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17,00 €
Éditions Les Arènes
Le pionnier de la décroissanceEn 2016, fort du succès de son année sans argent, racontée dans son premier livre (devenu culte chez les décroissants), l’écrivain Mark Boyle décide de renoncer à courir derrière le progrès. En gagnant en confort, qu’avons-nous perdu ?Durant quatre saisons, il raconte sans fard les difficultés et les joies de la vie dans une maison de bois en pleine nature, où l’homme recommence doucement à se fondre dans le paysage, où les outils les plus simples sont souvent les plus ingénieux.Une aventure poétique et pratiqueL’Année sauvage installe Mark Boyle dans la tradition des écrivains de nature. Il raconte son renoncement aux commodités du téléphone, de la voiture, à posséder une montre, des clefs de maison, un réveil. Alors qu’il oublie le temps industriel, mécanique, il observe que le corps et l’esprit prennent le relai. Ce livre n’est ni un pamphlet théorique contre la technologie ni une profession de foi théorique : chez Mark Boyle, chaque idée est suivie de sa mise en pratique.L'action contagieuseMark Boyle explique son cheminement avec simplicité et humour, en défense d’un mode de vie qui se recentre sur l’entraide, le bricolage et la solidarité. Il met à l’épreuve l’envie grandissante chez beaucoup du retour aux sources, de la frugalité. Il donne des clés pour une vie simple, difficile parfois, mais dont on sort plus vivant.A propos de l'auteur :Mark Boyle est irlandais, diplômé en économie. Fondateur de la communauté Freeconomy, il croit à la possibilité de la création d’une économie du don. Avant de se déconnecter, en décembre 2016, Mark Boyle écrivait régulièrement pour le blog de Freeconomy et The Guardian. Il est l’auteur de L’Homme sans argent paru en 2014, vendu en France à plus de 22 000 exemplaires.
Nature & Découvertes 
29,90 €
Éditions Les Arènes
Photographe, conférencier et amoureux de la nature, Geoffroy Delorme n’a pas encore vingt ans quand il rencontre un jeune brocard qui va changer sa vie. Il lui donne envie de s’installer en forêt pour vivre au contact des chevreuils. Cette aventure va durer sept ans. Avec le temps, les chevreuils deviennent comme des amis, une famille sauvage, dont il partage les joies, les peines, les peurs. De cette expérience hors du commun, l’auteur, qui a suivi une formation de photographe, a rapporté des centaines de clichés exceptionnels. Les animaux semblent ici complices du photographe, qui n’a pas besoin de se camoufler ou de se cacher pour capturer leur image. Ils évoluent librement et sans aucune crainte, à quelques mètres de lui. On dirait parfois qu’ils posent ou s’amusent avec l’objectif de Geoffroy Delorme, comme des enfants un peu joueurs.
Nature & Découvertes 
24,80 €
Éditions Les Arènes
La réduction du stressDans les années 1970, Jon Kabat-Zinn révolutionne la médecine en créant un programme de réduction du stress aujourd’hui enseigné dans des milliers d’hôpitaux à travers le monde : le MBSR ou Mindfulness Based Stress Reduction. Deux de ses élèves, Bob Stahl et Elisha Goldstein ont rédigé une version de ce programme accessible à tous qui sert aujourd’hui de référence à tous les instructeurs de méditation formés à la MBSR ainsi qu’aux débutants.Comment se présente ce guide de la méthode MBSR ?Un manuel pratique et exhaustif qui permet d’apprendre pas à pas cette méthode scientifiquement validée avec des exercices de pleine conscience et d’auto-évaluation, un journal de bord pour noter les progrès accomplis, des encadrés où les auteurs font part de leurs propres difficultés et expériences, de nombreux dessins pour les exercices de yoga en pleine conscience…Une importante mise à jourDix ans après sa première édition américaine, ce livre a été entièrement mis à jour et complété, notamment avec 11 nouvelles méditations guidées, les dernières découvertes des neurosciences contemplatives, des nouveaux textes sur la douleur chronique, l’insomnie, la dépression, l’auto-compassion et la manière de cultiver la joie.Au total : plus de dix heures d’écoute pour tout niveau !A propos des auteurs :Après un diplôme de psychologie, Bob Stahl part en Birmanie où il vit dans un monastère et apprend la méditation auprès de maîtres renommés. De retour aux États-Unis, il poursuit des études de philosophie et se forme à la MBSR avec Jon Kabat-Zinn, à l’université du Massachusetts. Il enseigne comme formateur senior au Mindfulness Center de l’université Brown. Il vient régulièrement en France pour assurer la formation des instructeurs en MBSR.Elisha Goldstein a quitté le monde du management pour se consacrer à la pleine conscience. Il s’est formé auprès de trois personnalités de premier plan : Tich Nhat Hanh, Jack Korn eld et Daniel Siegel. Aujourd’hui psychologue clinicien, il anime des conférences sur les bienfaits de la MBSR dans le monde entier.
Nature & Découvertes