Encore un livre pour changer de vie ? C'est peut-être la question que vous vous posiez à l'instant... Changeons de perspective : quelle est La raison profonde qui vous pousse à lire ce résumé ? Une situation difficile à supporter, une décision importante à prendre, un déclic à provoquer ? Le doute est le commencement de votre voyage, et en choisissant ce livre, vous venez de faire le premier pas ! C'est décidé, je change de vie vous donne toutes les clés et tous les conseils pour réussir ce changement, de sa simple évocation jusqu'à sa mise en oeuvre. Des exercices au fil des chapitres vous permettent de progresser pas à pas sans vous égarer.

36 façons de découvrir ses ressources personnelles et de façonner ses propres outils pour renouer avec le bonheur. L'auteure livre des conseils et des exercices pratiques pour améliorer son quotidien et gagner en sérénité.

Des exercices d'écriture ludiques pour partir à la découverte de son moi profond et se réconcilier avec soi-même. L'auteure propose un cheminement pour se libérer des fausses croyances et devenir l'artisan de son avenir, grâce à un cahier et un stylo.

Des clés pour surmonter les changements et les épreuves de tous ordres : décès, rupture sentimentale, perte d'emploi, déménagement, fuite du temps, etc. L'auteur rappelle que ces tourbillons émotionnels sont aussi l'occasion d'entamer un nouveau cycle.

Guide à destination des femmes pour progresser sur la voie du plaisir sexuel. Combattant certaines idées reçues, l'auteure livre des techniques mentales ou physiques pour comprendre le fonctionnement de la jouissance féminine et s'épanouir dans une sexualité libre et décomplexée.

Une initiation aux oracles. L'auteur propose des techniques pour interpréter les tirages en décryptant les signes divinatoires pour tous les domaines : amour, travail, famille, santé, argent.

Un guide pour apprendre à vivre sans regret en reprenant son existence en main. L'auteure propose des exercices pratiques assortis de témoignages pour diminuer son stress, pimenter son quotidien et se réaliser pleinement.

Une méthode pour explorer ses propres secrets de famille et les dénouer en douceur, afin de se libérer de ces fardeaux intergénérationnels. L'auteure livre des clés pour affronter les révélations et en finir avec le sentiment de culpabilité.

Atteinte d'une maladie génétique rare, l'auteure raconte son long combat pour qu'un diagnostic soit posé sur sa pathologie. Elle fournit des clés pour continuer à se battre malgré les faux diagnostics afin de ne pas laisser la maladie s'aggraver.

Des fiches détaillées pour apprendre à utiliser des infusions à base de plantes médicinales afin de soigner les maux du quotidien. Avec des conseils pour l'achat, la cueillette, le séchage et la conservation, entre autres.

Destiné aux personnes concernées par des troubles anxieux tels que l'auto-dénigrement, le manque d'estime de soi et la phobie sociale, cet ouvrage détaille les solutions existantes pour sortir de la spirale de l'enfermement et de la réclusion, retrouver la confiance et dépasser ses blocages : thérapies diverses, coaching, hypnose, PNL, sophrologie, yoga par le rire ou encore zoothérapie.

Dimensions : Hauteur (en cm) : 22 Longueur (en cm) : 5 Profondeur (en cm) : 9,50 Autres caractéristiques : Informations complémentaires : Dissolution rapide , transforme instantanément l'eau du robinet en une eau comme à l'état naturel adaptée aux besoins des poissons , grâce à une composition unique de vitamines de biopolymères naturels et d'oligo-éléments cette nouvelle formule favorise l'équilibre de l'eau et la santé des poissons , le chlore et les chloramines sont éliminés et les métaux lourds comme le cuivre le zinc et le plomb disparaissent totalement , contient des colloïdes bio facilitant le développement des bactéries utiles à la filtration de l'eau , Les substances vitales présentes dans les biotopes naturels des poissons sont ajoutées : l´iode pour la vitalité et le magnésium pour la croissance et le bien-être , permet d'obtenir des résultats immédiats et durables , convient à tous les aquariums tropicaux d'eau douce et d'eau de mer , utiliser 5 ml d'AquaSafe pour 10 litres d'eau du robinet dans les cas suivants : installation d'un aquarium changements d'eau et transport des poissons Poids (en kg) : 0,56 Traitement de l'eau Tetra Aquasafe

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !Dans ce livre, vous retrouverez : Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand-chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon les besoins du moment ? Avec Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, apprenez à pratiquer le Yoga chez vous sereinement et simplement. Ce livre est le guide idéal pour une initiation en douceur et une découverte progressive des principaux exercices de Yoga. Il vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins. Développez votre souplesse et votre créativité Renforcez votre corps et votre confiance en vous Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps Ressourcez-vous en profondeur Respirez et méditez + de 300 vidéos sur la chaîne YogaCoaching pour accompagner votre apprentissage.

Le grand livre de Ho'oponopono  Art  ancestral hawaïen, Ho'oponopono permet d'effacer en vous les mémoires et programmes inconscients qui vous perturbent. Il apporte la paix intérieure et l'harmonie dans la vie. Lorsqu'un événement désagréable survient, pratiquez Ho'oponopono.Le processus se déroule en 5 étapes : Je suis créateur à 100 % de tout ce qui arrive dans ma vie. Cette prise de conscience est le temps essentiel : c'est vous seul et vos pensées qui êtes créateurs de tous les événements survenant dans votre vie. Les autres n'y sont pour rien. Si vous corrigez vos pensées, vous pouvez donc changer votre réalité ! Désolé, parce que j'ignorais que cette mémoire était en moi ; désolé aussi pour ce qu'elle a pu générer de déplaisant. Pardon, parce que j'ignorais que j'étais l'auteur de cet événement. Le pardon libère du passé et amène la paix. Merci à cet événement qui me fait prendre conscience de cette mémoire perturbatrice et me donne l'opportunité de la nettoyer. Je t'aime, je vous aime tous, les autres, la vie, les mémoires et moi-même. Grâce à Ho'oponopono, vous ne cherchez plus à changer les autres et le monde extérieur, vous voyez ce qui a besoin d'être guéri en vous-même. Alors vous êtes en paix et l'inspiration vient vous souffler à l'oreille la meilleure solution pour résoudre le conflit ! Ho'oponopono est une connexion à l'amour.

Pourquoi sommes-nous plus déprimés et anxieux que jamais ? Nous vivons une époque intrigante. Nous sommes plus riches et en meilleure santé que tout autre peuple de l'histoire de l'humanité. Nous avons accès à la technologie, à l'éducation. Et pourtant, un sentiment général de désespoir nous envahit : tout semble foutu. Si quelqu'un peut mettre un nom sur notre malaise et nous aider à le résoudre, c'est bien Mark Manson. Dans son nouveau livre, s'appuyant sur la psychologie et sur la sagesse philosophique, Manson dissèque la religion et la politique, examine nos relations avec l'argent, les divertissements et Internet, et constate qu'une trop bonne chose peut psychologiquement nous dévorer vivant. Il défie ouvertement nos définitions de la foi, du bonheur, de la liberté - et même de l'espoir.Avec son mélange habituel d'érudition et d'humour, Manson nous met au défi d'être plus honnêtes avec nous- mêmes, et connectés avec le monde d'une manière que nous n'avons probablement même pas envisagée avant. Voici un nouveau guide à contre-courant de tout ce que vous avez lu auparavant, pour mieux apprivoiser la douleur dans nos coeurs et le stress de notre âme.

La solution au burn-out parental ! Vous êtes fatigués d'être réveillés par votre enfant ? Vous rêvez de profiter de vos soirées et de dormir des nuits complètes ?Aurélie et Clémence vous donnent les solutions qui conviendront à votre famille : elles sont psychologues et le sommeil des bébés et des enfants n'a aucun secret pour elles. Avec elles, pas de méthode toute faite mais du sur-mesure en 3 étapes : D'abord, comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas ; Puis Aurélie et Clémence vous aident à adopter les conditions indispensables pour résoudre les problèmes de sommeil propres à votre enfant ; Enfin, à vous de jouer, laissez-vous guider en choisissant le rythme qui vous convient... alors croyez en vous, et donnez-vous les moyens de bien dormir !

Aujourd'hui, de nouveaux événements se sont produits, dans notre monde. Une ouverture planétaire d'abord, car nos esprits ne se limitent plus à notre pays et aux pays limitrophes, mais à tout ce qui se passe sur notre globe. La conscience humaine s'élève, portée par de nouvelles vibrations, bien que tout soit fait pour l'en empêcher. Tout cela démontre que notre esprit n'a jamais été aussi puissant qu'aujourd'hui. Il est temps de changer de paradigme. Nous pouvons utiliser la puissance de notre pensée - et, surtout, celle de l'amour, qui est la plus sublime - pour changer notre société. Il ne s'agit pas ici de lutter contre un système, mais d'en développer un nouveau.Si nous prenions tous quelques minutes tous les jours pour envoyer de l'amour aux autres, aux gouvernants et à la planète, nous pourrions changer notre monde. Ce livre explique pourquoi cela est possible et comment le réaliser. La Révolution de l'Amour constitue une voie possible. Elle est pacifique, emplie d'amour et de compréhension. Elle ne s'oppose à rien.

Ce Torchon imprimé en métis, Trésors de la mer, Coucke multiplie les atouts pour devenir un indispensable de la cuisine. Côté déco, il évoque les trésors de la mer avec ses motifs de coquillage, de corail etc. Ce linge de maison fait profiter d?une incroyable douceur grâce à son mariage de matière naturelle associant le coton et le lin. Certifié Oeko-tex, il est exempt de produit chimique nocif pour la santé. Dimensions : 50x75 cm 54% coton et 46% lin 50x75cm Marque: Coucke

Pour un arrosage précis et efficace de vos plantes, optez pour le Lot de 50 goutteurs de 0 à 6L/h Claber. Que vous ayez un jardin, des potagers ou des plantes en pots, ce système de goutte à goutte vous permettra de maintenir un niveau d'humidité optimal sans gaspillage d'eau. Les goutteurs, conçus par la réputée marque Claber, offrent une solution pratique et économique pour l'arrosage de vos cultures. Dotés d'une plage de débit réglable de 0 à 6 litres par heure, ces goutteurs s'adaptent parfaitement aux besoins spécifiques de chaque plante. Que vous ayez des espèces nécessitant une hydratation régulière ou des plantes plus sensibles nécessitant un apport d'eau modéré, vous pouvez ajuster le débit en conséquence. Cela garantit un arrosage précis, évitant ainsi le gaspillage d'eau et assurant une croissance saine de vos plantes. La conception robuste des goutteurs Claber assure une durabilité exceptionnelle, même dans des conditions d'utilisation extérieure rigoureuses. Fabriqués à partir de matériaux de haute qualité, ces goutteurs résistent aux intempéries et aux rayons UV, assurant ainsi une performance fiable à long terme. De plus, leur installation facile et leur compatibilité avec les systèmes d'arrosage existants en font un choix idéal pour les amateurs de jardinage de tous niveaux d'expérience. Que vous soyez un jardinier passionné ou un novice en quête de solutions d'arrosage pratiques, le Lot de 50 goutteurs de 0 à 6L/h Claber est un choix sûr pour assurer la santé et la vigueur de vos plantes tout au long de l'année. Les goutteurs de 0 à 6L/h Claber offrent une gamme de fonctionnalités conçues pour simplifier et améliorer votre expérience d'arrosage. Voici un aperçu complet de leurs caractéristiques et avantages :

La charge émotionnelle Comment s'en libérer Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu'une situation vous déplaît, murmure à votre oreille :  Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi !  ?Vous venez de mettre le doigt sur ce qu'est la charge émotionnelle !Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d'exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.À force de prendre sur vous, ce trop-plein émotionnel finit par vous gâcher la vie, entache votre estime de soi et va même jusqu'à vous rendre malade.Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !

Si la parole se libère sur le post-partum, beaucoup de mères se retrouvent toutefois impuissantes à l'arrivée de leur bébé : sentiment d'isolement, de ne pas être à la hauteur, douleurs physiques et psychologiques souvent tues, vision d'un corps qu'elles ne reconnaissent plus...Heureusement, de nombreuses solutions existent pour vivre un post-partum serein !Justine Boudet propose ici un panorama de ce que peuvent donc traverser les femmes durant cette période compliquée et encore tabou et offre de nombreuses informations, conseils, astuces, accompagnés de son témoignage.

Parents parfaits Un mythe toxique Être à tout prix un bon parent : cet idéal se révèle toujours aussi tenace qu'inaccessible, d'autant plus que depuis 150 ans, ses contours ne cessent de fluctuer. Alimentation, propreté, autorité, écrans... Les parents restent soumis à un trop-plein d'injonctions. Surinformés dès la grossesse, ceux-ci n'ont pourtant jamais été aussi déstabilisés et fragiles. Cet ouvrage a pour vocation première de déculpabiliser en offrant une enquête allant aux sources de ce malaise. Une mise en perspective historique pour mieux comprendre l'évolution de ces diktats variant au fil des découvertes et des mutations de la société. Des témoignages de parents pour mettre en lumière nos difficultés à dépasser les freins au sein du couple, de la famille, de l'entreprise... Des éclairages de professionnels du monde de l'enfance qui veulent changer la donne et résoudre cette situation de crise pour enfin (ré)concilier le bien-être des enfants avec celui des parents. Un ouvrage d'utilité publique pour enfin s'octroyer le droit d'être un parent imparfait et pleinement épanoui !

Le récit sans tabou et hilarant des (més)aventures d'une jeune femme à la recherche du bien-être ! Jus pressés à froid, zéro sucre, régime paléo, yoga bikram, pleine conscience... Rien de mieux pour être heureux - enfin... si on veut bien croire le dieu Instagram ! Eh oui, l'industrie du bien-être se porte comme un charme. Mais toutes ces techniques qui se veulent prometteuses sont-elles vraiment efficaces ?C'est bien parce qu'elle est au bout du rouleau, physiquement et moralement, que Brigid, journaliste prête à tout pour un peu plus de sérénité, décide de se transformer en cobaye pour le découvrir. Après s'être astreinte à une détox de 101 jours (et pas un de moins !), elle se lancera dans toutes sortes de pratiques supposées la  purifier  et lui faire retrouver forme et équilibre.D'un coin à l'autre du globe, elle testera la méditation, les retraites silencieuses, la thérapie de groupe et tout un tas de yogas, avec la ferme intention de distinguer ce qui est bienfaisant de ce qui est juste... une coûteuse tendance bien marketée et médiatisée. Le tout en vivant des situations plus loufoques les unes que les autres !

Les quatre accords toltèques La voie de la liberté personnelle Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzalcóatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, don Miguel Ruiz révèle la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le  rêve de la planète , basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.

Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidienet se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.

Retrouvez dans ce livre des conseils bienveillants et plongez au coeur des émotions des femmes tout au long de leur chemin vers la maternité. Une doula offre un soutien émotionnel aux familles qu'elle accompagne. Elle tisse avec elles une relation de confiance, intime, en complément du suivi médical de grossesse.Parce que devenir mère n'est pas toujours simple et évident, découvrez dans cet ouvrage de nombreux témoignages de femmes et d'hommes avec lesquels Elsa a travaillé, pour vous aider à traverser ce tourbillon d'émotions que provoque l'arrivée d'un enfant.

Bien vivre le quatrième trimestre au naturel Prolongement des trois trimestres que dure une grossesse, le quatrième trimestre commence certes par la naissance d'un enfant mais aussi par celle d'une mère. Julia Simon, naturopathe spécialiste en périnatalité, vous accompagne pour préparer les premiers mois de votre nouvelle vie de maman.Alimentation et micronutrition, activité physique, soins, relaxation, utilisation des plantes, acceptation des émotions, gestion du temps ou encore sexualité. Ce livre offre des réponses, des conseils et des recettes pour adopter de nouveaux réflexes et profiter pleinement de cette étape, parfois délicate, toujours enrichissante. Sans tabou et avec bienveillance, l'auteure vous propose de profiter de son expertise mais aussi des nombreux témoignages de professionnels de santé et d'autres mamans.Reconnectez-vous en douceur, émotionnellement et physiquement, à la femme que vous êtes et à la mère que vous devenez.

Pimpe ton post-partum ! Ça y est, ton bébé est né : tu commences officiellement ton post-partum ! Tu sais, le mot dont on parle beaucoup à présent et qui peut faire peur à plus d'une maman :  La dépression va-t-elle me tomber dessus ? ,  Mon bébé va-t-il dormir ? ,  Vais-je être constamment fatiguée ? ,  Et ma vie à moi, et ma vie de couple ? ... Oui, le post-partum est une période de grands bouleversements. Mais l'arrivée d'un mini, c'est aussi une merveilleuse aventure à vivre !Alors, sans paillettes mais avec beaucoup de bienveillance et de positivité, tu trouveras dans ce livre une véritable safe place où sont regroupés une mine d'informations et des conseils pratiques pour t'accompagner et pimperton post-partum : organisation, corps, mental, énergie, relation avec bébé... Toutes les clés pour t'aider à t'épanouir sereinement avec toi-même, ton bébé et dans ton couple !

Cet ouvrage réunit les ateliers conçus par Hervé Tullet, artiste et auteur de livres pour enfants de renom. Il fournit aux adultes tous les conseils nécessaires pour mener à bien des activités artistiques avec des enfants de tous âges.Hervé Tullet a réalisé des centaines d'ateliers dans le monde entier, dans des musées, des écoles ou des bibliothèques... À chaque fois, la magie opère : ses ateliers bouillonnent de créativité et les participants se métamorphosent en artistes, quel que soit leur âge ou leurs talents artistiques.Des taches, des éclaboussures ? Pas de problème ! De la peinture qui coule ? Très bien ! Quoi qu'il puisse se passer, Hervé Tullet vous indique comment aboutir à un chef-d'oeuvre.À l'école ou à la maison, en classe ou lors d'une fête d'anniversaire, dans le cadre d'une exposition ou d'un festival, suivez le guide et réalisez vous-même ces activités collectives : bonne humeur, créativité et résultat 100% garantis !Chaque atelier comprend : la liste du matériel nécessaire et des conseils pratiques le déroulé détaillé, avec des consignes faciles à suivre des photos des différentes étapes et des illustrations du résultat final des astuces pour mettre en confiance les participants

De la tête à l'assiette  J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune, ce livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver a ce moment-là : bienveillant, sans injonction, humain.  Jérémy Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous passé à lutter, à vous cacher, à rater des moments de joie ? Combien de régimes avez-vous déjà entrepris, sans véritables résultats sur le long terme ? Les problématiques de poids peuvent toucher tout le monde mais, heureusement, il est possible de s'en sortir !Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, diététicien et ancien mangeur émotionnel, vous accompagne sur la route du changement.Loin des formules toutes faites et d'un programme imposé, le parcours qu'il vous propose - jalonné de témoignages, d'infos pratiques, de conseils et d'exercices -, vous aidera à vous accepter, à vous réconcilier avec votre corps et à apaiser votre relation avec la nourriture.Cerise sur le gâteau : de délicieuses recettes égayeront votre assiette. Dites adieu aux restrictions intenables et commencez votre cheminement vers la liberté !

Un coffret qui rassemble un livre de conseils et astuces pour affronter le froid en gardant le sourire et une paire de chaussettes d'intérieur antidérapantes.

Les conseils de la Barbière de Paris et le matériel pour entretenir moustaches et barbes au quotidien, accompagnés d'un mug en émail.

Découvrez les 50 meilleurs aliments pour votre santé !Certains sont toujours dans votre cuisine, d’autres sont encore méconnus du grand public mais tous les ingrédients sélectionnés dans cet ouvrage ont un point commun : leurs qualités nutritionnelles exceptionnelles ! Riches en vitamines, minéraux, antioxydants, immunisants, énergisants, détoxifiants, stimulants, anti-inflammatoires… ces trésors de la nature constituerons le placard idéal pour vivre longtemps en bonne santé !Légumes, légumineuses, fruits, céréales, graines, champignons, épices, algues… découvrez leurs propriétés et bienfaits, comment les choisir et les consommer de façon durable, comment les utiliser en cuisine et une recette pour les déguster au quotidien. Et pour certains d’entre eux des reportages pour partir à la rencontre de ceux qui les produisent.Un guide très pratique réunissant les savoirs de passionnés de nutrition, d’une naturopathe-docteur en pharmacie et d’une chef.

Nos mauvaises habitudes en terme de postures sont souvent à lorigine de maux de dos que nous traînons toute notre vie. En effet, nous avons tendance à nous tenir bien trop souvent voûtés, avec le dos rond et les épaules contractées (le stress quotidien narrange rien bien évidemment). Alors comment réagir dans de telles situations ?Grâce au soutien redresse dos magnétique, adoptez une meilleure posture et oubliez vos douleurs dorsales ! Très confortable, simple à utiliser, il ne se sent presque pas sous les vêtements.Le soutien redresse dos magnétique est disponible en 2 modèles : Femme (S/M) et Homme (L/XL).Grâce à ses 12 aimants en contact avec la colonne vertébrale et les lombaires, il soulage vos douleurs et vous pousse à reprendre une position adéquate.Le soutien redresse dos magnétique optimise la position de la colonne vertébrale et de la partie inférieure de votre corps, ainsi que l'orientation des épaules .

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur. Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure. Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger... Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé... Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger... Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil... + 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

Rituels d'énergie Et si prendre soin de votre corps devenait aussi un outil de développement spirituel ? Voici 21 rituels de bien-être, 21 mélodies pour le corps et l'âme.Respirations, fruits et légumes, jus d'herbe, huiles essentielles, hydrolats, argile, bains de pieds, mouvements... Au fil des jours et des saisons, ces pratiques nous apportent plus d'énergie, un meilleur sommeil, une immunité renforcée, un teint plus clair, mais aussi plus de légèreté, de détente et de joie de vivre.Au-delà de leurs bienfaits pour notre santé, ces rituels deviennent un chemin initiatique, une voie de transformation et de beauté lorsqu'ils sont pratiqués en conscience. Ainsi, le bain de bouche à l'huile de sésame purifie le corps mais aussi les paroles et pensées ; la cohérence cardiaque régule le stress et développe le courage, tandis que le brossage à sec restaure en douceur notre lumière en balayant cellules mortes et manque d'estime de soi.

Nos mauvaises habitudes en terme de postures sont souvent à lorigine de maux de dos que nous traînons toute notre vie. En effet, nous avons tendance à nous tenir bien trop souvent voûtés, avec le dos rond et les épaules contractées (le stress quotidien narrange rien bien évidemment). Alors comment réagir dans de telles situations ?Grâce au soutien redresse dos magnétique, adoptez une meilleure posture et oubliez vos douleurs dorsales ! Très confortable, simple à utiliser, il ne se sent presque pas sous les vêtements.Le soutien redresse dos magnétique est disponible en 2 modèles : Femme (S/M) et Homme (L/XL).Grâce à ses 12 aimants en contact avec la colonne vertébrale et les lombaires, il soulage vos douleurs et vous pousse à reprendre une position adéquate.Le soutien redresse dos magnétique optimise la position de la colonne vertébrale et de la partie inférieure de votre corps, ainsi que l'orientation des épaules .

Vous souhaitez une alimentation optimale pour votre Bichon Maltais ? Offrez lui une alimentation adaptée à sa race et à son âge avec ces croquettes spécialement conçues pour les Bichons Maltais adultes et matures, à partir de 10 mois. Elles suivront votre chien toute sa vie lui offrant tous les nutriments et les vitamines nécessaires à son développement. Il sera ainsi en pleine santé et plein de vitalité. Cette alimentation complète et équilibrée vous aidera à améliorer son état général au quotidien grâce à sa composition à base de volaille, maïs, riz, protéines de porc et autres nutriments riches et variés.

Si pour vous le périnée est une chaîne de montagne, ouvrez vite ce livre et portez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Vous ne serez pas déçu·e du voyage : cette zone mystérieuse est, on peut le dire, un véritable socle de vie. Eh oui, rien que ça ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est essentiel d'avoir un périnée compétent !Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez future maman ou grand·e sportif·ve, vous apprendrez tout sur l'anatomie de votre périnée, comment le solliciter en toute sécurité et en prendre soin au quotidien.Vous pourrez ainsi éviter tout un tas de désagéments (des fuites urinaires à la descente d'organes), et plus globalement, entretenir une belle estime de vous.Mes conseils et tips de princesse vous accompagneront sur ce chemin à la rencontre de vous-même ! Devenez des bêtes de périnée !

La nouvelle chrono nutrition®La méthode de la Chrononutrition®, basée sur le respect des biorythmes et créée par le docteur Alain Delabos, a fait ses preuves et conquis plus d'un million de patients. Perte de poids, nouvelle silhouette, sentiment de satiété, adaptation à la morphologie de chacun, c'est une méthode gagnante sur le long terme.Découvrez votre profil et lancez-vous. Vous allez mincir, vous affiner sans jamais avoir faim. 50 fiches recettes inédites et savoureuses accompagnent le livre de la méthode. Elles sont classées par catégories : petit déjeuner, déjeuné, accompagnement du déjeuner, goûter, dîner et accompagnement du dîner. Finies la frustration et les fringales !!!

Valérie Orsoni incite les lectrices et les lecteurs à prendre conscience de leur force intérieure, souvent associée à une caractéristique masculine. Dans cet ouvrage combinant méthodes, exercices, témoignages, inspirations, astuces et mantras, elle partage sa vision de la force et invite à l'action.

Chaque enfant est différent, unique et grandit à son rythme ! La Parentalité Créative de Catherine Dumonteil Kremer est une parentalité consciente, joyeuse et aimante.Elle vous accompagne dans votre remise en question et votre désir de respecter votre enfant en proposant des alternatives pratiques aux violences éducatives. Elle est un chemin plein de tendresse, de défis et d'apprentissage permanent !Au fil des pages, vous découvrirez concrètement comment accompagner les émotions de votre enfant et accueillir les vôtres, encourager l'incroyable désir d apprendre de votre tout-petit, poser des limites, identifier quand votre mémoire traumatique vous joue des tours ou encore exprimer des messages d amour à votre enfant.

Bodytime - Transforme-toi sans sortir de chez toi ! Vous souhaitez vous mettre au sport mais n'avez ni le temps ni l'énergie ni les moyens d'aller à la salle ? PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours ! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel.Découvrez également 28 recettes gourmandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie !Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs : intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil... Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

Nos mauvaises habitudes en terme de postures sont souvent à lorigine de maux de dos que nous traînons toute notre vie. En effet, nous avons tendance à nous tenir bien trop souvent voûtés, avec le dos rond et les épaules contractées (le stress quotidien narrange rien bien évidemment). Alors comment réagir dans de telles situations ?Grâce au soutien redresse dos magnétique, adoptez une meilleure posture et oubliez vos douleurs dorsales ! Très confortable, simple à utiliser, il ne se sent presque pas sous les vêtements.Le soutien redresse dos magnétique est disponible en 2 modèles : Femme (S/M) et Homme (L/XL).Grâce à ses 12 aimants en contact avec la colonne vertébrale et les lombaires, il soulage vos douleurs et vous pousse à reprendre une position adéquate.Le soutien redresse dos magnétique optimisela position de la colonne vertébrale et de la partie inférieure de votre corps, ainsi que l'orientation des épaules .

Réalisez votre soin du corps et du visage à la maison comme en institut grâce à la Brosse Rotative Exfoliante et Massante pour Visage ou Corps ! Trend-Corner vous propose aujourdhui deux brosses rotatives de nettoyage pour le corps et le visage. Munie de plusieurs embouts, vous pourrez exfolier, masser et nettoyer soigneusement votre peau. Très facile à utiliser, son fonctionnement est simple : Il vous suffit dhumidifier la brosse et de lactiver à la vitesse qui vous convient le plus. La brosse pour le corps dispose de 5 embouts spécifiques : Un embout de massage Un embout de nettoyage Un embout éponge Un embout de micro dermabrasion Un embout anti-callosité Son long manche ergonomique vous permettra daccéder facilement à toutes les zones de votre corps même les plus difficiles daccès comme le dos et les jambes.Idéale pour les peaux normales et pour les peaux sensibles, la brosse dispose de 2 vitesses de rotation sadaptant aux zones les plus sensibles de votre corps.La brosse pour le visage dispose de 2 embouts de nettoyage. Idéal pour démaquiller votre peau et pour la nettoyer, cet appareil 2 en 1 est parfait pour lisser lapparence de votre peau, resserrer les pores et éliminer les peaux mortes. Vous pourrez également utiliser votre brosse corps et visage en ajoutant votre gel nettoyant pour laver en profondeur votre peau.Pour un soin du corps et du visage comme en institut offrez-vous la Brosse Rotative Exfoliante et Massante pour Visage ou Corps ! Les deux brosses sont disponibles à lunité ou par lot de 2!

Vous voulez jouer à l'agent secret mais vous vous dites que sans un matériel approprié, ça n'est pas possible, et bien voici la Mini Camera Espion !Filmez le plus discrètement du monde ! Voici la parfaite caméra pour filmer partout en toute discrétion. Très simple dutilisation, cest un véritable concentré de technologie ! Idéale pour enregistrer et mémoriser des scènes, des conversations, discrètementOptez pour la Mini Camera Espion !

Éclairez vos toilettes avec style et discrétion, et ne tâtonnez plus à la recherche de linterrupteur grâce à la Eclairage Leds Couleur Veilleuse pour WC , 1 acheté, 1 offert ! Originale et très pratique la nuit, elle vous évitera d'allumer la lumière habituelle, beaucoup trop agressive. Bien pensée, elle est aussi idéale pour éviter que les enfants se blessent ou en mettent partout dans lobscurité !Dotée dun système dauto-détections, elle s'allume quand vous approchez dans l'obscurité, et s'éteint après que vous partiez. Son éclairage, éco énergétique à LED et aux couleurs changeantes, est doux et léger. Rendez votre maison moderne et originale jusque dans vos toilettes grâce à l' Eclairage Leds Couleur Veilleuse pour WC , 1 acheté, 1 offert !

Parce que votre peau se fragilise sous l'action des agressions environnementales, elle devient moins douce : votre beauté demande beaucoup plus de tendresse que l'air, l'eau et la terre ne lui en offrent aujourd'hui.Ainsi la texture de la crème soyeuse hydratante(1) fond sur la peau et l'enveloppe d'un voile parfumé délicieusement lacté. Hydratée(1), protégée, comblée, votre peau retrouve sa douceur veloutée, elle est pleinement magnifiée.(1)Hydratation des couches supérieures de l'épiderme.Conseils d'utilisation : Appliquez la crème soyeuse hydratante(1) matin et soir, sur le visage et le cou parfaitement nettoyés. Faites pénétrer en massant délicatement. Terminez votre soin en lissant votre peau du bout des doigts, de l'intérieur vers l'extérieur.Formulé avec : Lait d'ânesse* reconnu pour ses propriétés apaisantes et régénérantes, Beurre de karité bio nourrissant et adoucissant, Huile d'abricot bio revitalisante et émolliente, Aloe vera bio hydratant(1) et apaisant.Testé sous contrôle dermatologiquePrécieux lait d'ânesse !Si l’on connait la légende de Cléopâtre exigeant ses bains quotidiens au lait d’ânesse pour prendre soin de sa peau, on aime se souvenir de l’ânesse en nourrice de bébés de santé délicate ou dans l’impossibilité de recevoir du lait maternel, en France, jusqu’au début du XXe siècle.

Laissez-vous porter par lémotion du meilleur de votre musique avec un son dexception avec le Casque sans Fil Amplificateur de Son vu à la Télé.Ecoutez vos musiques préférées ou la télévision, sans déranger votre entourage avec ce casque sans fil. Il délivre un son de qualité et vous permettra également d'écouter la radio (FM 88-108MHz). Vous changerez de fréquences grâce à ses 2 boutons latéraux.Bénéficiez d'une acoustique exceptionnelle où que vous soyez grâce au Casque sans Fil Amplificateur de Son vu à la Télé

Santé de la peau et beauté du pelageCroquette Royal Canin Shih tzu24  adult 1,5kgAide à renforcer le rôle  BARRIERE de la peau, et à lutter contre les irritations cutanées grâce au skin complex et à l' EPA-DHA. Révèle la beauté naturelle du pelage grâce à l'huile de bourrache associée à la biotine, vitamine A et au zinc. Quantités journalières recommandées (g/jour) :Eau disponible en permanence Poids adulte 3 kg 4 kg 5 kg 6 kg 7 kg 8 kg peu actif, mature 65g 80g 90g 105g 115g 130g activité normale 70g 85g 100g 115g 130g 145g très actif 75g 95g 110g 130g 145g 160g activité intense 90g 110g 130g 150g 170g 185g    Composition:    Minéraux Quantités Calcium (%) 0.8 Chlore (%) 0.65 Cuivre (mg/kg) 22.0 Iode (mg/kg) 2.9 Fer (mg/kg) 129.0 Magnésium (%) 0.07 Manganèse (mg/kg) 71.0 Phosphore (%) 0.6 Potassium (%) 0.65 Sélénium (mg/kg) 0.17 Sodium (%) 0.3 Zinc (mg/kg) 243.0   Vitamines Quantités Biotine (mg/kg) 3.35 Choline (mg/kg) 1500.0 Acide folique (mg/kg) 17.7 Chlorure de glucosamine (mg/kg) 480.0 Vitamine A (UI/kg) 30000.0 Vitamine B1 Thiamine (mg/kg) 56.0 Vitamine B12 Cyanocobalamine (mg/kg) 0.17 Vitamine B2 Riboflavine (mg/kg) 56.0 Vitamine B3 Niacine (mg/kg) 500.0 Vitamine B5 Acide pantothénique (mg/kg) 168.0 Vitamine B6 Pyridoxine (mg/kg) 87.0 Vitamine B7 (mg/kg)   Vitamine C (mg/kg) 300.0 Vitamine D3 (UI/kg) 800.0 Vitamine E (mg/kg) 600.0   Nutriments Quantités Arginine (%) 1.46 Polyphénols de thé vert et de raisins (mg/kg) 150.0 L-carnitine (mg/kg) 100.0 Lutéine (mg/kg) 5.0 Méthionine Cystine (%) 1.2 Taurine (mg/kg) 3000.0    

L'Anti-Chlorose Solabiol prévient et supprime les carences en fer de toutes les plantations et cultures en sols calcaires ou pauvres en fer.Enrichi en oligo-éléments, l'Anti-Chlorose Solabiol apporte les éléments essentiels au métabolisme des plantes et accentue la résistance des plantes aux maladies et parasites. Précautions : Mentions d'avertissement de dangers: EUH 401 – Respectez les instructions d'utilisation pour éviter les risques pour la santé humaine et l'environnement.Conseil réglementaire et précaution d'emploi: Utilisez les produits Phytopharmaceutiques et Biocides avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l'étiquette et les informations concernant le produit.Numéro d'appel en cas d'urgence: Centre anti-poison de la région

J'arrête de manger mes émotions ! Vous arrive-t-il de manger vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture ? De lutter contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal frustration - craquages - culpabilité ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l'alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive !Une méthode qui met l'accent sur l'auto bienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable ;Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d'envies de sucre, un regain d'énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur... Des conseils et des outils pour s'approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme : carnet du positif, tableau de visualisation... Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s'organiser au quotidien ; Et aussi des success stories pour vous donner l'envie de passer à l'action !

Le livre qui répond à toutes les questions que tu n'oses pas poser sur le premier amour ! Vivre sa première histoire d'amour, c'est la promesse de moments intenses en vue : aborder son crush, aller à son premier rendez-vous, donner son premier bisou, expérimenter sa première fois sexuelle, être officiellement en couple... De grandes étapes importantes sur lesquelles on va t'accompagner avec bienveillance et humour ! Tu ne seras pas seule face aux grandes questions que ça soulève, on va t'aider à t'en sortir pour que tu aies la plus jolie et respectueuse des premières histoires.On va également te donner nos astuces pour gérer le quotidien, les disputes et les grands projets qui peuvent fragiliser un couple. Tu transformeras toutes les difficultés en simples étapes !À la fin de chaque chapitre, il y a un espace d'écriture qui t'attend pour faire le point sur tes sentiments et une rubrique courrier du cœur qui répond à des questions précises d'abonnées (qui pourraient être toi !).On a écrit le livre qu'on aurait aimé avoir quand on s'est mis ensemble pour que tu puisses vivre la merveilleuse première histoire d'amour que tu mérites !

Hors normes Nous sommes conditionnés à être des enfants sages qui ne devons pas perturber l'ordre du monde. On nous a inculqué une vérité qui n'était pas la nôtre, et on nous impose d'en accepter les règles. Devenir hors normes consiste à écouter son instinct. À passer les vitesses. Tu vas choisir une bonne fois pour toute ta manière d'être au lieu de soumettre ton existence à la loi des autres, au lieu de demeurer cette marionnette qui va droit dans le mur. Avec sa voix décapante, Lalaa Misaki bouscule, dérange, éveille, nous pousse aux larmes, à l'audace et au rire pour nous sortir de notre torpeur. Elle veut nous libérer des traditions qui étouffent, des normes qui empêchent de devenir soi. Hors Normes est un livre survolté, empli de force et d'amour, qui veut nous donner les moyens de retrouver nos désirs véritables, à n'importe quel âge.

Nos incroyables amies les bactéries Jusqu'à aujourd'hui, on a surtout associé les bactéries à l'idée de maladie. Cependant, sans elles, il est impossible d'être en bonne santé. De nos jours, de nombreuses maladies comme les intolérances alimentaires, le syndrome du côlon irritable, les inflammations, les problèmes gastriques, le surpoids, le diabète, l'artériosclérose, le TDA/H, les maladies de peau et autres pathologies sont considérées comme découlant de perturbations dans la relation que les bactéries entretiennent avec le corps humain. Si nous rétablissons l'interaction subtile qui les lie, il est possible de guérir ces affections.L'autrice du livre, célèbre pionnière dans le domaine de la médecine holistique à base de bactéries et forte d'une expérience de plusieurs années, présente la thérapie innovatrice du microbiome sous tous ses aspects. Elle retrace le contexte historique et le développement de pratiques curatives bactériennes et antimicrobiennes, décrit le microbiome humain et expose d'anciennes thérapies microbiologiques, ainsi que des pratiques modernes et fréquentes.Grâce à des indications pratiques, des conseils et des descriptions de nombreux cas, cet ouvrage nous apprend à soigner des maladies physiques et psychiques, afin d'améliorer notre qualité de vie et de nous offrir des moyens préventifs de combattre ces affections.

 Avec moi il va changer ,  Les opposés s'attirent ,  an jour mon prince viendra ... Et si, sans vous en rendre compte, ces croyances vous empêchaient de trouver le bonheur à deux ?Camille Rochet, psychologue et thérapeute familiale, décode dans cet ouvrage les 5 croyances les plus ancrées sur le couple, celles qui guident inconsciemment votre vie amoureuse, pour le meilleur mais parfois pour le pire.Grâce à une analyse fine de ces croyances qui trouvent souvent leurs origines dans votre plus tendre enfance, vous découvrirez par quels mécanismes elles se sont mises en place et pourrez ainsi mieux les remettre en question.Avec bienveillance et en nourrissant son propos de nombreux cas issus de sa pratique, Camille Rochet vous offre des solutions concrètes pour transformer ces croyances de manière positive et modifier en profondeur votre vie amoureuse.

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Nayez plus peur de montrer vos dents ! Grâce à ce Kit de blanchiment dentaire Pro : White Light : soyez à laise au quotidien et souriez à la vie !Composé dune gouttière thermo formable, dun tube de gel et dune lampe UV, ce Kit de blanchiment dentaire Pro : White Light vous permet de blanchir vos dents à domicile pour des résultats dignes des professionnels.Le Kit de blanchiment dentaire Pro : White Light est un système de blanchiment des dents qui utilise la technologie de la lumière blanche, la même que celle utilisée par votre dentiste. La lumière blanche combinée au gel spécialement conçu à partir du carbamide de peroxyde, vous permettra de retrouver rapidement des dents éclatantes et un sourire que vous ne cacherez plus.En y consacrant environ 10 minutes par jour, vous pourrez éliminer les taches dues au café, thé ou encore au tabac. Vous allez ainsi combattre le ternissement de vos dents dès l'apparition des premiers signes. Les résultats sont visibles dès la première séance et resteront visibles pendant pratiquement 1 an.Alors retrouvez des dents blanches et en parfaite santé avec le Kit de blanchiment dentaire Pro : White Light.