Des recettes pour profiter des bienfaits des fruits et légumes, naturellement riches en nutriments essentiels. L'auteure dispense des conseils pour permettre une assimilation optimale et détoxifier l'organisme. Parmi les recettes proposées : jus chlorelle-menthe-citron, carotte fenouil-persil, smoothie chou kale-kiwi-pomme-spiruline ou encore milk-shake avocat-fruits rouges-citron.

Ce livre de référence présente pour la première fois, de façon scientifique, les conséquences des traumatismes.Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans le cerveau de quiconque subit des violences et pourquoi il est si difficile de les surmonter. Vous saurez ce qu'est ce fameux stress post-traumatique et quelles techniques, simples, efficaces et scientifiquement prouvées, peuvent aider les victimes à guérir.Ce livre a été traduit dans plus de 15 langues et a guidé des millions de personnes.

La maîtrise de l'amour Apprendre l'art des relations Dans cet ouvrage fondateur, don Miguel Ruiz met en lumière les croyances et suppositions fondées sur la peur, qui sapent notre capacité à aimer, créant conflits et souffrances dans nos relations. À l'aide d'histoires et d'allégories puissantes donnant vie à son message, le célèbre maître spirituel nous indique comment guérir nos blessures émotionnelles, comment recouvrer la liberté et la joie, qui sont nos droits de naissance, ainsi que l'esprit du jeu, indispensable pour établir des relations d'amour

Parents, ce cahier de liaison a été conçu pour vous aider à suivre le quotidien de votre bébé.Vous transmettrez les habitudes et les goûts de votre enfant alors que la nounou partagera avec vous le quotidien de votre bout de chou en votre absence, les faits marquants de sa journée, ses progrès, ses petits maux.Ce cahier à remplir sera un espace d'échange privilégié que chacun pourra enrichir de renseignements pratiques mais aussi d'autres anecdotes, de dessins, de photos, etc. 52 doubles pages, une par semaine, soit une année de garde pour que la nounou puisse noter les faits marquants de la journée de votre enfant. 12 doubles pages thématiques pour aider la nounou à mieux connaître l'enfant mais aussi garder une trace de ses premières fois.Un outil indispensable et facile d'utilisation qui consigne une année de garde et qui pourra devenir un vrai album de souvenirs.

Au-delà de la peur Pour mettre en pratique les Quatre Accords Toltèques et parvenir à la Maîtrise de l'Amour, il faut dire adieu à la peur, responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie. Quand nous sommes capables d'observer cette dernière sans peur ni jugement, nous réalisons que notre rêve (la réalité) peut devenir ce que nous voulons. Ce livre aborde donc : les éléments de base de la sagesse toltèque et leur pratique spirituelle ; des outils de transformation : des exercices, des rituels et des cérémonies pour accompagner le lecteur dans ce processus de libération de la peur, du jugement et de la culpabilité ; un voyage imaginaire à Teotihuacan, centre sacré de l'enseignement nagual ; des données biographiques sur la vie de don Miguel Ruiz, notamment son entraînement auprès de sa mère, la célèbre guérisseuse Sarita. La connaissance contenue dans cet ouvrage est inestimable pour vous aider à remplacer la peur par la joie !

Découvrez dans ce coffret : Une bougie et son porte-bougie en céramique en forme de tête de licorne. Son ambiance bienfaisante vous illuminera et vous apportera chaleur et bien-être ! Un petit livre d'astuces  licorne magique  avec des conseils, des recettes et des exercices de détente et de méditation.

Ne faites plus subir n'importe quoi à votre estomac ! Fini les poudres et autres substituts de repas ou régimes hyper protéinés qui n'ont rien de naturel et qui font revenir les kilos au premier relâchement.Pour perdre vos premiers kilos, réapprendre ou réhabituer votre corps à l'équilibre alimentaire, votre meilleur allié est le Patch Minceur Slim Patch. Pas d'ingestion de produits, aucun risque pour l'estomac, pas de danger donc pour la santé ! Vous pourrez choisir entre une cure de 30 Patchs, de 60 Patchs ou 90 Patchs.Le Patch est une véritable révolution. Il était jusqu'à aujourd'hui essentiellement utilisé pour aider à arrêter de fumer (Patch anti-tabac) et pour lutter contre la douleur (Patch anti-douleur). Sa technologie est aujourd'hui mise au service de celles et ceux qui veulent perdre du poids rapidement.Le principe est très simple.Placez 1 Slim Patch sur votre ventre pas plus de 3h00. Chaque patch contient une quantité déterminée de molécules brûleuses de graisse. Ces molécules minceurs 100 % naturelles sont obtenues après extraction et concentration de substances actives de différentes plantes rares soigneusement sélectionnées.Une fois collé sur la peau, Slim Patch diffuse régulièrement ses substances brûleuses de graisse à travers la peau, dans l'organisme. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l'accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l'ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).A vous la silhouette de rêve avec la Cure minceur Slim Patch !

Anti mal de dos Mon programme pour un dos au top Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement.Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos. souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport ! Vous permettez à votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier.

Cette Genouillère Automassante procure un soulagement aux articulations du genou et est idéale pour la récupération ! Cette Genouillère Automassante est idéale pour la marche, la randonnée, le vélo, l'entraînement, le golf, le badminton, le tennis et bien d'autres.. Optez pour les Genouillère Automassante !

Sous forme de rituels, de protocoles et de défis, la youtubeuse propose une initiation à la spiritualité dépourvue de ses concepts ésotériques pour faciliter le chemin vers l'éveil et permettre à chacun de retrouver confiance en soi, d'attirer l'abondance, de gérer ses émotions et de se connecter spirituellement.

Votre enfant est stressé, inquiet ou attristé par un événement de sa journée. Vous-même avez vos propres petits tracas. Quoi de mieux qu'une séance d'EFT en 7 minutes, pour apprivoiser ses émotions et laisser plus de place à la joie ?L'EFT, Emotional Freedom Techniques, est une méthode de libération émotionnelle. Elle consiste à stimuler des points précis du corps en les tapotant, de manière à remettre en circulation l'énergie du corps et les émotions qui lui sont liées. Zoom sur le principe et la façon de pratiquer de l'EFT avec son enfant ; 24 ateliers à faire en famille, selon l'âge de votre enfant et l'émotion vécue. Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes d'EFT par jour.

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

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Les bestioles Limaces, pucerons, chenilles, punaises, hannetons, fourmis, cochenilles, rongeurs et autres insectes et petits animaux ravageurs. Ami jardinier, combien de fois avez-vous retrouvé vos salades grignotées jusqu'au trognon ? Combien de jeunes pousses dévorées en une nuit ? Combien de récoltes gâtées et perdues ? En cause ?Vous n'en pouvez plus ? Voici la solution !Vous trouverez dans cet ouvrage conseils et astuces pour reconnaître les bestioles, agir préventivement ou traiter efficacement, de façon économique mais surtout écologique : purins et décoctions, insectes auxiliaires et autres pièges naturels n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Retrouvez la sérénité au potager et un jardin en pleine santé !

La mère  parfaite  n'existe pas. Et celles qui affirment être exemplaires sont vraiment. des emmerdeuses ! Voici le guide indispensable pour déculpabiliser : non, VOUS n'êtes PAS une mère indigne, juste une mère  normale .L'auteur vous donne des conseils et des trucs pour être une super maman tout en continuant à être une femme. Vous apprendrez notamment comment ne pas se précipiter à la seconde où bébé pleure alors que vous en train de prendre un bain. Ou pourquoi il ne faut pas écouter belle-maman qui critiquera toujours votre conception de l'éducation. Vous comprendrez que confier bébé à une nounou quand vous allez au cinéma ne fait pas de vous une mère monstrueuse... au contraire !Accouchement, pleurs, mari, sexe, copines, famille, éducation, etc. : enfin, une mère normale dit tout sur la vie d'une maman, une vraie.Déculpabilisez : la mère parfaite n'existe pas !

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Faites un voeu ! Au Japon, le daruma est une figurine sacrée permettant de réaliser un voeu ou d'atteindre un objectif qui nous est cher.Le principe est simple : Faites un voeu puis dessinez un premier oeil sur le daruma. Posez la poupée dans un endroit en évidence. Une fois que votre voeu s'est réalisé, dessinez le deuxième oeil du daruma en guise de gratitude. Le daruma vert vous apportera Santé et vitalité

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Les gastéropodes n’ont qu’à bien se tenir ! Avec l’anti limaces Ferramol, leur voracité au sein de vos plantations va disparaître grâce à un effet coupe-faim immédiat suivi d’une mort par déshydratation. De quoi les éradiquer de façon naturelle pour une agriculture biologique. Elles désertent vos jardins afin de ne plus voir de traces de mucus ni de cadavre, vecteur de maladies comme la rouille ou le mildiou. Sans la moindre composition toxique, l’anti limaces Ferramol est une substance active innovante existant dans la nature. Sous forme de granulés résistants à la pluie, il se répand de manière homogène et se montre efficace contre toutes les formes de limaces et d’escargots. Il préserve les animaux domestiques ou utiles. Précautions : Mentions d'avertissement dedangers: EUH 401 – Respectez les instructions d'utilisation pour éviter les risques pour la santé humaine et l'environnement.Conseil réglementaire et précaution d'emploi: Utilisez les produits Phytopharmaceutiques et Biocides avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l'étiquette et les informations concernant le produit.Numéro d'appel en cas d'urgence: Centre anti-poison de la région

SOMNIPHYT TOTAL NUIT 1mg est un complément alimentaire qui associe des plantes telles que le Griffonia, le Magnolia, la Valériane et le Pavot de Californie à de la Vitamine B6, des acides aminés et de *la Mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement.

Depuis 2 décennies, la santé mentale (pré)occupe beaucoup les sociétés occidentales. Dépression, anxiété, autisme, hyperactivité, troubles du comportement alimentaire, burnout, souffrance psychosociale, suicide... Ces thèmes mobilisent aujourd'hui des moyens considérables dans les dispositifs de santé publique et, comme le précise un slogan classiquement utilisé dans les campagnes d'information, tout le monde est concerné . Dans cet ouvrage, Xavier Briffault fait le point sur ce dont il est question lorsqu'on parle ainsi de santé mentale , de troubles mentaux , de souffrance psychique - domaines particulièrement difficiles, puisqu'ils concernent ce qui distingue l'humain au sein du règne animal, la complexité de sa vie psychique, relationnelle, sociale. Particulièrement éclairantes, les analyses de Xavier Briffault mettent en évidence deux manières de concevoir la santé mentale aujourd'hui. L'une, celle de la psychiatrie scientifique internationale, qui trouve sa formalisation dans le célèbre Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux , le DSM, s'intéresse essentiellement aux différentes manières d'aller mal (et d'y remédier). L'autre, davantage portée par la psychologie, et en particulier ce qu'il est convenu d'appeler la psychologie positive, s'intéresse plutôt aux différentes manières d'aller bien (et d'aller mieux). Ces deux courants s'ancrent également dans des positionnements philosophiques et anthropologiques (des modèles de l'humain et de la santé) qu'il est indispensable de comprendre pour saisir les principes organisateurs des mises en oeuvre techniques. Relecture et correction par staka.fr

Faites appel à la chance et à votre bonne fortune avec cette peluche réversible ! D'un côté, le maneki-neko blanc sera source de bonheur et de santé en début de mois ! De l'autre, le maneki-neko or vous apportera argent et prospérité à la fin du mois ! Inclus Un livret pour découvrir la symbolique du maneki-neko.

Batch cooking libre cétogène Vous avez entendu parler du batch cooking mais vous ne savez pas encore comment vous y prendre ? Pas de problème ! On cuisine pour 2, 3, 4 ou 5 jours, c'est comme on veut ! Vous avez juste à piocher dans les recettes proposées. Vous retrouverez des pictos pour identifier les méthodes de cuisson et la saison pour une organisation optimale en cuisine.Bœuf BBQ, omelette au fromage, pizza chou-fleur et saumon et cie. Prêts à batch cooker ?

En chacun de nous se cache une petite fée qui ne demande qu'à déployer ses ailes ! Les fées font partie intégrante du monde qui nous entoure. Elles sont les gardiennes de la nature et œuvrent pour une humanité bienveillante. Vibrant à des fréquences très élevées, elles rayonnent l'amour pur.Ce livre vous invite à vous reconnecter à la nature et au monde féérique dans lequel vous vivez. À travers des rituels ludiques et des conseils bienveillants, vous réveillerez progressivement cette partie de vous endormie. Les 18 cartes de l'oracle vous permettront également de colorer votre quotidien et d'intégrer les messages reçus pour un peu plus de magie dans votre existence.

Séduire sans soûler 60 pages de conseils pratiques pour séduire dans le consentement et l'enthousiasme Dans une société bousculée par des changements de fond aux conséquences durables (des mouvements #metoo et #balancetonporc à la pandémie de covid-19), nombreuses sont les personnes qui craignent ne pas connaître les nouvelles règles du jeu de la séduction. L'autrice porte un regard à la fois attendri et critique sur cet univers pas si impitoyable et donne des pistes concrètes avec 11 outils entièrement détachables pour cheminer ensemble vers une séduction équitable, consentie et enthousiaste. 11 outils détachables à afficher Six situations où l'on différencie le consentement du non-consentement Des pistes de réactions plus saines à un échec sentimental

Faire pousser ses légumes, c'est découvrir un monde magique : de la terre, de l'eau, de la lumière, et ta graine se transforme en plante capable de te nourrir ! Dans ce livre, Élodie t'explique comment planter et faire germer une graine, lui donner les vitamines et l'eau pour que ta plante reste en bonne santé, récolter tes légumes...Elle a choisi pour toi 15 délicieux légumes à planter ou à multiplier dans ta maison ou ton potager : laitues, radis, tomates, poireaux, ail... Étape par étape, elle te donne les techniques pour faire grandir ta petite plante afin d'obtenir de beaux légumes chez toi, grâce à plus de 100 photos !

L'agenda de ma grossesse À emporter partout avec vous ! Pour noter vos rendez-vous, démarches à effectuer, questions à poser au médecin, vos impressions semaine après semaine...Vous y trouverez aussi des informations sur le développement du bébé, les transformations de votre corps, des conseils pratiques pour rester en forme, soulager les petits maux...42 semaines pour se préparer à la naissance de Bébé

Les pèse-personnes en dégradés de gris sont appréciés pour leur capacité à s'intégrer harmonieusement dans tous les décors.

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Le concentré KERTYOL PSO est un soin des peaux et cuirs chevelus à tendance psoriasique • Grâce à sa formule experte, il favorise l’élimination des plaques sèches et apaise les démangeaisons liées à la sécheresse cutanée Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Packaging recyclable (Selon consignes de tri France pouvant varier localement) Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

Le Bain de Bouche Expert Regenerate vient parfaire votre routine bucco-dentaire quotidienne. Grâce à sa texture moussante, il s'ajuste à toutes les surfaces pour faciliter l'accès à chaque recoin de la bouche. Il offre une expérience sensorielle unique qui combine fraîcheur longue durée et douceur (formule sans alcool). Dans son format compact et pratique, le Bain de Bouche Exper s'utilise chez soi après brossage et comme il s'emporte partout. Complètement nomade, il se glisse discrètement dans votre sac pour une hygiène dentaire complète à tout moment de la journée.

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Les gommes Valda ont un effet adoucissant pour les gorges irritées. Arôme miel et citron.

Tu comprendras ta douleur Pourquoi vous avez mal et que faire pour que ça cesse Comprendre la douleur est le premier pas pour s'en libérer. Or c'est un domaine complexe, dont les mécanismes varient selon qu'elle est utile, passagère, chronique, invalidante... et dont le ressenti est intime et propre à chaque individu. D'où l'importance de faire le point sur la douleur, ses fonctions, ses remèdes, mais aussi sur ce qu'on n'aborde jamais ou presque : les préjugés, les inégalités, les insuffisances, les brutalités.

Pandémie Dans le métro de New York, une jeune femme, apparemment en bonne santé, est prise de violents frissons et commence à suffoquer. Elle décède à son arrivée à l'hôpital. Elle aurait succombé à un mystérieux virus. Une hypothèse aussitôt confirmée par des décès similaires dans les jours qui suivent. La tension monte alors d'un cran. Tandis que la peur déferle sur la ville, le médecin légiste Jack Stapleton découvre, effaré, qu'il ne s'agirait pas d'un seul mais de plusieurs virus non identifiés. Il n'est pas au bout de ses surprises : une technique récemment mise au point permettrait de les éradiquer tous. Et si ce n'étaient pas  seulement  les virus qu'il fallait stopper mais celui ou ceux qui ont intérêt à les répandre ?Une plongée au coeur du cauchemar que pourraient représenter les techniques de génie génétique... si elles étaient entre des mains malveillantes.

Enrichi en extrait d’Ortie BIO, le Shampoing Séboréducteur de Klorane répond aux besoins des cheveux gras. Grâce à sa base lavante respectueuse de l’équilibre naturel du cuir chevelu, il nettoie efficacement tout en réduisant la production de sébum, pour un cuir chevelu propre et une chevelure légère plus longtemps*. Ce soin à l’effet buvard tire ses propriétés régulatrices et assainissantes de l’Ortie blanche, aux vertus séboréductrices. Après l’application, le cuir chevelu est purifié, la chevelure aérée, ce qui permet d’espacer progressivement les shampoings. - Purifiant : sa base lavante douce et astringente purifie sans décaper. - Séborégulateur : en rééquilibrant les glandes sébacées et le cuir chevelu, il diminue la production de sébum pour des cheveux qui regraissent moins vite**. - Permet d'espacer les shampoings : son actif d’Ortie blanche cultivée respectueusement et son efficacité permettent d’espacer les shampoings. **Cheveux regraissent moins rapidement : 79 % de satisfaction - test de satisfaction - 33 personnes après 28 jours d’utilisation. En cure de 3 semaines, diminue de 50% le taux sébum habituel. *Cheveux moins gras : 91 % de satisfaction - test de satisfaction - 33 personnes après 28 jours d’utilisation. Son Green Impact Index est A, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Emballage comportant au moins 84% de matières recyclées Packaging contenant des matériaux majoritairement recyclables Formule biodégradable** 85% d’ingrédients d’origine naturelle***** **Selon le test OCDE 301B *****Hors gaz Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** Plante issue de l’agriculture biologique ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

Utilisable dès 3 ans, le Shampoing illuminateur à la Camomille de Klorane nettoie en douceur les cheveux et apporte des reflets dorés naturels aux cheveux blonds naturels, méchés ou colorés. Sa formule haute tolérance à 85 % d’ingrédients d’origine naturelle et biodégradable* lave les cheveux avec douceur. La Camomille, riche en pigments jaunes naturels, est traditionnellement utilisée pour éclairer délicatement toutes les nuances de blonds. La chevelure s’éclaircit subtilement et s’illumine de reflets dorés pour des cheveux doux, propres, légers et brillants de lumière. *Selon la norme OCDE 301B._x000D_ _x000D_ Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi._x000D_ Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A._x000D_ L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : _x000D_ Flacon 100% de matériaux recyclés ou issus de ressources gérées durablement*_x000D__x000D_Packaging recyclable (Selon consignes de tri France pouvant varier localement)_x000D__x000D_*Le grade alimentaire est un pré-requis_x000D_ Formule biodégradable**_x000D__x000D_85% d’ingrédients d’origine naturelle_x000D__x000D_**Selon le test OCDE 301B_x000D_

Conçues avec des bras verrouillables pour faciliter le rangement, ces pinces sont équipées d'un porte-outil intégré doté de pieds antidérapants, permettant de maintenir les pinces au-dessus de la surface de travail, améliorant l'hygiène et réduisant les saletés. Fabriquées en nylon, ces pinces peuvent être utilisées avec vos ustensiles de cuisson antiadhésifs sans vous soucier de laisser des rayures.

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J'apprends à bien vivre avec mes émotions Les émotions sont notre langage commun. Aujourd'hui, pour réussir, les capacités à réguler ses émotions comptent autant qu'un QI élevé et des compétences techniques. C'est l'intelligence du coeur, l'intelligence des rapports sociaux, qui fait la différence.Comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, régler les conflits, développer son autonomie, bref, apprendre la  grammaire des émotions  ? C'est ce que vous propose ce cahier pratique - qui prolonge le best-seller d'Isabelle Filliozat L'intelligence du coeur. Quiz, tests, mots cachés et énigmes, travaux pratiques... Plus de 40 exercices ludique et pédagogiques répartis en 6 séances pour apprendre la  grammaire  des émotions.

Plat à four dimensions intérieures 25x18x5cmdimensions extérieures 26,5x20x5Poignées rabattablesLes plats en inox sont résistants aux températures élevées, le matériau est durable et hygiénique.La répartition de la chaleur est uniforme, l'inox garanti une excellente rétention de celle-ci.Plat fabriqué avec un inox de qualité (430) et sain pour la santé car ne contient aucun revêtement chimique.Garanti contact alimentaire et lave vaisselle, résistant à la corrosion.L'inox est un matériau écologique car recyclable à l'infini.

Et si le yoga était un puissant allié pour s'émanciper ? Bien plus qu'une pratique antistress, le yoga, c'est une déflagration ! Ouvert et adapté à toustes, il t'accompagne pour être davantage connecté·e à ton corps, à tes besoins mais aussi à ceux des autres. Si tu souhaites ralentir et développer un rapport plus bienveillant aux autres, au monde... alors le yoga est fait pour toi ! Trouve en toi force, résilience et confiance.Impliqué-e dans ton bien-être, engagé·e pour un monde plus juste, bienvenue dans la yoga family ! Découvre les origines du yoga : des ressources historiques, des références respectueuses des cultures... Fais la paix avec ton corps grâce à des flows tout doux... Déploie ta puissance intérieure grâce à des pratiques issues de différents types de yoga et apprends des techniques de respiration pour rester chill et concentré·e Sois en phase avec tes engagements et fais du yoga un mode de vie bienveillant

Et si tu vivais une sexualité qui te ressemble ? Il n'y a pas de recettes magiques pour être épanoui·e au lit ! Mais beaucoup de communication, de bienveillance et de respect absolu pour l'autre. Si tu souhaites te libérer des injonctions ancrées dans notre société... ce livre est fait pour toi !Vis ton intimité comme tu l'as rêvée, donne et prends du kiff.En ambassadeur·rice du plaisir assumé, consenti et joyeux, bienvenue dans la pleasure fam ! Familiarise-toi avec ton corps grâce à des tutos d'auto-exploration et déconstruis la sexualité Ose parler de tes envies dans le respect de l'autre : un how to pour exprimer tes désirs, un guide pour communiquer pendant le sexe... Prends ton pied : des pratiques en solo, à deux ou plus, des tips pour varier les plaisirs, des sextoys mixtes et adaptés...

T'as pensé à... ? Guide d'autodéfense sur la charge mentale  J'ai lancé le compte T'as pensé à... ? sur Instagram un mardi matin de novembre, entre le biberon de mon fils et mon café. Après la participation de copines épuisées, des milliers de femmes sont venues témoigner. Avec une seule et même question : pourquoi, alors que nous avions fait un enfant à deux, nous nous retrouvions à gérer seules la suite ? Et que faire une fois que nous avions dénoncé ? Ce livre apporte un début de réponse pour aller vers l'action. Coline Charpentier propose une ouverture au dialogue sur la charge mentale. Comment en mesurer l'importance dans son propre couple ? Comment répondre aux sceptiques qui pensent que les femmes  n'ont qu'à mieux s'organiser  ? Comment s'en sortir et retrouver un équilibre, dans son couple et dans la société ?

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Découvrez la méthode inédite de l'énergie de vie. Le mouvement primordial est un déplacement naturel de la circulation énergétique qui se retrouve dans tous les éléments, depuis la plus petite particule jusqu'à la planète entière et même à l'Univers dans son ensemble. Son existence indique que la vie est omniprésente dans tout notre environnement. L'être humain ne fait pas exception.Cette technique, simple à apprendre et à mettre en place constitue un soin énergétique à elle toute seule. En rééquilibrant l'organe, l'articulation ou l'individu, elle permet aux processus d'autoréparation - pour ne pas dire d'autoguérison - du corps de fonctionner au mieux de leurs capacités.Le mouvement primordial permet aussi l'harmonisation de l'esprit et accompagne les individus sur le chemin de leur évolution.

Ce livre est une invitation à un voyage en sept étapes, à travers des fables universelles, animalières et végétales qui, avec sagesse et optimisme, nous parlent d'évolution, de conscience et de résilience.Par une analyse accessible et imagées, Olivier Clerc nous pousse à réfléchir sur notre propre réactivité face aux défis de la vie. Ce texte devenu un classique nous rappelle avec puissance l'importance de rester éveillé et conscient de notre environnement, et de trouver la force de nous adapter et de résister lorsque cela est nécessaire. Ce livre est un souffle d'air frais pour les lecteurs en quête de réflexion sur la nature humaine et le monde dans lequel nous vivons. Chaque conte est enrichi de dessins inspirants.

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Comment venir à bout d'une hypothyroïdie lorsque, en dépit des traitements, certains symptômes persistent ? Si l'hypothyroïdie est un trouble fréquent et son traitement théoriquement très simple - il suffit de prendre des hormones -, de nombreuses personnes sont encore mal prises en charge et continuent de souffrir.De plus en plus d'études scientifiques montrent pourtant qu'il existe des solutions à la fois naturelles et efficaces pour les soulager. Vous les trouverez rassemblées dans cet ouvrage. Découvrez : Pourquoi les bilans sanguins ne reflètent pas toujours les symptômes, comment les interpréter et quelles sont les nouvelles pistes de traitement à essayer. Quelle est la meilleure façon de prendre son traitement hormonal et dans quels cas l'ajout de T3 peut le rendre plus efficace. Les vitamines et les minéraux indispensables et comment savoir si on est carencé. 5 règles alimentaires à appliquer d'urgence pour donner à sa thyroïde tout ce dont elle a besoin pour bien fonctionner. 10 super aliments et 8 plantes à tester pour booster l'efficacité de ses hormones.

Prêt pour une nouvelle vie sans kilos superflus et pleine d'énergie ? Comme des milliers de personnes, vous avez décidé de vous lancer dans le régime IG bas - cette alimentation saine et gourmande qui permet de perdre du poids simplement en maîtrisant sa glycémie et en se déshabituant du sucre.Pour passer à l'action et garder la motivation, Angélique Houlbert a imaginé ce cahier d'accompagnement personnalisé. Un journal alimentaire qui vous guidera jour après jour pendant 1 mois. Vous passerez les étapes les unes après les autres sans fringale, sans frustration, jusqu'à atteindre votre poids idéal et être en meilleure santé ! Pour manger IG bas durablement, vous retrouverez : Des conseils quotidiens, pour vous motiver, vous épauler, vous secouer (si besoin !) Des astuces santé et bien-être Des listes de courses pour vous faciliter la vie

Prêt pour le voyage vers votre nouvelle vie sans sucre ? Comme des milliers de personnes, vous avez décidé de vous lancer dans le régime keto - cette alimentation unique pour perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise !Pour mettre toutes les chances de votre côté et passer à l'action, Magali Walkowicz a imaginé ce cahier d'accompagnement personnalisé. Un journal alimentaire qui vous guidera jour après jour pendant 3 mois. Ce véritable guide-compagnon vous permettra de passer les étapes les unes après les autres jusqu'à atteindre votre objectif. Alors en route vers votre poids idéal et une meilleure santé ! Pour vous soutenir, retrouvez : Un mémo pour calculer vos macros et les réévaluer au fil de la perte de poids Des points d'étape mensuels pour savoir où vous en êtes Des conseils quotidiens, pour vous motiver, vous épauler, vous secouer (si besoin !) Des astuces santé/bien-être et des idées de recettes gourmandes et faciles Des challenges pour continuer à aller de l'avant