Nom scientifique de l espece : Oryza Sativa L. En bref : Cultive depuis des millenaires en Asie, le riz est aujourd hui consomme a travers le monde entier et constitue la base de l alimentation pour environ la moitie de la population du globe. Originaire du Nord de l Inde, le riz Basmati a un parfum delicat. Naturellement sans gluten, le Riz est la cereale la plus digeste. Le riz blanc convient aussi bien pour les desserts, qu en cereale d accompagnement. Il est moins nutritif que le riz complet ou demi-complet mais il est ideal pour les gens qui supportent mal les fibres. Sa cuisson est rapide, il est donc parfait quand on est presse. Description et origine : Le riz est une cereale de la famille des Poacees ou Graminees, cultivee dans les regions tropicales, subtropicales et temperees chaudes pour son fruit, ou caryopse, riche en amidon. Aujourd hui 95 % de la production mondiale est cultivee et consommee en Asie.
Le riz est une cereale particulierement digeste et tres appreciee car elle est naturellement sans gluten. Avec une teneur en amidon importante, le riz constitue un excellent carburant pour l organisme au sein d un repas equilibre. Suivant le raffinage du grain de riz (complet, demi-complet ou blanc), les apports nutritionnels sont differents. Le riz complet est riche en mineraux et vitamines. Plus specifiquement, c est une bonne source de magnesium et de fibres alimentaires et une excellente source de selenium et de manganese. Utilisation : Ce riz Thai complet se consomme chaud en accompagnement de tous vos plats de legumes, legumineuses, tofu, poissons, viandes,hellip;ou froid comme ingredient de base de salades diverses et variees. Il est ideal pour accompagner des curry de poissons, de viandes ou de legumes et peut aussi servir de base pour realiser des farces de legumes. Preparation : Prevoir environ 1 verre de riz par personne.