Vous trouverez dans ce film les techniques intermédiaires du Krav Maga WKMF, les percussions, les défenses sur saisies, étranglements et ceinturages, les défenses sur coups de poing et pied, des défenses sur menaces armées et des techniques au sol.. Les principales défenses du niveau 2 Krav Maga WKMF font partie du programme d'apprentissage de la ceinture orange. Elles sont illustrées par Alessandro Del Pia, président et directeur technique Italie, Jean-Michel Lerho (Belgique), directeur technique Europe, Alexandre Vanderlinden, directeur technique Belgique et Alain Formaggio. Ce film servira de support d'apprentissage pour les pratiquants et de référenciel pour les instructeurs WKMF.
La force du Hip-Hop, le rythme de l'Afrique et la vitalité du Fitness... le Ragga Dance Hall est le mix fitness/danse le plus énergique de tous les cours de nouvelle génération. Sur une musique ensoleillée à forte dominante de percussions, vous aller entrer progressivement dans un rythme sur-vitaminé. Vous allez vous dépenser en vous amusant avec une chorégraphie originale et accessible à tous. Si vous avez envie de faire un break, de vous déconnecter du stress d'une longue journée, si vous avez envie de danser en dépensant un maximum de calories... alors ce cours de Ragga Dance Hall va très rapidement devenir un moment indispensable ! Gladys Trichet est aujourd'hui la référence Ragga Dance Hall en France. A la fois prof de fitness et directrice d'une troupe de danseurs, elle ajoute a chacune de ses chorégraphies une identité originale... pour faire le show. Vous allez adorer !