Le masque REPAIR répare les longueurs en profondeur, il restaure et consolide instantanément les cheveux abîmés et cassants. Au cœur de la formule, un nouveau complexe biomimétique Kératine A18+ issue de la recherche végétale : une kératine composée de 18 acides aminés boostés qui agit comme un combleur intra-fibre pour recréer de la matière au cœur du cheveu et restaurer la fibre endommagée. Issue d’Avoine noir et Lupin cette kératine végétale superchargée en acides aminés garantie la résistance d’un cheveu naturellement sain et en bonne santé ! Grâce à une extraction de mauve blanche bio, les cheveux sont deux fois plus brillants.? Sans silicones, sans colorants, sans PEG.

MÉNOPAUSE Manifestations modérées BOUFFÉES DE CHALEUR SOMMEIL - RELAXATION OSSATURE PRÉSERVÉE Action 24H

DEPURAGEM nettoie L'organisme des déchets accumulés grâce aux jeunes pousses de genévrier et de romarin reconnus pour leur action sur la fonction hépatique. L'artichaut et le pissenlit, traditionnellement utilisé dans les salades du printemps, maintiennent le foie en bonne santé.

Chamaemelum nobile Sur les sols légers, sablonneux de l’ouest de l’Europe, cette plante vivace présente des feuilles plumeuses, des capitules composés de fleurs blanches, rares, tubuleuses, jaunes au centre insérées sur un réceptacle conique et des akènes jaunâtres côtelés. Domaine d'application Digestion Et Santé Intestinale - Articulations Et Muscles - Voies Urinaires - Soins De La Peau - Équilibre Émotionnel

Riche en fibres. Rhubarbe, figues, tamarin, dattes La rhubarbe aide à favoriser un transit intestinal régulier. Le tamarin est reconnu pour faciliter le transit par un effet de lest. La figue contribue à une bonne santé intestinale.Une solution sans conservateur, pour un retour à la normale durable et naturel ! Synergie de fruits et de plantes permettant une action globale par 3 activités (péristaltisme, osmotique, de lest).

Les textiles contenus dans ce produit sont certifiés Oeko-Tex. Ce label garantit l’absence de substances nocives pour la santé ou la peau, grâce à des contrôles et tests en laboratoire sur plus de 1 000 substances. Cette housse de couette 140X200 cm Today Essential pour un lit 1 personne accompagnera vos nuits et vous offrira un confort de sommeil inégalable. Sa composition 100% Coton 57 fils/cm² donnera à votre literie une douceur exceptionnelle. Ses fentes passe main et sa boutonnière dissimulée rendent le produit simple d’utilisation.

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Vivre mieux à tout âge grâce à l'ostéopathie  L'ostéopathie permet de vivre mieux à tout âge , disent les ostéopathes et bon nombre de leurs patients. Comment est-ce possible ?À l'aide d'explications claires, d'exemples concrets et d'anecdotes savoureuses, ce livre s'adresse autant au grand public qu'aux professionnels de santé et aux ostéopathes eux-mêmes qui souhaitent avoir une idée précise, argumentée et communicable de ce qu'est l'ostéopathie. Car pour bien fonctionner à court, à moyen et surtout à long terme, le corps humain, notre bien le plus précieux, nécessite comme toute mécanique subtile, comme toute machine sophistiquée, de l'attention et un entretien régulier. Le Journal d'un voyage aux sources de l'ostéopathie, seconde partie de ce tour d'horizon sur un art médical manuel né à la fin du XIXe siècle aux États-Unis, constitue quant à lui le récit jubilatoire d'une plongée dans le Midwest américain, à l'endroit où tout a commencé...

Cet ouvrage n'aurait jamais dû voir le jour. D'après la médecine, son auteur était en effet condamné à mourir d'un cancer de stade 4 avec métastases, pour lequel aucun traitement n'était possible. Le choc passé, Guy Tenenbaum a refusé ce destin et a mobilisé toute son énergie à chercher des informations pour essayer de se sauver. Bilingue et vivant aux USA, il a lu les travaux de prix Nobel, épluché plusieurs dizaines d'études, allant de l'alimentation au jeûne en passant par les compléments alimentaires naturels. Jour et nuit, il a recoupé, synthétisé et surtout expérimenté sur lui-même ce qu'il découvrait, appuyé régulièrement par les grands noms de la recherche, comme le docteur Eric Berg ou le professeur Thomas Seyfried. En France, il fut patiemment conseillé par le professeur Maurice Israël, ex-directeur de recherches au CNRS.

Benjamin sera chirurgien... ou rien ! Sa vocation ne se démentira jamais dans l'épreuve : nuits sans sommeil, horaires à rallonges, confrontation avec la mort et drames humains... Le parcours d'un de ces médecins qui se dévouent pour soigner les plus fragiles, parfois au détriment de leur propre santé.

Présentation de la symbolique des couleurs dans les différentes cultures et de leur signification sociale, religieuse ou ésotérique. Avec des conseils pour apprendre à les utiliser afin d'améliorer son bien-être et son humeur au quotidien. Les choix des couleurs dans la publicité sont également abordés.

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La toxémie Véritable cause des maladies Et si les maladies n'avaient qu'une seule origine, la toxémie ? C'est ce que propose le Dr John H. Tilden à travers ce texte fondateur de l'hygiénisme et de la naturopathie rédigé en 1925. Pour ce médecin, les maladies sont les conséquences d'une seule cause : l'encrassement des cellules du corps. Une vision à l'opposé de l'apparition du tout médicament et autres remèdes symptomatiques. Un ouragan intellectuel jamais démenti par la pratique. Un ouvrage essentiel traduit pour la première fois en français..

Un soin complet qui hydrate intensément et apaise la peau en un seul geste grâce à son complexe d'actifs breveté Cohéderm(r) associé à l'Eau thermale d'Avène. Enrichi en Provitamine E (Pré-tocophéryl) et sulfate de dextran aux propriétés anti-oxydantes et détoxifiantes aident la peau à lutter contre l'attaque des radicaux libres, pour un teint frais et reposé. Sa texture aqua-gel très fraîche offre à la peau une sensation voile d'eau délicate. Plus souple, la peau est confortable et lumineuse. • HYDRATE et matifie la peau. • PROTÈGE des radicaux libres. • ÉCLAIRCIT le teint. Un soin complet tout-en-un. Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Emballage ne contenant pas de matière recyclée Packaging contenant des matériaux majoritairement recyclables 90% d’ingrédients d’origine naturelle***** *****Hors gaz Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

S’il y a une chose que votre chien aime par-dessus tout, c’est se servir de ses mâchoires. Avec la corne de cerf Bubimex, il va pouvoir mastiquer à loisir durant de longues heures grâce à sa grande résistance. Il s’agit d’une friandise qui favorise la santé bucco-dentaire en limitant la formation de tartre et permettant un nettoyage des dents. D’un poids situé entre 80 et 120 g, la corne de cerf Bubimex est composé d’ingrédients naturels soigneusement sélectionnés. Faible en matières grasses, elle apporte de nombreuses protéines pour consolider les muscles et faire le plein d’énergie. Vous pouvez être certain qu’il sera occupé pendant un long moment.

Qui pourrait penser qu'être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d'aujourd'hui. Ils concluent souvent par :  Je ne suis pas de cette planète !  Ce livre propose des cours de mécanique et de pilotage de ces cerveaux surefficients.

Torino, la gamme d’'extérieur indispensable, de qualité supérieure.Cette magnifique collection agrémentera avec style votre jardin, votre terrasse ou votre balcon.La forme douce familière de Campana a été subtilement combinée à la forme d'’un cube.Le Torino Campana Square a donc une forme unique et convient parfaitement aux plantes avec une motte un peu plus importante.Le fond professionnel quant à lui permet une évacuation optimale de l’'eau et une parfaite aération de la plante.Plus de préoccupation quant à la santé de votre plante !

Les montagnes roses  Après l'ablation d'un sein et deux mois de radiothérapie, on a le sentiment d'être tirée d'affaire. L'entourage ne cesse de répéter  c'est derrière toi, maintenant , et on se surprend à vouloir reprendre sa vie d'avant. Pourtant, je n'arrivais pas à me sentir libérée. Ni même soulagée. J'étais épuisée et éteinte. Et pour cause, un traitement hormono-bloquant, induisant une ménopause artificielle subite. Mais aussi une chute de moral, de libido, d'envie, de joie, de tout ce qui fait qu'on est vivant.  Au fil des pages de ce journal, Rose se livre avec sincérité sur un événement qui a marqué un tournant sans précédent dans sa vie : le cancer du sein. Sous sa plume authentique et sensible, à la fois incisive et poétique, elle nous donne à lire son parcours intérieur et aborde sous un angle singulier un sujet encore peu traité, celui de l'hormonothérapie. Ce texte, qui parlera à toutes les femmes touchées par ce combat, accompagne aussi chacun à vivre l'instabilité des hauts et des bas vécus par l'être humain face aux épreuves : crier, pleurer, s'indigner, mais aussi reprendre espoir.

Le chien tête en bas 45 histoires d'Asanas Découvrez l'histoire des sages, des divinités ou des animaux sacrés qui ont transmis leurs noms aux asanas et nourrissez votre pratique de leurs symboles cachés.Tour à tour, devenez le dieu-singe Hanuman, en pleine indécision avant le grand saut ou Vasishtha, le sage qui pratiquait assidûment le yoga. Devenez aussi Scorpion, Vache, Grue et même Chien tête en bas.Les yeux et le coeur grand ouverts, Tâchez de percevoir Ce que les yogis d'autrefois ont voulu imiter. La montagne dans sa verticalité, L'arbre enraciné et déployé, L'aigle prêt à s'envoler.Essayez d'en capturer l'essence, Et d'en absorber les qualités. Alors la forme prendra sens  La posture est née.Observez avec attention, Et vous pratiquerez avec intention.

Développez vos dons de sourcier Le guide pratique pour apprendre à jentir l'eau L'eau, élément essentiel à la vie, compose notre corps à hauteur de 65 %. Indispensable à notre santé et dans notre quotidien, elle est partout autour de nous, souvent invisible.Les sourciers sont sensibles à la présence de l'eau. Cette capacité se trouve naturellement en chacun de nous et, avec de l'entraînement et les outils adéquats, il devient possible de la développer et d'apprendre à  sentir l'eau .Dans cet ouvrage, l'auteur nous livre les clés du don de sourcellerie : outils (baguettes de coudrier, Biorad,  en L , tenseur-boomeur, pendule...), précautions, exercices pratiques, méthodes pour arpenter un terrain... L'eau cachée n'aura bientôt plus de secret pour vous ! Vous aussi, partez à la recherche des sources !

Cette bouillotte réchauffe tendrement. Elle est constituée de graines de lin et procure une sensation de bien-être en diffusant une chaleur douce et réconfortante.

Touchez du doigt la qualité. la vraie !FICHE SHOPPINGUne jolie gamme de serviettes, draps de bain et maxi draps de bains réalisée dans un des plus beaux cotons qui soient : le pur coton peigné d'Égypte, réputé pour sa douceur, son excellente absorption et sa grande résistance aux lavages comme à l'usage. Linge de toilette éponge uni - Lauréat PrestigePur coton peigné d'Égypte 600 g/m2 Serviette : 50 x 100 cmDrap de bain : 70 x 140 cmMaxi drap de bain : 100 x 150 cmCouleurs lavables à 60°, blanc à 95° Gamme de coloris coordonnés aux peignoirs et tapis de bain vendus séparémentCe produit est labellisé Oeko-Tex® standard 100. Ce label garantit l'absence de substances toxiques ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement. Marque: becquet

FICHE SHOPPING Une jolie gamme de serviettes, draps de bain et maxi draps de bains réalisée dans un des plus beaux cotons qui soient : le pur coton peigné d'Égypte, réputé pour sa douceur, son excellente absorption et sa grande résistance aux lavages comme à l'usage. Linge de toilette éponge uni - Lauréat Prestige Pur coton peigné d'Égypte 600 g/m2   Serviette : 50 x 100 cm Drap de bain : 70 x 140 cm Maxi drap de bain : 100 x 150 cm Couleurs lavables à 60°, blanc à 95°   Gamme de coloris coordonnés aux peignoirs et tapis de bain vendus séparément Ce produit est labellisé Oeko-Tex® standard 100. Ce label garantit l'absence de substances toxiques ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement. Touchez du doigt la qualité. la vraie ! Marque: becquet

Touchez du doigt la qualité. la vraie !FICHE SHOPPINGUne jolie gamme de serviettes, draps de bain et maxi draps de bains réalisée dans un des plus beaux cotons qui soient : le pur coton peigné d'Égypte, réputé pour sa douceur, son excellente absorption et sa grande résistance aux lavages comme à l'usage. Linge de toilette éponge uni - Lauréat PrestigePur coton peigné d'Égypte 600 g/m2 Serviette : 50 x 100 cmDrap de bain : 70 x 140 cmMaxi drap de bain : 100 x 150 cmCouleurs lavables à 60°, blanc à 95° Gamme de coloris coordonnés aux peignoirs et tapis de bain vendus séparémentCe produit est labellisé Oeko-Tex® standard 100. Ce label garantit l'absence de substances toxiques ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement. Marque: becquet

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XeraCalm A.D crème relipidante apaise les démangeaisons dues à la sécheresse de la peau et respecte le microbiome cutané, grâce à la combinaison d’I-modulia®, 1er actif postbiotique issu de l'Eau thermale d'Avène, qui diminue les démangeaisons*, stimule les défenses de la peau et lutte contre les irritations, avec des Cer-omega, lipides semblables à ceux de la peau qui agissent sur la sécheresse et restaurent la barrière cutanée et l'Eau thermale d'Avène (apaisante, anti-irritante et adoucissante). Ce soin est idéalement formulé pour les peaux très sèches sujettes à l'eczéma atopique et aux démangeaisons des nourrissons, des enfants et des adultes. Non comédogène et sans parfum, il a été élaboré en vue de minimiser les risques de réactions allergiques et ne contient que les ingrédients utiles pour la peau. Ce soin haute performance garantit une sécurité et un respect optimal de la peau et du microbiome cutané en raison de la Cosmétique Stérile®, une technologie unique permettant de maintenir le produit stérile tout au long de son utilisation et son tube pompe parfaitement hermétique. *Dues à la sécheresse cutanée. Son Green Impact Index est B, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A. L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : 89% d’ingrédients d’origine naturelle Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS

Vigne rouge Bio qui soutient la circulation sanguine et contribue à une sensation de jambes légères. Elle renferme des propriétés bénéfiques pour le bien-être circulatoire. Cette formule est complétée par un trio de bourgeons de Châtaignier, Vigne rouge et Marronnier d’Inde. Ces 3 bourgeons ont été rigoureusement sélectionnés pour une efficacité renforcée.

Remplie de graines de lin, la Bouillotte Doudou s'utilise à chaud sous la surveillance d'un adulte. Entièrement confectionnée à la main, elle est une excellente bouillotte. En plus d'être réconfortante le coussin doudou aidera à soulager les petits maux digestifs. La housse de protection offerte peut se laver en machine afin de garder un coussin propre. Photo non contractuelle - Les tissus suivront les modes et les tendances

Vous avez vibré en lisant les aventures d'Anastasia Steele ? Vous êtes subjugué par le puissant et mystérieux Christian Grey ? Vous avez été bouleversé par cette histoire d'amour où une femme se soumet inconditionnellement au désir de l'homme qu'elle aime ?Ces moments d'une rare intensité ne sont pas réservés aux héros de roman ! Tout le monde peut expérimenter les plaisirs interdits de Cinquante nuances de Grey avec beaucoup d'amour, de sensualité, aucun tabou et un peu de mystèreCe guide vous donne toutes les clés pour s'initier à l'art de la soumission, de la domination et du plaisir. Il ouvre les portes d'un nouveau monde et permet de pimenter sa vie sensuelle, d'être à l'écoute de ses désirs... même les plus osés.

Nutreov Triolinum Sans Hormone Ménopause Intensive 56 Capsules est une solution naturelle dont l'efficacité a été testée scientifiquement, pour toutes les femmes qui désirent lutter contre les désagréments de la ménopause sans avoir recours aux phyto-oestrogènes. Sa formule associe l'huile de lin qui aide à atténuer les désagréments de la ménopause, l'extrait d'orange amère qui contribue au contrôle du poids. Riche en vitamine D, elle contribue au maintien d'une ossature normale et la vitamine E aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ce format permet 2 mois de traitement.

Confessions d'un dopeur  Le sport, c'est la santé !  dit-on. Pourtant, pratiquer le sport à haut niveau, en professionnel comme en amateur, fait courir toutes sortes de dangers : pour la santé, mais aussi parce que le dopage, les trafics, la violence... sont monnaie courante dans le milieu.Ancien pratiquant de bodybuilding et préparateur physique diplômé d'État, l'auteur explique qu'aucune discipline, pas même le tir sportif, n'est épargnée : tous les athlètes ont besoin de se doper pour maintenir un rythme contre nature. Il montre également comment le sport détruit le corps - il en a personnellement fait l'expérience.Cyrille de Vergie retrace ici son parcours atypique, ses rencontres (parfois avec des célébrités) dans le microcosme sportif, évoquant de nombreuses anecdotes éloquentes. En parallèle de sa carrière officielle, il a lui-même préconisé des substances à des sportifs afin de les aider à booster leurs performances, jusqu'à devenir un personnage central de l'approvisionnement en produits dopants en France. Il détaille leur fonctionnement, leurs effets sur l'organisme, ainsi que les moyens utilisés pour contourner les contrôles. Après avoir tiré un trait sur ce passé, l'auteur souhaite mettre en garde les lecteurs : le dopage n'est pas sans conséquence sur la vie du sportif comme sur celle de son entourage. Blessures, troubles psychologiques, déformations physiques, agressions et même violences sexuelles, couvertes par des clubs et des fédérations gangrénés par les dérives du marché sportif... En proposant un discours à contre-courant, il révèle la sombre réalité du milieu du sport. Un témoignage sidérant.

Mauvaises Graines La surprenante histoire des plantes qui piquent, qui brûlent et qui tuent ! Les plantes ont pour la plupart d'entre nous une image positive : elles égayent nos jardins, parfument nos intérieurs, nous nourrissent, nous soignent, nous habillent... Comment ne pas les aimer ? On oublie qu'il existe aussi de terribles végétaux qui piquent, qui grattent... voire qui tuent. Certains, comme les espèces exotiques envahissantes, peuvent également avoir des conséquences dramatiques pour la biodiversité ou la santé, et les coûts pour s'en débarrasser sont parfois faramineux.Tabac, berce du Caucase, cannabis, datura, piment... Katia Astafieff nous révèle avec humour tous les secrets de ces plantes redoutables.

Conseillère conjugale, l'auteure détaille les blessures intimes qui peuvent faire obstacle à une sexualité épanouie. Elle brise certains tabous et livre des repères, des explications et des pistes pour se faire accompagner de façon efficace. L'ensemble est émaillé de témoignages de patients.

Grâce à la sophrologie ludique, aidez vos enfants à se sentir mieux, à connaître leur corps et leurs limites, à mieux appréhender leurs peurs, leurs colères et leurs angoisses. Rendez-les tout simplement plus autonomes en toute confiance et en toute sécurité ! L'auteur, sophrologue spécialiste de l'enfant, a souhaité rendre accessibles à tous les parents des activités très simples pouvant être pratiquées chez soi, à n'importe quel moment de la journée. Parce qu'il n'est pas toujours simple d'être parent, elle vous donne également les clefs pour apprendre à vous détendre en même temps que vos enfants. Un outil complet pour se lancer : Un état des lieux des apports de La sophrologie dans le bien-être des petits et des grands 30 exercices de relaxation pour les 3-12 ans 10 vidéos pour apprendre a diriger une séance ou simplement se laisser guider par la sophrologue Le plus du livre : vous pouvez flasher les QR-codes des vidéos et les visionner depuis votre smartphone, votre ordinateur ou votre tablette ou bien les écouter sur CD.

Et si on réapprenait à dormir ? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle... Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !

Et si nous réapprenions a être zen ? Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress 15 séances d'hypnose en format mp3 Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !

Et tu deviendras mère... Devenir mère est un chemin vers un nouveau soi. Tu entames un voyage intérieur qui te fera découvrir ce que tu n'avais jamais vu auparavant... En projet bébé, enceinte ou en plein accueil de votre enfant, vous vous posez une foule de questions pratiques... mais vous êtes aussi chamboulée au plus profond de vous : la maternité suscite bien souvent une remise en cause intime et parfois des peurs.Vous n'êtes pas seule ! Audrey Ndjave-Sulpizi, la fondatrice des centres de périnatalité Happy Mum & Baby, vous accompagne dans cette métamorphose qui vous fait devenir mère. Dans un récit bienveillant ponctué de conseils concrets, elle vous explique les étapes que vous traversez, les émotions que vous pouvez éprouver, les bouleversements psychologiques qui s'opèrent. Elle vous aide également à établir un lien profond avec votre bébé.

Des réponses aux principales questions sur le cholestérol, dont l'accumulation peut contribuer à créer des lésions artérielles susceptibles de provoquer, sur le long terme, des accidents cardio-vasculaires. L'auteur livre des conseils d'hygiène et d'alimentation pour prévenir les dangers du mauvais cholestérol.

Des conseils en matière de sommeil, d'allaitement, d'angoisse de la séparation ou encore de diversification alimentaire, afin d'aider les parents à avancer en restant soudés et de renforcer le lien d'attachement avec l'enfant.

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez : Vous reconnecter à vos sensations Redécouvrir le plaisir de la nourriture Manger mieux, pas moins La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation. Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...

Grossesse, sommeil, éducation, éveil, colères, couple, école, fratrie, etc. : rien ne vaut le partage d'expérience d'une mère de famille nombreuse ! Mais dans quelle galère s'est-on embarqué ? ! Passé l'émerveillement de la rencontre avec bébé, on plonge dans la réalité de la vie de parent. Et ce n'est pas toujours facile. Il y a bien évidemment des petites joies et des grands bonheurs, mais aussi un tas de doutes, de peurs, de ras-le-bol... le tout sur une montagne de fatigue.Avec humour et bienveillance, Marie Perarnau vous accompagne dans vos premiers pas de parent, de l'arrivée de bébé à ses premières années d'école. Elle partage 100 conseils et astuces, testés, approuvés et pleins de bon sens, pour simplifier votre quotidien. Elle vous aide aussi à prendre du recul sur les difficultés que vous rencontrez. Tout va bien se passer ! Vous savez ce qui est bon pour votre enfant, faites-vous confiance ! Ça pourrait changer votre vie de parent : Ne prenez aucune décision si vous êtes fatigué•e • Ne réveillez pas bébé qui dort • Avancez votre montre de 5 minutes le matin •Ne comptez pas les points avec votre conjoint e • Ne faites jamais demi-tour sur le chemin de la crèche ou de l'école • Rassurez-vous, le terrible two finit par passer • N'attendez pas de merci ...

Osez l'allaitement si vous en avez envie... et comme vous en avez envie !  J'ai voulu un livre intime, sans culpabilisation ni injonctions, si ce n'est celle de laisser les femmes vivre leur aventure de la maternité et de l'allaitement comme elles l'entendent. L'allaitement, c'est une tranche de ma vie, que je vous raconte sans tabous ni mythos, avec les gros accrocs et les petites victoires, les galères du quotidien et les événements inoubliables. Coups de flip, coups de gueule, coups de coeur, tout y est.  Amélie, aka Tziganette, a eu trois enfants et a allaité quatre fois. Quatre expériences et une révélation : l'allaitement a changé sa vie de maman et de femme. Ce témoignage pourra aiguiller, rassurer, motiver, inspirer les mamans qui souhaitent allaiter leur enfant, mais aussi aider les femmes à se réapproprier leur corps et leur féminité.Au fil du récit, une conseillère en lactation IBCLC répond à toutes les questions pratiques que vous vous posez : Comment savoir si Bébé a assez mangé ? Quand commencer à tirer son lait ? Que faire si Bébé  ventouse  mal ? Etc.À l'heure où les choix des femmes sont sans cesse commentés, où l'on entend qu'il faut allaiter pour le bien-être et la santé de son bébé, mais pas trop longtemps non plus, où l'on suggère que féminisme et allaitement ne vont pas de pair..., Tziganette fait souffler un vent de liberté sur la maternité !

Sanctionné par le pouvoir, déchargé en 24 heures de son poste de chef de service, harcelé par ses critiques, Christian Perronne persiste et signe.Mais dans ce nouveau livre accablant l'auteur va plus loin.Pourquoi ne peut-on plus débattre librement en France, notamment de tout ce qui touche à la santé publique ?Comment expliquer la survie prolongée des incompétents qui font de la lutte contre la Covid-19 un spectacle tantôt pathétique, tantôt comique ?Pourquoi le ministre de la Santé, Olivier Véran, change-t-il si souvent d'avis ? Jusqu'où va l'influence de Big Pharma sur son ministère ?Au fait, d'où vient réellement cette épidémie ?La chloroquine est-elle vraiment dangereuse ? Qu'en pensent les experts en France mais aussi à l'étranger ?Ce témoignage nécessaire, courageux, est servi par une écriture féroce, et nourri de faits précis.Il interpelle chacun d'entre nous.

La vie, l'amour, tout de suite !  Je voulais tout vivre, tout de suite, pour profiter aussi longtemps que possible de mes enfants.  Julie aurait renoncé à tous ses rêves si elle avait écouté les médecins, ses parents, les autres : la maladie menaçait d'étouffer ses poumons. Mais dès ses quinze ans, l'adolescente tout feu tout flammes n'en fait qu'à sa tête, dévorant la vie à pleines dents. Folle amoureuse de Ludovic, elle décide de fonder une famille tout de suite ! Julie a défié le monde des adultes, mené des combats successifs avec un courage et une volonté exceptionnels pour contrer la maladie et la mort qui rôdaient.Aujourd'hui, à vingt-quatre ans, avec Loane, sept ans, Mathéïs, deux ans et demi, et Ludovic, devenu son mari, Julie est fière de son bonheur et armée d'une conviction en forme de leçon pour tous : c'est parce que la vie peut être courte qu'elle se doit d'être intense ! Créatrice d'un blog, elle mène son récit tambour battant, assorti à sa nature, franche, directe et propre à convaincre chacun de nous de l'urgence de vivre, de profiter de chaque instant.

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L'enfant dans la famille Connue surtout pour sa méthode pédagogique touchant aux premières années de la scolarisation - à travers les  Maisons des enfants  dont la première a été créée en 1907 à Rome -, Maria Montessori (1870-1952) s'est également intéressée aux premières relations de l'enfant dans sa famille. Une réalité très sensible aujourd'hui où bon nombre de parents ne savent plus se situer dans une juste relation avec leurs enfants, qui puisse concilier respect et autorité.Ce livre rassemble les textes inédits d'une série de conférences données en 1923 à Bruxelles sur ce thème. Maria Montessori propose à sa manière un guide à l'intention des parents et éducateurs, pour éviter toute incompréhension ou tentation d'autoritarisme.L'essentiel des oeuvres pédagogiques de Maria Montessori est publié en français chez Desclée de Brouwer.

Quel parent n'a jamais rêvé d'entrer dans la tête de son bébé pour mieux comprendre son fonctionnement ? Pourquoi lui arrive-t-il de sourire lorsque vous êtes en colère ? D'ou lui vient donc cette manie de patauger dans les flaques d'eau et de sauter sur les canapés ? Bien plus qu'un recueil d'anecdotes et de pistes pratiques, ce guide illustré vous offre une immersion inédite dans la tète d'un tout-petit, Noah, depuis ses dernières minutes dans le ventre de sa mère jusqu'à son premier Jour d'école maternelle.

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux.Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main. Déjouant les idées reçues, s'appuyant sur les nouveautés scientifiques, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain. Près de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison. Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !

Mon bébé commence la DME Tout comprendre pour accompagner bébé dans l'alimentation autonome recommandée par les spécialistes. Rien de plus naturel pour bébé que d'aller vers les aliments qui lui font envie, dès le plus jeune âge ! On ne compte plus les bienfaits de la DME (Diversification Menée par l'Enfant), ou alimentation autonome, qui stimule les sens du tout-petit, développe sa motricité fine et sa confiance en lui.Ce guide complet de Fanny Abadjian et Christelle Courrège suit le développement de bébé, étape par étape, pour mettre en place l'alimentation autonome en toute sécurité. L'allié des parents pour proposer en douceur tout un univers de saveurs !Au programme : Les recommandations nutritionnelles en vigueur, les allergènes et le développement oromoteur de l'enfant. Comprendre la DME : Quels sont les prérequis nécessaires ? Quelles sont les règles de sécurité ? Peut-on aussi donner des purées ? Quel matériel utiliser ? Des vidéos pour répondre aux principales interrogations et inquiétudes des parents. 100 recettes salées et sucrées qui accompagnent le tout-petit dans son développement : 50 recettes pour le bébé novice25 recettes pour le bébé apprenti25 recettes pour le bébé spécialiste 100 recettes élaborées par des spécialistes de la DME !

Réduire sa consommation de sucre, mieux contrôler son appétit et ses fringales, faire grimper sa jauge d'énergie, réguler son poids, améliorer son bien-être général et sa santé... On ne compte plus les bienfaits d'une alimentation à indice glycémique bas ! Pourtant, on pense parfois, à tort, qu'il est compliqué de concilier ce type d'alimentation et une vie de famille bien remplie...Albane Reclus nous démontre le contraire ! Les recettes qu'elle propose dans ce livre sont parfaitement adaptées à tous les membres de la famille, quel que soit leur âge. Simples à réaliser et très gourmandes, elles font appel à des produits nutritifs, bruts et de saison : Velouté de poireaux et pois cassés, salade de lentilles aux figues fraîches, poulet façon mafé, crumble de légumes d'été, fondant aux pommes, clafoutis aux myrtilles...En plus d'une soixantaine de recettes pleines de saveurs, Albane nous livre toutes les explications nécessaires pour comprendre les bases de l'alimentation IG bas et ses conseils d'organisation pour une application facile au quotidien.

Le compagnon de l'Atlas Netter Guide d'anatomie Ce livre est l'ouvrage compagnon de l'Atlas Netter d'anatomie humaine. L'Atlas étant complètement dédié aux illustrations anatomiques, le Compagnon apporte toutes les notions clés en lien avec ce dernier.Le Compagnon est découpé en 7 grands chapitres, selon une approche par région à l'identique du déroulé de l'Atlas et propose des guides d'étude de : Tête et cou Dos et moelle spinale Thorax Abdomen Pelvis et périnée Membre supérieur Membre inférieur Cet ouvrage est indispensable pour parfaire son apprentissage de l'anatomie. Il propose pour chaque chapitre : les objectifs de l'étude, les notions importantes, des encadrés et tableaux, des points de corrélations cliniques et des aide-mémoire s'appuyant sur des moyens mnémotechniques (adaptés en français).Les contenus de cet ouvrage, traduits et adaptés des Study Guides de l'Atlas Netter d'anatomie humaine, par Jean-Pierre Richer, professeur des universités, chirurgien des hôpitaux, université de Poitiers, seront particulièrement utiles aux étudiants en médecine et aux étudiants des professions de santé. Ils pourront intéresser également les professionnels de la santé.

Si nous réussissons à être totalement dans l'ici-maintenant et à faire chaque pas dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non manifeste, nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l'instant présent.

Mon guide pratique de médecine chinoise Coaching saison par saison La médecine chinoise nous apprend à vivre au rythme des saisons ! Elle met l'accent sur la prévention et l'harmonie indispensable entre l'homme et les éléments.Chaque saison est porteuse d'une énergie spécifique, en relation avec un organe. Le printemps est lié au foie, l'été au coeur... Adapter son mode de vie en fonction des saisons est donc essentiel pour optimiser sa santé. Acupuncture, alimentation, exercice physique, phytothérapie... les conseils prodigués dans cet ouvrage sont simples à appliquer au quotidien et favorisent bien-être et équilibre tout au long de l'année.

Le régime cétogène pour les sportifs Quel est le point commun entre les trois athlètes les plus titrés en Ironman, Paula Newby-Fraser, Mark Allen et Dave Scott ? Le régime cétogène ! Manger gras pour devenir un bon brûleur de graisses et ambitionner une victoire, peut sembler fou. C'est pourtant ce qu'expérimentent un nombre croissant d'athlètes d'endurance mais aussi de force.Que faut-il attendre réellement de ce régime ? Peut-il maximiser vos performances ? Quels effets sur le poids ? Comment le mettre en place en toute sécurité ? Ce guide unique en son genre répond à toutes ces questions. Il est le compagnon de route plébiscité par tous les sportifs kéto. Eux-mêmes médecins et athlètes, les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel exposent les preuves scientifiques en faveur ou en défaveur du cétogène. Mais plus encore, l'ayant testé sur eux-mêmes, et recueilli l'expérience de ceux qui le pratiquent, ils en dressent le bilan en situation réelle.Verdict : certains sportifs d'endurance tirent un profit incroyable de ce régime et voient leurs performances et leur santé franchement améliorées. D'autres au contraire, voient leur chrono stagner ou diminuer. Le seul moyen de savoir dans quel camp on se situe, c'est d'essayer en suivant les conseils de ce livre.Les sportifs de force, eux, y trouveront le moyen de perdre du poids sans perdre de masse musculaire.Et si le cétogène n'est pas pour vous, pourquoi ne pas tester des alternatives moins strictes : le régime kéto ciblé, le kéto cyclique, le low carb, l'entraînement à glycogène bas.Pour vous lancer, 38 recettes kéto, savoureuses et adaptées aux besoins des sportifs vous sont proposées.

Changez vos habitudes pour changer de vie 95 % de ce que vous pensez, ressentez, faites et vivez est déterminé par vos habitudes. Pour accomplir vos rêves, qu'ils soient professionnels ou personnels, vous devez adopter les bonnes habitudes.Il est facile d'apprendre de nouvelles habitudes positives pour chaque aspect de votre vie (santé, vie de famille, finance...). Vous ressentirez très vite les bienfaits de chaque changement. Et vous obtiendrez ce que vous cherchez pour mieux profiter de votre vie.Laissez Brian Tracy et sa méthode éprouvée depuis plus de 15 ans vous guider pour réaliser vos rêves les plus fous. Prenez le contrôle de votre vie Faites de meilleurs choix Sortez de votre zone de confort Planifiez votre indépendance financière Mettez fin à la procrastination Atteignez vos objectifs de vie Soyez plein d'énergie et honnête Commencez dès maintenant, et vous accomplirez plus dans les années à venir que la plupart des gens dans une vie. C'est à vous de décider de votre avenir.

Confidences dune ex-accro des régines  Du sans gluten au paléo, en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l'hypnose et le jeûne : j'ai tout essayé... sans jamais perdre un gramme ! Durant quatorze ans, ma vie s'est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre mon objectif ultime : la taille 34.La bonne nouvelle, c'est que j'ai réussi à me sortir de cette spirale sans fin ! Comment ?Je partage avec vous mon histoire, sans tabou ni filtre, ainsi que mon plan d'action pour guérir de l'obsession alimentaire. Comme je suis de nature généreuse, je vous dévoile même les secrets qui m'ont permis de refaire confiance à mon corps et mes astuces pour me débarrasser des mauvaises habitudes (ciao la monodiète à base de pommes et les semi-marathons nocturnes). Attention, ce livre pourrait bien vous aider à retrouver un rapport sain à la nourriture, et surtout à vous-même !  Un témoignage décapant à mettre entre les mains de toutes les personnes qui pensent que la salade fait maigrir !

Jouissance Club Une cartographie du plaisir  Dans ce livre, tu trouveras un petit peu tout ce qu'il y a à savoir sur le sexe sans passer par la case pénétration. Comme tu sais très bien t'y prendre, je n'ai pas besoin de te faire un dessin pour cela.J'ai fait plein d'autres dessins encore plus intéressants. J'ai travaillé dur pour que tu puisses explorer ta sexualité et celle de ton.ta.tes partenaire.s de moult façons. Même si tu te considères déjà comme un.e expert.e, j'espère te faire découvrir de nouvelles méthodes pour donner du plaisir aux personnes qui veulent bien coucher avec toi. J'ai copulé jour et nuit pour trouver les meilleures techniques de doigtage, parfaire ton suçage, et tutti quanti...L'idée étant d'y aller à ton rythme et de varier les plaisirs seul.e, à deux ou à plusieurs - peu importe le genre qui te définit, ton orientation sexuelle ou ta couleur de peau. Que tu sois puceau / pucelle, satyriasis / nymphomane, ou entre les deux. Bref ! Tu l'auras compris, ce livre est fait pour Tout le monde ! Sauf ceux qui n'aiment pas le cul... 

Quand je serai vieux tout ira bien ! Voilà la promesse que nous fait le docteur Antoine Piau, gériatre et chroniqueur au Magazine de la santé. Qu'est-ce qu'un  vieux  ? Comment utiliser les nouvelles technologies pour vivre mieux et plus longtemps ? Peut-on encore vieillir et rester chez soi ? Comment garder une vie sociale épanouissante ?Avec précision et rigueur scientifique, mais sans trop se prendre au sérieux, le docteur Piau livre un essai pratique bourré d'explications scientifiques et sociétales, d'astuces pour bien vieillir et rester serein.

J'ai pas les codes ! Comprendre enfin le monde qui nous entoure Faites-vous partie de ces personnes dites  atypiques  (hypersensibles, sureffcients, surdoués et autres  pense-trop ...) qui se sentent parfois en décalage avec les autres et qui ont du mal à trouver leur place dans la société ?Multipliez-vous les maladresses et les gaffes au risque de vous mettre - bien malgré vous - les gens à dos et d'être les premiers à en souffrir ? Détestez-vous les réunions stériles et interminables, les bavardages futiles dans les soirées, les règles injustes, les cires s codes arbitraires, les problèmes non résolus... ?Le diagnostic est clair : il vous manque les codes pour comprendre le monde qui vous entoure !Ce livre sera votre mode d'emploi, votre précieuse boussole pour apprendre à naviguer avec discernement dans les eaux troubles de la société, sans vous échouer naïvement sur les récifs de l'incompréhension réciproque. L'objectif ? Prendre le meilleur et lâcher prise sur le reste !