Des pages pré-remplies par Mathou pour écrire, dessiner, colorier, lister, cocher... ... et des pages lignées ou vierges pour vous livrer à votre façon.

Les pèse-personnes en dégradés de gris sont appréciés pour leur capacité à s'intégrer harmonieusement dans tous les décors.

Guide familial des remèdes naturels Ce guide vous propose de découvrir des remèdes familiaux facilement accessibles pour vous soigner au quotidien. Son originalité est de présenter des remèdes issus de la nature (huiles essentielles, homéopathie, hydrolats, fleurs de Bach, cataplasmes, bains, compléments alimentaires), des produits d'usage courant (argile, vinaigre, bicarbonate), tout en y associant des techniques corporelles (respiration, émotions) et des conseils d'hygiène de vie (alimentation etc.).Une quarantaine de maux quotidiens sont abordés, avec des solutions multiples pour trouver la méthode qui convient à chacun, dans la recherche d'une plus grande autonomie, en découvrant à la fois son corps et des produits de santé.La particularité de ce guide coloré est aussi qu'il s'utilise avec un principe de double entrée : une partie explicative pour Les remèdes et une partie pour Les maux. En fin d'ouvrage vous trouverez la trousse de voyage idéale à emporter partout avec vous !

La clé de votre énergie  Je suis vidé  : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles, vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, médecine interne, psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, psychothérapeute, cofondateur d'EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J'ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, psychiatre

Lampadaire professionnel à LED Vitawork avec faisceau lumineux symétrique Le lampadaire à LED Vitawork, qui fournit un éclairage direct et indirect et diffuse la lumière de manière symétrique, permet d'éclairer les postes de travail les plus divers de manière professionnelle. Le lampadaire au beau design a été conçu avec une surface argentée, seul le panneau de commande et les capuchons latéraux en noir forment un contraste chic. Le pied très plat en acier peut être glissé sous chaque bureau et assure la stabilité. - Luctra a reçu le label de contrôle Produit ergonomique de l'Institut pour la santé et l'ergonomie (IGR), qui confirme l'effet positif des luminaires sur la santé, le bien-être et la performance au travail. Données techniques : - équipé de l'électronique VITACORE - répartition symétrique de la lumière - distribution directe et indirecte - éclairage direct et indirect commutable séparément et graduable en continu sur le panneau tactile - Anti-éblouissement avec UGR < 19 - Durée de vie L85 B10

Lampadaire professionnel à LED Vitawork avec faisceau lumineux symétrique Le lampadaire à LED Vitawork, qui fournit un éclairage direct et indirect et diffuse la lumière de manière symétrique, permet d'éclairer les postes de travail les plus divers de manière professionnelle. Le lampadaire au beau design a été conçu avec une surface argentée, seul le panneau de commande et les capuchons latéraux en noir forment un contraste chic. Le pied très plat en acier peut être glissé sous chaque bureau et assure la stabilité. - Luctra a reçu le label de contrôle Produit ergonomique de l'Institut pour la santé et l'ergonomie (IGR), qui confirme l'effet positif des luminaires sur la santé, le bien-être et la performance au travail. Données techniques : - équipé de l'électronique VITACORE - répartition symétrique de la lumière - distribution directe et indirecte - éclairage direct et indirect commutable séparément et graduable en continu sur le panneau tactile - Anti-éblouissement avec UGR < 19 - Durée de vie L85 B10

Découvrez l'essence sacrée de votre chevelure ! Saviez-vous que vos cheveux sont de véritables antennes cosmiques ? Reflets de vos émotions, de vos forces et de votre santé, ils sont aussi une porte d'entrée sur les mondes subtils. Pour la première fois, la guérisseuse et médium spirite Lila Rhiyourhi vous dévoile comment prendre soin de vos cheveux pour avancer sur votre chemin de lumière. Réalisez un bilan de santé de vos cheveux pour évaluer votre énergie : épaisseur, densité, pellicules, sébum, chutes... Rééquilibrez vos corps énergétiques et déployez votre intuition en choisissant les coupes, coiffures, couleurs et routines de lavage adaptées. Pratiquez des soins spirites pour fortifier vos cheveux et vous relier à votre essence sacrée : prières, intentions, huiles... Réalisez de puissants rituels de protection et de guérison :dénouez vos blocages, libérez vos émotions douloureuses, veillez sur vos proches, attirez la chance et l'amour dans votre vie...

150 cartes mentales pour réviser toute l'UE 1 !Les cartes mentales, ou mind map, constituent une méthode de révision efficace, synthétique et didactique : elles permettent de revoir en un coup d’œil toutes les notions à connaître pour réussir ses évaluations en IFSI. Visuelles et colorées, elles abordent tous les aspects et/ou composantes de chaque thématique au programme pour permettre une mémorisation efficace, UE par UE.Avec ses 150 mind map rédigées par des cadres formateurs en IFSI, ce petit livre propose de faire un tour exhaustif de l’UE 1 Sciences humaines, sociales et droits des semestres 1 à 4 : UE 1.1 Psychologie, sociologie, anthropologie , S1 et S2 ;UE 1.2 Santé publique et économie de la santé , S2 et S3 ;UE 1.3 Législation, éthique, déontologie , S1 et S4.Le double sommaire, organisé par semestre et sous forme d’arbre par UE, permet de comprendre à la fois les attendus de chaque semestre mais aussi le lien entre les différentes notions développées, ce qui est essentiel pour ne pas simplement apprendre son cours mais aussi le comprendre !

Un guide pour comprendre les raisons d'une attirance renouvelée pour des partenaires pervers narcissiques et s'en défaire en apprenant à mieux se respecter, se connaître et s'aimer.

Pharma-conseils pour mon bébé Vivre sereinement la santé de bébé de 0 à 3 ans ! Accompagner les parents et répondre à leurs questions est le quotidien de Maëva Blanchard dans la pharmacie où elle travaille et sur Instagram. De l'acné du nourrisson à la varicelle en passant par les aphtes, la conjonctivite, l'otite et bien d'autres, elle a rassemblé dans ce livre tous ses conseils de prévention et de soins face aux maux de bébé les plus courants. Pour chaque trouble, une fiche pratique avec : la description des symptômes et les causes possibles, que faire pour soulager bébé, quand consulter le médecin (en urgence ou non) ou appeler les secours. Le guide pratique des parents : hygiène de bébé (bain, soin des ongles et des oreilles, brossage des dents...), bobos et soins médicaux (techniques pour soigner une petite plaie, prendre la température, donner un médicament...), point sur la vaccination, signes indicateurs d'une urgence, soins naturels (aromathérapie, homéopathie). En plus, des mémos sur les bons comportements en cas de chaleur, la prévention des brûlures et des piqûres d'insectes...

Le spray buccal Herbesan est un complément alimentaire à base de : 3 plantes, 3 huiles essentielles et de La Propolis.

Virus mania

Total Yoga, LES FONDAMENTAUX est une parfaite introduction à la pratique du yoga. Ce DVD présente des positions simples, il a pour but de vous aider à vivre de manière plus saine et équilibrée.

Le joint d’étanchéité ingénieusement conçu pour le Wisp s’adapte automatiquement à chacun de vos mouvements.

Excellent vin rouge - L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

- L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

Complément Alimentaire. La Feuille De Cassis Contribue À Maintenir Une Mobilité Et Une Souplesse Articulaire.

Alimentation : Secteur - Couleur : Blanc - Type d'appareil de massage : Thérapie ultrason

S'inspirant des sagesses antiques, notamment le stoïcisme, Cyrus North explique, à travers de nombreux exemples, comment accéder au bonheur en transposant ces savoirs aux situations du quotidien.

Des conseils pour apprendre à lâcher prise, à se détacher des injonctions et à renoncer à la quête de perfection grâce à un programme en cinq semaines. Avec des défis, des citations inspirantes et des espaces de notes.

Après avoir analysé la place du sucre dans l'alimentation et décrypté la dimension émotionnelle du rapport à ce produit, la nutritionniste propose une méthode pour réduire sa consommation sans créer de manque.

Quarante activités d'éveil, nécessitant peu de matériel, pour permettre à l'enfant de développer ses facultés motrices et cognitives en fonction de son âge et de ses besoins, accompagnées de conseils aux parents.

Se libérer du destin familial Notre vie commence dans l'arbre généalogique...Ce livre nous invite à mieux le connaître et à en élucider l'organisation secrète.Avec l'aide de simples données dont chacun dispose déjà sur sa famille, Elisabeth Horowitz nous propose d'examiner ce qui se cache derrière le moment de notre conception, celui de notre naissance ou encore dans le choix de notre prénom...Rien ne nous arrive par hasard... Notre vie est influencée par les multiples événements familiaux qui nous ont précédés. Quels sont-ils et comment agissent-ils dans notre vie affective, sociale, économique et parfois jusque sur notre santé ?Grâce à cette nouvelle approche de l'histoire familiale, l'auteur nous explique, à partir de nombreux exemples rencontrés lors de consultations, comment guérir de l'arbre généalogique et se libérer du vécu de nos parents, grands-parents et ancêtres.Tel est le but de la psychogénéalogie : parvenir à devenir soi-même afin d'exprimer son individualité et élargir ses possibilités d'existence.

LA FEUILLE D’OLIVIER CONTRIBUE AU MAINTIEN D’UNE PRESSION SANGUINE NORMALE.

Techniques professionnelles Bac Pro ASSP 2e - 1re - Term

Devenir le meilleur de soi-même Lorsqu'il publie cet ouvrage en 1956, Abraham Maslow est encore inconnu. À partir des effets de la frustration, qu'il a étudiés sur des animaux, Maslow essaie de déterminer une théorie générale du besoin et, plus largement, de la motivation. Mais l'originalité de sa démarche le conduit à se démarquer à la fois du behaviorisme (psychologie du comportement) et du cadre conceptuel psychanalytique. Sa fameuse hiérarchie des besoins (physiologiques - de sécurité - d'appartenance et d'amour - d'estime - d'accomplissement de soi), ouvre la voie à toute une série d'expériences et de progrès en psychologie du travail. Plus tard, des praticiens modéliseront sa théorie sous la forme d'une pyramide dite  pyramide de Maslow .En étudiant le rôle de la frustration dans les névroses, Abraham Maslow met à jour les besoins constitutifs de la nature humaine. Dans la même logique, il élargit le champ de la psychologie aux questions des valeurs, de la santé, du sentiment de plénitude, des états mystiques... Il s'agit d'un complet renversement de perspective par rapport aux écoles qui l'ont précédé.

Et si on parlait sans filtre de la santé de votre périnée?On croit souvent, à tort, que l'inconfort causé par les problématiques liées au périnée est normal et irréversible. C'est pourquoi les pertes urinaires ou anales, les descentes d'organes et les douleurs éprouvées lors des relations sexuelles continuent d'avoir un impact négatif sur la qualité de vie de tant de femmes.Pourtant, il est possible d'aller mieux! Inspiré par 15 ans de pratique en physiothérapie abdomino-pelvienne et posturale – et par une saine habitude ­d'appeler un chat un chat! –, cet ouvrage vous aidera à retrouver la pleine maîtrise de votre corps.Vous apprendrez à comprendre vos symptômes, qu'ils soient récents ou anciens. Vous pourrez ensuite, en toute autonomie et à la maison, effectuer des étirements et des exercices de renforcement. Vous en avez assez d'être incommodée par votre propre corps? Faites confiance à la physio pas gênée.Vous trouverez enfin les bons outils pour vous réconcilier avec vous-même!

Sources de protéines sélectionnées pour les Chiens sensibles. Cliniquement prouvé pour aider à maintenir une peau saine. Soutient la bonne santé des Chiens vieillissants grâce à une nutrition adaptée. Une combinaison de nutriments essentiels pour aider à soutenir des articulations en bonne santé. Contient des protéines de saumon de haute qualité. Sans colorants ajoutés ; antioxydants. Développée grâce une technologie de pointe appliquée à la nutrition canine, PURINA PRO PLAN Medium & Large Adult 7+ Sensitive Skin avec OPTIDERMA™ est une recette de croquettes pour une alimentation complète, avec des sources de protéines sélectionnées (saumon, maïs, soja, œuf déshydraté, riz et pulpe de betterave déshydratée). Elle contient des nutriments essentiels cliniquement prouvés pour aider à maintenir une peau saine. Nos croquettes aident également à réduire une sensibilité cutanée possible chez le Chiens mature et aide à maintenir la peau saine et le poil brillant. L'association spécifique de nutriments sélectionnés pour la sensibilité cutanée comprend des protéines de haute qualité, des acides gras essentiels et des vitamines A, B et E. Spécialement formulée par nos vétérinaires et experts nutritionnels, notre formule pour Chiens matures OPTIDERMA™ contient des ingrédients hautement digestibles comme du saumon (dont proviennent 85% des protéines animales de cette recette) et des nutriments essentiels qui aide à soutenir la bonne santé des articulations.

 Ce livre va bouleverser votre vie   Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai !Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d'activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps.Une chose est sûre : après avoir lu On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, quelque chose en vous aura été bouleversé ! 

 Qu'est-ce que ça m'apporte d'être parfaite, serviable, de dire oui à tout, à tout le monde et tout le temps ? La réponse est : rien.  Vous avez du mal à vous endormir parce que vous réfléchissez trop ? Vous vous demandez toujours ce que les gens pensent de vous ? Vous avez l'impression que tout est compliqué parce que vous ruminez ? Vous hésitez avant d'entreprendre quelque chose parce que vous avez peur des conséquences ? En fait, vous vous prenez trop la tête !Dans ce livre, l'auteure nous apprend à maîtriser l'art de s'en foutre en identifiant les causes de nos blocages. Grâce à ses conseils, vous allez comprendre que s'en foutre est la meilleure réponse à donner à ce (et ceux) qui provoque vos prises de tête.Grâce à ce livre, vous saurez enfin comment lâcher prise et profiter de la vie sans vous soucier de ce que pensent les autres, de vos angoisses et de vos doutes. Une nouvelle façon de vivre qui va améliorer votre bien-être, votre santé et simplifier votre quotidien. La méthode pour en finir avec les prises de tête

Une introduction à la magie blanche à travers plus de 250 sorts et rituels conçus pour améliorer les différents aspects de l'existence : amour, relations, fortune, santé, chance, entre autres.

Un programme pour perdre du poids en associant alimentation cétogène, c'est-à-dire pauvre en glucides, et jeûne intermittent. Avec cinquante recettes.

Un guide abordant les premiers jours de l'enfant, période-clé pour le développement, et offrant des clés pour développer sa parentalité.

Adhésif mural représentant un médecin effectuant une consultation à l'aide de son ordinateur.Illustration faisant référence à l'univers de la santé.Utilisez ce stickers pour décorer votre cabinet.

Adhésif mural représentant un docteur en blouse blanche.Illustration faisant référence à l'univers de la santé.Utilisez ce stickers pour décorer votre cabinet médical.

Une analyse des parcours de grands noms de l'histoire afin de prouver que chacun peut prendre le pouvoir sur sa vie et devenir un expert dans son domaine.

Accessoire adéquat pour protéger les surfaces des tâches d'humidité, la soucoupe est également garante de plantes en bonne santé.Matière : plastique injecté

Vivre au rythme de la lune 2023 Pouvoirs bienfaisants · Santé · Beauté · Bien-être Synthèse d'un savoir ancestral, ce calendrier lunaire vous accompagne au quotidien pour profiter des bienfaits de la lune et prendre soin de vous au jour le jour en fonction des cycles lunaires.Page de gauche, du lundi au dimanche, retrouvez les périodes favorables ou défavorables pour couper ses cheveux, s'épiler, faire un massage, entamer une cure détox, s'occuper de sa peau, de ses ongles ou de ses dents... Ultra pratique grâce à sa notation en nombre d'étoiles, vous savez en un coup d'oeil quelles sont les dates optimales pour réaliser vos soins.Page de droite, votre agenda à remplir, avec chaque semaine une phrase inspirante, ainsi que des recettes et des conseils pour fabriquer vos produits de beauté maison, soigner les petits maux du quotidien, méditer, vous ressourcer, etc.

Des douleurs. De plus en plus vives. Depuis mon adolescence, je souffre de douleurs articulaires, musculaires, neurologiques, de problèmes cognitifs, immunitaires, digestifs et de fatigue chronique. C'est dans la tête, m'a-t-on dit au départ. Le corollaire : des souffrances physiques qui vont grandissantes, auxquelles s'ajoute la souffrance psychologique de se sentir incomprise et abandonnée du système de santé. La maladie de Lyme est une maladie dont on parle de plus en plus. Transmise par une morsure de tique porteuse des bactéries en cause, elle peut devenir très handicapante si elle n'est pas soignée rapidement. Malheureusement, les tests peu fiables et la méconnaissance des médecins contribuent à l'errance médicale. J'aurai attendu 13 ans pour que le diagnostic tombe enfin. Plus le temps passe, plus la maladie est difficile à soigner. Aujourd'hui, je me bats aussi pour ma fille, contaminée, afin qu'elle ait la chance de pouvoir vivre normalement. À travers son courageux témoignage recueilli par Yves Deloison, journaliste et écrivain, Maria L., une jeune maman touchée par la maladie de Lyme depuis 14 ans, livre un combat quotidien contre une épidémie ignorée.

Trente recettes de cosmétiques à réaliser avec des huiles végétales pour prendre soin de son corps, de ses cheveux et de son visage.

Hypnose Entrez dans la Magie ! Au-delà d'un livre... une vraie expérience de vie. Olivier Lockert nous conduit avec simplicité et humour au pays de l'Hypnose, véritable clé de vous-même.A travers ce fabuleux voyage initiatique, vous apprendrez à percevoir ce qui ne se voit pas, à entendre ce que vous n'avez jamais entendu, à ressentir ce que vous n'avez jamais ressenti. Vous découvrirez les rouages secrets d'un autre monde... le vôtre ! Un ouvrage de référence exceptionnel  Largement illustré de cas tirés de son expérience, ce livre est celui d'un praticien chevronné... Il sera apprécié par tous ceux qui s'intéressent à l'Hypnose et à la PNL, ainsi que, plus largement, par toutes les personnes qui sont engagées dans un chemin d'évolution personnelle et qui trouveront là des outils de qualité pour mieux vivre leur vie  (Alain Cayrol)Vous apprendrez à utiliser l'Hypnose et l'Auto-hypnose, sous toutes leurs formes. Des dizaines de techniques, pour toutes les situations : Santé, qualité de vie au quotidien, développement personnel.

La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l'a bien compris et propose de partager son savoir et ses méthodes. Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? aborde ainsi les difficultés qui nous concernent tous et apporte des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder rapidement au chapitre qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté - et trouver immédiatement les réponses appropriées pour vous aider à : Gérer le stress et l'anxiété Combattre la mauvaise humeur Renforcer votre confiance en vous-même Retrouver la motivation Avoir une vie pleine de sens, etc. Les outils présentés dans cet ouvrage sont abordés en thérapie, mais ne constituent pas des compétences thérapeutiques. Ce sont des habiletés fondamentales qui vous aideront à sortir des passes difficiles et à vous épanouir.

Un guide pratique comprenant 104 exercices répartis en seize modules pour apprendre à s'apaiser, à accepter ses émotions et à intégrer de nouvelles habitudes bénéfiques dans son quotidien.

De portée 130kg avec précision 1kg. Mécanisme à aiguille. Tapis anti-dérapant. Un grand classiqueau design indémodable et qui convient à toutes les morphologies.Dimensions 26.2x26.2x5.3cm. Garantie 2 ans.

Collant à maille lisse Culotte avec gousset,Couture plate Pointe et talon renforcés 5 tailles, 4 coloris, Compression moyenne : 12mmHg à la cheville, Recommandés pour un port quotidien.

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Marque¤. Type de produit¤Brosse à cheveux Utilisation¤Brosse à cheveux Coloris¤Noir Code article¤960902

Marque¤. Type de produit¤Râpe à pied Utilisation¤Râpe à pied Coloris¤NC Code article¤960890

Souvenez-vous, vous n'avez pas de baguette magique qui vous rende capable de changer le monde, mais vous pouvez vous changer vous-même en vous identifiant à la Présence Infinie et au Pouvoir en vous, et en demandant sans cesse l'harmonie, la paix, la beauté, l'amour, la joie... Beaucoup d'entre nous se plaignent de la vie qu'ils mènent. Difficultés professionnelles, problèmes de santé, déceptions sentimentales... Nous accusons la société, l'âge, la malchance. Nous rendons les autres responsables de nos échecs, mais nous sommes les artisans de notre malheur ou de notre bonheur. Pour le Dr Joseph Murphy, les pensées négatives enracinées dans notre subconscient provoquent parfois des catastrophes et beaucoup de douleurs inutiles. Il nous dévoile les façons de nous libérer de ces croyances limitantes et nous explique comment programmer notre subconscient pour qu'il exécute nos désirs. En appliquant des principes spirituels puissants, il est possible de changer sa vie en profondeur et d'attirer avec facilité la prospérité, la santé et le succès.

Une présentation des effets du cycle lunaire sur les plantes et sur l'homme ainsi que des moyens d'en tirer profit dans les domaines du jardinage, de la santé et de la beauté. Avec des conseils pratiques pour chaque jour de l'année.

Bouillotte format coussin au tissu floral. Contient des graines de lin qui, chauffées au micro-onde, diffusent une chaleur de manière prolongée.

Les produits certifiés OEKO-TEX® STANDARD 100 garantissent l’absence de substances indésirables pour la santé et particulièrement pour la peau.

Sugar détox ! Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd'hui comme l'ennemi public n° 1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d'énergie...Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique ! Vous découvrirez : Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter. Comment l'accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète... Toutes les astuces pour se détoxifier : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s'hydrater... 4 semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser. J'adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict !

La respiration, élément vital de la vie humaine, n'est souvent pas appréciée à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations en activant la cage thoracique ou ventiler rapidement, ne l'améliorent pas non plus. Des erreurs, souvent inconscientes, qui peuvent d'ailleurs nuire à notre santé.L'auteur, spécialiste de la respiration, décrit avec précision cette fonction négligée. Ventilations diaphragmatique, thoracique et complète, respiration cellulaire et respiration consciente sont autant de notions essentielles développées par l'auteur pour l'optimiser.Mais la respiration a également le pouvoir de changer notre état mental : elle influence le système nerveux et vice versa.Associés à des explications scientifiques, de nombreux exercices vous sont proposés pour mieux comprendre et améliorer les processus liés à la respiration. Avec de l'entraînement, retrouvez celle qui renforce votre état d'esprit, votre santé et vos performances. En respiration, automatique ne veut pas dire juste