Aujourd'hui, plus d'un tiers des calories que nous avalons, et près de la moitié pour les enfants, viennent d'aliments ultra-transformés. Des aliments conçus pour nous inciter à en consommer toujours plus, mais qui font grossir et sont liés à de multiples problèmes de santé.Ce guide pratique illustré explique comment les reconnaître et s'en libérer définitivement. Élaboré par une diététicienne-nutritionniste spécialiste de la transformation alimentaire, il propose une approche simple de l'alimentation, basée sur la règle des 3V : manger Vrai, Végétal, Varié. Un programme complet pour que chacun se réapproprie une alimentation saine, durable. Ce livre comprend Des dizaines de conseils et astuces pour repérer les aliments ultra-transformés et les éviter. 40 recettes à base d'aliments vrais, principalement végétaux, afin de maximiser leurs effets santé. 2 semaines de repas complets et équilibrés pour vous aider à partir du bon pied. 1 mois de menus afin de consolider votre transition alimentaire. Pour vous accompagner en douceur vers vos nouvelles habitudes alimentaires, Pamela Ebner a déployé des trésors d'inventivité. Sa priorité : vous faciliter la vie, et surtout vous montrer que manger vrai n'est pas si compliqué, même si vous faites vos courses en supermarché.

Dans ce superbe livre, vous allez retrouver tous les bons glucides essentiels. Ils ont été soigneusement sélectionnés pour leur index glycémique (IG) bas ; c'est-à-dire qu'ils n'élèvent pas trop la glycémie. Ainsi, les aliments proposés fournissent le bon carburant pour dire bye bye aux fringales, rester mince et en bonne santé.Le trio d'auteurs - scientifiques à l'université de Sydney, pionniers de l'alimentation à IG bas - partage son enthousiasme pour ces bons glucides, les végétaux que nous offre la nature : fruits, légumes, légumineuses, graines, céréales, en vous expliquant comment les utiliser dans 100 recettes simples et savoureuses. Élaborées avec de courtes listes d'ingrédients, elles sont faciles à préparer, rapides à cuisiner, et vont sublimer vos repas partagés en famille et entre amis.Au total, plus de 40 aliments sont passés en revue. Pour chacun, vous disposez d'une analyse nutritionnelle, de l'index glycémique ainsi que de conseils d'achat et de préparation pour ne plus jamais vous retrouver médusé devant les légumes racines ou la dizaine de variétés de haricots secs. Ce livre va vous réconcilier avec une cuisine saine et vitaminée, et vous faire décoller !

To Go est la collection destinée à tous ceux qui sont souvent en déplacement et souhaitent savourer des repas sains même en dehors de chez eux, tout en renonçant délibérément au plastique. Dans les mugs en porcelaine et les coupes hermétiques, tes repas resteront frais du matin jusqu’au soir sans que leur goût ne soit altéré. Avec ce mug Coffee-to-go pratique, tu as toujours ta boisson préférée à portée de main, qu’elle soit chaude ou froide. Grâce à son joint en silicone, ta boisson ne goutte pas et le manchon protège de la chaleur pendant le transport. Articles fabriqués en porcelaine Premium de haute qualité. Convient naturellement au lave-vaisselle et au four à micro-ondes. Dégustez votre café de manière durable et sans plastique, même lors de vos déplacements.

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Céréales du petit-déjeuner, biscuits apéro, soupes, salades composées ou plats en sauce… un grand nombre de préparations culinaires trouvent leur place dans ce bol en faïence de la collection Lave. Et pour cause ! Son format en fait une pièce de vaisselle polyvalente pouvant servir lors de chaque repas, de l’apéritif au dessert. Son design scandinave sublime la présentation de tes plats, aux côtés d’autres pièces de la même collection : assiettes, bols, tasses ou mugs sans anse. L’émail spécial te garantit des nuances de couleurs uniques, telle une œuvre d’art ! Pratique, la profondeur de ce joli bol permet d’en varier les usages. À table, tu peux te servir de ce bol-assiette pour présenter tes plats préférés ou comme récipient pour des accompagnements. Sinon, tu peux aussi l’utiliser comme objet déco : coupe décorative pour des encas ou des sucreries, corbeille à fruits, ou encore vide-poche design sur le meuble de l’entrée. Mets ton style personnel en valeur avec un design de vaisselle exceptionnel.

À la recherche d’un service de vaisselle à la fois tendance et abordable ? Les bols, assiettes, mugs et sous-tasses de la collection Lave séduisent par leur design scandinave unique ! D’ailleurs, cette petite assiette creuse peut constituer la première pièce d’un service de table complet. Laisse parler ta créativité avec un mix & match audacieux. Compose toi-même ton ensemble de vaisselle avec les pièces au style poterie assorties ou celles de la collection Manufacture Rock ! C’est l’assurance d’une décoration de table originale et moderne à l’occasion d’un repas de famille ou entre amis. Cette assiette creuse petit format est parfaite pour accueillir des nachos pour l’apéritif, des accompagnements, une salade en entrée ou encore une part de gâteau en dessert. Sa jolie couleur bleue et son design polyvalent en font un récipient idéal pour mettre en valeur bon nombre de préparations culinaires, en toute simplicité ! Envie de faire plaisir à un proche ? Un assortiment d’assiettes en céramique est une excellente idée de cadeau à l’occasion d’un anniversaire, d’un pot de départ ou d’une crémaillère. Mets ton style personnel en valeur avec un design de vaisselle exceptionnel.

Avec son design épuré et net, New Cottage incarne un nouveau style rustique. Son matériau raffiné, en Premium Porcelain de haute qualité, est de forme organique délicate. Cette vaisselle convient aux repas décontractés comme aux occasions festives de façon naturelle et intemporelle. Savourez le café, le thé ou d’autres boissons chaudes dans ce grand mug avec son anse pratique. Accordez-vous une pause exquise.

Avec son design épuré et net, New Cottage incarne un nouveau style rustique. Son matériau raffiné, en Premium Porcelain de haute qualité, est de forme organique délicate. Cette vaisselle convient aux repas décontractés comme aux occasions festives de façon naturelle et intemporelle. Qu’il s’agisse de croissants chauds ou de fruits frais, disposées sur cette assiette à dessert, les gourmandises du matin n’en seront que meilleures. Faites plaisir à ceux que vous appréciez dès le matin avec une vaisselle particulièrement élégante.

Notre collection it’s my home joue avec la beauté de la nature, le hasard et l’imperfection. Ses pièces décoratives séduisent par leurs reliefs travaillés et conviennent parfaitement comme petit cadeau à offrir pour une crémaillère ou un jour de fête. Ce vase et quelques fleurs : c’est tout ce qu’il vous faut pour créer un bel effet décoratif qui attirera tous les regards. Extérieur poli lisse et non émaillé, intérieur émaillé coloré. Embellis ton intérieur avec like. by Villeroy & Boch !

La collection Winter Collage Accessoires fait partie du vaste univers de Noël de Villeroy & Boch. Vous y trouverez les accessoires adéquats qui vous permettront d’apporter la dernière touche de Noël à votre table de fête, à votre sapin et à votre intérieu Cette figurine magnifiquement conçue constitue un merveilleux élément de décoration pour attirer tous les regards dans votre maison ou sur la table dressée de façon festive. Décorez votre intérieur de façon festive.

Avec son design épuré et net, New Cottage incarne un nouveau style rustique. Son matériau raffiné, en Premium Porcelain de haute qualité, est de forme organique délicate. Cette vaisselle convient aux repas décontractés comme aux occasions festives de façon naturelle et intemporelle. Qu’il s’agisse de croissants chauds ou de fruits frais, disposées sur cette assiette à dessert, les gourmandises du matin n’en seront que meilleures. Faites plaisir à ceux que vous appréciez dès le matin avec une vaisselle particulièrement élégante.

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Le design scandinave de la collection Lave te fait voyager tout en témoignant de ta créativité ! D’ailleurs, cette belle assiette sera peut-être la première pièce d’un service de table complet ? Les bols, les assiettes plates ou creuses, ainsi que les services à café assortis accompagneront chacun de tes instants gourmands. Un service de vaisselle en céramique constitue également une très bonne idée de cadeau à l’occasion d’une crémaillère, d’un anniversaire ou pourquoi pas d’un pot de départ ! Cette assiette à dessert séduit les gourmands avec son joli dégradé de bleu ! Assiette de fruits, boules de glace, gâteaux et autres douceurs sucrées trouvent leur place dans cette belle assiette en céramique. Cette petite assiette asymétrique convient tout aussi bien pour les œufs brouillés du petit-déjeuner, des tartines de pain, ou une entrée. C’est pourquoi cette assiette en faïence est parfaite pour un brunch ou autre repas convivial avec ta famille ou tes amis ! Mets ton style personnel en valeur avec un design de vaisselle exceptionnel.

Le repas touche à sa fin et vos invités les plus gourmands attendent impatiemment le dessert. Tarte aux pommes faite maison, fondant au chocolat, pavlova aux fraises, flan à la vanille… Quelles que soient vos spécialités sucrées, vous désirez les mettre en valeur dans de belles assiettes à dessert. Avec le service de table de la collection NewMoon, vous surprendrez vos convives ! L’assiette à dessert blanche dévoile une forme particulière rappelant un croissant de lune. Un design atypique et innovant s’inscrivant dans les tendances et les valeurs de Villeroy & Boch. Expressive et pleine de caractère, cette assiette en porcelaine sublime les préparations sucrées, mais sait tout aussi bien présenter vos entrées, des fromages, des petits pains ou encore des viennoiseries lors d’un brunch. Pour un ensemble harmonieux et élégant, complétez votre table avec les autres pièces de vaisselle de la collection NewMoon : assiettes plates, bols, tasses à espresso, couverts, etc. Découvrez une porcelaine inspirée de la beauté de la lune.

En vieillissant, votre chien va progressivement diminuer son activité et par conséquent il aura besoin que son alimentation évolue en conséquence. Conçue spécifiquement pour chien âgé, cette formule combine à la fois protéine grâce à sa forte teneur en viande d'agneau, de dinde et de poulet et faible apport calorique, pour garantir à votre animal un repas adapté à ses besoins. La gamme Sa Vraie Nature a été développée pour répondre au plus près des besoins de votre animal. Pour répondre à cette demande, les croquettes sont élaborées avec une grande part de viande et de chair de poisson, indispensables au bon développement et au maintien en forme de votre chien ou votre chat. Fabriquées sans céréales, les croquettes Sa Vraie Nature facilitent la digestion pour que les repas de vos compagnons restent un moment de plaisir.

Les chatons ont des besoins spécifiques, indispensables à leur bon développement. Cette recette riche en vitamines et minéraux est particulièrement conçue pour lui assurer une croissance optimale. Elaborée pour plus de moitié avec de la viande de poulet et de la chair de saumon, ces croquettes apporteront les nutriments essentiels au développement des muscles, du squelette et du système immunitaire de votre animal. La gamme Sa Vraie Nature a été développée pour répondre au plus près des besoins de votre animal. Pour répondre à cette demande, les croquettes sont élaborées avec une grande part de viande et de chair de poisson, indispensables au bon développement et au maintien en forme de votre chien ou votre chat. Fabriquées sans céréales, les croquettes Sa Vraie Nature facilitent la digestion pour que les repas de vos compagnons restent un moment de plaisir.

Nous prenons de l'altitude pour découvrir la nature. Vous trouverez dans ce coffret:5 sachets de graines bioNous avons sélectionné des variétés de plantes qui aiment prendre de la hauteur: des jolies fleurs et aussi de très bonnes plantes potagères- De la fève- Du concombre- De l'ipomée- De la capucine- Des haricots beurre à ramesLe matériel pour bien démarrer les semisLe coffret contient 6 pastilles de tourbes déshydratées qui facilitent le semis. Il y a aussi de jolis signets en bois pour indiquer le nom des plantes!Un livret de 20 pages de conseils et de découvertesVous y trouverez des conseils précieux pour bien réussir les semis et obtenir de belles plantes. Il contient deux thèmes découvertes: nous allons apprendre à reconnaître les nuages et comprendre d'où ils viennent. On va aussi découvrir les signes de la nature qui prédisent la météo. Il y a enfin les explications pour réaliser un super Koi Nobori.Du matériel et des explications pour réaliser Koi NoboriNous allons fabriquer un Koi Nobori, c'est un poisson volant typique du japon fabriqué traditionnellement pour la fête des enfants! Vous trouverez le petit matériel et les explications pour le réaliser facilement.Nos engagementsNos graines potagères sont toutes bio et reproductibles. Les box sont entièrement conçues et réalisées en France. Elles sont préparées par des personnes en situation de handicap à Larmor-Plage en Bretagne.

MB GramÀ l'école, en vacances, en sortie scolaire ou en pique-nique : cette astucieuse boite à goûter protégera vos encas de tous les tracas.Glissée dans le sac à malices de tous les enfants, elle se repérera facilement grâce à ses pastilles interchangeables à l'infini !Sans BPA*Alimentaire*Conformément à la réglementationDimensions et poidsDimensions produit : 14,8 x 7 x 11,4 cmCapacité : 0,6 LPoids : 140 gComposition1 couvercle (PP)1 récipient (PP)1 joint (silicone)___________________________________________MB TresorÉcole, salle de jeux, plein air, sorties scolaires : cette boite repas s'emporte partout...Tout en protégeant le contenu des folles aventures des mini mangeurs nomades !Personnalisable grâce à ses vignettes interchangeables, le MB Tresor s'identifie facilement et éveille à la créativité et à l'échange.Passe au four micro-ondes (sans les couvercles)Passe au lave-vaissellePasse au congélateurHermétique (récipient du bas uniquement, une fois le produit fermé)Sans BPA*AlimentaireGarantie 3 ans* Conformément à la réglementationDimensionsDimensions produit : 16 x 9,2 x 10,4 cmCapacité : 0,8 L (0,15 L x 2 + 0,5 L)Poids : 385 gComposition1 couvercle (PP)2 fermoirs (PP)2 caissettes (PP + Tritan™)1 couvercle intermédiaire (PP)1 joint (silicone)1 récipient (PP)

MB GramÀ l'école, en vacances, en sortie scolaire ou en pique-nique : cette astucieuse boite à goûter protégera vos encas de tous les tracas.Glissée dans le sac à malices de tous les enfants, elle se repérera facilement grâce à ses pastilles interchangeables à l'infini !Sans BPA*Alimentaire*Conformément à la réglementationDimensions et poidsDimensions produit : 14,8 x 7 x 11,4 cmCapacité : 0,6 LPoids : 140 gComposition1 couvercle (PP)1 récipient (PP)1 joint (silicone)___________________________________________MB TresorÉcole, salle de jeux, plein air, sorties scolaires : cette boite repas s'emporte partout...Tout en protégeant le contenu des folles aventures des mini mangeurs nomades !Personnalisable grâce à ses vignettes interchangeables, le MB Tresor s'identifie facilement et éveille à la créativité et à l'échange.Passe au four micro-ondes (sans les couvercles)Passe au lave-vaissellePasse au congélateurHermétique (récipient du bas uniquement, une fois le produit fermé)Sans BPA*AlimentaireGarantie 3 ans* Conformément à la réglementationDimensionsDimensions produit : 16 x 9,2 x 10,4 cmCapacité : 0,8 L (0,15 L x 2 + 0,5 L)Poids : 385 gComposition1 couvercle (PP)2 fermoirs (PP)2 caissettes (PP + Tritan™)1 couvercle intermédiaire (PP)1 joint (silicone)1 récipient (PP)

Pour congeler des portions de purée, cuire de jolis petits gâteaux ou encore fabriquer des glaces, ces moules sont bien utiles.Une façon amusante de créer des plats appétissants pour petits et grands.Ces moules permettent de cuire ou décongeler la quantité de nourriture adaptée en fonction de l'âge et de l'appétit de bébé mais aussi de préparer des recettes aux goûts différents.Le couvercle en silicone transparent garde vos créations fraîches et vous permet d'empiler les plateaux proprement jusqu'à ce que les dernières gourmandises soient englouties.Ils sont compatibles lave-vaisselle, four, micro-ondes et congélateur.Le silicone les rend flexibles et résistants aux chocs.Contenance de chaque moule de 62 à 71 ml suivant les formes d'animaux. Dimensions Contenance de chaque moule de 62 à 71 ml suivant les formes d'animaux.Dimension du moule : 20 x 21 x 3 cm Composition / Matière Silicone alimentaire de qualité supérieure sans BPA. Entretien Nettoyage au lave-vaisselle Normes Conforme aux normes alimentaires EU 10/2011Marque CEREACH Âge conseillé 0m Avertissement Pour la sécurité de l'enfant et par mesure d'hygièneAVERTISSEMENT !Ce produit doit toujours être utilisé sous la surveillance d'un adulte !Avant chaque utilisation, examiner le produit. Le jeter dès les premiers signes de détérioration ou de fragilité.Toujours vérifier la température des aliments avant de donner à manger ou à boire à l'enfant.

Pour congeler des portions de purée, cuire de jolis petits gâteaux ou encore fabriquer des glaces, ces moules sont bien utiles.Une façon amusante de créer des plats appétissants pour petits et grands.Ces moules permettent de cuire ou décongeler la quantité de nourriture adaptée en fonction de l'âge et de l'appétit de bébé mais aussi de préparer des recettes aux goûts différents.Le couvercle en silicone transparent garde vos créations fraîches et vous permet d'empiler les plateaux proprement jusqu'à ce que les dernières gourmandises soient englouties.Ils sont compatibles lave-vaisselle, four, micro-ondes et congélateur.Le silicone les rend flexibles et résistants aux chocs.Contenance de chaque moule de 62 à 71 ml suivant les formes d'animaux. Dimensions Contenance de chaque moule de 62 à 71 ml suivant les formes d'animaux.Dimension du moule : 20 x 21 x 3 cm Composition / Matière Silicone alimentaire de qualité supérieure sans BPA. Entretien Nettoyage au lave-vaisselle Normes Conforme aux normes alimentaires EU 10/2011Marque CEREACH Âge conseillé 0m Avertissement Pour la sécurité de l'enfant et par mesure d'hygièneAVERTISSEMENT !Ce produit doit toujours être utilisé sous la surveillance d'un adulte !Avant chaque utilisation, examiner le produit. Le jeter dès les premiers signes de détérioration ou de fragilité.Toujours vérifier la température des aliments avant de donner à manger ou à boire à l'enfant.

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Voici un bol qui va faciliter la vie des parents !Profond et avec une ventouse, il reste bien en place sur la table et les aliments ne risquent pas de s’échapper.Son couvercle permet de le fermer pour garder les restes au frais ou l’amener avec soi pour un repas en extérieur.Le silicone permet à ces bols d’être antidérapants, flexibles et résistants aux chocs.Ils sont compatibles avec le micro-ondes, four, lave-vaisselle et congélateur.Ils résistent à des chaleurs de -40 °C à 230°C maximum.Dimensions : 14,7 x 11,5 x 9,5 cmFabriqué en silicone alimentaire de qualité supérieure sans BPA.Nettoyage au lave-vaisselle

Voici un bol qui va faciliter la vie des parents !Profond et avec une ventouse, il reste bien en place sur la table et les aliments ne risquent pas de s’échapper.Son couvercle permet de le fermer pour garder les restes au frais ou l’amener avec soi pour un repas en extérieur.Le silicone permet à ces bols d’être antidérapants, flexibles et résistants aux chocs.Ils sont compatibles avec le micro-ondes, four, lave-vaisselle et congélateur.Ils résistent à des chaleurs de -40 °C à 230°C maximum.Dimensions : 14,7 x 11,5 x 9,5 cmFabriqué en silicone alimentaire de qualité supérieure sans BPA.Nettoyage au lave-vaisselle

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Voici un bol qui va faciliter la vie des parents !Profond et avec une ventouse, il reste bien en place sur la table et les aliments ne risquent pas de s’échapper.Son couvercle permet de le fermer pour garder les restes au frais ou l’amener avec soi pour un repas en extérieur.Le silicone permet à ces bols d’être antidérapants, flexibles et résistants aux chocs.Ils sont compatibles avec le micro-ondes, four, lave-vaisselle et congélateur.Ils résistent à des chaleurs de -40 °C à 230°C maximum.Dimensions : 14,7 x 11,5 x 9,5 cmFabriqué en silicone alimentaire de qualité supérieure sans BPA.Nettoyage au lave-vaisselle

Composée à plus de 50% de viande de poulet et de dinde, cette recette pour chat adulte fera le bonheur de votre animal. Ces croquettes lui apporteront les nutriments essentiels au bon développement de ses muscles et en font donc un incontournable pour les chats actifs. La gamme Sa Vraie Nature a été développée pour répondre au plus près des besoins de votre animal. Pour répondre à cette demande, les croquettes sont élaborées avec une grande part de viande et de chair de poisson, indispensables au bon développement et au maintien en forme de votre chien ou votre chat. Fabriquées sans céréales, les croquettes Sa Vraie Nature facilitent la digestion pour que les repas de vos compagnons restent un moment de plaisir

Les chats stérilisés ont tendance à être moins actifs et par conséquent il est souvent nécessaire d'adapter leur alimentation. Le passage à une alimentation moins grasse est une solution efficace pour limiter ou éviter la prise de poids de votre animal. Ces croquettes à haute teneur en canard ont été spécialement conçues pour apporter à votre chat les nutriments essentiels au bon développement de ces muscles tout en bénéficiant d'une teneur en graisse allégée.La gamme Sa Vraie Nature a été développée pour répondre au plus près des besoins de votre animal. Pour répondre à cette demande, les croquettes sont élaborées avec une grande part de viande et de chair de poisson, indispensables au bon développement et au maintien en forme de votre chien ou votre chat. Fabriquées sans céréales, les croquettes Sa Vraie Nature facilitent la digestion pour que les repas de vos compagnons restent un moment de plaisir.

Souvent moins actifs, les chats stérilisés ont besoin que leur alimentation soit adaptée à leurs dépenses nutritionnelles. Il convient alors de réduire notamment leur apport en graisse afin qu’ils se maintiennent en pleine forme. Elaborées principalement à base de saumon et de truite, ces croquettes seront sources d'acides gras insaturés aux vertus anti-inflammatoires mais contribueront aussi à une bonne qualité des poils et de la peau. Avec leur faible teneur en matière grâce, elles seront parfaitement adaptées à un chat stérilisé.La gamme Sa Vraie Nature a été développée pour répondre au plus près des besoins de votre animal. Pour répondre à cette demande, les croquettes sont élaborées avec une grande part de viande et de chair de poisson, indispensables au bon développement et au maintien en forme de votre chien ou votre chat. Fabriquées sans céréales, les croquettes Sa Vraie Nature facilitent la digestion pour que les repas de vos compagnons restent un moment de plaisir.