quasi immuables. Vous retrouverez, parmi les protagonistes de vos difficultés relationnelles, un des profils suivants : Une victime : elle est pure et innocente, passive et impuissante, plaintive et pitoyable, étrangement gaffeuse et parfois exaspérante. Un bourreau : critique et dévalorisant, blessant et cruel, menaçant voire violent, et surtout empli d'une frustration qu'il cherche à évacuer sur... une victime innocente, bien sûr. Un sauveur : bon et généreux, fort et altruiste, protecteur et infantilisant, mais surtout très culpabilisant. Découvrez tous les outils pour repérer les jeux et en sortir !

On parle communément de  recherche  du bonheur et de  développement  personnel, mais n'a-t-on jamais véritablement fait le lien entre cette quête individuelle et la démarche logique et implacable d'un ingénieur dans son travail quotidien ?C est l'objet de ce livre. Dans La Formule du bonheur, Mo Gawdat examine, avec son esprit de développeur, les aspects les plus fondamentaux de notre existence, décrypte les motifs sous-jacents de nos difficultés et étudie toutes les données pour atteindre un niveau de bonheur optimal.Son message est clair : nous sommes faits pour être heureux. Mais quand la vie est jonchée d'épreuves, nous avons besoin de réinitialiser notre mode de bonheur naturel. En bon ingénieur du très secret programme Google [X], Mo Gawdat nous apprend à dissiper les illusions qui embrument notre pensée, à débusquer les angles morts de notre cerveau et nous livre le fruit de ses recherches pour parvenir à un bonheur durable. Vous aussi, trouvez votre propre formule pour plus de bonheur dans votre vie !

Trouver sa raison d'être, c'est possible ! Pour quoi êtes-vous faite ? Qu'est-ce qui vous anime, vous donne une super raison de vous lever le matin, bref, quel est votre... ikigai ? On a toutes en nous cette pépite qui mène à une vie plus heureuse et pleine de sens ! La méthode pour le découvrir et vivre en harmonie : aligner vos passions + vos talents + votre job + les besoins du monde. Avec mon cahier ikigai : Adoptez le mood ikigai. Boostez votre joie de vivre, votre positive attitude, votre flow et insufflez plus de sens à votre quotidien. L'ikigai, c'est tout un lifestyle bien-être ! Remplissez les 4 cercles de votre ikigai ! Faites le point sur vos envies, vos valeurs et vos capacités. Trouvez vos passions, vos talents, un job et votre mission... et le lien entre tout ça : top des rituels, check-lists et exercices pour ne jamais perdre de vue votre ikigai ! Cultivez votre ikigai au quotidien. Au programme : le top des rituels, check-lists et exercices pour ne jamais perdre de vue votre ikigai !

Votre Idée va devenir une Réalité Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées. Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète.Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé.Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets. Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ?

Rééquilibrage veggie au fil des saisons Avec près de 80 menus, soit plus de 200 recettes pour réaliser des repas équilibrés, voici votre nouvel allié pour optimiser votre alimentation et gagner en bien-être. En experte de la cuisine bio, Valérie Cupillard vous guide au fil des saisons et vous transmet les gestes culinaires qui apportent simplicité et rapidité d'exécution pour composer des assiettes complètes et savoureuses.Dans cet ouvrage écrit en collaboration avec Hélène Lemaire, nutritionniste et diététicienne, nous découvrons comment nous pouvons modifier nos habitudes pour avoir une alimentation riche en nutriments et bénéficier de leur rôle protecteur pour notre santé dans un environnement qui met si souvent notre bien-être à l'épreuve ! Votre nouvel allié pour prendre en main votre alimentation Les recettes conviendront également aux personnes sensibles au gluten et aux laitages. Seules une vingtaine d'assiettes contiennent des oeufs.

Apprendre à lâcher prise Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?Dans ce livre très concret et pratique : Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. Se libérer de votre  envie de tout contrôler  pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure. Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité. Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de a vie !

S'aimer sans condition, c'est possible ! Le grand amour existe... avec vous-même. Le manifeste ? Vous sentir bien dans votre corps, dans votre tête et dans votre vie. Les 5 pétales de la fleur self love : l'exploration de soi, l'estime de soi, la confiance en soi, l'affirmation de soi et le soin à soi. Bref, un super shot d'amour et de bienveillance ! Avec Mon cahier Self love : Aimez votre corps de femme ! Réconciliez-vous avec lui, chouchoutez-le, écoutez son rythme tout au long de votre cycle, habitez-le pleinement... Car alors vous cultiverez votre bien-être et deviendrez souveraine en vous-même. Votre corps est sacré ! Aimez qui vous êtes : prenez conscience de vos émotions, de vos beautés, de vos rêves, de vos valeurs... Votre vie intérieure est riche et magnifique, car vous êtes une personne magnifique, avec ses blessures et sa lumière ! Aimez votre vie ! Recentrez-vous sur ce qui compte vraiment, sur les personnes qui vous aident à briller, prenez enfin soin de vous et avancez vers vos rêves. Pour une vie pleine d'amour !

Près d'Arromanches, dans la maison du bord de mer où ils se sont retirés après avoir cédé leur commerce de bois, les Chanteau ont recueilli Pauline, leur petite cousine de dix ans qui vient de perdre son père. Sa présence est d'abord un surcroît de bonheur dans le foyer puis, autour de l'enfant qui grandit, les crises de goutte paralysent peu à peu l'oncle Chanteau, la santé mentale de son fils Lazare se dégrade, l'héritage de Pauline fond dans les mains de ses tuteurs, et le village lui-même est rongé par la mer.En 1884, lorsqu'il fait paraître ce roman largement autobiographique, le douzième des Rougon-Macquart, c'est pour une part ironiquement que Zola l'intitule La Joie de vivre. Car, en dépit de la bonté rayonnante de Pauline qui incarne cette joie, c'est l'émiettement des êtres et des choses que le livre raconte. Après Au Bonheur des Dames, grande fresque du commerce moderne, c'est un roman psychologique que l'écrivain propose à ses lecteurs, un roman de la douleur où les êtres sont taraudés par la peur de la mort face à une mer destructrice.

L'antiguide de la manipulation Fabien Olicard décortique, dans ce nouvel ouvrage, le fascinant concept de manipulationLa manipulation est une façon de communiquer complètement humaine : qu'on le veuille ou non, nous sommes tous un peu manipulés et manipulateurs. Dans nos relations sociales, amicales, dans le travail. nous  manipulons , pour obtenir ce que nous souhaitons, ou simplement pour discuter, orienter, souvent inconsciemment ! Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là ? Y a-t-il des manipulateurs plus doués que d'autres ? Peut-on devenir un manipulateur bienveillant ?Fabien Olicard, passionné par ce sujet depuis toujours, nous aide à comprendre, avec des cas pratiques et des exemples concrets et théoriques, des anecdotes et des expériences, ce  pouvoir  que nous avons tous et pouvons tous développer. Pourquoi un antiguide? Car il faut penser manipulation positive, sympa, intelligente, et non négative comme peut laisser l'entendre ce terme souvent dénigré !Vous êtes libre de jeter un oeil au sommaire de ce livre.

Mon enfant s'éveille dans la nature De nos jours, les enfants passent de moins en moins de temps à l'extérieur. La nature est pourtant l'environnement idéal pour leur développement. Comment accompagner les enfants dehors ? Comment leur faire apprécier la nature ? Quelles activités faire avec eux sans que cela ne demande trop de matériel ou d'investissement ?Enseignante et maman passionnée par les arts plastiques et la nature, je vous propose : Des activités originales et faciles à réaliser à l'extérieur pour éveiller la curiosité des enfants et les sensibiliser au respect de l'environnement. Des activités variées et créatives (land art, bricolage, arts plastiques, éveil sensoriel...) qui suivent le fil des saisons pour profiter des bienfaits de la nature tout au long de l'année. Toutes les étapes de création illustrées en photos. Mes conseils pour vous aider à vivre régulièrement des moments dehors en famille et favoriser l'épanouissement des enfants. 40 activités à réaliser dehors

Dans un monde en constante mutation où les incertitudes et les défis sont de plus en plus nombreux, la résilience est devenue une compétence vitale pour affronter les difficultés quotidiennes. Dans l'Antiquité, les plus grands philosophes se concentraient déjà sur ces questions qui continuent de nous habiter : Comment gérer ma colère ? , Quelle est la meilleure façon d'atteindre la paix et le bonheur ? , Comment faire face aux situations difficiles auxquelles je suis confronté ? . Comme des portes ouvertes vers un monde meilleur, ces interrogations nous aident à trouver notre propre voie.À travers les réflexions d'Épictète, Spinoza, Marc Aurèle, Sénèque ou encore Socrate, vous découvrirez dans cet ouvrage 21 fondements philosophiques essentiels pour développer votre résilience.En abordant la psychologie, la science, la sagesse, la spiritualité et en revenant sur les traumatismes qui nous entravent, ce livre est un guide pratique et unique en son genre pour tous ceux qui cherchent à vivre de manière plus apaisée, consciente et épanouissante.

Tout est possible ? Quadri-amputé à 26 ans, qui aurait pu imaginer que je réaliserai mes rêves les plus fous ? Traverser la Manche ou relier les cinq continents à la nage, venir à bout du Dakar, le Rallye-Raid le plus éprouvant au monde, sauter en parachute, faire de la plongée sous-marine... Ou tout simplement me brosser les dents !Certains événements obligent à repenser notre vie, notre relation aux autres, à définir de nouveaux objectifs et à s'offrir d'autres chances. Pour que nos rêves deviennent réalité, que le changement puisse opérer, il nous faut jeter toutes nos forces dans la bataille et surtout rêver grand. Chaque jour échafauder les plus improbables défis et oser d'autres plus petits. Pour cela, écoutez votre voix intérieure et votre instinct !En treize chapitres, je ne propose ni modèle, ni vérité, ni recette miracle, juste quelques clés. Treize, le chiffre redouté. Tout un symbole pour conjurer le sort, aller contre les préjugés et ne jamais se laisser dicter ses pensées.

Le guide sans tabou pour s’éveiller à la parentalité avec bienveillance et profiter pleinement de ses premiers mois de parents !La naissance d’un enfant est un événement merveilleux. Il s’agit également d’un grand bouleversement pour le corps et l’esprit, auquel il faut se préparer pour vivre le mieux possible sa nouvelle vie de famille... et son nouveau rôle de parent. Écrit par une équipe de professionnelles de la parentalité et de l’enfance, ce guide répond à toutes les questions qu’on n’ose pas toujours poser :Comment préparer son esprit et son corps à l’arrivée de son bébé ?Comment s’adapter à sa nouvelle vie de parent et profiter au mieux des premiers mois de parentalité ?Que faut-il savoir sur le rythme et les besoins du nouveau-né (éveil, sécurité, alimentation, sommeil) ?Quels sont les enjeux etÀ quoi dois-je m’attendre en post-partum ?Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pour prendre soin de vous avant et après l’accouchement.

La positive attitude chaque jour ? C'est possible ! Attention, ce cahier ludique et pratique rend heureux ! Suivez un programme de coaching complet et utilisez votre potentiel inné pour toujours prendre la vie du bon côté. Cultivez tous les petits bonheurs quotidiens, boostez votre humeur et votre bien-être général ! Lancez-vous : vous avez le X-factor du bonheur !Avec Mon cahier Pensée positive : Mobilisez vos ressources naturelles pour booster votre bonheur, grâce à la psychologie positive. Suivez un programme de coaching positif personnalisé sur 3 semaines, avec chaque jour une nouvelle technique et défi relever ! Identifiez vos points positifs physiques, intellectuels, émotionnels et relationnels : sondez ce qu'il y a de meilleur en vous ! Changez de regard sur le monde et transformez votre vie, en cultivant l'harmonie avec vous-même et avec les autres, dans tous les domaines. Accueillez la vie avec bienveillance, l'esprit ouvert et serein, et appréhendez l'avenir en toute confiance !

Votre médecin vous l'a dit : Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser. Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos 500 recettes. Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides (en moyenne 10 à 20 minutes) pour un quotidien 100 % anticholestérol : Muesli antifringale, Smoothie bowl mangue et superfoods. Velouté de lentilles corail aux crevettes, Gaspacho de courgettes à la pistache, Crackers au fenouil, Taboulé de chou-fleur à l'avocat, Blanquette de tofu, Bowl de sarrasin au poulet, Mijoté de veau au basilic, Dorade au citron confit, Terrine de pommes à la cannelle... Prenez soin de votre santé, mais sans vous priver !

Aujourd'hui, de nouveaux événements se sont produits, dans notre monde. Une ouverture planétaire d'abord, car nos esprits ne se limitent plus à notre pays et aux pays limitrophes, mais à tout ce qui se passe sur notre globe. La conscience humaine s'élève, portée par de nouvelles vibrations, bien que tout soit fait pour l'en empêcher. Tout cela démontre que notre esprit n'a jamais été aussi puissant qu'aujourd'hui. Il est temps de changer de paradigme. Nous pouvons utiliser la puissance de notre pensée - et, surtout, celle de l'amour, qui est la plus sublime - pour changer notre société. Il ne s'agit pas ici de lutter contre un système, mais d'en développer un nouveau.Si nous prenions tous quelques minutes tous les jours pour envoyer de l'amour aux autres, aux gouvernants et à la planète, nous pourrions changer notre monde. Ce livre explique pourquoi cela est possible et comment le réaliser. La Révolution de l'Amour constitue une voie possible. Elle est pacifique, emplie d'amour et de compréhension. Elle ne s'oppose à rien.

Contrôler son inconscient, c'est le plus grand des super-pouvoirs ! Et c'est exactement ce que l'hypnose va vous permettre de faire. Apprenez à contrôler votre cerveau et à devenir plus zen, plus confiant, plus heureux, retrouvez un meilleur sommeil et plus d'énergie avec ce livre et ses 10 heures d'hypnose. Vous trouverez dans cet ouvrage : Des bases solides d'auto-hypnose pour être bien dès que vous le voulez. Dix programmes complets pour travailler efficacement sur le stress, les insomnies, la cigarette, le poids, les phobies, les angoisses et même la douleur, la concentration et la fatigue ! Une leçon complète et un texte pour hypnotiser vos proches. Plus de 30 séances d'hypnose enregistrées avec un son 3D immersif. Parce que les enfants sont particulièrement réceptifs à l'hypnose, ce livre vous apprendra à les faire entrer dans cet état doux de changement. Vous les aiderez à être plus calmes, confiants et attentifs... grâce aux 10 séances enregistrées exclusivement pour les enfants de 6 à 13 ans. Découvrez aujourd'hui les incroyables super-pouvoirs de votre cerveau !

La méthode 1 % Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ?Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ?Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l'image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd'hui peut ainsi transformer votre vie de demain. La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats ! Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques.

Les petits docteurs vont adorer les activités amusantes et la sympathique doctoresse du set La visite médicale LEGO® DUPLO® (10968). Un jouet idéal pour préparer les enfants de 2 ans et plus à une visite chez le docteur.Jeu déveil sur le thème du docteurFaites découvrir aux enfants dâge préscolaire les activités amusantes dun cabinet médical. La sympathique doctoresse utilise un stéthoscope souple (attaché de façon permanente) pour écouter le cur de lenfant. Le cabinet est équipé dune toise girafe, dun lavabo pour se laver les mains et de sièges pour le papa. Ce set souligne limportance dune bonne santé et dun comportement bienveillant et est idéal pour développer les qualités sociales et affectives des enfants.Un apprentissage ludique pour les tout-petitsLes jouets LEGO DUPLO placent entre les mains des enfants tout un univers de jeu, dexpression et dexploration. Ils permettent aux parents de partager de précieuses étapes déveil avec leurs tout-petits.

A deux mètres de toi : Stella Grant, dix-sept ans, est atteinte par la fibrose kystique. Elle a passé une grande partie de sa vie entre les quatres murs de sa chambre d'hôpital. C'est dans ce contexte, qu'elle tombe amoureuse de Will Newman, également atteint de la mucoviscidose. Leurs états de santé respectifs les empêchent de s'approcher trop près l'un de l'autre. De plus, Stella doit tenter de raisonner son amoureux qui ne veut plus prendre ses traitements médicaux. Love, Rosie : Depuis qu'ils se sont rencontrés à l'âge de 5 ans, Rosie et Alex ont été les meilleurs amis du monde. Devenus étudiants, entre les non-dits, un moment d'égarement et une opportunité à l'étranger, leurs vies s'orientent dans des directions opposées. Malgré la distance et les années, face au destin qui s'acharne à les séparer, chacun oeuvre pour ce qu'il croit être le bonheur de l'autre sans oser poser la bonne question, la seule qui compte vraiment, celle qui pourrait changer leurs vies.

La lacto-fermentation est un univers à part entière, un véritable continent culinaire longtemps laissé à mémé ou aux professionnels de l'agroalimentaire. Elle fait pourtant partie de notre quotidien, avec le fromage, le yaourt et le pain !Aujourd'hui, la lacto-fermentation redevient tendance et accessible à tous. Elle est écolo, antigaspi, économique et idéale pour ceux qui veulent consommer local en respectant les saisons. Alors on dépoussière les classiques, de la faisselle au levain maison, et on s'en sert pour concocter de nouvelles préparations aux saveurs inédites et aux nombreux bienfaits pour la santé.En suivant quelques règles de base et avec un minimum de matériel, de nouveaux horizons culinaires s'ouvriront à vous en 30 recettes ludiques et délicieuses de boissons, sauces, produits laitiers, condiments, pain et légumes croquants originaux. Ce livre reste avant tout un ouvrage gourmand ; le but est de maîtriser la lacto-fermentation pour transcender les qualités propres de chaque aliment.Vous obtiendrez des résultats d'une finesse et d'une variété insoupçonnées.

Nouvelle référence Parodontax avec 2 nouveaux ingrédients (Fluorure d’étain et Chlorure de Zinc): 3 bénéfices en 1 : une formule unique au marché. Le Fluorure d’étain a une double action pour la santé des gencives et contre la sensibilité dentaire. Dentifrice quotidien – pâte blanche au gout frais de menthe identique aux dentifrices quotidiens du marché. Cible les bactéries de la plaque dentaire logées entre les dents, à l’origine de l’inflammation et de la récession des gencives. Forme une barrière protectrice contre la sensibilité dentaire : Elle se manifeste quand les canaux à l’intérieur de la dentine sont exposés, à cause de la récession des gencives. L'étain permet une occlusion efficace de ces canaux dentinaires pour soulager la sensibilité due aux problèmes de gencives. Le Chlorure de Zinc a une action ciblée sur la mauvaise haleine causée par l’accumulation de la plaque bactérienne. Agit au-delà de la dissimulation des odeurs, en ciblant et neutralisant les bactéries de la plaque dentaire.

La violence de la vie quotidienne à Libreville À partir d'approches disciplinaires variées, les études de cas réunies dans cet ouvrage offrent une plongée dans le microcosme librevillois, en s'attachant à examiner les formes de violence qui se manifestent dans le quotidien de ses habitants. Car s'il est un domaine que l'observation de Libreville ne peut manquer de mettre en évidence, une dimension incontournable des échanges qui se déroulent en son sein, c'est bien sa violence. De la coercition des forces de l'ordre, aux brutalités observées au sein des cellules familiales, en passant par les interactions chargées de mépris qui ont cours dans les administrations publiques, les transports, ou les commerces, les articles réunis ici examinent cette violence ordinaire et latente de la vie quotidienne à Libreville. En abordant des domaines aussi variés que ceux de la santé, du religieux, des rapports de genre, des loisirs ou du politique, les contributions réunies démontrent comment violence des rapports sociaux, violence des institutions et violence de l'invisible s'entrecroisent et s'interpénètrent dans le quotidien librevillois.Les auteurs soulèvent finalement la question complexe des échappatoires à la violence, cette violence que les Librevillois s'administrent contre eux-mêmes, et dont ils sont complices.

Parents, ce cahier de liaison a été conçu pour vous aider à suivre le quotidien de votre bébé.Vous transmettrez les habitudes et les goûts de votre enfant alors que la nounou partagera avec vous le quotidien de votre bout de chou en votre absence, les faits marquants de sa journée, ses progrès, ses petits maux.Ce cahier à remplir sera un espace d'échange privilégié que chacun pourra enrichir de renseignements pratiques mais aussi d'autres anecdotes, de dessins, de photos, etc. 52 doubles pages, une par semaine, soit une année de garde pour que la nounou puisse noter les faits marquants de la journée de votre enfant. 12 doubles pages thématiques pour aider la nounou à mieux connaître l'enfant mais aussi garder une trace de ses premières fois.Un outil indispensable et facile d'utilisation qui consigne une année de garde et qui pourra devenir un vrai album de souvenirs.

Des limites saines. Nous savons tous que nous devrions en avoir, afin d'atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, de faire face aux personnes toxiques et de profiter de relations harmonieuses avec notre conjoint, nos amis, notre famille...Mais qu'entend-on vraiment par  limites saines  et comment peut-on exprimer ses besoins, dire  non  et s'affirmer sans pour autant offenser les autres ? Nedra Glover Tawwab démystifie ce sujet complexe. S'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-comportementale et à l'aide de nombreux exercices et de questions de réflexion, elle propose des techniques simples mais puissantes pour poser des limites saines dans tous les aspects de votre vie.Vous saurez ainsi trouver les mots justes pour exprimer vos souhaits, refuser une demande sans chercher d'excuses, et régler vos problèmes de codépendance, de lutte de pouvoir, d'anxiété, de dépression, d'épuisement professionnel, et bien plus encore. Les limites vous libéreront !

Aujourd’hui les femmes souhaitent avoir des protections qui allient : sécurité, efficacité et confort. Saforelle, expert de l’intime depuis près de 30 ans a voulu apporter une nouvelle solution aux femmes qui veulent vivre leurs règles en toute sérénité. La Culotte Ultra Absorbante Saforelle offre une liberté de confort et de mouvement en toute sécurité pour le bien-être de votre intimité. Une nouvelle génération de protections, 100% sûre, efficace, confortable et sans compromis. La Culotte Ultra Absorbante Saforelle, testée sous contrôle dermatologique*, a tous les atouts pour devenir LA protection indispensable de toutes les femmes : Aussi discrète qu’une culotte classique avec ses 3 millimètres d’épaisseur Aussi absorbante que trois tampons de taille normale* Anti-fuite et imperméable pour un maximum de sécurité et d’efficacité Réutilisable durant 100 lavages pour un plus grand respect de l’environnement et de son porte-monnaie Non-irritant grâce à sa composition à 95% de coton certi?ée Oeko Tex et sans absorbant chimique pour une douceur intime parfaite. *Évaluation de compatibilité cutanée sous pansement semi occlusif, 25 volontaires, Etude n°2018-2368, 24/07/2018. ** Test d’absorption, étude n°81894b, 19/07/2018. Quand l’utiliser ? Culotte multi-usages, vous pouvez l’utiliser à chaque instant de votre cycle, en fonction de votre flux et de vos habitudes, seule ou en complément d’une protection hygiénique classique.

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Aimeriez-vous simplifier votre vie, la rendre plus belle, fluide et tout simplement en faire un miracle ?Votre existence est un miracle en soi, vous pouvez le vivre au quotidien et expérimenter la réalité dont vous rêvez. Au fil du temps, vous avez perdu votre capacité innée de faiseur de miracles, à cause des souffrances, limitations ou divers conditionnements. Aujourd'hui, vous avez le pouvoir de les dépasser et de les mettre au profit de la création !Découvrez la méthode complète pour libérer votre pouvoir de manifestation : Grâce à des outils simples, éclairez et accueillez votre part d'ombre : peurs, blessures, croyances, autosabotages, limitations... Créez un big bang créatif en réconciliant l'ombre et la lumière en vous. Apprenez à créer des synchronicités et à enchanter votre vie, vos relations et tous vos projets. 20 rituels et exercices pour incarner vos idées : apprendre à créer à partir de vos peurs, changer votre histoire et l'image de vous-même et retrouver votre essence. Encore plus fort que la loi d'attraction !

Parents parfaits Un mythe toxique Être à tout prix un bon parent : cet idéal se révèle toujours aussi tenace qu'inaccessible, d'autant plus que depuis 150 ans, ses contours ne cessent de fluctuer. Alimentation, propreté, autorité, écrans... Les parents restent soumis à un trop-plein d'injonctions. Surinformés dès la grossesse, ceux-ci n'ont pourtant jamais été aussi déstabilisés et fragiles. Cet ouvrage a pour vocation première de déculpabiliser en offrant une enquête allant aux sources de ce malaise. Une mise en perspective historique pour mieux comprendre l'évolution de ces diktats variant au fil des découvertes et des mutations de la société. Des témoignages de parents pour mettre en lumière nos difficultés à dépasser les freins au sein du couple, de la famille, de l'entreprise... Des éclairages de professionnels du monde de l'enfance qui veulent changer la donne et résoudre cette situation de crise pour enfin (ré)concilier le bien-être des enfants avec celui des parents. Un ouvrage d'utilité publique pour enfin s'octroyer le droit d'être un parent imparfait et pleinement épanoui !