Dans le prolongement des Quatre accords toltèques, consacrés à la sagesse toltèque, qui entend faciliter l'accès à l'amour et au bonheur, les quatre accords de base sont passés en revue et un cinquième est ajouté : être intègre, ne pas faire une affaire personnelle des évènements ou encore demeurer sceptique tout en écoutant.

Femille presque zéro déchet Réduire ses déchets, c'est bon pour la planète, la santé et le porte-monnaie ! Faire la guerre au plastique, acheter en vrac, trier ses emballages, fabriquer ses produits maison, utiliser un compost : autant de leviers pour moins polluer, mais aussi pour éviter de faire entrer des produits toxiques chez soi... et pour réaliser de sacrées économies !Pour y parvenir, suivez le guide ! Ce livre fourmille de centaines de conseils pratiques et d'alternatives simples en mode Zéro Déchet. Avec humour et autodérision, Jérémie et Bénédicte vous proposent un plan d'action détaillé pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, mobilier, maquillage, vêtements, jardin, bricolage, festivités ! C'est officiel... Vous avez entre les mains : Ze guide à s'offrir absolument pour savoir comment s'organiser en mode Zéro Déchet. Ze guide à offrir en urgence et sans modération à tous les sceptiques qui vous entourent encore... À la clé ? Le sentiment exaltant d'être acteur de votre vie, de votre santé, de créer du lien et de toucher à l'essentiel.

Faire du yoga une routine cocooning, c'est possible ! Vos nouvelles routines de yoga sont le must côté bien-être pour un quotidien complètement cocooning. Besoin de vous redynamiser ou de vous relaxer ? Du temps ou pas assez ? Adoptez la routine yoga qui correspond à vos envies et à vos besoins. Just feel good ! Avec mon cahier mes rituels yoga : Instaurez des bulles de bien être au quotidien ! Morning routine, evening routine, routine afterwork... Instaurez vos routines de yoga aussi bien sur le tapis que dans votre lit ou votre bain et faites de chaque instant un Cocoonez-vous de la tête aux pieds avec des routines de yoga spécial week-end pour récupérer, prendre soin de soi et se chouchouter ! Écoutez-vous et célébrez-vous, en harmonie avec le cycle des saisons, la lune et votre féminin. Prenez davantage conscience de vous, de vos envies et de vos besoins. Vous êtes sacrée !

L'aroma feel good, c'est possible ! Le cahier doudou qui va prendre soin de vous !Que ce soit un petit massage, une potion magique, une inhalation, une diffusion atmosphérique ou un bain aromatique, par tous les moyens les huiles essentielles vont vous cocooner, vous rebooster et vous faire mincir. Des amours ! Avec mon cahier huiles essentiels : Constituez votre petite trousse aroma, avec 20 huiles essentielles must-have, pas plus, pour vous chouchouter des pieds à la tête sans vous ruiner. Boostez votre peps et soignez vos petites baisses de forme (fatigue, déprime, stress), vos bobos de santé ou de sportive. Sublimez-vous aves des cosmétiques home made et naturels, pour prendre soin de vos cheveux et de votre peau, grâce à des DIY de crème hydratante, antispots, de shampooing... Mincissez avec les huiles essentielles grâce à une semaine de menus détox, des astuces coupe-faim, des formules anticellulite !

Le Voile des apparences Après avoir pris son petit déjeuner, une vieille dame décède, apparemment d'une mort naturelle.Un jeune homme atteint d'autisme semble recevoir les  messages  de cette défunte qui prétend avoir été assassinée.Ce roman propose de considérer autrement la survie de la conscience ainsi que le handicap de l'autisme. C'est la deuxième enquête de Yoann Clivel.

La Méthode ESPERE Une méthode pour mieux communiquer La communication humaine est au coeur de toute existence, elle est la sève ardente du vivant. C'est elle qui permet à chacun de tisser les fils de ses possibles, de se relier ainsi à l'ensemble de l'univers. Il me paraît plus que jamais nécessaire et vital, aujourd'hui et encore plus demain, de se donner les moyens d'apprendre l'art de communiquer, de mettre en commun. D'apprendre à se recevoir mutuellement sans se violenter, à s'amplifier sans se déposséder, pour se proposer à soi-même et proposer à autrui le meilleur de nos possibles. J.S.La solitude, le reproche, la culpabilité, voire la violence affectent celles et ceux qui ne savent pas communiquer sereinement. En tant que psychosociologue, Jacques Salomé a repéré et analysé les mécanismes qui créent et entretiennent ces maux enchevêtrés. Il a ainsi élaboré une méthode de communication accessible, saine, pourvoyeuse d'énergie, et dont l'efficacité ne dépend que de nous.

La Tête d'un homme Maigret et le corps sans tête La Tête d'un homme (1931) : Un condamné à mort s'évade de la Santé. Il est accusé d'avoir tué deux femmes dans leur maison de Saint-Cloud. Sur ses traces, le commissaire Maigret, bien décidé à découvrir si le fugitif est fou ou innocent. Une traque qui le mènera à la Coupole, haut lieu de la vie parisienne. Quelques mois plus tard, une tête tombera. Maigret et le corps sans tête (1955) : L'un après l'autre, les morceaux d'un cadavre sont repêchés dans le canal Saint-Martin. Seule la tête reste introuvable. Près de l'écluse des Récollets, quai de Valmy, un bar, dont la patronne, revêche et déconcertante, ne laisse pas insensible Jules Maigret.Deux enquêtes, réunies dans un même volume, où le lecteur arpente les rues de Paris et les quais de la Seine en compagnie du célèbre commissaire.

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

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Un guide pour bien vivre les trente jours qui suivent l'accouchement. Cette période représente un moment aussi délicat qu'essentiel dans la vie de la mère et du couple. Avec des pratiques, des soins spécifiques et des recettes culinaires pour se préserver des difficultés post-accouchement tels que le baby-blues, le burn-out maternel ou encore les conflits au sein du couple.

Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences Meilleur sommeil Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels Mise à distance des émotions négatives Diminution du risque cardio-vasculaire Amélioration de l'apprentissage Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Vous l'avez attendu 9 mois et enfin, bébé est là : vous voici jeune maman ! Passé les premiers moments de béatitude, de joie pure et d'un peu d'incrédulité, vous vous rendez à l'évidence : cette petite chose de 50 cm est bien à vous et il va falloir vous en occuper H24. Entre les couches, les biberons ou l'allaitement, le sommeil, les balades, et autres joyeusetés, vous vous dites que vous n'aurez jamais assez de vos deux mains et de vos deux pieds pour y arriver... Avec ce guide décapant, vous allez trouver des réponses à vos questions, des conseils pour gérer au mieux les douze premiers mois de bébé et des idées déculpabilisantes pour vous prouver que vous n'avez pas besoin d'être une superwoman pour être une supermaman ! Respirez, ça va bien se passer !

Trouver sa raison d'être, c'est possible ! Pour quoi êtes-vous faite ? Qu'est-ce qui vous anime, vous donne une super raison de vous lever le matin, bref, quel est votre... ikigai ? On a toutes en nous cette pépite qui mène à une vie plus heureuse et pleine de sens ! La méthode pour le découvrir et vivre en harmonie : aligner vos passions + vos talents + votre job + les besoins du monde. Avec mon cahier ikigai : Adoptez le mood ikigai. Boostez votre joie de vivre, votre positive attitude, votre flow et insufflez plus de sens à votre quotidien. L'ikigai, c'est tout un lifestyle bien-être ! Remplissez les 4 cercles de votre ikigai ! Faites le point sur vos envies, vos valeurs et vos capacités. Trouvez vos passions, vos talents, un job et votre mission... et le lien entre tout ça : top des rituels, check-lists et exercices pour ne jamais perdre de vue votre ikigai ! Cultivez votre ikigai au quotidien. Au programme : le top des rituels, check-lists et exercices pour ne jamais perdre de vue votre ikigai !

Vivre ma spiritualité au quotidien Partant d'une expérience spirituelle personnelle, l'auteur souligne l'existence de lois spirituelles sur lesquelles chacun peut totalement se reposer et dont la plus élevée est l'amour inconditionnel, qu'il importe de pratiquer à l'égard de soi autant que des autres.C'est donc une spiritualité de tous les instants, pour tous, qui n'a pas besoin - mais ne rejette pas non plus - les temples ou les lieux sacrés pour s'exprimer et se vivre : être spirituel devient un état de conscience, une manière d'être.À travers  le simple art de bénir  et ses témoignages, Pierre Pradervand nous fait retrouver le sens originel de la bénédiction, en dehors de toute doctrine religieuse, et nous propose de poser un nouveau regard sur le monde et ceux qui nous entourent.

L'index glycémique  Adoptez une alimentation plus saine et retrouvez votre poids santé  !  L'index glycémique (IG) mesure la capacité d'un aliment donné à élever la glycémie après sa consommation, par rapport à un standard de référence qui est le glucose.Le contrôler permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives mais aussi, de perdre du poids durablementVous découvrirez dans ce guide complet toutes les informations indispensables pour vous familiariser avec l'index glycémique et pour l'appliquer facilement au quotidien un tableau synthétique répertoriant près de 400 aliments associés à leur IG vous aidera à vous repérer pour choisir au mieux les aliments de vos menus, des astuces pour faire baisser l'index glycémique de vos repas des exemples de menus et des recettes faciles et savoureuses à IG bas.

La Discipline Positive pour les adolescents Maintenir un lien éducatif centré sur la coopération et l'encouragement L'adolescence est une période de transition et de bouleversements qui inquiète souvent les parents et tourmente ceux qui la traversent. Comment garder le lien et un échange de qualité avec son adolescent ? Comment le motiver ? Comment l'accompagner sans l'assister ou le contrôler ? Comment développer un véritable respect mutuel, et l'aider à devenir acteur de sa vie ?La Discipline Positive propose une démarche éducative qui allie fermeté et bienveillance.Ni punitive ni permissive, elle offre aux parents des outils concrets pour poser avec leurs ados une autorité juste fondée sur l'encouragement, la coopération et le développement des compétences socio-émotionnelles.

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La puissance de la pensée positive Comment révolutionner votre vie Ce petit guide révèle que nul n'est voué à l'échec. En effet, chacun peut, s'il le désire, répondre à ses aspirations profondes et avoir enfin une vie remplie de joie et de satisfactions. L'auteur propose des méthodes simples et efficaces afin de réussir pleinement votre vie. Il prouve par son enseignement et ses exemples que l'expérience est concluante.

Savez-vous qu'il n'est pas systématiquement nécessaire d'avoir recours aux médicaments à la moindre inflammation de la gorge, dès l'apparition de maux de ventre, de dos ou de tête, ou encore si vous manquez simplement d'énergie ? En effet, la solution est entre vos mains !Issue de la médecine chinoise traditionnelle, l'acupression est une technique de massage qui se concentre sur la stimulation des points d'énergie clés de l'organisme pour activer ses défenses naturelles. Favorisant la régulation et l'harmonisation de l'énergie vitale, elle participe efficacement à la préservation de la santé et du bien-être physique et moral, ainsi qu'à la prévention et au soulagement des douleurs.Grâce à des illustrations détaillées du corps, découvrez les différents points d'acupression qui permettent de traiter facilement les 50 affections les plus courantes. De précieux conseils vous guideront pas à pas dans les techniques à mettre en oeuvre et les règles à respecter, pour pratiquer en toute sérénité.

Ce vitrage en pointe avec pompon de 60 x 90 cm à l'esprit Traditionnel deviendra l'atout charme de votre intérieur.Son système d'attache se fera par un ourlet passe tringle, ce qui facilitera la pose.Non nocif pour la santé et soucieuse de l'environnement, celui-ci bénéficie du Label Oeko-Tex.Lavable en machine à 30°C.Caractéristiques :Finition : tunnelColoris : blancComposition : 100% polyesterDimensions : 60 x 90 cm Vendu à l'unitéPrêt-à-poser

Aspect : Matériau principal : 95% coton et 5% élasthanne (chaussettes) Matériaux secondaires : Huile de Jojoba, Huile d'Olive, Huile de Lavande et Vitamine E (gel) Dimensions : Longueur (en cm) : 30,00 Profondeur (en cm) : 12,00 Autres caractéristiques : Contenu : 1 paire de chaussettes. Notice en français, anglais, allemand, espagnol et italien Information complémentaire : Chaque chaussette dispose d'une impression en français indiquant les différentes zones de réflexologie Le + produit : Enrichi par 4 huiles aux bienfaits adoucissants - Doux et agréable à porter - Réflexologie à portée de mains Poids (en kg) : 0,25 Réutilisable : Oui Taille : Unique Bien loin des simples accessoires vestimentaires, les chaussettes hydratantes réflexologie & Spa constituent une petite révolution en matière de santé et de bien-être...

Dimensions : Hauteur (en cm) : 17,60 Longueur (en cm) : 4 Profondeur (en cm) : 7,50 Autres caractéristiques : Informations complémentaires : Transforme l'eau du robinet en une eau comme à l'état naturel adaptée à la vie des poissons , composition unique de vitamines de biopolymères naturels et d'oligo-éléments - contribue à la santé des poissons , le chlore et les chloramines sont éliminés et les métaux lourds comme le cuivre le zinc ou le plomb sont fixés grâce à un agent complexant , les substances vitales présentes dans les biotopes naturels des poissons sont ajoutées , protège les branchies et les muqueuses fragiles des poissons grâce à l'action des colloïdes , produit destiné à tous les aquariums d´eau froide et aquariums , traitez l'eau du robinet en ajoutant 5 ml de Goldfish AquaSafe pour 10 litres d'eau , à utiliser lors de l'installation d'un nouvel aquarium - d'un changement d'eau ou du transport de vos poissons Poids (en kg) : 0,28 Traitement de l'eau Tetra goldfish aquasafe 250 ml

L'auto-gynécologie, c'est possible ! Si c'était le triangle des Bermudes dans votre slip jusqu'à présent (SOS zone non cartographiée), ça va changer ! Réappropriez-vous votre corps et votre santé en apprenant à connaître votre sphère gynéco (seins, utérus, vagin et vulve) pour enfin chouchouter votre corps, le soigner et l'aimer. Objectif empowerment ! Avec mon cahier self-gynéco : Explorez votre corps, découvrez son fonctionnement et son suivi médical à chaque étape de la vie. Chouchoutez votre poitrine, avec les rituels et les conseils bien-être, les méthodes de dépistage... Décodez votre cycle : ses rythmes, vos moments de fertilité, ses troubles... Et choisissez votre contraception. Soignez votre sexe (hygiène, soucis gynécos, MST, douleurs). Reconnectez-vous à lui pour le libérer !

Se soigner avec les plantes, c'est possible ! Les plantes contiennent tous les principes actifs efficaces pour prendre soin de votre corps et de votre esprit, pour guérir vos petits soucis de santé, améliorer votre forme et votre bien-être. Huiles essentielles, plantes, hydrolats... En mode herboriste ! Avec mon cahier soins au naturel : Soigner vos petits maux de santé (rhume, allergie...) et boostez votre immunité. Apaiser votre ventre (ballonnements, douleurs, lourdeurs, brûlures...), favorisez la digestion et détoxifiez-vous. Boostez votre forme grâce aux plantes adaptogènes, qui soutiennent l'organisme face au stress, à la fatigue, à l'anxiété, aux insomnies... Chouchoutez-vous ! Avec les DIY green, soignez votre peau, vos ongles et vos cheveux selon leur type.

Les huiles essentielles soignent vite, bien et en profondeur. Antiseptiques, stimulantes, apaisantes, antivirales ou antalgiques, elles possèdent de fantastiques propriétés pour la santé et sont extrêmement simples à employer. Avec cette toute nouvelle édition, complétée et actualisée, apprenez à vous soigner avec l'aromathérapie grâce à 140 formules : Apaisez vos douleurs (migraines, douleurs de règles, digestives...) grâce à la menthe poivrée ou à l'eucalyptus citronné. Soignez vos infections (bronchite, sinusite...) grâce à l'origan, formidable  antibiotique  naturel, puissant et sans effet secondaire. Calmez votre stress grâce à la marjolaine et vos idées noires avec la verveine citronnée. Retrouvez le sommeil grâce au basilic, luttez contre la déprime avec l'orménie et le néroli. Débarrassez-vous de vos cystites grâce à la cannelle de Ceylan, de vos mycoses avec le laurier noble, le tea tree, le palmarosa.

La délicatesse du homard François, directeur d'un centre équestre en Bretagne, découvre, lors d'une promenade à cheval sur la plage, une jeune femme inconsciente au pied d'un rocher. Plutôt que d'appeler les secours, il décide sans trop savoir pourquoi de la ramener chez lui pour la soigner.À son réveil, l'inconnue paraît en bonne santé, mais peu encline à parler. Elle dit s'appeler Elsa mais refuse de répondre à ses questions. Commence alors entre le célibataire endurci et cette âme à vif une étrange cohabitation, où chacun se dévoile peu à peu à l'autre sans pour autant totalement révéler les secrets qui le rongent. Et même si le duo en s'apprivoisant s'apaise, leur carapace peine à se fendre...Qui est Elsa et quelle vie est-elle en train de fuir ?Un roman à deux voix. Deux voix qui se racontent, et se taisent. Deux voix qui laissent place aux pas des chevaux, au vent qui plie les herbes sur la dune, au ressac sur le rivage et aux souvenirs échoués sur le sable.

La voix de la connaissance Un guide pratique vers la paix intérieure Comment savoir, à partir de là, ce qu'est la vérité alors que presque tout ce que nous avons appris est un mensonge ? Comment reconnaître ce qui est réel en nous ?Après le succès mondial des Quatre Accords toltèques, don Miguel Ruiz nous rappelle une vérité profonde : le seul moyen de mettre un terme à notre souffrance émotionnelle et de recouvrer notre bonheur inné, c'est de cesser de croire aux mensonges. Si vous ne croyez plus à vos propres mensonges, ils ne survivront pas et vous pourrez faire de meilleurs choix, fondés sur la véritéCe livre, qui repose sur l'antique sagesse toltèque, nous invite à renouer avec notre foi en la vérité, l'amour et la joie.

La positive attitude chaque jour ? C'est possible ! Attention, ce cahier ludique et pratique rend heureux ! Suivez un programme de coaching complet et utilisez votre potentiel inné pour toujours prendre la vie du bon côté. Cultivez tous les petits bonheurs quotidiens, boostez votre humeur et votre bien-être général ! Lancez-vous : vous avez le X-factor du bonheur ! Avec mon cahier pensée positive : Mobilisez vos ressources naturelles pour booster votre bonheur. Identifiez vos points positifs physiques, intellectuels, émotionnels et relationnels ! Suivez un programme de coaching positif personnalisé sur 3 semaines, avec chaque jour une nouvelle technique et un défi à relever ! Changez de regard sur le monde, en cultivant l harmonie avec vous- même et avec les autres, dans tous les domaines de votre vie !

Perdre du poids avec le rééquilibrage alimentaire, c'est possible ! Mincir, c'est facile ! Les kilos en trop sont souvent dus aux comportements alimentaires... Et s'il suffisait de manger équilibré ? Pas de privation ni de prise de tête, mais le coaching d'une diététicienne pour mincir facilement et rapidement avec une nutrition saine ! Avec mon cahier minceur healthy : Définissez vos objectifs, testez vos habitudes alimentaires et découvrez votre profil. Mincissez grâce à 3 semaines de rééquilibrage alimentaire, avec des recettes simples, saines et gourmandes, sans frustration ! Boostez votre perte de poids grâce à des challenges sport et profitez des conseils pour gérer vos envies et vous faire plaisir sans culpabiliser ! Restez mince durablement, en adoptant les solutions pour éviter les grignotages, les excès et les mauvaises habitudes !

Profiter d'une grossesse zen et épanouie ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique et plein d'humour, une spécialiste de la grossesse vous accompagne pour vous sentir pleinement épanouie durant 9 mois exceptionnels ! Place aux meilleures astuces et aux bons conseils pour accueillir bébé bien préparée. Avec mon cahier ma grossesse et moi : Notez les rendez-vous médicaux et préparez votre projet de naissance, pour un suivi au top, mois par mois ! Prenez soin de vous avec des conseils de spécialistes, pour bien gérer les  interdits  et choisir une préparation à la naissance qui vous ressemble. Découvrez les astuces pour en finir avec les nausées, les taches brunes... et la peur de l'accouchement ! Organisez la venue de bébé en toute tranquilité : congé maternité, inscription en crèche, rôle du papa... toutes les clés pour rester zen jusqu'à la naissance.

Faire la paix avec son assiette, c'est possible Résister à la nourriture n'est pas une question de volonté ou de motivation ! Quand on est triste, frustrée, stressée, etc., manger calme et réconforte, c'est un régulateur émotionnel naturel. Le plan pour vous libérer des kilos émotionnels ? De la bienveillance, du self-love et, surtout, un max de plaisir dans la vie ! Avec mon cahier kilos émotionnels : Écoutez votre corps : distinguez les sensations de satiété et les déclencheurs de fringales pour différencier la faim de l'envie de manger. Gérer les compulsions alimentaires. Arrêtez de culpabiliser et apprenez à combler vos manques autrement que par la nourriture ! Apaisez les émotions négatives. N'attendez pas de maigrir pour vous faire du bien, car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment. Cultivez le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette ! Un programme à base de recettes plaisir, de bien-être, d'empowerment, de body positive...

L'embarras du choix  Emma, voulez-vous prendre Julien comme époux et promettez-vous de lui rester fidèle, dans le bonheur ou dans les épreuves, dans la santé et dans la maladie, pour l'aimer tous les jours de votre vie ? Alors qu'elle est sur le point de répondre à la question cruciale qui va déterminer son avenir, Emma se trouve saisie d'un terrible doute : comment être sûre qu'elle aimera toujours Julien ? Et peut-elle vraiment s'engager à rester fidèle à son futur mari, elle, l'ex-croqueuse d'hommes ? ... Tandis que toute l'assemblée retient son souffle, la jeune femme imagine trois scénarios possibles dès lors qu'elle aura dit  oui . Ces films intérieurs, d'une réalité troublante, l'aideront-ils à prendre la bonne décision ?Dans L'Embarras du choix, Laure Manel nous mène au coeur de nos désirs et de nos questionnements les plus intimes, et explore avec lucidité l'importance de nos choix et ce qui met en péril - ou cimente - nos relations amoureuses.

Le sexe selon Maïa  Le vagin parfait est-il souhaitable ?  Faut-il entretenir sa libido comme on court un marathon ?  Êtes-vous une pornstar qui s'ignore ?  Pulsions, envies, désirs : avons-nous vraiment besoin de sexe ?  Hétéro, cisgenre et monogame : qui rêve encore d'une sexualité normale ? 

12 règles pour une vie Un antidote au chaos Alors que nous n'avons jamais été aussi libres dans nos choix, nous sommes nombreux aujourd'hui à avoir l'impression que notre vie nous échappe et à ne pas savoir quelle voie emprunter parmi la multitude qui s'offre à nous.Puisant dans la philosophie, la psychologie, l'histoire et ses expériences personnelles, Jordan B. Peterson nous présente ici 12 règles de vie permettant de trouver le chemin pour se reconnecter à soi et aux autres. Simples mais profondes, ces règles nous donnent toutes les indications pour construire une vie à la fois plus riche, plus libre et plus harmonieuse.

Saveurs et bien-être Recettes santé au chou kale Découvrez toutes les saveurs et les vertus du kale, ce chou pas tout à fait comme les autres... À l'apéro sous forme de chips, dans une salade, un gratin ou même en sorbet, il va vous surprendre et vous aider à faire le plein d'énergie. Voici 44 recettes ultra-gourmandes pour mettre du vert dans vos assiettes !¤ Des recettes équilibrées et faciles à réaliser¤ Des conseils pour assurer vos besoins nutritionnels¤ Des informations santé apportées par une nutritionniste

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE. L’AIL NOIR CONTRIBUE AU MAINTIEN D’UNE CHOLESTÉROLÉMIE ET D’UNE SANTÉ CARDIOVASCULAIRE NORMALE

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Le Roll-on de massage Chondrostéo est la solution efficace et pratique du Laboratoire des Granions qui décontracte et détend comme après un massage. Spécialement conçu pour faciliter le massage, le Roll-on Chondrostéo vous aide à retrouver votre souplesse et à faciliter vos mouvements. À base d’un concentré d’huiles essentielles 100% naturelles réputées pour leurs propriétés relaxantes : orange douce, orange amère, fleur d’oranger, citron d’Italie, lavande, thym et romarin, le Roll-on Chondrostéo procure une sensation agréable d’échauffement qui entraîne détente et relaxation. L’action combinée des huiles essentielles et de la bille contribue à faciliter vos mouvements et à améliorer votre souplesse. Discret et pratique d’utilisation, vous pouvez le glisser dans votre sac et l’emmener partout pour profi ter de cette sensation de bien-être immédiat comme après un massage

Naturland Complexe Articulation Bio 90 Comprimés est un complément alimentaire avec Saule Blanc, Cassis, Reine des Prés, Ortie destiné aux personnes désirant maintenir bien-être et confort articulaire.

Le Marronnier d'Inde et le Cyprès contribuent à diminuer la sensation de jambes lourdes. La Vigne rouge et le Fragon aident à maintenir un bon confort circulatoire.

Une eau micellaire nettoyante purifiante à 100% d’ingrédients d’origine naturelle, pour nettoyer la peau sans la dessécher et démaquiller en douceur. Ce soin quotidien efficace destiné aux peaux grasses à imperfections des pré-adolescents, des adolescents et des adultes purifie les peaux à tendance acnéique. Il élimine les impuretés, resserre les pores et participe à l’équilibre du microbiome. Avec son pH physiologique et sa formule à l'effet anti-pollution qui protège la barrière cutanée, BIOLOGY AC EAU MICELLAIRE laisse la peau douce, fraîche et non-collante. La peau est nette, purifiée, nettoyée, démaquillée et débarrassée de ses impuretés. Sa formule au doux parfum végétal contient d'e l'Avoine Rhealba® issue de l’agriculture biologique. Info Vegan : sans ingrédient d'origine animale.Son Green Impact Index est A, on vous explique pourquoi. Le Green Impact index mesure l'impact environnemental et sociétal de nos produits à partir d'une note globale intégrant 20 critères. Le Green Impact Index ne mesure pas l’efficacité du produit, ni ses effets sur la santé de chacun, mais son respect de la nature et de la société dans son ensemble (éco-socio-conception). Chez Pierre Fabre, on estime qu’un produit commence à être éco-socio-conçu à partir d'une note B, même si l’objectif est à terme d’atteindre A.L’impact environnemental et sociétal de ce produit est : Emballage comportant au moins 84% de matières recyclées - Packaging contenant des matériaux majoritairement recyclables - Formule d’origine naturelle 100%***** - *****Hors gaz - Fabriqué dans une usine certifiée pour l’environnement*** - Plante issue de l’agriculture biologique - ***Selon la norme ISO 14001 ou ECOVADIS.

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L’huile de massage hyperoxygénée Kinedol a été formulée par le laboratoire Nutrisanté. Elle a pour rôle de procurer un soin idéal pour les sportifs. En effet, cette huile égyptienne est reconnue pour ses vertus calmantes et assouplissantes. Elle est généralement indiquée dans le but d’assouplir les articulations et de combattre les tensions musculaires persistantes telles que les courbatures, les crampes ou encore les contractures. L’huile de massage hyperoxygénée Kinedol est très prisée par les sportifs de haut niveau, car elle réduit massivement les douleurs. Elle est à appliquer après un effort physique pour aider à la récupération musculaire. Son efficacité repose sur les bienfaits de l’huile de pépins de raisin ainsi que l’huile de millepertuis. Ces dernières sont reconnues pour soulager les corps fatigués et endoloris. L’huile de pépins de raisin possède plusieurs vertus notamment pour la peau. Son apport en vitamine E lui permet d’être une huile antioxydante et anti-inflammatoire qui permet ainsi de soulager les douleurs musculaires. L’huile de Millepertuis quant à elle est connue pour ses vertus apaisantes et cicatrisantes. Cette dernière apporte ainsi un confort articulaire et musculaire. Cette huile de massage hyperoxygénée Kinedol participe au confort et au bien-être du sportif tout en respectant sa peau. De plus, son parfum aux essences d’orange, de menthe, de lavande, de myrrhe et de coriandre la rend très agréable à appliquer. Elle a pour particularité de pénétrer très rapidement la peau et ne pas tacher les vêtements. Optez pour cette huile de massage et faites-en votre alliée?!

Ressentez-vous l'appel d'une sexualité plus riche et épanouie ? Une sexualité où les âmes s'élèvent et se relient en parfaite osmose ? Loin d'être une expérience conventionnelle, l'ouverture à la sexualité sacrée est avant tout un merveilleux voyage vers soi, pour se réapproprier son corps et aller à la rencontre de l'Amour.Grâce à cet ouvrage ancré dans son époque, vous disposerez des outils nécessaires permettant l'avènement d'un acte alchimique puissant, magique et transcendantal, source d'extase et de plénitude. Ce livre pratique contient plus de 82 exercices, des témoignages, des dossiers thématiques et dispense de nombreux conseils pour se reconnecter à soi et à son plaisir.

Les quatre accords tolteques La voie de la liberté personnelle  A chaque fois que vous le lisez, ce n'est pas le livre qui a changé, mais vous.  Don Miguel RuizCastaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le  rêve de la planète , basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun. Le livre de Don Miguel Ruiz trace un chemin vers l'illumination et la liberté .Deepak Chopra, auteur des Sept Lois spirituelles du succès. Ruiz distille la sagesse essentielle des Toltèques, exprimant avec clarté et de façon impeccable ce que signifie vivre comme des guerriers pacifiques .Dan Millman, auteur du Guerrier Pacifique.

Urgences or not urgences Retrouvez tous les conseils du médecin des urgences pédiatriques des comptes Facebook, Twitter et Instagram to be or not toubib aux 320 000 parents abonnés Votre enfant a 40 °C de fièvre et c'est la panique !Respirez un grand coup, tout va bien se passer grâce à ce guide. Découvrez 31 maux du quotidien décryptés pour distinguer les bobos des vraies urgences 7 fiches flash claires et concises pour savoir réagir et devenir des parents tout-terrain On ne compte pas les blagues pour faire passer la pilule...

Ho'oponopono  Nous ne sommes pas simplement reliés entre nous, en réalité, nous ne formons qu'un avec notre environnement et avec l'univers.  Et si nous étions tous reliés et unis par un lien d'amour universel ? Et si la puissance de quatre mots seulement suffisait à ensoleiller notre quotidien ? Tel est le message véhiculé par Ho'oponoponoe et qui a déjà conquis des millions de lecteurs à travers le monde.Une personne manifeste de l'agressivité envers vous ? Au lieu de lui répondre de la même manière, envoyez-lui de l'amour tout en pratiquant Ho'oponopono Et si vos difficultés venaient aussi d'une souffrance en vous ?Cet art ancestral hawaïen vous aide à vous libérer de vos blocages limitants, mais surtout à créer la vie que vous désirez. Avec le temps et de la patience, vous pourrez développer votre paix intérieure, la répandre et apporter au monde de merveilleux changements en lien avec vos aspirations profondes !

Une bougie dans un verre teinté qui diffuse une lumière douce durant quinze heures, accompagnée d'un livret avec des citations inspirantes, des conseils et des exercices pour cultiver le bonheur.

50 activités bienveillantes pour enfants à haut potentiel On a longtemps pensé que la seule caractéristique des enfants à haut potentiel était une  supériorité  intellectuelle : les  surdoués  étaient des enfants particulièrement performants en tout et leur avenir était tout tracé. On sait maintenant que ce point de vue était très réducteur, car la réalité de ces enfants  zèbres  est plus complexe, notamment concernant la gestion des émotions et la relation à l'autre. Les outils de l'éducation positive sont idéaux pour aider ces enfants à se construire sereinement : c'est ce que propose ce cahier, à travers 50 activités simples et rapides à mettre en place. Éducatrice spécialisée, Séverine Guy accompagne les enfants à haut potentiel et leur famille dans la définition de projets individualisés et respectueux de leurs forces comme de leurs fragilités. Retrouvez dans ce cahier : des activités pour gérer ses émotions et développer l'estime de soi ; des exercices pour stimuler sa créativité : dessin, peinture, sculpture... ; des jeux collectifs pour s'initier à la communication non violente ; du matériel à découper et à conserver à la fin du cahier (la chasse au trésor, la roue des émotions...).

Torino, la gamme d’'extérieur indispensable, de qualité supérieure.Cette magnifique collection agrémentera avec style votre jardin, votre terrasse ou votre balcon.La forme douce familière de Campana a été subtilement combinée à la forme d'’un cube.Le Torino Campana Square a donc une forme unique et convient parfaitement aux plantes avec une motte un peu plus importante.Le fond professionnel quant à lui permet une évacuation optimale de l’'eau et une parfaite aération de la plante.Plus de préoccupation quant à la santé de votre plante !

Vous êtes diabétiques et vous raffolez des desserts ? Voici les 50 recettes qu'il vous faut absolument pour vous faire plaisir tout en surveillant votre taux de glycémie. Coulant au chocolat noir et quinoa soufflé, tartelettes à la nectarine, cheesecakes au citron vert... De savoureuses recettes, hautes en saveurs mais faibles en glucides pour ne plus jamais vous priver ! 50 recettes accompagnées de la quantité de glucides contenue. Des conseils pour respecter votre régime sans vous priver. Des informations santé apportées par une diététicienne.

Petit cahier d'exercices des thérapeutes Épuisement professionnel, blessures émotionnelles, états dépressifs, traumatismes.., Que vous soyez sophrologue, naturopathe ou encore psychologue, vous vous retrouvez, en tant que thérapeute, au coeur de la santé mentale des personnes que vous accompagnez, et vous pouvez parfois vous sentir démuni. Amandine Issaverdens, sophro-analyste, et Hippolyte Maurel, médecin psychiatre, se sont associés le temps de ce Petit Cahier pour vous épauler.Vous trouverez ici de l'inspiration et des exercices pour nourrir votre pratique, des consultations retranscrites (classées par problématiques), des conseils et des espaces introspectifs qui vous permettront de revenir sur vos séances et leurs éventuelles difficultés. Le guide indispensable de l'accompagnant

Petit cahier d'exercices d'estime de soi Comment se construit l'estime de soi ? Quel niveau d'estime avez-vous de vous-même ? Ce Petit Cahier vous propose des tests, des outils de compréhension et des jeux pour améliorer de façon ludique la perception que vous avez de vous. En effet, s'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui.Mais une saine estime de soi est le projet de toute une vie, car chaque nouveau jour porte avec lui des défis à relever, des difficultés à surmonter... Ce Petit Cahier d'exercices vous aiguillera donc dans la prise de conscience de vos véritables valeurs et vous aidera à révéler la personne unique que vous êtes. Parce qu'il est grand temps d'avoir le regard aussi fier qu'un lion !

Pessac-Léognan, du Château Le Louvetier, est un blanc sec avec une belle couleur jaune paille. Parfait avec des poissons, crustacés, fruits de mer mais aussi en apéritif - L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

50 activités bienveillantes pour les dys Les troubles dys (dyslexie, dyscalculie...) concerneraient actuellement un enfant sur douze. Ces troubles sont de mieux en mieux dépistés et pris en charge par les professionnels de santé au moyen de protocoles spécifiques. Il est néanmoins très important de pouvoir mettre en oeuvre des activités et des astuces à la maison et à l'école pour faciliter le quotidien de votre enfant dys, et participer ainsi à sa rééducation. Ce cahier est un véritable guide qui propose des outils, des jeux et des idées dans tous les domaines : la lecture, récriture, les mathématiques, l'organisation et la vie pratique. Françoise Chée est dys et maman de deux enfants dys. Elle a créé le site Astuces pour dys afin d'échanger avec d'autres parents concernés. Astuces pour dys s'est rapidement imposé comme un espace incontournable d'échange et d'apprentissage pour une communauté très dynamique de parents et d'éducateurs, qui réunit aujourd'hui plus de 70 000 membres. Retrouvez dans ce cahier : des activités et des jeux pour faciliter l'apprentissage et la pratique de la lecture : la dictée muette, la roue des sons, le domino des syllabes, etc. des exercices ludiques pour améliorer l'écriture : la gymnastique des doigts, le tri fin, etc. des jeux, à faire seul ou à plusieurs, particulièrement adaptés aux enfants dyscalculiques : la maison des 10, la chanson des chiffres, le tri par familles, etc. des règles de lecture et des jeux de cartes à découper et à conserver à la fin du cahier.

Soignez et guérissez votre habitat ! Et si les endroits sur lesquels vous dormez et travaillez avaient une influence sur vous ? Sommeil difficile, fatigue chronique, maux de tête, stress... Vous peinez à reprendre le dessus ?Il est temps de savoir si votre lit et votre bureau se trouvent à la bonne place, sur des zones favorables ! Failles, réseaux telluriques, eaux souterraines, ondes de forme : redécouvrez ces phénomènes telluriques, fuis par nos amis les animaux et aujourd'hui relégués aux oubliettes, malgré leurs effets délétères sur la santé.Ce guide pratique vous apprendra les bases de détection en radiestésie et vous aidera, grâce à des conseils faciles à mettre en oeuvre, à déceler et éviter, par vous-même, les nuisances telluriques et électromagnétiques qui pèsent sur votre habitat et votre lieu de travail. Alors, prêts à améliorer votre bien-êtrejju quotidien grâce à l'hygiène géobiologique ?

Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?  Bonne nouvelle : sortir du triangle dramatique, c'est possible, et ce livre vous y invite !  À chaque fois que vous vivez une relation négative, décourageante et frustrante, il y a fort à parier que vous vous êtes fait entraîner dans un jeu de triangle. Même s'il n'y a rien de drôle, le terme de jeu est adéquat car ces situations négatives sont étrangement standard et obéissent à des règles quasi immuables. Vous retrouverez, parmi les protagonistes de vos difficultés relationnelles, un des profils suivants : Une victime : elle est pure et innocente, passive et impuissante, plaintive et pitoyable, étrangement gaffeuse et parfois exaspérante. Un bourreau : critique et dévalorisant, blessant et cruel, menaçant voire violent, et surtout empli d'une frustration qu'il cherche à évacuer sur... une victime innocente, bien sûr. Un sauveur : bon et généreux, fort et altruiste, protecteur et infantilisant, mais surtout très culpabilisant. Découvrez tous les outils pour repérer les jeux et en sortir !

Réguler sa consommation pour maintenir une bonne santé ! Le sel est partout : plats préparés, sauces diverses, biscuits industriels... Il figure dans tous les produits transformés, sans compter celui que l'on ajoute dans l'eau des pâtes ou pour relever le goût de nos plats. Stop ! Ce livre a pour but de vous faire prendre conscience de votre consommation de sel et vous explique comment la réduire afin d'éviter tout problème de santé (hypertension, maladies cardio-vasculaires, insuffisance rénale...). Découvrez la teneur en sel des aliments, des suggestions pour le remplacer au besoin, les différents sels disponibles et des astuces pour maintenir le goût et la saveur de vos repas. Vous apprendrez aussi à éliminer l'excès de sel grâce à la phytothérapie, l'hydrothérapie et la nutrithérapie. C'est parti !

Spray Spécial Enfants Protéger les plus jeunes contre les piqûres de moustiques et d'insectes ! Le spray Paranix moustiques Spécial Enfants à base d'huile d'eucalyptus citronné offre une protection efficace pour les enfants dès 3 mois. Il est efficace contre toutes les espèces de moustiques, y compris le moustique tigre. Protection efficace contre toutes les espèces de moustiques, y compris le moustique tigre Jusqu'à 8 heures de protection contre les moustiques* Dès 3 mois Idéal pour une utilisation en intérieur et en extérieur et pour des vacances en France, Europe et dans les zones tempérées Pour une utilisation dans zones sans risque connu de Malaria ou autres maladies transmises par les insectes. Dans les DOM-POM, utiliser Paranix Zones Tropiques et Zones infestées Protège également contre les tiques, les taons, les phlébotomes, les mouches noires, les moucherons *Renouveler l’application autant que nécessaire en fonction des conditions : une température élevée, une forte humidité et d’autres conditions environnementales peuvent réduire la durée de protection de tous les répulsifs anti-insectes.