Scouts guides Cuisiner nature recettes et activités pour manger autrement Des activités pour comprendre les enjeux Des astuces pour cuisiner et manger en plein air 130 recettes pour se régaler L'alimentation est un plaisir. Les repas et leur préparation sont bien souvent une occasion de partage et de créativité. C'est aussi une histoire de santé et d'impact sur la planète.Ce guide déploie des jeux et des activités autour de l'alimentation sous toutes ses facettes pour habiter autrement la planète. Un guide complet pour cuisiner en pleine nature avec les enfants et les jeunes au gré des saisons.Apprendre aux jeunes à bien manger, à retrouver le lien entre ce qui pousse et ce qu'ils mangent est un enjeu majeur pour les éducateurs (enseignants, animateurs, parents, grands-parents...).Une pincée d'organisation, un brin d'anticipation, une cuillérée de bonne humeur... et cuisiner en plein air devient plaisir et saveur

2016 : D.A.S.H meilleur régime du monde depuis 6 ans ! Le régime DASH* a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts : n° 1 antihypertension, n° 1 de  la meilleure alimentation , n° 2 antidiabète, il fait baisser la pression artérielle et le cholestérol sans médicaments, aide à contrôler la glycémie et à perdre du poids pour toujours.* Dietary Approaches to Stop Hypertension Dans ce livre : Les grands principes du régime DASH et pourquoi vous allez l'adopter Comment passer au DASH en 10 étapes super-faciles De A à Z : la liste de 550 aliments notés et commentés Gaspacho de betteraves à l'aneth, Tartare de daurade à la coriandre, Fraises au citron et au basilic... 85 recettes DASH Votre programme complet avec des menus, des recettes et de nombreux conseils pour prendre de nouvelles bonnes habitudes Inclus : un lien pour télécharger les vidéos des meilleurs exercices physiques du monde. Moins de sel, de sucres, de mauvaises graisses et de produits industriels : le meilleur régime du monde !

Accessoires pour systèmes monophasés : rail en aluminium blanc Le rail monophasé moderne est utilisé pour étendre un système existant. Le volume de livraison comprend déjà l'alimentation électrique et les embouts correspondants.

Rituels de femmes Pour réenchanter la Maternité La vie est ponctuée de passages... la maternité en est un, fondateur dans la vie d'une femme. Or il est généralement limité à une prise en charge médicale qui tend à exclure la dimension spirituelle. Et si l'on redonnait à la maternité son caractère sacré et initiatique... Dans ce manuel magnifiquement illustré, Isabelle Challut - spécialisée depuis plus de 15 ans dans l'accompagnement à la naissance - souhaite réenchanter la maternité en proposant aux femmes un accompagnement en conscience. En effet, afin de vivre pleinement la merveilleuse aventure de la grossesse et mettre au monde , s'ouvrir au grand miracle de la vie est nécessaire, de toute la profondeur de son être. De la conception à la naissance, l'auteure offre des rituels pour renouer avec sa sagesse intérieure, retrouver confiance dans les ressources de son corps - cet allié précieux -, trouver le bon rythme, établir le contact avec son enfant, préparer son accouchement...Grâce à une trentaine de rituels, de pratiques corporel les, de méditations issus des traditions ancestrales et de l'expérience d'accompagnante et d'infirmière de l'auteure, vous découvrirez comment pacifier vos peurs, rencontrer votre bébé in utero, créer un mandala de naissance, célébrer le blessingway, réaliser un soin rebozo postnatal ou pratiquer le rituel des quarante premiers jours...

Santé, beauté, vitalité Découvrez les trésors de l'ayurvéda L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, est une voie vers l'équilibre et le bien-être. Cette sagesse millénaire vous aide à prévenir les troubles physiques et psychiques grâce à l'adoption d'un mode de vie adapté à votre dosha - la force vitale qui domine votre constitution - et vous guide dans la compréhension de votre être.Ce guide vous accompagne dans l'exploration des dimensions de l'ayurvéda, à travers : des pratiques de santé à mettre en place pour équilibrer les doshas ; des règles d'alimentation pour renouer avec la sagesse innée de votre corps ; des méditations de purification pour éliminer les toxines ; des soins de la peau et du corps pour sublimer votre beauté ; un éventail de rituels ayurvédiques pour répondre à tous vos besoins. Véritable système holistique, l'ayurvéda offre bien plus qu'une approche naturelle de la santé. Initiez-vous en douceur à cet art de vivre ancestral ! Les doshas Vata Corpulence : svelte. Peau : sèche. Cheveux : secs, souvent crépus ou bouclés. Caractère : inconstant, adaptable, créatif. Sommeil : léger, agité. Appétit : variable. Troubles physiques : douleurs intestinales, maux de tête, fatigue... Troubles psychologiques : anxiété, instabilité. Pitta Corpulence : moyenne. Peau : chaude, marquée (taches, grains de beauté...). Cheveux : souvent roux ou blonds. Caractère : colérique, décidé, compétitif. Sommeil : court mais réparateur. Appétit : fort. Troubles physiques : brûlures d'estomac, troubles cutanés et hormonaux... Troubles psychologiques : colère, excès de contrôle. Kapha Corpulence : robuste. Peau : lisse, légèrement grasse. Cheveux : brillants, ondulés. Caractère : calme, réservé, fiable. Sommeil : long, profond. Appétit : faible. Troubles physiques : rétention d'eau, digestion difficile, mucus en excès... Troubles psychologiques : léthargie, cupidité.

Tirez votre lait, conservez-le et donnez-le à votre bébé efficacement, grâce à notre nouveau pot de conservation. Stérilisez et ré-utilisez le pot de conservation avec le tire-lait ou les tétines Philips Avent. Un système, de multiples possibilités !

Un guide abordant les premiers jours de l'enfant, période-clé pour le développement, et offrant des clés pour développer sa parentalité.

Le grand livre de l'alimentation Anti-inflammatoire L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité...Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !

Le grand livre de l'alimentation de la future maman Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ? Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ? Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse, mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé ! Avec ce livre, découvrez vite : ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé comment retrouver un poids normal après l'accouchement plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme ! Les clés pour accompagner les futures mamans dans leur alimentation

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques...L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles : 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c'est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ? ... L'abécédaire des aliments doux pour l'intestin et les émotions et boosters d'humeur :ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix... et ceux à éviter. 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga... 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l'ananas, mousse au chocolat light... Votre assiette Idéale si vos émotions vous submergent

Vaincre votre arthrose Votre programme en 9 semaines Laura Azenard s'est retrouvée avec une sévère arthrose dans les genoux l'année de ses 40 ans. Rien d'extraordinaire penserez-vous, 10 millions de personnes en France souffrent de cette maladie irréversible et évolutive. Sauf qu'elle décida de lui résister. Et ça a si bien marché qu'un an plus tard, elle était guérie !Lors de cette période, Laura a expérimenté pour vous toutes les solutions conventionnelles et alternatives. Animée par la volonté de communiquer un message d'espoir, elle a témoigné dans un premier livre. Lors des conférences qui suivirent la parution de son travail, une question était récurrente : par où commencer ?Forte de son vécu et du savoir acquis, Laura reprend la plume pour vous proposer un programme en neuf semaines. Il vous permettra d'atténuer vos douleurs et de retrouver de la fluidité dans vos mouvements. Pourquoi neuf semaines ? C'est le temps nécessaire pour adopter une hygiène de vie anti-inflammatoire en toute sérénité. Vous serez guidé(e) dans le changement de votre alimentation, un premier pas décisif vers votre guérison. En face de chaque intention, vous trouverez des informations pratiques, des astuces et 60 recettes anti-arthrosiques signées par la nutritionniste Hélène Tranchant-Girard. Chaque semaine, vous (re)prendrez soin de votre corps, condition non négociable lorsque l'on souffre d'arthrose. Enfin, comme le mental est déterminant, vous travaillerez votre combativité tout au long des neuf semaines.Déjà testé avec succès par de nombreuses personnes, ce programme est la marche à suivre pour toutes celles et ceux qui veulent aller de l'avant.

Le programme holistique pour prévenir et soulager l'inflammation ! Alors qu'il était atteint depuis ses 18 ans de la maladie de Crohn, considérée comme incurable par les médecins, Yohan Mannone n'a aujourd'hui plus aucun symptôme. En décidant de devenir acteur de sa santé, il s'est tourné vers la naturopathie et a mis en place un programme anti-inflammatoire global qui a changé sa vie. Découvrez sa méthode infaillible pour prévenir et soulager durablement les douleurs. Dans cet ouvrage : Toutes ses explications sur l'inflammation chronique, et un questionnaire pour découvrir si vous en souffrez. Son programme anti-inflammatoire en 6 piliers pour : adopter une alimentation naturelle, digeste et source de plaisir ; apprendre à gérer votre stress ; favoriser un sommeil réparateur ; avoir une activité physique adaptée à vos douleurs ; cultiver une philosophie de vie positive ; instaurer un environnement regénérant. 6 routines de yoga et de renforcement musculaire accessibles, ciblées et illustrées. 100 recettes anti-inflammatoires variées, simples et gourmandes, du petit déjeuner au dîner, pour retrouver énergie et vitalité.

Personnalisez la chambre de votre enfant avec ce papier peint de jolis imprimés animaliers. Papier peint chat design coloré et étonnant pour la chambre des enfants, nous avons conçu avec des caractéristiques de divers chats mignons avec des poissons, du texte, des coeurs d'amour et plus encore. Laissez la chambre de votre bébé dépeindre la douceur, l'amour et le soin avec notre papier peint de luxe à imprimé animalier de haute qualité. Le produit est étanche, vous pouvez le nettoyer avec de l'eau et un chiffon doux si nécessaire sans qu'il ne soit endommagé. Le papier peint de la chambre des enfants est vraiment facile à installer lorsque vous le suivez guide d'instructions.

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Un papier peint personnalisé pour décorer la chambre d'un enfant. Ce papier peint moderne est présenté avec des éléments marins et un le prénom de votre choix. Une belle façon de personnaliser la chambre d'un enfant ou d'un bébé. Remplissez dans le champ de texte le nom requis et il sera imprimé sur le papier peint décoratif. Ce papier peint enfant est facile à appliquer et il est de taille personnalisable pour répondre à vos besoins. Il peut être retiré facilement sans aucune trace ou marque de preuve sur la surface. Commandez-le directement en ligne chez nous pour vous le faire livrer en quelques jours et en parfait état.

Un incroyable papier peint enfant pour combler leurs rêves et imaginations. Ce papier peint coloré est composé avec des soleils, des cerfs-volants et des arcs-en-ciel dans un style coloré et joyeux. Illuminez la chambre de votre petit bébé ou enfant avec ce joli papier peint chambre d'enfant. Nous l'avons en ligne pour l'achat et l'application n'est pas difficile car vous recevrez des instructions pour l'installer parfaitement. Il existe des outils disponibles à l'achat sur notre site internet vous permettant également de placer correctement le produit sur la surface. Commandez ce papier peint original en ligne et obtenez-le en quelques jours.

Donnez de la couleur et de la vie à la chambre de votre enfant avec ce magnifique papier peint animal avec des sticker coloré d'écureuils animés sur fond bleu. Une façon pas chère et moderne de décorer vos pièces que vous ne regretterez pas. Fini les murs ennuyeux, il existe maintenant ce papier peint incroyable de pépinière. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez jamais poser de papier peint auparavant, ce produit de haute qualité est très facile à mettre au mur. De plus, vous pouvez également commander tous les outils dont vous avez besoin sur notre site web.

Un bébé en route? Qu'attendez-vous pour décorer la chambre de votre nouveau-né? Assez avec les murs blancs ternes et ennuyeux, ce papier peint avec des cercles de couleur pastel sur fond blanc sera le décor parfait. Un design qui conviendra à tout type de mobilier et qui plaira à tous. Ce papier peint pépinière de bébé est fait de matériaux de haute qualité qui vous rendront fier de les avoir sur vos murs. Pas de bulles d'air, de plis ou d'autres problèmes. Si vous avez des doutes sur le produit n'hésitez pas à nous contacter.

Les tortues sont très sympathiques et tous les enfants les adorent, il est donc temps de les amener à la décoration intérieure. Avec ce papier peint pour chambre d'enfants au motif tortues et de couleurs douces sur fond blanc, votre bébé aura une chambre merveilleuse. Ce papier peint animal est fait avec les meilleurs matériaux de qualité sur le marché. Pas de bulles d'air, de plis ou d'autres problèmes. Vous pouvez également commander la spatule dans nos accessoires sur notre site web qui comprend tous les outils nécessaires pour vous aider à appliquer votre décoration murale tortue.

Le papier peint de la chambre des enfants est une façon incroyable de redécorer la chambre du bébé. Le design des étoiles et des lunes sur le fond sombre sera parfait avec n'importe quel type de mobilier que vous avez et rendra vos enfants heureux et confortables dans leurs chambres. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez jamais eu de papiers peints auparavant. Ce produit de haute qualité est si facile à mettre sur le mur. De plus, vous pouvez également commander tous les outils dont vous avez besoin sur notre site web. le papier peint pour chambre d'enfant est l'une des tendances les plus actuelles dans le monde de la décoration. Commandez-les en ligne sur notre site!

Le papier peint pour chambre d'enfants rempli de lunes jaunes, d'étoiles et même d'étoiles filantes est un moyen idéal pour décorer une pièce de votre tout-petit. Ils adoreront cette conception. C'est un excellent moyen de changer votre stickersde manière rapide et bon marché. Pas besoin d'embaucher des travailleurs qualifiés. Vous pouvez également trouver tout l'équipement nécessaire sur notre site web. le papier peint bébé avec cet adhesif deco d'espace aidera vos enfants à se sentir à l'aise et à s'endormir plus rapidement. Ce produit est fabriqué à partir d'un matériau de haute qualité afin que vous n'ayez pas à vous soucier des bulles d'air ou des rides.

Décorez la chambre de votre bébé de manière originale et belle avec ce magnifique papier peint enfant avec un adhesif deco de nuages pluvieux de différentes couleurs sur fond bleu foncé. Parfait pour les décorations neutres et minimalistes. Oubliez les murs peints que tant de travail nous donne, c'est l'alternative parfaite! Tous nos papiers peints pour enfants sont fabriqués avec les meilleurs matériaux du marché, ce qui facilite leur application sans former de bulles d'air ou de plis. Une façon pratique et économique de décorer votre maison et de surprendre tout le monde avec votre bon goût.