Mieux se connaître et mieux communiquer Observons deux situations, assez courantes... Émilie et Tristan rentrent tous deux du travail. Ils sont fatigués. Ce soir, ils ne sont pas sur la même longueur d'onde. Une minute après s'être dit bonsoir, ils commencent à se disputer. Prosper a un job en or et une vie trépidante. En vacances sur une île de rêve, il s'ennuie. Il a besoin d'excitation. Il se met au ski nautique, prend de plus en plus de risques et finit par se casser une jambe. Le point commun de ces situations : elles sont prévisibles et évitables... grâce à la Process Com ! Cette méthode simple et puissante, qui a déjà conquis des millions d'individus, peut en effet remédier à ces montées de stress grâce à une meilleure connaissance d'autrui. Elle définit chez l'être humain six Types de Personnalité (Travaillomane, Persévérant, Empathique, Rêveur, Promoteur et Rebelle), permettant ainsi à chacun d'adapter son discours au profil de son interlocuteur. Un livre à la pédagogie visuelle et ludique La Process Com, c'est d'abord une pratique. Voilà pourquoi ce livre est organisé sous forme de fiches synthétiques en couleurs, afin d'aborder chaque facette du modèle. Il est complété par un poster synoptique pour appréhender la Process Com d'un seul coup d'oeil.Le modèle Process Com est utilisé par de très nombreuses entreprises, mais son usage n'est pas limité au monde du travail. Vous pouvez pratiquer la Process Com avec tous ceux qui vous entourent : vous-même d'abord, vos amis, vos proches, vos enfants... Alors ouvrez le livre et découvrez le modèle !

Le protège carnet de santé vous permettra de garder le carnet de santé de votre enfant intact durant de nombreuses années. Il se ferme avec une jolie bande effet cuir et bouton pression. 2 poches ouvertes sont disponibles de chaque coté des rabats . Robuste et pratique, il est parfait pour un petit cadeau de naissance

C’est bien connu, pour nettoyer le vernis à ongles il faut du solvant. Mais ce produit bien que très efficace assèche la peau et abime sur du long terme. C’est pour cela que l’entreprise Zao Make Up a créé une formule dissolvante 100% naturelle. Composé de lactale d’éthyle et d’hydrolat de bambou bio, vous avez le duo parfait pour retirer le vernis de vos ongles.Cette composition 100% naturelle va hydrater votre peau et vos ongles touten régénérant les cellules. Vous allez pouvoir nettoyer vos doigts sans risquer de les abimer. Il suffit de laisser poser quelques instants le produit sur vos ongles et tout partira en douceur.

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Une véritable encyclopédie pour les amoureux des chevaux ! Ce livre répond à toutes les questions que se posent les jeunes cavaliers sur leur animal préféré, sur les différentes techniques et disciplines équestres.Avec plus de 200 photos, des illustrations explicatives, et des textes écrits par une journaliste spécialisée dans l'équitation. Mini stud-book Les races, les disciplines, l'anatomie... Faire connaissance Pour comprendre ses comportements et ses habitudes Les secrets du grooming L'équipement, les bons gestes... À cheval Les conseils de pro pour bien monter et progresser SOS Véto Tout savoir pour prendre soin de sa santé Future pro Le plein d'idées de métiers

Des exercices reprenant le format des évaluations pour tester ses connaissances et préparer le diplôme. Avec un cahier présentant l'ensemble des précautions standards d'hygiène à appliquer en milieu de soin.

Faites le point sur votre façon d'aimer, l'autre et vous-même, et découvrez enfin comment vous épanouir en amour... Peu importe là où vous en êtes dans votre relation à l'amour, peu importe même ce que vous avez vécu jusqu'à ce jour, la somme de vos grandes et de vos petites histoires, vos jouissances, vos croyances, votre morale, vos frustrations, vos attentes, vos angoisses et vos silences.Ce livre arrivé jusqu'a vous est fait pour vous. Et vous savez pourquoi ? Car, pour la première fois peut-être de votre vie, vous allez pouvoir mettre des mots sur toutes les subtilités, les plus claires et les plus obscures, les plus conscientes et les moins conscientes, qui constituent la partie la plus vivante à l'intérieur de vous : vos sensations, vos émotions, vos pensées, votre manière d'aimer.Ce livre va vous accompagner et vous aider à comprendre qui vous êtes, comment vous aimez et pourquoi, parfois, vous souffrez. Soyez authentique et vous découvrirez de quoi vous avez réellement besoin pour être heureux en amour.

En lisant ce livre, en répondant aux questions qu'il contient, vous allez réaliser une thérapie depuis chez vous, accompagné•e par un docteur en psychologie. Au fil des pages, vous partirez à la découverte de vous-même et de votre inconscient pour dénouer les nœuds qui se sont formés au cours de votre existence, trouver vos réponses… et ainsi aller mieux !Cette auto-thérapie repose sur une prise de conscience, qui découlera de la réalisation des tests et exercices mêlant associations libres et techniques projectives. Elle s'enrichit d'éclairages psychanalytiques et s'articule autour de 10 consultations thématiques, qui vous mèneront, si vous l'acceptez, dans les recoins les plus reculés de votre inconscient.Laissez-vous guider et partez à la découverte de vous-même !

Finies les douleurs intestinales Ah, les intestins... cette machine aussi passionnante que complexe ! Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un véritable enfer. Bonne nouvelle, les recherches scientifiques ont permis d'apporter une solution : le régime pauvre en FODMAPs est capable de soulager jusqu'à 75 % des symptômes digestifs chez la personne souffrant du syndrome de l'intestin irritable ou de maladie chronique des intestins !Ce guide simple et complet va vous permettre de suivre facilement le programme pauvre en FODMAPs : Découvrez d'où viennent probablement vos troubles digestifs et en quoi le régime pauvre en FODMAPs peut vous aider. Repérez les aliments que vous pouvez consommer et ceux que vous allez exclure temporairement de votre assiette avant de les réintroduire progressivement. Découvrez les idées de menus pour vivre au mieux les trois mois de ce régime sur-mesure, mais aussi de nombreux conseils pour vous en sortir si vous allez au restaurant ou devez cuisiner pour toute la famille. Et testez les 20 recettes sans FODMAPs (et illustrées de photos qui donnent envie !) pour faire rimer plaisir et santé !

Un guide en images, tendre et décomplexé, pour les parents d'aujourd'hui La relation avec un tout-petit est essentielle au bon développement de son cerveau. Oui, mais comment s'y prendre ?Ce livre nous montre concrètement comment, par notre façon de l'aimer et de répondre à ses besoins, nous pouvons aider l'enfant à grandir dans l'équilibre émotionnel et la confiance.En illustrant des situations quotidiennes, Catherine Gueguen et MaY Fait Des Gribouillis nous permettent d'entrer dans la tête du parent et de l'enfant.Vous avez donc entre les mains un guide unique avec : Une mise en situation pleine de pédagogie et d'humour, Les grandes découvertes des neurosciences à notre portée (empathie, plasticité cérébrale, ocytocine, etc.), Des pistes pour déjouer les pièges de la violence éducative ordinaire.

Papa 2.0 Journal intime d'un père normal (ou presque)  Lorsque j'ai appris que j'allais devenir père, je me suis procuré des guides pour me préparer, et je suis tombé sur des phrases comme : Oubliez les soirées entre amis, il va falloir trimer !, ou encore Concession, sacrifice, fatigue... Êtes-vous vraiment prêt ? J'étais abasourdi par tant de clichés et la pratique m'a confirmé qu'on entend trop de bêtises à propos de la paternité. J'ai donc décidé de livrer mon expérience pour raconter ce qui se passe vraiment au quotidien. Dans ce livre, Raphaël Carlier décrit comment la paternité a changé sa vie. Sous la forme d'un journal de bord et à travers des anecdotes à la fois drôles et touchantes, Papa 2.0 va rassurer tous ceux qui ont peur de mal faire. Il pousse les futurs parents à dépasser leurs inquiétudes et leurs préjugés pour profiter pleinement d'un des moments les plus importants de leur vie.

Avec PHYTOBRONZ® rayonnez tout l’été ! Hâle naturel SANS SOLEIL EFFICACITÉ PROUVÉE** Phytobronz® Autobronzant est formulé à base de caroténoïdes, vitamine E, sélénium et hydrolysat de collagène. Il contribue à activer le hâle naturel sans exposition au soleil**. Activateur de bonne mine, il vous procure également un teint éclatant et lumineux en toute saison. La vitamine A contribue au maintien d’une peau en bonne santé. Le sélénium et la vitamine E sont des anti-oxydants qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif. ** Étude clinique réalisée sur 50 personnes pendant 30 jours.

Une traversée initiatique qui éclaire une vie. Certaines épreuves, certaines transformations intérieures peuvent nous faire sombrer dans la nuit noire de l'âme. Tout ce qui nous maintenait, nous guidait, nous réconfortait s'effondre. Notre vie se vide de son sens.Ce passage intensément émotionnel, psychique, physique et spirituel, cette profonde crise existentielle, est en fait une poussée d'évolution. Elle nous amène à quitter qui nous avons été pour renaître.Marie Lise Labonté nous guide dans ce cheminement, en apportant des clés de compréhension à nos bouleversements intérieurs. Elle nous transmet des outils, mis en oeuvre avec ses patients et inspirés de la nuit noire qu'elle a elle-même traversée. Un livre inspirant pour aller vers qui nous sommes profondément et revenir dans la lumière.

Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson.  Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec. Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées.

Parlons peu, parlons vrai, j'ai tellement galéré quand je suis devenue mère pour la première fois, à me répéter en pleine détresse : mais pourquoi personne ne m'avait prévenue ? , que j'ai décidé d'écrire ce livre. Un livre que j'aurais bien aimé lire avant d'être mère, mais également un livre qui pourrait me rassurer et me déculpabiliser actuellement dans ma vie de maman. Ce livre est un mélange de mon vécu personnel, sans langue de bois, et d'un partage d'expérience grâce aux témoignages d'une centaine de femmes qui ont eu la force et la gentillesse de me raconter leur histoire. Le tout avec une touche d'humour, parce qu'aujourd'hui, il faut bien en rire. Du post-partum, à l'acceptation de son corps de maman, en passant par l'importance de prendre du temps pour soi et pour son couple sans culpabiliser (ou presque), Daniela Martins livre sa vision décomplexée de la maternité et entend bien briser quelques tabous au passage ! À l'heure où les réseaux sociaux projettent une Image parfaite de la vie de famille, elle fait le choix de présenter son quotidien avec authenticité : du brut, du vrai, du sans chichi... car Daniela c'est la mum next door qui rame avec ses enfants, comme vous ! J'en ai longtemps voulu à mon entourage de m'avoir sorti à gogo la fameuse phrase : la maternité c'est que du bonheur , parce que moi, j'y al cru.

Il novembre 1918. Si les armes se taisent, les rancoeurs ne s'éteignent pas. Celle qu'entretient Dervilly à l'encontre des survivants de l'Ambulance 13 reste d'autant plus vive que l'ex-maître principal, devenu inspecteur de la Sureté, a les moyens de l'exercer. Le hasard plaçant l'Écaille sur son chemin, il n'aura de cesse de le harceler, jusqu'à l'envoyer passer quelques jours à la prison de la Santé.Incarcéré, l'Écaille aggrave son cas en participant à une rixe dans laquelle un gardien est tué. C'est la peine de mort assurée. Louis-Charles Bouteloup décide de tout mettre en oeuvre pour défendre son ancien camarade de tranchée.

La Serviette de Toilette Coton 50 x 90 cm Uni Beige est un must have pour une hygiène irréprochable et un confort absolu au quotidien. Se présentant dans une couleur neutre, ce linge de toilette trouve parfaitement sa place dans toutes les salles de bain. Caractéristiques Coton Couleur : beige   Conseil d'entretien Lavage entre 40°C et 60°C Marque: Today

Le spray REPAIR protège la fibre de la casse lors du séchage jusqu'à 230°c. Il répare et lisse les frisottis. Au cœur de la formule, un nouveau complexe biomimétique Kératine A18+ issue de la recherche végétale : une kératine composée de 18 acides aminés boostés qui agit comme un combleur intra-fibre pour recréer de la matière au cœur du cheveu et restaurer la fibre endommagée. Issue d’Avoine noir et Lupin cette kératine végétale superchargée en acides aminés garantie la résistance d’un cheveu naturellement sain et en bonne santé ! Grâce à une extraction de mauve blanche bio, les cheveux sont deux fois plus brillants.? Sans silicones, sans colorants, sans PEG.

ACTIONS PRODUIT : Mise au point par les Laboratoires Forté Pharma, la formule de FortéVeinol 12h vous aide à garder des jambes légères toute la journée. Grâce à leur technologie, les comprimés à libération prolongée de FortéVeinol 12h permettent une diffusion progressive et contrôlée des actifs durant 12h pour vous aider à : 1. Réduire la sensation de jambes lourdes - La vigne rouge dosée à 1600 mg (équivalent plantes) soutient la circulation sanguine et apporte un vrai soulagement(1) ; - Le marronnier d’Inde, traditionnellement utilisé pour ses propriétés drainantes, apporte une sensation de légèreté au niveau des jambes ; - L’association de mélilot et de Ginkgo biloba optimise le confort et la détente des jambes. 2. Limiter la fatigue musculaire - L’association de magnésium, d’origine marine, et de vitamine B6 permet de limiter la fatigue ; - Le magnésium est aussi reconnu pour son action décontractante au niveau des muscles(2), limitant ainsi les sensations d’inconfort, qui s’accentuent au cours de la journée ; - Le cassis participe au confort des jambes grâce aux flavonoïdes. 3. Entretenir les vaisseaux - Les vitamines C et E apportent aux cellules une protection contre le stress oxydatif(3) ; - La vitamine C favorise la formation normale de collagène pour assurer un bon fonctionnement des vaisseaux et capillaires sanguins ; - La myrtille et le cassis renferment des flavonoïdes traditionnellement connus pour leurs vertus protectrices. (1) La vigne rouge soutient la circulation veineuse et maintient l’intégrité de la bonne santé des vaisseaux et capillaires sanguins. (2) Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue. (3) Les vitamines C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Intestin irritable Équilibrez votre microbiote et faites la paix avec votre côlon ! Douleurs au ventre, ballonnements, diarrhées ou constipation, flatulences, gargouillements...Ces symptômes courants vous sont-ils familiers ? Votre médecin vous a-t-il pourtant dit que  vous n'aviez rien  ? Vous souffrez sans doute du syndrome de l'intestin irritable ou  SII  (appelé aussi colopathie fonctionnelle). Ce trouble digestif touche plusieurs millions de Français, plus souvent les femmes.Bien que généralement sans gravité, la colopathie fonctionnelle peut gêner sérieusement les activités sociales et professionnelles, appauvrir la qualité de vie et entraîner anxiété et dépression.Cet ouvrage fait un point complet actualisé sur cette maladie aussi répandue que finalement méconnue, qui gâche la vie de beaucoup mais reste mal considérée. Quels sont les symptômes du SII ? Comment pose-t-on le diagnostic ? Quels examens ? Quelles sont les causes du SII ? Quels rôles jouent l'alimentation et le microbiote ? Quels sont les traitements ? Les régimes ? Les  médecines douces  donnent-elles des résultats ?

La santé par l'oreille Médecine complémentaire reconnue par l'Organisation mondiale de la santé, l'auriculothérapie est une méthode permettant de soulager les maux du quotidien grâce à des points de pression sur l'oreille.En effet, chaque point du pavillon de l'oreille est en correspondance avec une partie spécifique du corps. En utilisant les propriétés réflexes auriculaires, il est ainsi possible d'être en meilleure santé durablement, de façon efficace et peu onéreuse.L'auteur, après avoir travaillé plusieurs années avec son père Paul Nogier, à qui l'on doit la découverte de l'auriculothérapie, vous livre tout ce qu'il faut savoir sur cette méthode passionnante et les clés pour l'utiliser chez soi très simplement.Maux de ventre, troubles du sommeil, migraines : apprenez à vous soigner en toute sécurité pour un bien-être quotidien décuplé. Bénéficiez d'une guérison douce et naturelle !

Pas besoin de vivre nu dans la forêt pour donner plus de sens à sa vie ! Ce guide optimiste et un peu fou nous invite à changer, dans la bonne humeur. On écoute notre voix intérieure, on ralentit, notre conscience passe à l'action, on surmonte les petites tentations... et on se sent mieux, plus zen, plus écolo, plus ouvert aux autres. It's now ! vous parle de tout, sans tabou (mais alors pas du tout !). Il est léger, drôle, et très sérieux aussi. Bref, il va vous faire un bien fou !

En 1922, Staline, alors secrétaire général du comité central du Parti communiste, fait tout ce qu'il peut pour succéder à Lénine, dont la santé décline. Doutant de sa capacité à gouverner, ce dernier, avant de mourir, laisse une lettre aux dirigeants du parti allant dans ce sens. Staline met alors en route une purge, éliminant un à un ses opposants pendant quinze ans.

Il était une fois... mon Endométriose Chronique d'une maladie pas comme les autres L'endométriose touche une femme sur dix. Cette pathologie, qui se développe pendant les règles, est une maladie complexe et mystérieuse. Elle engendre souvent une errance médicale de plusieurs années et une mauvaise gestion des douleurs.Dans ce livre, MaY nous raconte son parcours, qui est malheureusement assez commun. Le docteur Marc Even, en charge de la relecture médicale, apporte des précisions et des explications sur cette maladie encore trop méconnue et mal prise en charge.Vous découvrirez ainsi, à l'aide de MaY et de son trait humoristique et frappant de justesse, ce qu'est exactement l'endométriose, comment elle se diagnostique et se soigne, mais aussi tous les conseils pour l'accepter et mieux vivre avec au quotidien.

Savez-vous que ta crise cardiaque chez les femmes peut aussi se manifester par des nausées et des vomissements et pas uniquement par une douleur dans la poitrine ? Qu'il était obligatoire pour les sportives de haut niveau de passer des tests de féminité afin d'obtenir un accès aux compétitions jusque dans les années 2000 ? Que les femmes présentent une fragilité biologique face à la toxicité du tabac et à l'alcool ? Caroline de Pauw, docteure en sociologie et spécialiste de la santé des femmes, explore dans ce livre tous les enjeux autour du sujet. Certes, les chiffres montrent aujourd'hui que les femmes vivent plus longtemps que les hommes, mais il n'est pas prouvé qu'elles vivent mieux. Peut-être parce qu'elles sont souvent moins bien soignées ?Les différences biologiques certes, mais surtout les stéréotypes entre les hommes et les femmes doivent être intégrés dans les parcours de santé, au niveau physique et psychologique. C'est en prenant conscience des singularités de chacun et de chacune que certains clichés et certaines différences de traitement ayant un effet néfaste pourront être gommés, et que la santé des femmes et pour les femmes pourra évoluer.Appuyé sur des données chiffrées, des résultats d'enquêtes et des interviews d'expertes, ce livre permet de mieux comprendre la santé des femmes et de penser, ensemble, un accompagnement personnalisé et adapté, au bénéfice de tous, hommes et femmes. Un plaidoyer pour faire bouger les lignes !

Chez les jeunes enfants, les tempêtes émotionnelles peuvent être fréquentes. En effet, avant 7 ans, ils n'ont pas la maturité pour les gérer, c'est alors à l'adulte d'essayer de les accompagner dans le calme. Bien plus facile à écrire qu'à faire ! Ce livre est là pour vous y aider lorsque vous vous sentez démuni, tendu, stressé ou même triste devant certaines réactions excessives de votre enfant.Vous y découvrirez toutes les clés pour le comprendre, saisir l'importance du mouvement dans son développement, réaliser des jeux corporels pour son équilibre émotionnel et aussi le vôtre. Comptines à gestes, parcours de motricité, jeux de rythme, massages...Sans livrer de recettes magiques toutes prêtes, cet ouvrage vous apportera de nombreuses idées de jeux partagés propices à l'apaisement commun et des outils pour accompagner votre enfant tout en prenant soin de vous !

Kiffe ton cycle ! Avez-vous déjà remarqué que des changements s'opéraient à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ? Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles).Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle. Faites de votre cycle votre coach bien-être !

Célibataires en couple Si les moeurs ont évolué, la vie à deux rime encore souvent avec abnégation et dissolution du  je  dans le  nous . Cette tendance se double de l'idée bien ancrée que le couple marque notre territoire et crée un sentiment d'appartenance :  Je t'aime donc tu m'appartiens. Loin des clichés et des stéréotypes, cet ouvrage est une invitation à forger un lien d'attachement sain, à inventer et à bâtir son histoire d'amour sur ses propres règles en se libérant de ce que la société, la religion ou nos parents ont voulu nous faire croire.Après C'est décidé, je m'épouse ! qui encourageait à s'engager auprès de soi, Célibataire en couple n'est pas une ode à l'auto-suffisance mais un guide pour se détacher du carcan qui étouffe l'amour et apprendre à concilier liberté et engagement.

Adoptez la méthode viking ! Un programme femme + un programme homme Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking.Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !

Massages pour son bébé les bons gestes pour partager des moments de détente et de complicité Les massages bébé renforcent le lien d'attachement, apaisent et sécurisent votre enfant. Massage plaisir, massage de soin ou réflexologie plantaire... À votre tour, n'ayez plus peur de vous lancer. Quel est le bon moment pour masser son bébé ? Et dans quel environnement ? Quelles sont les huiles à utiliser et lesquelles sont à proscrire ?Au travers de gestes simples et détaillés, ce manuel vous donne toutes les dés pour libérer les émotions de votre enfant et soulager les petits maux du quotidien (otites, douleurs dentaires, reflux gastriques, nuits agitées...).Ensemble, partagez des moments d'amour et de tendresse, échangez des sourires et faites sentir à votre bébé qu'il est unique ! Un répertoire de plus de 60 gestes illustrés pour détendre et rassurer son bébé !

Le livre que vous tenez entre les mains révèle des clés qui vous permettront de vous libérer de vos croyances limitantes, de pirater le monde et ses secrets. Trouvez votre part de lumière, celle qui vous fera vibrer, avancer, construire...  sur-vivre .

À toi, lectrice ou lecteur, Avec ce journal intime, tu tiens un peu de ma vie entre tes mains.Tu me connais pour mon humour, mais tu sais bien que parfois, derrière, on se cache un peu, on tait certaines choses.J'ai passé 28 ans de ma vie à ne pas m'écouter et à me trimballer des maladies psychologiques qui m'ont empêché de vivre.J'ai voulu vaincre mes crises d'angoisse avant d'essayer de comprendre d'où elles venaient. C'était là mon erreur, gourgandine ! Il faut plonger dedans et se poser, pour les comprendre... Et pour enfin s'accepter.Parce que c'est possible ! Et aujourd'hui je peux te le dire : James aime James.Ce livre, je l'ai d'abord écrit pour moi, mais j'espère qu'il pourra te servir et t'apporter les conseils que j'aurais voulu avoir.La période qu'on vit n'est pas rose... mais parfois le ciel se dégage et devient bleu.

Favorisez votre fertilité au naturel Optimisez vos chances de concevoir un enfant ! Que vous soyez au simple stade de la réflexion, en essai ou en parcours de procréation médicalement assistée (PMA), Hannah Livage, naturopathe et sophrologue, vous accompagne pour trouver les réponses à vos questionnements et apporter des solutions concrètes et naturelles.Nul besoin pour cela d'appliquer un programme draconien, mais d'adopter de bonnes habitudes au quotidien. Votre corps sera ainsi plus en phase avec votre projet et vous optimiserez toutes ses capacités dont, bien sûr, ses fonctions reproductives.Rôle central de l'alimentation et de la micronutrition, impact et gestion du stress et des émotions, sommeil de qualité et recommandations pour pratiquer une activité physique : piochez dans la mine de conseils que propose ce guide et déterminez ceux qui vous conviennent le mieux pour en faire votre nouvelle routine.Vous trouverez également du réconfort, de la solidarité et un partage d'expérience dans les témoignages, qui vous accompagneront émotionnellement et vous aideront à accepter chaque étape de votre parcours, qu'elle soit positive ou non.

Avec le Bracelet Triple Bienfaits Pierres Protectrices , 1 acheté, 1 offert esthétisme et bien-être nont jamais été aussi complémentaires. Ce bracelet est composé de pierres naturelles directement connectées à une partie de votre corps. Ainsi les différentes pierres servent à canaliser, puis à vous retransmettre lénergie pour améliorer votre santé et ceci sur tous les plans, aussi bien physique que mental ou encore pour favoriser votre évolution spirituelle. Offrez-vous le Bracelet Triple Bienfaits Pierres Protectrices pour apaiser votre corps et votre esprit, profitez de loffre du moment pour un bracelet acheté, le deuxième est offert !

Utilisez la Prise Lampe Led Anti-Moustique, 1 achetée, 1 offerte pour lutter efficacement contre les moustiques ! Pour pouvoir profiter de lair frais nocturne sans risquez de vous faire attaquer par les moustiques cest véritablement ce quil vous faut ! A brancher sur une prise électrique dans votre chambre, salon et même dans votre jardin par temps sec, cet appareil va attirer les moustiques grâce à sa lampe à UV bleue quelle diffuse pour totalement les éliminer. Inoffensive pour vos animaux de compagnies puisquelle est ne contient pas de produits chimiques, vous pourrez dormir lesprit tranquille la fenêtre ouverte toutes les nuits ! Conseil dutilisation : Avant de vous coucher, éteignez toutes les lumières et allumez la lampe à moustiques pendant environ 20 à 30 minutes avant de vous coucher. La lampe à moustiques a une portée de 35 m².La Prise Lampe Led Anti-Moustique, 1 achetée, 1 offerte est lappareil à posséder pour éliminer efficacement les moustiques !

Vous prenez la décision de redresser vos dents mais vous ne souhaitez pas porter un appareil dentaire ou dattendre le rendez-vous chez le dentiste ? Soignez vos dents à domicile grâce à la Dentition Alignée, 1 Gouttière achetée, 1 Gouttière offerte ! La gouttière est en silicone et permettra de redresser progressivement et sans douleur vos dents. Correcteur orthodontique, qui peut être utilisé comme complément de maintien des dents après un traitement dentaire ou comme traitement initial. La Dentition Alignée, 1 Gouttière achetée, 1 Gouttière offerte ne fait pas que redresser les dents, elle permet de prévenir les risques de grincement ou le serrement des dents qui peuvent se produire notamment la nuit durant votre sommeil.Adapté pour les enfants et les adultes, vous pourrez la porter seulement un à deux heures par jour, de jour comme de nuit. Lentretien de la gouttière est simple, il faut cependant la laver soigneusement avant et après chaque utilisation avec un savon neutre pour une hygiène parfaite ! La Dentition Alignée, 1 Gouttière achetée, 1 Gouttière offerte vous permettra enfin, de franchir le cap pour soigner vos dents et de les préserver de tous autres risques !

Motivation Book 3 mois pour confiance en moi Dans la vie, le manque de confiance en soi peut être un vrai frein. Il nous empêche de nous lancer, de prendre des décisions, voire même de s'aimer, tout simplement.D'où vient ce sentiment négatif, alors que l'on devrait apprendre dès l'école à se le répéter : je m'aime, je suis une personne géniale et je vais y arriver ! Et si je n'y arrive pas ? Et bien, ce n'est pas très grave. Pas grave du tout même !Ce petit livre vous guide au quotidien pendant 3 mois, le timing parfait pour atteindre votre objectif : avoir confiance en soi. Avec notre programme, vous apprendrez à conquérir ou reconquérir votre confiance ! Des petits et grands défis, des quiz, des témoignages pour vous booster, des remises en questions et des cap ou pas cap rigolos...

Au gré des décisions du lecteur, une vingtaine de scénarios interactifs proposent des conseils de développement personnel pour apprendre à se dépasser et à surmonter les épreuves du quotidien.

Stop aux crises Découvrez comment atténuer et prévenir les petits drames du quotidien et ainsi désamorcer les conflits avec votre enfant pour développer une éducation bienveillante !Grâce aux 14 cartes présentes dans ce coffret, et illustrant chacune une situation, trouvez des alternatives aux petits conflits de tous les jours, adaptez votre communication aux différentes situations et selon le développement de votre enfant, pour une vie de famille apaisée. Retrouvez dans le coffret : 1 livret reprenant les grands principes d'une éducation bienveillante 14 cartes illustrant chacune une situation de conflit que vous pouvez être amené à vivre : mon enfant va explorer des zones de danger, mon enfant déchire les pages d'un livre, mon enfant ne veut pas se séparer de moi...

En France, 1 enfant sur 4 est ou a été concerné par les troubles de l'oralité alimentaire [TOA]. Ces enfants sont souvent perçus comme des enfants capricieux, compliqués ou exigeants, et certains médecins considèrent les TOA comme une maladie à la mode ou dans l'ère du temps. Pourtant, ce trouble, encore peu connu du corps médical, existe bel et bien, et les parents, premiers concernés, vivent un véritable calvaire au quotidien.Ce livre vous aidera à comprendre ce qu'est un trouble de l'oralité alimentaire et comment le prendre en charge au quotidien. Mais plus encore, il vous montrera que vous n'êtes pas seul·e et qu'il existe de nombreuses activités à faire avec votre enfant pour l'accompagner et l'aider à appréhender ce trouble. Croyez-le, votre enfant est capable d'accomplir de grandes choses chaque jour !

Dans ce carnet aux couleurs douces et acidulées, racontez les plus beaux moment de ces 9 mois qui ont changé le cours de votre vie.Des premiers instant où vous avez su que vous étiez enceinte aux premiers jours après sa venue au monde, notez tous ces merveilleux souvenirs pour les transmettre plus tard à votre enfant et ne jamais les oublier.Avec une grande pochette pour rassembler tous les témoignages de cette période inoubliable.

Megalow Food Et si garder la ligne sans sacrifier la gourmandise n'était plus un rêve mais juste une question d'équilibre et d'indice glycémique ?C'est le constat que j'ai fait il y a quelques années, moi la gourmande invétérée ! Dans ce livre, je vous dévoile plus de 55 recettes plaisir à IG bas - autrement dit qui respectent votre taux de sucre sanguin pour une ligne plus svelte et une énergie longue durée sans faim ni frustration. Surprenez-vous en préparant des tartes, des brownies, des nuggets ou des pizzas savoureuses avec des ingrédients complets, naturels et doux pour la glycémie.¤ De nombreuses recettes vegan, sans gluten ou sans lactose, visibles en un clin d'oeil.¤ Des conseils sur les bonnes habitudes à adopter et les pièges à éviter.¤ Les 20 clés nutritionnelles pour une meilleure santé par Anthony Berthou, nutritionniste.¤ Une liste descriptive des ingrédients indispensables pour cuisiner à indice glycémique bas.¤ Un tableau complet des indices glycémiques.

Mes cosmétiques solides maison Shampoings, baume nourrissant, soin nettoyant pour le visage, démaquillant, savons... Avec ce livre, initiez-vous à la confection de cosmétiques solides naturels avec 23 recettes : prenez soin de votre peau et de vos cheveux en tenant compte de leurs spécificités, sans entreposer une multitude de tubes, pots et flacons dans votre salle de bains ! Découvrez la nature de votre peau et de vos cheveux pour identifier vos propres besoins. Faites le point sur les matières premières naturelles incontournables et leurs bienfaits : huiles végétales, huiles essentielles, argiles, poudres de plantes et actifs. Réalisez la recette et personnalisez-la avec l'ingrédient idéal pour apporter le soin que vous souhaitez !

Ne faites plus subir n'importe quoi à votre estomac ! Fini les poudres et autres substituts de repas ou régimes hyper protéinés qui n'ont rien de naturel et qui font revenir les kilos au premier relâchement.Pour perdre vos premiers kilos, réapprendre ou réhabituer votre corps à l'équilibre alimentaire, votre meilleur allié est le Patch Minceur Slim Patch. Pas d'ingestion de produits, aucun risque pour l'estomac, pas de danger donc pour la santé ! Vous pourrez choisir entre une cure de 30 Patchs, de 60 Patchs ou 90 Patchs.Le Patch est une véritable révolution. Il était jusqu'à aujourd'hui essentiellement utilisé pour aider à arrêter de fumer (Patch anti-tabac) et pour lutter contre la douleur (Patch anti-douleur). Sa technologie est aujourd'hui mise au service de celles et ceux qui veulent perdre du poids rapidement.Le principe est très simple.Placez 1 Slim Patch sur votre ventre pasplus de 3h00. Chaque patch contient une quantité déterminée de molécules brûleuses de graisse. Ces molécules minceurs 100 % naturelles sont obtenues après extraction et concentration de substances actives de différentes plantes rares soigneusement sélectionnées.Une fois collé sur la peau, Slim Patch diffuse régulièrement ses substances brûleuses de graisse à travers la peau, dans l'organisme. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l'accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l'ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).A vous la silhouette de rêve avec la Cure minceur Slim Patch !

Se libérer de sa lignée et guérir son féminin On pourrait croire que les femmes n'ont jamais été aussi libres qu'aujourd'hui. Et pourtant... Chacune est le fruit d'une histoire familiale, culturelle et hérite d'un code psychogénétique déjà bien ancré. Ces mémoires peuvent être à l'origine d'une souffrance physique et émotionnelle qui entrave son épanouissement. Cet héritage parfois délicat à partir duquel la femme se construit dès sa prime enfance est appelé par Bernard Chaumeil le  corps de souffrance de la femme . Grâce à son approche unique, il aide chaque femme à prendre conscience de ses blessures émotionnelles sur un plan personnel, familial ou encore collectif.Ce livre est une invitation à la (re)découverte de son identité féminine. La lecture des 39 blessures, toutes accompagnées d'un exemple et de clés de compréhension, permettent une prise de conscience de son parcours de vie pour s'autoriser enfin à être libre et heureuse et retrouver toute sa puissance de femme !

Dans ce coffret ? 3 thés bio aromatisés pour égayer vos papilles et vos pauses gourmandes !Thé berlingot :Un thé vert à l’alliance  étonnante  où se marient l’acidulé fruité  de la framboise  et  l’arôme  exquis du litchi  à la façon d’un bonbon bariolé ! Thé Ti Breizh :Un thé noir  à la saveur délicieuse et régressive de caramel doux au beurre salé pour une balade gourmande  en pays celtique…Thé gariguette :Un thé vert à la saveur fruitée mêlant le pétillant de la rhubarbe à l’arôme  délicieux de fraises juteuses et gorgées de soleil… Des thés bio... sinon rien !Tous les thés terre d’Oc sont certifiés bio, pour la santé de tous et de la planète. En 2018, terre d’Oc, marque de Nature & Découvertes, a rejoint le club 1 % pour la planète : 1 % de son chiffre d’affaires est reversé chaque année, via la Fondation Nature & Découvertes, à des associations pour soutenir des projets en lien avec l’éducation au cœur de la nature.

Dans ce coffret ? 3 thés bio aromatisés pour égayer vos papilles et vos pauses gourmandes !Thé Asaki :Un thé vert à la saveur tonique et zestée de pamplemousse  rose  associé à la fraîcheur de la verveine exotique au cœur d’un jardin luxuriant… Thé Suzette : Un thé noir à la saveur surprenante mêlant dans une joyeuse harmonie les arômes de rhum, d’orange fraîchement pressée et de vanille exquise !Thé Tobago : Un thé vert à la saveur fruitée et généreuse  associant avec délice les saveurs des îles de fruits de  la passion mêlées à la grenade légèrement acidulée.La collection thés gourmands bio :Quelques touches de fantaisies, des mariages harmonieux et parfois audacieux dans une collection de thés biologiques, aux saveurs gourmandes, aux alliances uniques, aux arômes rares corsés, fruités, épicés, délicieux et pétillants comme autant de découvertes de jardins du monde…Des thés bio... sinon rien !Tous les thés terre d’Oc sont certifiés bio, pour la santé de tous et de la planète. En 2018, terre d’Oc, marque de Nature & Découvertes, a rejoint le club 1 % pour la planète : 1 % de son chiffre d’affaires est reversé chaque année, via la Fondation Nature & Découvertes, à des associations pour soutenir des projets en lien avec l’éducation au cœur de la nature.

Choisissez la Paire de Semelle Orthopédique silicone pour réduire vos douleurs ! Les semelles remplissent 3 fonctions essentielles au quotidien pour vous sentir bien dans vos baskets : Soulage les douleurs aux pieds. Offre davantage de confort et de stabilité. Diminue les pressions au niveau de la plante du pied. Chouchoutez vos pieds grâce à la Paire de Semelle Orthopédique silicone !

Vivez votre vie en mieux ! Si vous souhaitez améliorer votre vie, s'il y a des choses qui ne vous conviennent pas et que vous ne savez pas comment faire pour y remédier, alors lisez ce livre !Avec sincérité, Margaux vous transmet tout le fruit de sa quête dans cet ouvrage, guidée par une idée forte : comment vivre sa meilleure vie. Agrémenté d'astuces, de témoignages, de check-lists, de focus et de citations soigneusement choisies pour réussir cette aventure, ce livre changera votre vie !Vous découvrirez comment : Faire le point et analyser pour mieux avancer : écrivez la liste de ce que vous ne voulez pas, détaillez vos différents types de relations, apprenez à reconnaître celles qui sont toxiques, pratiquez l'égoïsme de survie, identifiez les moments malheureux et heureux les plus marquants pour vous... Trouver et garder la motivation pour s'épanouir : tous les outils et conseils à votre disposition pour mettre fin à la procrastination ! Débarrassez-vous de vos croyances négatives, découvrez le pouvoir de la deadline, évitez l'effet Zeigarnik, gardez le cap pendant les coups durs, fixez-vous des objectifs raisonnables... Fractionner et multiplier le temps pour en gagner : supprimez l'inutile, levez-vous plus tôt, trouvez des techniques d'organisation, simplifiez votre environnement... Notre vie est ce qu'on en fait. Et vous méritez ce qu'il y a de mieux. Vivez votre meilleure vie !

C'est décidé, j'arrête le sucre Retrouvez un bien-être durable dans lequel le sucre n'aura plus sa place ! On sait aujourd'hui que le sucre produit des effets redoutables sur notre silhouette. Plusieurs études tendent à démontrer aussi ses dangers à long terme sur notre santé. Adoptez un nouveau mode de vie bénéfique pour votre corps et pour votre équilibre moral. Basé sur l'expérience personnelle de l'auteur, le programme de sevrage du sucre vous fait progresser pas à pas, sans renoncer à la joie de vivre ni au plaisir des papilles. Apprenez à remplacer le sucre par des ingrédients bénéfiques pour la santé, à déchiffrer les étiquettes pour débusquer les sucres cachés, à choisir les bons produits sucrants. Les astuces, techniques et ruses de Sarah vous aideront à vaincre la sensation de manque et à surmonter les moments difficiles. Cuisinez sans sucre grâce à plus de 100 recettes qui privilégient les aliments complets et nutritifs. Plats détox, encas pour grands et petits, desserts, gâteaux, boissons énergétiques : loin des régimes tristes et maigres qui riment avec privation, optez pour cette cuisine simple, saine et savoureuse.

Découvrez la communication par les signes tout en passant un moment de grande complicité avec votre bébé ! Ce coffret contient : 1 livret explicatif sur l'utilisation des signes avec votre bébé 12 cartes-comptines illustrées : Petit escargot, Un éléphant qui se balançait, L'araignée Gipsy... Des QR Codes qui vous permettent d'accéder à chaque comptine signée et chantée par Isabelle Cottenceau en vidéo

Développez votre intuition Apprenez à faire de votre intuition une alliée pour avancer en confiance sur votre chemin de vie Lorsque vous êtes connecté·e avec votre intuition, elle agit comme une baguette magique ; elle vous aide à prendre des décisions pertinentes et à transformer vos rêves en réalité. Dans ce cahier, Sarah Diviné vous propose 5 grandes étapes et de nombreux exercices pour renouer avec votre intuition : Dessins intuitifs Méditations guidées Méditations en mouvement Exercices d'introspection Exercices de manifestation Rituels 3 méditations et 2 accompagnements audios inclus

Inspirez, expirez, méditez ! Au fil de ces 40 superbes cartes, découvrez des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir.Dix minutes suffisent pour évacuer les tensions et faire le plein de sérénité afin d'améliorer la qualité de votre sommeil !

Conçu pour absorber le chlore, les métaux lourds et les bactéries nocives, le Filtre Eau du Robinet 4 niveaux de Purification, 1 acheté, 1 offert facile à installer va considérablement améliorer la qualité de leau du robinet ! Il dispose de 4 couches de différents minéraux naturels qui vont favoriser lélimination des impuretés : Couche 1 : Contient du minerai de Zéolite naturel por filtrer le chlore et dautres impuretés des métaux lourds Couche 2 : Contient du sulfate de calcium pour asorber les composées organiques, les ions métalliques toxique, le chlore, et virus présents dans leau. Couche 3 : contient du charbon actif pour absorber le chlore, les odeurs et diverses substances toxiques et dangereuses. Couche 4 : contient une couche de filtre non-tissé en PVC pour filtrer les éléments solides et les impuretés visibles. Ses 4 couches combinés vont vous offrir une eau pure et riche en minéraux, très bon pour la santé. Pour sadapter à tous les robinets Trend Corner vous propose 2 dimensions disponibles : 16 à 19 mm de diamètre 21 à 23 mm de diamètre Grâce à loffre du moment pour un filtre acheté, le deuxième est offert, vous pourrez linstaller dans votre cuisine et dans votre salle de bain. Facile à installer sur tous types de robinets, optez pour le Filtre Eau du Robinet 4 niveaux de Purification, 1 acheté, 1 offert !

Vous voulez vivre longtemps et en bonne santé ? Alors, adoptez immédiatement le régime crétois.Véritable modèle nutritionnel, il permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires et de ralentir le vieillissement des cellules. Certains scientifiques estiment également qu'il réduirait les risques de cancers et de diabète.Les vertus du régime crétois ? Une alimentation saine avec des produits méditerranéens à base de fruits, de légumes et d'huile d'olive en évitant les viandes, les fromages gras et les sucreries. Découvrez les bienfaits de ce régime grâce à 200 recettes saines et équilibrées, faciles à réaliser en quelques minutes, pour tous les jours ! Les secrets du régime crétois avec 200 recettes saines et variées.

Courir dans la nature : l'essentiel de la pratique du trail ! Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d'entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !

Après la contre-attaque de Negan sur Alexandria, les dégâts et les pertes sont terribles. Negan a réussi à convaincre certaines personnes de changer de camp. Ézéchiel, quant à lui, est effondré par la mort de son tigre Shiva, et Rick ne peut plus compter sur lui pour le moment. La guerre est loin d'être terminée et son issue reste plus que jamais incertaine. Quels sacrifices les hommes sont-ils prêts à faire pour survivre face à la folie d'un seul ? Un épisode ultra-violent pour une série toujours aussi addictive.Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.

Le monde tel que nous le connaissions a disparu. Définitivement Après un dernier briefing, Rick rassemble ses troupes et se rend au Sanctuaire où sont regroupés les Sauveurs. Il annonce à Negan que la Colline ne livrera plus de marchandises et propose une trêve. Negan refuse et apprend à Rick que la Colline s'est jointe à lui ! La vérité finit par éclater, en libérant une fureur destructrice qui va se transformer en un affrontement sanglant... et qui causera des pertes des deux côtés.Plus rien ne peut stopper le déchaînement de violence qui va suivre...Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.

Le monde tel que nous le connaissions a disparu. Définitivement Après leur visite de la Colline, Rick, Glenn, Michonne, Andrea et Carl décident de retourner à Alexandria. En route, les événements se précipitent lorsqu'ils doivent faire face aux hommes du redoutable Negan. Instinctivement, Rick réagit et envoie un message clair à l'ennemi : ils n'accepteront pas de se soumettre sans se battre. Message bien reçu. La réponse de Negan ne se fait pas attendre...Robert Kirkman et Charlie Adlard continuent à mettre la santé mentale de leurs personnages - mais aussi les nerfs des lecteurs - à rude épreuve. Walking Dead s'impose en tant qu'oeuvre fondatrice du genre en bande dessinée.