Tu souhaites intensifier tes exercices et tirer le meilleur parti de ton entraînement ? Pas de problème !Les bandes de fitness peuvent être intégrées à ton entraînement (et à ta récupération, d'ailleurs) de nombreuses manières différentes.Tu as ici le choix avec différentes résistances qui correspondent à différents coloris : noir, rouge, vert, turquoise et rose.Tu peux utiliser une bande pour un travail de résistance ou comme bande de traction : il n'y a pas de limite pour l'utilisation de la bande, qui peut s'attacher un peu partout.Tu pouras don t'entrâiner n'importe et o¹.  Caractéristiques du produit :Entraînement complet du corpsNombreuses options d'entraînement pour un renforcement de la force musculaire et un meilleur raffermissementPour s'entraîner partout, à la maison, en club ou en déplacementLongueur : 120 cm - largeur : 15 cm - épaisseur : 0,65 cmForce de résistance : 301 N / 30,1 kgPeut être utilisé comme outil de résistance ou comme bande de tractionMatière : latex Modèles de bandes 120 cmEpaisseurLargeurRésistanceNiveau de résistanceBande rose 120 cm0,25 mm15 cm145 N / 14,5 kgExtra-faibleBande turquoise 120 cm0,35 mm15 cm177 N / 17,7 kgFaibleBande verte 120 cm0,45 mm15 cm252 N / 25,2 kgModéréeBande rouge 120 cm0,55 mm15 cm276 N / 27,6 kgHauteBande noire 120 cm0,65 mm15 cm301 N / 30,1 kgExtra-haute

Le gilet lesté ajustable Gorilla Sports permet d'augmenter la force et l'endurance de manière significative. L’avantage de ce gilet réside dans la grande liberté de mouvement qu’il laisse durant les entraînements. Les poids cousus directement sur le gilet et la sangle assurent un maintien optimal au plus près du corps. Adapté à un usage extérieur, il rendra les joggings et sessions d’entraînements plus soutenus en sollicitant tous les muscles du corps à un niveau plus élevé. Il se porte également au-dessus des vêtements pour les sessions de running grâce à ses bandes réfléchissantes pour plus de sécurité. Enfin, il s'utilise aussi pour les pompes, tractions, crosstraining. N’attendez plus pour améliorer votre performances en sport collectif ou individuel, le gilet lesté est l’atout à avoir.Caractéristiques principales :Augmentation de l’intensité des exercicesTaille universelle mixte adaptée aux hommes et femmesHaute qualité de conception grâce à un mélange de nylon perméable à l’air et néoprèneRevêtement extérieur résistant à l’abrasionLestes stables cousus directement sur le giletRapidité de mise en placeFacile d’entretien et lavable à la main en surfaceCouleur : noirFabricant : Gorilla SportsPoids : 10 kgDimensions : L 55 cm x l 44 cm x encolure 36 cm

Gorilla Sports  Entrainement avec bande de résistance 2080 x 4,5 x 32mm   -  violet 30-90LBSCes bandes de résistance permettent à votre entraînement quotidien plus de flexibilité et de variation. Grâce à la résistance des ces bandes, vous pouvez effectuer un entraînement du muscle en force, augmenter sa vitesse et améliorer sa mobilité d´articulation.Ces bandes sont parfaitement adaptés pour les entraînement dans les domaines suivants : stretching / exercices d´étirementrenforcement musculaireaide au pull-ups et dipsrésistance aux exercices de cours diverstraitement physiothérapeutiquefunctionel trainingCes bandes sont disponibles en 10 forces de résistance différentes :  2080 x 4,5 x 6,4mm  -  jaune 2,5-25LBS = environ 1kg à 11,3kg2080 x 4,5 x 13mm   -  rouge 5-50LBS = environ 2,3kg à 22,7kg2080 x 4,5 x 19mm   -  bleu 10-60LBS = environ 4,5kg à 27,2kg2080 x 4,5 x 21mm   -  noir 15-65LBS = environ 6,8kg à 29,5kg2080 x 4,5 x 29mm   -  pink 25-80LBS = environ 11,3kg à 36,3kg2080 x 4,5 x 32mm   -  violet 30-90LBS = environ 13,6kg à 40,8kg2080 x 4,5 x 45mm   -  vert 50-120LBS = environ 22,7kg à 54,4kg2080 x 4,5 x 64mm   -  royal 60-150LBS = environ 27,2kg à 68,04kg2080 x 4,5 x 83mm   -  orange 70-170LBS = environ 31,75kg à 77,11kg2080 x 4,5 x 101mm -  gris 80-200LBS = environ 36,3kg à 90,72kg   

Gorilla Sports  Entrainement avec bande de résistance 2080 x 4,5 x 6,4mm  -  jaune 2,5-25LBSCes bandes de résistance permettent à votre entraînement quotidien plus de flexibilité et de variation. Grâce à la résistance des ces bandes, vous pouvez effectuer un entraînement du muscle en force, augmenter sa vitesse et améliorer sa mobilité d´articulation.Ces bandes sont parfaitement adaptés pour les entraînement dans les domaines suivants :stretching / exercices d´étirementrenforcement musculaireaide au pull-ups et dipsrésistance aux exercices de cours diverstraitement physiothérapeutiquefunctionel trainingCes bandes sont disponibles en 10 forces de résistance différentes :2080 x 4,5 x 6,4mm  -  jaune 2,5-25LBS = environ 1kg à 11,3kg2080 x 4,5 x 13mm   -  rouge 5-50LBS = environ 2,3kg à 22,7kg2080 x 4,5 x 19mm   -  bleu 10-60LBS = environ 4,5kg à 27,2kg2080 x 4,5 x 21mm   -  noir 15-65LBS = environ 6,8kg à 29,5kg2080 x 4,5 x 29mm   -  pink 25-80LBS = environ 11,3kg à 36,3kg2080 x 4,5 x 32mm   -  violet 30-90LBS = environ 13,6kg à 40,8kg2080 x 4,5 x 45mm   -  vert 50-120LBS = environ 22,7kg à 54,4kg2080 x 4,5 x 64mm   -  royal 60-150LBS = environ 27,2kg à 68,04kg2080 x 4,5 x 83mm   -  orange 70-170LBS = environ 31,75kg à 77,11kg2080 x 4,5 x 101mm -  gris 80-200LBS = environ 36,3kg à 90,72kg 

Si de prime abord le sac lesté ressemble à un sac de frappe pour la boxe, il est en fait bien plus que cela. Ce sac un peu spécial remplace les poids et permet de perfectionner et de compléter tes exercices de cardio. Tous les exercices de levage que tu fais normalement avec des poids peuvent être considérablement intensifiés avec ce type de sac.En t'entraînant avec un sac lesté, tu amélioreras ton équilibre et deviendras capable de transférer ton énergie efficacement, même lorsque tu effectues des enchaînements complexes. Grâce à son système de réponse physique, tu vas pouvoir développer des mouvements de meilleure qualité. C'est un outil excellent pour améliorer ta coordination, ton équilibre, ton endurance et ta force.  Caractéristiques principales :    Sac de 30 KG    Remplissage : sable métallique, tissus    Matériau extérieur : nylon et simili cuir    Dimensions : 60 x 25 cm    Couleur noir/orange  Comment fonctionne exactement le sac de sable de fitness ?Le remplissage de sable métallique à l'intérieur du sac lesté se déplace de façon aléatoire pendant l'entraînement. En raison de ce déséquilibre, il faut constamment se re-stabiliser. Cela met les muscles à rude épreuve, car en travaillant avec un sac lesté tu sollicites énormément les muscles stabilisateurs à chaque exercice. Pour avoir un confort d'utilisation optimal, ce sac est rembourré et les coutures sont renforcées. Tu pourras donc facilement l'utiliser, en toute circonstance, pour des entraînement en intérieur ou en extérieur. Une différence d'intensité de couleur peut exister entre la photo et l'article

Si de prime abord le sac lesté ressemble à un sac de frappe pour la boxe, il est en fait bien plus que cela. Ce sac un peu spécial remplace les poids et permet de perfectionner et de compléter tes exercices de cardio. Tous les exercices de levage que tu fais normalement avec des poids peuvent être considérablement intensifiés avec ce type de sac.En t'entraînant avec un sac lesté, tu amélioreras ton équilibre et deviendras capable de transférer ton énergie efficacement, même lorsque tu effectues des enchaînements complexes. Grâce à son système de réponse physique, tu vas pouvoir développer des mouvements de meilleure qualité. C'est un outil excellent pour améliorer ta coordination, ton équilibre, ton endurance et ta force.  Caractéristiques principales :    Sac de 15 KG    Remplissage : sable métallique, tissus    Matériau extérieur : nylon et simili cuir    Dimensions : 59 x 21 cm    Couleur noir/jaune  Comment fonctionne exactement le sac de sable de fitness ?Le remplissage de sable métallique à l'intérieur du sac lesté se déplace de façon aléatoire pendant l'entraînement. En raison de ce déséquilibre, il faut constamment se re-stabiliser. Cela met les muscles à rude épreuve, car en travaillant avec un sac lesté tu sollicites énormément les muscles stabilisateurs à chaque exercice. Pour avoir un confort d'utilisation optimal, ce sac est rembourré et les coutures sont renforcées. Tu pourras donc facilement l'utiliser, en toute circonstance, pour des entraînement en intérieur ou en extérieur. Une différence d'intensité de couleur peut exister entre la photo et l'article

La corde ondulatoire / Battle Rope, l'entraînement ultime pour le corps tout entier !La corde ondulatoire fait aujourd'hui partie des accessoires incontournables en fitness.Elle apporte un travail de résistance et de renforcement musculaire de toute la partie haute du corps (bras, épaule, dos).  Sa conception en nylon lui confère une haute qualité et une excellente résistante.Cet accessoire peut s'utiliser partout o¹ il y a de l'espace et se stocker facilement n'importe o¹. La variante sélectionnée ici dispose d'une longueur de 9 m pour un diamètre de 5 cm et un poids d'environ 12,4 kg.   Comment s'entraîner avec la Battle Rope ? Pour pouvoir t'entraîner avec la Battle Rope, tu as besoin de force, d'endurance et d'un peu de coordination. Pour s'exercer avec cette corde il faut l'attacher à son support (fixé préalablement au mur ou au sol), puis saisir les deux extrémités de la corde, les tirer vers le haut en alternant main droite main gauche, et les faire redescendre avec force vers le sol.Ces actions génèrent ainsi un mouvement d'ondulation. Il est également possible de diversifier l'exercice avec une rotation coordonnée du tronc ou d'exercer des mouvements circulaires avec la corde.  Quelles différences en fonction de la variante choisie ? Les 2 différences marquantes entre les différentes variantes, ce sont leur longueur et leur diamètre.En fait, plus la corde est longue, plus l'entraînement est difficile. Si tu ne t'es jamais entraîné avec une corde de ce type, il est donc préférable de commencer avec une corde un peu plus courte.Tu peux également augmenter le niveau de difficulté en modifiant la distance entre toi et le point fixe concerné et en allant plus en arrière.Le diamètre de la corde est également décisif car plus la corde est épaisse, plus tu dois fournir d'efforts. Les variantes plus épaisses sont généralement aussi plus lourdes.Pour résumer, si tu veux développer ta force il te faudra choisir des cordes plus lourdes (grandes et épaisses) et si tu veux développer ton endurance des cordes plus légères (fines et moins grandes).€ noter que le support d'attache pour sol et mur est également inclus à la livraison. Une fois que tout est bien fixé, tu peux t'entraîner facilement. Que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, la gaine de protection présente sur la corde t'évitera tout risque d'éffilochage.   Quels groupes de muscles sont sollicités avec cet accessoire ? Ce qui est particulièrement 'pratique' avec ce type de corde, c'est que tu peux stimuler quasiment toutes les parties du haut de corps. Tu sentiras bien évidemment surtout tes avant-bras le lendemain de ton premier entraînement. Mais tes épaules et ton dos, ton ventre et tes hanches seront également sollicités.Lors des mouvements de cordes, ton corps doit en effet assurer une certaine stabilité.Ce qui est très appréciable par les utilisateurs de cette corde, c'est qu'elle engendre une consommation de calories importante.Elle permet également de ménager les articulations puisque la gestuelle n'est pas figée, les mouvements sont libres.

Le gilet lesté Gorilla Sports permet d'apporter un poids supplémentaire durant l'entraînement. Il s'utilise pour la musculation, notamment les tractions mais aussi la course à pieds et bien d'autres domaines. Les poids du gilet sont amovibles pour un entraînement personnalisé. Les fermetures pratiques maintiennent le gilet serré contre le corps pour une liberté de mouvement optimale. Cet accessoire permet de s'entraîner libre de mouvement, d'apporter un poids supplémentaire et une difficulté supplémentaire lors de l'exercice. Taille unique, il convient pour tous. Le matériau est robuste, lavable à la main et facile d'entretien. Le gilet est composé d'un mélange de néoprène et nylon. Les poids dans le gilet sont des petites billes métalliques.Caractéristiques principales : Liberté de mouvement optimale grâce à une répartition optimale du poids sur le haut du corpsConvient à tous les exercices de musculation et de fitnessFlexibilité extrême grâce à ses 20 poches intérieures, pesant chacune environ 1,5kg, pour un poids maximum de 30kgMatière anti-transpirant de haute qualité, résistante à l'abrasionFacile à entretenir, lavable à la mainGilet fabriqué en néoprène, nylonCouleur: noirTaille uniqueDimensions : L 56 cm x l 52 cm

Tu souhaites intensifier tes exercices et tirer le meilleur parti de ton entraînement ? Pas de problème !Les bandes de fitness peuvent être intégrées à ton entraînement (et à ta récupération, d'ailleurs) de nombreuses manières différentes.Tu as ici le choix avec différentes résistances qui correspondent à différents coloris : noir, rouge, vert, turquoise et rose.Tu peux utiliser une bande pour un travail de résistance ou comme bande de traction : il n'y a pas de limite pour l'utilisation de la bande, qui peut s'attacher un peu partout.Tu pouras don t'entrâiner n'importe et o¹.  Caractéristiques du produit :Entraînement complet du corpsNombreuses options d'entraînement pour un renforcement de la force musculaire et un meilleur raffermissementPour s'entraîner partout, à la maison, en club ou en déplacementForce de résistance : 177 N / 17,7 kgLongueur : 120 cm - largeur : 15 cm - épaisseur : 0,35 cmPeut être utilisé comme outil de résistance ou comme bande de tractionMatière : latex Modèles de bandes 120 cmEpaisseurLargeurRésistanceNiveau de résistanceBande rose 120 cm0,25 mm15 cm145 N / 14,5 kgExtra-faibleBande turquoise 120 cm0,35 mm15 cm177 N / 17,7 kgFaibleBande verte 120 cm0,45 mm15 cm252 N / 25,2 kgModéréeBande rouge 120 cm0,55 mm15 cm276 N / 27,6 kgHauteBande noire 120 cm0,65 mm15 cm301 N / 30,1 kgExtra-haute

Le Girl Power Pack est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent le nécessaire de fitness. Passez d’un exercice avec la Kettlebell en Swing ou jerk aux haltères puis le travail des bras comme les squats à l’aide de la slam Ball. Tout dans ce pack vise à favoriser la diversité des exercices pour une mise en forme globale axée sur la sollicitation des groupes musculaires. Avec seulement 5 accessoires, il est possible d'atteindre des objectifs importants et faire du sport après une journée stressante. Libre à vous d’organiser votre parcours personnel, même sur une courte durée. Le Girl Power Pack saura se faire oublier entre deux séances dans un placard ou au contraire mettre en avant le coloris rose de la Kettlebell et la bande de résistance pour accrocher le regard des amis qui rendent visite. L’élégance, la performance et un look d’enfer, tout est réuni pour faire de ce pack le futur meilleur compagnon d’entraînement.Produits inclus dans le Girl Power Pack :Kettlebell de compétition 8kg4 Poids disque chromé 1,25kg 8 Poids disque chromé 2,5kg 2 Barres courtes avec bague de serrage en forme d’étoile Slam Ball Caoutchouc de 5 KG Bande de résistance élastique pour renforcer vos muscles Water Gallon Gourde Gorilla Sports 2,2 L sans BPA/DHEP NOIR2.5.0.02.5.0.02.5.0.0

Le choix d'un parcours adaptéLe lot de haies présentés ici va te permettre de créer un parcours d'obstable adapté à tes envies et tes besoins.Les 3 haies sont identiques et mesurent 31 cm de profondeur pour 47 cm de large et 50 cm de haut.Ce lot est utilisable dans de nombreux sports nécessitant souplesse et jambes bien entraînées (football, athlétisme, functional training ...)Il est particulièrement adapté à la préparation physique et peut s'utiliser partout.Quels sont les bénéfices apportés par un parcours d'obstacle ? Un parcours d'obstacle permet d'améliorer de nombreuses compétences sportives telles que la capacité de coordination, la capacité de saut, l'endurance, la vitesse et l'accélération.Ce type de parcours peut servir en tant que préparation physique pour d'autres activités sportives ou servir de support de rééducation motrice. Caractéristiques du lot :    3 haies noires possédant les dimensions suivantes : 31 x 47 x 50 cm    Haies en plastique    Couleur : jaune    Accessoires utilisable pour de nombreuses activités sportives    Ces haies qui peuvent être également utilisées pour les parcours d'agilité avec chiens/chats    Montage rapide et simple    Conception robuste et durable    Inclus dans chaque lot : 3 obstacles de mêmes dimensions Comment l'entraînement avec haies contribue-t-il à améliorer la coordination, l'endurance, la vitesse ?L'entraînement avec haies peutte permettre de défier tes capacités physiques dans de nombreux domaines.Le parcours d'obstacle exige de parcourir une distance de course en peu de temps. Il nécessite une bonne coordination des jambes et des bras afin de pouvoir gérer efficacement les différentes hauteurs et distances.L'avantage de ces accessoires, c'est que tu peux les placer à n'importe quelles distances les unes des autres. Tu peux également choisir la hauteur de saut qui te convient le mieux, voire intéragir avec différentes hauteurs d'obstacle. Quels sont les groupes musculaires sollicités ?L'usage de haies d'entraînement te permet de cibler de nombreuses zones musculaires. En effet, c'est le corps tout entier qui est en mouvement lorsque tu passes les haiesLes parties du corps qui sont principalement sollicitées sont les suivantes :    Bas des jambes et cuisses    Bras    ‰paules    DosPour optimiser au mieux tes performances sportives et musculaires, l'usage de ces haies doit être complèté par d'autres équipements de musculation et/ou de traction.Tu peux pour cela faire un tour dans notre catégorie 'Stations de musculation' qui te propose un marge choix d'appareils multifonctionnels.De cette façon, tu pourras bénéficier d'un renforcement musculaire mieux ciblé qui rendra tes mouvements plus efficaces durant tes courses.       

Présente dans tous les entrainements de boxes et sport de combat, la corde à sauter sollicite votre endurance et vos capacité cardiovasculaire. Avant un combat ou un match elle est également utilisée pour mettre en condition votre corps et vous préparer à une série d’efforts intenses.Indépendamment des conditions météorologiques il vous sera possible de l’utiliser en extérieur ou bien en intérieur, totalement mixte ses poignées s’adaptent aux sportifs et sportives sans aucun problème.Le poids de chaque poignée, 75 grammes, apporte une stabilité dans le mouvement et permet une régularité dans vos enchainements. Un fois la prise en main effectué il vous est possible de retirer le poids au bas de la poignée pour gagner dextérité.Spécification et dimensions de la Corde à Sauter Haute Performance :Longueur du câble : 303 cmLongueur de la poignée : 14 cmDiamètre de la poignée : 2,5 cmPoids total : 190 grammesPoids par poignée : 75 grammes 

Une hauteur sous plafond et deux chevilles suffiront à vous permettre d’accrocher vos cordes à grimper.Les entretoises supportent une charge maxi de 200kg, avec un diamètre de 12,5cm renforcer vos bras et le haut du corps en toute confiance.Spécifications et dimensions du Crochet de suspension :Diamètre : 12,5cmHauteur : 6cmCharge maximum : 200kg 

Plus ton entrainement est intensif et plus tes performances seront grandes.Avec les bandes lestées pour poignet ou chevilles fixe-toi de nouveaux défis ! Ces accessoires te seront très utile si tu pratiques ta course à pied ou si tu fait du fitness.Après seulement quelques séances tu pourras remarquer une différence notable de tes capacités.Ces bandes lestées sont plébiscités en fitness mais également pour les sports de combats comme la Boxe.Le coloris Flashy Camouflage est totalement mixte et ajoute un style particulièrement séduisant.  Caractéristiques détaillées :Fermeture par bande velcro de 17 cm avec Å“illet métalliqueMatière adaptée à la peau pour un contact douxConfort optimaleDesign au style Flashy CamouflageArticle vendu par paire  Disponibles dans les versions suivantes :1 kg ( 2 x 0,5 kg )2 kg ( 2 x 1 kg )3 kg ( 2 x 1,5 kg )4 kg ( 2 x 2 kg )   

Des bracelets confortables pour tes exercices de fitness et circuit training Les bracelets proposés ici sont de haute qualité et t’offrent un confort optimal.Ils se fixent facilement aux poignets ou sur les chevilles grâce à leur Velcro.Chaque bracelet dispose de plus d’un trou pour laisser passer le pouce et assurer un meilleur maintien au niveau du poignet. 4 paires sont actuellement disponibles, selon leur gamme de poids :2 x 0,5 KG – 2 x 1 KG – 2 x 1,5 KG - 2 x 2KG Les bracelets en détails :La paire de 2 x 0,5 kilogrammes : 36 cm de long et 7 cm de largeurLa paire de 2 x 1 kilogrammes : 38 cm de long et 8 cm de largeurLa paire de 2 x 1,5 kilogrammes : 41 cm de long et 9 cm de largeurLa paire de 2 x 2 kilogrammes : 45,5 cm de long et 10 cm de largeurFermeture Velcro pratiqueTrouInscription du poids et du logo sur chaque braceletsLest en acierRevêtement en polyester robuste Comment utiliser tes bracelets / brassards ?  Les exercices pour lesquels il est utile d'augmenter 'artificiellement' son propre poids corporel sont nombreux.Si tu souhaites entraîner tes biceps ou muscler tes cuisses autrement qu’en utilisant des poids et haltères, ces accessoires te permettront de t’entraîner librement au cours d’un footing ou lors de séances de gymnastique, yoga et Pilates.Ces brassards peuvent être accrochés directement au contact de la peau ou par-dessus tes vêtements de sport. Grâce à leur fermeture velcro, ils sont facilement ajustables. Chaque bracelet dispose de plus d’un trou pour laisser passer le pouce et assurer un meilleur maintien au niveau du poignet.

Tu cherches un moyen d'entraîner plusieurs parties de ton corps simultanément ? Le traîneau de résistance est un appareil qui pourra répondre à tes besoins.Cet outil peut accueillir jusqu'à 300 kilogrammes de charges dont plusieurs poids Olympiques (alésage de 51 mm).Le fait de tracter des charges importantes et d'ajouter de la résistance à l'effort va te permettre de booster ta puissance et de décupler force et vitesse.Tout ce que tu as à faire, c'est de disposer des charges appropriées, d'une surface au sol lisse et d'une distance suffisante pour tracter et faire glisser le tout. Caractéristiques détaillés :     Dimensions : 660 mm x 370 mm x 240 mm    Support adapté pour les disques Olympiques disposant d'un alésage de 51 mm (trou)    Longueur du support de poids : 18 cm    Longueur de la ceinture de traction : 202 cm    Capacité de charge maximale : 300 kg (harnais réglable compris)    Matériau : acier - structure robuste et durable    Couleur : Noir Pourquoi utiliser un traîneau de résistance ?Ce type de matériel peut être utilisé pour faire travailler de nombreuses zones musculaires, que ce soit au niveau des jambes ou du buste.Le gros atout de ce traîneau, c'est qu'il est peu encombrant et peut être rangé facilement.La seule chose sur laquelle tu devras être vigilant, c'est d'avoir une surface d'entraînement suffisamment longue pour pouvoir tirer tes charges sur plusieurs mètres. Cet article est vendu sans poids et sans charges additionnelles.    

Si tu souhaites développer ton endurance, ta force et tes capacités musculaire, ces bandes lestées sont faites pour toi !Ces accessoires peuvent être emportés partout et te servir comme compléments de charge lors d'une marche, d'un jogging ...En fonction de tes attentes, et de tes capacités sportives, tu pourras choisir le modèle de charge qui te convient le mieux.Le modèle ici présent concerne 2 bandes de 4.0 kg.  Caractéristiques principales :    Poids des 2 bandes : 2 x 4,0 KG    Couleur : noir    Longueur / largeur : 43,5 x 19 cm    Fabrication de haute qualité pour une longue durée de vie    Taille universelle, adapté pour toutes et tous    Bandes fabriquées avec une texture adaptée au contact de la peau    Bandes conçues pour être fixées aux poignets et/ou aux chevilles    Fermetures velcro permettant un ajustement rapide et facile    Accessoires adaptés pour la marche, la course à pied, pour développer force et endurance    Remplissage du lest : granules métaliques    Catégorie de poids disponibles Dimensions (L x l)  1 KG (2 x 0,5 KG)  29 x 11 cm  2 KG (2 x 1,0 KG)  33 x 13 cm  3 KG (2 x 1,5 KG)  36 x 15 cm  4 KG (2 x 2 KG)  38 x 17 cm  5 KG (2 x 2,5 KG)  38 x 17 cm  6 KG (2 x 3 KG)  42,5 x 18,5 cm  7 KG (2 x 3,5 KG)  43 x 18 cm  8 KG (2 x 4 KG)  43,5 x 19 cm  10 KG (2 x 5 KG)  44 x 19,5 cm  Lot de 10 KG 

Des bracelets confortables pour tes exercices de fitness et circuit training Les bracelets proposés ici sont de haute qualité et t’offrent un confort optimal. Ils se fixent facilement aux poignets ou sur les chevilles grâce à leur sangle. Les bracelets en détails :2 bracelets de 0,5 kilogrammesDimensions d’un bracelet : 36 cm de long et 7 cm de largeurFermeture pratiqueInscription du poids et du logo sur chaque braceletsLest en acierRevêtement en polyester robuste Comment utiliser tes bracelets / brassards ?  Les exercices pour lesquels il est utile d'augmenter 'artificiellement' son propre poids corporel sont nombreux.Si tu souhaites entraîner tes biceps ou muscler tes cuisses autrement qu’en utilisant des poids et haltères, ces accessoires te permettront de t’entraîner librement au cours d’un footing ou lors de séances de gymnastique, yoga et Pilates.Ces brassards peuvent être accrochés directement au contact de la peau ou par-dessus tes vêtements de sport. Grâce à leur fermeture, ils sont facilement ajustables. Chaque bracelet dispose de plus d’un trou pour laisser passer le pouce et assurer un meilleur maintien au niveau du poignet.

Tu aimes emporter ton équipement d'entraînement avec toi et t'entraîner en déplacement ? Dans ce cas, ce set est fait pour toi. Les bandes de résistance PREMIUM (Hip Bands) sont livrées avec un sac et peuvent être utilisées en déplacement, par exemple pour faire du sport dans un parc.  Quels sont les avantages des bandes de résistance?Les bandes de résistance modernes peuvent s'utiliser dans le cadre d'exercices très variés. Le fait qu'elles soient petites et légères leur permet d'être transportées facilement. Avec le sac de rangement qui les accompagne, tu ne risques pas de les perdre.Avec ce set complet qui réunit 3 bandes dont la résistance est progressive (41, 50 et 63.5 KG), tu vas avoir de quoi t'entraîner en toute circonstance.Tu vas par exemples pouvoir solliciter les jambes avec une résistance plus forte que les bras.Qu'il s'agisse de squats, de fentes ou d'autres exercices, il y aura une bonne sollicitation de tes muscles mais tes articulations seront ménagées.  Le set en détails :    Disponible en 3 épaisseurs et coloris différents (3 degrés de résistance : 41, 50 et 63.5 KG)    Couleurs / forces de traction : turquoise : légère , rose : moyenne , gris : forte    Largeur d'une bande : 8 cm    Circonférence d'une bande : 76 cm (38 cm de longueur)    Couche extérieure en stretch antidérapante :  65 % polyester + 35 % coton    Couche intérieure en caoutchouc pour une meilleure tenue (antidérapante)    Bandes qui ne glissent pas, ne s'enroulent pas et ne se coupent pas    Set adapté pour un entraînement varié des jambes et des fessiers, pour un entraînement de tout le corps à la maison et en déplacement    Sac de transport inclus à la livraison    Bandes adaptées pour améliorer l'extensibilité et la mobilité  Un set idéal pour apprendre de nouveaux exercices et enchaînementsLes Hip Bands permettent d'intégrer de nouveaux exercices dans l'entraînement quotidien. Les mouvements effectués à l'aide des bandes sont généralement lents et réfléchis. Tu as ainsi le temps de te familiariser avec les enchaînements correspondants avant de changer de résistance et d'éventuellement augmenter la vitesse.  Quels groupes musculaires peuvent être sollicités ?Ces bandes apportent une grande flexibilité au niveau de ton entraînement. En effet, elles permettent de solliciter pratiquement tous les groupes musculaires. Les exercices les plus courants sont les suivants : Les squats ou les fentes, pour lesquels il faut fixer la bande autour des jambes et effectues ensuite les mouvements habituels Des exercices pour les bras L'entraînement des abducteurs Les kick-backs Indépendamment de l'exercice que tu choisis, il est important de veiller à ne pas aller trop vite et à puiser réellement la force dans tes muscles et non dans l'élan.Lors du mouvement de retour il faudra également être aussi lent (si ce n'est plus).   € quoi faut-il faire attention lors de l'entraînement avec les Hip Bands ?Pour que ton entraînement soit le plus efficace possible, il est important, dans un premier temps, que tu choisisses une résistance adaptée à ton niveau. Selon le groupe musculaire que tu souhaites solliciter, il se peut bien sûr que tu doives miser sur des résistances différentes.La plupart du temps, les jambes sont nettement plus résistantes que les bras, de ce fait le choix de bande sera assez aisé. Il est essentiel que tu sois à l'écoute de ton corps, que tu exécutes les exercices proprement et contrôles ta posture (en utilisant pourquoi pas un miroir afin de vérifier celle-ci).Les 3 bandes qui composent ce set t'offrent une marge de manÅ“uvre particulièrement importante, qui te permettra de diversifier ta pratique et progresser à ton rythme.  

La corde ondulatoire / Battle Rope, l'entraînement ultime pour le corps tout entier !La corde ondulatoire fait aujourd'hui partie des accessoires incontournables en fitness.Elle apporte un travail de résistance et de renforcement musculaire de toute la partie haute du corps (bras, épaule, dos).  Sa conception en nylon lui confère une haute qualité et une excellente résistante.Cet accessoire peut s'utiliser partout o¹ il y a de l'espace et se stocker facilement n'importe o¹. La variante sélectionnée ici dispose d'une longueur de 12 m pour un diamètre de 5 cm et un poids d'environ 16,5 kg.   Comment s'entraîner avec la Battle Rope ? Pour pouvoir t'entraîner avec la Battle Rope, tu as besoin de force, d'endurance et d'un peu de coordination. Pour s'exercer avec cette corde il faut l'attacher à son support (fixé préalablement au mur ou au sol), puis saisir les deux extrémités de la corde, les tirer vers le haut en alternant main droite main gauche, et les faire redescendre avec force vers le sol.Ces actions génèrent ainsi un mouvement d'ondulation. Il est également possible de diversifier l'exercice avec une rotation coordonnée du tronc ou d'exercer des mouvements circulaires avec la corde.  Quelles différences en fonction de la variante choisie ? Les 2 différences marquantes entre les différentes variantes, ce sont leur longueur et leur diamètre.En fait, plus la corde est longue, plus l'entraînement est difficile. Si tu ne t'es jamais entraîné avec une corde de ce type, il est donc préférable de commencer avec une corde un peu plus courte.Tu peux également augmenter le niveau de difficulté en modifiant la distance entre toi et le point fixe concerné et en allant plus en arrière.Le diamètre de la corde est également décisif car plus la corde est épaisse, plus tu dois fournir d'efforts. Les variantes plus épaisses sont généralement aussi plus lourdes.Pour résumer, si tu veux développer ta force il te faudra choisir des cordes plus lourdes (grandes et épaisses) et si tu veux développer ton endurance des cordes plus légères (fines et moins grandes).€ noter que le le support d'attache pour sol et mur est également inclus à la livraison. Une fois que tout est bien fixé, tu peux t'entraîner facilement. Que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, la gaine de protection présente sur la corde t'évitera tout risque d'éffilochage.  Quels groupes de muscles sont sollicités avec cet accessoire ? Ce qui est particulièrement 'pratique' avec ce type de corde, c'est que tu peux stimuler quasiment toutes les parties du haut de corps. Tu sentiras bien évidemment surtout tes avant-bras le lendemain de ton premier entraînement. Mais tes épaules et ton dos, ton ventre et tes hanches seront également sollicités.Lors des mouvements de cordes, ton corps doit en effet assurer une certaine stabilité.Ce qui est très appréciable par les utilisateurs de cette corde, c'est qu'elle engendre une consommation de calories importante.Elle permet également de ménager les articulations puisque la gestuelle n'est pas figée, les mouvements sont libres.